益生菌的功效有哪些？
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益生菌在近些年非常的流行，尤其是一些嬰幼兒的產(chǎn)品，商家總是會宣稱自己的商品含有益生菌，以此來刺激人們購買的欲望。家長對于小寶寶的健康成長非常的關注，所以往往會對含有益生菌的食品趨之若鶩，即使價錢貴也會毫不心軟的為孩子購買。那么，益生菌到底對人體有什么好處呢?
1、維持腸道正常功能
腸道是人體最大的免疫器官和最大的微生態(tài)體系，人體通過胃腸道粘膜與外界緩慢進行相互作用，通過其生長及各種代謝作用促進腸內(nèi)細菌群的正常化，抑制腸內(nèi)腐敗物質(zhì)產(chǎn)生，保持腸道機能的正常運行。
2、緩解乳糖不耐受癥狀，促進消化吸收
乳糖不耐受是指人體缺乏代謝乳糖的酶，在攝入奶制品后，出現(xiàn)腹脹，腹痛等不良反應。全球有75%的成年人體內(nèi)乳糖酶的活性有減弱的跡象，在一些亞洲國家則超過90%。研究發(fā)現(xiàn)，乳桿菌等具有半乳糖苷酶活性，能夠明顯降低乳糖的濃度，產(chǎn)生乳酸，有利于人體消化吸收。
3、增強人體免疫力
益生菌進入腸道內(nèi)，一方面可以在腸道內(nèi)定殖，維持腸道微生物菌群的平衡;另一方面是益生菌可以直接作用于宿主的免疫系統(tǒng)，誘發(fā)腸道免疫，并刺激胸腺，脾臟等免疫器官，促進巨噬細胞活性，通過增強B、T淋巴細胞對抗原刺激的反應性，發(fā)揮特異性免疫活性，從而增強機體的免疫功能。
益生菌對人體的好處非常的多，可以提高人體的抗病能力，還可以促進消化吸收，這樣就會對人體的健康起到很大的作用。但是家中有小寶寶的家長還需要注意，益生菌雖好，但是這類的飲品卻不是多多益善，因為孩子自身的益生菌就基本上足夠，如果再人為的添加，往往會有一些不良的影響。
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益生菌酸奶的功效有很多，關鍵是哪種功效才適合我們。正確的使用益生菌酸奶會給人體帶來巨大的好處和幫助?？梢詭椭覀兦謇砟c道，減肥，保護胃腸環(huán)境等等非常多的好處。但是如果不正確的使用益生菌酸奶的話，也會給人體帶來巨大的負擔。造成胃酸，胃痛，胃脹，甚至會給人體帶來腹瀉等等情況。了解一種食物是否適合你的，關鍵就在于如何使用這種食物，并且正確的發(fā)揮他應有的功效。沒有哪種食物可以對所有人都有好處的。也不要遵循大多數(shù)人的規(guī)律，只有找到真正適合自己的食物才是最好的選擇。
①防治腹瀉;
②緩解不耐乳糖癥狀;
③預防陰道感染;增強人體免疫力;
⑤緩解過敏作用;
⑥降低血清膽固醇;
⑦預防癌癥和抑制腫瘤生長。
病人經(jīng)常服用含益生菌的保健食品，可預防與治療腹瀉癥。正常人體腸道內(nèi)棲息著500多種、數(shù)十萬億個不同的細菌，它們在絕大多數(shù)情況下是互相制約、共存共榮的。一旦腸道菌叢平衡被打破，就會引起腹瀉。其次，濫用抗生素也會引起腹瀉。歐洲一些醫(yī)療中心試用以乳桿菌、雙歧桿菌與菊糖為主要成分的口服液治療旅行者腹瀉，也取得良好效果。
益生菌的另一作用是，可預防陰道感染癥。歐洲所做的雙盲對照試驗(46名有陰道霉菌感染史的婦女參加了試驗)證實了這一點。女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，結果陰道感染發(fā)生率大大低于安慰劑組婦女。這是因為酸牛奶中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內(nèi)白色念珠菌的繁殖。
科學家認為：益生菌在腸道內(nèi)的大量繁衍可促進并提高人體的全身免疫能力。在歐洲一些著名長壽之鄉(xiāng)(如高加索山區(qū)、地中海沿岸國家)，當?shù)厝顺ｏ嬜灾频乃崤Ｄ蹋瑯O少患糖尿病、心血管病、肥胖癥，研究認為這與酸牛奶中含大量益生菌有關從70年代到90年代，國外所做的大量試驗證實：喝益生菌飲料確實可降低血清膽固醇。最近國外又有學者發(fā)表論文指出：每天喝200毫升加入嗜酸乳桿菌以及菊糖后發(fā)酵的酸牛奶，可使高脂血癥患者的血脂平均下降4.4%左右。因為嗜酸乳桿菌與菊糖兩者均有降脂作用。
