豆渣芝麻餅——降脂降糖
養(yǎng)生粗糧餅。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“豆渣芝麻餅——降脂降糖”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
豆腐大家都不是很陌生的吧，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且好消化和吸收，做菜更不是問(wèn)題了，各種的菜肴和豆腐都有關(guān)系，很多人也用豆渣做菜，或者是甜食主食，其實(shí)也是不錯(cuò)的選擇哦，具有降脂降糖的作用，下面就介紹豆渣芝麻餅的做法。
豆渣芝麻餅
主料：豆渣100g、中筋面粉100g
輔料：黑芝麻適量、豬油適量、鹽適量
步驟：
1.盆中放入豆渣、面粉、黑芝麻、鹽。
2.用筷子攪成絮狀。
3.揉成面團(tuán)，醒10分鐘。加入豬油，揉光滑的面團(tuán)，若粘手可加干面粉。搟成2毫米左右厚度地薄餅。
4.取一玻璃杯，壓出圓餅。電餅鐺中放油，放入圓餅煎。煎到兩面微黃，中間鼓起，即可出鍋
豆渣經(jīng)過(guò)證明它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含纖維素、鈣、鐵等礦物質(zhì)，有預(yù)防癌癥、減肥的功效，為了減肥早餐的營(yíng)養(yǎng)是關(guān)鍵，今天做道----豆渣芝麻餅，芝麻香味誘人食欲，餅脆脆的，吃到嘴里滿口香，真棒。大豆中有一部分營(yíng)養(yǎng)成分殘留在豆渣中，一般豆腐渣含水份85%,蛋白質(zhì)3.0%,脂肪0.5%,碳水化合物(纖維素、多糖等)8.0%,此外，還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。豆渣芝麻餅這樣的食物具有降低血液中的膽固醇的含量的作用，而且還可以有減少糖尿病血糖的效果，同時(shí)豆渣中的膳食纖維也有促進(jìn)腸道吸收，減少腸癌的作用哦，所以它是一種可以抗癌減肥的營(yíng)養(yǎng)食材，大家可以適當(dāng)?shù)氖秤?，?duì)健康有好處。
關(guān)于豆渣芝麻餅的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家都了解了吧，豆渣含有豐富的鈣質(zhì)，鐵還有纖維素，是很不錯(cuò)的減肥防癌的食材類型，而且相互搭配一起食用營(yíng)養(yǎng)均衡，適合各類人群食用哦，大家不妨試試，口感很不錯(cuò)的哦。
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做菜在很多人眼中是那么的簡(jiǎn)單，但是真要自己做了，卻是半點(diǎn)頭緒都沒(méi)有，簡(jiǎn)直無(wú)從下手。要想做好一道菜，方法是關(guān)鍵。下面，小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)關(guān)于黑芝麻豆渣餅的具體做法。
2.21打入雞蛋，加入水
3.1青瓜切絲，倒入面糊中，攪拌，如果面糊還是比較稠，就加適量水，舀起的面糊能慢慢直線下流就可以
4.2調(diào)成糊狀，一開(kāi)始不要太稀
5.調(diào)入鹽，少量油，糖入味
6.熱鍋，放少許油
7.然后關(guān)小火，倒入一半的面糊
8.左右傾斜鍋，讓面糊充分鋪滿鍋底部
9.然后趁表面未全部干的時(shí)候撒入黑芝麻（黑芝麻也可以直接放入面糊中，各人自己喜好）
10.重保持小火，或者中小火，慢慢烙，直到一面金黃再翻面烙黃
11.翻面后要在鍋邊倒入少許油，油渣比較吃油，要不看起來(lái)會(huì)很干
12.兩面都金黃就可以了
黑芝麻豆渣餅雖然很平凡，但是如果自己做，吃出來(lái)的味道卻是不平凡的。如果你想嘗到自己的“不平凡”，肯定馬上就會(huì)動(dòng)手來(lái)做了。
