益生菌有哪些功能呢？
運動和養(yǎng)生有什么關聯(lián)呢。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質(zhì)量。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“益生菌有哪些功能呢？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。益生菌可幫助身體恢復到最佳健康狀態(tài)，在抗生素同時殺死好壞菌之后，益生菌能重建并維持菌群的平衡，對人體的健康及營養(yǎng)吸收十分重要。
益生菌的功效：
1、幫助營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收
許多益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養(yǎng)成分。益生菌還可競爭性抑制有害微生物吸收營養(yǎng)物質(zhì)及進入血液循環(huán)系統(tǒng)。嗜酸乳桿菌是這方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，從而緩解乳糖不耐癥。
2、產(chǎn)生重要的營養(yǎng)物質(zhì)
益生菌能產(chǎn)生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B5,B6及維生素K等，同時能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。
3、抵抗細菌病毒的感染，提升免疫通過三大步驟，益生菌可清除有害菌對身體的傷害：
1.)抑制有害菌的生長。益生菌通過產(chǎn)生殺滅有害菌的化學物質(zhì)，及與有害菌競爭空間和資源而遏制它們的生長。
2.)抑制有害菌產(chǎn)生毒素。
3.)清除有害菌產(chǎn)生的毒素。
4.預防和治療某些疾病，如腸道綜合癥、呼吸道感染、過敏、口臭、胃潰瘍等。
益生菌的作用：
1、預防或改善腹瀉：飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉癥狀。
2、緩解不耐乳糖癥狀：乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀，可與牛奶同食。
3、預防陰道感染：酸牛奶中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內(nèi)白色念珠菌的繁殖。歐洲所做的雙盲對照試驗證實了這一點。女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，結果陰道感染發(fā)生率大大低于安慰劑組婦女。
綜上所述，我們能夠得知益生菌的功效和作用有很多，大家可以放心的食用了。酸奶不能燒煮加熱，也不能用微波爐加熱，否則會結塊，其中的乳酸桿菌也會被殺滅，失去原有的保健作用。最好是冷飲或者常溫，所以大家一定要記住啦。
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因為現(xiàn)在一些廣告上的宣傳，人們都知道了益生菌對于人體的好處，所以許多家長會為孩子購買一些含有益生菌的酸奶等奶制品，甚至直接購買益生菌沖劑等，來為孩子補充益生菌。其實家長應該注意，不要盲目的為孩子補充益生菌，因為益生菌并不是多多益善的，服用過量反而會受其害。
益生菌并非多多益善
益生菌從理論上講對人體健康沒有副作用，適當補充能改善腸道內(nèi)環(huán)境。科學研究表明，益生菌雖然是有益的，卻不是萬能的，盲目濫用益生菌甚至可能對健康帶來負面影響。一般來說，益生菌口服制劑只限于在臨床上用于治療腸道功能衰竭或失調(diào)的患者，口服益生菌產(chǎn)品雖然能在短時間內(nèi)使人體腸道獲得有益菌，但長期服用會對人體構成潛在的危害。
