天熱孩子易上火 吃什么可以降火
老人可以吃什么養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。面對養(yǎng)生常識紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《天熱孩子易上火 吃什么可以降火》，僅供您在養(yǎng)生參考。
隨著天氣越來越熱，孩子就會容易出現(xiàn)上火的癥狀，這可怎么辦呢？幫助孩子降火和避免上火都可以嘗試飲食的方法，這都可以快速降火，并且沒有副作用。今天，小編就來為大家介紹一下有哪些食物可以幫孩子降火吧。
寶寶上火吃哪些食物
西紅柿。盡管一年四季都可見，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
綠豆芽。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于預防口角發(fā)炎。
茄子。茄子性寒涼，可以清熱解毒，給易上火的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。
大豆。大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質(zhì)。
菠菜。菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。
萵筍。萵筍性微寒，質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰，適合肺胃有熱的寶寶食用。
綠豆。綠豆性味甘寒、入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、消暑利尿之功效?！侗静菥V目》里記載：用綠豆煮食，可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調(diào)和五臟、安精神、補元氣、滋潤皮膚；綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷；綠豆皮解熱毒、退目翳。
百合。百合性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。
最后，來看看寶寶上火的護理有哪些方面需要特別注意吧。
寶寶上火的護理須知
不可拖延用藥。許多寶寶就是延誤了對上火癥狀的治療，導致了病情的惡化。專家指出，父母這種不重視治療、拖延用藥的做法，很容易導致寶寶抵抗力的下降，上火是體內(nèi)潛伏的病因，容易造成體內(nèi)炎癥，容易引發(fā)感冒、扁桃體炎、腮腺炎等病癥，寶寶上火問題不能掉以輕心，需要得到及時的治療。
注意日常飲食。飲食清淡，營養(yǎng)搭配，多吃水果，適當吃一下火的食品。媽媽平時對寶寶的飲食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時候我們可以注意一下營養(yǎng)搭配，對于寶寶來說更是一舉兩得。還可以做一些去火湯之類的，比如說綠豆湯。水果不但含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化，經(jīng)常性的讓孩子多吃水果，特別是應季性的水果是有利于寶寶成長發(fā)育的，還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。
自行給孩子服用中藥。有的媽媽會沿用老一輩的方法，自己抓些藥煲給小孩喝，或者根據(jù)經(jīng)驗，去藥房抓藥煎。對此，專家就指出不準確定量給小孩煲涼茶喝是很不科學很危險的。
為孩子降火，一定要有正確的方法哦。
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轉(zhuǎn)眼又到了冬天，天氣干燥，再加上人們喜歡吃一些熱的火鍋或者其他熱性食品來取暖，經(jīng)常會造成人們上火的癥狀。其實相信大家也都知道，冬天上火確實是一件很麻煩的事情，那么上火怎么辦呢？有什么食物降火效果比較好呢？吃什么降火？
