益生菌有哪些作用與功效呢？
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“益生菌有哪些作用與功效呢？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。
1、維持腸道正常功能
腸道是人體最大的免疫器官和最大的微生態(tài)體系，人體通過胃腸道粘膜與外界緩慢進(jìn)行相互作用，通過其生長及各種代謝作用促進(jìn)腸內(nèi)細(xì)菌群的正常化，抑制腸內(nèi)腐敗物質(zhì)產(chǎn)生，保持腸道機能的正常運行。
2、緩解乳糖不耐受癥狀，促進(jìn)消化吸收
乳糖不耐受是指人體缺乏代謝乳糖的酶，在攝入奶制品后，出現(xiàn)腹脹，腹痛等不良反應(yīng)。全球有75%的成年人體內(nèi)乳糖酶的活性有減弱的跡象，在一些亞洲國家則超過90%。研究發(fā)現(xiàn)，乳桿菌等具有半乳糖苷酶活性，能夠明顯降低乳糖的濃度，產(chǎn)生乳酸，有利于人體消化吸收。
3、增強人體免疫力
益生菌進(jìn)入腸道內(nèi)，一方面可以在腸道內(nèi)定殖，維持腸道微生物菌群的平衡;另一方面是益生菌可以直接作用于宿主的免疫系統(tǒng)，誘發(fā)腸道免疫，并刺激胸腺，脾臟等免疫器官，促進(jìn)巨噬細(xì)胞活性，通過增強B、T淋巴細(xì)胞對抗原刺激的反應(yīng)性，發(fā)揮特異性免疫活性，從而增強機體的免疫功能。
4、預(yù)防癌癥和抑制腫瘤的生長
益生菌可以產(chǎn)生一些抑制腫瘤生長的代謝產(chǎn)物，如多糖、細(xì)菌素及乳酸等，通過抑制轉(zhuǎn)化致癌物質(zhì)的酶的產(chǎn)生，激活機體免疫系統(tǒng)，特別是巨噬細(xì)胞、NK細(xì)胞、B淋巴細(xì)胞的活性以及抑制細(xì)胞突變等方式，以及降低腸道內(nèi)的pH值，刺激腸道蠕動，使腸道內(nèi)的致病菌毒素和致癌物質(zhì)排除體外，降低致癌的可能性
益生菌還有緩解過敏反應(yīng)、降低血清膽固醇等作用，同時腸道菌群紊亂在肥胖的發(fā)生發(fā)展過程中發(fā)揮著非常重要的作用。有大量實驗證實，通過攝入益生菌，可以有效的防治肥胖。通過服用一些益生菌對人體雖然有很多的好處功效，但是在平時的時候全部能夠隨著服用。
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因為現(xiàn)在一些廣告上的宣傳，人們都知道了益生菌對于人體的好處，所以許多家長會為孩子購買一些含有益生菌的酸奶等奶制品，甚至直接購買益生菌沖劑等，來為孩子補充益生菌。其實家長應(yīng)該注意，不要盲目的為孩子補充益生菌，因為益生菌并不是多多益善的，服用過量反而會受其害。
益生菌并非多多益善
益生菌從理論上講對人體健康沒有副作用，適當(dāng)補充能改善腸道內(nèi)環(huán)境?？茖W(xué)研究表明，益生菌雖然是有益的，卻不是萬能的，盲目濫用益生菌甚至可能對健康帶來負(fù)面影響。一般來說，益生菌口服制劑只限于在臨床上用于治療腸道功能衰竭或失調(diào)的患者，口服益生菌產(chǎn)品雖然能在短時間內(nèi)使人體腸道獲得有益菌，但長期服用會對人體構(gòu)成潛在的危害。
警惕益生菌依賴癥
人體長期使用人工合成的益生菌產(chǎn)品，會促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人體腸道便會對它產(chǎn)生依賴性，醫(yī)學(xué)上稱之為益生菌依賴癥。人一旦患上益生菌依賴癥，終身都將依靠和使用人工合成的口服益生菌產(chǎn)品來維持生命的健康狀態(tài)。
人體內(nèi)的菌種都要保證一定比例的平衡，一旦失衡，即使是益生菌也會帶來危害，除了產(chǎn)生依賴癥，嚴(yán)重的還可引發(fā)新的感染。如肝硬化患者，由于門脈高壓致使胃腸道黏膜淤血，降低黏膜的屏障功能，胃腸內(nèi)的致病菌大量繁殖，通過損傷的黏膜進(jìn)入血液，造成致命的菌血癥、膿毒血癥或腹膜炎。據(jù)報道，西班牙曾有3名存在嚴(yán)重免疫缺陷的患者因接受益生菌制品用于治療腹瀉而死亡。原因是在益生菌治療過程中有新的菌群被帶入患者體內(nèi)，引發(fā)新的感染造成了菌血癥。
由此可見，雖然益生菌對身體有很大的作用，但是益生菌并不是多多益善的，在為身體補充益生菌的時候，還需要適合而止。如果補充的益生菌太多，可能會對導(dǎo)致依賴癥的出現(xiàn)，甚至?xí)硪恍┬碌母腥?，影響到身體的健康。尤其是小孩子補充益生菌的時候，更應(yīng)該注意，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要盲目的補充益生菌。
我們很多人吃完東西都會出現(xiàn)腸道不舒服，比如有的人吃完東西會出現(xiàn)不消化和惡心想吐之內(nèi)的情況。所以就會想到吃點益生菌或者喝點有益生菌的酸奶等東西，吃完過后也許情況會好很多，看來益生菌對我們的腸道有很大的幫助。但是很多人只知道腸道不舒服的時候可以吃益生菌或者喝有益生菌的奶，但是他們都不知道腸道益生菌對我們的腸道有哪些幫助，我們就來看看腸道益生菌的作用有哪些?
