蘆薈可降低血壓
高血壓冬季養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“蘆薈可降低血壓”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
導(dǎo)讀：蘆薈是一種常見的草本植物，很多化妝品都含有蘆薈成分，可見蘆薈具有很好的美容功效，其實(shí)蘆薈具有很多的藥用價值，下面小編就為大家介紹蘆薈的10個神奇功效。
《本草綱目》記載蘆薈乃厥陰經(jīng)藥也，其功專于殺蟲清熱?，F(xiàn)代研究證明，鮮蘆薈含有羥基4蒽醌類物質(zhì)，對革蘭氏陽性菌有較強(qiáng)的抑制作用，并可殺滅霉菌及病毒。它不僅可以食用，而且還可以入藥。
1.高血壓：蘆薈葉去刺洗凈,切成細(xì)絲,每次15克,每日4次,溫開水沖服,一般服用2～3日可見效。
2.胃及十二指腸潰瘍：蘆薈葉搗爛加入一倍量白酒,再加入1/3酒量的蜂蜜,攪勻后放置15天,過濾取汁。每日3次,每次服一酒盅。
3.便秘：蘆薈葉切細(xì)搗爛,每日3次,每次飯前15克溫開水沖服?；蛎客硭叭√J薈鮮葉5克，蜂蜜30克，開水沖服，對便秘有很好的治療作用。
4.眼癢：將蘆薈葉洗凈,以開水燙數(shù)分鐘,再剝開葉面,用其內(nèi)面輕擦眼或用其汁滴眼即可。一般3次可愈。
5.燙傷：根據(jù)燒傷面積取新鮮蘆薈葉片洗凈，剝?nèi)ケ砥ず笕∑淠z凍部分，敷于經(jīng)清潔消毒的燒傷部位，然后用消毒紗布覆蓋固定。當(dāng)天每1～3小時換藥一次，以后每日換藥2～3次。一般1～3小時內(nèi)疼痛即可減輕或消失，紅腫逐漸消退。經(jīng)2～8天痊愈，不留疤痕。
6.腳癬：用白酒泡蘆薈，待蘆薈色澤由綠變黃，取酒滴于腳癬患處，一日數(shù)次。
7.甲溝炎：鮮蘆薈葉搗爛取汁涂患處，或?qū)Ⅴr蘆薈葉焙軟剖開，套于患指。
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年歲一大，病氣纏身，感覺百藥無用，這個時候一定是生活習(xí)慣出了問題。不要想著單靠藥物能好，從習(xí)慣上改變，從根上撤掉疾病的溫床，身體想不健康都難！
“洗手”防中風(fēng)、19片山楂泡水能軟血管、降血壓……這不是假的，這是中醫(yī)智慧，也是廣東省中醫(yī)院主任導(dǎo)師、主任醫(yī)師劉炳權(quán)教授，從醫(yī)54年的獨(dú)門養(yǎng)生法，更是我們每一個中國人，每一個高血壓病人的福氣。
劉炳權(quán)教授
19片山楂軟血管，再也不怕血管變硬！
有病祛病，無病預(yù)防！高血壓病人別錯過
劉炳權(quán)教授與其他中醫(yī)最大的不同點(diǎn)是：他是美國中國醫(yī)學(xué)研究院學(xué)術(shù)顧問、澳洲全國中醫(yī)藥協(xié)會顧問、日本大阪醫(yī)科大學(xué)麻醉科日中交流會顧問，可以說是真正把中醫(yī)傳向世界的人，是“世界中醫(yī)”，而這位“世界中醫(yī)”的軟血管方法卻如此平民！
劉教授每天習(xí)慣用19片山楂煮水，約煮一大杯水，當(dāng)茶喝，最好是飯后喝，如今年過古稀的劉炳權(quán)教授皮膚細(xì)膩而有光澤，動作敏捷，沒有一點(diǎn)老態(tài)，他說：
老年人如果有高血壓、血管硬化一類的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，沒有病的，喝山楂水可以預(yù)防。”
