tst益生菌的功效有哪些
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，沒有好的身體，萬事事皆休。科學(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“tst益生菌的功效有哪些”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
對txt益生菌，可能很多人都會存在好奇心理，因為是上市不久的一種益生菌，其作用也有很多種，一般來講益生菌通常作用于人體腸道，對我們的健康是比較有利的，尤其是在現(xiàn)在面對比較多的生活工作壓力，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)偏食暴飲，爆食，細(xì)菌感染等情況，會影響到腸道菌群的平衡，所以及時補(bǔ)充益生菌是必要的。
一、TST益生菌好不好
益生菌是定殖于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，發(fā)揮有益作用的、活的、有足夠數(shù)量的菌的統(tǒng)稱。是從有益宿主健康出發(fā)給出的定義，目前研究較熱的益生菌有：雙歧桿菌、乳桿菌、芽孢桿菌、丁酸梭菌等。更多知識請咨詢TST000065現(xiàn)在的人們隨著年齡增長、精神緊張、過度疲勞、偏食、暴飲暴食、細(xì)菌感染、藥物（抗生素）、氣候變化等情況都會影響到自己的腸道菌群，而又不注重去補(bǔ)充益生菌。
二、TST益生菌成人款賣點
9菌合一：嗜熱鏈球菌、干酪乳桿菌、鼠李糖乳桿菌（潤腸通便）
乳雙歧桿菌、副干酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌（調(diào)節(jié)過敏）
植物乳桿菌、短雙歧桿菌、羅伊氏乳桿菌（減脂塑形）
專利包埋及造粒工藝：MCM-LAB多層包埋專利先進(jìn)的造粒工藝
多重益生元：低聚果糖、聚葡萄糖、低聚異麥芽糖、水蘇糖
三、TST益生菌兒童款賣點
9菌合一：嗜熱鏈球菌、干酪乳桿菌、鼠李糖乳桿菌（潤腸通便）
乳雙歧桿菌、副干酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌（調(diào)節(jié)過敏）
植物乳桿菌、短雙歧桿菌、羅伊氏乳桿菌（減脂塑形）
專利包埋及造粒工藝：MCM-LAB多層包埋專利先進(jìn)的造粒工藝www.cndadi.net
多重益生元：低聚果糖、聚葡萄糖、低聚異麥芽糖、水蘇糖
四、 TST益生菌服用方法：
1袋/天：日常調(diào)理腸胃，預(yù)防過敏，保持健康狀態(tài)
2袋/天：時常便秘或腹瀉或過敏，期望恢復(fù)健康狀態(tài)
3袋/天：亟待調(diào)理便秘或腹瀉或減肥，可每日服用3袋
建議飯后1小時服用，使用抗生素時，2小時后食用
ys630.COm精選閱讀
益生菌酸奶的功效有很多，關(guān)鍵是哪種功效才適合我們。正確的使用益生菌酸奶會給人體帶來巨大的好處和幫助?？梢詭椭覀兦謇砟c道，減肥，保護(hù)胃腸環(huán)境等等非常多的好處。但是如果不正確的使用益生菌酸奶的話，也會給人體帶來巨大的負(fù)擔(dān)。造成胃酸，胃痛，胃脹，甚至?xí)o人體帶來腹瀉等等情況。了解一種食物是否適合你的，關(guān)鍵就在于如何使用這種食物，并且正確的發(fā)揮他應(yīng)有的功效。沒有哪種食物可以對所有人都有好處的。也不要遵循大多數(shù)人的規(guī)律，只有找到真正適合自己的食物才是最好的選擇。
①防治腹瀉;
②緩解不耐乳糖癥狀;
③預(yù)防陰道感染;增強(qiáng)人體免疫力;
⑤緩解過敏作用;
⑥降低血清膽固醇;
⑦預(yù)防癌癥和抑制腫瘤生長。
病人經(jīng)常服用含益生菌的保健食品，可預(yù)防與治療腹瀉癥。正常人體腸道內(nèi)棲息著500多種、數(shù)十萬億個不同的細(xì)菌，它們在絕大多數(shù)情況下是互相制約、共存共榮的。一旦腸道菌叢平衡被打破，就會引起腹瀉。其次，濫用抗生素也會引起腹瀉。歐洲一些醫(yī)療中心試用以乳桿菌、雙歧桿菌與菊糖為主要成分的口服液治療旅行者腹瀉，也取得良好效果。