此外，研究性報道說，長期飲用含大量益生菌的飲料，有預防癌癥和腫瘤疾病以及防止骨質(zhì)丟失與骨質(zhì)疏松癥的作用。
很多愛美的女士都知道，清除身體內(nèi)的某些垃圾成分，就會給人體的皮膚帶來巨大的改善，是人體的皮膚變得光滑，有彈性，富有水分。益生菌酸奶，對人體清除垃圾就起到了這些功能，它可以通過益生菌帶走身體內(nèi)的毒素。益生菌分解，分解掉體內(nèi)的脂肪的成分，減輕體重。甚至可以使我們的皮膚恢復年輕的狀態(tài)，變得更加美麗漂亮!益生菌酸奶的功效還有很多需要我們一步一步去發(fā)現(xiàn)。
復合益生菌大家都不陌生，它是由多種益生菌共同組成的，每一種益生菌都有自己獨特的功效，將多種益生菌相結合組成的復合益生菌功效比單一的一種要好很多，尤其是對于腸胃的健康方面。有很好的調(diào)節(jié)保護作用。隨著生活節(jié)奏加快，工作壓力的影響等等，我們很多人都多多少少存在胃腸道方面的疾病，補充復合益生菌可以有效的幫助我們調(diào)節(jié)腸胃，減少疾病的發(fā)病率。
復合益生菌功效：
一、幫助營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收許多益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養(yǎng)成分。益生菌還可競爭性抑制有害微生物吸收營養(yǎng)物質(zhì)及進入血液循環(huán)系統(tǒng)。嗜酸乳桿菌是這方面的代表菌株可分泌消化乳糖的乳糖酶從而緩解乳糖不耐癥。
二、產(chǎn)生重要的營養(yǎng)物質(zhì)
益生菌能產(chǎn)生維生素包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及維生素K等同時能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等對骨骼成長和心臟健康有重要作用。
三、抵抗細菌病毒的感染提升免疫通過三大步驟益生菌可清除有害菌對身體的傷害1.抑制有害菌的生長。益生菌通過產(chǎn)生殺滅有害菌的化學物質(zhì)及與有害菌競爭空間和資源而遏制它們的生長。
2.抑制有害菌產(chǎn)生毒素。
3.清除有害菌產(chǎn)生的毒素。
4.預防和治療某些疾病如腸道綜合癥、呼吸道感染 、生殖系統(tǒng)感染、過敏、口臭、胃潰瘍等。
以上是關于復合益生菌功效的相關介紹，長期處于高壓力下，作息不正常者，或飲食偏向高脂高熱量者，有害菌會利用腸道內(nèi)無法完全消化的蛋白質(zhì)與脂肪來繁殖。補充八益菌能有效幫助健胃整腸，同時促進腸胃蠕動，將體內(nèi)產(chǎn)生的宿便排出，達到自然減肥及維持健康的效果。
復合益生菌功效甚多，根據(jù)國內(nèi)外的研究論文同時指出，益生菌在治療過敏這個領域或者是異位性皮膚炎方面，也有一定的效果。
許多的兒童由于剛剛，接觸一些飲食而造成的腸胃不好經(jīng)常會出現(xiàn)拉稀拉肚子等等的一些現(xiàn)象，那么這個時候家長們要考慮，首先給孩子調(diào)理好孩子的腸胃，下面我們要介紹的是腸胃寶益生菌的調(diào)理方法。
一、補充：快速補充更有效的益生菌活力組合
含有源于腸道內(nèi)的乳酸菌、雙歧桿菌，以及為在腸道內(nèi)繁殖創(chuàng)造環(huán)境的凝結芽孢桿菌，是高活性、高定植率的腸道益生菌活力組合，可快速補充至腸道內(nèi)，使腸內(nèi)益生菌數(shù)量恢復至健康水平。
二、抑制：有效抑制損害腸道功能、誘發(fā)各種疾病的有害菌。
特有的腸道益生菌活力組合通過奪取有害菌生存需要的氧，產(chǎn)生可抑制有害菌生長的乳酸，占領有害菌在腸道的粘附位置，多方位有效抑制有害菌的生長，恢復健康的腸道微生態(tài)環(huán)境。
三、重建：修復重建腸道生物屏障，增強免疫，促進營養(yǎng)吸收。
可定植在腸道粘膜表面，修復并重建被破壞的腸道生物屏障，阻止致病菌及毒素的入侵，誘導腸粘膜產(chǎn)生各種抗體，增強免疫，真正使腸道長治久安。另外，時具備優(yōu)秀的協(xié)同能力，可與多種藥品、營養(yǎng)品、食品長期搭配服用，促進機體對營養(yǎng)的吸收，減輕多種藥物的毒副作用，讓腸道倍添活力。