當(dāng)你拖著疲憊的身子還要繼續(xù)工作時(shí)，你是不是向往路邊的美食街？其實(shí)去路邊吃不衛(wèi)生，你還不如自己學(xué)著做。下面，就讓小編帶大家先來(lái)學(xué)習(xí)一下豆渣芝麻包的做法吧。
2.12發(fā)酵好的面團(tuán)再搓實(shí)，多搓幾分鐘使面團(tuán)內(nèi)部的空氣走出來(lái)。然后分成等份。
3.21捍成圓狀，中間厚邊緣薄，包入芝麻花生陷
4.向中間捏實(shí)。收口
5.依次包好所有的包子，放進(jìn)摸了油的蒸籠上進(jìn)行最后發(fā)酵，大概15到20分鐘左右就可以了
6.大火蒸15分鐘，燜5分鐘就可以開(kāi)鍋了。香味撲鼻。又圓又胖的豆渣芝麻花生包就出爐了，早餐又有著落了
7.給健康營(yíng)養(yǎng)的豆渣芝麻花生包子來(lái)個(gè)美照。哈。別愣著，熱氣騰騰呢，趕緊來(lái)吃我吧：）
也許你家中有人會(huì)做豆渣芝麻包，那么現(xiàn)在你就能證明給你的家人，你其實(shí)也可以做飯，照顧好自己和親人。
隨著現(xiàn)在生活的不斷進(jìn)步，人們對(duì)飲食的要求是越來(lái)越高了，想要吃到放心安全營(yíng)養(yǎng)的食物，當(dāng)然在家里做是最好的。今天小編就為喜歡做飯的朋友來(lái)介紹豆渣芝麻餡餅的做法。
2.121先把豆渣和面粉拌勻。
3.212用少許水，加入酵母和開(kāi)。
4.12加入酵母水，邊倒入邊攪拌。
5.21和成光滑面團(tuán)，用保鮮膜或濕布蓋上進(jìn)行發(fā)酵。
6.準(zhǔn)備好的芝麻粉。把芝麻炒香涼透后用料理機(jī)打成粉。
7.把糖和芝麻粉和勻。
8.面團(tuán)發(fā)酵至2倍大。
9.把面團(tuán)取出揉搓排氣。
10.搓條，分劑子。
11.取劑子，搟開(kāi)，放上適量芝麻糖餡。
12.收口之后，收口一面朝下，輕輕壓一下。
13.依次包好之后，電餅鐺涮油，放入餅。
14.餅的上面再涮點(diǎn)油。蓋上蓋子。
15.翻面，煎至兩面微黃至熟透。
16.出鍋就可以吃嘍。
一天的好心情，當(dāng)然從清晨的早飯開(kāi)始，今天為您介紹的這道美味的豆渣芝麻餡餅，就可以讓大家吃出一個(gè)好心情，小編建議你去嘗試。
每天下班回家，都有熱騰騰的香甜可口的飯菜在等你，你肯定會(huì)感到幸福。那么，現(xiàn)在我就給大家傳授一下如何做豆渣菠菜餅這道菜。
2.12鍋中水燒開(kāi)，焯菠菜
3.21菠菜焯好后過(guò)涼，擠干水分切碎，蔥切末
4.面粉和豆渣放進(jìn)容器內(nèi)，面粉和豆渣的比例是2：1
5.倒入適量的牛奶調(diào)成面糊
6.1磕入一個(gè)雞蛋
7.2放入菠菜碎和蔥末
8.放入適量鹽和花椒粉
9.攪拌均勻，面糊不要太稠
10.平底鍋燒熱倒入適量油
11.舀入一勺面糊，攤均勻
12.將兩面煎至金黃即可
上面關(guān)于豆渣菠菜餅的做法雖然看起來(lái)有點(diǎn)繁瑣，但是相信聰明的你已然掌握。掌握了文字，下面就要自己動(dòng)手了，相信你的動(dòng)手能力也非常強(qiáng)。
每次看到電視上的美食節(jié)目，你是不是都垂涎三尺？但是想要跟著做，卻發(fā)現(xiàn)節(jié)目早已結(jié)束。別氣餒，今天小編就先來(lái)教您有關(guān)豆渣什錦餅的具體方法步驟。
2.1將胡蘿卜、南瓜、西芹擦成絲，玉米粒洗凈放一起。
3.2瘦肉剁成肉末加生抽料酒胡椒粉腌制15分鐘。
4.12蔥切成蔥花和調(diào)料攪拌均勻。
5.21拿一大大盆將3的材料全部放進(jìn)去，然后倒進(jìn)豆渣攪拌均勻。
6.將蔥花沫倒入5攪拌均勻。
7.再加入面粉攪拌成干濕適中的豆渣團(tuán)。
8.取適量豆渣面團(tuán)，用磨具壓成心型（形狀可以根據(jù)自己的喜好來(lái)定）。
9.平底鍋放適量油，五成熱時(shí)下豆渣餅團(tuán)。
10.兩面焦黃即可，用廚房用紙瀝干油，即可食用。
看完豆渣什錦餅這道菜的具體方法步驟，也許你會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)復(fù)雜，但這真的只是你的執(zhí)念而已。如果你能夠全身心地投入到實(shí)踐做菜中去，相信你很快就能完成。
