紅扒野豬蹄膀——美容養(yǎng)顏增強免疫力
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“紅扒野豬蹄膀——美容養(yǎng)顏增強免疫力”，希望能對您有所幫助，請收藏。
豬肉是我們經(jīng)常食用的一種肉食的種類，營養(yǎng)價值高而且還可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)哦。野豬肉是現(xiàn)在人們最喜歡購買的一種，它要比普通的豬肉味道鮮美而且有豐富的營養(yǎng)，下面就來介紹紅扒野豬蹄膀的做法吧。
紅扒野豬蹄膀(美容養(yǎng)顏，增肥)
主料：野豬蹄膀一只
調(diào)料：鹽、糖、味精、醬油、蔥、生姜、料酒、花椒、八角、小茴香、桂皮各適量
制作方法：
1、將蹄膀去毛制凈、下沸水鍋里稍燙取出待用
2、鍋置旺火上，放入豬蹄膀，加醬油、糖、蔥、姜片、鹽、料酒各種香料及清水，置微火上燒4個小時
3、待膀用竹筷一戳即破，肉質(zhì)軟爛，汁味濃透時，起鍋裝盤即成。
效果：色澤紅亮、肉爛滑潤、肥而不膩。豬肉是很常見的食物，它含有的蛋白質(zhì)豐富，而且這樣 是對人體營養(yǎng)補充都是非常不錯，常吃高含量亞油酸的野豬肉對于高血脂、高血壓、動脈硬化有良好的抑制作用。青少年常吃野豬肉能促使爆發(fā)力、耐久力。其實野豬肉的肉質(zhì)比較鮮美，比一般的豬肉更有野味的感覺，而且它的蛋白質(zhì)是很高的，具有熱量高，低脂肪的特點，而且還有豐富的蛋白質(zhì)，所以受到了很多人的認可哦，大家不妨試試這道美味的紅扒野豬蹄膀。
紅扒野豬蹄膀的具體的做法和它的營養(yǎng)價值大家都了解了吧，可以看出的是野豬蹄膀的營養(yǎng)價值很高，而且還可以促進代謝，幫助生長，具有促進食欲的作用，而且還可以有補腎補虛的作用，開胃健脾大家不妨吃一些吧。
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豬蹄膀就是我們在生活中常說的豬肘子，豬蹄膀皮厚、筋多、含有豐富的膠原蛋白，經(jīng)常吃一些豬蹄膀具有潤澤肌膚、強健身體、養(yǎng)顏和延緩衰老的作用。豬蹄膀的做法比較多，但是人們比較喜歡清燉的方法，感覺這樣烹飪之后，保留了豬蹄膀的原汁原味和全部的營養(yǎng)成分，并且容易被人體所吸收。
原料：
豬蹄膀（帶皮）1個，紅棗5枚。
做法：
1、將豬蹄膀洗凈后用刀剖開呈4至6瓣。
2、鍋燒開水，將蹄膀放入，燙透，煮沸數(shù)次，撇沫。
3、坐大砂鍋，放清水燒開，下蹄膀，放入泡發(fā)的紅棗，煮沸，加料酒，轉(zhuǎn)小火燉至蹄膀皮酥軟，肉爛熟，下精鹽、蔥、胡椒面、姜、味精、白糖各適量，繼續(xù)煨燉30分鐘即成。
功效：
和血脈，潤肌膚，填腎精，健腰腳，強體增肥。主治老年單純性消瘦。
注意：
佐餐當菜，隨意服食。
豬蹄的的適用人群
一般人都可以吃，更是老人、婦女、失血者的食療佳品。
1、適宜血虛者食用；適宜年老體弱者食用；適宜產(chǎn)后缺奶者食用；適宜腰腳軟弱無力者食用；適宜癰疽瘡毒久潰不斂者食用。
2、有胃腸消化功能減弱的老年人每次不可食之過多；患有肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、動脈硬化、高血壓病的患者食應(yīng)以少食或不食為好；凡外感發(fā)熱和一切熱證、實證期間不宜多食。
3、孕婦、寶寶、產(chǎn)婦、和哺乳期媽媽都建議食用豬蹄，孕婦吃豬蹄能治療失眠焦慮，使和緩情緒，還能美容養(yǎng)顏；寶寶也可以吃，但是要適量，年齡較小或是消化吸收能力較弱的寶寶要慎吃；產(chǎn)婦和哺乳期的媽媽都可以食用豬蹄來催乳下奶，但在坐月子期間要注意最好食用豬蹄湯而少紅燒。
豬蹄的營養(yǎng)價值
豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。豬蹄營養(yǎng)豐富，味道可口。它不僅是常用菜肴，而且還是滋補佳品。它含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，含膽固醇。尤其是豬蹄中的蛋白質(zhì)水解后，所產(chǎn)生的胱氨酸、精氨酸等11種氨基酸之含量均與熊掌不相上下。