益生菌的作用
益生菌是指對改善宿主微生態(tài)的平衡而發(fā)揮有益的作用，可以達(dá)到提高宿主健康水平和健康狀態(tài)的活菌和代謝的產(chǎn)物。它可以直接作為食品添加劑來服用，這樣可以維持腸道菌群的平衡。可以用來預(yù)防腹瀉和便秘，便秘的原因大部分是因為缺少膳食纖維引起的，如果要治便秘的話，就是增加食物纖維的攝入量，因為益生菌可以幫助疏通消化道，還可以保持腸道菌群的平衡。
益生菌還可以治腹瀉，一般會出現(xiàn)腹瀉的話大多是吃了不干凈的食物或者是飲食的改變不當(dāng)、對食物過敏、小腹受涼等情況。這個時候就可以用益生菌來來調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)的平衡，創(chuàng)造出一個不利于有害病毒和細(xì)菌存在的環(huán)境，可以預(yù)防和治療在腸粘膜上皮細(xì)胞上的緊密結(jié)合形成的微生物膜，防止病菌的繁殖，還可以消除刺激和減緩腸蠕動。
? ?益生菌可以讓機體中的有些具有抗衰老作用的酶活性升高，可以使衰老的物質(zhì)的濃度降低。益生菌在機體中代謝產(chǎn)生的酸，可以抑制腸內(nèi)腐敗細(xì)菌的生長，而減少這些細(xì)菌產(chǎn)生的毒素和致癌物質(zhì)，可以延緩機體衰老的過程。
這些就是對腸道益生菌的作用的有所介紹，相信大家對腸道益生菌的作用有了一定的了解了。其實我們有事沒事的時候都可以多吃點益生菌，它對我們只有好處沒有壞處。益生菌還能降低血清膽固醇和預(yù)防癌癥和抑制腫瘤生長。對我們的身體有著很大的幫助，想要腸道舒服想要預(yù)防上面說的那些病情，就要多吃益生菌。
其實很多人都知道益生菌對我們的腸道和身體都有著很大的好處和幫助，但是真正說的時候很多人也說不出來幾點。只知道就那么一條兩條的知識，益生菌不僅僅是多我們的腸道有好處和幫助，還對我們身體里的很多身體器官也起到了很大的幫助。可能對我們每個部位、器官都有很大的作用和幫助都不識很明顯，所以我們都不是很清楚而已，那么我們就來看看到底成人益生菌的作用有哪些呢?
成人益生菌的作用
1、維持腸道正常功能
腸道是人體最大的免疫器官和最大的微生態(tài)體系，人體通過胃腸道粘膜與外界慢慢的進(jìn)行相互的作用，可以通過它的生長和各種代謝作用促進(jìn)腸內(nèi)腐敗物質(zhì)產(chǎn)生，保持腸道機能的正常運行
2、緩解乳糖不耐受癥狀，促進(jìn)消化吸收
乳糖不耐受是指人體缺乏代謝乳糖的酶，在攝入奶制品后，出現(xiàn)腹脹，腹痛等不良反應(yīng)。全球有75%的成年人體內(nèi)乳糖酶的活性有減弱的跡象，在一些亞洲國家則超過90%。研究發(fā)現(xiàn)，乳桿菌等具有半乳糖苷酶活性，能夠明顯降低乳糖的濃度，產(chǎn)生乳酸，有利于人體消化吸收。
3、增強人體免疫力
益生菌進(jìn)入腸道內(nèi)，一方面可以在腸道內(nèi)定殖，維持腸道微生物菌群的平衡;另一方面是益生菌可以直接作用于宿主的免疫系統(tǒng)，誘發(fā)腸免疫，并刺激胸腺，脾臟等免疫器官，促進(jìn)巨噬細(xì)胞活性，通過增強B、T淋巴細(xì)胞對抗原刺激的反應(yīng)性，發(fā)揮特異性免疫活性，從而增強機體的免疫功能。
4、預(yù)防癌癥和抑制腫瘤的生長
益生菌可以產(chǎn)生一些抑制腫瘤生長的代謝產(chǎn)物，如多糖、細(xì)菌素及乳酸等，通過抑制轉(zhuǎn)化致癌物質(zhì)的酶的產(chǎn)生，激活機體免疫系統(tǒng)，特別是巨噬細(xì)胞、NK細(xì)胞、B淋巴細(xì)胞的活性以及抑制細(xì)胞突變等方式，以及降低腸道內(nèi)的pH值，刺激腸道蠕動，使腸道內(nèi)的致病菌毒素和致癌物質(zhì)排除體外，降低致癌的可能性。