益生菌的另一作用是，可預(yù)防陰道感染癥。歐洲所做的雙盲對照試驗(46名有陰道霉菌感染史的婦女參加了試驗)證實了這一點。女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，結(jié)果陰道感染發(fā)生率大大低于安慰劑組婦女。這是因為酸牛奶中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內(nèi)白色念珠菌的繁殖。
科學(xué)家認(rèn)為：益生菌在腸道內(nèi)的大量繁衍可促進(jìn)并提高人體的全身免疫能力。在歐洲一些著名長壽之鄉(xiāng)(如高加索山區(qū)、地中海沿岸國家)，當(dāng)?shù)厝顺ｏ嬜灾频乃崤Ｄ?，極少患糖尿病、心血管病、肥胖癥，研究認(rèn)為這與酸牛奶中含大量益生菌有關(guān)從70年代到90年代，國外所做的大量試驗證實：喝益生菌飲料確實可降低血清膽固醇。最近國外又有學(xué)者發(fā)表論文指出：每天喝200毫升加入嗜酸乳桿菌以及菊糖后發(fā)酵的酸牛奶，可使高脂血癥患者的血脂平均下降4.4%左右。因為嗜酸乳桿菌與菊糖兩者均有降脂作用。
此外，研究性報道說，長期飲用含大量益生菌的飲料，有預(yù)防癌癥和腫瘤疾病以及防止骨質(zhì)丟失與骨質(zhì)疏松癥的作用。
很多愛美的女士都知道，清除身體內(nèi)的某些垃圾成分，就會給人體的皮膚帶來巨大的改善，是人體的皮膚變得光滑，有彈性，富有水分。益生菌酸奶，對人體清除垃圾就起到了這些功能，它可以通過益生菌帶走身體內(nèi)的毒素。益生菌分解，分解掉體內(nèi)的脂肪的成分，減輕體重。甚至可以使我們的皮膚恢復(fù)年輕的狀態(tài)，變得更加美麗漂亮!益生菌酸奶的功效還有很多需要我們一步一步去發(fā)現(xiàn)。
復(fù)合益生菌大家都不陌生，它是由多種益生菌共同組成的，每一種益生菌都有自己獨特的功效，將多種益生菌相結(jié)合組成的復(fù)合益生菌功效比單一的一種要好很多，尤其是對于腸胃的健康方面。有很好的調(diào)節(jié)保護(hù)作用。隨著生活節(jié)奏加快，工作壓力的影響等等，我們很多人都多多少少存在胃腸道方面的疾病，補(bǔ)充復(fù)合益生菌可以有效的幫助我們調(diào)節(jié)腸胃，減少疾病的發(fā)病率。
復(fù)合益生菌功效：
一、幫助營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收許多益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養(yǎng)成分。益生菌還可競爭性抑制有害微生物吸收營養(yǎng)物質(zhì)及進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)。嗜酸乳桿菌是這方面的代表菌株可分泌消化乳糖的乳糖酶從而緩解乳糖不耐癥。
二、產(chǎn)生重要的營養(yǎng)物質(zhì)
益生菌能產(chǎn)生維生素包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及維生素K等同時能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等對骨骼成長和心臟健康有重要作用。
三、抵抗細(xì)菌病毒的感染提升免疫通過三大步驟益生菌可清除有害菌對身體的傷害1.抑制有害菌的生長。益生菌通過產(chǎn)生殺滅有害菌的化學(xué)物質(zhì)及與有害菌競爭空間和資源而遏制它們的生長。
2.抑制有害菌產(chǎn)生毒素。
3.清除有害菌產(chǎn)生的毒素。
4.預(yù)防和治療某些疾病如腸道綜合癥、呼吸道感染 、生殖系統(tǒng)感染、過敏、口臭、胃潰瘍等。
以上是關(guān)于復(fù)合益生菌功效的相關(guān)介紹，長期處于高壓力下，作息不正常者，或飲食偏向高脂高熱量者，有害菌會利用腸道內(nèi)無法完全消化的蛋白質(zhì)與脂肪來繁殖。補(bǔ)充八益菌能有效幫助健胃整腸，同時促進(jìn)腸胃蠕動，將體內(nèi)產(chǎn)生的宿便排出，達(dá)到自然減肥及維持健康的效果。
