西紅柿玉米面片——開胃助消化
冬季幫助消化的養(yǎng)生茶。
“活動有方，五臟自和。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。科學(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“西紅柿玉米面片——開胃助消化”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
很多人為吃什么而發(fā)愁，一方面是不懂得一些食材的營養(yǎng)，另一方面來說還是對于烹飪這件事情不是很了解，所以就不知道選擇什么樣的食物了，西紅柿大家都愛吃，酸甜，而且做法也很多，下面就來介紹開胃助消化的西紅柿玉米面片的做法。
西紅柿玉米面片
主料：玉米面片50g
輔料：油適量、鹽適量、西紅柿1個、雞蛋1個、蔥適量、姜適量
步驟：
1.準(zhǔn)備食材
2.西紅柿頂端劃十字，放熱水燙一下。過涼去皮切丁
3.油熱放蔥姜爆香，放西紅柿丁翻炒。放鹽、適量水水開放入面片煮3分鐘左右把蛋液攪勻，轉(zhuǎn)圈倒入鍋內(nèi)即可。
番茄紅素不僅僅是當(dāng)今工業(yè)上重要的天然食品著色劑，更為重要的是它是很強(qiáng)的抗氧化劑。補(bǔ)充番茄紅素，抵抗衰老，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，減少疾病的發(fā)生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。 故番茄擁有“長壽果”之美譽(yù)。研究表明，番茄紅素能夠有效預(yù)防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。番茄搭配其他食材一起食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，滿足人們對于營養(yǎng)的需求，而且還可以對健康保持很不錯的狀態(tài)，玉米面片是粗糧，和西紅柿搭配，開胃助消化，而且營養(yǎng)豐富，適合各種人群食用，而且還可以有預(yù)防癌癥抗衰老的作用。
關(guān)于西紅柿玉米面片的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，玉米面片是粗纖維的食物，而且搭配西紅柿可以促進(jìn)食欲，開胃助消化，而且番茄紅素還有保護(hù)眼睛和護(hù)膚的作用，是很不錯的保健食材，大家可以放心食用。
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西紅柿是一種很常見的食材類型哦，它的營養(yǎng)價值比較高，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，對身體健康有好處，同時還可以補(bǔ)充豐富的纖維素和維生素，西紅柿的吃法有很多，來看看這道西紅柿玉米面片的做法。
西紅柿玉米面片
主料：玉米面片50g
輔料：油適量、鹽適量、西紅柿1個、雞蛋1個、蔥適量、姜適量
步驟：
1.準(zhǔn)備食材
2.西紅柿頂端劃十字，放熱水燙一下。
3.過涼去皮
4.切丁
5.油熱放蔥姜爆香，放西紅柿丁翻炒。
6.放鹽、適量水
7.水開放入面片煮3分鐘左右
8.把蛋液攪勻，轉(zhuǎn)圈倒入鍋內(nèi)即可。
有時會積食甚至沒有食欲，可以做些開胃早餐-----西紅柿玉米面片，粗糧面片，加上開胃的西紅柿，酸甜開胃湯，保你開胃吃的香。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，西紅柿和玉米面的搭配可以有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，而且還好消化和吸收，清除自由基的同時還可以延緩衰老哦，對于保持健康有好處，大家不妨試試吧。