以上就是對成人益生菌的作用的介紹，現(xiàn)在大家對成人益生菌的作用都了解了吧。其實益生菌不僅僅是對成人有好的作用，對小孩和老年人都有好處，益生菌對人的身體機能都有幫助和好處?？梢园岩嫔脕碜鳛槭称诽砑觿刻於伎梢猿砸稽c，對腸道有很好的吸收，還可以促進(jìn)腸道蠕動。
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? ? 廣藿香，人們在生活中都會直接叫它為藿香。藿香是屬于中藥的其中一種藥材。在中醫(yī)書里有記載，藿香性味辛、屬于微溫，對于脾、胃、肺不好的人有一定的輔助治療效果。那么藿香功效與作用主要有哪些呢？這也是人們想要了解的一個問題。接下來我們就來一起了解下藿香功效與作用吧。
? ?藿香的制作
? ?《中國藥典》2010年版規(guī)定，藿香為唇形科植物廣藿香pogostemon cablin (Blanco))Benth.的全草。枝葉茂盛時采割，日曬夜悶，反復(fù)至干。除去殘根和雜質(zhì)，先抖下葉，篩凈另放；莖洗凈，潤透，切段，曬干，再與葉混勻。藿香被制備成了多種制劑用于治療疾病，有藿香正氣水，藿香正氣丸以及藿香正氣膠囊等。它們均屬于OTC甲類藥物，具有解表化濕，理氣和中的作用。用于暑濕感冒，頭痛身重胸悶，或惡寒發(fā)熱，脘腹脹痛，嘔吐泄瀉。
? ?藿香的功效與作用
藿香味辛、性微溫，歸脾、胃、肺經(jīng)；芳香升散；具有祛暑解表，化濕脾，理氣和胃的功效；主治外感暑濕、寒濕、濕溫及濕阻中焦所致寒熱頭昏、胸脘痞悶、食少身困、嘔吐泄瀉，并妊娠惡阻，胎動不安，口臭，鼻淵，手足癬。芳香化濁，和中止嘔，發(fā)表解暑。用于濕濁中阻，脘痞嘔吐，暑濕表證，濕溫初起，發(fā)熱倦怠，胸悶不舒，寒濕閉暑，腹痛吐瀉，鼻淵頭痛。
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藿香的食用禁忌
陰虛火旺、邪實便秘者禁服。
藿香的作用與適應(yīng)癥:
1.外感風(fēng)寒；
2.內(nèi)傷濕滯、夏傷暑濕的感冒、中暑；
3.食欲不振、胃脘不舒等腸胃炎。
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? ?通過以上對于藿香功效與作用以及食用禁忌的祥細(xì)介紹。相信大家對于藿香此類中藥的一些常知已有了一定的了解。藿香通常會被制作成人們常會見到的藿香正氣水或是藿香正氣丸等中成藥。另外需要注意對于便秘者一定要禁止服用。
說起來陳皮相信很多人都非常的了解，其實陳皮就是一味用于十分普通的中藥，不僅僅氣味芳香，而且還能夠?qū)τ谡{(diào)理身體和調(diào)理腸胃起到不錯的功效產(chǎn)品也是一道非常實惠的養(yǎng)生藥材，接下來就為大家介紹一下，關(guān)于中藥功效與作用中藥的陳皮當(dāng)中，對人體來說又可以起到怎么樣的對癥作用呢。
1. 用于胸腹脹滿等癥。橘皮辛散通溫，氣味芳香，長于理氣，能入脾肺，故既能行散肺氣壅遏 ，又能行氣寬中，用于肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等癥。常與木香、枳殼等配伍應(yīng)用。中藥養(yǎng)生 銀杏葉有哪些養(yǎng)生功效
