面條是養(yǎng)胃還是傷胃
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現(xiàn)在很多人患上了胃病，這主要是由于不規(guī)律的生活習(xí)慣，和一些不正確的飲食習(xí)慣造成的，當(dāng)患上胃病之后，很多時候都會被告訴，要好好的養(yǎng)，才能把胃病養(yǎng)好。既然胃病要養(yǎng)，那么首先就要改變不良的生活和飲食習(xí)慣，還要按時吃早飯，并且要多吃一些養(yǎng)胃的食物，那么面條和面片這個的食物養(yǎng)胃嗎？
面條、面片一般容易消化，尤其適合胃酸過多的人群。因為面條、面片中的堿可以中和胃酸，緩解胃部不適。
建議：
面條、面片要煮得軟爛。面條、面片最好吃清湯的。油湯面、拌面或炒面條、炒面片過于油膩，會增加胃的負(fù)擔(dān)，引起消化不良。
引發(fā)胃病的習(xí)慣
1、吃太飽
吃太飽不僅僅是增加體重那么簡單，有時候還可能會撐出胃病。如果吃得過飽，腸胃的負(fù)擔(dān)將會加重，從而引發(fā)消化不良。另外，由于人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短（每2—3天就修復(fù)一次），如果上頓未消化，下頓又急于將食物填滿胃部，就容易導(dǎo)致胃黏膜得不到有效修復(fù)，使胃部分泌大量胃液，從而破壞胃黏膜，產(chǎn)生炎癥，若經(jīng)常如此，就容易引起胃糜爛、胃潰瘍、甚至是胃穿孔等問題，危及生命。
2、吃太快
由于工作壓力大、生活節(jié)奏快，人們?yōu)榱斯?jié)省時間，吃飯都是狼吞虎咽的。其實，吃飯吃太快非常不利于腸胃健康。如果吃飯?zhí)?，食物就會咀嚼得不夠仔?xì)，從而容易損傷消化道黏膜，久而久之就容易產(chǎn)生慢性炎癥。
3、吃太冷
到了夏天，許多人由于沒胃口吃熱食，都喜歡吃點生冷的食物，如涼拌食物、冰凍雪糕、飲料汽水等。人是恒溫動物，體內(nèi)溫度維持在37℃左右，消化道中的大部分酶只有在接近人體體溫時催化性能最好，當(dāng)溫度降低時，催化性能與活力就會減弱。如果吃太多過多冷的食物則會使胃腸道溫度下降，減弱消化食物能力，導(dǎo)致胃痛，甚至出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象。
4、吃太辣
許多人都是“無辣不歡”一族，雖說適量吃點辣椒具有開胃、美容、祛濕等功效，但如果辣椒吃多了，或者吃得太辣，就容易刺激胃黏膜及潰瘍面，繼而產(chǎn)生胃痛，甚至是胃出血等問題。此外，辣椒中所含有的刺激成分進入腸胃后對胃腸粘膜的刺激性很大，過多的食用辣椒，可引起胃腸粘膜過度充血，胃腸蠕動加速而產(chǎn)生腹痛、腹瀉。
5、煙酒過度
抽煙、酗酒對身體的危害相信大家都了解，長期抽煙喝酒對胃非常不好，不但容易減弱食管下段括約肌的防御功能，造成胃食管反流或使反流癥狀加重，還可能會引發(fā)諸如食管狹窄、食管炎（黏膜糜爛）等并發(fā)疾病，甚至可能引起食管腺癌等疾病。
6、飲食不規(guī)律
胃病是吃出來的疾病，不合理的飲食習(xí)慣對腸胃最不好。早上不吃早餐、午飯隨便應(yīng)付、晚上夜宵大吃一頓、饑飽不均等都屬于不規(guī)律的飲食習(xí)慣，若經(jīng)常如此，不僅會對胃造成影響，而且還會牽連到肝、膽、腎等器官，危及健康。
Ys630.com相關(guān)知識
土豆是我們在生活中非常熟悉的一種蔬菜，幾乎是每個家庭都經(jīng)常吃的一種食材，尤其是在每年的秋天，當(dāng)土豆成熟的時候，很多家庭都會買一些土豆存儲起來，慢慢吃的。土豆的做法很多，炒、燉、涼拌、做湯等，幾乎是餐桌上最?？吹降囊坏啦穗?，經(jīng)常吃土豆還具有養(yǎng)胃的功效。