關(guān)于西紅柿玉米面片的具體的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是比較高的哦，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，而且還有調(diào)養(yǎng)身心的作用，對開胃消食緩解衰老清除自由基，大家不妨行動起來吧。
西紅柿大家都吃過的吧，是一種很常見的食材，一年四季都可以買的到哦，它的口感酸甜，而且還可以開胃助消化哦，西紅柿的食用方法有很多，一起來看看西紅柿玉米面片的做法吧，抗衰老哦。
西紅柿玉米面片
主料：玉米面片50g
輔料：油適量、鹽適量、西紅柿1個、雞蛋1個、蔥適量、姜適量
步驟：
1.準(zhǔn)備食材
2.西紅柿頂端劃十字，放熱水燙一下。
3.過涼去皮
4.切丁
5.油熱放蔥姜爆香，放西紅柿丁翻炒。
6.放鹽、適量水
7.水開放入面片煮3分鐘左右
8.把蛋液攪勻，轉(zhuǎn)圈倒入鍋內(nèi)即可。
吃的過肉類，有時會積食甚至沒有食欲，可以做些開胃早餐-----西紅柿玉米面片，粗糧面片，加上開胃的西紅柿，酸甜開胃湯，保你開胃吃的香。補(bǔ)充番茄紅素，抵抗衰老，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，減少疾病的發(fā)生。降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀。這樣的搭配方法不僅可以起到促進(jìn)消化的作用，而且還可以讓你促進(jìn)食欲，具有緩解牙痛或者是牙齦疾病的作用同時也可以促進(jìn)代謝，抵抗衰老
關(guān)于西紅柿玉米面片的具體的做法，大家都學(xué)會了嗎，愛吃的你趕緊行動起來吧，為了我們的健康和美麗可以通過這樣的食物來給予身體的補(bǔ)給，不僅可以有抗衰老的作用，而且開胃促進(jìn)食欲抗衰老有營養(yǎng)，大家不妨試試。
黃玉米大家都吃過，營養(yǎng)價值高，而且含有的粗纖維的物質(zhì)也是比較多的，經(jīng)常食用的話可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以開胃助消化哦，黃玉米的吃法也有很多，比如說炒著吃，做湯都可以，下面來介紹西紅柿炒玉米的做法。
西紅柿炒玉米
西紅柿炒玉米所需材料
主要食材西紅柿、甜玉米、輔助佐料 蔥、鹽 、白糖
西紅柿炒玉米的做法
1、西紅柿洗凈切丁;玉米粒取出，瀝干水備用;蔥切圈。
2、鍋上火，加油熱燒，放入西紅柿丁翻炒，然后加鹽、白糖，炒至白糖完全化開。
3、倒入甜玉米，翻炒均勻，出鍋，撒上蔥花即可。
西紅柿炒玉米的功效與作用
西紅柿營養(yǎng)價值極高，但是不宜生吃，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀，西紅柿在我們家常菜里面也是占有一定分量的，今天就介紹一道清新搭配的爽口好菜，西紅柿炒玉米，酸酸甜甜的滋味，想想都會醉了。西紅柿具有減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等功效。玉米加速排除體內(nèi)毒素，還有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇，而且還可以有防止皮膚衰老的作用，西紅柿具有豐富的維生素和玉米一起搭配食用的話可以起到排毒養(yǎng)顏的作用，適合女性食用，可以有美容抗衰的功效和作用哦，平時的時候我們可以經(jīng)常食用，對身體健康有著很重要的作用和意義哦，大家平時的時候可以經(jīng)常吃的呢。