吃完油膩的膏粱厚味，總得吃點(diǎn)解油膩的食物才舒服，這時(shí)不妨喝上一碗蘑菇冬瓜湯，會(huì)倍感清爽可口。蘑菇和冬瓜都是有益于心血管的食物，二者搭配功效加倍，非常適合血脂高、血糖高、動(dòng)脈硬化的人食用。
蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，富含人體所需氨基酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素和多糖等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用能提高人體對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收率。同時(shí)蘑菇還含有人體很難消化的植物纖維素，可保持腸內(nèi)水分，并吸收余下的膽固醇及糖分，將其排出體外，對(duì)降低血液中的膽固醇含量及血糖控制十分有利。冬瓜養(yǎng)胃生津，清降胃火，使人食量減少，其中所含丙二醇能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜水分多、不含脂肪、含糖量少且含鈉量很低，是適合糖尿病、高血脂、高血壓、冠心病患者的食療蔬菜。這里給您提供兩個(gè)食譜：
蘑菇冬瓜湯：將蘑菇去蒂洗凈切薄片，冬瓜去皮切片；湯鍋中放入素湯500毫升燒沸，然后放入冬瓜和蔥花姜末，燒滾后加入蘑菇，煮熟后用鹽、味精、香油調(diào)味即可。
蘑菇燒冬瓜：將蘑菇和冬瓜洗凈切片備用；炒鍋中放油燒至五成熱，用蔥花熗鍋，放冬瓜片和蘑菇，加入鹽、素湯350毫升，燒至爛熟，加胡椒粉、味精，用濕淀粉勾芡收濃湯汁，起鍋盛盤(pán)即成。
人的生活條件好了，都開(kāi)始注重養(yǎng)生了。但是很多人對(duì)養(yǎng)生存在極大的誤區(qū)，養(yǎng)生并不是保健藥，又或者是花錢保養(yǎng)。養(yǎng)生是一種心態(tài)，它需要你從生活的最基層開(kāi)始，比如說(shuō)飲食。那么，現(xiàn)在我就來(lái)介紹下豆渣糯米餅這道菜的做法。
2.2食材：豆渣230克 糯米粉160克 白糖粉5克 雞蛋1個(gè) 植物油
3.1雞蛋液一起和成光滑的面團(tuán)，
4.2加豆渣和糯米粉白糖粉
5.一起和成光滑的面團(tuán)，用保鮮膜蓋好醒5分鐘左右
6.把醒好的面團(tuán)分成30克的小劑子
7.用手搓圓壓成小圓餅
8.電餅鐺通電 ，刷上一層植物油，加小餅坯，按下餡餅鍵
9.聽(tīng)到滴滴的叫聲，翻面繼續(xù)煎到兩面金黃色即可
看了上面關(guān)于豆渣糯米餅的介紹，你肯定躍躍欲試了吧。那么，就趁現(xiàn)在擁有最新最全的記憶，趕緊去廚房學(xué)著做一下。當(dāng)然，一般人不可能一次成功。但是反復(fù)地嘗試，你肯定能享受到美食的“甜蜜”。
雞蛋餅大家都不陌生，我們?cè)诳觳偷甑鹊胤蕉紩?huì)遇到像肉絲蛋餅、蝦仁蛋餅、青椒蛋餅等菜。其實(shí)，蛋餅當(dāng)中，豆渣雞蛋餅不但味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也豐富。我們知道，雞蛋具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，屬于豆類的豆渣也是富含蛋白質(zhì)，所以兩者合并起來(lái)的菜，當(dāng)然是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的菜。
不過(guò)因?yàn)椴皇呛芷毡榈募页２?，所以很少人?huì)制作制作這道菜，都是在飯店遇到的比較多。其實(shí)，蛋餅的做的方式并不負(fù)責(zé)，在家也是可以操作的，而且由于豆類的品種多，還能做“混合型”豆渣雞蛋餅。
主料：面粉輔料：黃豆、玉米、小米、大米、薏米仁、胡蘿卜、黑芝麻、雞蛋調(diào)料：鹽、味精、蒜蓉辣醬.