豬蹄性平，味甘咸，是一種美味菜肴及治病“良藥”。豬肉具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。對于經(jīng)常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。
另外豬蹄的膠原蛋白還可促進毛發(fā)、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，指甲有光澤。經(jīng)常食用豬蹄，還可以有效地防止進行性營養(yǎng)障礙，對消化道出血、失血性休克有 一定療效，并可以改善全身的微循環(huán)，從而能預防或減輕冠心病和缺血性腦病。對于手術(shù)及重病恢復期的老人，有利于組織細胞正常生理功能的恢復，加速新陳代 謝，延緩機體衰老。
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【原料】
豬蹄膀（帶皮）1個，紅棗5枚。
【制法】
將豬蹄膀洗凈后用刀剖開呈4至6瓣。鍋燒開水，將蹄膀放入，燙透，煮沸數(shù)次，撇沫。坐大砂鍋，放清水燒開，下蹄膀，放入泡發(fā)的紅棗，煮沸，加料酒，轉(zhuǎn)小火燉至蹄膀皮酥軟，肉爛熟，下精鹽、蔥、胡椒面、姜、味精、白糖各適量，繼續(xù)煨燉30分鐘即成。
【用法】
佐餐當菜，隨意服食。
【功效】
和血脈，潤肌膚，填腎精，健腰腳，強體增肥。
【說明】
帶皮豬蹄膀有獨特的營養(yǎng)保健功效。現(xiàn)代營養(yǎng)學研究證明，肉皮中含有豐富的膠原蛋白質(zhì)和彈性蛋白，如果人體細胞缺少此類物質(zhì)，細胞結(jié)合的水量就明顯減少，使皮膚干燥而出現(xiàn)皺紋，老年人會呈現(xiàn)形體消瘦，蒼老乏力。豬蹄膀營養(yǎng)很豐富，含有較多的蛋白質(zhì)，特別是含有大量的膠原蛋白質(zhì)，和肉皮一樣，是使皮膚豐滿、潤澤，強體增肥的食療佳品。
現(xiàn)代人的工作都是非常繁忙的，所以在平時吃的比較多的都是快餐以及外賣了，對于家常菜來說我們往往是比較少吃到的，所以在平時有時間的時候，我們就可以自己去烹飪一些家常菜來吃了，蔥炒木耳就是其中非常不錯的一道家常菜，吃起來味道也很好，一起看看具體應(yīng)該如何烹飪吧。
蔥炒木耳的材料
泡發(fā)黑木耳、大蔥、生抽、鹽。
蔥炒木耳的做法
首先需要我們把材料都準備好，然后先熱好鍋，這時候及時的倒入適量油，油熱后倒入黑木耳翻炒片刻，放入大蔥，這時候等到炒香之后，我們就可以選擇加適量鹽和生抽調(diào)味，炒到大蔥稍稍變軟出鍋，這時候吃就很不錯了，這時候吃非常不錯。
蔥炒木耳的食用功效
蔥炒木耳是大家都愛吃的一種食物，對健康是非常有好處的，常吃這種家常菜對我們健康非常的有幫助，可以起到補充的養(yǎng)生效果，首先在蔥炒木耳中的各種營養(yǎng)物質(zhì)含量都是非常豐富的，特別是含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素，還含有蘋果酸、磷酸糖、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、鈣、鎂及揮發(fā)性成分，對我們?nèi)梭w健康是有一定幫助的，而且常吃是可以幫助我們美容養(yǎng)顏的，還可以很好的預防疾病的產(chǎn)生，是可以幫助我們增強身體免疫力的，所以說在平時推薦大家去多吃這道菜。
蔥炒木耳作為家常菜的一種，我們常吃這種食物對健康是非常有好處的，我們可以通過吃上蔥炒木耳來補充營養(yǎng)，同時還可以吃蔥炒木耳來增強身體素質(zhì)，不僅可以預防疾病的產(chǎn)生，同時還可以吃蔥炒木耳來美容養(yǎng)顏，對女性很有好處。