關(guān)于西紅柿炒玉米的具體的做法，是不是覺得很簡單呢，只要輕松的幾個步驟就可以讓美味的食材體現(xiàn)它的營養(yǎng)價值，而且還可以吃到美味的食物，所以說飲食還是比較神奇的，具有各種各樣的作用，而且營養(yǎng)也是很豐富的。
現(xiàn)在很多人因?yàn)椴话匆?guī)定的時間飲食三餐，而且有的是經(jīng)常的忘記吃飯，或者是因?yàn)槊β档脑?，都是草草的吃了一餐。這是特別不好的習(xí)慣，容易引起胃病，胃病最常見中的一種就是消化不好，消化不好要注意很多，很多東西不能吃。吃什么東西都忌口，那么喝一些玉米粥容易消化么，我們來一起了解一下喝玉米面粥好消化嗎。
1、不僅無害而且有益處。因?yàn)槲覆∪菀讓?dǎo)致消化不良，而玉米粥容易消化，并且還給胃粘膜增添了一層保護(hù)膜，免受胃酸或者胃蛋白酶的侵蝕。胃病要注意的是一定要禁煙 ,酒,咖啡,茶,辛辣食物.少吃含淀粉內(nèi)的食物如：土豆 芋頭 粉絲 粉條 紅薯等涼粉,不要吃蘇打餅干等,少食多餐,定時進(jìn)餐,不要吃過于堅(jiān)硬和不消化的食物。
2、胃病主要忌冷硬辛辣刺激性食物，甜食吃多了容易反酸，玉米粥可能也有這個影響，但問題不大，個人覺得利大于弊，只要別吃太多就沒問題，玉米粥多熬一會兒，對胃病沒什么壞處，但不能吃太多，有些研究不用太在意。
3、一般來講，玉米粥不宜多飲，因?yàn)橛衩追N麥芽糖含量比較高，經(jīng)過消化道容易在胃里產(chǎn)生胃酸，過多的胃酸對于胃病患者不利，如果想吃，可以加點(diǎn)小蘇打，胃病患者，建議多飲小米粥，面食類，少吃粗纖維等難以消化的食物。
4、但是吃玉米吃多了容易消化不好，所以建議由胃病的人少吃。
5、一般胃痛是多由于胃炎，或是潰瘍造成的。玉米顆粒比較大，有些還有一些粘性。所以要少吃，你可以吃一些小米粥，記一下紅糖，還有薏擬仁，大棗等。這樣可以很好的起到養(yǎng)胃，護(hù)胃的做用。
以上就是喝玉米面粥好消化嗎詳細(xì)的介紹與說明，玉米粥雖然好很多好處及功效作用，但是也有美中不足就是吃多了對胃也沒什么好處，而且吃多了消化也不是怎么太好，建議未嘗不好的人還是不好的人還是不要吃了，一面是胃病加重。
玉米面我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常見到的一種用玉米做成的面粉，它富含豐富的營養(yǎng)素而非常豐富的，同時可以降血壓降血脂同事抗動脈硬化，預(yù)防很多癌癥以及心腦血管的疾病有非常好的療效，日常生活中的玉米面的也是非常多的，它主要是可以延緩肌體的衰老，同時了很多人的采用玉米面進(jìn)行釣魚作為餌料，玉米面釣魚很多配方大家并不是很清楚。
玉米面釣魚釣魚呢主要是采用玉米面與其他的餌料進(jìn)行進(jìn)行配合。然后進(jìn)行魚餌的制作使用玉米面不僅降低了渠道的經(jīng)濟(jì)，而且那還可以更好的釣魚 ，下面我們就簡單介紹一下玉米面釣魚的具體制法
用玉米面為主料，制成各種氣味獨(dú)特的面食，是垂釣各種淡水魚的基礎(chǔ)餌料。先將玉米面用細(xì)羅過篩，羅上的粗料和糠皮，可作為制糟食的賦形劑，篩下的細(xì)粉，是做各種釣餌的主料。具體配制方法是：取細(xì)玉米面3份、白面1份(3。1)，放在容器里拌勻，用沸水邊沖燙邊攪拌，使其成為大小均勻的“珍珠”狀，趁熱放在鍋內(nèi)蒸5分種(水燒開后計(jì)時)，出鍋除涼至不燙手，用力揉搓。或出鍋倒入盛器中，用雕面杖頭趁熱搗均勻。經(jīng)過這樣加工的釣餌，粘性大，韌性好，耐水泡。無論是揉還是搞制，其軟硬均以嘴唇為度。這個我們把它叫做基礎(chǔ)餌。根據(jù)要釣的不同魚種，對基礎(chǔ)餌要加不同的添加劑。如以釣鯉魚為主，需摻入適量白糖或蜂蜜，再加點(diǎn)香精(或曲酒、花露水、魚粉，只限加一種，多加效果不好)。如以釣塘養(yǎng)魚為主，需摻點(diǎn)喂該塘魚的顆粒飼料粉末，其效果獨(dú)佳。