豆渣雞蛋餅烹制方法：
1、將一量杯黃豆倒入豆?jié){機(jī)中，玉米、小米、大米、薏米仁各取少許裝成一量杯倒入，加水打成五谷豆?jié){，過(guò)濾出豆渣備用;
2、取200克豆渣加100克面粉，依次放入胡蘿卜碎、黑芝麻、蔥花、兩個(gè)雞蛋攪拌均勻，如面糊太稠可用豆?jié){調(diào)和，加鹽、味精調(diào)味備用;
3、平鍋中加少許油，倒入面糊煎至兩面金黃，食用時(shí)搭配蒜蓉辣醬即可。特點(diǎn)：金黃軟糯，營(yíng)養(yǎng)豐富。
每天一個(gè)蛋，健康常在。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，蛋類的補(bǔ)充是每天的必需品，但是如果一塵不變的做法，總是有點(diǎn)“過(guò)度”，從而導(dǎo)致生厭。其實(shí)，多種多樣呃吃法，不但滿足了需求，還能體驗(yàn)到不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以經(jīng)常吃同一種蛋餅的你，可以嘗試一下豆渣雞蛋餅的制作。。
紅豆大家都吃過(guò)的，是一種很常見(jiàn)的豆類，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的食材哦，紅豆可以做湯，也可以煮飯，還可以做餡哦，營(yíng)養(yǎng)豐富，下面就來(lái)介紹大家都愛(ài)吃的紅豆飯。
紅豆飯
主料：大米150g
輔料：紅豆70g
步驟：
1.大米泡發(fā)三小時(shí)以上的紅豆。
2.鍋置火上注入適量水燒沸，倒入紅豆煮開(kāi)后轉(zhuǎn)至小火煮5分鐘關(guān)火。
3.煮好的紅豆可以用手碾碎，但并不綿軟。
4.大米倒入煮飯鍋，淘洗干凈。
5.將紅豆與大米混合均勻，倒入煮豆水。
6.因?yàn)榧t豆比較吸水，加水量比平時(shí)煮飯稍微多一點(diǎn)。
7.開(kāi)煮飯鍵。
8.電飯煲發(fā)出蜂鳴后打開(kāi)拌勻即可。
血糖高的人群，不宜食用主食，尤其是大米，紅豆搭配大米，紅豆有調(diào)節(jié)血糖之功效，這是粗糧的一種，兩者做飯，營(yíng)養(yǎng)豐富，不用擔(dān)心血糖問(wèn)題，放心食用。紅豆中含有多量對(duì)于治療便秘的纖維，潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。紅豆含可觀的蛋白質(zhì)、微元素，有利于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。所以說(shuō)大米和紅豆一起搭配的話不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你胃口大開(kāi)哦，讓你感覺(jué)到美味的同時(shí)還不會(huì)有增胖的情況，有降糖降脂的作用，而且還可以降血壓哦，適合各類的人群食用，其實(shí)平時(shí)多吃一些對(duì)身體健康是有好處的呢，大家不妨試試吧。
關(guān)于紅豆飯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃玉米的話可以補(bǔ)充植物性的纖維素，具有排毒毒素的作用，同時(shí)還可以有降脂的功效，對(duì)于高血糖和高血壓等疾病的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的保健選擇。
學(xué)營(yíng)養(yǎng)，找熊苗【熊苗營(yíng)養(yǎng)教育中心】健康頻道：今天有個(gè)網(wǎng)友問(wèn)我：熊苗營(yíng)養(yǎng)師，對(duì)于血糖高血脂高的人，喝什么粥合適?我的推薦是常吃兩麥，降糖降脂。
