柚皮糖——去火潤燥潤肺
立秋女性養(yǎng)生潤燥。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《柚皮糖——去火潤燥潤肺》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
很多人都愛吃柚子，小編就是其中的一個(gè)，有的時(shí)候買一個(gè)就會(huì)一個(gè)人吃上一個(gè)，柚子具有豐富的維生素，而且還有去火養(yǎng)肺的作用，多吃水果是有好處的。當(dāng)然柚子皮也是好東西哦，可以保留起來做柚皮糖，適合秋季食用，潤肺潤燥是不錯(cuò)選擇。
柚皮糖
主料：柚子皮1個(gè)
輔料：糖120g
步驟：
1.將柚子洗干凈。
2.用刨皮器將柚子皮刨下來。我是將皮里白色的東西全部刮走，這樣應(yīng)該不會(huì)苦的了。這是刮好的柚子皮。
3.加入鹽，用手將柚子皮干搓洗幾次，再倒入適量的水，再搓洗幾遍。用淡鹽水將柚子皮浸泡6小時(shí)左右。鍋里加適量水，加一勺鹽，將柚子皮煮5分鐘左右，撈起來，放冷水里浸泡3小時(shí)左右，嘗嘗有沒有辣味，如有，再浸泡一會(huì)。
4.將浸泡好的柚子皮放鍋里，加入80克白砂糖(冰糖)，加入沒過柚子皮的水量。中小火慢煮。煮至柚子皮透亮，收干水份。在烤盤上鋪上一層幼砂糖(我用的是粗砂糖)，將有余溫的柚子皮放在砂糖上面。上面再撒一些細(xì)砂糖。這樣做出來的柚子皮一點(diǎn)也不苦，也不會(huì)辣，很好吃。
秋季正是吃柚子季節(jié)，除了吃肉，它的皮也具有很大的功效，不浪費(fèi)柚子皮，做成美味的小甜點(diǎn)，柚子皮蘸糖，味道很不錯(cuò)。柚子皮煮水治小兒肺炎將柚子吃完后，留皮晾干，放進(jìn)鍋里幾塊加水一起煮，將其切成塊狀，水不要太多(和煎中藥一樣)連開幾次后，把煮的湯倒進(jìn)碗里給患兒喝下，連喝幾次就會(huì)好。平時(shí)的時(shí)候可以把柚子皮收集起來，制作成柚子皮糖，不僅做法簡單，而且還可以有很好的降火和潤肺的作用，對(duì)于小孩子出現(xiàn)的肺炎等肺部疾病有很好的緩解的作用哦，大家可以試試。
關(guān)于柚皮糖的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值大家都了解了吧，柚子是一種很好吃的水果，水分多，而且酸甜可口，適合人群也是比較豐富的，而且還可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，對(duì)健康是有好處的，大家不妨試試這柚皮糖哦。
ys630.coM延伸閱讀
有一種叫做百合花的茶你喝過嗎，它不僅外在美麗，而且也有著很好的保健的作用，從內(nèi)到外散發(fā)著獨(dú)特的味道。百合花具有清熱解毒的作用，和金銀花一起搭配泡茶的話有著異曲同工之妙，來看看百合金銀花茶的制作，對(duì)于清熱去火潤燥有好處。
營養(yǎng)價(jià)值:
出現(xiàn)暑熱時(shí)、肺熱咳嗽時(shí)、心煩不安時(shí)
適宜人群:
上班族、戶外工作者、咽喉不適等人群飲用
禁忌人群:
脾胃虛寒者
百合金銀花茶所需材料
百合花3克、金銀花3克、冰糖適量
百合金銀花茶的泡法
1、準(zhǔn)備好金銀花、百合、冰糖，并且將金銀花和百合清洗干凈。
2、準(zhǔn)備一個(gè)煮鍋，加水煮沸，放入金銀花大火燒開。后改小火煮10分鐘，然后放入百合、冰糖煮20分鐘即可。
3、可以把這些茶放在杯子里，放入冰糖，放入開水，蓋上蓋子，悶五分鐘即可飲用，也可以用開水煮，都是不錯(cuò)的。
百合金銀花茶的功效與作用
百合花含有蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養(yǎng)素，可潤肺止咳、清心去火、補(bǔ)中益氣之功能。金銀花被譽(yù)為清熱解毒的良藥。而且金銀花對(duì)于補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素也有好處，可以有豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，而且金銀花具有清熱解毒、舒咽利喉、消暑除煩的作用，還可以有效排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長。這道養(yǎng)生的百合金銀花茶可以有去火的作用，對(duì)于出現(xiàn)的口舌干燥，煩躁不安等情況有一定的改善的作用，而且也可以對(duì)于容易上火的情況有一定的改善的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處。