對于芋頭相信大家都是不陌生，芋頭是非常傳統(tǒng)的農(nóng)家菜，營養(yǎng)是非常的豐富，而且含有的氟含量高，是有很好的潔齒的作用，芋頭的做法也是有很多，可以搭配很多的食材一起食用。今天來了解了解粉蒸芋頭的詳細制作方法吧。
粉蒸芋頭
食材：芋頭、蒸肉粉、油、蔥花。
做法：
1、我們先將芋頭清洗干凈，切芋頭的時候可以將芋頭切成滾刀的形狀，然后放入大婉中。
2、倒入粉蒸肉，加少許清水和油拌勻腌制2小時；
3、上蒸屜，然后大火30分鐘；
4、出鍋前撒上蔥花即可。
溫馨提示：芋頭是不容易進油鹽，而且蒸肉粉是要在攪拌均勻后再腌制2個小時，然后在蒸效果是會更好。當雙手因刮芋頭皮而發(fā)癢時，若將雙手放在爐火上方略烤一下，即可止癢。但使用此法時，須注意別灼傷手皮。
功效：芋頭中是含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，除了一些蛋白質(zhì)和維生素外，也是含有豐富的礦物質(zhì)，我們食用芋頭是能夠很好的增強身體的免疫功能，對于一些癌癥和腫瘤是有不錯的輔助治療的作用，而且對于美容養(yǎng)顏和烏黑頭發(fā)是有很好的作用。豬肉則是含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且含有人體所必須的氨基酸，豬肉是能夠很好的改善身體的缺鐵性貧血，這款菜肴食用起來是口感滑膩，鮮香綿甜，是老少皆宜的食物。粉蒸芋頭就是一道比較簡單又美味的菜肴。
上面就是小編為大家介紹的關(guān)于粉蒸芋頭的
雞蛋粥大家都知道的吧，是一種可以補氣血滋潤腸胃的一道粥品。而且做法也很簡單的，經(jīng)常吃粥可以有促進代謝，而且還可以潤腸通便的哦。雞蛋粥怎么做更好呢，來看看木耳雞蛋粥的做法吧，可以滋補五臟。
木耳雞蛋粥做法詳解如下：
主料：粳米100克、雞蛋135克、木耳(干)30克
輔料：綠芽菜15克、菠菜20克、蝦米10克
調(diào)料：姜5克、鹽1克、味精1克
做法：
1.粳米淘洗干凈，放入鍋中，插手適量冷水，先用旺火燒沸;
2.再改用小火慢煮成稀粥，盛起備用;
3.雞蛋攤成蛋皮，切絲;
4.海米洗凈，漲發(fā)回軟;
5.木耳用冷水泡發(fā)回軟，擇洗干凈;
6.銀芽菠菜別離洗凈;
7.鍋中插手高湯，上火燒沸;
8.下入鹽、味精和姜末，再下入稀粥、蛋皮絲、黑木耳、銀芽、海米、菠菜等食材，煮沸離火，即可盛起食用。
適合人群：2歲以上的小孩子食用。
健康提醒：雞蛋含有富厚的卵白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所必要的礦物質(zhì)，卵白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)卵白，并富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經(jīng)體系和身材發(fā)育有利，能健腦益智，改進影象力。木耳中鐵的含量極為富厚，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光抖擻，并可防治缺鐵性。木耳味甘、性平，歸胃、大腸經(jīng)。具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強志、養(yǎng)容等功能。主治氣虛或血熱所致腹瀉、崩漏、尿血、齒齦疼痛、脫肛、便血等病癥。雞蛋和木耳一起搭配的話可有美容養(yǎng)顏的作用，對于氣虛不足啊或者是身體虛弱來說真的是不錯的選擇，而且還可以有豐富的鐵質(zhì)，對于提高人體的免疫力有幫助的呢。
關(guān)于木耳雞蛋粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補充營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以保持健康。美容養(yǎng)顏增強免疫力滋補五臟，適合產(chǎn)后或者是身體虛弱的人群食用。