哪兩麥?燕麥和蕎麥，我們先來(lái)介紹燕麥
燕麥，也叫莜麥。在我們國(guó)家的很多地方都有種植，比如說(shuō)內(nèi)蒙古的陰山南北、河北的壩上、燕山地區(qū)。山西的太行，呂梁山區(qū)、云、貴、川的大、小涼山地帶也都有種植。超市里我們經(jīng)?？梢钥吹窖帑溒脱帑湻?，注意買的是選擇大品牌和原料表一欄比較單一的，那些不熟悉名字的食品添加劑的可以不考慮，買原味的裸裝的。
燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，蛋白質(zhì)和脂肪都高于一般的谷類食品，是一種高能食物。燕麥蛋白質(zhì)中含有人體需要的全部必需氨基酸，特別是賴氨酸含量高，脂肪中含有大量的亞油酸，消化吸收率比較高。
燕麥還有良好的降血脂和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化癥的作用。有實(shí)驗(yàn)指出，每天早餐能食用50克燕麥?zhǔn)称?，連續(xù)3個(gè)月，可有效地降低血清低密度脂蛋白膽固醇濃度，提高高密度脂蛋白膽固醇水平，而且對(duì)肝腎無(wú)任何不良反應(yīng)，這對(duì)高脂血癥合并肝腎疾病以及糖尿病的人吃很適宜。
每天還可以把燕麥與牛奶一起煮粥喝。
蕎麥
大家都喝過(guò)蕎麥茶，也有不少人枕過(guò)含有蕎麥粒的枕頭。蕎麥又名三角麥，形似三角形。蕎麥在公元前五世紀(jì)的《神農(nóng)書(shū)》中已有種植記載。蕎麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，蕎麥面的蛋白質(zhì)含量高于大米和玉米粉。脂肪含量低于玉米面而高于大米和小麥粉;維生素的含量也較豐富，此外還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。蕎麥蛋白質(zhì)含有較多的賴氨酸，生物價(jià)較高，是一種完全蛋白。蕎麥含有鉻，糖尿病人非常合適。
蕎麥面條比較常見(jiàn)，蕎麥面餃子常吃。
精白米和精白面都缺乏維生素B族，尤其是維生素B1和維生素B2等，在谷物中尤其是燕麥和蕎麥所含的維生素和礦物質(zhì)比較多。因此我們要常吃這兩種麥子，變著法子做面食，對(duì)于三高的人以及慢性病的防控都是很有意義的。
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山藥鮭魚(yú)也是一道非常美味的菜肴了，尤其是孩子們，在生活中對(duì)于山藥鮭魚(yú)這道菜肴更是非常的喜歡食用的，當(dāng)然，在生活中經(jīng)常吃一些山藥鮭魚(yú)，更是可以起到非常不錯(cuò)的進(jìn)補(bǔ)作用的，下面我們就來(lái)了解一下山藥鮭魚(yú)的做法和功效。
山藥鮭魚(yú)
做法：
1、在購(gòu)買鮭魚(yú)的時(shí)候，直接請(qǐng)人將之宰殺好，回到家直接清洗干凈，將內(nèi)臟洗干凈。隨后切塊備用。
2、將山藥的外皮去除，洗凈切丁備用。
3、將胡蘿卜的皮去除，洗凈切丁備用。
4、海帶用清水多清洗幾次，隨后切片備用。
5、這時(shí)將山藥、胡蘿卜、海帶全部放入鍋中，并加入適量的清水，大火煮沸。
6、煮沸后改中火熬煮，隨后將鮭魚(yú)放入。
7、等鮭魚(yú)熟了之后，開(kāi)始調(diào)味。加入適量的食鹽、味精。
8、差不多燉一個(gè)小時(shí)左右，就可以盛出，當(dāng)盛出的時(shí)候?qū)⑾悴朔湃肷厦妫兜罆?huì)很好，就可以吃了。
山藥鮭魚(yú)的功效與作用