2. 用于濕阻中焦、脘腹痞脹、便溏泄瀉，以及痰多咳嗽等癥。橘皮苦溫燥濕而能健脾行氣，故常用于濕阻中焦、脘腹脹悶、便溏苔膩等癥，可配伍蒼朮、厚樸同用。又善于燥濕化痰，為治濕痰壅肺、痰多咳嗽的常用要藥，每與半夏、茯苓同用。
3. 用于脾虛飲食減少、消化不良，以及惡心嘔吐等癥。本品燥濕而能健脾開胃，適用于脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、大便泄瀉等癥，常與人參、白朮、茯苓等配合應(yīng)用。因其既能健脾，又能理氣，故往往用作補氣藥之佐使，可使補而不滯，有防止壅遏作脹作用。此外，橘皮又能和中，可治胃失和降、惡心嘔吐，若胃寒嘔吐，可與生姜同用;胃熱嘔吐，又可配伍竹茹、黃連等藥同用。
中藥大全 陳皮的功效與作用
陳皮的功效與作用：
具理氣降逆、調(diào)中開胃、燥濕化痰之功。主治脾胃氣滯濕阻、胸膈滿悶、脘腹脹痛、不思飲食、嘔吐穢逆、二便不利、肺氣阻滯、咳嗽痰多，亦治乳癰初起。經(jīng)多年研究，現(xiàn)已知陳皮具有許多藥理作用。
1.對消化系統(tǒng)的作用：陳皮所含揮發(fā)油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，顯示了芳香健胃和驅(qū)風(fēng)下氣的效用。
2.對心血管系統(tǒng)的作用：陳皮煎劑、醇提物等能興奮心肌，但劑量過大時反而出現(xiàn)抑制。另外，它還可使血管產(chǎn)生輕度的收縮，迅速升高血壓。陳皮中的果膠對高脂飲食引起的動脈硬化也有一定的預(yù)防作用。
中藥的藥材在我國非常的廣泛，無論是陳皮還是各種各樣的重要東西，對于人體來說可以起到不錯的功效，同時中藥可以很好的調(diào)節(jié)，我們提的個人魅力和個人身體狀況，對此起到不錯的利用價值。
澤瀉這種生長在東北地區(qū)的天然藥物近年來越來越受到人們的關(guān)注，因為這種藥物的功效非常的強大，而且極其容易獲取，基本上來山里面的樹蔭下面都能夠找到，中醫(yī)理論中關(guān)于澤瀉的記載非常多，而，澤瀉功效與作用有哪些呢？下面就來看看具體的講解吧。
澤瀉，多年生水生或沼生草本。全株有毒，地下塊莖毒性較大。塊莖直徑1-3.5厘米，或更大?；ㄋ庨L約1毫米，橢圓形，黃色，或淡綠色；瘦果橢圓形，或近矩圓形，種子紫褐色，具凸起。產(chǎn)黑龍江、吉林等省區(qū)。
1、降血脂作用：澤瀉的脂溶性部份對實驗性高膽固醇血癥家兔有明顯的降膽固醇作用和抗動脈粥樣硬化作用，由其中分離得的澤瀉醇A、B及澤瀉醇A、B、C的乙酸酯，除澤瀉醇B外，都有顯著的降膽固醇作用。
2、對肝臟的保護(hù)作用：澤瀉醇A乙酸酯、澤瀉醇B乙酸酯和澤瀉醇C乙酸酯可保護(hù)因四氯化碳中毒的小鼠肝臟，其中以澤瀉醇C乙酸酯效果最好。
3、對心血管系統(tǒng)的作用：澤瀉浸膏給犬和家兔靜脈注射，有輕度降壓作用，并持續(xù)約30分鐘左右。澤瀉摩醇對各種實驗動物有輕度降壓作用，其降壓作用并不明顯影響血漿腎素和ACE活性或醛固酮水平。澤瀉醇提物在體外對腎上腺素引起的兔離體主動脈條件收縮有緩慢的松弛作用。
我們都知道黃芪是一味很好的保健中藥，也被很多人當(dāng)做保健品食用，黃芪平時大家都會用來泡水喝，很多人覺得黃芪中的功效很好，卻并不知道黃芪的功效到底好在哪里，雖然黃芪的保健作用很強也很名貴，但是大家卻并不是很了解黃芪的這種食用方法，黃芪功效與作用有哪些呢?
我們都知道黃芪是味保健功能強大的中藥，很多名人都喜歡用黃芪泡水喝，但對于黃芪真正的食用方法你又知道多少呢?今天小編就帶大家一起來看看黃芪的功效與作用及食用方法分別都有哪些?食用禁忌又有哪些?
