木瓜的功效 木瓜的作用及做法
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木瓜是很多女性朋友都愛吃的一種水果，因為木瓜具有豐胸的功效，也有很多的好處，那么，你知道木瓜的功效有哪些嗎?木瓜的作用有哪些呢?木瓜的做法你知道嗎?下面，小編就帶大家來了解一下木瓜吧。
木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng); 具有消食，驅(qū)蟲，清熱，祛風(fēng)的功效。
木瓜主要治療胃痛，消化不良濕疹等等病癥，對人體的一些疾病都有治療的效果，運用得當(dāng)是對健康很有幫助的食物。
木瓜的功效
健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
抗疫殺蟲
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
通乳抗癌
木瓜中所含有的凝乳酶具有通乳的作用，而番木瓜堿又有抗淋巴性白血病的功效，所以木瓜還可以用來通乳抗癌。
補充營養(yǎng)提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。
疏散風(fēng)熱
木瓜可用于風(fēng)熱感冒及目赤腫痛，常配菊花。
清肝明目
木瓜可以用于風(fēng)火目疾(如急性結(jié)膜炎)。配黑芝麻名桑麻丸，用于肝陰不足，肝陽上亢引起的頭暈、視物昏花。
清肺潤燥
木瓜還可以用來清肺潤燥，干咳等等，和杏仁、貝母、沙參搭配在一起用。www.cndadi.net
清心潤肺
可燉食，冰糖燉木瓜可清心潤肺，醫(yī)治喉炎等疾患。
延年益壽
木瓜在中國還有萬壽果之稱，多吃可延年益壽。
呵護秀發(fā)
以木瓜煎湯洗發(fā)，可增加頭發(fā)的光澤?！短绞セ莘健分杏涊d:用木瓜浸油梳頭，可治發(fā)槁不澤。
貼敷外痔
木瓜還可用來貼敷外痔。
減輕潰瘍
若以木瓜汁擦在潰瘍皮膚上，可以使?jié)兠婕铀儆稀?/p>
木瓜的作用
促進肝臟健康
木瓜沖劑能減輕大鼠皮下注射四氯化碳引起的肝細(xì)胞脂變及肝細(xì)胞壞死， 防止肝細(xì)胞腫脹和氣球樣變，能促進肝細(xì)胞的修復(fù)， 使SGpT顯著降低。
用于風(fēng)濕痹痛
木瓜有較好的舒筋活絡(luò)作用，且能化濕，為治風(fēng)濕痹痛所常用，筋脈拘攣者尤為要藥。如木瓜煎，治筋急項強，不可轉(zhuǎn)側(cè)，即以本品配乳香、沒香、生地。治腳氣腫痛，沖心煩悶，常與吳茱萸、檳榔等配伍。
用于腳氣水腫
本品溫通，去濕舒筋，為腳氣水腫常用藥，多配吳茱萸、檳榔、蘇葉等，治感受風(fēng)濕，腳氣腫痛不可忍者，如雞鳴散。
水果相信很多人都是非常的熟悉的，它是人們在日常的生活中常吃的，也是我們不吃維生素等營養(yǎng)元素的重要途徑之一，而其實水果還可以防治一些疾病，冠心病就是其中之一，那么你知道冠心病吃什么水果好?今天小編就為大家介紹一下吧!
冠心病吃什么水果好
水果都是非常的美味的，而水果還可以防治一些疾病，下面小編就為大家介紹一下對于冠心病非常有好處的水果吧!
1、山楂
山楂中含有山萜類及黃酮類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。所以對防治心腦血管有很好多療效，比如冠心病、高血壓等疾病。平常不妨多準(zhǔn)備一些山楂或山楂片。
2、蘋果
研究表明，蘋果具有防止膽固醇的增高的作用。對冠心病、動脈粥樣硬化、高血壓都有很好的療效，患者每天吃1-2個，正如俗語說的那樣：一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。
3、獼猴桃
獼猴桃被譽為水果之王，維生素含量豐富。平常多吃，可降低血膽固醇及甘油三酯水平，一方面穩(wěn)定血壓，另一方面對預(yù)防冠心病、動脈硬化等都有很好的療效。
4、菠蘿
菠蘿所含有一種物質(zhì)能促進血液循環(huán)來，可以降低血壓，稀釋血脂，減少冠心病的發(fā)生。
5、松子
松子有長壽果之稱，松子內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸，具有很好的軟化血管的作用，保持血管的彈性，對老年人作用更加明顯。降脂降壓，對高血壓、冠心病的預(yù)防作用非常明顯。
6、香蕉
香蕉富含鉀，鉀有益于血液循環(huán)，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。堅持每天食用香蕉，對血壓有很好的降低效果，同時，能減少冠心病的發(fā)生概率。
7、核桃
核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。對促進膽固醇代謝和保護心血管的功能有良好的效果，防治冠心病、高血壓等效果明顯。
8、西瓜
西瓜為葫蘆科植物的果瓢，含大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、鹽類、維生素 C 等。西瓜能降低血壓， 對冠心病的預(yù)防大有益處。
冠心病吃什么蔬菜好
洋蔥
洋蔥含有能刺激血溶纖維蛋 白的活性成分，是目前所知唯一含前列 腺素的植物。它具有擴張血管、改善血 液循環(huán)、降低血壓及血糖等作用。據(jù)實 驗，一般冠心病患者每日食用50～70克洋蔥，其療效好于服用降血脂藥。
用于吐瀉轉(zhuǎn)筋
本品溫香入脾，能化濕和胃，濕去則中焦得運，泄瀉可止;味酸入肝，舒筋活絡(luò)而緩攣急。治濕濁中焦之腹痛吐瀉轉(zhuǎn)筋，偏寒者，常配吳茱萸、茴香、紫蘇等，如木瓜湯(《三因方》);偏熱者，多配蠶沙、薏苡仁、黃連等，如蠶矢湯(《霍亂論》)。
促進消化
木瓜的乳液中含有一種成份木瓜酵素，這是一種蛋白質(zhì)分解酶，能夠分解肉食中的蛋白質(zhì)。
飯后吃木瓜，可以幫助消化，有輔助治療腸胃炎、消化不良的效果。慢性肝病患者常有食欲減退、飯后飽脹不適等消化功能減退的表現(xiàn)，食用木瓜有助于改善這些癥狀，促進消化吸收。
抗癌
亞硝胺是肝癌的誘生物。木瓜具有阻止亞硝胺合成的本領(lǐng)，有一定的防癌作用。此外，木瓜酵素可消化腫瘤毛細(xì)血管細(xì)胞，從而減少腫瘤的血液供應(yīng)，阻止腫瘤的生長。
豐胸
這是因為木瓜中富含木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)、糖類以及脂肪。同時，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。
其他作用
應(yīng)用細(xì)胞培養(yǎng)和小鼠腹腔巨噬細(xì)胞吞噬功能觀察測定方法，研究木瓜對體外培養(yǎng)二倍體細(xì)胞形態(tài)、生長速度及小鼠腹腔巨噬細(xì)胞吞噬率與吞噬指數(shù)的變化，結(jié)果提示木瓜能減緩細(xì)胞的生長， 降低巨噬細(xì)胞的吞噬作用。
木瓜的營養(yǎng)價值
1、木瓜的水分較高，大約有89%，而且熱量極低。
