油桃的功效與作用 多吃油桃好處多
春季養(yǎng)生多吃什么。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“油桃的功效與作用 多吃油桃好處多”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
日常生活中有很多的水果，經(jīng)常食用的水就是蘋果、香蕉、橘子，那您經(jīng)常吃油桃嗎?您知道油桃的功效與作用嗎?您知道日常生活中油桃怎么吃好吃呢?今天小編就為你介紹一下有關(guān)吃油桃的好處的知識(shí)，感興趣的您趕快來(lái)看看啊。
油桃的功效與作用
1、補(bǔ)氣血、養(yǎng)陰生津
油桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，尤其適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。
2、適宜缺鐵性貧血、水腫患者食用
油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
3、有助于人體補(bǔ)充維生素C
富含維生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營(yíng)養(yǎng)也豐富一些。一個(gè)新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對(duì)合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。
膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤，對(duì)傷口愈合十分重要。
4、桃仁止咳、降血壓
桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時(shí)能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。
5、桃仁可活血化瘀
此外，桃仁還有活血化淤、潤(rùn)腸通便的作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療。
吃油桃的好處
1、美白護(hù)膚
油桃含有十分豐富的維生素C，而維生素C能夠減少雀斑，有美白護(hù)膚的功效。
2、補(bǔ)氣血、養(yǎng)陰生津
油桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。女性每月會(huì)流失不少的血液，而油桃有補(bǔ)血作用，很適合女性食用。
3、提高人體免疫力
一個(gè)新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，可有效提高人體免疫力。精彩推薦：女人吃哈密瓜的好處 哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
4、桃仁可活血化瘀
油桃的桃仁有活血化淤、潤(rùn)腸通便的作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療。
5、減肥瘦身
油桃不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還能夠使人產(chǎn)生飽腹感，有減肥瘦身的功效。www.cndadi.net
油桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、油桃含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。
最近倒春寒，冷風(fēng)颼颼，感覺比冬天還冷。這種天氣對(duì)冰冷的水果那是提不起一點(diǎn)興趣。家里的蘋果，還剩了好多，放著也吃不下，該放壞了，直接拿去煮瘦肉湯的話……別說(shuō)，味道還不錯(cuò)。其實(shí)蘋果煮著吃，好處可不少。
蘋果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質(zhì)等，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)健康都非常有益，例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤(rùn)腸通便的作用，還能幫助降低血糖，降血脂，清理體內(nèi)的垃圾毒素。
蘋果中的糖類以果糖為主，果糖的甜度是蔗糖的1.7倍，葡萄糖的3倍還多，但是果糖的升糖指數(shù)較低，所以適合糖尿病患者適量食用。糖類還能給人提供能量，保持精神清爽。
維生素和礦物質(zhì)可以維持身體功能，例如少量的維生素C可以增強(qiáng)免疫力，礦物質(zhì)可以改善身體內(nèi)環(huán)境的酸堿性等功效。
煮蘋果好處多
1、蘋果加熱以后，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營(yíng)養(yǎng)作用發(fā)揮得更完善。
2、煮蘋果更適合一些特殊人群，臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對(duì)胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。
3、傳統(tǒng)的蘋果吃法，時(shí)間長(zhǎng)了難免會(huì)覺得平淡無(wú)奇，所以煮蘋果可以改變?cè)械娘L(fēng)味，讓生活充滿樂(lè)趣。
有小伙伴擔(dān)心蘋果煮過(guò)以后維生素C會(huì)被破壞掉，其實(shí)大可不必。因?yàn)樘O果中的VC含量為4mg，這個(gè)含量是相當(dāng)?shù)偷?，只要你愿意，你完全可以從很多其他的渠道?lái)填補(bǔ)這少量的維生素C。
