蜜煉黑豆——促進(jìn)生長活血排毒消腫
養(yǎng)生排毒。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“蜜煉黑豆——促進(jìn)生長活血排毒消腫”，希望能為您提供更多的參考。
黑豆是一種很常見的豆類，它和黃豆的區(qū)別在于顏色不同，而且營養(yǎng)價值不同，但是主要的還是有很豐富的蛋白質(zhì)，而且黑豆還可以有補血的作用，黑豆的吃法也有很多，來看看蜜煉黑豆的做法。
蜜煉黑豆
蜜煉黑豆所需材料
主要食材黑豆、黑糖
蜜煉黑豆的做法
1、黑豆去除雜質(zhì)，洗凈浸泡10小時，撈出瀝干。
2、取砂鍋，將黑豆倒入，調(diào)勻黑糖，淋入砂鍋中。
3、上火、放上砂鍋，用文火慢燉至熟即可。
蜜煉黑豆的功效與作用
黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富，非常適合與黑糖搭配做成蜜煉黑豆，不僅美味，保健功效也特別多，蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、B、E、糖類、異黃酮、膳食纖維、鈣、鐵、鉀、磷、鋅豐富。黑豆具有補血安神、消腫下氣，滋陰潤肺，活血利水、養(yǎng)肝明目的作用的 功效。黑豆是具有補氣血的做義工，黑糖也是有同樣的功效哦，這樣的結(jié)合不僅可以補氣養(yǎng)血，而且還可以養(yǎng)肝明目的哦，對于促進(jìn)生長，活血解毒有很好的作用呢，大家不妨試試，對于增強體質(zhì)，補血安神，健脾養(yǎng)胃有很好的功效哦。
蜜煉黑豆這款食譜的做法，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到防止便秘的作用，促進(jìn)生長活血排毒消腫，而且還可以促進(jìn)食欲，是很不錯的養(yǎng)生保健的食譜。
Ys630.com相關(guān)知識
黑豆大家都很熟悉的吧，是一種常見的食材，也經(jīng)常吃，大家經(jīng)常吃，但是很少對它有一定的了解哦。黑豆可以有滋補氣血的作用，而且也可以有補腦益智，補腎滋陰的效果，如何食用比較好呢，來看看蜜煉黑豆的做法吧，可以有促進(jìn)生長的效果。
蜜煉黑豆
食療功效:補益氣血、促進(jìn)生長、活血解毒、祛風(fēng)除濕、利尿、明目
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、B、E、糖類、異黃酮、膳食纖維、鈣、鐵、鉀、磷、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:兒童、腸胃功能不良者、糖尿病患者慎食
蜜煉黑豆所需材料
主要食材黑豆、黑糖
蜜煉黑豆的做法
1、黑豆去除雜質(zhì)，洗凈浸泡10小時，撈出瀝干。
2、取砂鍋，將黑豆倒入，調(diào)勻黑糖，淋入砂鍋中。
3、上火、放上砂鍋，用文火慢燉至熟即可。
蜜煉黑豆的功效與作用
黑豆具有補血安神、消腫下氣，滋陰潤肺，活血利水、養(yǎng)肝明目的作用的 功效。黑糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的功效。蜜煉黑豆此菜具有補益氣血、促進(jìn)生長、活血解毒、祛風(fēng)除濕、利尿、養(yǎng)肝明目的功效。黑豆可以有消腫安神的作用，對于滋陰潤肺有好處，還可以起到活血的作用，對于提高體質(zhì)來說有著很好的作用和效果，適合身體虛弱的人群食用。