2、木瓜中含有17種以上的氨基酸，特別是含有豐富的色氨酸和賴氨酸，而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸對于睡眠、鎮(zhèn)痛極為有用，而神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的原料、賴氨酸與葡萄糖代謝關(guān)系密切，能夠抗疲勞，提高人體的注意力。
3、木瓜有少量的脂肪，其中不飽和脂肪酸的含量較高，不飽和脂肪酸能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的膽固醇排出體外。
4、木瓜中含有豐富的木瓜酶、維生素C、B以及鈣、磷及礦物質(zhì)，營養(yǎng)極為豐富，果肉含有大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶以及檸檬酶等。
木瓜具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病的功能，能夠促進新節(jié)代謝和抗衰老，此外還具有美容護膚養(yǎng)顏的功效。
木瓜的做法
木瓜奶露
材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。
做法：(1)木瓜去核去皮切粒。
(2)用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。
(3)用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可?？蛇_到豐胸的效果。
木瓜魚湯
材料：木瓜 1個(約1斤重)，鮮草魚約1.2斤，干百合1兩，胡蘿卜1個，黃杏8錢，黨參1兩，姜2片。
做法：(1)先將所有原料洗凈，木瓜去核切成塊。
(2)待水滾開后將所有原料放入鍋內(nèi)，然后用文火燉兩個小時便可飲用。
(3)功效：木瓜鮮魚湯，是富含高營養(yǎng)的食物，長期食用不僅能豐胸還能養(yǎng)顏的功效，面部會逐漸變的更加有光澤。
木瓜薏仁粥
原料：木瓜、糙米、薏仁、紅棗。
做法：(1)木瓜去皮、去瓤，切小塊備用。
(2)薏仁、紅棗用溫水浸泡、洗凈備用。
(3)糙米洗凈、入沙煲，加入適量冷水，煮開后調(diào)小火力，熬煮15分鐘。
(4)加入木瓜，煮5分鐘;盛入碗中，可按個人喜好調(diào)味食用。
木瓜花生大棗湯
原料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。
做法：(1)木瓜去皮、去核、切塊。
(2)將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。
結(jié)語：看完本文，相信大家對木瓜的功效以及木瓜的作用及做法都有了一定的了解和認(rèn)識，其實木瓜的功效有很多，也有很多的作用，而且木瓜有很多不同的做法，對人體的好處也是有很多的，而且木瓜的豐胸功效也讓它備受歡迎。
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木瓜是很多女性比較熟悉的一種食物，我們都知道它有豐胸美容的作用，但除此以外其他的作用不是很了解。其實木瓜還有很多對人體有益的作用，那么木瓜具體都有哪些功效與作用呢?它怎么吃才好呢?下面小編帶大家一起看一下。
木瓜的功效與作用
健脾消食
木瓜可以將人體的脂肪分解，現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)，木瓜當(dāng)中含有一種能消化蛋白質(zhì)的酵素，它有利于人體的消化吸收，因此，可以健脾消食。
抗疫殺蟲
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
豐胸美容
木瓜可幫助刺激乳腺分泌乳汁，增加母親授乳的分量?！扒嗄竟吓殴庆覡C”、“木瓜燉雪蛤”是廣為人知的催乳妙方。
胃寒和體虛的人不能多吃木瓜，這是因為大部分瓜類都偏寒性，如果多吃，容易腹瀉，這點是需要特別注意的。
補充營養(yǎng)、提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。
抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
預(yù)防感冒
木瓜味道香甜多汁，而且含有多種營養(yǎng)素，包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、木瓜酵素、有機酸及高纖維等。其中維生素A及維生素C的含量特別高，是西瓜及香蕉的五倍。其中，維生素C能夠預(yù)防感冒。
木瓜怎么吃
木瓜牛奶茶
準(zhǔn)備牛奶，蜂蜜和木瓜。將木瓜切成小片，把牛奶和切好的木瓜片放入果汁機，加入清水和蜂蜜一起攪拌，之后就可做成可口的木瓜牛奶茶了，可以消食美容。
現(xiàn)在正是荔枝上市的季節(jié)，常常見到超市中荔枝被冰鎮(zhèn)著售賣。大家都比較喜歡吃荔枝，然而大部分人卻不知道荔枝有哪些品種，都有哪些功效與作用，食用荔枝又要注意哪些，下面小編就跟大家一起學(xué)習(xí)一下。
荔枝的功效與作用
補脾益心
荔枝果肉可以補脾益心、理氣補血、溫中止痛，還可以補心安神。它的核還有止痛、理氣等功效，對人體有益，它還可以止腹瀉、止呃逆，對呃逆及腹瀉的患者十分有益。此外，荔枝還可以健身補腦、開胃益脾，可以促進人的食欲。
防止雀斑
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝內(nèi)的豐富維生素，可促進微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
消腫解毒，止血止痛
荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
補腦、補充能量
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
增強免疫功能
荔枝果肉當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素C，有利于人體免疫功能的增強，可提高人體的抗病能力。
止呃逆，止腹瀉
荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
木瓜粥
木瓜一個(干品20g)，大米50g，少量白糖。先把木瓜煮汁去渣，水開后，然后加入洗干凈的大米，小火熬煮，待粥成時，調(diào)入少量白糖就可以食用。佐餐服用。舒筋活絡(luò)，化濕和胃。風(fēng)濕痹痛，筋脈拘攣，腳氣腫疼，飲食不消，吐瀉等。本粥不宜多吃，可間斷服用，奏效后即停服。
木瓜棗肝湯
木瓜一個(去皮與籽)，豬肝120g，紅棗20枚。木瓜洗干凈切塊，豬肝切塊，和紅棗共煮湯而食。佐外食用?？芍卧陆?jīng)不調(diào)。
木瓜雪耳糖水
原料：一個夏威夷木瓜或者一個廣東木瓜、水發(fā)雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。
制作：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料(洗凈并濾去水分)分別擺入木瓜瓢內(nèi)。上籠旺火蒸制15分鐘即可。