生活當中在給孩子吃飯的時候，一定要小心注意食物一定要選擇有營養(yǎng)好消化的食物，切記不可以給孩子食用涼性的食物保護好孩子的腸胃，以上我們就是介紹了腸胃寶益生菌。
如今大街小巷的超市，處處都可見益生菌飲品，對于這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，小編不得不表示，現(xiàn)代女性都認為瘦才是美的最好詮釋，因此，越來越多的減肥方式橫空出現(xiàn)，尤其是近年來出現(xiàn)的減肥益生菌，那么，減肥益生菌有哪些功效呢？它真的可以起到減肥的功效嗎？
什么是益生菌，顧名思義，就是一大類有益于宿主（主要是指人體腸道、生殖系統(tǒng)等），明顯改善宿主微生態(tài)平衡的活性微生物。像雙歧桿菌、乳酸菌等都是大家比較熟悉的益生菌。那么益生菌的作用功效是什么？據(jù)說其對減肥有幫助可信嗎？
一、益生菌有利于促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化與吸收：
這是因為益生菌可以產(chǎn)生一種消化酶，這種酶可對人體攝入的食物具有很好的消化吸收作用。而且，它還可以抵制腸道內(nèi)的有害微生物來吸收人體的營養(yǎng)物質(zhì)，并可以防止其進入人體的血液循環(huán)。
二、益生菌可為人體產(chǎn)生重要的營養(yǎng)物質(zhì)：
大家都知道，我們的營養(yǎng)物質(zhì)是從食物中得來的，比如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)。但是，有些營養(yǎng)物質(zhì)不是單純靠攝入外界的的食物來獲得的，有的是靠人體腸道內(nèi)的益生菌來生的。像尼克酸、維生素B1、維生素B2、維生素K、氨基酸、脂肪酸等等營養(yǎng)物質(zhì)的提供都少不了益生菌。不過，要注意的是：益生菌產(chǎn)生的這些營養(yǎng)物質(zhì)很少，僅是起到補充的作用。
三、提高免疫力，抵御病毒侵襲：
益生菌與有害菌是死對頭，它們互相抑制以爭奪生存空間與資源，正是這種互相的抑制讓人體的微生態(tài)會處于一種動態(tài)的平衡之中。益生菌還可以抑制并清除有害菌種產(chǎn)生的毒素，因為可以提高人體免疫力，消除有害菌對人體的傷害。其實，益生菌還在人體內(nèi)悄悄地發(fā)揮地驚人的功效，像腹瀉、慢性胃炎、呼吸道感染、便秘、陰道感染、口臭等問題都可以通過改善人體腸道的微生態(tài)平衡而得到緩解甚至消除。
以上就是關于“減肥益生菌有哪些功效呢”的介紹，專家表示，對于人們常說益生菌可以起到減肥的效應，這一點確實不是不能百分之百可信的，然益生菌確實是更加有利于人體的腸道，幫組人們進行消化，溫馨提示，女性切勿盲目減肥，傷害自己的身體，健康美才是真的美。
小孩子和老年人容易出現(xiàn)消化道問題，這和腸道內(nèi)的菌群不平衡有關系，所以老年人和小孩子平時要經(jīng)常補充一些益生菌，老年人吃益生菌是保健腸道的有效方法，除此之外，那些消化不良的人容易出現(xiàn)腹脹腹痛等癥狀，這類人群也需要補充益生菌，因為補充益生菌有下列這些好處。
補充益生菌的好處：
1、維持正常的腸道功能。益生菌能夠幫助更好的消化和吸收營養(yǎng)物質(zhì)，這是因為益生菌株在的胃腸道內(nèi)會產(chǎn)生消化酶，正是這些酶的作用，才能使更好地消化攝入的食品。
2、幫助乳糖不耐受者促進消化。乳糖不耐受是現(xiàn)代人常見的一種情況，根據(jù)和研究，全球大約75%的成年人體內(nèi)乳糖酶的活性都在減弱，乳糖不耐受的人數(shù)一直在持續(xù)增加，尤其是在亞洲國家。益生菌能夠幫助乳糖不耐受者產(chǎn)生半乳糖苷酶活性菌，從而解決乳糖不耐受者因攝入乳糖而產(chǎn)生的腹痛、脹氣等不良反應。