土豆能養(yǎng)胃
土豆能養(yǎng)胃是千真萬確的，從中醫(yī)角度上來看土豆具有和胃、調(diào)中以及健脾等多種功效，對人類的胃潰瘍和便秘以及消化不良都有很好的緩解作用。土豆中含有的纖維素，可以保護胃黏膜，能緩解胃炎也能減少病毒對胃部的傷害，對胃癌也有一定的預(yù)防功效。
土豆怎么吃才養(yǎng)胃
想讓土豆起到出色以的養(yǎng)胃功效，吃法也很重要，平時可以把它與蜂蜜一起食用。具體做法是把一千克土豆用清水洗凈，然后用料理機打成泥狀，取出用紗布包起來，擠出汁液，然后放入鍋中用大火燒開再用小火慢慢的熬制，在熬到粘稠以后，加入等量的蜂蜜調(diào)勻一，再接著煎制一會，煎成膏狀，關(guān)火降溫，取出在空腹時食用，每天食用兩次，每次一湯匙即可。
土豆的營養(yǎng)價值及藥理作用
一、營養(yǎng)豐富
土豆中的蛋白質(zhì)比大豆還好，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預(yù)防腦血管破裂。它所含的蛋白質(zhì)和維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養(yǎng)角度看，它的營養(yǎng)價值相當(dāng)于蘋果的3.5倍。
二、利于減肥
土豆同大米相比，所產(chǎn)生的熱量較低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作為主食，每日堅持有一餐只吃土豆，對減去多余脂肪會很有效。
三、防中風(fēng)
每周平均吃上五至六個土豆，患中風(fēng)的危險性可減少40％，而且沒有任何副作用。
四、和胃健脾
土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用，對胃潰瘍、習(xí)慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細(xì)嫩，對胃腸黏膜無刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆已成為防治胃癌的輔助療法。
導(dǎo)讀：胃，你好嗎？你保護好自己的胃了嗎？近日，微博上關(guān)于23歲女孩方言由于胃潰瘍?nèi)ナ赖南鞯梅蟹袚P揚，從微博的只言片語我們可以看出，這是個生活方式極其不健康的女孩，她長期加班、熬夜、每天晚上九點后晚餐。
專家認(rèn)為，晚餐最佳時間應(yīng)在下午6時左右，如果不得已需要推遲，也應(yīng)盡量在晚上8點以前進餐，8點以后吃進任何食物對健康都有不良影響。專家告訴大家，對于胃病患者來說，飲食是重中之重，而方言這樣的飲食生活方式無疑是在傷害自己的胃健康。
晚餐時間超過八點就會傷胃
有研究表明，晚餐少吃睡得香。正確的晚餐應(yīng)該吃8分飽，以自我感覺不餓為度。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，盡量不要超過晚上9點。晚上9點之后最好不要再吃任何固體食物。并且，晚餐后四個小時內(nèi)不要就寢，這樣可使晚上吃的食物充分消化(消化食品)。而除了要注意吃飯的時間之外，專家也告訴胃病患者，對于牛奶也需要謹(jǐn)慎。
胃病患者最好別喝牛奶
胃潰瘍患者最好少喝牛奶，尤其是有糖成分的，包括全脂、低脂牛奶。因為，如果胃酸分泌增加，可加重消化性潰瘍癥狀，而牛奶因其含有糖分、脂類，較難消化吸收，能引起胃酸大量分泌，影響潰瘍的愈合。如果想喝牛奶，胃潰瘍患者應(yīng)選擇無糖脫脂牛奶，以減少胃酸刺激。一般建議，體形偏瘦的人，每天早晚喝無糖脫脂奶各100毫升;體形偏胖的人，則可增加到每天早晚各200 毫升。飲食以清淡、稀軟食物為主，如米湯、細(xì)面條、軟米飯等易消化的食物，以增強機體抵抗力，幫助修復(fù)受損的潰瘍面。還要定期檢查胃鏡，尤其是胃潰瘍患者。