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人，而雪耳的膠質(zhì)元素滋補且爽口，蓮子安心養(yǎng)神，屬古代妃女膳食必服之物，百合的營養(yǎng)價值很高，富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，并有一股特殊的清香，為其他食物所不及，加之龍眼肉、枸杞子滋補功效的配合，令這款甜品清新味美得令人停不了口。
木瓜蜂蜜糖水
材 料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量
做 法：用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。. 煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。
功 效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱。熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。
總結(jié)：通過對本篇文章的閱讀，各位朋友應(yīng)該對木瓜更加了解了，它除了可以豐胸美容，還可健胃消食。此外，小編還給大家介紹了好幾種食用木瓜的方法，愛美的人士可以嘗試做一下哦，味道很不錯呢。
木瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等成分，可以合理補充人體所必需的營養(yǎng)。 而且木瓜具有凈化血液，調(diào)節(jié)人們身體荷爾蒙代謝平衡的功能，那么除此之外，你還知道木瓜的其他功效與作用嗎？今天小編就來告訴你木瓜的功效與作用，讓你食用木瓜來健康養(yǎng)生。
一、三大功效
1.減肥功效
其實在日常生活中多吃些木瓜還可以起到很好的減肥功效，這是由于在木瓜中含有大量的木瓜酵素。
尤其是青木瓜，其中所含有的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，而這些木瓜酵素就是為什么木瓜能夠減肥的原因了。
在研究中發(fā)現(xiàn)，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，同時還可以有效的進行分解脂肪，通過脂肪的分解可去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞。
不僅如此，在日常生活中多吃青木瓜還能夠有效的促進新陳代謝，從而把體內(nèi)多余的脂肪更好的排出體外，這樣就起到減肥的目的了。
因此對自己身材不滿意的女性朋友，在日常生活中可以通過吃木瓜來達到減肥的目的。
2.豐胸功效
在我們的生活中有很多具有豐胸功效的食物，而木瓜豐胸的作用是所有食物中效果最好的。這是由于在木瓜中含有大量的木瓜酶，它對乳腺發(fā)育提供了很大幫助。
除此之外在木瓜酵素中還含有豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份，這兩種物質(zhì)都能夠刺激女性荷爾蒙的分泌。
而且木瓜中所含有的木瓜酶以及木瓜酵素等營養(yǎng)物質(zhì)都能夠刺激卵巢分泌雌激素，從而使乳腺暢通，并且達到豐胸的目的。
3.美容功效
木瓜中所含有的木瓜酶不僅僅具有很好的豐胸效果，同時還能起到同樣功效的美容作用，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在平時多吃木瓜可幫助潤滑肌膚。
而且在木瓜中還含有大量的維生素C，其含量比蘋果還要高出48倍。再加上木瓜酶助消化能力，適量的食用木瓜便能夠盡快排出體內(nèi)毒素，由內(nèi)到外清爽肌膚。
木瓜中含有的木瓜酵素能促進肌膚代謝，同時還能夠有效的溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新。
因為這樣在很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份，因此面對吃木瓜有什么好處的問題上，美容是它另一個詮釋。
二、六大作用
1、健脾消食
木瓜中含有一種特殊的蛋白酶稱作木瓜蛋白酶，這種蛋白酶可將脂肪分解為脂肪酸。
而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲
木瓜含有的番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等功效，因此可用來殺蟲抗癆。
3、通乳抗癌
木瓜中有一種稱作凝乳酶的成分，有通乳的作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病。
4、補充營養(yǎng)，提高抗病能力
木瓜中的營養(yǎng)成分非常均衡，不僅含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪，還含有多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強身體的抵抗力和免疫力。
5、抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
6、助消化
特有的木瓜酵素可幫助消化，防治便秘，減輕人臉部黑斑、色斑、青春痘的產(chǎn)生，可淡化已生成的色斑、黑斑，潤膚養(yǎng)顏，并具有明顯的豐胸效果。
木瓜四款美味做法
1.木瓜燉牛排
原料：木瓜1個，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蠔油，高湯，米酒適量。
做法：1、 用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時，再將牛排切成條狀。
2、 將木瓜切成條狀，先用小火過油。
3、 用蒜末、辣椒將油鍋爆香后，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。
4、 用太白粉勾芡，再加入木瓜均勻炒熟就可以了。
2.椰奶燉木瓜
原料：木瓜1個，椰汁100毫升，牛奶100毫升，冰糖適量。
做法：1、木瓜去籽，切塊放碗中，倒入椰汁，牛奶，以及冰糖。
2、將處理好的材料入蒸鍋，大火蒸30分鐘以上，至果肉軟爛，取出。
3、糖水放涼后，入冰箱冷藏20分鐘左右，風(fēng)味更佳。
3.銀耳燉木瓜
原料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。
做法：1、 將銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈。
2、 木瓜削皮去籽，切成小塊。
3、 南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。
4.木瓜蓮子乳
原料：熟木瓜600克，新鮮牛奶3杯，蓮子肉25克，紅棗2枚，冰糖適量。
做法：1、 選擇新鮮熟木瓜，去皮核，切成粒狀，備用。
2、 蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈。
3、 蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣;紅棗去核備用。