如以釣鰱鳙為主，可摻入適量阿魏粉，或韭菜大蔥發(fā)酵水，或雞骨發(fā)酵后的臭水。雞骨發(fā)酵水的制法：將餐桌上的雞骨放在盛器中，用開水沖燙，涼透后裝入清潔瓶內(nèi)，密封放在日光下曝曬，幾天就會產(chǎn)生臭味，可常年保存，隨用隨取。如以釣草魚為主，可摻入適量草惠醬。也可將基礎(chǔ)餌裝入兩層以上的塑料袋中，扎緊袋口，放在強(qiáng)陽光下曝曬2～3天，使之稍發(fā)酵，略帶酸味，效果也很好。上述各不相同的釣餌，都是各種淡水魚(食肉性魚除外)所喜愛的，上鉤率比較高。施加添加劑時要注意：油性物質(zhì)(香油、羊油)不能多加，有的在裝鉤后蘸上一點(diǎn)即可，以防餌料失去韌性、縮短水泡時間。
以上就是玉米面魚餌的配方，主要是用玉米面作為主料用其他的一些糠皮還有一些其他的白面進(jìn)行攪拌，他們對于鯉魚還有一些鰱魚的都是非常好的，在日常生活中的主要是可以縮短釣魚的時間而且降低釣魚的成本，它主要是可以加一些其他的玉米面兒可以提高餌料的霧化性增加效果，在使用玉米面而且還改變了粘度性能。
在我們的生活中需要吃的食物有很多，不同高的食物可以滿足我們挑剔的嘴巴。當(dāng)然食物要選擇適合自己的食用。主食是三餐中不可缺少的一部分，在北方一般喜歡吃饅頭，主要是小麥做的，可是玉米面的饅頭更加健康，而且還很有很多的好處哦。
玉米面饅頭的做法：
1. 鮮酵母用溫水化開，放入事先混合均勻的兩種粉中，調(diào)成軟些的面團(tuán)
2. 揉勻后放容器內(nèi)用保鮮膜封口，醒至大出原來1.5-2倍的體積，再揉勻成長條
3. 切成一塊一塊的刀切饅頭，然后上鍋醒到微微的發(fā)胖的時候
4. 然后把半杯水放入電飯鍋里面，蒸干水分以后調(diào)到保溫就可以了，如果用的是蒸鍋的話，等時間到了半杯水放入電飯鍋中，蒸干水打至保暖即好。如果用蒸鍋，視饅頭大小調(diào)整蒸制時間。
玉米面饅頭對減肥有很大的幫助，其含有豐富的膳食纖維，這對促進(jìn)腸胃蠕動有很好的幫助，而且還可以減少腸癌等疾病的發(fā)生。生活中不少朋友在做玉米面饅頭的時候喜歡放些糖，這是可以的，但是對于血糖過高的人來說就盡量少吃含糖量高的食物。在所有主食里面，玉米面饅頭營養(yǎng)價值和保健作用是最高的了，現(xiàn)在不少朋友都喜歡吃它。如果是經(jīng)常工作壓力大，而且體力消耗比較大的話不妨選擇食物來調(diào)整自己。玉米面的饅頭含有的維生素比較多，而還可以有效的補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)的成分，對于抗癌也是有著一定的作用的。而且還有碳水化合物及蛋白質(zhì)等物質(zhì)，這對補(bǔ)充人體所需必須物質(zhì)都是有很大幫助的。
關(guān)于玉米面饅頭的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的制作的方法了，從上面可以看出的是饅頭對于人體的影響還是比較大的，它是主食的一種，而且還可以補(bǔ)充足夠的膳食纖維，對于保持健康有著很大的意義，大家不妨把白面饅頭換成玉米面的吧。
玉米面是面條的一種，我們知道食用面食類的食物是非常有助于我們的消化系統(tǒng)的運(yùn)作。不管是什么樣的面食做法也不是單一的，因?yàn)橄矚g吃面食的人還是有很多的，為的就是更好的滿足消費(fèi)者的需求，所以研制出來各種面食的做法。這樣使得我們在選擇吃面的時候有著更多品種的選擇。
不同的面食，選用的食材也是不一樣。我知道食物的營養(yǎng)體現(xiàn)一般都是表現(xiàn)在食物的本身，還有很多的情況是使用的材料使得食物營養(yǎng)發(fā)生了一定的變化。不過再怎樣添加食物，它們的本質(zhì)營養(yǎng)都不會發(fā)生變化的。那么玉米面是什么呢?