警惕益生菌依賴癥
人體長期使用人工合成的益生菌產(chǎn)品，會促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人體腸道便會對它產(chǎn)生依賴性，醫(yī)學上稱之為益生菌依賴癥。人一旦患上益生菌依賴癥，終身都將依靠和使用人工合成的口服益生菌產(chǎn)品來維持生命的健康狀態(tài)。
人體內(nèi)的菌種都要保證一定比例的平衡，一旦失衡，即使是益生菌也會帶來危害，除了產(chǎn)生依賴癥，嚴重的還可引發(fā)新的感染。如肝硬化患者，由于門脈高壓致使胃腸道黏膜淤血，降低黏膜的屏障功能，胃腸內(nèi)的致病菌大量繁殖，通過損傷的黏膜進入血液，造成致命的菌血癥、膿毒血癥或腹膜炎。據(jù)報道，西班牙曾有3名存在嚴重免疫缺陷的患者因接受益生菌制品用于治療腹瀉而死亡。原因是在益生菌治療過程中有新的菌群被帶入患者體內(nèi)，引發(fā)新的感染造成了菌血癥。
由此可見，雖然益生菌對身體有很大的作用，但是益生菌并不是多多益善的，在為身體補充益生菌的時候，還需要適合而止。如果補充的益生菌太多，可能會對導致依賴癥的出現(xiàn)，甚至會帶來一些新的感染，影響到身體的健康。尤其是小孩子補充益生菌的時候，更應該注意，可以在醫(yī)生的指導下進行，不要盲目的補充益生菌。
益生元是不被人體腸道消化吸收的碳水化合物，是寶寶腸道中成千上萬的有益健康的細菌的食物，這些細菌不斷繁殖，逐漸增多，可以抑制有害菌的生長，加強腸道屏障作用，提高寶寶胃腸道消化和吸收功能，促進腸道健康。而益生菌是一種對人體有益的細菌，可直接作為食品添加劑食用，以維持腸道菌群的平衡。
益生元≠益生菌
益生菌的英文原詞是“probiotics”，就其字面翻譯，與生命起源相關，仿佛有點令人費解。其實他們屬于細菌，對人體有益，卻不是人體自身的，就被稱為益生菌。益生菌是一個總稱，它的種類很多，對人體的作用也各有不同。
益生元的英文原詞是“prebiotics”，與益生菌的應為原詞僅一字之差，其實他是人工模擬母乳中的低聚糖，說白了，它就像是有益菌的食物，能促進人體內(nèi)有益菌的生長，同時抑制有害菌。
作用原理
眾所周知，母乳是無菌的，一直被稱為嬰兒最佳食品。它能促進嬰兒自身免疫力的生成，這個功能是通過第三大成分—低聚糖來實現(xiàn)的。益生元就是模擬母乳的這種成分，其中GOS益生元與母乳中的低聚糖有相同的分子量和半乳糖含量，是常用于配方奶粉的益生元之一。
GOS益生元以未經(jīng)消化的形式進入腸道，通過降低pH值和被有益菌發(fā)酵，促進腸道內(nèi)雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益菌生長，噢能夠使抑制有害菌。當腸道內(nèi)的有益菌增加后，有益菌可以通過腸道黏膜，同時促進腸道產(chǎn)生對抗病原菌的免疫球蛋白A。此外，有益菌還可以加強營養(yǎng)素消化程度，合成維生素B12等人體必須的B族營養(yǎng)素，促進鈣、鎂、鐵等微量元素的吸收。
通過以上的了解我們能夠得知益生菌和益生元的不同，不過總體看來，益生元和益生菌對人體都有益處，而且它們之間也有相互補充的作用。因為益生菌的種類繁多，作用各不相同，大家要有針對性地添加才能有針對性地解決問題。
隨著現(xiàn)代社會人們對兩性生活的關注度越來越高，所以很多夫妻也已經(jīng)意識到了自己不佳的性生活狀態(tài)，會更多的造成彼此之間出現(xiàn)隔閡，同時也就會冷卻夫妻之間的感情。這樣也就在家庭生活中顯得更加的不和睦，因此性功能增強藥有哪些呢?為了更好地解決這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去討論一下。