4、 將木瓜、蓮子肉、紅棗放入燉盅中，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水燉至蓮子肉熟，即可食用。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道木瓜的功效與作用有哪些了嗎？木瓜的三大功效，六大作用分別是什么你都知道了嗎？大家在平時可以學(xué)著去烹飪木瓜，將木瓜的功效與作用發(fā)揮出來，食用木瓜來養(yǎng)生，不是挺好的一件事嗎？
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木瓜的功效與作用
1、健脾消食
木瓜中含有木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。
另外，木瓜中的酵素能消化蛋白質(zhì)，有利人體對事物進行消化和吸收，固有健脾消食之功。
2、通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病的、功效，可幫助通乳及治療淋巴性白血病。
3、預(yù)防感冒
木瓜味道香甜多汁，而且含有多種營養(yǎng)素，包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、木瓜酵素、有機酸及高纖維等。
其中維生素A及維生素C的含量特別高，是西瓜及香蕉的五倍。其中，維生素C能夠預(yù)防感冒。
4、豐胸美容
木瓜可幫助刺激乳腺分泌乳汁，增加母親授乳的分量。青木瓜排骨煲燙、木瓜燉雪蛤是廣為人知的催乳妙方。
大部分瓜類偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒想吐，是食用時特別注意的地方。
吃木瓜的禁忌
1、每次食量不宜過多
木瓜中的番木瓜堿，對人體有小毒，所以每次食量不宜過多，過敏體質(zhì)者更要慎吃。
2、煮熟的木瓜失去殺菌保健作用
木瓜有豐富的營養(yǎng)價值，是天然的抗氧化劑，能有效地預(yù)防感冒，并阻止致癌物質(zhì)亞硝胺的合成。
煮熟的木瓜中，胡蘿卜素、B族維生素和維生素C幾乎全部被破壞了，起不到保健作用。
另外，吃木瓜可以幫消化、清理腸胃，消滅人體內(nèi)某些細(xì)菌和蛔蟲，靠的是木瓜蛋白酶的作用。
但煮熟的木瓜經(jīng)過高溫加熱會破壞蛋白酶，失去殺菌的效果。但要注意，北方木瓜不可以生吃，南方的番木瓜則可以。
3、木瓜搭配有禁忌
木瓜不能和海鮮一起吃，同吃會上火;木瓜不能和油炸食物一起吃，會引起腸胃不適。
并可能導(dǎo)致腹瀉、嘔吐;孕婦不宜吃木瓜，會引起子宮收縮、腹痛。
木瓜的最佳搭配食物
1、木瓜+玉米筍
木瓜能幫助消化及清理腸胃，可以抗癌、防衰老和降血壓。玉米筍含有大量的脂肪、維生素等，它的食物纖維更有助于胃腸蠕動。
二者搭配對防治慢性腎炎和冠心病、糖尿病也有療效。
2、木瓜+鳳尾菇
木瓜除一般成分外，還含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶對脂肪有很強的分解能力，有一定減肥作用，并有健胃助消化的作用。
鳳尾菇有補中益氣、降血脂、降血壓，以及提高免疫力的作用。兩者搭配適合肥胖癥患者食用。
3、木瓜+帶魚
兩者搭配有營養(yǎng)、補虛、通乳的功效。
4、木瓜+牛奶
兩者搭配含豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C及礦物質(zhì)。木瓜有明目清熱、清腸通便的功效。
5、木瓜+蓮子
蓮子很適合高血壓、冠心病患者食用，有養(yǎng)心安神、健脾止瀉的功效;對產(chǎn)后虛弱、失眠、多夢也有一定療效。
木瓜能幫助消化，清理腸胃，還可以抗癌、防衰老和降血壓。兩者配伍，功效加強，是高血壓、冠心病的理想藥膳。
木瓜的吃法
木瓜蘆薈酒
材料：蘆薈鮮葉1千克、木瓜子數(shù)粒、米酒1.8千克、砂糖50克
做法：
選用蘆薈鮮葉洗凈，切細(xì)。將木瓜子切破。將其放入容器，加入砂糖和酒，瓶口密封保存1個月，將果實取出，再放2周~3周。
如果多放點木瓜子，對低血壓癥特別有效。 這種酒特別有利于低血壓者飲用。
木瓜鮮奶露
材料：木瓜600克，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200克，玉米粉3湯匙。
做法：
木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖燒開，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用文火慢煮。
用小半杯開水調(diào)勻玉米粉，逐步加入奶露中，再煮至稠狀即可食用。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道木瓜有哪幾大養(yǎng)生功效了嗎？你知道木瓜的吃法有哪些了嗎？它的營養(yǎng)價值很高，可以在平時做菜的時候加些木瓜，或者做些甜點，都是極好的搭配。
木瓜是生活中很常見的一種水果，有很多人都喜歡吃木瓜，尤其是女性朋友。大家都知道木瓜的作用和功效有很多，所以這也是大家愛上木瓜的一大原因。三九小編告訴大家，木瓜如果能夠正確食用的話，功效和作用是有很多的哦!
目錄
1、木瓜的功效與作用 2、木瓜泡腳的功效與作用
3、木瓜豐胸的功效與作用 4、木瓜養(yǎng)生的功效與作用
5、木瓜燉銀耳的功效 6、木瓜泡米酒的功效
7、木瓜治病的功效 8、木瓜雪蛤的功效
木瓜含有的維生素是很豐富的，而且它的營養(yǎng)價值是非常的高的，因此大家平時可以多吃一些木瓜哦!木瓜的不同食用方法給人們帶來的好處是不一樣的，今天三九小編就來為大家講解一樣木瓜的不同功效都有哪些吧!
木瓜作為水果食用的實際是番木瓜，番木瓜果皮光滑美觀，果肉厚實細(xì)致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養(yǎng)豐富，有百益之果、水果之皇、萬壽瓜之雅稱，是嶺南四大名果之一。
木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有萬壽果之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。那么它到底有哪些功效及作用呢?今天就帶大家詳細(xì)的了解一下。
一、木瓜的功效與作用
1.健脾消食
可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫殺蟲
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
4.補充營養(yǎng)、提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。
5.抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
二、木瓜的功效與作用-多吃木瓜養(yǎng)肝護肝
眾所周知，木瓜以其豐富的營養(yǎng)成分、良好的保健功能，成為水果系列的新科狀元。關(guān)于木瓜的營養(yǎng)保健作用流傳已久，李時珍在《本草綱目》中記載木瓜性溫味酸，平肝和胃?？墒牵竟暇烤故侨绾伪Ｗo肝臟的呢?