關(guān)于百合金銀花茶的制作，上面介紹了具體的步驟，以及它的保健功效，它的功能有很多，而且也可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于消暑去火，利咽喉都有一定的好處，而且也可以有祛痘的功效，這樣的養(yǎng)生茶你怎么能錯(cuò)過。
夏季吃什么呢，很多人都在思考這個(gè)問題，如何吃的健康而且還吃出營養(yǎng)呢。夏季要注意防暑降溫，當(dāng)然在飲食上也要格外的注意，選擇清熱去火潤燥的食材是不錯(cuò)的，來看看蓮藕的制作方法很適合夏季。
藕夾
藕夾所需材料
主要食材蓮藕、瘦肉、雞蛋、鹽、味精、淀粉、姜、蔥
藕夾的做法
1、將蓮藕去皮后切成連刀片;姜、蔥、瘦肉均切碎，加鹽、味精拌勻。
2、拌勻的瘦肉末夾入藕片內(nèi)，雞蛋打入淀粉內(nèi)拌勻成全蛋糊，下入藕片掛好糊。
3、鍋加油燒熱，下藕夾炸至表面金黃色即可。
藕夾的功效與作用
藕夾是中國南方地區(qū)著名的漢族特色菜肴，黃澄澄、油潤潤、香酥可口。蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、C、脂肪、膳食纖維、豐富。蓮藕具有消暑清熱、除煩解渴、補(bǔ)心生血、清熱潤肺、健脾開胃的功效。豬肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤燥和豐肌澤膚的功效。藕夾此菜具有清熱解毒、而且還可以有清熱去火的作用，和豬肉一起到，可以有健脾胃的功效，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，可以補(bǔ)虛強(qiáng)身，同時(shí)還可以增強(qiáng)體質(zhì)，適合夏季清熱去火消暑食用的哦。
藕夾的具體的介紹，上面小編給大家介紹了它的作用，功能，還有制作的方法，相信大家也都學(xué)會(huì)了。營養(yǎng)豐富的食物給予人們的健康帶來很大的改善和改變，藕夾消暑清熱去火潤燥健脾胃，這樣對(duì)健康有好處。大家不妨夏季試試吧。
桂花茶是一種茶品，而且也是一種具有保健作用的茶類之一哦?？梢杂凶剃幦セ鸬淖饔茫芏嗳硕疾恢拦鸹ú柙撊绾稳ヅ葜?，有怎樣的效果。下面就來具體的介紹關(guān)于桂花茶的一些介紹吧，可以有潤肺止咳去火的效果呢。
營養(yǎng)價(jià)值:
咽干舌燥時(shí)、聲音沙啞時(shí)、燥熱便秘時(shí)
適宜人群:
暑熱舌燥者、咽喉不適者、便秘患者
禁忌人群:
產(chǎn)婦、嬰幼兒、腹瀉者、實(shí)熱體質(zhì)者、陰虛咳嗽者
桂花茶
所需材料
南杏仁6克、干桂花3克
桂花茶的泡法
1.將南杏仁拍碎，裝入盤子，以備用。
2.用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度。
3.將南杏仁碎和桂花一起放入杯中，倒入沸水，蓋上蓋子，悶泡8分鐘左右后即可飲用。
功效與作用
南杏仁含豐富蛋白質(zhì)、植物脂肪，具有有滋陰潤肺，止咳化痰、滋養(yǎng)肌膚的作用，還可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)、消食化積、健胃整腸、治療便秘、桂花桂花不僅可以緩解緊張情緒、散寒破結(jié)、化痰止咳，還可以暖胃止痛、通宿便。桂花茶這款茶飲可緩解秋燥引起的咳喘、聲音沙啞，緩解便秘，同時(shí)還可以滋潤肌膚。天氣轉(zhuǎn)涼后，冷風(fēng)一吹，很多人常常會(huì)感到胃部不適，這時(shí)喝上一杯桂花茶，能夠很好地緩解癥狀。這樣的一款保健茶品可以起到潤肺止咳的作用，對(duì)于緩解緊張情緒有好處，還可以起到滋潤肌膚的作用，對(duì)于緩解便秘啊還有腸胃不適有好處的呢。
桂花茶的好處以及它的保健效果，小編都介紹了，其實(shí)桂花茶的好處有很多，大家要懂得如何的利用哦。這樣的話可以有很好的保健的作用和效果。還可以治療腸胃疾病，對(duì)于緩解緊張情緒有好處，趕緊試試吧。
蜂蜜大家都吃過的吧，是一種很保健的食品類型哦它的營養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)哦，經(jīng)常食用一些這樣的食物對(duì)于保持健康是有好處的，蜂蜜如何食用呢，一起來看看蜂蜜雪梨粥的做法。
蜂蜜雪梨粥