3、增強人體免疫力。攝入益生菌后，活性益生菌可以在腸道內(nèi)定殖，從而調(diào)節(jié)腸道各種不同菌群的平衡。益生菌還可以直接對腸道的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響，增強腸道的免疫功能。
4、預防癌癥和抑制腫瘤的生長。多糖、細菌素及乳酸等能夠抑制腫瘤生長的代謝產(chǎn)物都可以從益生菌中獲得，這些產(chǎn)物通過抑制轉化致癌物質(zhì)的酶的產(chǎn)生，激活人體免疫系統(tǒng)、降低腸道內(nèi)的pH值，刺激腸道蠕動，排除腸道內(nèi)的致病菌毒素和致癌物質(zhì)，從而降低致癌的可能性。
5、緩解過敏反應。一般來說，人的腸道里益生菌越多，患過敏疾病的幾率也就越小。
6、降低血清膽固醇。益生菌具有膽鹽水解酶的作用，它能夠將小腸內(nèi)水解后的膽鹽與膽固醇產(chǎn)生作用，從而減少人體對膽固醇的吸收。
益生菌的食用時間
益生菌的作用很多，但是怎樣飲用才能最好的發(fā)揮益生菌的效果呢？
益生菌類產(chǎn)品雖然可以單獨食用但是最佳食用時間是飯后。飯后食物進入腸胃，加上胃酸的中和，更有利于活體益生菌順利到達腸胃從而發(fā)生作用。
益生菌能天天服用嗎
益生菌的服用情況因人而異，一般正常的成年人可以每天服用1瓶約100ml的活性乳酸菌飲品就足以滿足人體的需要。但是需要注意的是，胃酸過多、胃腸道手術后的病人、心內(nèi)膜炎和重癥胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶，最好事先咨詢醫(yī)生。
益生菌是目前比較常見的一種活性物質(zhì)，不僅僅可以幫助我們的身體生殖器腸道功能進行改善，還可以對調(diào)節(jié)菌群有幫助，益生菌可以給身體帶來充分的功效，但是要注意的是益生菌還能改善腸道，預防腹瀉的問題，所以多種益生菌的功效都是不一樣的，需要仔細的去了解一下。
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內(nèi)有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。
目前世界上研究的功能最強大的產(chǎn)品主要是以上各類微生物組成的復合活性益生菌，其廣泛應用于生物工程、工農(nóng)業(yè)、食品安全以及生命健康領域。
益生菌對人的身體有哪些作用？
乳桿菌類（如嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等）；
雙歧桿菌類（如長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等）
革蘭氏陽性球菌（如糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等）
益生菌作用
預防或改善腹瀉：飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉癥狀。
緩解不耐乳糖癥狀：乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀，可與牛奶同食。
增強人體免疫力：在腸道內(nèi)存在著非常發(fā)達的免疫系統(tǒng)。益生菌可以通過刺激腸道內(nèi)的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調(diào)節(jié)至正常狀態(tài)。益生菌這種免疫調(diào)節(jié)的作用也被認為有助于抗癌與抑制過敏性疾病。
促進腸道消化系統(tǒng)健康：益生菌可以抑制有害菌在腸內(nèi)的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況。
病人經(jīng)常服用含益生菌的保健食品，可預防與治療腹瀉癥。正常人體腸道內(nèi)棲息著500多種、數(shù)十萬億個不同的細菌，它們在絕大多數(shù)情況下是互相制約、共存共榮的。一旦腸道菌叢平衡被打破，就會引起腹瀉。
