西紅柿玉米面片——開(kāi)胃促進(jìn)食欲抗衰老
男性養(yǎng)生抗衰老茶。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《西紅柿玉米面片——開(kāi)胃促進(jìn)食欲抗衰老》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
西紅柿大家都吃過(guò)的吧，是一種很常見(jiàn)的食材，一年四季都可以買(mǎi)的到哦，它的口感酸甜，而且還可以開(kāi)胃助消化哦，西紅柿的食用方法有很多，一起來(lái)看看西紅柿玉米面片的做法吧，抗衰老哦。
西紅柿玉米面片
主料：玉米面片50g
輔料：油適量、鹽適量、西紅柿1個(gè)、雞蛋1個(gè)、蔥適量、姜適量
步驟：
1.準(zhǔn)備食材
2.西紅柿頂端劃十字，放熱水燙一下。
3.過(guò)涼去皮
4.切丁
5.油熱放蔥姜爆香，放西紅柿丁翻炒。
6.放鹽、適量水
7.水開(kāi)放入面片煮3分鐘左右
8.把蛋液攪勻，轉(zhuǎn)圈倒入鍋內(nèi)即可。
吃的過(guò)肉類，有時(shí)會(huì)積食甚至沒(méi)有食欲，可以做些開(kāi)胃早餐-----西紅柿玉米面片，粗糧面片，加上開(kāi)胃的西紅柿，酸甜開(kāi)胃湯，保你開(kāi)胃吃的香。補(bǔ)充番茄紅素，抵抗衰老，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，減少疾病的發(fā)生。降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀。這樣的搭配方法不僅可以起到促進(jìn)消化的作用，而且還可以讓你促進(jìn)食欲，具有緩解牙痛或者是牙齦疾病的作用同時(shí)也可以促進(jìn)代謝，抵抗衰老
關(guān)于西紅柿玉米面片的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，愛(ài)吃的你趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，為了我們的健康和美麗可以通過(guò)這樣的食物來(lái)給予身體的補(bǔ)給，不僅可以有抗衰老的作用，而且開(kāi)胃促進(jìn)食欲抗衰老有營(yíng)養(yǎng)，大家不妨試試。
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西紅柿是一種很常見(jiàn)的食材類型哦，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體健康有好處，同時(shí)還可以補(bǔ)充豐富的纖維素和維生素，西紅柿的吃法有很多，來(lái)看看這道西紅柿玉米面片的做法。
西紅柿玉米面片
主料：玉米面片50g
輔料：油適量、鹽適量、西紅柿1個(gè)、雞蛋1個(gè)、蔥適量、姜適量
步驟：
1.準(zhǔn)備食材
2.西紅柿頂端劃十字，放熱水燙一下。
3.過(guò)涼去皮
4.切丁
5.油熱放蔥姜爆香，放西紅柿丁翻炒。
6.放鹽、適量水
7.水開(kāi)放入面片煮3分鐘左右
8.把蛋液攪勻，轉(zhuǎn)圈倒入鍋內(nèi)即可。
有時(shí)會(huì)積食甚至沒(méi)有食欲，可以做些開(kāi)胃早餐-----西紅柿玉米面片，粗糧面片，加上開(kāi)胃的西紅柿，酸甜開(kāi)胃湯，保你開(kāi)胃吃的香。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，西紅柿和玉米面的搭配可以有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，而且還好消化和吸收，清除自由基的同時(shí)還可以延緩衰老哦，對(duì)于保持健康有好處，大家不妨試試吧。
關(guān)于西紅柿玉米面片的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的哦，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，而且還有調(diào)養(yǎng)身心的作用，對(duì)開(kāi)胃消食緩解衰老清除自由基，大家不妨行動(dòng)起來(lái)吧。