導(dǎo)讀：胃，你好嗎？你保護好自己的胃了嗎？近日，微博上關(guān)于23歲女孩方言由于胃潰瘍?nèi)ナ赖南鞯梅蟹袚P揚，從微博的只言片語我們可以看出，這是個生活方式極其不健康的女孩，她長期加班、熬夜、每天晚上九點后晚餐。
小貼士：正常情況下，胃黏膜和堿性黏液對胃有保護作用，但胃又隨時受著胃液、食物或病原菌刺激。當(dāng)保護因素和攻擊因素失去平衡時，就發(fā)生胃潰瘍。因而，飲食對胃潰瘍患者的康復(fù)至關(guān)重要，除熟悉的咖啡、茶、辛辣食品等強刺激性食物少吃外，烹飪過程中，還要注意少放調(diào)料、味精、雞精、醋等，并以蒸、燒、炒、燉為主，煎、炸、煙熏等烹制的菜不易消化，在胃內(nèi)停留時間較長，會影響潰瘍面的愈合。此外，吃飯時要定時定量、細(xì)嚼慢咽，不要一邊吃飯一邊看電視、看報紙等。
推薦藥膳：雞蛋三七燉
原料和制法：雞蛋一個，蜂蜜30ml，三七粉3g，將雞蛋打入碗中攪拌，加入三七粉拌勻，隔水燉熟再加蜂蜜調(diào)勻服食。
功效：可舒肝理氣，和胃健脾，適用于上腹疼痛，嘔吐、伴惡心、噯氣等。
溫馨提示：大家一定要注意腸胃的保健，別讓胃潰瘍找上自己，對自己的腸胃好才是真正的對自己好。
在忙碌的工作生活中我們都無暇顧及自己的胃，生活中我們往往把習(xí)以為常的事情當(dāng)做是真理，但是這些所謂的真理卻隱藏著它為人不知的有害的一面。理性認(rèn)識我們的生活習(xí)慣，感性對待我們的身體。
少食多餐
很多人會囑咐胃潰瘍患者一定要少食多餐。然而，新的研究表明，食物進入胃內(nèi)，本身對胃黏膜就是一種刺激，不僅促使胃腸蠕動加快，而且會使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，對潰瘍病的愈合無益。目前主張潰瘍病人的飲食注重的是定時、定量，避免饑餓和飽餐。
牛奶能治胃病
傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為牛奶能中和胃酸，對消化性潰瘍的康復(fù)有幫助。最新研究表明，牛奶能促進胃酸分泌。有報告說，飲牛奶后胃酸分泌增加30%。所以，消化性潰瘍患者和飲牛奶后即出現(xiàn)腹瀉的人都不宜喝牛奶，而酸奶中含較多的乳糖酶，容易被消化和吸收，對消化性潰瘍無不良反應(yīng)。
常喝稀飯
過去主張胃病患者飲食大多以稀飯為主。實際上，稀飯未經(jīng)咀嚼就吞下，沒有與唾液充分?jǐn)嚢?，得不到唾液中的淀粉酶的初步消化，同時稀飯水分較多，進入胃內(nèi)稀釋了胃液，這都成為引起稀飯不易消化的原因;加之喝稀飯使胃的容量相對增大，而所供熱量較少，不僅在一定程度上加重了胃的負(fù)擔(dān)，而且營養(yǎng)相對不足。所以胃病患者不宜天天喝稀飯，干飯只要細(xì)嚼慢咽，不僅對胃部無害反而會促進消化，對健康有利。
吃湯泡飯
有的人認(rèn)為將菜湯舀在碗里泡飯可以使飯菜吞咽順暢及易于消化。這種方法也不科學(xué)。它的原理和喝稀飯基本一致。
拒食辛辣其實，低濃度的辣椒會增加胃黏膜的血流量，并會刺激胃黏膜合成和釋放前列腺素，能有效阻止有害物質(zhì)對胃黏膜的損傷，對胃有保護作用;大蒜能殺滅胃內(nèi)的幽門螺桿菌;而適量的生姜可以達到暖胃、增強胃黏膜保護的作用，胃病患者要根據(jù)自己的喜好適當(dāng)食用，從而達到治病養(yǎng)胃的效用。