益生菌是大家現(xiàn)在經(jīng)常見到的一種菌類，有的人喜歡飲用一些酸奶，但是時間久了會破壞我們的腸道，因此一些人會選擇一些益生菌類的牛奶。你們在飲用牛奶的同時知道它的作用嗎?對我們的身體有什么好處呢?吃了之后會不會導致發(fā)胖呢?這都是我們平時注意的幾個問題，下面的內(nèi)容會為大家解說的，跟著小編走進益生菌牛奶的作用。
一、有人做過實驗，每天飲720克酸奶，一周后能使血清膽固醇明顯下降。
二、活性益生菌群的酸牛奶：一般指酸牛奶，它是以新鮮的牛奶為原料，經(jīng)過馬氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌(發(fā)酵劑)，經(jīng)發(fā)醇后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點，而且某些方面經(jīng)加工過程還揚長避短，成為更加適合于人類的營養(yǎng)保健品。
酸奶是益生茵的豐富源泉 ：
益生菌是指有益于人類的生命和健康的一類腸道生理細菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌等乳酸菌。目前市面上各種酸奶制品品種繁多，有凝固型的、攪拌型的，還有加入不同的果汁、酸甜可口、適應各人不同口味的果汁型酸奶。不管是何種酸奶，其共同的特點都是含有乳酸菌。這些乳酸菌在人體的腸道內(nèi)繁殖時會分泌對人體健康有益的物質(zhì)，因此酸奶對人體有較多的好處：
一、能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更易消化和吸收;
二、酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、加強消化的功效;
三、乳酸菌能減少某些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，因而有防癌作用;
四、能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素;
五、有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
六、一般來說，無論是手術后，還是急性、慢性病愈后的病人，為了治療疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使腸道茵叢發(fā)生很大改變，甚至一些有益的腸道菌也統(tǒng)統(tǒng)被抑制或殺死，造成菌群失調(diào)。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以維持腸道正常菌叢平衡，調(diào)節(jié)腸道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，對身體恢復有著其他食物不能替代的作用。因此，對于久病初愈的人來說也是最需要的。
以上的內(nèi)容也說到了，益生菌并非屬于一種菌類。當我們的身體吸收這些菌類時，會對大家的腸道也是有所幫助。相信大家已經(jīng)明白益生菌牛奶的作用，充分將這些益處分享給身邊的朋友，讓更多的人們多多了解一下這方面的知識。對我們?nèi)蘸蟮纳钜矔a(chǎn)生更好的效果，所以希望這些可以幫助大家掌握。
研究發(fā)現(xiàn)，女性朋友在懷孕期間服用益生菌有諸多好處，不僅可以預防寶寶患上過敏體質(zhì)，還能增強寶寶和寶媽的免疫力，讓寶媽的腸胃得到調(diào)節(jié)，不再出現(xiàn)便秘等不良現(xiàn)象，由此可見懷孕期間孕婦服用益生菌是一件非常關鍵的事情，一定要堅持。
一、孕婦吃益生菌有什么好處
孕婦是有必要補充益生菌的。益生菌一般包括乳桿菌、類雙歧桿菌和類革蘭氏陽性球菌。孕婦在孕期的第三個月開始添加含嬰兒雙歧桿菌的食品補充劑，在哺乳期間，也應繼續(xù)添加。這樣嬰兒就可以從母親那兒得到足夠的益生菌了。益生菌可以預防寶寶過敏體質(zhì)，還可以提高孕婦和寶寶的免疫力，孕婦可以選擇適量補充。
有便秘癥狀的孕婦可以適當補充益生菌，益生菌是調(diào)理腸胃的。孕期容易發(fā)生便秘，可以適當補充。有預防和緩解的作用。平時注意調(diào)整飲食，也是可以預防的，多吃水果，蔬菜，多喝水，不要吃易上火的食物，可以喝水里加點蜂蜜。