玉米面沒有等級之分，只有粗細(xì)之別。玉米面含有豐富的營養(yǎng)素，按顏色區(qū)分有黃玉米面和白玉米面各種。玉米面食品很多，在美國和其經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E、纖維素等，具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預(yù)防腸癌、美容養(yǎng)顏、延緩衰老等多種保健功效，也是糖尿病人的適宜佳品。
玉米性平、味甘淡，一般人均可食用，有益肺寧心，健脾開胃，防癌，降膽固醇，健腦的功效。玉米忌和田螺同食，否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。
1)玉米面中含鈣、鐵質(zhì)較多，可防止高血壓、冠心病;
2)玉米面中含有亞油酸和維生素E，能使人體內(nèi)膽固醇水平降低，從而減少動脈硬化的發(fā)生;
3)粗磨的玉米面中含有大量的賴氨酸，可抑制腫瘤生長;
4)玉米面還含有微量元素硒，能加速人體內(nèi)氧化物分解，抑制惡性腫瘤;
5)玉米面中有豐富的谷胱甘肽，這是一種抗癌因子，在人體內(nèi)能與多種外來的化學(xué)致癌物質(zhì)相結(jié)合，使其失去毒性，然后通過消化道排出體外;
6)玉米面中豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸蠕動，縮短食物通過消化道的時間，減少有毒物質(zhì)的吸收和致癌物質(zhì)對結(jié)腸的刺激，因而可減少結(jié)腸癌的發(fā)生。
玉米面還含有微量元素硒。硒能加速人體內(nèi)氧化物分解，抑制惡性腫瘤。玉米片是新型的方便食品，所用原料是玉米粗粉或細(xì)粉，幾乎含有玉米面的全部營養(yǎng)成分。
玉米面是一種使用玉米為原來制作出來的一種面食，它的主要材料就是玉米了。食用面食的好處就是非常易于消化，那么食用玉米就更多了。玉米中含有豐富的鈣，這樣對于孩子們來說是非常適合的。玉米還是屬于粗娘類的食物，可以幫助我們有效的排除體內(nèi)毒素，還可以抑制腫瘤生長。
玉米是大家所熟知的非常營養(yǎng)的粗糧，大人們都說，多吃粗糧是對身體非常有益處的事情，它不僅能夠幫助我們調(diào)理腸胃，還能夠幫我們改善便秘這個壞習(xí)慣，所以多吃玉米對大家都是有好處的，那么玉米面是怎么給我們養(yǎng)胃的呢！我想這點(diǎn)大家都非常的關(guān)注，下面就由我來推薦一下玉米面的功效。
今天給大家推薦的是一道健康營養(yǎng)早餐粥，前幾天剛剛?cè)攵?，氣候比較干燥，人的活動量減少，熱能消耗大，體內(nèi)免疫力下降，所以在這個季節(jié)里胃病等諸多疾病容易發(fā)生或加重。因此，保健就顯得至關(guān)重要了，而喝粥可健脾暖胃又能補(bǔ)身抗寒，好處多多。
宋朝著名詩人陸游甚至以為，食粥能長壽成仙。李時珍編著的《本草綱目》中說：“古有用粳米、粟、粱米作粥，治病甚多。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界也公認(rèn)，粥能補(bǔ)益陰液，生發(fā)胃津，健脾胃，補(bǔ)虛損，最宜養(yǎng)人。我這款“蔬菜玉米麥片粥”，也很適合這個季節(jié)來養(yǎng)胃。
原料：
小玉米渣50克、大米30克、糯米30克、玉米面20克、即食燕麥片20-30克、玉米粒、豌豆粒、胡蘿卜粒、西蘭花等雜蔬各少許。
做法：
1、小玉米渣洗凈，提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用來煮粥了。用一個小碗裝玉米面，加適量的溫水把玉米面調(diào)成糊狀；
2、取鍋，放入淘洗干凈的大米和浸泡過一晚的玉米渣，再注入足夠量的清水，把鍋放置火上大火煮滾。滾后倒入玉米面，邊倒邊用湯勺攪勻，以免結(jié)塊。然后轉(zhuǎn)小火慢慢熬制；
3、粥再次煮開的時候，倒入即食燕麥片略煮一下；
這樣一道健康營養(yǎng)的蔬菜玉米麥片早餐粥就做好了，只是這款粥需要用到的食材多了些，周末的時候想為家人搭配出一款這樣的粥，你可不要怕麻煩哦。另外配著這個粥，你也可以給家人搭配烤吐司一起吃，全麥吐司切片，涂上一層黃油，放入烤箱烤約10分鐘即可，聽著就營養(yǎng)很豐富。
99營養(yǎng)師溫馨提醒吃玉米還可以進(jìn)行合理的膳食搭配，如豆類、大米、小麥等，可以提高玉米中蛋白質(zhì)的利用率。
很多小朋友不愛吃粗糧，但是我希望在這里告訴爸爸媽媽們，一定要給孩子們吃粗糧，不管是玉米還是番薯還是南瓜，這對孩子們的身體都是非常有益處的，我想只要我們家長們用心去做，孩子們肯定可以享受到其中的美妙之處。
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