蜜煉黑豆的制作方法和保健的功效，小編都告訴大家了，日常生活中可以吃這樣的食物，黑豆可以有補血安神的作用，對于滋陰潤肺有好處，還可以有明目的作用，蜜煉黑豆，補益氣血，促進(jìn)生長。大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜哦，對健康有好處。
黑豆是我們在生活中很熟悉的食物了吧，這是非常不錯的一種食物了，不僅味道是很不錯的了，而且營養(yǎng)價值也同樣是很出色的了，而且黑豆還可以烹飪成美味的食物了，海帶燉黑豆就是很不錯的一種食物了，那么我們可以怎么烹飪這樣的食物呢，一起看看吧。
海帶燉黑豆的材料
黑豆、水發(fā)海帶、瘦豬肉、姜片、蔥段、鹽、香油。
海帶燉黑豆的做法
將黑豆洗凈，去雜質(zhì);瘦豬肉洗凈，切成方塊;將海帶洗凈、切絲。將鍋置于火上，注入適量的清水，將海帶、黑豆、瘦豬肉、姜片、蔥段放入鍋內(nèi)。用大火將水燒沸，撇去浮沫，然后改用小火燉煮1個小時即可關(guān)火，加入鹽和香油拌勻即可。
海帶燉黑豆的功效
海帶：海帶富含碘、鈣和維生素B族等，對利尿消腫、潤腸抗癌有食療作用，還可以使頭發(fā)有光澤，是我們在現(xiàn)代生活中很適合吃的一種食物了，我們經(jīng)常的吃海帶就可以起到很不錯的保健功效了，尤其是可以幫助女性朋友們起到美容養(yǎng)顏的作用了，是我們不能錯過的。
黑豆：具有補血安神、消腫下氣，滋陰潤肺，活血利水、養(yǎng)肝明目的作用的功效，我們經(jīng)常的吃這樣的食物好處很多，不僅可以幫助我們保護(hù)肝臟以及肺部了，而且還有活血的神奇功效哦。
這道美味的海帶燉黑豆把黑豆以及海帶這兩種美味的食物搭配在一起吃，好處是很不少的了，而且還可以幫助我們有效的提高身體素質(zhì)，具有活血、利水、祛風(fēng)、排毒毒的功效，尤其適合于肝硬化腹水患者日常保健食用。
這就是我們給大家推薦的這道美味的海帶燉黑豆做法了，可以發(fā)現(xiàn)這道海帶燉黑豆是很不錯的了，它很好的把海帶以及黑豆這兩種美味的食物搭配在了一起，不僅讓它們的味道互補了，而且還很好的結(jié)合了營養(yǎng)，是我們不能錯過的美食。
青蘋果大家都愛吃嗎，酸甜可口，而且也有豐富的維生素的補充，對于促進(jìn)食欲，提高代謝來說有一定的好處，青蘋果除了直接吃，還能榨汁，還有一種大家都沒有嘗試過的青蘋果餡餅的做法，這道食譜可以促進(jìn)生長發(fā)育的作用，來看看。
青蘋果餡餅
食療功效:美容排毒、防皮膚病、延年益壽、促進(jìn)生長、降壓、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)
營養(yǎng)價值:果膠、鋅、維生素A、維生素C
適宜人群:便秘、腹瀉、前列腺患者更易食用。
禁忌人群:心肌梗塞、胃寒等病者慎食。
蘋果餡餅所需材料
主要食材青蘋果，面粉
青蘋果餡餅的做法
1、首先將蘋果洗凈，隨后切兩半，去掉內(nèi)核，將之切小塊。
2、隨后將蘋果塊放入榨汁機中，并加入少許的水，打成果泥，將果汁和果泥分離。只取果汁。
3、隨后將果汁和面融合在一起，從而揉成光滑的面團(tuán)。
4、蘋果的果泥加入適當(dāng)?shù)姆涿?，拌勻做成餡。
5、隨后將面團(tuán)分成很多份，將之搟成片，放入餡料隨后壓扁，壓扁以后用牙簽在表面扎孔。
6、這時就可以熱鍋了，將它放入平底鍋中進(jìn)行煎炸，一直到金黃色就可以吃了。