益生菌是幫助消化和緩解便秘的調(diào)節(jié)腸胃的，如果沒有什么事情最好是不要吃，平時可以多吃些水果蔬菜，排便困難可以吃些香蕉，多喝水，盡量少使用益生菌，用酸奶代替也是可以的。
二、益生菌的作用
1.幫助營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收
許多益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養(yǎng)成分。益生菌還可競爭性抑制有害微生物吸收營養(yǎng)物質(zhì)及進入血液循環(huán)系統(tǒng)。嗜酸乳桿菌是這方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，從而緩解乳糖不耐癥。
2.產(chǎn)生重要的營養(yǎng)物質(zhì)
益生菌能產(chǎn)生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及維生素K等，同時能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。
3.抵抗細菌病毒的感染，提升免疫通過三大步驟，益生菌可清除有害菌對身體的傷害：
1.)抑制有害菌的生長。益生菌通過產(chǎn)生殺滅有害菌的化學物質(zhì)，及與有害菌競爭空間和資源而遏制它們的生長。
2.)抑制有害菌產(chǎn)生毒素。
3.)清除有害菌產(chǎn)生的毒素。
4.預防和治療某些疾病，如腸道綜合癥、呼吸道感染、生殖系統(tǒng)感染、過敏、口臭、胃潰瘍等。
很多的人喜歡喝酸奶，酸奶里面含有大量的對人體有益處的物質(zhì)，尤其是能夠促進人體的效果系統(tǒng)進行消化，并且益生菌的酸奶對我們的人體更有豐富的益處，因此喜歡喝酸奶的人可以選擇益生菌酸奶，那么益生菌酸奶對人體有哪些好處呢?那么下面我就為大家來介紹一下吧。
①防治腹瀉;②緩解不耐乳糖癥狀;③預防陰道感染;5增強人體免疫力;⑤緩解過敏作用;⑥降低血清膽固醇;⑦預防癌癥和抑制腫瘤生長。
病人經(jīng)常服用含益生菌的保健食品，可預防與治療腹瀉癥。正常人體腸道內(nèi)棲息著500多種、數(shù)十萬億個不同的細菌，它們在絕大多數(shù)情況下是互相制約、共存共榮的。一旦腸道菌叢平衡被打破，就會引起腹瀉。其次，濫用抗生素也會引起腹瀉。歐洲一些醫(yī)療中心試用以乳桿菌、雙歧桿菌與菊糖為主要成分的口服液治療旅行者腹瀉，也取得良好效果。
益生菌的另一作用是，可預防陰道感染癥。歐洲所做的雙盲對照試驗(46名有陰道霉菌感染史的婦女參加了試驗)證實了這一點。女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，結果陰道感染發(fā)生率大大低于安慰劑組婦女。這是因為酸牛奶中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內(nèi)白色念珠菌的繁殖。
科學家認為：益生菌在腸道內(nèi)的大量繁衍可促進并提高人體的全身免疫能力。在歐洲一些著名長壽之鄉(xiāng)(如高加索山區(qū)、地中海沿岸國家)，當?shù)厝顺ｏ嬜灾频乃崤Ｄ?，極少患糖尿病、心血管病、肥胖癥，研究認為這與酸牛奶中含大量益生菌有關從70年代到90年代，國外所做的大量試驗證實：喝益生菌飲料確實可降低血清膽固醇。最近國外又有學者發(fā)表論文指出：每天喝200毫升加入嗜酸乳桿菌以及菊糖后發(fā)酵的酸牛奶，可使高脂血癥患者的血脂平均下降4.4%左右。因為嗜酸乳桿菌與菊糖兩者均有降脂作用。
此外，研究性報道說，長期飲用含大量益生菌的飲料，有預防癌癥和腫瘤疾病以及防止骨質(zhì)丟失與骨質(zhì)疏松癥的作用。
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，益生菌對我們的身體有很多的好處，因此喜歡喝酸奶的人可以來選擇上述的方法來進行食用，這樣能夠很好的保證身體的健康，避免因為上述的問題影響到患者的安全，避免出現(xiàn)危險的情況發(fā)生。