2、油桃的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質(zhì)的含量較少，但是屬于纖維成分的果膠頗多。
3、油桃含糖13%、有機(jī)酸1.5%、果膠1%蛋白質(zhì)1.1%,每100克果肉含維生素C12mg、磷40mg、鈣12mg、鐵0.8mg、鎂14.5mg。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。
雖然油桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，而且女人吃油桃的好處也很多，但是孕婦和月經(jīng)過(guò)多的女性是不能吃油桃的，因此這些人群一定要注意忌口。
一、西瓜油桃汁
【原料】西瓜、油桃、蜂蜜、檸檬汁各適量
【做法】
1、將西瓜洗干凈后去籽、榨汁;
2、油桃洗凈去核，切塊后倒入，與西瓜汁一起放入果汁機(jī)中打勻;
3、充分?jǐn)嚢韬螅鶕?jù)個(gè)人口味加入蜂蜜和檸檬汁即可。
二、油桃酸奶
【原料】純牛奶600克、酸奶100克、白砂糖20克
【做法】
1、將攪拌機(jī)中加入幼砂糖、純牛奶和酸奶;
2、用筷子攪拌均后，開啟面包機(jī)的酸奶按鈕;
3、將做好的酸奶倒入保鮮盒中，冷藏保存。
三、油桃甜醬
【原料】油桃600克 、麥芽糖150克 、砂糖100克、檸檬 1個(gè)、水適量
【做法】
1、先將油桃、檸檬洗好榨出果汁備用;
2、將洗好的油桃去除核后切成丁塊狀，放入鍋中，中火煮;
3、將麥芽糖置于鍋中，改小火繼續(xù)蒸煮，期間用勺子不間斷的攪拌;
4、麥芽糖完全融化后，加入適量的砂糖，煮至稠狀。
【油桃的吃法推薦小貼士】
1、油桃營(yíng)養(yǎng)豐富，但是要適量食用，多吃容易導(dǎo)致上火。
2、油桃不宜儲(chǔ)存，要吃新鮮、成熟的油桃，吃未成熟的油桃會(huì)導(dǎo)致腹脹或生癤癰。
結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道油桃的功效與作用有哪些了呢?您是不是也已經(jīng)知道油桃怎么吃好吃了呢?小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)吃油桃的好處有哪些的知識(shí)分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來(lái)學(xué)習(xí)一下哦。
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對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某砸恍┯吞乙彩怯泻锰幍?，油桃里面含有豐富的維生素c，還有豐富的膳食纖維，對(duì)于促進(jìn)孩子免疫力的提高，促進(jìn)孩子補(bǔ)鐵的效果都是不錯(cuò)的，小孩子的身體中正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，多吃新鮮的水果蔬菜，都是比較不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然也要注意，不能吃得過(guò)多，避免導(dǎo)致消化不良的情況。
寶寶可以吃油桃嗎
油桃小孩可以吃。油桃中含有豐富的維生素C、纖維素、糖分、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)元素，小孩適量的食用對(duì)于身體的生長(zhǎng)發(fā)育是有好處的。
小孩吃油桃的好處1、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
油桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，有豐富的糖分、維生素C、胡蘿卜素、氨基酸、蛋白質(zhì)、纖維素、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，小孩適量食用能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和補(bǔ)鈣，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育是有幫助的。
2、增強(qiáng)免疫力
小孩是抵抗力比較弱的人群，容易生病，而油桃中含有的豐富維生素C成分，具有比較強(qiáng)的抗氧化性，能減緩人體內(nèi)自由基對(duì)細(xì)胞的傷害，對(duì)于維護(hù)免疫系統(tǒng)是有幫助的，能起到提高免疫力的作用。
3、預(yù)防便秘
油桃中含有比較多的纖維素成分，能夠起到刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便的作用，對(duì)于預(yù)防和緩解便秘也是有一定的好處的。
小孩能多吃油桃嗎小孩子是不能過(guò)多的吃油桃的。小孩子一次性吃過(guò)多的油桃，是容易導(dǎo)致上火、腹脹甚至是拉肚子等身體不適的癥狀的，所以小孩吃油桃時(shí)要控制好食用量，一天最多不要超過(guò)2個(gè)。
小孩怎么吃油桃比較好由于小孩的抵抗力比較弱，腸胃也尚處于發(fā)育階段，對(duì)于一些大分子物質(zhì)吸收消化能力還不完善，建議可以將油桃榨成汁給孩子喝，如果是年齡小一些的寶寶，可以打成糊狀來(lái)吃。
而且因?yàn)楸苊庥吞沂艿睫r(nóng)藥或是其他污染，在吃油桃之前可以用鹽水沖洗油桃的表皮，或是去除油桃皮再給小孩吃。
春季有許多水果都會(huì)大量上市，而在春季除了觀賞桃花之外，在春天的尾巴還有大量的油桃會(huì)上市。油桃也是桃子中的一種類型，只不過(guò)與一般的水蜜桃比較起來(lái)，油桃的口感更加酥脆，含有的水分也更少。但是油桃也是非常受人們歡迎的一種存在，可是人們會(huì)擔(dān)心過(guò)多吃油桃會(huì)不會(huì)導(dǎo)致上火呢?