1.富含多種氨基酸
慢性肝病患者多存在營養(yǎng)不良，氨基酸缺乏。木瓜含有多種氨基酸成分，都是人體所必需的，能夠滿足肝病患者營養(yǎng)需求。
2.富含齊墩果酸
齊墩果酸是一種具有護肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物，以齊墩果酸為主要成分的齊墩果酸片，是一種常用的保肝藥物。
3.促進消化
木瓜的乳液中含有一種蛋白酶，能夠分解肉食中的蛋白質(zhì)。慢性肝病患者常有食欲減退、飯后飽脹不適等消化功能減退的表現(xiàn)，食用木瓜有助于改善這些癥狀，促進消化吸收。
4.富含維生素C
木瓜維生素含量是蘋果的48倍，維生素C具有多種生理功能，能夠清除氧自由基、增加肝細(xì)胞的抵抗力，穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，促進肝細(xì)胞再生和肝糖元合成，從而促進受損肝臟的修復(fù)。
5.抗癌作用
亞硝胺是肝癌的誘生物，而木瓜具有阻止亞硝胺合成的本領(lǐng)，有一定的防癌作用。
專家總結(jié)，肝不好、常喝酒或壓力過大的人，不妨每天吃半個木瓜，可為肝的健康保駕護航。
三、木瓜的功效與作用-泡腳
有一個有趣的故事：安徽廣德有個叫顧安中的人，患嚴(yán)重的腳氣，筋急腿腫，不能行走，只好乘船回家。在船行水中，他愁眉不展。心煩所至，無意中將兩腳擱在一包裝貨的麻袋上。下船時，他竟發(fā)現(xiàn)自己腫脹的腿已減輕，疼痛已消失。他十分驚奇，急忙問船家袋中裝的是何物?船家答是木瓜。顧安中回家后，即買來木瓜切片盛于袋中，每日將腳擱在上面，不久，他患的腳氣腫病就痊愈了。這一記載說明了木瓜治療風(fēng)濕痹痛確有效驗。
木瓜是藥食具佳的瓜果，中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘、平，有補脾、益胃、催乳、消食、驅(qū)蟲的效用，可用于脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、飲食積滯、產(chǎn)后缺乳、脘腹疼痛、驅(qū)除絳蟲、蛔蟲等病癥。
清心潤肺
可燉食，冰糖燉木瓜可清心潤肺，醫(yī)治喉炎等疾患。
延年益壽
木瓜在中國還有萬壽果之稱，多吃可延年益壽。
呵護秀發(fā)
以木瓜煎湯洗發(fā)，可增加頭發(fā)的光澤?！短绞セ莘健分杏涊d:用木瓜浸油梳頭，可治發(fā)槁不澤。
四、木瓜的功效與作用-豐胸
豐胸是很多愛美女性素有的愿望，對于各種豐胸的產(chǎn)品，好多女性又是望而生畏，一是怕沒效果，浪費時間，二是怕對身體有副作用，那么有沒有既安全又見效的豐胸食物呢?當(dāng)然首推木瓜了，木瓜豐胸大家想必知道，但是有些人卻沒有效果這是為什么呢?其實是方法不對，下面就為大家講講這其中的緣由。
木瓜素有百益果王之稱。我們所說的木瓜有兩大類，薔薇科木瓜屬植物木瓜與熱帶水果番木瓜科木瓜(番木瓜)。木瓜從用途上也分為食用和藥用木瓜。雖然很多女性都知道木瓜是豐胸的最佳水果，但事實上，并不是吃了木瓜就能起到豐胸的效果。如果方法不當(dāng)，甚至還可能讓原本的a罩杯變成飛機場。
木瓜豐胸的原理
現(xiàn)在，越來越多的白領(lǐng)女性將木瓜當(dāng)做本身豐胸的第一選擇。這是由于木瓜中富含木瓜酵素，可剖析卵白質(zhì)、糖類以及脂肪。同時，木瓜中富厚的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，可刺激女性荷爾蒙排泄、促使乳腺流通，從而到達豐胸的目標(biāo)。
怎樣吃木瓜才能豐胸
很多女性以為吃木瓜就可以豐胸，因此每天都吃一盤木瓜沙拉。一段時間之后，竟然發(fā)現(xiàn)原本的a罩杯變成了飛機場。木瓜可以豐胸，但生吃木瓜只會適得其反。從食療來講，古人主要是通過木瓜治尿酸，至于治療產(chǎn)后少乳、豐乳，則是利用木瓜酵素開脾健胃、通乳、豐乳的功效。專家建議，木瓜性平、偏涼，要想豐胸的話，最好經(jīng)過燉煮后再吃，以免胸部越吃越平。
五、木瓜的功效與作用-養(yǎng)生
木瓜有百香果之王的封號，原產(chǎn)于熱帶的南美洲，至清末才引入我國種植，木瓜含有大量的維生素C，比同等重量的橘子、柳丁還高;而且木瓜無論是生食或入菜，都相當(dāng)美味，快來了解一下吧!
選購及保存要領(lǐng)
應(yīng)選擇瓜身完整有彈性者，果皮不要長斑點，而且瓜蒂連于瓜身上者為佳。若已成熟的木瓜應(yīng)盡速食用，若無法馬上食用者，也不要放于冰箱過久，容易長斑點或變黑。
哪些人群要多食用木瓜
風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的人
木瓜含有豐富的的維C，若飲食中含有高量的維C及隱黃素的人，他們發(fā)生類風(fēng)濕的關(guān)節(jié)炎癥狀的機率出現(xiàn)了顯著降低。此外，木瓜中的酵素能抑制發(fā)炎反應(yīng)，減少疼痛的程度。
預(yù)防大腸癌的人
木瓜中的beta-隱黃素具有很強效的抵抗氧化作用，有研究發(fā)現(xiàn)它還能有效防范身體的大腸癌癥發(fā)生。而且，木瓜所含的纖維素不低，能減少致癌的一些物質(zhì)，存在在大腸中的時間，在我們的中醫(yī)的觀念里，木瓜具潤腸排便的功效。若有大腸癌癥家族史的人，平?？梢远喑砸恍┠竟?。
擁有銳利視覺的人
維生素A是預(yù)防夜盲癥非常重要的營養(yǎng)素，想要擁有銳利視覺，可以多吃點木瓜來補充維生素A，對視力進行一個營養(yǎng)補充。
常腹瀉者不宜大量食用
木瓜有滋潤我們的腸道，達到通便的功效，便秘者可多吃，但如果出現(xiàn)時常拉肚子的人別多吃。
木瓜養(yǎng)生大妙用
木瓜可能在女性朋友們都是比較熟知的，但其實木瓜中的各種營養(yǎng)元素的含量都是非常的高，從而對于保健養(yǎng)生來說都是非常不錯的，而且木瓜中含有朋友們身體中所需要的一些比較稀少的維生素，從而有利于朋友們對于各種比較稀少的營養(yǎng)元素的攝入，所以朋友們不能小看那一個個小小的木瓜，在保健養(yǎng)生的方面是可以發(fā)揮大大的功效的，而且朋友們先不論養(yǎng)生的角度即使從經(jīng)濟的角度來看，木瓜的價格一向都是比較實惠的，因此通過實惠的價格就可以幫助朋友們補充到大大的營養(yǎng)可以說是非常劃算的!