山楂的作用之所以可以得到劉炳權(quán)這樣的世界有名中醫(yī)的認(rèn)可，是因?yàn)樯介帷２欢t(yī)學(xué)不知道，這山楂酸的作用簡直就是為中老年人各種問題特別定制的：
山楂酸有降血壓和膽固醇的作用、促進(jìn)胃腸消化的作用；
具有擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用；
改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對老年性心臟病也有益處。
可以說，一顆小小的山楂，能夠解決中老年人常見的：胃部、心臟、血管、血壓問題，是名副其實(shí)的“中老年人長生果”。另外，大家的后代如果是女性，有淤血、痛經(jīng)的也可以告訴她們吃這個，化瘀的，而且口味酸酸的年輕人喜歡。
50歲后，人人都要防中風(fēng)
冷水熱水交替洗手防得??！
懂醫(yī)術(shù)的人都知道，從50歲后就要預(yù)防腦中風(fēng)，中醫(yī)認(rèn)為，中風(fēng)與年老體衰、肝腎虧損有關(guān)，防中風(fēng)要補(bǔ)肝腎、活腦血。
劉教授預(yù)防腦中風(fēng)有一招很特別，是我們中老年人聽都沒聽說過的：洗手。有人說：我天天洗手，怎么沒聽說可以防止中風(fēng)啊？劉炳權(quán)教授說：
先用一盆冷水洗手，再用一盆熱水洗手。
手是三陽、三陰經(jīng)走過的地方，一冷一熱是個契機(jī)，對腦血管有一個反射作用，可以預(yù)防腦中風(fēng)。
如果直接用冷熱水交替洗頭部則不安全，容易使得已有問題的血管發(fā)生爆裂。
所以，洗手的這個做法，既能刺激血管、保證血路通常，又不至于讓自己面臨危險。這種妙法，真是不得不感嘆中醫(yī)的精深。有血管問題，想預(yù)防中風(fēng)的朋友建議每天這樣洗一洗。
健康不是靠藥物維持的
生活習(xí)慣對了，健康就自然來了！
一個人的生活習(xí)慣是健康的基石，也是規(guī)避疾病的附身符。一般而言，有幾十年經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)，都知道如何利用人體循環(huán)、生活習(xí)慣來規(guī)避疾病，而不是一有問題就直接吃藥。劉炳權(quán)教授的生活習(xí)慣就特別值得我們學(xué)習(xí)：
除了19片山楂這個堅(jiān)持了好多年的習(xí)慣，劉炳權(quán)教授還會每天吃一個番薯，這樣能保持大便通暢，不便秘。
番薯其所含粗纖維可通便，番薯像香蕉大小即可（香蕉性涼，相對不適合老年人腸胃），最好是晚飯后吃，早上起床一定會大便通暢，腸胃不堵，百病難近身哦！
陽臺上自己種番薯。
另外，運(yùn)動是一定需要的，但不要過度，也不要把自己當(dāng)運(yùn)動員，弄得大汗淋漓。劉炳權(quán)教授的習(xí)慣是：每天半小時以上的步行或做柔軟體操，肚子餓時的步行效果最好，腳跟、腳掌同時著地，可以減去肚腩上的脂肪。
最后就是，吃飽飯3個小時后才睡覺，睡覺時，穿薄的內(nèi)衣內(nèi)褲，可加強(qiáng)身體熱量消耗。
很多人一上了年紀(jì)之后血壓就會控制不住，而控制不住血壓的話需要就會上升，當(dāng)血壓上升了之后很多不好的癥狀就出現(xiàn)了，比如說頭暈眼花，還比如說身體虛弱乏力，這些都是高血壓造成的，高血壓最嚴(yán)重的就是頭暈，動不動就頭暈，還有很多人能在突然起身的時候也會有嚴(yán)重頭暈的現(xiàn)象，那么哪些食物可以降低血壓呢?