? ?有很多人不愿意吃豬蹄膀，覺得豬蹄膀吃起來油膩，而且女孩子覺得吃了豬蹄膀會長胖，可是豬蹄髈營養(yǎng)很豐富，含較多的蛋白質(zhì)，特別是含有大量的膠原蛋白質(zhì)，是使皮膚豐滿、潤澤，強體增肥的食療佳品。那么在聽過了豬蹄膀的好處之后，大家是不是已經(jīng)后悔了呢，在這里就給大家介紹幾道豬蹄膀的做法吧。
? ?豬蹄髈蘿卜湯
? ?材料
? ?豬蹄髈，圓蘿卜，姜2片，枸杞，蔥，料酒，鹽
? ?做法
? ?1、豬蹄髈焯水，蘿卜去皮切滾刀塊。
? ?2、蹄髈放進清水（水蓋沒），大火燒開，去沫，放料酒和姜片，改小火燉。
? ?3、小火慢燉約2小時，用筷子能戳穿就熟了就可以放蘿卜進去，再調(diào)入適量鹽。
? ?4、等蘿卜熟了，放點枸杞子，大火燒滾即可，裝盆撒點蔥花。
? ?鹵豬蹄膀
? ?材料
? ?豬蹄，姜，料酒少許，鹵水
? ?做法
? ?1.把豬蹄洗凈，燒水放幾片姜，少許料酒把豬蹄焯血水!
? ?2.老鹵汁燒開后放豬蹄進去再次燒開，轉(zhuǎn)小火鹵30到40分鐘，之后關(guān)火燜30分鐘左右!
? ?3.起鍋切盤，淋上點鹵汁就好了!
? ?美容豬蹄
? ?材料
? ?大豬蹄1根，胡蘿卜2根，姜蒜末多些，鹵水，青椒6根，蔥花，紅油豆瓣，辣子紅油，冰糖4粒，香醋少許，雞精，豆粉
? ?做法
? ?1、豬蹄(買的時候就宰斷）洗干凈用開水煮哈撈出，再用鹵水鹵進味(大概50分鐘)撈出待用。
? ?2、胡蘿卜洗凈切滾刀、青椒切細顆粒。
? ?3、熱油鍋把姜蒜末、豆瓣、辣子紅油一起炒香，再放豬蹄、胡蘿卜、冰糖一起翻炒片刻，摻水蓋過豬蹄1厘米，蓋鍋蓋燜粑，湯汁不多時加入青椒翻幾下，少勾點芡，加點醋、雞精，裝盤撒上蔥花即可。
? ?豬蹄髈味甘咸、性平；有和血脈、潤肌膚、填腎精、健腰腳的作用，豬蹄膀有如此多的好處，作為想要養(yǎng)生的人士一定要嘗嘗豬蹄膀，大家可以多多嘗試我們介紹的豬蹄膀的做法，相信在多做幾回之后，一定會越來越美味的。
臘腸也是就我們說的香腸，相信大家在生活中都是吃過的，是非常的美味可口，而且和一些其他食材搭配起來制作也是非常的美味，今天小編也是為大家準備了一款非常不錯的做法，一起來看看這款臘腸白菜卷。
臘腸白菜卷的做法
食材：干魷魚、干香菇、大白菜、臘腸
做法
1、先將干魷魚、干香菇用溫水進行泡發(fā)，差不多一個小時，等完全泡發(fā)之后，將它們切成碎粒。
2、臘腸、小米椒也同樣切成碎粒。
3、香蔥直接切成蔥花，大蒜切成碎粒。
4、大白菜洗干凈之后，將它用開水焯一下，之后瀝干備用。
5、上面這些做好之后，開始熱鍋，等油溫達到了，放入蒜直接大火爆香。隨后將臘腸、魷魚、香菇一起倒入，均勻的翻炒。之后開始調(diào)料，食鹽、白砂糖，差不多炒一分鐘左右。就可以出鍋了。
6、將剛才焯水的白菜放在案板上，將剛才煸炒的臘腸放在白菜的根部，然后慢慢的往上卷，并且用兩邊的葉片包住中間的餡料，就成了一個白菜卷。
7、將白菜卷依次放入盤內(nèi)，撒上辣椒，放入 蒸鍋里大約一刻鐘時間，等出鍋的時候上方撒蔥花即可。
臘腸白菜卷的功效
這道菜看似做法比較復雜，其實只要有耐心，還是很簡單的，重點是口感非常好，對人體的好處也多：增強食欲、加強免疫力、美容養(yǎng)顏、殺菌消炎等等。臘腸由于是腌制過的，其中的微量元素可以幫助我們開胃，增強食欲。魷魚可以及時補充我們身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素。香菇中的維生素含量極其高，從而增強自身的免疫力。白菜的維生素也是如此，并且它還有殺菌消炎的作用，在夏季可以經(jīng)常食用。
臘腸白菜卷是一款色香味俱全的菜肴，而且制作的方法是非常的簡單，是很適合我們在家里面自己動手制作食用，我們是可以做給家人和朋友一起食用，而且是非常的開胃下飯，很適合青少年食用。
燕窩這樣的食物很少人吃，因為價格是比較昂貴的，從古至今都有燕窩滋補的美稱，特別是在電視里就可以經(jīng)?？吹窖喔C是一種很滋補的食物?，F(xiàn)在人們生活好了，很多人都在吃燕窩，是補血養(yǎng)生的好食材，那么冰糖燕窩應(yīng)該如何做呢?