首先木瓜受到女性朋友們鐘愛的主要原因就是木瓜有很好的豐胸的功效的，從而大受女性朋友們的追捧，那是由于木瓜中的一種物質(zhì)其實也就是木瓜酚是會促進朋友們的乳腺的發(fā)育的，其實木瓜酚就是一種蛋白質(zhì)，只是這種蛋白質(zhì)和平時普通的蛋白質(zhì)不一樣，它會刺激朋友們的乳房的發(fā)育，很多女性朋友們都會選擇木瓜來豐胸!
然后木瓜除了有豐胸的這個養(yǎng)生成果之外，更緊張的便是由于此中含有的種種百般富厚的維生素，對付掩護朋儕們的眼睛的成果黑白常好的，由于木瓜中種種含量富厚的維生素可以起到很好的明目標(biāo)養(yǎng)生成果，從而可以大概起到很好的掩護眼睛的養(yǎng)生成果!
最后就是要提醒朋友們的就是木瓜是一種營養(yǎng)的水果，木瓜中的蛋白質(zhì)不僅可以很好的幫助朋友們起到豐胸的效果，而且木瓜中含有各種豐富的維生素A以及大量的胡蘿卜素都是可以保護朋友們的眼睛的健康的，老年人也可以適量的吃木瓜來保護視力!
六、木瓜燉銀耳的功效
木瓜燉銀耳這道菜，很多人都是吃過的，但是一般來說，是女孩子吃的比較多，主要是男孩子一般都是不怎么喜歡吃銀耳的。木瓜燉銀耳的功效有很多，很多人喜歡吃木瓜燉銀耳，主要的也是因為木瓜燉銀耳的功效。木瓜燉銀耳的做法很多，但是卻是很簡單的，只要吃過的人基本上都會做木瓜燉銀耳的。
木瓜燉銀耳食療作用
1、銀耳
味甘、性平，歸肺、胃、腎經(jīng);有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
2、木瓜
木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng);主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。
通過上面文章關(guān)于木瓜燉銀耳的功效以及木瓜、銀耳的詳細(xì)介紹，相信對于大部分人而言，應(yīng)該已經(jīng)了解到了木瓜燉銀耳的功效。與此同時，我們還知道了木瓜和銀耳的分別得作用和功效也是很多的。木瓜燉銀耳一般說來是一道滋補的食品，所以在人身體虛弱的時候，可以適當(dāng)吃點。
七、木瓜泡米酒的功效
現(xiàn)在很多人都經(jīng)常喝酒，但是酒精對于身體的影響倒是有一定的傷害。所以我們應(yīng)該做好一些飲食保健，通過飲食保健來調(diào)理我們的身體。我們可以選擇木瓜泡米酒來滿足我們想要喝酒的欲望，又能夠做好相關(guān)的保健工作。對于身體保健方面來說是非常有幫助的一種飲品。
木瓜含有很多營養(yǎng)，特別是一些常見的酶，這些酶都是我們?nèi)粘Ｋ枰囊恍I養(yǎng)。還有維生素的補充能夠很好的吸收，對于酒精的濃度可以說根據(jù)我們自己的喜好進行搭配釀制。
木瓜的成分
木瓜堿、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烴、維生素B、C、E、糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、隱黃素、蝴蝶梅黃素、隱黃素環(huán)氨化物等。
性味性平、微寒，味甘。
歸經(jīng)歸肝、脾經(jīng)。
功效助消化之余還能消暑解渴、潤肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心潤肺還可以幫助消化、治胃病，它獨有的木瓜堿具有抗腫瘤功效，對淋巴性白血病細(xì)胞具有強烈抗癌活性。
主要成分
含齊敦果酸、木瓜酚、皂甙、蘋果酸、酒石酸、檸檬酸、維生素C、黃酮類、鞣質(zhì).種子含氫氰酸。
藥理作用
1.對肝臟的作用
木瓜沖劑能減輕大鼠皮下注射四氯化碳引起的肝細(xì)胞脂變及肝細(xì)胞壞死，防止肝細(xì)胞腫脹和氣球樣變,能促進肝細(xì)胞的修復(fù)，使SGpT顯著降低。
2.抗菌作用
實驗表明：木瓜有較強的抗菌作用,對多種腸道菌和葡萄球菌有顯著抑制作用，對肺炎雙球菌和結(jié)核桿菌亦有明顯抑制作用。用木瓜治療感染立克次體的小鼠，可降低其死亡率40～60%,但以早期治療效果較好.木瓜1g(生藥)與氯霉素10mg的療效相同。
3.其他作用
應(yīng)用細(xì)胞培養(yǎng)和小鼠腹腔巨噬細(xì)胞吞噬功能觀察測定方法，研究木瓜對體外培養(yǎng)二倍體細(xì)胞形態(tài)、生長速度及小鼠腹腔巨噬細(xì)胞吞噬率與吞噬指數(shù)的變化,結(jié)果提示木瓜能減緩細(xì)胞的生長，降低巨噬細(xì)胞的吞噬作用。
通過本文我們可以詳細(xì)了解到關(guān)于木瓜泡米酒的一些做法和功效，這些對于我們?nèi)粘ｏ嬘煤歪勗於加幸欢ǖ膸椭?，對于我們營養(yǎng)層面來說木瓜能夠適當(dāng)?shù)恼{(diào)理我們的營養(yǎng)吸收和補充。而且究竟對于身體的傷害相對來說可以降低。
八、木瓜治病的功效
木瓜含有多種礦物質(zhì)和維生素。最新研究顯示，木瓜還能增強人體抵抗力。下面將民間用木瓜治病療疾的驗方及方法介紹如下，供參考：
木瓜粥
用木瓜30克、粳米100克，放入水中，熬至米爛粥熟，加紅糖適量，稍煮溶化即食，每日早晚服，連服數(shù)日，可治小腿抽筋、腳氣水腫。
木瓜湯
取木瓜片100克、蜂蜜300毫升、生姜2克，加水適量共煮沸，改文火再煮10分鐘，吃瓜喝湯，主治銀屑病。
木瓜奶
取一大片木瓜切成若干小片，再備半杯牛奶，共放入果汁中，再摻入少量清水、蜂蜜，攪拌均勻后即成木瓜奶，常服可美嫩容顏、消食減肥。
木瓜羹
木瓜100克、銀耳15克、北杏10克、銀杏12克、冰糖適量，共入鍋燉煲20分鐘，即可食用，能養(yǎng)陰潤肺、滋潤皮膚、延緩衰老，還可以治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰多帶血等癥。
很多水果都含有豐富的營養(yǎng)價值，有一些水果還有一定的藥用價值，木瓜就是一種，那么木瓜的功效與作用有哪些呢?很多人在吃木瓜的時候喜歡和牛奶搭配，那么木瓜牛奶的做法是什么呢?木瓜中含有木瓜籽，有些人在吃的時候會扔掉，木瓜籽能吃嗎?