每個人都應(yīng)該注重養(yǎng)胃護胃的工作，因為在現(xiàn)在生活當(dāng)中，已經(jīng)越來越多的人受到胃病影響，所以我們必須，采取最科學(xué)有效的養(yǎng)胃護胃方法，尤其是在飲食上一定要注意，保持最健康科學(xué)的飲食方式，而出現(xiàn)一些胃病的時候，人們會選擇服用養(yǎng)胃顆粒，但是想要更好地發(fā)揮養(yǎng)胃顆粒的養(yǎng)胃效果，應(yīng)該注意服藥的時間。
飯前吃的！ 如何養(yǎng)胃 俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進行，經(jīng)全面檢查確診后進行系統(tǒng)治療，并配合精神方面進行調(diào)養(yǎng)，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因，如司機、建筑工人、辦公室工作人員等的胃病發(fā)生率都很高，所以這些人更應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣及精神的愉悅。 1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設(shè)定一個時間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。 2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、 4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。 6、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。 7、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
其實現(xiàn)在胃病的發(fā)病率越來越高，主要就是因為人們在生活當(dāng)中，不注重自己的飲食保健問題造成的，所以每個人都應(yīng)該，注重自己良好的飲食習(xí)慣，保持正常的生活作息，平時生活當(dāng)中，多吃一些可以幫助自己，起到養(yǎng)胃護胃的食物。
頭暈是貧血還是上火
1、貧血引起的頭暈是持續(xù)性的,并伴有面色蒼白、體乏無力,一活動或運動中癥狀更明顯。最初步的檢驗是翻開眼睛看下面眼結(jié)膜是否蒼白,再查一下血常規(guī)。而上火一般都不會引起頭暈的,所以頭暈一般都是貧血或者是其他疾病。
2、引起眩暈的疾病很多:
1.1、高血壓病 :高血壓所致的眩暈多數(shù)是由于情緒變化、精神緊張或受精神刺激等因素的影響 ,使血壓產(chǎn)生波動而引起的。也有的是濫用降壓藥 ,使血壓突然大幅下降 ,發(fā)生眩暈。
1.2、低血壓癥 :低血壓眩暈也是非常多見的 ,特別是年輕人 ,容易反復(fù)發(fā)作。姿勢性低血壓眩暈則多見于中老年人 ,在起立或起床時突然眩暈 ,旋即消失 ,再做同樣動作時又覺眩暈。
1.3、動脈硬化癥 :動脈硬化造成腦血栓附著可誘發(fā)腦缺血發(fā)作。這種腦缺血如果來自頸內(nèi)動脈 ,就可出現(xiàn)浮動性眩暈和眼前發(fā)黑。
1.4、腦瘤 :發(fā)生在中樞前庭系的小腦、腦干易發(fā)生旋轉(zhuǎn)性眩暈。腦瘤引起的眩暈一方面是由于顱內(nèi)壓增高 ,另一方面則是由于腦瘤的壓迫而致血循環(huán)障礙 ,使前庭神經(jīng)核區(qū)及其通路直接或間接受損而造成眩暈。