黃芪的功效與作用及食用方法
如今，隨著西藥的普及現(xiàn)在越來越多的人開始服用西藥，而對于中藥的了解與用法卻不是太了解。
今天，就來為大家推薦一款中藥——黃芪。接下來我們將會針對黃芪的功效與作用及食用方法來進(jìn)行一番深度的講解。黃芪，是中藥的一種，其多被人們稱為黃耆。黃芪藥材珍貴，屬于國家三級保護(hù)植物，其被廣泛種植在內(nèi)蒙古、甘肅、黑龍江、山西等地。黃芪作為一種名貴的藥材，其具有利水消腫、補氣固表、排毒排膿等作用。
黃芪屬于國家三級保護(hù)植物
黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史，現(xiàn)代研究，黃芪含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。
黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史
有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。但表實邪盛，氣滯濕阻，食積停滯，癰疽初起或潰后熱毒尚盛等實證，以及陰虛陽亢者，均須禁服。
黃芪功效主治：
黃芪的養(yǎng)生保健功效主要有益氣、固本，斂汗、生肌、利水、消水腫等。
用于治療氣虛乏力，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，癰疽難潰，久潰不斂，血虛萎黃，內(nèi)熱消渴，慢性腎炎，蛋白尿，糖尿病等。炙黃芪益氣補中，生用固表托瘡。
黃芪作用：
增強非特異性免疫功能
黃芪能顯著增加血液中的白細(xì)胞總數(shù)，促進(jìn)中性粒細(xì)胞及巨噬細(xì)胞的吞噬功能和殺菌能力。
給小鼠灌些用黃芪水煎的藥可以很好的增加它的脾臟NK細(xì)胞活性，這一過程與誘生干擾素會同時發(fā)生。
黃芪多糖也能刺激NK細(xì)胞的增殖，并使細(xì)胞體變大。黃芪對NK細(xì)胞活性的促進(jìn)作用主要是通過誘導(dǎo)淋巴細(xì)胞產(chǎn)生7-干擾素所介導(dǎo)的，黃芪對NK細(xì)胞活性的促進(jìn)作用與其誘導(dǎo)的抗病毒活性相平行。
黃芪在體外與小鼠脾臟細(xì)胞一起培養(yǎng)，也能誘生γ-干擾素。對大黃造成的脾虛小鼠黃芪水煎液和黃芪多糖，給藥后，均能恢復(fù)其脾臟產(chǎn)生IL-2的能力。黃芪并能增強外周血淋巴細(xì)胞對IL-2的反應(yīng)性，使外周血淋巴細(xì)胞受IL-2刺激后其增殖指數(shù)增高。
隨著現(xiàn)在醫(yī)療的普及越來越發(fā)達(dá)，很多人漸漸的把心思放在了中醫(yī)們的身上，中醫(yī)講究的是中藥調(diào)理，中西醫(yī)雙合并，中藥中最常見的就是黃芪，黃芪的主治功效，可以對消腫消炎有著很好的作用，尤其是許多便秘和痔瘡的患者服用，黃芪泡水可緩解病癥。
很多人都知道，酸奶中含有大量的益生菌，益生菌其實可以促進(jìn)我們?nèi)梭w腸胃的蠕動和消化，事實上，服用任何抗生素后，益生菌是相當(dāng)有必要的。人體吸收適量的益生菌，配合健康的飲食和生活方式，可以幫助顯著改善健康。那么，接下來，就說一說食用益生菌的好處吧。
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。
人身體內(nèi)細(xì)菌數(shù)量比細(xì)胞數(shù)量多10倍以上——約100萬億，代表超過500種不同種類的細(xì)菌。當(dāng)平衡適當(dāng)時，友好的細(xì)菌跟“不友好”的細(xì)菌達(dá)到微妙的、精確的比例85％：15％時，人體本身會自然自愈疾病。
但是當(dāng)那微妙的平衡被攪亂時，如缺乏營養(yǎng)、接觸某些或大量的毒素（取決于個人）或醫(yī)生開的抗生素藥物時，會出現(xiàn)問題。在這些不利的條件下，身體轉(zhuǎn)移到生存模式（交感神經(jīng)系統(tǒng)），將本身的愈合能力（副交感神經(jīng)狀態(tài)）變得緩慢或完全停止。
但益生菌可以奇跡般的幫助我們恢復(fù)到最佳的健康狀態(tài)。由于抗菌素的對立面，不分青紅皂白地殺死細(xì)菌（不友好、友好的細(xì)菌），同時仍然允許其他有害細(xì)菌、病毒、真菌和酵母的增殖不受到影響。而益生菌努力重建和平衡腸道菌群，對健康和吸收關(guān)鍵的營養(yǎng)物質(zhì)至關(guān)重要。