冰糖燕窩
原料：水發(fā)燕窩250克，甜櫻桃25克，冰糖250克。
制作方法：
1、將水發(fā)的燕窩放在小盆里(干燕窩放清水中浸泡三、四小時后去毛
2、把燕窩出去雜質(zhì)以后，用沸水泡一會，然后撈到?jīng)鏊锩媾芩膫€小時，最后經(jīng)沸水鍋氽一下，撈起即成
3、用溫水沖泡潷去原汁，再用溫開水沖泡，潷去原汁)，甜櫻桃切片
4、然后把冰糖和清水加入到鍋里，然后用小火煮到糖化了以后用紗布去除雜質(zhì)。
5、然后把糖汁沖入到燕窩的小盆子里面，再潷去糖汁，再將剩余的凈糖汁沖入燕窩，上籠屜用旺火蒸五分鐘取出，撒上櫻桃片即成。
冰糖燕窩主要采用的叫就是冰糖與燕窩，這兩種食物都是非常有營養(yǎng)價值的，冰糖是一種保健食物而燕窩更是上等的補品，將這兩種食物放在一起烹調(diào)可以幫助我們益氣養(yǎng)血，常吃燕窩可以有增強人體免疫力的作用，對于對抗外界病菌有一定的作用和能力，而且適合很多人群食用。所以大家可以學學做燕窩的方法，可以有補血養(yǎng)顏，同時還可以保持人體健康，常吃對健康有好處。
關(guān)于冰糖燕窩做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了如何去做，而且做法是比較簡單的，冰糖和燕窩是很有營養(yǎng)的食物搭配，燕窩是上等的補品，可以補充人體免疫力，而且還可以養(yǎng)血的一種食材，大家可以適當食用，對身體健康有幫助。
食物的種類是有很多的，不同的食物養(yǎng)生效果不同，適合的人群也是不一樣的哦，所以我們要懂得營養(yǎng)的搭配呢，萵筍大家都很熟悉的，可以促進代謝，而且還可以預防便秘，和紅腰豆一起搭配可以補血強免疫哦。
萵筍紅腰豆
紅腰豆所需材料
主要食材萵筍、紅腰豆、辣椒、鹽、香油
紅腰豆的做法
1、萵筍去皮洗凈，切菱形塊;紅椒去蒂洗凈，切片;腰豆泡發(fā)洗凈備用。
2、鍋中入水燒開，分別將萵筍、腰豆焯熟后，撈出瀝干裝盤。
3、加鹽、香油拌勻，用紅椒點綴即可。
萵筍紅腰豆的功效與作用
素食者不吃肉類，容易缺乏肉類的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，紅腰豆富含鐵質(zhì)，可幫助制造紅血球，預防缺鐵性貧血，搭配萵筍也很容易消化。萵筍改善消化系統(tǒng)和肝臟功能，有助于抵御風濕性疾病的通風。腰豆有補血、增強免疫力、幫助細胞修補及防衰老等功效。這樣的一道菜肴做法簡單，而且還可以有促進代謝的作用，同時也可以達到預防便秘的功效，可以補充鐵質(zhì)，預防貧血，還可以有助于消化和吸收的呢。
萵筍紅腰豆的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這些食材的人們都會感覺到很溫暖，而且還不會有副作用的出現(xiàn)和影響，增強免疫力補血促進代謝，對身體健康有好處，大家不妨試試吧，營養(yǎng)豐富哦。
鴿子肉是一種很常見的養(yǎng)生肉食種類之一，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，它可以有促進食欲的作用，可以提高人體的免疫力和體質(zhì)，是不錯的養(yǎng)生保健的食材類型之一，同時也可以有美容養(yǎng)顏的效果哦，那么你是否知道鴿子肉如何食用呢，來看看鴿子湯的做法，可以降壓保健。