1.5、腦血栓 :輕度的腦血栓可引起眩暈。這是因為動脈硬化造成動脈管腔內(nèi)膜病變出現(xiàn)狹窄后 ,其遠端部分仍可通過自動調(diào)節(jié) ,使血管阻力減低 ,并建立側(cè)支循環(huán)而維持“正常”的血流量 ,暫時不使腦血栓形成。但是患者仍可出現(xiàn)頭暈或眩暈。
貧血和上火怎么辦
1、防治病因:積極治療原發(fā)疾病,包括病因治療。對有失血表現(xiàn)的如月經(jīng)過多、消化道急慢性出血、鉤蟲病、痔瘡出血及造血不良,如吸收鐵、葉酸、維生素B12障礙等應(yīng)及時查明原因,補充造血原料,采取必要的治療措施。對溶血性貧血應(yīng)了解誘 因積極預(yù)防,如輸血、飲食蠶豆、某些藥物等,努力避免致病因素,脫離某種環(huán)境或不作劇烈運動。對造血系統(tǒng)有損害的藥物,如抗腫瘤藥,應(yīng)嚴(yán)格控制劑量及治療期限。與人體過敏體質(zhì)有關(guān)的藥物,如氯霉素、他巴唑、水楊酸類、消炎痛、冬眠靈等,亦應(yīng)引起重視,慎用此類藥物。對從事X線及放射性工作的人員,應(yīng)加強安全防護,定期檢測血象。開展對病毒性肝炎及其他病毒感染的防治工作,可減少部分由病毒感染引起的貧血的發(fā)生。
2、勞逸結(jié)合:對溶血性貧血,慢性輕、中度者可適當(dāng)活動,重度者應(yīng)臥床休息1至2星期,待癥狀緩解后可起床活動,逐漸增加活動量。對造血原料不足如缺鐵性貧血、巨細(xì)胞性貧血可根據(jù)病情減輕工作,進行適當(dāng)?shù)捏w育活動,如散步、練功十八法、鶴翔樁氣功等,嚴(yán)重時可考慮臥床休息。對造血障礙性貧血根據(jù)病情如血紅蛋白低于5克時,應(yīng)臥床休息,并保持居室清潔,避免探視,嚴(yán)禁接觸感冒者,防止交叉感染而加重病情。恢復(fù)期應(yīng)注意適當(dāng)休息與活動。運動量以活動后不感覺心慌、氣短、疲勞加重為度。要保證充足的睡眠,以利于身體健康的恢復(fù)。
3、飲食調(diào)攝:飲食營養(yǎng)要合理,食物必須多樣化,食譜要廣,不應(yīng)偏食,否則會因 某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。要富有營養(yǎng)及易于消化。飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制,嚴(yán)禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物,如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸、維生素B12,有利于巨細(xì)胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血則不宜飲茶,因為飲茶不利于人體對鐵劑的吸收。適當(dāng)補充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養(yǎng)身 體。葡萄酒可治療貧血適量飲點葡萄酒,有助于恢復(fù)健康。因為酒中含有多種維生素,如維生B1、B2、C及B12等,都是人體所不可少的。
怕冷是陰虛還是陽虛
1、怕冷是陰虛還是陽虛
如果只是偶爾怕冷,可能只是感受寒邪,風(fēng)寒感冒了如果是長期感覺怕冷,四肢不溫,這是陽虛。陽氣猶如自然界的太陽,陽氣不足,則內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。 機體陽氣不足一般會有面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振的表現(xiàn)應(yīng)注意溫補陽氣。
2、陰虛的表現(xiàn)