木瓜的功效與作用
1、健脾消食
木瓜中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，其中一種叫做木瓜蛋白酶的物質(zhì)能夠促進消化，這樣就能減少人體腸胃的工作量。這種物質(zhì)會幫助人體消化肉制品，所以對進入身體的脂肪有一定的分解作用，還能幫助消化蛋白質(zhì)，所以我們說經(jīng)常食用木瓜能有健脾消食的作用。
2、殺蟲抗疫
木瓜中含的木瓜蛋白酶和番木瓜堿這兩種物質(zhì)，而番木瓜堿和木瓜蛋白酶對寄生蟲和結(jié)核桿菌有一定的抵抗作用，所以食用木瓜有殺蟲的功效。
3、抗癌
木瓜中的番木瓜堿除了可以對結(jié)核桿菌和寄生蟲產(chǎn)生一定的抵抗作用之外，還能夠抑制人體內(nèi)致癌物質(zhì)亞硝酸胺的形成，對淋巴性白血病和淋巴性白血病(血癌)等具有一定的抗癌活性。木瓜中含有大量的維生素C，維生素C也具有很強的抗氧化性，能夠清除人體內(nèi)的自由基，從而預(yù)防癌癥。
4、提高免疫能力
木瓜的營養(yǎng)價值高，含有及其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅含有人體必需的大量水分，還含有高蛋白質(zhì)和多種維生素，17種及以上的氨基酸其中有很多是人體必需的氨基酸，而維生素C的含量特別高，還有豐富的微量元素，這些營養(yǎng)素可以補充人體需要的各種養(yǎng)分，并且增強人體的抵抗力。所以食用木瓜能夠提高免疫力。
5、解毒
木瓜中還含有一種能夠清除人體內(nèi)毒素的物質(zhì)，比如說過氧化物，所以經(jīng)常吃木瓜能凈化血液。也有研究表示，每天食用了200克左右的木瓜之后，就能幫助身體排出各種毒素，所以經(jīng)常吃木瓜也有很好的排毒作用，想要排毒的朋友們，快點行動起來吧。
6.養(yǎng)顏美容
木瓜中含有豐富的維生素C，維生素C不僅能夠幫助人體清除體內(nèi)的自由基，還可以抗衰老，減緩黑色素在皮膚中的沉積，美白膚色，從而養(yǎng)顏美容。木瓜還能夠幫助人體中荷爾蒙的生理代謝平衡，緩解內(nèi)分泌紊亂，從而有效的改善皮膚的狀況。
木瓜是一種營養(yǎng)價值比較的高的水果，它的藥用價值也比較的高，有很多的女性朋友喜歡食用木瓜，今天小編為大家準(zhǔn)備了木瓜的做法，比如木瓜豐胸做法、木瓜減肥做法和月子吃怎么木瓜催奶，希望大家喜歡。
目錄
1、木瓜的基本介紹 2、木瓜的營養(yǎng)價值
3、木瓜豐胸做法4、木瓜減肥做法
5、木瓜催奶的做法6、青木瓜有哪些做法
7、木瓜怎么做給寶寶吃8、吃木瓜的注意事項
木瓜的基本介紹
木瓜是十字花目番木瓜科水果。
果實長于樹上，外形與原產(chǎn)于中國的木瓜類似，又是從中國之外傳入，故名之番木瓜。
番木瓜的乳汁是制作松肉粉的主要成份。
果肉質(zhì)厚、軟、甜、有香味。果肉可鮮食，榨汁加牛奶，名為木瓜牛奶，是臺灣有名飲品。
木瓜是屬灌木。
熱帶水果木瓜除了富含水分，其中酵素的解毒能力更是出色，一天食用約200克的木瓜，就能慢慢代謝掉累積在肝臟里的毒素，也能緩和皮膚的流膿癥狀，以及久久不愈的異位性皮膚炎，因此木瓜有超強解毒水果王的稱號。
性味：性平、微寒，味甘。
歸經(jīng)：歸肝、脾經(jīng)。
功效：助消化之余還能消暑解渴、潤肺止咳。
木瓜的成分：番木瓜堿、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烴、維生素B、C、E、糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、隱黃素、蝴蝶梅黃素、隱黃素環(huán)氨化物等。
禁忌
《食療本草》：不可多食，損齒及骨。
《醫(yī)學(xué)入門》：忌鉛、鐵。
《本草經(jīng)疏》：下部腰膝無力，由于精血虛、真陰不足者不宜用。傷食脾胃未虛、積滯多者，不宜用。
木瓜的營養(yǎng)價值
木瓜營養(yǎng)豐富，味道清甜、肉質(zhì)軟滑、多汁，既可生吃，又可作菜。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)測定，木瓜中富含維生素A、B1、B2、C，礦物質(zhì)鐵、鈣、鉀，還含有天然植物多糖、蛋白質(zhì)、木瓜酵素以及有機酸。
其中所含有的17種氨基酸中包括了全部人體必需氨基酸，并且比例接近人體蛋白;
磷、鉀含量亦較高;
維生素A及維生素C的含量特別高，是西瓜及香蕉的5倍。
木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸目的;
還可以促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新;
還可分解蛋白質(zhì)、糖類，可分解脂肪，去除贅肉，促進新代謝，及時把多余脂肪排出體外。
青木瓜可作為塑身美容的佳品。
木瓜含胡蘿卜素，這種抗氧化物質(zhì)使果肉成為橘黃色，并減少環(huán)境污染造成的損害。
木瓜還富含-胡蘿卜素，這是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細(xì)胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。
因此，常吃木瓜還有美容護膚、延緩衰老的功效。
木瓜還富含維生素C，有助于修復(fù)機體組織，消除損害機體細(xì)胞的有毒物質(zhì)，增強人體抗病能力。
木瓜中的黃酮類物質(zhì)具有明顯的抗氧化及清除自由基、抗癌、降壓及降血脂、改善微循環(huán)、抑菌、消炎等作用。
還具有穩(wěn)定血管和毛細(xì)管彈性，增加動脈流量，抗心律不齊，抗?jié)兊茸饔谩?/p>
還可促進雌性激素荷爾蒙分泌，促進乳腺導(dǎo)管發(fā)育和增生飽滿。
木瓜作為一種藥食兩用瓜果(1996年衛(wèi)生部公布認(rèn)定)，它具有健脾胃、助消化、解酒毒、降血壓、催乳、解毒消腫、通便驅(qū)蟲等功效。
可以幫助治療消化不良、胃炎胃痛、十二指腸潰瘍、心絞痛、高血壓、壞血病、產(chǎn)婦乳汁少等疾病，我國很早就有研究和應(yīng)用。
吃木瓜有哪些好處
吃了太多的肉。脂肪容易堆積在下半身，木瓜里的酵素能夠幫助分解肉食，減低胃腸的工作負(fù)擔(dān)。
大量食肉后適當(dāng)食用木瓜，可以讓肉感的雙腿慢慢變得骨感輕盈，富有魅力。
木瓜能均衡強化青少年和孕婦妊娠期的生理代謝平衡，減輕臉部黑斑和色班，它強大的淡化黑色素的功能讓你在享受美昧的同時漸漸擺脫色斑的煩惱，潤膚養(yǎng)顏、擁有健康的氣色和細(xì)膩的皮膚。
將木瓜、花生和紅棗與適量的水放入鍋內(nèi)，加入片糖，待水滾開后用小火煲2小時。
便成為美味又有效的通乳飲料。
部分婦女在產(chǎn)后因乳汁不足，哺育寶寶時會產(chǎn)生缺少乳汁的問題，這時飲用一些木瓜花生紅棗湯，對增加乳汁有明顯的效果。