鴿子湯
原料：立春老鴿一只，錦菜園有機山藥200g，彩虹農(nóng)莊原木黑木耳2～3朵，鵪鶉蛋6～7個
調(diào)料：姜片，大蔥段，料酒，紅棗3個，枸杞少許
鴿子湯的詳細做法：
1、鴿子洗凈，放入滾水里面，加點料酒，去血，撈出，洗凈;
2、放入姜片，蔥段，枸杞，紅棗小火燉1.5小時;
3、山藥刨皮，切棍刀塊，泡發(fā)黑木耳，鵪鶉蛋像煮雞蛋一樣的煮一下，剝殼;
4、用筷子刺一下，比較酥的時候，放入鵪鶉蛋和黑木耳;
5、小火燉20分鐘，放入山藥，再燉到山藥酥了，鹽，雞精調(diào)味即可。
鴿子湯的營養(yǎng)：
鴿子湯是滋補最好的湯，能夠滋陰壯陽，男女合適喝的一款湯，而且對于小孩也起了很好的養(yǎng)生作用，鴿子的營養(yǎng)價值很高。著名的中成藥烏雞白鳳丸，就是用烏骨雞和白鳳為原料制成的，這里的白鳳指得就是鴿子。鴿子蛋被人稱為“動物人參”含有豐富的蛋白質(zhì)，所以古話說“一鴿勝九雞”?，F(xiàn)代醫(yī)學認為：鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神，提高記憶力，降低血壓，調(diào)整人體血糖，養(yǎng)顏美容，皮膚潔白細嫩，延年益壽。鴿子肉含有的蛋白質(zhì)很豐富，可以有補氣血的效果，同時也可以有提高免疫力的功效哦，對于促進新陳代謝提高體質(zhì)有好處，同時也可以有美容養(yǎng)顏的作用，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，同時也可以有提高體質(zhì)的作用和效果的哦。
關(guān)于鴿子湯的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)成分，提高免疫力美容養(yǎng)顏降血壓，而且還可以有補血健脾的功效，大家不妨試試。
人的一生要經(jīng)歷上學.工作以及結(jié)婚生子，而對于大多數(shù)人來說，現(xiàn)在已經(jīng)進行到第二步了，接下來要做的就是第三步。如果你初到對方家里，如果這時候你能夠做上一頓可口的飯菜，是不是印象分會增加很多呢？這也許就解決了你的終身大事了。下面，小編就來為你支招，教您如何做好腐乳豬蹄膀。
2.準備好所有的調(diào)料。
3.把紅腐乳攪拌碎。
4.蹄膀斬大塊。
5.放入紅腐乳與汁。
6.攪拌均勻。
7.自動炒鍋里放油。
8.放下蔥，姜，八角，桂皮，香葉。
9.放入蹄膀，加料酒。
10.加冰糖。
11.加醬油。
12.加1500毫升水。
13.蓋鍋蓋，按“開關(guān)”鍵。
14.按“?！惫δ軉渔I。
15.時間到，打開鍋蓋。
16.攪拌均勻。
17.青菜心洗凈，焯好。
18.裝盤即可。
做菜講究火候的把握，那么今天小編為你介紹腐乳豬蹄膀，大家一定要注意火候的拿捏，趕快去嘗試著做一做吧！
酸棗的味道吃起來非常不錯，能夠幫助我們健胃助消化，因此很多人都愛吃，而且酸棗的吃法也非常多，除了可以直接選擇吃之外，還可以烹飪成多種的美味食物吃，都是不錯的選擇，酸棗粥就是其中很不錯的一個吃法，下面就讓我們看看酸棗粥的烹飪方法。
酸棗粥的材料
大米100克，酸棗適量，白糖適量
酸棗粥的做法