可使性功能增強或亢進的藥物，常被稱為性興奮劑，又可稱為催欲劑。在臨床上可用于治療性功能減退癥。例如，育享賓堿、罌粟堿、酚妥拉明、甲基睪丸素、丙酸睪丸素、庚酸睪丸素及促性腺激素類藥物。
1、 植物性藥物 育享賓、硬直木、土的寧、淫羊藿、菟絲子、人參、何首烏、五加皮等
2、 動物性藥物 斑蝥、鹿腎、鹿茸、海狗腎、腦下垂體制劑、睪丸制劑、男性尿制劑。其中斑蝥有劇毒，不可亂用
3、 其他 腦下垂體前葉素 雄性激素 雌性激素制劑
可使性功能增強或亢進的藥物，常被稱為性興奮劑，又可稱為催欲劑。在臨床上可用于治療性功能減退癥。例如，育享賓堿、罌粟堿、酚妥拉明、甲基睪丸素、丙酸睪丸素、庚酸睪丸素及促性腺激素類藥物。
1、 植物性藥物 育享賓、硬直木、土的寧、淫羊藿、菟絲子、人參、何首烏、五加皮等
2、 動物性藥物 斑蝥、鹿腎、鹿茸、海狗腎、腦下垂體制劑、睪丸制劑、男性尿制劑。其中斑蝥有劇毒，不可亂用
3、 其他 腦下垂體前葉素 雄性激素 雌性激素制劑
相信通過上述我們大家的討論，廣大朋友們對于性功能增強藥，心中也已經(jīng)有了更深刻的了解和更熟練的掌握。當然我想提醒大家的是，畢竟是藥三分毒，所以在服用這些性功能增強藥的時候還是不要過量的服用。當然也要積極的加入到戶外體育運動中，讓整個身體狀態(tài)保持到最佳，這樣性生活也會更加協(xié)調(diào)。
益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡，促進腸胃的消化、吸收。但是一些人因為腸道中的益生菌含量不足，所以常常會有一些腸胃不適的癥狀，這時候就要注意適量的補充一些益生菌。而一些酸奶中含有的益生菌比較多，所以可以通過喝一些酸奶來補充益生菌。但是在補充益生菌的時候，還有一些問題是需要我們注意的。
1.含益生菌的酸奶。在健康狀態(tài)下，平時可多選擇含益生菌的奶制品作為零食，傳統(tǒng)的酸奶是由保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌發(fā)酵而成，這兩種都是益生菌。而添加益生菌的酸奶是在前者的基礎上，人工添加了雙歧桿菌作為發(fā)酵菌種，常喝可起到保健作用，有益健康。但注意要買新鮮低溫保存的酸奶。
2.含益生菌的配方奶。一些奶粉中加入了益生菌，如雙歧桿菌，可以促使寶寶腸道更健康。
3.含乳酸菌的飲料。超市中的養(yǎng)樂多，其中含有的就是大量乳酸菌。但不可以喝太多，健康狀態(tài)下一天不要超過2瓶，如果生病的情況下，要咨詢醫(yī)生是否可以喝。
4.新鮮乳酪含益生菌。質(zhì)地柔軟的乳酪含有較多的活菌，因此，含有活菌的食材或食品都要冷藏保鮮，也只有活菌才能在腸道里繁殖。
5.益生菌制劑。寶寶常用的媽咪愛、回春生、整腸生等都屬于益生菌制劑，但在健康狀態(tài)下不宜亂用，建議在醫(yī)生指導下使用。
如果卻是腸道中的益生菌含量比較少，那么，就可以適當?shù)某砸恍┥衔闹薪榻B的含益生菌的奶制品，來補充身體所需的益生菌。但是要注意小寶寶在補充益生菌的時候要適量，因為孩子腸道中本來就有益生菌，如果補充的太多了反而不好。老年人倒是可以適當?shù)亩嘌a充一些。
我們很多人吃完東西都會出現(xiàn)腸道不舒服，比如有的人吃完東西會出現(xiàn)不消化和惡心想吐之內(nèi)的情況。所以就會想到吃點益生菌或者喝點有益生菌的酸奶等東西，吃完過后也許情況會好很多，看來益生菌對我們的腸道有很大的幫助。但是很多人只知道腸道不舒服的時候可以吃益生菌或者喝有益生菌的奶，但是他們都不知道腸道益生菌對我們的腸道有哪些幫助，我們就來看看腸道益生菌的作用有哪些?