復(fù)合益生菌功效甚多，根據(jù)國內(nèi)外的研究論文同時指出，益生菌在治療過敏這個領(lǐng)域或者是異位性皮膚炎方面，也有一定的效果。
許多的兒童由于剛剛，接觸一些飲食而造成的腸胃不好經(jīng)常會出現(xiàn)拉稀拉肚子等等的一些現(xiàn)象，那么這個時候家長們要考慮，首先給孩子調(diào)理好孩子的腸胃，下面我們要介紹的是腸胃寶益生菌的調(diào)理方法。
一、補(bǔ)充：快速補(bǔ)充更有效的益生菌活力組合
含有源于腸道內(nèi)的乳酸菌、雙歧桿菌，以及為在腸道內(nèi)繁殖創(chuàng)造環(huán)境的凝結(jié)芽孢桿菌，是高活性、高定植率的腸道益生菌活力組合，可快速補(bǔ)充至腸道內(nèi)，使腸內(nèi)益生菌數(shù)量恢復(fù)至健康水平。
二、抑制：有效抑制損害腸道功能、誘發(fā)各種疾病的有害菌。
特有的腸道益生菌活力組合通過奪取有害菌生存需要的氧，產(chǎn)生可抑制有害菌生長的乳酸，占領(lǐng)有害菌在腸道的粘附位置，多方位有效抑制有害菌的生長，恢復(fù)健康的腸道微生態(tài)環(huán)境。
三、重建：修復(fù)重建腸道生物屏障，增強(qiáng)免疫，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
可定植在腸道粘膜表面，修復(fù)并重建被破壞的腸道生物屏障，阻止致病菌及毒素的入侵，誘導(dǎo)腸粘膜產(chǎn)生各種抗體，增強(qiáng)免疫，真正使腸道長治久安。另外，時具備優(yōu)秀的協(xié)同能力，可與多種藥品、營養(yǎng)品、食品長期搭配服用，促進(jìn)機(jī)體對營養(yǎng)的吸收，減輕多種藥物的毒副作用，讓腸道倍添活力。
生活當(dāng)中在給孩子吃飯的時候，一定要小心注意食物一定要選擇有營養(yǎng)好消化的食物，切記不可以給孩子食用涼性的食物保護(hù)好孩子的腸胃，以上我們就是介紹了腸胃寶益生菌。
如今大街小巷的超市，處處都可見益生菌飲品，對于這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，小編不得不表示，現(xiàn)代女性都認(rèn)為瘦才是美的最好詮釋，因此，越來越多的減肥方式橫空出現(xiàn)，尤其是近年來出現(xiàn)的減肥益生菌，那么，減肥益生菌有哪些功效呢？它真的可以起到減肥的功效嗎？
什么是益生菌，顧名思義，就是一大類有益于宿主（主要是指人體腸道、生殖系統(tǒng)等），明顯改善宿主微生態(tài)平衡的活性微生物。像雙歧桿菌、乳酸菌等都是大家比較熟悉的益生菌。那么益生菌的作用功效是什么？據(jù)說其對減肥有幫助可信嗎？
一、益生菌有利于促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化與吸收：
這是因為益生菌可以產(chǎn)生一種消化酶，這種酶可對人體攝入的食物具有很好的消化吸收作用。而且，它還可以抵制腸道內(nèi)的有害微生物來吸收人體的營養(yǎng)物質(zhì)，并可以防止其進(jìn)入人體的血液循環(huán)。
二、益生菌可為人體產(chǎn)生重要的營養(yǎng)物質(zhì)：
大家都知道，我們的營養(yǎng)物質(zhì)是從食物中得來的，比如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)。但是，有些營養(yǎng)物質(zhì)不是單純靠攝入外界的的食物來獲得的，有的是靠人體腸道內(nèi)的益生菌來生的。像尼克酸、維生素B1、維生素B2、維生素K、氨基酸、脂肪酸等等營養(yǎng)物質(zhì)的提供都少不了益生菌。不過，要注意的是：益生菌產(chǎn)生的這些營養(yǎng)物質(zhì)很少，僅是起到補(bǔ)充的作用。
三、提高免疫力，抵御病毒侵襲：
益生菌與有害菌是死對頭，它們互相抑制以爭奪生存空間與資源，正是這種互相的抑制讓人體的微生態(tài)會處于一種動態(tài)的平衡之中。益生菌還可以抑制并清除有害菌種產(chǎn)生的毒素，因為可以提高人體免疫力，消除有害菌對人體的傷害。其實，益生菌還在人體內(nèi)悄悄地發(fā)揮地驚人的功效，像腹瀉、慢性胃炎、呼吸道感染、便秘、陰道感染、口臭等問題都可以通過改善人體腸道的微生態(tài)平衡而得到緩解甚至消除。