①限制膳食中的鈉鹽：鹽是鈉的主要來源。食鹽攝取過多時，高血壓患病率也相對增高。WHO建議食鹽攝取量上限為6克/ 日;如果已患有輕度高血壓，應(yīng)控制于5克/日以下;中度高血壓應(yīng)低于3克/日。每克食鹽可折合醬油5毫升。咸菜、榨菜、咸肉等過咸的食品以少吃、不吃為佳。牛奶、蛋、肉、魚和家禽的鈉含量也較高，而植物性食物，如蔬菜、谷類、水果含鈉較低。特別需要注意的是除了食鹽外，還要考慮其他鈉的來源，包括腌制食品以及食品本身含有的鈉鹽。
②增加鉀的攝入：高血壓患者應(yīng)攝入含鉀高的食物，如新鮮綠色葉菜、豆類和根莖類、香蕉、杏、梅等。食物中的鉀主要來源于蔬菜、水果和豆類食物。高鉀低鈉的食物有黃豆、赤豆、綠豆、蠶豆、毛豆和豌豆，各種水果、馬鈴薯(土豆)、冬瓜、卷心菜、大白菜及山藥等淺色蔬菜。深色蔬菜雖然含鉀豐富，但同時鈉含量也較高，如芹菜、生菜、油菜、菠菜等，韭菜是低鉀高鈉，高血壓患者要少吃。
③增加鈣、鎂的攝入：多食富含鈣的食品，如牛奶、豆類等。鎂的主要來源為堅(jiān)果類食物，如山核桃(千)、松子(生)、棒子(炒)等。雖然目前關(guān)于膳食鈣對血壓影響還存在爭議，但多數(shù)專家認(rèn)為低鈣是高血壓的危險因素。在生理上，鎂能降低血管的緊張度和收縮性，而缺乏鎂會使血管收縮增強(qiáng)。
④保持良好的脂肪酸比例：高血壓患者脂肪攝入量應(yīng)控制在總能量的25%或更低，應(yīng)限制飽和脂肪酸提供的能量，其中飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸為1:1:1。
想要降低血壓的話，那么這些食物都是需要自己去嘗試一下的，這樣才能夠知道這些食物到底有沒有降低血壓的效果，如果有的話，那么平時在治療疾病的時候就可以選定這些食物了，在控制高血壓的時候也要記得改善一些不良飲食習(xí)慣，一些脂肪含量高的食物，還有膽固醇高的食物在這個時候最好是不要吃。
現(xiàn)如今，生活條件好了，很多人都有各種病，其中，高血壓就是一種，那么，除了服用藥物降血壓外，還有沒有好點(diǎn)的辦法，比方說喝茶降血壓呢？其實(shí)，就有一些能夠降血壓的茶，比方桑葉茶，荷葉茶，絞股藍(lán)龍須茶，菊花茶，羅布麻茶，玉米須茶等，那么，這些茶的降血壓功能到底如何呢？
高血壓患者和臨界性高血壓需要終生持續(xù)不間斷用藥。一是給高血壓患者增加了很重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)；二是由于長期不間斷用藥，對高血壓患者的胃、肝、腎等臟器會造成很大的損害，據(jù)相關(guān)調(diào)查，大多數(shù)高血壓患者最后的問題出在了各種內(nèi)臟器官上。
所以，用藥物來預(yù)防和控制高血壓，會給高血壓患者帶來很大的身體損傷和心理壓力，無形中又影響了高血壓患者血壓的穩(wěn)定。高血壓患者除了應(yīng)堅(jiān)持藥物治療外，經(jīng)常注意飲食調(diào)節(jié)，用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。所以，早一天用食療和茶療，就會少一點(diǎn)副作用的侵害。
降血壓茶，其實(shí)就是用喝茶的方式來喝中草藥，是一種沒有副作用的預(yù)防和治療方法。，桑葉茶、杜仲茶、菊花茶、羅布麻茶、靈芝茶、荷葉茶、玉米須茶、絞股藍(lán)龍須茶、三七花茶；此外還有一些中草藥的混合植物性茶飲料，其主要功效就在于能夠降低人體血壓，以茶飲的方式，緩解高血壓癥狀，增進(jìn)健康。
降血壓茶，其實(shí)，就是通過喝中草藥的方式，達(dá)到降血壓的最終目的，另外需要注意的是，如果采用喝茶的方式達(dá)到降血壓的目的，那么，就應(yīng)該堅(jiān)持服用，而不是三天打魚，兩天曬網(wǎng)。除了喝茶以外，一定要保持一個積極樂觀的心態(tài)，這樣的話，效果會更好。
高血壓是中老年人經(jīng)?；忌系囊环N病癥，它對于人體的健康來說不利，通過控制飲食可以輔助控制血壓水平，那么你知道低血壓嗎?什么是低血壓呢?我們改如何預(yù)防低血壓呢?通過下文來了解一下關(guān)于低血壓的知識吧。
低血壓
低血壓是指體循環(huán)動脈壓力低于正常的狀態(tài)。由于高血壓在臨床上常常引起心、腦、腎等重要臟器的損害而備受重視，世界衛(wèi)生組織也對高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)有明確規(guī)定，但低血壓的診斷尚無統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。一般認(rèn)為成年人上肢動脈血壓低于12/8 kpa(90/60mmHg)即為低血壓。根據(jù)病因可分為生理性和病理性低血壓，根據(jù)起病形式可分為急性和慢性低血壓。
低血壓的病因
1.生理性低血壓狀態(tài)
指部分健康人群中，其血壓測量值已達(dá)到低血壓標(biāo)準(zhǔn)，但無任何自覺癥狀，經(jīng)長期隨訪，除血壓偏低外，人體各系統(tǒng)器官無缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。
2.病理性低血壓病
除血壓降低外，常伴有不同程度的癥狀以及某些疾病。
(1)原發(fā)性低血壓病 指無明顯原因的低血壓狀態(tài)，如生理性低血壓(體質(zhì)性低血壓)，多見于體質(zhì)瘦弱的老人、女性。