益生菌的作用
益生菌是指對改善宿主微生態(tài)的平衡而發(fā)揮有益的作用，可以達到提高宿主健康水平和健康狀態(tài)的活菌和代謝的產(chǎn)物。它可以直接作為食品添加劑來服用，這樣可以維持腸道菌群的平衡?？梢杂脕眍A防腹瀉和便秘，便秘的原因大部分是因為缺少膳食纖維引起的，如果要治便秘的話，就是增加食物纖維的攝入量，因為益生菌可以幫助疏通消化道，還可以保持腸道菌群的平衡。
益生菌還可以治腹瀉，一般會出現(xiàn)腹瀉的話大多是吃了不干凈的食物或者是飲食的改變不當、對食物過敏、小腹受涼等情況。這個時候就可以用益生菌來來調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)的平衡，創(chuàng)造出一個不利于有害病毒和細菌存在的環(huán)境，可以預防和治療在腸粘膜上皮細胞上的緊密結合形成的微生物膜，防止病菌的繁殖，還可以消除刺激和減緩腸蠕動。
? ?益生菌可以讓機體中的有些具有抗衰老作用的酶活性升高，可以使衰老的物質(zhì)的濃度降低。益生菌在機體中代謝產(chǎn)生的酸，可以抑制腸內(nèi)腐敗細菌的生長，而減少這些細菌產(chǎn)生的毒素和致癌物質(zhì)，可以延緩機體衰老的過程。
這些就是對腸道益生菌的作用的有所介紹，相信大家對腸道益生菌的作用有了一定的了解了。其實我們有事沒事的時候都可以多吃點益生菌，它對我們只有好處沒有壞處。益生菌還能降低血清膽固醇和預防癌癥和抑制腫瘤生長。對我們的身體有著很大的幫助，想要腸道舒服想要預防上面說的那些病情，就要多吃益生菌。
其實很多人都知道益生菌對我們的腸道和身體都有著很大的好處和幫助，但是真正說的時候很多人也說不出來幾點。只知道就那么一條兩條的知識，益生菌不僅僅是多我們的腸道有好處和幫助，還對我們身體里的很多身體器官也起到了很大的幫助?？赡軐ξ覀兠總€部位、器官都有很大的作用和幫助都不識很明顯，所以我們都不是很清楚而已，那么我們就來看看到底成人益生菌的作用有哪些呢?
成人益生菌的作用
1、維持腸道正常功能
腸道是人體最大的免疫器官和最大的微生態(tài)體系，人體通過胃腸道粘膜與外界慢慢的進行相互的作用，可以通過它的生長和各種代謝作用促進腸內(nèi)腐敗物質(zhì)產(chǎn)生，保持腸道機能的正常運行
2、緩解乳糖不耐受癥狀，促進消化吸收
乳糖不耐受是指人體缺乏代謝乳糖的酶，在攝入奶制品后，出現(xiàn)腹脹，腹痛等不良反應。全球有75%的成年人體內(nèi)乳糖酶的活性有減弱的跡象，在一些亞洲國家則超過90%。研究發(fā)現(xiàn)，乳桿菌等具有半乳糖苷酶活性，能夠明顯降低乳糖的濃度，產(chǎn)生乳酸，有利于人體消化吸收。
3、增強人體免疫力
益生菌進入腸道內(nèi)，一方面可以在腸道內(nèi)定殖，維持腸道微生物菌群的平衡;另一方面是益生菌可以直接作用于宿主的免疫系統(tǒng)，誘發(fā)腸免疫，并刺激胸腺，脾臟等免疫器官，促進巨噬細胞活性，通過增強B、T淋巴細胞對抗原刺激的反應性，發(fā)揮特異性免疫活性，從而增強機體的免疫功能。
4、預防癌癥和抑制腫瘤的生長