一些產(chǎn)品的廣告中一直都在宣揚自己的產(chǎn)品中有益生菌，想以此來刺激人們購買的欲望。也有一些人在購買一些奶制品的時候，往往就是奔著益生菌來的，如果配料表上有益生菌就會積極的購買。但是也有些人會有困惑，難道益生菌對身體好嗎?下面就是小編對于益生菌作用的介紹。
1.促消化
腸道中只有足夠的益生菌才能對我們所攝取的各種食物起到快速分解、吸收的目的，一旦腸道中缺乏益生菌就很有可能會導致我們出現(xiàn)有消化不良的情況。而益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養(yǎng)成分。
2.補充營養(yǎng)
益生菌進入人體后還可以產(chǎn)生許多有益于人體的營養(yǎng)物質(zhì)，比如像維生素，包括泛酸、尼克酸、b1,b2,b6及維生素k等。除此之外可以在短時間內(nèi)產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對骨骼成長和心臟健康都具有非凡的意義。也就是說益生菌可以幫助我們有效的預防心臟病以及各種骨骼方面的常見問題。
3.預防感染
只有人體中富含有大量的益生菌，才可以有效的避免各種細菌以及病菌的感染，同時還有大量的研究發(fā)現(xiàn)益生菌具有提高人體免疫力的作用。而且益生菌可清除有害菌對身體的傷害，充足的益生菌還可以抑制有害菌的生長。不僅如此，益生菌更可以通過產(chǎn)生殺滅有害菌的化學物質(zhì)，以及與有害菌競爭空間和資源以此來達到遏制它們的生長的作用。
綜上所述，常吃含有益生菌的食物，可以促進腸胃的蠕動，幫助消化。如果腸胃功能比較弱，可以經(jīng)常多吃一些這樣的食物，尤其是小孩子或者老年人。但是在購買的時候，要選擇一些大品牌的食品，這樣質(zhì)量相對有保證，食用才會更加的令人放心。
益生菌的作用都有什么呢，對這個也是很多人不太了解的，很多酸奶當中都有益生菌，而且對選擇它的人，也是特別多，但是對它了解的，卻是很少，所以說它對我們有著怎么樣的幫助作用，也是需要進行了解后在選擇是最佳方法，這樣對身體各方面，都是有著很好的保護。
那益生菌的作用都有什么呢，下面就詳細的介紹下，使得對它也是有著很好的了解，但是要注意的是，對它選擇的時候，也是要適量，過多對人體健康，也是有著一些損害。
益生菌的作用：
一、在日常飲食中，很難有效補充益生菌，所以只要寶寶有如下情況之一，就應盡快補充益生菌:
1、服用抗菌素時?？咕赜绕涫菑V譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死了。這時候或者過后補點益生菌，都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。
2、消化不良、牛奶不適應癥、急慢性腹瀉、大便干燥及吸收功能不好引起的營養(yǎng)不良時，都可以給小兒補充益生菌。
3、剖腹產(chǎn)和不是母乳喂養(yǎng)的小兒不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源，保護健康的腸道菌膜不健全，可能會出現(xiàn)體質(zhì)弱、食欲不振、大便干燥等現(xiàn)象，也應該適量補充益生菌。
4、對于免疫力低下或者需要增強免疫力的特殊時刻，能夠有備無患。
5、帶小兒出行或旅游時帶點益生菌類產(chǎn)品，如果小兒腸胃不舒服，服用后能夠有效緩解。
二、如何有效補充益生菌
1、孕婦在孕期的第三個月開始添加含嬰兒雙歧桿菌的食品補充劑，在哺乳期間，也應繼續(xù)添加。這樣嬰兒就可以從母親那兒得到足夠的益生菌了。
2、將含有嬰兒雙歧桿菌的益生菌粉劑用涼白開沖好，在給小兒喝水時服用。益生菌盡可能即沖即喝，以免失去活性而影響效果。
3、擦一些益生菌粉劑在奶嘴或奶頭上，讓嬰兒在吃奶時獲得足夠益生菌。
通過以上介紹，對益生菌的作用也是有著很好的了解，它對人體的幫助還真是比較多，而且對它使用后，也是可以得到很好的效果，但是為了使得身體能夠健康的發(fā)展，對它選擇的過程中，對自身各方面，也是需要進行很好的了解。
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