木瓜所含的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等能為頭發(fā)捉供多種營養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
用木瓜浸油梳頭，可以滋潤分叉干枯的頭發(fā)。
成熟木瓜600克、鮮牛奶3杯、蓮子肉25克、紅棗2枚，冰糖適量。
將熟木瓜去皮去核，切成粒狀;蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈，蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣;
紅棗去核、把木瓜和蓮子肉、紅棗一起放入燉盅里，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水燉至蓮子熟爛即可食用，不但可以保養(yǎng)肌膚、消除皺紋，而且老少皆宜。
吃木瓜時，人們習(xí)慣性地扔掉黑色的木瓜籽，其實食用木瓜籽具有止干咳的作用。
用100粒木瓜籽與20克陳皮，加750毫升水一起煮沸，之后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，去湯汁飲用。
堅持一段時間后，咳嗽癥狀可以得到大大緩解，直至消失。
木瓜中所含木瓜蛋白酶，是種很強的蛋白消化酶，可助消化，利于吸收，故消化不良及患胃病者可常食木瓜
木瓜含有木瓜堿，具有抗腫瘤、抗菌和抗害生蟲等作用，可用于絳蟲、蛔蟲等寄生蟲病的食療。
木瓜有清潔口腔、保持口腔衛(wèi)生的作用。
此外，常食木瓜可排除皮膚的老化組織，使皮膚潔凈細(xì)嫩，永葆青春之美，且對皮膚無刺激作用。
木瓜豐胸做法
豐胸品一：鮮奶燉木瓜
材料： 木瓜一顆 鮮奶兩杯半 蛋白三個 冰糖適量 醋少許。
做法
1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。
2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。
3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。
4、食用時將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點、豐胸美白喔!
豐胸品二：青木瓜豐胸方法
青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。
鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調(diào)味食用。
需要提醒的是，新鮮木瓜在冬天吃的時候略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，不用擔(dān)心。
豐胸分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺等一些明星豐胸都食木瓜的哦。
因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，對豐胸有很大幫助，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，絕對是護膚美食。
豐胸好貼士
只有皺皮木瓜才能豐胸的，皺皮木瓜是正品，還有一種看起來挺光亮的那種是偽品，不能豐胸，所以一定要選好先。
皺皮木瓜的外表面紫紅或紅棕色，有不規(guī)則的深皺紋，剖面邊緣向內(nèi)卷曲，果肉紅棕色，中心部分凹陷，棕黃色，種子扁長三角形，多脫落。質(zhì)堅硬，氣微清香，酸味。
木瓜減肥做法
木瓜牛奶
材料
木瓜150克(大約1/4個大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)
做法
木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc。
鮮奶，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
吃法
每天一杯，做好后立即飲用，為了保持風(fēng)味和營養(yǎng)，冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。
效果
鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。
長期喝身材變好，皮膚變滋潤。
木瓜牛奶椰子汁
材料
木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯(冬天可以不加冰)。
做法
木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。
吃法
每天一杯，做好后立即飲用。
功效
美顏瘦身、能有效恢復(fù)疲勞，對消化不良者也頗有助益。
木瓜橘子汁
材料
木瓜1個，桔子130g，檸檬50g。
做法
先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用。 再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木 瓜汁混合，攪勻即成。
功效
飲用本品能使肌膚光滑，還有助于消化，潤腸，是女人必喝的飲品。
木瓜麥片牛奶汁
材料
去皮木瓜半個，全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、蜜糖酌量。
做法
木瓜切粒，與全脂牛奶 攪成汁后，加入即溶麥片，再酌量加入糖。
效果
長期吃能減肥、皮膚滋潤。
木瓜沙拉
材料
木瓜、蘋果、雪梨、香蕉等各種水果。
做法
把木瓜剖開成兩半，挖去瓜肉，做成天然容器，將木瓜、芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等水果切片后放入木瓜碗中，依口味摻些蜜糖，拌上沙拉醬即成。
效果
清腸、潤膚通便。
銀耳燉木瓜
材料
銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。
做法
將銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈;木瓜削皮去籽，切成小塊;南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。
功效
滋潤養(yǎng)顏。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等癥。
由于木瓜性微寒，胃寒的人士不宜生吃木瓜，否則易引起胃腸不適。木瓜也分雌雄，一般呈長條形就是雄性，而相對圓短的屬于雌性，雌木瓜通常味道更濃郁一些哦。
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