益生菌可以產(chǎn)生一些抑制腫瘤生長的代謝產(chǎn)物，如多糖、細菌素及乳酸等，通過抑制轉化致癌物質(zhì)的酶的產(chǎn)生，激活機體免疫系統(tǒng)，特別是巨噬細胞、NK細胞、B淋巴細胞的活性以及抑制細胞突變等方式，以及降低腸道內(nèi)的pH值，刺激腸道蠕動，使腸道內(nèi)的致病菌毒素和致癌物質(zhì)排除體外，降低致癌的可能性。
以上就是對成人益生菌的作用的介紹，現(xiàn)在大家對成人益生菌的作用都了解了吧。其實益生菌不僅僅是對成人有好的作用，對小孩和老年人都有好處，益生菌對人的身體機能都有幫助和好處。可以把益生菌用來作為食品添加劑，每天都可以吃一點，對腸道有很好的吸收，還可以促進腸道蠕動。
眾所周知，性生活對于每個家庭的重要性，如果性生活不和諧的話，將會嚴重影響到家庭和諧，并且還會讓夫妻間的關系變得惡劣，很多家庭的性生活不和諧都是因為男性的性功能存在一定的問題，那么增加性功能的中藥有哪些呢？接下來讓我們一起來了解一下，以后需要的時候就不至于找不到任何的方法了。
淫羊藿
淫羊藿出自本經(jīng)。本品為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草。生用或酥用。辛、甘，溫。人肝、腎經(jīng)。補腎壯陽，催情，祛風止痛。
①用于陽痿、遺精、腰肢軟弱無力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。
②治風濕痹痛、四肢拘攣，配伍獨活、威靈仙、肉桂。
③治母畜不發(fā)情、不受孕，常與黨參、白術、續(xù)斷配伍。用量：馬、牛15—458；豬、羊6一12g。陰虛內(nèi)熱者忌用。
全草含淫羊囂貳、皂貳、苦味質(zhì)、核質(zhì)等。藥理研究：
①用淫羊霍提取物給雄性小鼠注射，能增加前列腺、貯精囊及提肛肌的重量，有雄性激素樣作用。
②淫羊霍煎劑對脊髓灰質(zhì)炎和其他腸道病毒有抑制作用；對白色葡萄球菌、肺炎雙球菌等有抑制作用。
②促進利尿和降壓作用。
陽起石
陽起石出自本經(jīng)。本品為硅酸鹽類礦物陽起石。生用或假用。咸，溫。入腎經(jīng)。溫腎壯陽，催情。用于陽痞、遺精、不孕以及腰肢無力等，常與補骨脂、肉蓯蓉、菟絲于、巴戟天配伍。
陽起石含硅酸鎂、硅酸鈣，并含少量鐵、鋁、鎂、鉻等。藥理研究：有興奮性機能的作用。
仙茅
仙茅出自本經(jīng))。本品為石蒜科植物仙茅的干燥根莖。生用或酒炒用。辛，溫，有小毒。人腎、肝經(jīng)。補腎壯陽，祛風止痛。
①用于陽痿、滑精、遺尿等，常與淫羊藿、枸杞子、甘草等配伍。
②治腰肢冷痛、風寒濕痹等，常與五加皮、威靈仙、當歸、川苔配伍。
根含鞣質(zhì)、淀粉、脂肪油、樹脂以及由葡萄糖、甘露醇和葡萄糖醛酸組成的黏液質(zhì)。藥理研究：
①對性腺機能有強壯作用，促進消化，增進食欲。
②用平板法試驗證明，本品100%煎劑對金黃色葡萄球菌有明顯的抑制作用。
韭菜子
韭菜子出自(本草經(jīng)集注。本品為百合科植物韭菜的種于。生用或炒用。辛、甘，溫。入肝、腎經(jīng)。溫補肝腎，壯陽固精。
①用于陽痿、滑精、腰胯疼痛等，常與枸杞子、覆盆子、菟絲子配伍。
②治尿頻，常與小茴香、益智仁、龍骨配伍。
種子含生物堿和皂貳。根含硫化物、苦類物質(zhì)、蛋白質(zhì)及維生素C等。藥理研究：