吃油桃會(huì)上火嗎
油桃含有豐富的維生素C，它是經(jīng)過(guò)桃子改良后栽培得來(lái)的，李時(shí)珍曾說(shuō)：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無(wú)益。”，油桃好吃，但不能多食。常言“桃養(yǎng)人”是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。
其實(shí)只要控制住吃的量，不要一次吃太多，就不會(huì)上火，否則很容易上火的。
吃油桃的壞處
1、油桃雖然好吃，但不可一次性也不能吃得太多。李時(shí)珍曾說(shuō)：“生桃多食，令人膨脹及生癰癤，有損無(wú)益”，常言也道“桃養(yǎng)人”是指食桃適度、恰到好處。中醫(yī)認(rèn)為桃子屬于性溫?zé)崾澄铮徽撌怯踩馓疫€是軟肉桃都不宜吃得太多，否則會(huì)使人內(nèi)熱旺盛，俗稱“上火”，從而引起各種疾病。
2、桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的作用，但是桃仁含有揮發(fā)油和大量的脂肪油，瀉多補(bǔ)少，所以不要多貪吃，桃仁如果一次性吃多了，很可能導(dǎo)致中毒，早期有惡心、頭疼、嘔吐、頭暈、視力模糊、心跳加速等現(xiàn)象，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用桃仁。
吃油桃的禁忌
一是未成熟的桃子不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰;
二是即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會(huì)令人生熱上火;
三是爛桃切不可食用;
四是桃子忌與甲魚同食;
五是糖尿病患者血糖過(guò)高時(shí)應(yīng)少食桃子。油桃是否具有減肥的功效，沒(méi)有科學(xué)求證。但是，油桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富是公認(rèn)的。
到了夏季，一些喜歡吃油桃的人就有嘴福了，夏季是油桃上市的季節(jié)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又很高。那么油桃是什么?吃油桃上火嗎?今天，小編就帶大家聊一聊，油桃的功效與作用。一起來(lái)看看吧。
油桃是什么
油桃，我們又稱為桃駁李，它是毛桃的變種桃子。它的大小差不多人們握拳頭的大小，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極為豐富。油桃主要產(chǎn)自于中國(guó)，后分布北美洲等國(guó)家。油桃相比于毛桃的好處就是沒(méi)有毛茸茸的毛，在洗后食用比較方便。雖然油桃是由毛桃變種而來(lái)，但他的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不亞于毛桃。
油桃的功效與作用
1、補(bǔ)氣血、養(yǎng)陰生津
油桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，尤其適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。
2、適宜缺鐵性貧血、水腫患者食用
油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
3、有助于人體補(bǔ)充維生素C
水果里面富含的維生素極高，尤其是油桃。油桃是由毛桃改良過(guò)來(lái)的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。然而油桃所含有的維生素，是成年人一天的所需。維生素C不但有助于人體的吸收，還能提高人體的免疫功能，對(duì)于皮膚也有幫助。同時(shí)它對(duì)人體傷口的愈合也有至關(guān)重要的好處。
4、桃仁止咳、降血壓
桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時(shí)能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。
水果是人們生活中必不可少的，無(wú)論男女老幼都喜歡吃水果。在炎熱的夏季，有三樣水果是最適合在這個(gè)時(shí)候食用的。那么是哪三種水果呢?吃這些水果有什么好處呢?它們?cè)鯓映圆藕媚?接下來(lái)小編就帶大家一起看看吧。