上火的飲食療法
一、番茄
性寒，味甘。
功用：番茄清熱消暑，涼血生津，利濕消腫，健胃消食，平肝潛陽，養(yǎng)心安神，防曬祛斑，降脂減肥。
二、白蘿卜
生蘿卜，性涼，味甘、辛。
功用：白蘿卜具有清熱解毒，潤肺利咽，生津止渴，通導大便，涼血止血的功效。
三、大白菜
性微寒，味甘。
功用：益胃生津，解渴除煩，利尿通便，止咳化痰，滋陰潤燥，清瀉肺熱，通便利腸。
四、苦瓜
性寒，味苦。
功用：苦瓜清熱解暑，解毒消腫，健脾開胃，解渴明目，益氣解乏，益腎利尿，防癌抗癌。
五、芹菜
性涼，味甘、辛。
冬天吃什么可以降火 冬季降火食物有哪些 冬季吃哪些食物可以降火
功用：清熱平肝，祛痰下氣，利水止帶，解毒消腫，安神定志，美白護膚。
六、菠菜
性涼，味甘。
功用：清熱通便，滋陰補血，平肝理氣，止咳潤腸。
七、薺菜
性平，味甘。
功用：健脾利濕，清熱明目，涼血止血，寬腸通便。
八、蓮藕
性涼，味甘、澀。
功用：蓮藕生津止渴，收斂止血，活血化瘀，健脾止瀉。
九、魚腥草
性寒，味辛。
功用：清熱解毒，消腫療瘡，利尿除濕，健胃消食。
眼下正值春季，風大雨少，氣候干燥，動輒就會上火。那么吃什么可以降火呢？一起和小編來看看吧。
不同于夏季的濕熱,春節(jié)上火更多是燥熱,癥狀有如咽干疼痛、眼睛干澀、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。
專家表示，被古人稱為種生的豆芽最適合春季吃，能幫助五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生，豆芽還具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。以綠豆芽為例，其每百克熱量僅18千卡，具有清熱利水功效。
傳統(tǒng)的豆芽是指黃豆芽，后來市場上逐漸開發(fā)出綠豆芽、黑豆芽，豌豆芽、蠶豆芽等新品種。雖然豆芽菜均性寒味甘，但功效不同。綠豆芽容易消化，具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合濕熱郁滯、口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，其中維生素B2含量較高，春季適當吃黃豆芽有助于預防口角發(fā)炎。黑豆芽養(yǎng)腎，含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)及多種維生素，含量比綠豆芽還高。豌豆芽護肝，富含維生素A、鈣和磷等營養(yǎng)成分，蠶豆芽健脾，有補鐵、鈣、鋅等功效。
專家建議，豆芽最好的吃法是和肉末一起汆湯，熟了放鹽和味精即可，盡量保持其清淡的性味和爽口特點。另外，豆芽的缺點是不能隔夜，所以最好買來當天就吃完，如果需要保存，可將其裝入塑料袋密封好，放入冰箱冷藏，最多不能超過兩天。
不小心吃了上火的食物，或者因為沒有很好的護理好身體就會上火了，那么上火這么常見生活中我們是怎么降火的呢？其實降火的方法有很多，一般都是飲食降火。那么上火了吃什么降火最快呢？上火了怎么辦呢？下面就和小編一起來看看吧。
降火的食物真的是太多了，不僅可以幫助我們降下身上的火氣，還能調(diào)理身體內(nèi)環(huán)境的平衡，所以降火很重要。那么具體降火的方法有哪些呢？
上火了吃什么降火最快
1、清熱解毒類
如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火證候。
2、苦寒制火類
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實火證。
3、利濕瀉火類
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實火證候。