⑦韭菜的根經(jīng)壓榨過濾，用其原液給兔靜脈注射，有輕度降壓作用；對離體雄心臟先抑制后興奮、大劑量可使心臟停于擴張期。②1%的稀釋液對離體子宮有興奮作用。
③用本品蒸餾液給小鼠皮下注射，可發(fā)生休克樣癥狀、狂躁、發(fā)組乃至呼吸麻痹而死。
附：韭菜根：味辛性溫。止汗。行氣散瘀。用于多汗癥和跌打損傷、瘀血腫痛等。
以上介紹了增加性功能的中藥，了解這些還是很有必要的，畢竟每對夫妻從相遇到結婚都經(jīng)歷了很多，如果因為性生活不和諧而導致離婚的話，那將是非常不值得的，而且也將是一種遺憾，當然，如果男性發(fā)現(xiàn)自己的性功能存在問題時，一定要積極的采取措施。
功能障礙是困擾男性的常見疾病之一，多數(shù)男性患有性功能障礙，不僅會對一個家庭造成影響，夫妻之間的感情生活也會受到很大的障礙，那么什么治療性功能障礙效果好，如何找到正確治療性功能障礙的方法呢!接下來的文章我們就來去拜訪一下中醫(yī)，關于中藥提高性功能方法有哪些呢?
中藥治療性功能障礙到底效果好不好?性功能障礙常常侵擾著男性朋友的正常生活。很多陽痿患者在治療時候喜歡選用中藥治療，那么，中藥治療性功能障礙的效果如何?在臨床上，對其疾病的診治，中藥治療性功能障礙的效果是有目共睹的。聽專家分析治療性功能障礙的常用中藥的治療機理：
中藥治療性功能障礙
①提高機體的免疫功能。機體的免疫功能包括細胞免疫和機體免疫兩大類。T細胞的“質(zhì)”和“量”是細胞免疫的重要指標。溫腎陽藥或壯陽藥如仙茅、菟絲子、鎖陽等有促使抗體提前形成的作用，以這些藥物為主治療腎虛時可呈現(xiàn)出淋巴細胞轉化作用。
②改善內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能。大多數(shù)虛癥患者，在病理形態(tài)上往往可見內(nèi)分泌腺變性或萎縮，垂體前葉、腎上腺皮質(zhì)、甲狀腺、睪丸或卵巢均呈現(xiàn)出不同程度的退行性變化。
其他組織細胞也可發(fā)生萎縮、變性，這是器官、組織機能不全的物質(zhì)基礎。重癥虛癥患者則可見具特殊功能的細胞變性或萎縮，代之以纖維結締組織，造成整個器官功能不全。
補腎法能調(diào)節(jié)下丘腦一垂體一腎上腺皮質(zhì)及甲狀腺系統(tǒng)的功能，提高受外源性激素抑制的垂體一腎上腺軸的興奮性。用補腎法誘導排卵治療多種婦科疾患可取得較好療效，補腎方藥能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸之間的功能。
③改善骨髓造血功能。以補腎法為主治療慢性再生障礙性貧血，療效明顯提高。
補腎藥鹿茸、地黃、首烏、鎖陽、補骨脂、巴戟天等能增生紅細胞和血紅蛋白，并使血紅蛋白中三磷酸腺苷含量和骨髓細胞中環(huán)磷酸鳥苷含量上升。
地黃、山茱萸、肉蓯蓉、狗脊等能升高血小板。人參可使家兔紅細胞、白細胞和血紅蛋白增加，白細胞中以大單核細胞增加較多。人參可減輕輻射對造血系統(tǒng)的損害。
現(xiàn)如今的男性每天把自己的身心投到工作當中，沒有時間去關愛自己的身體，腎虛和腎功能降低是經(jīng)常遇到的毛病，不僅會引起前列腺疾病，還會導致腎虛男性補腎是最為重要的，同時我們也要找到正確補腎方法。