山藥鮭魚(yú)這道湯很受大家的歡迎，營(yíng)養(yǎng)開(kāi)胃，可以給人體帶來(lái)：補(bǔ)益虛損、降糖降脂、益肝明目等等的作用。鮭魚(yú)中的蛋白質(zhì)很豐富，而且人體吸收的很快，對(duì)腸胃還有一定保護(hù)作用，經(jīng)常食用還能健腦益智，處于生長(zhǎng)期的孩子們，可以適當(dāng)?shù)氖秤?。并且它還能保護(hù)人的視力，并且還能降低體內(nèi)的血脂。預(yù)防心血管疾病。山藥可以將體內(nèi)的毒素排出，從而加強(qiáng)了人體的新陳代謝。也是對(duì)腸胃比較好的。胡蘿卜中的胡蘿卜素可以保護(hù)視力，從而預(yù)防了夜盲癥。還能降低人體的脂肪，減肥人士可不要錯(cuò)過(guò)，這道湯可以幫助我們補(bǔ)氣血，還能很好的降低血糖、血脂，所以高血糖患者可不要錯(cuò)過(guò)。
上面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了山藥鮭魚(yú)的做法了，我們可以知道，山藥鮭魚(yú)的做法不難，重要我們大家認(rèn)真的學(xué)習(xí)，那么都是可以做出美味的山藥鮭魚(yú)的，尤其是我們高血糖和高血脂患者朋友們，在生活中經(jīng)常吃一些山藥鮭魚(yú)更是可以緩解病情的。
很多人都喜歡吃兔肉哦，兔肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以有促進(jìn)食欲和代謝的作用，兔肉的膽固醇比較低，脂肪少，高蛋白食材，它可以有美容護(hù)膚的作用，同時(shí)也可以提高人體的代謝能力，如何食用呢，來(lái)看看這道兔肉燉南瓜的做法吧，可以清熱解毒，滋補(bǔ)氣血。
兔肉燉南瓜
食療功效:補(bǔ)中益氣、降脂降糖、涼血解毒、清熱止咳、調(diào)養(yǎng)糖尿病
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素、胡蘿卜素、脂肪、卵磷脂、可溶性纖維、葉黃素、磷、鉀、鈣、鎂、鋅、鈷
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肥胖者和糖尿病患者
禁忌人群:孕婦及經(jīng)期女性、有明顯陽(yáng)虛癥狀的女子、脾胃虛寒者不宜食用
兔肉燉南瓜所需材料
主要食材南瓜.兔肉.蔥花.花椒粉.鹽.味精.植物油
兔肉燉南瓜的做法
1南瓜去皮除籽，洗凈，切塊;兔肉洗凈，切塊。
2鍋內(nèi)倒油燒至七成熱，加蔥花和花椒粉炒香，放入兔肉翻炒至肉色變白。
3倒入南瓜塊翻炒均勻，加水燉至兔肉和南瓜塊熟透，用鹽和味精調(diào)味即可。
兔肉燉南瓜的功效與作用
南瓜具有補(bǔ)中益氣、降脂降糖、清熱解毒、助消化、潤(rùn)肺益氣、化痰止喘、驅(qū)蟲(chóng)解毒的功效。兔肉具有補(bǔ)中益氣、涼血解毒、清熱止渴、保護(hù)血管壁、降低血脂、健腦益智、調(diào)養(yǎng)糖尿病的功效。兔肉燉南瓜此湯品具有補(bǔ)中益氣、降脂降糖、涼血解毒、清熱止咳、調(diào)養(yǎng)糖尿病的功效。這樣的一道食譜可以有保護(hù)血管的作用，增強(qiáng)體質(zhì)，美容護(hù)膚，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，同時(shí)也可以清熱解毒，助消化。
關(guān)于兔肉燉南瓜的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家都了解了吧，可以看出的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且還可以促進(jìn)代謝，幫助生長(zhǎng)，具有促進(jìn)食欲的作用，降脂降糖清熱解毒補(bǔ)氣滋陰，而且還可以有補(bǔ)腎補(bǔ)虛的作用，開(kāi)胃健脾大家不妨吃一些吧。
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