以上就是關(guān)于“減肥益生菌有哪些功效呢”的介紹，專家表示，對于人們常說益生菌可以起到減肥的效應(yīng)，這一點確實不是不能百分之百可信的，然益生菌確實是更加有利于人體的腸道，幫組人們進(jìn)行消化，溫馨提示，女性切勿盲目減肥，傷害自己的身體，健康美才是真的美。
小孩子和老年人容易出現(xiàn)消化道問題，這和腸道內(nèi)的菌群不平衡有關(guān)系，所以老年人和小孩子平時要經(jīng)常補(bǔ)充一些益生菌，老年人吃益生菌是保健腸道的有效方法，除此之外，那些消化不良的人容易出現(xiàn)腹脹腹痛等癥狀，這類人群也需要補(bǔ)充益生菌，因為補(bǔ)充益生菌有下列這些好處。
補(bǔ)充益生菌的好處：
1、維持正常的腸道功能。益生菌能夠幫助更好的消化和吸收營養(yǎng)物質(zhì)，這是因為益生菌株在的胃腸道內(nèi)會產(chǎn)生消化酶，正是這些酶的作用，才能使更好地消化攝入的食品。
2、幫助乳糖不耐受者促進(jìn)消化。乳糖不耐受是現(xiàn)代人常見的一種情況，根據(jù)和研究，全球大約75%的成年人體內(nèi)乳糖酶的活性都在減弱，乳糖不耐受的人數(shù)一直在持續(xù)增加，尤其是在亞洲國家。益生菌能夠幫助乳糖不耐受者產(chǎn)生半乳糖苷酶活性菌，從而解決乳糖不耐受者因攝入乳糖而產(chǎn)生的腹痛、脹氣等不良反應(yīng)。
3、增強(qiáng)人體免疫力。攝入益生菌后，活性益生菌可以在腸道內(nèi)定殖，從而調(diào)節(jié)腸道各種不同菌群的平衡。益生菌還可以直接對腸道的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響，增強(qiáng)腸道的免疫功能。
4、預(yù)防癌癥和抑制腫瘤的生長。多糖、細(xì)菌素及乳酸等能夠抑制腫瘤生長的代謝產(chǎn)物都可以從益生菌中獲得，這些產(chǎn)物通過抑制轉(zhuǎn)化致癌物質(zhì)的酶的產(chǎn)生，激活人體免疫系統(tǒng)、降低腸道內(nèi)的pH值，刺激腸道蠕動，排除腸道內(nèi)的致病菌毒素和致癌物質(zhì)，從而降低致癌的可能性。
5、緩解過敏反應(yīng)。一般來說，人的腸道里益生菌越多，患過敏疾病的幾率也就越小。
6、降低血清膽固醇。益生菌具有膽鹽水解酶的作用，它能夠?qū)⑿∧c內(nèi)水解后的膽鹽與膽固醇產(chǎn)生作用，從而減少人體對膽固醇的吸收。
益生菌的食用時間
益生菌的作用很多，但是怎樣飲用才能最好的發(fā)揮益生菌的效果呢？
益生菌類產(chǎn)品雖然可以單獨食用但是最佳食用時間是飯后。飯后食物進(jìn)入腸胃，加上胃酸的中和，更有利于活體益生菌順利到達(dá)腸胃從而發(fā)生作用。
益生菌能天天服用嗎
益生菌的服用情況因人而異，一般正常的成年人可以每天服用1瓶約100ml的活性乳酸菌飲品就足以滿足人體的需要。但是需要注意的是，胃酸過多、胃腸道手術(shù)后的病人、心內(nèi)膜炎和重癥胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶，最好事先咨詢醫(yī)生。
益生菌是目前比較常見的一種活性物質(zhì)，不僅僅可以幫助我們的身體生殖器腸道功能進(jìn)行改善，還可以對調(diào)節(jié)菌群有幫助，益生菌可以給身體帶來充分的功效，但是要注意的是益生菌還能改善腸道，預(yù)防腹瀉的問題，所以多種益生菌的功效都是不一樣的，需要仔細(xì)的去了解一下。
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。
目前世界上研究的功能最強(qiáng)大的產(chǎn)品主要是以上各類微生物組成的復(fù)合活性益生菌，其廣泛應(yīng)用于生物工程、工農(nóng)業(yè)、食品安全以及生命健康領(lǐng)域。
益生菌對人的身體有哪些作用？
乳桿菌類（如嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等）；