首先我們就需要把制作和烹飪酸棗粥的材料準備好，首先要把酸棗洗凈，再加適量水浸泡一下，大米淘洗干凈。加適量清水旺火煮沸，改文火煮至半熟，加酸棗汁再煮，至米爛湯稠，加白糖即可，這樣就制作成了美味可口的酸棗粥，是大家不能錯過的好選擇。
酸棗粥的食用功效
酸棗粥不僅吃起來的味道非常好，而且這也是非常健康養(yǎng)生的一種食物，在酸棗粥中的營養(yǎng)價值非常豐富，特別是各種的維生素以及微量元素含量都極為豐富，而且酸棗本身就是一種養(yǎng)顏佳果，酸栆中富含大量的維生素B，可以促進皮下血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤，面部皺紋平整，達到滋潤肌膚，益顏美容的功效。對于女性朋友們來說，這是很適合吃的，再加上食用酸棗能提高人體免疫力。如果我們可以連續(xù)按時吃酸棗的，那么就會讓免疫力更強，幫助抵御疾病的產(chǎn)生。
這道美味可口的酸棗粥，吃起來味道還是非常不錯的，而且酸棗粥的養(yǎng)生效果也是同樣很強的，首先我們就可以通過吃酸棗粥來補充維生素以及微量元素，同時還可以美容養(yǎng)顏，幫助我們提高身體的免疫力，所以在平時就應(yīng)該多吃酸棗粥。
? ?想必大家都聽過豬的一部分——豬蹄膀吧，但是有很多女性都不愿意吃豬蹄膀，因為覺得吃了會長胖，但是他們可能不知道豬蹄髈營養(yǎng)很豐富，含較多的蛋白質(zhì)，特別是含有大量的膠原蛋白質(zhì)，是使皮膚豐滿、潤澤，強體增肥的食療佳品，所以對于不喜歡吃豬蹄膀的人這是一件憾事，那么就給大家介紹豬蹄膀的做法大全吧。
? ?冰糖元踢
? ?特色：色深、味濃、咸中帶甜，肥而不膩。
? ?原料：蹄髈1只（約1500克），菜心，醬油、糖、味精各適量。
制作：1∶蹄髈洗凈，放入湯鍋煮熟，取出趁熱投入7至8成熱的油鍋爆油，取出后放冷水中浸泡至肉皮起泡待用，菜心焯水后用在盆的外圍。2：鍋中放入蹄髈及原湯，加入醬油、糖、燒開后轉(zhuǎn)小火燒酥后加味精，轉(zhuǎn)大火收汁至稠，放入菜心中即成。
? ?鹵五香豬蹄膀
? ?材料
? ?兩個豬蹄膀， 大料3個，花椒粒20顆，五香粉，兩個小干辣椒，一小塊桂皮，一大勺料酒，兩大勺醬油，一大勺紅糖，三瓣蒜，五片姜，一根芹菜梗，一根蔥，兩個小西紅柿。
? ?做法
? ?1，將豬蹄膀洗凈，放在熱水鍋將臟東西煮出來，備用。
? ?2，小高壓鍋里放熱水，加如其他所有調(diào)料和干凈的豬蹄膀。
? ?3，開大火，等出聲音，調(diào)到中火，等上20分鐘，之后等鍋涼氣兒走。
? ?4，把煮好豬蹄膀亮涼，放入冰箱，吃時，切片，擺在盤內(nèi)。
? ?鹵豬蹄膀
? ?材料
? ?豬蹄，姜，料酒少許，鹵水
? ?做法
? ?1.把豬蹄洗凈，燒水放幾片姜，少許料酒把豬蹄焯血水!
? ?2.老鹵汁燒開后放豬蹄進去再次燒開，轉(zhuǎn)小火鹵30到40分鐘，之后關(guān)火燜30分鐘左右!
? ?3.起鍋切盤，淋上點鹵汁就好了!
? ?給大家介紹了這么多的豬蹄膀的做法大全，大家是不是已經(jīng)流口水了呢，是不是已經(jīng)很想去超市買豬蹄膀，按照我們給大家提供的豬蹄膀的做法大全來做自己想吃的豬蹄膀了呢。大家可以多多嘗試幾回豬蹄膀的做法，相信在多做幾回之后，一定會越來越美味的。
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