益生菌的健康益處包括但不僅限于以下：
緩解胃腸功能紊亂
隨著近年來胃腸道疾病人數(shù)穩(wěn)步上升，益生菌可能是提高整體腸道功能的最合適、最明顯的方式。腸道失衡——意味著“壞”細(xì)菌已經(jīng)接管腸道——常見的癥狀包括腹瀉、便秘、乏力、頭痛、脹氣、腹脹、惡心和對糖、精制碳水化合物的渴望。
與其到最近的藥店尋找速戰(zhàn)速決的藥品，還不如食用益生菌，這可能是一個更好、更持久的選擇，因為它們可以給腸道重新填充更多的“好”細(xì)菌。
更好的消化和營養(yǎng)吸收
不健康的腸道不會正常地消化食物。這意味著會影響必需維生素和礦物質(zhì)的吸收。
益生菌可以檢查有害生物，并改善整體消化和營養(yǎng)吸收。
提高免疫功能
健康的腸道是免疫功能的關(guān)鍵。益生菌中的友好細(xì)菌可以協(xié)助免疫系統(tǒng)識別有害的病原體，如那些導(dǎo)致感冒和流感的病原體。益生菌可能特別對自身免疫性疾病患者特別有用，這類患者容易感染疾病。他們可在服用抑制免疫功能的藥物的情況下，選擇比較溫和的益生菌。
逆轉(zhuǎn)代謝綜合征和減肥
研究表明，肥胖的人的腸道中有更多的有害細(xì)菌，而瘦的人有更多友好的細(xì)菌。研究表明，這些不友好的腸道細(xì)菌可能會導(dǎo)致體內(nèi)低度炎癥，造成肥胖。特別是在這種情況下，益生菌可以幫助在很短時間內(nèi)減肥，
益生菌應(yīng)該被視為健康飲食的一種補充。加工食品和飲食中的糖、不健康的脂肪只會助長有害細(xì)菌的生長，導(dǎo)致胰島素抵抗和體重增加。
滋潤皮膚
研究表明，益生菌可能有助于治愈某些跟皮膚病有關(guān)的炎癥，如濕疹和痤瘡。挪威的一項研究發(fā)現(xiàn)，孕婦服用益生菌后，生出的嬰兒得濕疹的風(fēng)險只有一半的。那些服用益生菌的孩子，癥狀的嚴(yán)重程度大大降低。在國際化妝品科學(xué)雜志上發(fā)表的另一項研究表明，益生菌還可以抑制與痤瘡有關(guān)的細(xì)菌的生長。
改進(jìn)婦女的泌尿生殖健康
跟腸道平衡類似，陰道內(nèi)的生態(tài)系統(tǒng)也是一個微妙的平衡，往往會受到抗生素、殺精劑和避孕藥的影響。益生菌可以幫助重建菌群平衡，預(yù)防酵母菌感染、尿路感染和細(xì)菌性陰道炎。
有益的益生菌可用于膳食補充劑，在發(fā)酵食品和有機發(fā)酵乳制品也發(fā)現(xiàn)了益生菌的存在，如酸奶。當(dāng)談到選擇哪些最適合自己的健康時，一定了解清楚。使用前徹底研究正在考慮的產(chǎn)品，因為它有可能不是標(biāo)簽上列出的細(xì)菌都適合于你的身體狀況。
目前，益生菌已經(jīng)在自然的發(fā)揮作用，對正常的消化系統(tǒng)一般都是安全的。食用某些益生菌前咨詢健康專家是明智的。別忘了，一個良好、平衡的生活方式和無毒、營養(yǎng)豐富的飲食也很重要。減少所有類型的壓力也尤為重要，特別是在節(jié)日期間。良好的日常習(xí)慣是健康的基礎(chǔ)，益生菌可以幫助支持這個基礎(chǔ)。
中藥作為傳承了上下5000年歷史一直被人追捧和熱愛，中藥當(dāng)中的成分多功效，非常廣泛，深受廣大朋友們的喜愛，平日里很多的疾病不能去根，那么用中藥來調(diào)理可達(dá)到去根的功效，中藥雖說見效慢，可是藥效持久，對于常見的肺炎，心煩易怒，干咳，更年期綜合癥有著很不錯的作用，那么有關(guān)于中藥的作用與功效還有哪些呢。
麥冬的功效:
養(yǎng)陰生津，潤肺清心。
用于肺燥干咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘，咽白喉。
養(yǎng)陰生津，潤肺止咳:用于肺胃陰虛之津少口渴、干咳咯血;心陰不足之心悸易驚及熱病后期熱傷津液等證。
配沙參、川貝可治肺陰虛干咳。
麥冬的作用:
1、 治療暑天汗出虛脫用麥冬、人參各10克，五味子6克，水煎服，每日2劑。對汗出虛脫，心慌心悸，血壓過低，汗多口渴，體倦乏力有良效(編者注:此方為金代名醫(yī)李杲所創(chuàng)，方名叫“生脈散”，已制成生脈口服液)。
2、治療腸燥便秘麥冬、生地、玄參各15克。水煎服，每日1劑。有潤腸通便的作用，用于大便干燥。
3、治療冠心病心絞痛麥冬45克，加水煎成30~40毫升，分次服用，連服3~18個月。對緩解心絞痛、胸悶均有一定作用。