(2)繼發(fā)性低血壓病 指人體某一器官或系統(tǒng)的疾病所引起的血壓降低。這種低血壓可在短期內(nèi)迅速發(fā)生，如大出血、急性心肌梗死、嚴(yán)重創(chuàng)傷、感染、過敏等原因所致血壓急劇降低。大多數(shù)情況下，低血壓為緩慢發(fā)生，可逐漸加重，如繼發(fā)于嚴(yán)重的肺結(jié)核、惡性腫瘤、營養(yǎng)不良、惡病質(zhì)等的低血壓。
低血壓的預(yù)防
1.晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。
2.早上起床時，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉(zhuǎn)身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便后起立動作都要慢些。
3.洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因?yàn)闊峥墒寡軘U(kuò)張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足。
4.對有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強(qiáng)靜脈回流。體格瘦小者應(yīng)每天多喝水以便增加血容量。
5.不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過久，以減少發(fā)病。
低血壓的臨床表現(xiàn)
病情輕微癥狀可有：頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等;嚴(yán)重癥狀包括：直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟(jì)失調(diào)、發(fā)音含糊、甚至昏厥、需長期臥床。這些癥狀主要因血壓下降，導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血，以致影響組織細(xì)胞氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng)，二氧化碳及代謝廢物的排泄。尤其影響了大腦和心臟的血液供應(yīng)。
長期如此使機(jī)體功能大大下降，主要危害包括：視力、聽力下降，誘發(fā)或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒、骨折發(fā)生率大大增加。乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況經(jīng)常發(fā)生，影響了病人生活質(zhì)量。據(jù)國外專家研究低血壓可能導(dǎo)致與腦梗塞和心臟梗塞。直立性低血壓病情嚴(yán)重后，患者可出現(xiàn)每當(dāng)變換體位時血壓迅速下降，發(fā)生暈厥，以致被迫臥床不起，另外誘發(fā)腦梗塞、心肌缺血、給病人、家庭和社會帶來嚴(yán)重問題。
低血壓的治療
1.病因治療
對體質(zhì)虛弱者要加強(qiáng)營養(yǎng);對患有肺結(jié)核等消耗性疾病者要加緊治療;因藥物引起者可停用或調(diào)整用藥劑量。如高血壓患者服降壓藥后血壓下降過快而感到不適時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整給藥方法和劑量;對體位性低血壓患者，由臥位站立時注意不要過猛，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等。
2.適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉
生活要有規(guī)律，防止過度疲勞，因?yàn)闃O度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態(tài)，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，改善神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能，加速血液循環(huán)，減少直立性低血壓的發(fā)作，老年人鍛煉應(yīng)根據(jù)環(huán)境條件和自己的身體情況選擇運(yùn)動項(xiàng)目，如太極拳、散步、健身操等。
3.調(diào)整飲食
每餐不宜吃得過飽，因?yàn)樘枙够亓餍呐K的血液相對減少;低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍咸的飲食以增加飲水量，較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量，從而可提高血壓;適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng);適量飲酒(葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒)，可使交感神經(jīng)興奮，加快血流，促進(jìn)心臟功能，降低血液黏稠度。