雙歧桿菌類（如長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等）
革蘭氏陽性球菌（如糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等）
益生菌作用
預(yù)防或改善腹瀉：飲食習(xí)慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡，從而導(dǎo)致腹瀉。補(bǔ)充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復(fù)正常的腸道pH值，緩解腹瀉癥狀。
緩解不耐乳糖癥狀：乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀，可與牛奶同食。
增強(qiáng)人體免疫力：在腸道內(nèi)存在著非常發(fā)達(dá)的免疫系統(tǒng)。益生菌可以通過刺激腸道內(nèi)的免疫機(jī)能，將過低或過高的免疫活性調(diào)節(jié)至正常狀態(tài)。益生菌這種免疫調(diào)節(jié)的作用也被認(rèn)為有助于抗癌與抑制過敏性疾病。
促進(jìn)腸道消化系統(tǒng)健康：益生菌可以抑制有害菌在腸內(nèi)的繁殖，減少毒素，促進(jìn)腸道蠕動，從而提高腸道機(jī)能，改善排便狀況。
病人經(jīng)常服用含益生菌的保健食品，可預(yù)防與治療腹瀉癥。正常人體腸道內(nèi)棲息著500多種、數(shù)十萬億個不同的細(xì)菌，它們在絕大多數(shù)情況下是互相制約、共存共榮的。一旦腸道菌叢平衡被打破，就會引起腹瀉。
益生菌是大家現(xiàn)在經(jīng)常見到的一種菌類，有的人喜歡飲用一些酸奶，但是時間久了會破壞我們的腸道，因此一些人會選擇一些益生菌類的牛奶。你們在飲用牛奶的同時知道它的作用嗎?對我們的身體有什么好處呢?吃了之后會不會導(dǎo)致發(fā)胖呢?這都是我們平時注意的幾個問題，下面的內(nèi)容會為大家解說的，跟著小編走進(jìn)益生菌牛奶的作用。
一、有人做過實驗，每天飲720克酸奶，一周后能使血清膽固醇明顯下降。
二、活性益生菌群的酸牛奶：一般指酸牛奶，它是以新鮮的牛奶為原料，經(jīng)過馬氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌(發(fā)酵劑)，經(jīng)發(fā)醇后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點，而且某些方面經(jīng)加工過程還揚(yáng)長避短，成為更加適合于人類的營養(yǎng)保健品。
酸奶是益生茵的豐富源泉 ：
益生菌是指有益于人類的生命和健康的一類腸道生理細(xì)菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌等乳酸菌。目前市面上各種酸奶制品品種繁多，有凝固型的、攪拌型的，還有加入不同的果汁、酸甜可口、適應(yīng)各人不同口味的果汁型酸奶。不管是何種酸奶，其共同的特點都是含有乳酸菌。這些乳酸菌在人體的腸道內(nèi)繁殖時會分泌對人體健康有益的物質(zhì)，因此酸奶對人體有較多的好處：
一、能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更易消化和吸收;
二、酸奶有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、加強(qiáng)消化的功效;
三、乳酸菌能減少某些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，因而有防癌作用;
四、能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素;
五、有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