4、治療慢性胃炎麥冬、黃芪各9克，黨參、玉竹、黃精各10克。水煎服，每日1劑。對胃陰不足者有良效。
5、治療糖尿病用蘆根30克，麥冬15克，知母12克。先用小火煎煮30分鐘，濾出煎液，藥渣再加水500毫升，大火煮開后改為小火煎煮20分鐘，去渣取汁，將兩次煎出的藥汁混合，每日1劑。用于糖尿病患者口渴咽干、多飲、心煩不寧，或見低熱，舌紅，脈細(xì)數(shù)。
中藥當(dāng)中每一種中藥當(dāng)中的應(yīng)用價值都是不同的，以上我們介紹的中藥的作用功效當(dāng)中的麥冬的作用，麥冬適合夏天使用，對于夏天容易出汗，身體虛弱的人來說有著很不錯的滋補功效，同時中藥當(dāng)中的種類，五花八門種類不同，要找到適合自己的對自己有效的是方法。
密蒙花，別名叫做小錦花、蒙花、黃飯花或是疙瘩皮樹花、雞骨頭花。密蒙花是屬于馬錢科類的植物。密蒙花，它具有治療一些常見疾病的作用，密蒙花的干燥花或是花蕾，常見的功效有祛風(fēng)、涼血、潤肝、明目等的作用。同時對于治療目赤腫痛或是多淚羞明以及青盲翳障等癥狀有一定的作用。那么具體密蒙花的功效與作用有哪些呢？接下來就來了解下吧。
? 清肝明目：密蒙花為眼科專用藥，用于血虛肝熱之眼病，常配枸杞子、菟絲子。
? 密蒙花祛風(fēng)，涼血，潤肝，明目。
? 密蒙花治目赤腫痛，多淚羞明，青盲翳障，風(fēng)弦爛眼。
? 密蒙花主青盲膚翳，赤澀多眵淚，消目中赤脈，小兒麩豆及疳氣攻眼。
? 密蒙花的功效和作用
? 治肝經(jīng)實熱之眼病則常配青葙子、菊花等。
? 功能：清肺明目，退翳。
? ?主治：目赤腫痛，翳障。
? ?臨床應(yīng)用：用于眼科，對于急、慢性結(jié)膜炎，凡目中有赤脈(結(jié)膜充血)、眵淚(多淚和有粘液樣分泌物)、目昏(視物不清)、羞明(怕光)者，不論屬實癥或虛癥，均可應(yīng)用。
? ?屬實者配菊花、木賊等;屬虛者配杞子、菟絲子。但總的來說，密蒙花以治療慢性結(jié)膜炎，表現(xiàn)有肝腎陰虛而有熱者更適宜，方入密蒙花散。
? ?處方舉例：密蒙花散(《局方》)：密蒙花、杞子、白蒺藜、石決明、羌活、蔓荊子、菊花、木賊、青葙子等研末，每服9g，飯后以清茶或開水送下，脾胃虛者可加白術(shù)末1.5g。
? ?通過上述對于密蒙花的功效與作用以及處方的祥細(xì)介紹。相信對于密蒙花的功效與作用，大家已有了進(jìn)一步的了解。密蒙花主要是用于眼科的常見用藥。同時對于平時有出現(xiàn)血虛肝熱的眼病者，也可以常配枸杞子、菟絲子進(jìn)行治療。另外對于體質(zhì)虛弱或是孕婦，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
木鱉子在平時的人們生活中多數(shù)人都并不是很了解，木鱉子是屬于葫蘆科類的植物。有時也叫木鱉子為木蟹、土木鱉或是殼木鱉、漏苓子等。木鱉子的主要功效是可以有效的治療消腫散結(jié)和解毒以及追風(fēng)止痛等作用。那么對于木鱉子的功效與作用以及注意事項有哪些呢？接下來我們就來一起了解下吧。
? ? 木鱉子的作用：
木鱉子能散結(jié)，消腫，解毒。用于瘡瘍腫毒，乳癰，瘰疬，痔漏，疥癬，禿瘡。 種子：苦、微甘，溫。有毒。散結(jié)消腫。用于膿腫，乳癰，頭癬，痔瘡。
1、木鱉子治一切諸毒，紅腫赤暈不消者：木鱉子(去殼)二兩，草烏半兩，小粉四兩，半夏二兩。上四味于鐵銚內(nèi)，慢火炒焦，黑色為度，研細(xì)，以新汲水調(diào)敷，一日一次，自外向里涂之，須留瘡頂，令出毒氣。
2、木鱉子治小兒久痢，腸滑脫肛：沉香二錢，枳殼半兩(麩炒去瓤)，五靈脂半兩(微炒)，木鱉子(連殼秤)半兩(去殼用)。上件前三味為細(xì)末，次入木鱉于同研細(xì)，醋煮面糊為丸，如黍米大。三歲兒每服三十丸，醋調(diào)茶清送下，乳食前。
3、木鱉子治瘡瘍、疔毒初起，瘰疬，臁瘡，小兒蟺拱頭：土木鱉(去殼)五個，白嫩松香(揀凈)四兩，銅綠研細(xì)一錢，乳香、沒藥各二錢，蓖麻子(去殼)七錢，巴豆肉五粒，杏仁(去皮)一錢。上八味合一處，石臼內(nèi)搗三千余下，即成膏；取起，浸涼水中。用時隨瘡大小，用手搓成薄片，貼瘡上，用絹蓋之。
4、木鱉子治疳病目蒙不見物：木鱉子仁二錢，胡黃連一錢。為末，米糊丸龍眼大，入雞子內(nèi)蒸熟，連雞子食之。
5、木鱉子治兩耳卒腫熱痛：木鱉子仁一兩(研如膏)，赤小豆末半兩，川大黃末半兩。上藥同研令勻，水，生油旋調(diào)涂之。