結(jié)語：上文主要給大家介紹了關(guān)于低血壓的相關(guān)知識，對于它的病因和治療方法大家都了解了吧?通過飲食和運(yùn)動可以對低血壓進(jìn)行輔助性的治療，同時在日常生活中也要注意一些小習(xí)慣，對于康復(fù)都有不錯的幫助呢。
青菜類：
芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。
根莖類：
茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺 洋蔥等。
花、種子、堅(jiān)果類：
菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心等。
水產(chǎn)類：
海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚等。
動物類：
牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品等
菌類：
黑木耳、白木耳、香菇等
水果：
蘋果 高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩(wěn)。
火龍果 火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代流行疾病有很好的療效。
香蕉 香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內(nèi)鉀的需求，穩(wěn)定血壓，同時還可以保護(hù)胃腸道，因此高血壓患者應(yīng)多吃香蕉。
柚子 柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。
橘子 橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好。
在我們的生活中用于降低血壓的中草藥主要有山楂、葛根以及決明子等藥材，建議大家在生活中可以根據(jù)醫(yī)生的建議去服用中草藥。我們想要在平時降低血壓，最好是采用中藥調(diào)理的方法，因?yàn)楦哐獕旱闹委熓且惠呑拥氖虑椋枰覀儠r刻是注意自己的飲食問題，并且多鍛煉身體等。
黃苓:味苦寒，無論是煎劑、浸劑，均有較明顯的降壓作用，常與菊花、鉤藤等配伍治療神經(jīng)性高血壓和動脈硬化高血壓病，可使血壓降低，頭痛、胸悶、煩躁等癥狀明顯改善和消失。
山楂:味酸甘性微溫，功能消食化積，活血降壓，有人曾用山楂糖漿(每毫升相當(dāng)于原生藥0.65克)日服3次，每次20毫升，1個月為1療程，共治療高血壓患者50例，服藥1個療程后，顯效35例，好轉(zhuǎn)12例。
葛根:味甘辛性涼，單用降壓，效果不夠明顯，現(xiàn)在用葛根降壓片(葛根、鉤藤等)治療高血壓病，降壓效果明顯，對高血壓引起的頭痛、頭暈、肢麻、耳鳴等癥狀有良效。
決明子:味甘性寒，清肝明目，潤腸通便，有降血壓和降膽固醇功效，對于防治血管硬化與高血壓病有一定療效。
生槐花:味苦性微寒，近年臨床用于高血壓病，可降血壓及改善毛細(xì)血管脆性。 鉤藤:味甘性微寒，具清熱平肝、息風(fēng)止痛等作用，為中醫(yī)治療高血壓藥方劑中的常用藥，多與夏枯草、菊花等配伍應(yīng)用。
淫羊霍:味辛甘，性溫，其主要功效為補(bǔ)腎壯陽，祛風(fēng)濕，降血壓，單用或復(fù)方制劑，能使血壓降低，癥狀改善。
高血壓這種疾病在老年人的身上是比較常見的，我們建議大家在生活中需要多注意降低血壓的藥物，這樣對于你們治療高血壓是比較有幫助的。我們在生活中降低血壓最好的方法是通過決明子以及葛根等中草藥，希望你們可以加以利用。
據(jù)我國衛(wèi)生部最近公布的數(shù)據(jù)表明，我國高血壓患者的總?cè)藬?shù)已高達(dá)3億人，并以每年350萬人的速度遞增。高血壓對人體主要臟器的損害相當(dāng)嚴(yán)重，可引起腦中風(fēng)、冠心病、心力衰竭、腎功能衰竭等。
雖然高血壓發(fā)病率呈急劇上升之勢，但只要我們知道科學(xué)防治辦法，就可以在日常生活中控制高血壓的發(fā)生與發(fā)展。高血壓患者除積極配合醫(yī)生治療、按時服藥外，在日常生活中可釆取下列方法，也能起到有效防治作用。
【桑葉浴】
桑葉100克，加入藥鍋內(nèi)，加水煮10~15分鐘，然后將煎煮的桑葉藥汁對入浴缸溫水中，即可洗浴。桑葉具有清熱散風(fēng)、降壓明目功效，對高血壓患者有良好的降壓保健作用。
【足敷法】
生大蒜頭5克，吳茱萸3克，共研為細(xì)末，加醋調(diào)成糊狀。于睡前敷于雙腳涌泉穴，用紗布包扎，次日早晨除去，連用10日。
【藥膳】
鮮蘑菇30克，香菇20克，荸薺50克，胡蘿卜100克，冬筍50克，雞湯500毫升。將鮮蘑菇、香菇洗凈，荸薺、冬筍、胡蘿卜、黃瓜切成片，腐竹浸泡后切成小段，黑木耳泡發(fā)洗凈備用。鍋內(nèi)放入雞湯，加入上述食物，大火燒沸后改為小火燉。入味后，加鹽、味精、蔥、姜等調(diào)味。收汁，用濕淀粉勾薄芡，淋入香油即可。
【果蔬】
芹菜500克，蘋果300克。蘋果洗凈連皮切碎，芹菜連根葉一起洗凈切碎，共放入榨汁機(jī)內(nèi)，制成漿汁，過濾，小火煮沸即可飲用。每日飲用2次。有平肝降壓，軟化血管的功效。
【醋療】
花生米500克，醋適量。將帶花生衣的花生米用醋浸泡7日以上（時間越長越好），每日攪動1次。每晚睡前嚼食花生米10粒降低血壓、活血化淤的功效，適用于高血壓和動脈硬化癥。