六、一般來說，無論是手術(shù)后，還是急性、慢性病愈后的病人，為了治療疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使腸道茵叢發(fā)生很大改變，甚至一些有益的腸道菌也統(tǒng)統(tǒng)被抑制或殺死，造成菌群失調(diào)。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以維持腸道正常菌叢平衡，調(diào)節(jié)腸道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，對身體恢復(fù)有著其他食物不能替代的作用。因此，對于久病初愈的人來說也是最需要的。
以上的內(nèi)容也說到了，益生菌并非屬于一種菌類。當(dāng)我們的身體吸收這些菌類時，會對大家的腸道也是有所幫助。相信大家已經(jīng)明白益生菌牛奶的作用，充分將這些益處分享給身邊的朋友，讓更多的人們多多了解一下這方面的知識。對我們?nèi)蘸蟮纳钜矔a(chǎn)生更好的效果，所以希望這些可以幫助大家掌握。
研究發(fā)現(xiàn)，女性朋友在懷孕期間服用益生菌有諸多好處，不僅可以預(yù)防寶寶患上過敏體質(zhì)，還能增強(qiáng)寶寶和寶媽的免疫力，讓寶媽的腸胃得到調(diào)節(jié)，不再出現(xiàn)便秘等不良現(xiàn)象，由此可見懷孕期間孕婦服用益生菌是一件非常關(guān)鍵的事情，一定要堅持。
一、孕婦吃益生菌有什么好處
孕婦是有必要補(bǔ)充益生菌的。益生菌一般包括乳桿菌、類雙歧桿菌和類革蘭氏陽性球菌。孕婦在孕期的第三個月開始添加含嬰兒雙歧桿菌的食品補(bǔ)充劑，在哺乳期間，也應(yīng)繼續(xù)添加。這樣嬰兒就可以從母親那兒得到足夠的益生菌了。益生菌可以預(yù)防寶寶過敏體質(zhì)，還可以提高孕婦和寶寶的免疫力，孕婦可以選擇適量補(bǔ)充。
有便秘癥狀的孕婦可以適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，益生菌是調(diào)理腸胃的。孕期容易發(fā)生便秘，可以適當(dāng)補(bǔ)充。有預(yù)防和緩解的作用。平時注意調(diào)整飲食，也是可以預(yù)防的，多吃水果，蔬菜，多喝水，不要吃易上火的食物，可以喝水里加點蜂蜜。
益生菌是幫助消化和緩解便秘的調(diào)節(jié)腸胃的，如果沒有什么事情最好是不要吃，平時可以多吃些水果蔬菜，排便困難可以吃些香蕉，多喝水，盡量少使用益生菌，用酸奶代替也是可以的。
二、益生菌的作用
1.幫助營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收
許多益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養(yǎng)成分。益生菌還可競爭性抑制有害微生物吸收營養(yǎng)物質(zhì)及進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)。嗜酸乳桿菌是這方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，從而緩解乳糖不耐癥。
2.產(chǎn)生重要的營養(yǎng)物質(zhì)
益生菌能產(chǎn)生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及維生素K等，同時能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。
3.抵抗細(xì)菌病毒的感染，提升免疫通過三大步驟，益生菌可清除有害菌對身體的傷害：
1.)抑制有害菌的生長。益生菌通過產(chǎn)生殺滅有害菌的化學(xué)物質(zhì)，及與有害菌競爭空間和資源而遏制它們的生長。
2.)抑制有害菌產(chǎn)生毒素。
3.)清除有害菌產(chǎn)生的毒素。
4.預(yù)防和治療某些疾病，如腸道綜合癥、呼吸道感染、生殖系統(tǒng)感染、過敏、口臭、胃潰瘍等。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《tst益生菌的功效有哪些》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“飲食養(yǎng)生的功效有哪些”專題。