吃水果的好處
蘋果
凈化腸道
蘋果當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，凈化人的腸道，可以有效預(yù)防便秘和大腸癌。
降血脂
蘋果含豐富的果膠，可吸附血液中的膽固醇，增加膽固醇的代謝，具有降低血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化、維護(hù)心血管系統(tǒng)健康等功能。
抗癌癥
蘋果當(dāng)中含有的蘋果酸具有收斂腸胃的作用，可以預(yù)防便秘和腹瀉，還可以預(yù)防細(xì)胞癌化，修復(fù)受損的細(xì)胞，有助于抗氧化。
降血壓
蘋果的鉀離子能維持體內(nèi)電解質(zhì)及酸堿平衡，排除多余的鈉離子，有效預(yù)防高血壓。
香蕉
防治高血壓
因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀，可使過(guò)多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
預(yù)防和緩解便秘
香蕉當(dāng)中含有許多的纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助人體排便。但需要注意的是，香蕉不適宜在空腹的時(shí)候吃。
5、桃仁可活血化瘀
桃仁還有活血化淤、潤(rùn)腸通便的作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療。
油桃上火嗎
油桃含有豐富的維生素C，它是經(jīng)過(guò)桃子改良后栽培得來(lái)的，營(yíng)養(yǎng)比桃子豐富一點(diǎn)，并且它的口感比桃子要甜一些。一個(gè)油桃含有的維生素的量差不多就能滿足一個(gè)成人的一天所需量。維生素C不但有利于身體吸收鐵和免疫系統(tǒng)的維護(hù)能力，還能對(duì)合成皮膚的膠原起到非常重要的作用。膠原能夠促加速傷口的結(jié)疤，對(duì)于傷口的治愈非常重要。
中醫(yī)藥學(xué)家，李時(shí)珍就在著作中提到過(guò)油桃，他說(shuō)油桃吃多了，容易造成消化不良，對(duì)身體造成嚴(yán)重的腸胃不好的癥狀。民間也有流傳，油桃要少吃為宜，不要吃太多，太多容易上火，造成體質(zhì)的平衡失調(diào)。
結(jié)語(yǔ)：油桃雖好，但盡量少吃，吃多容易上火，導(dǎo)致消化不良。油桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，只要我們適當(dāng)?shù)氖秤?，既滿足人體所需的維生素，又解了愛吃桃子的饞，何樂(lè)而不為。今天小編給大家講解的大家有沒(méi)有了解呢?在今后吃桃子時(shí)一定能夠想到的。
黃油桃是比較常見的桃子，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常不錯(cuò)的，它含有比較高的糖分，含有比較高的維生素，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蛱岣呱眢w的免疫力，在促進(jìn)傷口恢復(fù)，在預(yù)防缺鐵性貧血方面，都具有一定的作用，另外它的水分比較充足，在利水利尿、在消腫方面的效果都是不錯(cuò)的，當(dāng)然在吃的時(shí)候要注意，不能吃得過(guò)多，畢竟桃子性屬偏寒。
黃油桃的功效與作用
油桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含糖13%、有機(jī)酸1.5%、果膠1%蛋白質(zhì)1.1%,每100克果肉含維生素C12毛身、磷40毛身、鈣12毛身、鐵0.8毛身、鎂14.5毛身。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。
油桃益處：富含維生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營(yíng)養(yǎng)也豐富一些。一個(gè)新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對(duì)合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。
膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤，對(duì)傷口愈合十分重要。 油桃的皮比桃子光滑，沒(méi)有討厭的絨毛。果肉較硬，顏色有粉紅、黃色、白色的，比桃子香味濃。油桃所含熱量比桃子略多，平均為三十六大卡。孕婦可以吃黃油桃嗎
孕婦可以吃黃油桃嗎
1、不可貪多。任何事物都有兩面性，油桃雖好吃，也確實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，但也要適量的吃。俗話說(shuō)的“桃養(yǎng)人”，是指吃桃要適度，恰到好處即可。2、多吃油桃容易上火。凡是內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。即使是成熟的油桃，吃得太多也會(huì)令人生熱上火。但是，吃果脯就沒(méi)有這個(gè)弊端。3、要吃新鮮、成熟的油桃。因?yàn)橛吞也灰藘?chǔ)藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。若吃未成熟的油桃，會(huì)引起腹脹或生癤癰。4、切不可食用爛桃。爛桃會(huì)滋生各種細(xì)菌，人吃了容易生病，所以切記桃子爛了不要吃。
黃油桃食用禁忌
1、不宜多吃李時(shí)珍曾說(shuō)：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無(wú)益?！庇吞覍儆跓嵝运?，吃多了也是一樣會(huì)導(dǎo)致上火，生瘡癤，特別是內(nèi)熱偏盛的人吃油桃過(guò)多更是容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象。2、消化系統(tǒng)疾病者慎食食用油桃容易產(chǎn)生飽腹感，如果食用過(guò)多，容易產(chǎn)生腹脹感，特別是那些有消化系統(tǒng)疾病的病人，像慢性胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等病人最好不要多吃。3、容易導(dǎo)致腹瀉油桃中屬于纖維成分的果膠含量比較高，具有整腸的作用，而且油桃是有生津、潤(rùn)腸的功的，如果脾胃虛弱者多吃油桃，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉。
在我們的生活中很多人都特別喜歡吃油桃，每到了夏季就是油桃成熟的季節(jié)，而油桃是毛桃演變的一種比較方便的水果，因?yàn)槌悦业臅r(shí)候，如果將桃毛洗不干凈就特別容易使人發(fā)癢，西瓜也是夏天比較常見的一種水果，很多人在買水果的時(shí)候都會(huì)買很多，那么油桃和西瓜能一起吃嗎?
西瓜和桃子能一起吃。
從中醫(yī)性味的角度而言，西瓜性寒，味甘，桃子性溫，味甘、酸，性味可以相互中和，將少西瓜的寒涼之氣，也減輕桃子的燥熱之氣。并且西瓜和桃子中的主要成分是水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、維生素和礦物質(zhì)，成分之間也不會(huì)發(fā)生相互反應(yīng)，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的情況，因此可以一起食用。
拓展資料：
桃子跟西瓜一塊吃的好處：
1、潤(rùn)腸通便
西瓜性寒，味甘，有增加腸道滑利性的作用，而桃子中含有較多的纖維素，食用可以增強(qiáng)腸道的動(dòng)力，有促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)的作用，因此食用可以潤(rùn)腸通便。
2、潤(rùn)肺
桃子入肺經(jīng)，味甘，食用可以滋潤(rùn)肺部，具有很好的促進(jìn)肺部健康的作用，而西瓜性寒，可以緩解肺部燥熱，因此有潤(rùn)肺的作用。
3、促進(jìn)食欲
西瓜和桃子中都含有較高的碳水化合物，可以刺激唾液和胃酸的分泌，具有很好的促進(jìn)開胃的作用，因此食用可以增進(jìn)食欲。
4、美容養(yǎng)顏
西瓜和桃子中都含有較高的維生素，食用可以促進(jìn)黑色素代謝，增強(qiáng)肌膚抵抗力的作用，因此可以美容養(yǎng)顏。
5、防止腸道癌癥
桃子中的纖維素含量不低，食用可以平衡腸道菌群，同時(shí)西瓜性寒，可以促進(jìn)腸內(nèi)容物的排出，防止毒素蓄積在腸道中，因此有防止腸道癌的作用。
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