蜂蜜雪梨粥所需材料
主要食材雪梨、蜂蜜、糯米、燕麥、紅棗
蜂蜜雪梨粥的做法
1、雪梨洗凈去皮去蒂去核，切片;糯米洗凈，用水浸泡1小時(shí);燕麥片洗凈，待用。
2、鍋置火上，倒入適量清水煮沸，加入糯米、燕麥片大火煮沸，轉(zhuǎn)小火熬煮至黏稠。
3、放入梨片、紅棗用小火熬煮5分鐘，晾涼淋入蜂蜜即可。
蜂蜜雪梨粥的功效與作用
蜂蜜雪梨粥融合了蜂蜜與雪梨的作用，有清熱止咳，化痰祛瘀的功效，蜂蜜要等粥涼了才能加，否則就破壞了其營養(yǎng)成分，在寒冷的冬季，喝一碗潤肺止咳的蜂蜜雪梨粥來滋潤皮膚再合適不過了!蜂蜜能迅速彌補(bǔ)膂力，消除疲憊，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，還有滅菌、促進(jìn)細(xì)胞再生的作用。雪梨具又清熱去火的作用，而且還可以降低血壓，搭配蜂蜜一起熬粥的話可以有止咳化痰清肺熱的功效，同時(shí)還可以有美容養(yǎng)顏的作用哦，延年益壽，大家可以嘗試一下，對(duì)于保持健康是有好處的。
蜂蜜雪梨粥的具體的制作的方法，是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值高，不僅可以起到增強(qiáng)免疫力的作用，而且還可以保護(hù)腸胃，清熱去火止咳潤燥作用，適合夏季食用清爽去火。
喝粥是人們飲食的一種方式，有些人主食就是喝粥，這樣可以有降低膽固醇的作用，而且還可以清理腸道。粥的品種有很多的哦。比如說我們經(jīng)常吃的白米粥，就是很常見的一種，白米粥也可以加入一些其他的雜糧進(jìn)行搭配，這款綠豆白米粥具有清熱去火的功效。
綠豆白米粥
做法
1、將大米用清水淘凈;綠豆去雜質(zhì)，用清水洗凈。
2、將綠豆放入鍋中，加清水2升左右，旺火燒滾，以小火燜燒40分鐘左右，至綠豆酥爛時(shí)，放入大米用中火燒煮30分鐘左右，煮至米粒開花，粥湯稠濃即可。
3、冷卻后，加白糖拌和食用。
白米綠豆粥營養(yǎng)價(jià)值很豐富，里面還有很多對(duì)人體健康有用的物質(zhì)，只是對(duì)于一些胃腸功能比較弱，尤其是經(jīng)常感覺到胃寒的朋友，平時(shí)最好是不要吃過多的白米綠豆粥，以免綠豆的涼性對(duì)胃造成一定的刺激，而引起肚子脹，腹瀉，肚子疼痛等等的身體不適。
綠豆和稻米為主要材料混合熬制而成的粥。綠豆為一種常見的雜糧，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和微量元素，具有十分高的營養(yǎng)價(jià)值，是一種十分健康的天然食品。綠豆具有“解藥”功能，病人食用前請(qǐng)遵醫(yī)囑，不建議用藥時(shí)食用綠豆，以免藥效效力消失。綠豆可以有清火氣潤燥的效果，同時(shí)也可以補(bǔ)充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，對(duì)于清熱解毒，降火消暑是不錯(cuò)的選擇呢，而且還可以防暑降溫。
關(guān)于綠豆白米粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的能量，而且還可以有補(bǔ)鈣補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，清熱去火滋陰潤燥降溫防暑，適合老年人和孩子們食用哦，可以補(bǔ)鈣助消化，大家不妨試試。
每一種食物都有著它的特殊的作用和效果，當(dāng)然我們要吃不同的食物，要懂得食物的搭配和利用，這樣才能吃出健康哦。鴨肉大家都吃過的，可以滋陰潤燥，軟化血管，來看看這道可以起到清熱去火的鴨肉炒苦瓜的做法。
鴨肉炒苦瓜
制作方法：
主料：老鴨子一只，苦瓜3或4斤。
輔料：老姜蒜1兩，花椒八角大料少許，豆油料酒味精鹽適量，植物油150克。
做法：
1、將老鴨子洗凈后放入盆內(nèi)與料酒閹制，苦瓜切塊待用;
2、植物油燒至8成熟，將花椒八角大料放入，代爆香后將老鴨子放入至鴨皮金黃為止。
3、鴨皮金黃后加入水，水淹過鴨肉約2厘米適中，同時(shí)將老姜蒜放入，加入豆油少許用大火燒炙;
4、代水燒開5分鐘后放入苦瓜，水淹過苦瓜適中，大火燒炙，代燒開后用小火;
5、小火燒至鴨肉耙后放鹽適量，中火燒大約3分鐘后放味精;
6、拿上筷子開吃。
特點(diǎn)是：油而不燜，清熱去火，老少皆亦，制作簡單。