陰虛:主要表現(xiàn)為少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、虛熱、自汗、脫肛、子宮下垂、舌淡而胖、舌邊有齒痕、脈弱等,胃功能減退,不一定有病,氣虛者需補氣,補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
3、陽虛的病因
外感陰寒(30%):在夏天,氣候炎熱,人的毛孔常常都是處在開放出汗的狀態(tài)。外在的寒邪最容易從表面的肌膚入侵。人們常常是在30多度的室外環(huán)境,一步進入到室內(nèi)空調(diào)(大多數(shù)在20多度),溫差至少在5度以上。現(xiàn)代所謂的空調(diào)病,其實是外感風(fēng)寒了。其次是過食生冷,生冷傷于脾胃。
陽氣虛弱(20%):睡眠不足,同樣會造成陽氣受損。逆天而行,只會導(dǎo)致陽氣的衰弱。人們身心的煩勞,必然導(dǎo)致陽氣的消耗,陽虛而病。
房室過度(20%):還有就是房事后,往往出汗,此時毛孔開張,身體剛剛經(jīng)過勞累,最容易受風(fēng)寒,導(dǎo)致陽氣的消耗,陽虛而病。
精神因素(10%):在患者不能正確對待處理生活工作中的情志問題,不會自我調(diào)節(jié),許多慢性病的患者,往往有多年的心結(jié)。
濫用抗生素(10%):自抗生素問世以來,人類開始了無休止的與細(xì)菌和病毒的戰(zhàn)斗?？股卦谥尾〉耐瑫r,讓人體的正常細(xì)胞受到了嚴(yán)重的傷害。在中醫(yī)看來,等同于陽氣受損。
陰虛的預(yù)防
陰虛的人應(yīng)該多吃一些滋補腎陰的食物,以滋陰潛陽為法。常選擇的食物,如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒涼,都有滋補機體陰氣的功效。可適當(dāng)配合補陰藥膳有針對性地調(diào)養(yǎng)。
陰虛火旺的人,應(yīng)少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品,火鍋、雞肉也不要多吃,水果中荔枝盡可能不吃。
陰虛是惟一不用忌食冷飲的,冷飲對陰虛有調(diào)整作用,當(dāng)然,鼓勵多吃但也不能過。
此外,陰虛體質(zhì)者還容易“上火”,表現(xiàn)為性情急躁,心煩易怒,情緒易波動,動不動就要來“火氣”。所以,陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志,保持穩(wěn)定心態(tài),還要學(xué)會及時轉(zhuǎn)移不良情緒。
陽虛的調(diào)理
不要多吃生冷的,粘膩的,冰凍的東西。有很多女性每天要吃很多水果,吃水果對皮膚確實有好處,但是你要看是什么體制,比如說陽虛的人,氣虛的人,痰濕的人,吃太多的水果,不僅不利于美容,反而增肥。反而會破壞你的消化功能,影響你的脾胃功能,脾胃功能和消化功能一受影響,時間久了,它必然會從外形上反映出來。
另外陽虛的人要少喝綠茶,綠茶偏寒的?？梢院燃t茶。
苦瓜,是屬于蔬菜里面比較偏涼的,它特別傷脾胃的陽氣,所以陽虛體質(zhì)的人要少吃苦瓜?；蛘吣憧梢杂弥蟮姆椒?煲的方法,來去除它的寒氣?？喙弦獩霭璧脑捯有┙z和蒜?？梢跃徑饪喙系暮疀鲋浴?/p>
鮮榨的果汁,陽虛體質(zhì)的不要點西瓜汁、苦瓜汁,如果你斗膽喝了的話,肚子可能會疼的讓你夜里醒來。
板藍根這種藥物其實大家都不是那么陌生的，當(dāng)自己出現(xiàn)感冒癥狀的時候通常都是會服用一些這種藥物的，但是不清楚板藍根這種藥物的定位，不懂是中藥，還是西藥的，其實這種藥物總體來說還是屬于中藥的范疇，所以說給人們身體當(dāng)中所帶來的副作用會比較小一些的，因此才受到大家的歡迎。