6、木鱉子治小兒疳疾：木鱉子仁、使君子仁等分。搗泥，米飲丸芥子大，每服五分，米飲下，一日二服。
7、木鱉子治瘰疬發(fā)歇無已，膿血淋漓：木鱉仁二個，厚紙拭去油，研碎，以烏雞子調(diào)和，磁盞盛之，甑內(nèi)蒸熱。每日食后服一次，服半月。
8、木鱉子治打撲損傷，瘀血不散疼痛：木鱉子(去殼研)半兩，桂(去粗皮)三分，蕓臺子(酒浸研)二合，丁香五十粒。上四味，將丁香、桂為末，與研者二味和勻，次用生姜汁煮米粥攤紙上，將藥末量多少摻入粥內(nèi)，看冷熱裹之，一日一換。
9、木鱉子治痔瘡：荊芥、木鱉子、樸硝各等分。上煎湯，入于瓶內(nèi)，熏后，湯溫洗之。
10、木鱉子治經(jīng)絡(luò)受風(fēng)寒邪氣，筋脈牽連，皮膚疼痛，結(jié)聚成核，拘攣麻痹：木鱉子一兩(去皮，銼如小豆大，用清油二兩，浸一宿，然后慢火熬及一半以來，取出木鱉子，下黃醋一錢，相攪勻，等醋化為度，絹濾去滓)，乳香一錢(別研細(xì)，等木鱉子油與臘相次欲凝，急投在油內(nèi)，不住手?jǐn)噭?。上以磁器收，每用少許，擦肌肉皮膚疼痛聚硬處，不住手，以極熱為度。
11、木鱉子治小兒丹瘤：木鱉子新者去殼，研如泥，淡醋調(diào)敷之，一日三、五次。
12、木鱉子治瘧母：木鱉子、穿山甲(炮)等分。為末，每服三錢，空心溫酒下。
13、木鱉子治倒睫拳毛，風(fēng)癢，亦爛：木鱉子仁捶爛，以絲帛包作條，左患塞右鼻，右患塞左鼻；次服蟬蛻藥為妙。
? ?木鱉子用藥禁忌：
孕婦及體虛者忌服木鱉子；胃虛、大腸不實、元真虧損者，不可概投；木鱉子忌豬肉。
? ?通過上述對于木鱉子的功效與作用以及用藥禁忌的祥細(xì)介紹。相信大家已對木鱉子的主要作用已有了一定的了解。平時木鱉子主要是用來入藥使用。平時如果有以上的一些病癥時，可以按照上面的方法用木鱉子來進(jìn)行治療。需要注意的是孕婦和體質(zhì)虛弱者是禁止服用木鱉子。
補骨脂是植物生長的果實，但并不是果實就可以食用，還需要把果實切開取出里面的果穗，這才是補骨脂，其實也可以稱作是種子，可以當(dāng)成藥物使用，但是使用的時候卻有很多禁忌，當(dāng)然患者也要知道補骨脂的功效作用，這樣對使用都清楚后即可放心的食用，那么補骨脂禁忌與功效作用有哪些呢?
補骨脂的注意事項禁忌：
1、在使用補骨脂治療白癜風(fēng)時，在注射后1小時左右，患部配合照射人工紫外線1-10分鐘或日曬5-20分鐘;如果局部出現(xiàn)紅腫、水皰，應(yīng)暫停用藥;
2、使用補骨脂治療白癜風(fēng)，用藥后，偶爾會有頭暈、血壓升高的現(xiàn)象，所以高血壓者慎用而孕婦忌用。
3、補骨脂為治療白癜風(fēng)常用的中藥，含補骨脂素，配合日光或UVA照射治療時，應(yīng)注意眼睛防護(hù)，免受紫外線損傷，于傍晚服藥，服藥后24h內(nèi)帶防紫外線護(hù)目鏡。
4、使用補骨脂素治療白癜風(fēng)能夠取得一定效果，但是會有一定的毒副作用，因此在使用時應(yīng)遵循醫(yī)生指導(dǎo)，謹(jǐn)慎使用白癜風(fēng)偏方。
5、由于補骨脂素的毒副作用表現(xiàn)為食欲減退、貧血、白細(xì)胞減少及中毒性肝損害，所以，像糖料病、肝臟病和對光敏感的疾病患者要禁用補骨脂素治療白癜風(fēng)。
6、補骨脂素刺激性較大，因此進(jìn)行期的白癜風(fēng)患者忌用，防止引發(fā)同行反應(yīng)而時白癜風(fēng)擴大。因此補骨脂素一般適用于靜止期和消退期的白癜風(fēng)患者。
7、補骨脂注射液偶爾引起過敏性休克，而且，補骨脂是一種補益藥，所以，陰虛火旺者忌服。
補骨脂的功效作用：
補腎助陽。治腎虛冷瀉，遺尿，滑精，小便頻數(shù)，陽痿，腰膝冷痛，虛寒喘嗽。外用治白癜風(fēng)。
①《藥性論》：主男子腰疼，膝冷囊濕，逐諸冷痹頑，止小便利，腹中冷。
②《日華子本草》：興陽事，治冷勞，明耳目。
③《開寶本草》：主五勞七傷，風(fēng)虛冷，骨髓傷敗，腎冷精流及婦人血氣墮胎。
④《品匯精要》：固精氣。
⑤《綱目》：治腎泄，通命門，暖丹田，斂精神。
補骨脂禁忌與功效作用就為大家介紹到此，在服用補骨脂時要先掌握藥物的功效，熟悉藥物的使用說明，患者可先服用一定時間，再觀察身體有無不良癥狀，如果無異常癥狀出現(xiàn)時可繼續(xù)服用，當(dāng)身體出現(xiàn)不適時再判斷身體的特征，與用藥后的副作用進(jìn)行對比，就能按照特征采取對癥的醫(yī)治。