4、攻下實火類
如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
5、涼血斂血類
如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
6、甘溫除熱類
如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。
以上這些降火的食物真的很多，針對不同情況的上火原因來降火，如果我們上火了也不用擔心了，以上降火的食物可供我們很好的選擇。
上火了怎么辦
多喝開水
喝水是最好的排毒的方法，通過喝水我們的身體能夠稀釋體內(nèi)的毒素，通過尿液排出。每天有充足的飲水，不僅可以促進新陳代謝，而且能夠?qū)⒏嗟赜泻ξ镔|(zhì)排出體外。每天應該至少保證1000ml的飲水量。
喝水的可以排毒降火，讓我們體內(nèi)的火氣隨著尿液排出體外，所以排毒降火的方法有很多，喝水也是不錯的選擇，還能加速身體的代謝，所以每天都應該保證喝水量充足。
夏季天熱吃中藥會上火嗎？夏天服用中藥有哪些注意事項呢？下面新小編就幫你解惑。
夏季天熱吃中藥會上火嗎？
中醫(yī)專家指出，夏季吃中藥會上火的看法有失偏頗的，中藥也有寒、熱、溫、涼之分，有些藥具有溫熱性，有些藥具有清熱性，有些藥能瀉下，有些藥能平調(diào)陰陽等。適合夏季的中藥方有很多，生脈飲、桑菊飲、五味消毒飲都能清熱下火、消暑生津，服用后不但不會上火反而能治療上火病癥。
對于一些痹癥患者來說，其癥狀多是風寒濕熱外邪侵襲關(guān)節(jié)所引起的，在夏季病情大多會有所緩解，根據(jù)冬病夏治的理論，此時除選用溫陽、散寒、除濕、通絡(luò)的藥物進行穴位貼敷外，有些醫(yī)生還會在痹癥患者的湯藥內(nèi)加入附片等溫陽上火的藥物來補充腎陽，加速津液運轉(zhuǎn)，使得濕氣能隨著津液的運轉(zhuǎn)而散發(fā)出去。
也有些醫(yī)生認為，夏季不適宜服用進補的湯藥，但對于陽虛、氣虛的患者也可在醫(yī)生指導下進補。可以說，是否可以服用湯藥關(guān)鍵是根據(jù)病人的體質(zhì)，季節(jié)只能作為參考因素，患者可在醫(yī)生指導下根據(jù)季節(jié)適當增加用藥量。
低溫短期存脹袋變味莫再服
醫(yī)院或者藥店代煎的中藥一般采用真空密封包裝，保存時間是比較長的，但夏季氣溫比較高，最好是將藥液放在冰箱里儲存，保存時間不宜超過七天，不能圖方便請人代煎多袋中藥拿回家慢慢服用。如果藥液袋鼓起或者藥液變味、有氣泡時，藥液很可能已經(jīng)變質(zhì)，最好不要服用。
中醫(yī)提醒自行煎藥的患者，一服藥一般一天煎兩次（早上煎一次，藥渣到晚上再煎一次）。但夏季不能再這樣煎藥，而是應當煎出一次后，再加水煎第二劑放至晚上服用，煎出的藥汁及時放入冰箱低溫保存，飲用前應先加熱，自己煎煮的中藥湯劑一般不建議隔夜服用。
少吃涼辣正確飲食確保藥效
進入炎熱的夏季，很多人喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒、吃燒烤和海鮮，但對于正在服用中藥的人來說，這些飲食習慣就很不恰當了。專家提醒說，冰鎮(zhèn)啤酒等生冷食物性屬寒涼，食用后容易損傷脾胃，服用湯藥時要少吃。夏季陽氣盛，再吃燒烤、辛辣、辛溫食物容易陽上加陽引起上火，因此服藥期間都不宜食用，以免影響藥效。同時，咖啡、茶等飲料中含有鞣酸等物質(zhì)，對藥效也有影響，應與服用湯藥的時間錯開。
不同的疾病有著不同的飲食宜忌，患者在服藥前最好咨詢醫(yī)生，避免因飲食不當而加重疾病或降低藥物療效。
秋天雖然不比夏季炎熱，可它也會出現(xiàn)一個嚴重的問題--容易上火。秋季上火了怎么辦呢？吃什么能迅速降火呢？下面小編就帶大家一起去看看。
秋季吃什么最降火？
1、綠豆
綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫(yī)常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆中含有豐富的維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分物質(zhì)，常吃能夠更好的幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。
尤其在吃肥膩、煎炸、熱性的食物之后，喝點綠豆湯，能有效降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。
2、梨
秋季容易上火的人群，在這個時候應該適量的都吃些偏涼性的水果，比如像梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄等水果，這些水果不僅具有很好的清火功效，同時清熱解毒的功效也非常的明顯，正適合干燥的秋季食用。
秋季上火最好食用秋梨，它具有很好的清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對秋燥所導致的各種不適癥狀都具有很好的緩解功效。同時經(jīng)常吃秋梨還非常有利于肺、支氣管及上呼吸道的健康，因為它具有很好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。
3、柿子
進入秋季后另外一種具有緩解秋燥功效的水果也開始逐漸的上市，那就是秋季最常見的水果--柿子。中醫(yī)指出，柿子柿子味甘澀，性寒，其中所含有的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍，在秋季經(jīng)常食用可起到很好的養(yǎng)肺護胃，清除燥火的功效，除此之外補虛、止咳、利腸、除熱等功效也非常的明顯。
柿子雖好，但也不能多吃，除了每天不能過量之外，還要注意切勿在空腹的情況下食用，否則很容易導致結(jié)石。
4、山竹
山竹俗稱水果皇后,性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，吃了大補的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的功效，且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對美容肌膚有一定功效。
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苦瓜拌雞蛋
原料：苦瓜1根、雞蛋2個、鹽、味精、蒜2瓣、料酒、香油、白糖
做法：
1.雞蛋加鹽、加料酒，打散攪勻，入油鍋中炒至成型，劃散晾涼。
2.苦瓜對半剖開，用勺子挖去內(nèi)瓤，切成薄片，加鹽拌勻，腌制20分鐘，瀝去水分。
3.加點蒜末、糖、味精和香油拌勻，和晾涼的雞蛋碎混合拌勻即可。美食天下菜譜大全
黃瓜拌皮蛋
原料：迷你黃瓜4根、松花蛋2個、鹽、醋2大勺、雞精2克、生抽1大勺、香油1大勺、剁椒、獨蒜1只、香菜2根、白糖半小勺、辣椒油1大勺、花椒油1小勺
做法：
1.蒜切小塊，用壓蒜器壓成蒜茸；黃瓜洗凈，用刀拍松成幾條，切成小塊；皮蛋去殼切小塊。
2.將調(diào)味料（香油1大勺、生抽1大勺、醋2大勺、辣椒紅油1大勺、花椒油1小勺、糖1/2小勺、鹽適量、雞精適量）依次加入到蒜蓉的小碗中。
3.將黃瓜放進大些的盆中，倒入調(diào)好的味汁拌勻，加入皮蛋、香菜和紅剁椒拌勻即可。
胭脂冬瓜球
原料：冬瓜、紫甘藍、白醋、白糖
做法：
1.紫甘藍剝兩片冼凈，放料理機加點水打成汁，濾掉渣放鍋里煮幾分鐘，將汁裝入碗中，倒2勺白醋。
2.冬瓜用挖球器挖出冬瓜球，放入沸水里焯2-3分鐘，撈出放入紫甘藍汁中浸泡，放冰箱冷藏半個小時以上，吃的時候在上面撒些糖即可。
雖然春風拂面很柔和，但仍比較干燥，春主生發(fā)，陽氣逐漸上升的時候，很多人的鼻子很容易出血、還會出現(xiàn)咽喉腫痛、嘴巴長口瘡，還有不少人出現(xiàn)便秘的困擾這些癥狀確實就是人們常說的上火.那么應該如何降火呢？下面就和小編一起來看看吧。