很多人為吃什么而發(fā)愁，一方面是不懂得一些食材的營(yíng)養(yǎng)，另一方面來(lái)說(shuō)還是對(duì)于烹飪這件事情不是很了解，所以就不知道選擇什么樣的食物了，西紅柿大家都愛(ài)吃，酸甜，而且做法也很多，下面就來(lái)介紹開(kāi)胃助消化的西紅柿玉米面片的做法。
西紅柿玉米面片
主料：玉米面片50g
輔料：油適量、鹽適量、西紅柿1個(gè)、雞蛋1個(gè)、蔥適量、姜適量
步驟：
1.準(zhǔn)備食材
2.西紅柿頂端劃十字，放熱水燙一下。過(guò)涼去皮切丁
3.油熱放蔥姜爆香，放西紅柿丁翻炒。放鹽、適量水水開(kāi)放入面片煮3分鐘左右把蛋液攪勻，轉(zhuǎn)圈倒入鍋內(nèi)即可。
番茄紅素不僅僅是當(dāng)今工業(yè)上重要的天然食品著色劑，更為重要的是它是很強(qiáng)的抗氧化劑。補(bǔ)充番茄紅素，抵抗衰老，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，減少疾病的發(fā)生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。 故番茄擁有“長(zhǎng)壽果”之美譽(yù)。研究表明，番茄紅素能夠有效預(yù)防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。番茄搭配其他食材一起食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，滿足人們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求，而且還可以對(duì)健康保持很不錯(cuò)的狀態(tài)，玉米面片是粗糧，和西紅柿搭配，開(kāi)胃助消化，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，適合各種人群食用，而且還可以有預(yù)防癌癥抗衰老的作用。
關(guān)于西紅柿玉米面片的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，玉米面片是粗纖維的食物，而且搭配西紅柿可以促進(jìn)食欲，開(kāi)胃助消化，而且番茄紅素還有保護(hù)眼睛和護(hù)膚的作用，是很不錯(cuò)的保健食材，大家可以放心食用。
很多人都愛(ài)吃辣，這個(gè)和自身的口味和需求有著很重要的關(guān)系，比如說(shuō)四川和南方人都喜歡吃辛辣的食物，其實(shí)辛辣的食物具有開(kāi)胃助消化的作用，而且還可以有抗衰老殺菌的作用哦，今天要說(shuō)的就是紅辣椒油，看看它的制作的方法。
紅辣椒油
備料
干辣椒面100克(最好選用比較粗的那種)、白芝麻10克、食用油400克、大料3顆。上好的辣椒粉，胡椒粉，五香粉，芝麻，鹽，混合后放到一個(gè)不怕?tīng)C的容器里。
制作
1.將辣椒面和些白芝麻倒入到一個(gè)耐熱的容器中，由于辣椒面受熱會(huì)沸騰，所以容器要足夠大。
2.鍋中倒入適量油，涼油時(shí)放入幾粒大料。
3.等油燒熱到九成的時(shí)候，冒煙了，關(guān)火，然后撈出來(lái)大料。
4.等油稍微涼了以后分次的放入辣椒面，然后攪拌均勻，放涼以后即可使用。可以把剩余的辣椒油裝入瓶子里方便食用。
紅辣椒油有著很好的食用功效，我們吃飯做菜加一點(diǎn)紅辣椒油，能夠增加我們的食欲，促進(jìn)我們的飯量，能夠補(bǔ)充我們的維生素C，促進(jìn)我們的新陳代謝，能起到抗氧化的作用和預(yù)防癌癥的功能。紅辣椒帶有辛香味,能去除菜肴中的腥味,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚高,具有御寒、增強(qiáng)食欲、殺菌的功效 。紅辣椒中含有豐富的胡蘿卜素，而且還有維生素A，具有保護(hù)視力的作用，同時(shí)還可以有抗氧化的作用，因?yàn)檫@樣的食物是天然的抗氧化的物質(zhì)，對(duì)于清除體內(nèi)自由基有很大的好處，長(zhǎng)期食用還可以抗衰老哦。
關(guān)于紅辣椒油的具體的制作的方法和它的營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，做法簡(jiǎn)單，而且紅辣椒還有豐富的維生素，具有抗氧化可抗癌的作用，是很適合食用的，而且還可以抗衰老哦，大家不妨試試哦。
玉米大家都吃過(guò)，制作成玉米面以后可以煮粥啊或者是做一些糕點(diǎn)比較多，可以促進(jìn)食欲，而且還可以有潤(rùn)腸通便的作用，玉米可以有降脂的作用，對(duì)于降三高有好處，來(lái)看看玉米面煎餅的做法，可以有補(bǔ)虛的效果。