板藍根，中藥名。常用別名：靛青根、藍靛根、大青根，是一種中藥材。苦，寒。具有清熱解毒，涼血利咽之功效。常用于溫疫時毒，發(fā)熱咽痛，溫毒發(fā)斑，痄腮，爛喉丹痧，大頭瘟疫，丹毒，癰腫。
鑒別(1) 本品橫切面：木栓層為數(shù)列細(xì)胞。皮層狹。韌皮部寬廣，射線明顯。形成層成環(huán)。木質(zhì)部導(dǎo)管黃色，類圓形，直徑約至 80μm;有木纖維束。薄壁細(xì)胞含淀粉粒。
(2) 取本品水煎液，置紫外光燈(365nm) 下觀察，顯藍色熒光。
(3) 取本品粉末0.5g，加稀乙醇20ml，超聲處理20分鐘，濾過，濾液蒸干，殘渣加稀乙醇1ml使溶解，作為供試品溶液。另取精氨酸對照品，加稀乙醇制成每1ml含0.5mg的溶液，作為對照品溶液。照薄層色譜法(附錄Ⅵ B)試驗，吸取上述兩種溶液各1～2μl
分別點于同一以羧甲基纖維素鈉為黏合劑的硅膠G薄層板上(自然干燥)，以正丁醇-冰醋酸-水(19：5：5)為展開劑，展開，取出，熱風(fēng)吹干，噴以茚三酮試液，在105℃加熱至斑點顯色清晰。供試品色譜中，在與對照品色譜相應(yīng)的位置上，顯相同顏色的斑點。
炮制除去雜質(zhì)，洗凈，潤透，切厚片，干燥。
性味苦，寒。
歸經(jīng)歸心、胃經(jīng)。
功能主治清熱解毒，涼血利咽。用于溫毒發(fā)斑，舌絳紫暗，痄腮，喉痹，爛喉丹痧，大頭瘟疫，丹毒，癰腫。
用法用量9～15g。
貯藏置干燥處，防霉，防蛀。
香蕉是一種很香甜的水果，香蕉可以補充人體微量元素的同時對排便很給力，對于便秘的人來說可以經(jīng)常吃點香蕉改善，對于胃不好的人來說平時要注意飲食，不能吃辣椒，冰涼，生冷，油膩等刺激的食物，平時飲食要有規(guī)律，很多人認(rèn)為香蕉傷胃，香蕉傷胃嗎？接下來我們來看看吧。
一.香蕉傷胃嗎？
香蕉不傷胃。香蕉里富含鉀，適量吃可以起到預(yù)防腿抽筋，使腿得到緩解，同時香蕉味甘性寒，還能夠起到潤腸清熱，促進腸胃蠕動的功能。但由于香蕉性寒，所以不適合脾胃虛的人群，更適合燥熱的人群，如痔瘡出血患者等。另外，腸道敏感的患者不可以空腹吃香蕉，否則會出現(xiàn)腹瀉的癥狀。
二.香蕉功效
1.潤腸通便
香蕉味甘性寒，可清腸熱，常用于治療熱病煩渴、大便秘結(jié)之癥。香蕉中含有一定膳食纖維和少量脂肪，可起通便潤腸之效，因此香蕉是習(xí)慣性便秘患者的理想食療果品。
2.抗抑郁
香蕉能夠幫助大腦產(chǎn)生5-羥色胺，可以振奮精神，阻止憂郁情緒產(chǎn)生。憂郁癥患者以及心情不佳者適量吃香蕉，可以使大腦中5-羥色胺的濃度增加，有效減輕其悲觀抑郁程度，甚至使不愉快的情緒消失。
3.降血壓
香蕉中鉀離子含量多，能有效抑制鈉離子所造成的血壓上升和血管損傷，因此高血壓和心臟病患者都適合吃香蕉。有調(diào)查顯示，經(jīng)常吃香蕉的人中風(fēng)發(fā)病率要比普通人低23.6％，這和香蕉里含有降低血壓的鉀元素有關(guān)。
4.消水腫
香蕉含有豐富的鉀，當(dāng)人體鈉過多導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，引起水腫時，香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的水分，使身體達到鉀、鈉平衡，有效消除水腫現(xiàn)象。
5.保護胃粘膜
香蕉可降低胃酸，緩和對胃黏膜的刺激，并且能促進胃黏膜細(xì)胞的生長，對胃潰瘍具有保護作用。胃潰瘍患者，在服用藥物后適量吃一些香蕉，可以起到保護胃黏膜的作用。
三.香蕉適宜人群
痔瘡、胃潰瘍、高血壓患者。