要認識上火，首先應先區(qū)分是內(nèi)火還是外火
1、外火
指由外界氣候、外部環(huán)境等因素引起的上火現(xiàn)象。最常見的就是風、寒、暑、濕、燥、火等天氣現(xiàn)象超過了人的耐受能力，就成為了一種致病因素，人體感受了這種致病因素而出現(xiàn)火熱癥狀。
如風熱之邪是自然界的一種致病的因素，一年四季都可能發(fā)生，風熱之邪從肌表入侵人體，使人出現(xiàn)頭痛、咳嗽、痰黃、咽喉紅腫疼痛、舌苔薄黃、舌邊尖紅等火熱的癥狀，常見于風熱感冒病中。
2、內(nèi)火
因臟腑、氣血功能不正常，導致身體陰陽失衡而上火。如肺陰不足，陰虛火旺等。
早春上火4表現(xiàn)
1 口鼻干：上火最容易通過面部器官表現(xiàn)出來，口舌生瘡、嘴角潰爛、失眠多夢、尿黃刺痛、鼻干流血、咳痰黃稠等，都屬于上焦有火，具體就是心肺部位。這種火癥狀明顯，最容易被察覺。
2 吃不進：牙齦腫痛、牙根發(fā)炎、口臭、食不知飽或不思飲食、口干口渴等則屬于脾胃等中焦部位有火。到了春天不少人食欲下降、牙口不好，就有可能是脾胃的原因。
3 拉不出：肝、腎等部位若有火，就會表現(xiàn)為大便干結(jié)、急躁易怒、眼睛干癢、耳鳴頭暈、聲音嘶啞等癥狀。特別對于中老年人，由于其各種機能的減退，上火很容易表現(xiàn)為便秘。
4 身體虛：虛火主要表現(xiàn)為體型消瘦、腰膝酸軟、健忘失眠、舌紅少津等。陰虛導致上火癥狀有所不同，會心跳得不舒服，心悸，盜汗等。
上火多吃的食物
1、白蘿卜：白蘿卜性寒，味平，也是降火，瀉火之良方。
2、大白菜：大白菜素有百菜之王的美稱，其實冬季適當?shù)某孕┌撞瞬粌H可預防上火，同時對于防止由于肝火過旺引起的便秘，口腔潰瘍等均有一定的幫助。
3、菠菜：菠菜是很多女性的最愛，菠菜不僅含有豐富的鐵，可幫助補血，同時其中還含有各種維生素均具有很好的去火功效。專家建議那些因為肝火過旺引起的便秘者更應該多吃菠菜了。
4、山藥：山藥中大量的粘液蛋白不僅可預防心腦血管的脂肪沉淀，同時中醫(yī)認為其具有清心安神，補中益氣之功效。冬季易上火之人，可選擇多食山藥粥，山藥羹等。
5、百合：百合是滋陰潤肺之佳品，雖說其口感不是特別好，但是如果能與蓮子一起服用的話，那么就可達到很好的清除肝火的作用。另外對于老人，小孩多吃百合粥還可減少呼吸系統(tǒng)疾病，更有利于理氣。
6、西紅柿：西紅柿素有美容王之美稱，其實西紅柿也具有下火，平肝，補血之功效。特別是秋冬季易發(fā)肝火旺，多喝西紅柿蛋湯有一定的輔助作用。
春季上火吃什么藥
決明子
決明子為豆科植物燉葉決明或決明的種子，內(nèi)含蒽酯及蒽醌甙，決明素及維生素A等，藥理試驗證明，決明子有降低血壓和降低血清膽固醇的作用，有抗多種致病菌和軟便瀉下的作用。
中醫(yī)認為，其性微寒，味甘、苦，功能清肝明目，利水通便，適用于肝熱或肝經(jīng)風熱所致的目赤澀痛，羞明多淚等。此外對治療高血壓，肝炎，肝硬化腹水及習慣性便秘等也有效。
用量：3--9克，搗碎煎服。
連翹
連翹為木犀科植物連翹的果實，內(nèi)含揮發(fā)油，連翹酚，黃酮甙，生物堿等。藥理試驗表明，連翹有廣譜抗菌作用，所含連翹酚可能是主要抑菌成分。連翹還有抗炎、鎮(zhèn)吐、利尿和強心的作用，所含的黃酮甙能增強毛細血管致密度，因而對毛細血管破裂所致的出血，皮下溢血等均有止血作用。
中醫(yī)認為，其性微寒，味苦，功能清熱解毒，散結(jié)消腫，適用于溫熱，丹毒，斑疹，癰瘍腫毒及過敏性紫癜等。
用量：一般6--9克。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《天熱孩子易上火 吃什么可以降火》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“老人可以吃什么養(yǎng)生”專題供您欣賞！