玉米面煎餅
食療功效:潤(rùn)腸通便、補(bǔ)益虛損
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、多種維生素、纖維素、脂肪、卵磷脂、膽固醇、糖類、鈣、鐵、鋅等
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合便秘、體質(zhì)虛弱者
所需材料
主要食材玉米面、蛋液、鮮奶、中筋面粉、白糖
做法
1、盆洗凈放玉米面、蛋液拌勻，倒入鮮奶和中筋面粉調(diào)成糊。
2、平底鍋燒熱，改小火，鍋底抹上少許食用油，倒入適當(dāng)?shù)拿婧逯两瘘S色，再翻面煎1分鐘。
3、其余面糊依次舀入煎成餅，碼放盤(pán)中即可。
功效與作用
玉米面具有健脾益胃、抗衰老、潤(rùn)腸通便、預(yù)防腸癌、美容護(hù)膚、防止動(dòng)脈硬化、降壓降糖降脂的功效。蛋液補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)和氨基酸，同時(shí)還有健腦益智的功效。3牛奶具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤(rùn)腸、促進(jìn)骨骼發(fā)育的功效。面粉具有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。玉米煎餅具有潤(rùn)腸通便、補(bǔ)益虛損、健脾益胃、美容抗衰、降三高的功效。這樣的食譜可以有很好的潤(rùn)腸通便排毒的作用，對(duì)于補(bǔ)虛勞有好處，而且還可以有很好的降糖降脂的作用哦，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化有好處，而且還可以有抗衰的作用。
上面介紹了玉米面煎餅的做法你學(xué)會(huì)了嗎，大家都知道了吧，一般人都是可以食用的哦，而且還可以有補(bǔ)虛的作用，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良啊或者是腸胃不適等情況是有所改善的，促進(jìn)食欲補(bǔ)虛降三高，而且還可以增強(qiáng)體制的哦。
貢菜大家都吃過(guò)嗎，是一種綠色的食材，它含有各種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于身體健康也起到了很好的促進(jìn)的作用和效果哦。貢菜應(yīng)該如何食用呢，涼拌貢菜就是不錯(cuò)的選擇，具有促進(jìn)食欲抗衰的功效和作用呢。
涼拌貢菜的做法：
取適量貢菜提前用溫水浸泡發(fā)開(kāi)，浸泡時(shí)間約25-30分鐘(冷水浸泡時(shí)間長(zhǎng)，但是口感更好。可在做菜前一天就浸泡。)，然后洗凈撈出。
鍋內(nèi)放水燒開(kāi)倒入貢菜燙一下，撈出瀝干。
把貢菜整理好放在案板上，切斷約三到五厘米。取蔥切斷，成細(xì)絲備用。
白芝麻揀去雜質(zhì)，放入鍋內(nèi)，在小火上慢慢炒至酥香待用。
把適量鹽，雞精，香油，糖，生抽以及一點(diǎn)點(diǎn)開(kāi)水放入碗內(nèi)調(diào)勻成調(diào)料汁，均勻的淋在盤(pán)內(nèi)的貢菜上，然后撒上炒香的白芝麻，吃時(shí)拌勻既可(調(diào)料可自行配制，依個(gè)人口味添加。) 灑上蔥絲，就完成了。
含有谷氨酸、維C、維D、鋅、鐵、鈣、硒等，對(duì)人體發(fā)育、抗衰老、防癌有一定食療功效，是宴席之佳品，清乾隆年間被譽(yù)為“貢菜”?，F(xiàn)今產(chǎn)品暢銷(xiāo)東南亞等地。曾經(jīng)被周恩來(lái)總理稱之為“響菜”。貢菜是腌制品，所以一定要注意不要食用的過(guò)量哦，以免出現(xiàn)亞硝酸鹽攝入的比較多，對(duì)身體健康造成一定的影響，適當(dāng)?shù)氖秤檬强梢杂锌顾シ腊┳饔玫呐丁?/p>
涼拌貢菜的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以健脾養(yǎng)胃，而且還可以調(diào)節(jié)人體的消化功能，促進(jìn)食欲抗衰老防癌有益身體健康，是不錯(cuò)的一種養(yǎng)生保健的食材類型。
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