鴨肉中所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構(gòu)成人體內(nèi)兩種重要輔酶的成分之一，對(duì)心肌梗死等心臟疾病患者有保護(hù)作用?？绍浕埽档脱獕海瑢?duì)老年性動(dòng)脈硬化和高血壓、心臟病有較好的療效;這樣的一道菜肴適合中老年人食用，不僅可以清理腸道，而且還能對(duì)抗心血管疾病的發(fā)生，對(duì)于促進(jìn)代謝是有好處的，而且還可以清熱去火降壓潤燥。
關(guān)于鴨肉炒苦瓜的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補(bǔ)充能量，增強(qiáng)免疫力，清熱去火滋陰潤燥軟化血管，對(duì)于食欲不振啊，失眠等人群是有很好的緩解的作用的。
很多人都喜歡喝甜湯，是用各種不同的蔬果一起搭配的是甜的，可以有清熱去火的作用，比如說梨湯啊銀耳湯等等不同的選擇。甘蔗是大家都喜歡吃的一種水果，它的營養(yǎng)價(jià)值比較高，也可以做糖水的哦，下面就來介紹馬蹄甘蔗水的做法。
【馬蹄甘蔗水】
【主料】
甘蔗300g、馬蹄200g
【輔料】
紅棗適量
【做法】
1.準(zhǔn)備好所有材料
2.馬蹄紅棗洗干凈，甘蔗洗干凈切小塊備用
3.所有材料一起放入鍋中熬煮1小時(shí)以上，然后關(guān)火
4.盛到小碗里，晾涼就可以喝了，非常好喝呢
冬季是吃甘蔗的季節(jié)，我為大家推薦一道食方馬蹄甘蔗水，有潤肺止咳、清熱去水、滋養(yǎng)的功效。甘蔗是能清、能潤，甘涼滋養(yǎng)的食療佳品。荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進(jìn)人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要，對(duì)牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，同時(shí)可促進(jìn)體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡。經(jīng)常食用甘蔗對(duì)身體健康起到了很好的促進(jìn)代謝的作用，不僅清潤爽口，而且還可以有滋陰潤燥的作用和功效，適合秋冬季節(jié)食用，清熱去火，對(duì)身體健康有益。
上面介紹了馬蹄甘蔗水的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，平時(shí)的時(shí)候大家可以的食用，可以有清熱去火的作用，而且還可以滋陰潤燥，對(duì)身體健康起到了很不錯(cuò)的作用。
燕窩是很滋補(bǔ)保健的一種食材，它的養(yǎng)生功效還是比較多的，對(duì)于女性來說具有美容養(yǎng)顏的功效哦，同時(shí)還可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生哦。燕窩的吃法有很多，一起來看看這道燕窩冰糖粥吧。
燕窩冰糖粥
燕窩冰糖粥所需材料
主要食材大米、燕窩、冰糖、枸杞、蔥
燕窩冰糖粥的做法
1、大米洗凈;燕窩用溫水浸漲后，揀去雜質(zhì)，漂洗干凈;枸杞子洗凈。
2、鍋中添加適量清水煮沸，放入大米、燕窩、枸杞，大火煮沸轉(zhuǎn)文火。
3、待粥至濃稠狀時(shí)，加冰糖煮至完全融化即可。
燕窩冰糖粥的功效與作用
燕窩含有豐富的天然營養(yǎng)素和礦物質(zhì)，很容易被人體所吸收，是滋陰潤肺、補(bǔ)虛、美容的佳品，燕窩性平和，味甘淡，故不論體性寒涼或燥熱都可服用哦。蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物、膠原質(zhì)、鈣、磷、鐵、鈉、鉀豐富。燕窩具有潤肺止咳、滋陰潤燥、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、滋陰調(diào)中、止汗、美容護(hù)膚的功效。冰糖具有補(bǔ)中益氣，和胃潤肺、養(yǎng)陰生津，潤肺止咳的功效。這樣搭配的話可以有滋陰潤燥的作用，同時(shí)還可以美容護(hù)膚的哦，對(duì)于美容養(yǎng)顏是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)還可以健脾養(yǎng)胃，對(duì)于潤肺止咳有很好的幫助作用，同時(shí)還可以抗衰老哦，適合很多的人群食用。
燕窩冰糖粥的具體的做法，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是它的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有增強(qiáng)人體免疫力和預(yù)防疾病的作用，潤肺止咳滋陰潤燥抗衰老。大家不妨經(jīng)常食用吧。
今天我們來說說無花果，大家都吃過吧，是一種白色的果實(shí)，它的營養(yǎng)價(jià)值比較高，而且哈可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，健脾養(yǎng)胃的同時(shí)有可以滋陰潤燥，如何食用呢，今天介紹無花果優(yōu)酪乳的做法吧。
無花果優(yōu)酪乳
主料：無花果6個(gè)
輔料：酸奶1盒、薄荷葉子少許
步驟：
1.買回來無花果
2.去掉皮，輕輕剝掉就可以了
3.放入料理杯中
4.加入酸奶
5.用料理棒打上一分鐘
6.顏色出來了
7.倒入杯子，放上薄荷葉子裝飾就可以喝了
無花果有潤肺止咳、健脾開胃、滋陰壯陽等功效，在干燥的秋季常吃益處之多，可以做些女性愛吃的甜品-----無花果優(yōu)酪乳，味道好喝，喝到嘴里甜到心里，適合全家人食用的最佳甜品。無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，同時(shí)還可以有豐富的脂類，具有潤腸通便的作用和效果，同時(shí)也可以起到抗炎消腫的作用，老少皆宜，開胃健脾，滋陰壯陽。
無花果優(yōu)酪乳的具體的做法，是不是覺得想馬上嘗試一下呢，確實(shí)是，營養(yǎng)豐富，而且適合各類的人群食用，而且還有抗衰老抗氧化的作用，健脾養(yǎng)胃滋陰潤燥潤肺止咳，還可以增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫力哦。
糯米是很常見的一種米的種類，營養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以有促進(jìn)代謝的作用，糯米的營養(yǎng)素多，比如說豐富的蛋白質(zhì)啊，礦物質(zhì)和鈣質(zhì)。糯米粥是很常見的一種吃法，來看看這款補(bǔ)血糯米粥的做法，可以潤燥健脾胃、
補(bǔ)血糯米粥
食療功效:滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)肺潤燥
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鈉、硫、鎂、銅、鐵
適宜人群:血虛，面色萎黃，眩暈心悸，心煩失眠，肺燥咳嗽者
禁忌人群:感冒時(shí)不宜食用，脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，咳嗽痰多者慎食
補(bǔ)血糯米粥所需材料
主要食材阿膠、糯米、鹽
補(bǔ)血糯米粥的做法
1糯米淘洗干凈，置于清水中浸泡半小時(shí)后，撈出備用;阿膠打碎，置于鍋中烊化待用。
2鍋置火上，放入糯米，加入適量清水，以大火煮開。
3倒入烊化的阿膠，轉(zhuǎn)小火煮至粥呈濃稠狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
補(bǔ)血糯米粥的功效與作用
阿膠能夠促進(jìn)造血功能，促進(jìn)凝血和降低血管通透性，有很好的補(bǔ)血功效。糯米具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。阿膠糯米補(bǔ)血粥具有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)肺潤燥、刺激食欲，有很好的補(bǔ)益作用。補(bǔ)氣血吃這樣的粥品是再好不過的了，因?yàn)榘⒛z具有補(bǔ)血的作用。而且還可以緩解腸胃不適。大家可以試試這樣的補(bǔ)血粥品。
關(guān)于補(bǔ)血糯米粥的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的能量，而且還可以有補(bǔ)鈣補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，滋陰養(yǎng)血潤肺潤燥健脾胃，可以補(bǔ)鈣助消化，大家不妨試試。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《柚皮糖——去火潤燥潤肺》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“立秋女性養(yǎng)生潤燥”專題。