青蘋果餡餅的功效與作用
青蘋果餡餅可以美容排毒、促進(jìn)生長等等的作用。青蘋果中含有豐富的鉀元素，它可以有效的預(yù)防高血壓。并且青蘋果中的果酸，可以中和掉人體的酸性物質(zhì)，從而幫助人體消除疲勞，讓人神清氣爽。很適合上班族食用。青蘋果中含有的大量的果膠和微量元素，促進(jìn)身體的新陳代謝，從而增強了人體的免疫力。并且還能穩(wěn)定血糖降血脂。這道食譜很適合三高人群食用。
上面的這道青蘋果餡餅?zāi)銓W(xué)會了嗎，方法很簡單，而且很好吃，可以有促進(jìn)食欲的作用，對于促進(jìn)新陳代謝來說有好處，還能有美容養(yǎng)顏的功效，日常生活中這樣的食譜可以經(jīng)常吃一些的，對于身體健康來說起到了很好的作用。
黑豆大家都吃過的，營養(yǎng)物質(zhì)比較高的一種豆類的食物類型，含有的礦物質(zhì)以及維生素比較多，其中維生素E的含量還是很多的，可以有補虛勞補腎的作用。海帶燉黑豆是用掉可以利尿消腫作用的食譜，來看看海帶燉黑豆的制作。
海帶燉黑豆所需材料
水發(fā)海帶200克、黑豆100克、瘦豬肉100克、姜片適量、蔥段適量、鹽適量、香油適量
海帶燉黑豆的做法
1、將黑豆洗凈，去雜質(zhì);瘦豬肉洗凈，切成方塊;將海帶洗凈、切絲。
2、將鍋置于火上，注入適量的清水，將海帶、黑豆、瘦豬肉、姜片、蔥段放入鍋內(nèi)。
3、用大火將水燒沸，撇去浮沫，然后改用小火燉煮1個小時即可關(guān)火，加入鹽和香油拌勻即可。
海帶燉黑豆的功效與作用
海帶富含碘、鈣和維生素B族等，對利尿消腫、潤腸抗癌有食療作用，還可以使頭發(fā)有光澤。經(jīng)常吃海帶的話可以有很好的強身健體美容的作用，黑豆中的抗自由基的物質(zhì)比較多，可以補充花青素，可以有凈化血液的作用，具有補血安神、消腫下氣，滋陰潤肺，活血利水、養(yǎng)肝明目的作用的功效。這道海帶燉黑豆可以有排毒的作用，特別是對于肝硬化腹水的人群來說有改善的作用，而且這道食譜可以潤腸排毒。
海帶燉黑豆是一道具有抗氧化抗自由基的一種食譜類型，可以凈化血液，而且也可以有提高人體免疫力的功效，安神補血的同時，補充豐富的花青素，可以讓你越來越年輕，同時也可以適合肝硬化的人群食用的一道食譜。
豆類的食物有很多，大家都吃過什么樣的種類呢，比如說黃豆，紅豆，綠豆等等。黑豆也是經(jīng)常吃的豆類的一種哦，可以有補血活血的作用，還可以排毒養(yǎng)顏，和海帶一起煲湯，可以有活血利尿的作用，來看看海帶燉黑豆做法。
營養(yǎng)價值:
碘、鈣、花青素
適宜人群:
肝硬化腹水患者
海帶燉黑豆
所需材料
水發(fā)海帶200克，黑豆100克，瘦豬肉100克，姜片
適量，蔥段適量，鹽適量，香油適量
海帶燉黑豆的做法
1將黑豆洗凈，去雜質(zhì);瘦豬肉洗凈，切成方塊;將海帶洗凈、切絲。
2將鍋置于火上，注入適量的清水，將海帶、黑豆、瘦豬肉、姜片、蔥段放入鍋內(nèi)。
3用大火將水燒沸，撇去浮沫，然后改用小火燉煮1個小時即可關(guān)火，加入鹽和香油拌勻即可。
海帶燉黑豆的功效與作用
海帶富含碘、鈣和維生素B族等，對利尿消腫、潤腸抗癌有食療作用，還可以使頭發(fā)有光澤。黑豆具有補血安神、消腫下氣，滋陰潤肺，活血利水、養(yǎng)肝明目的作用的功效。海帶燉黑豆具有活血、利水、祛風(fēng)、排毒毒的功效，尤其適合于肝硬化腹水患者日常保健食用。這樣的一道食譜可以有滋陰潤肺的作用，補充豐富的碘元素，還可以潤腸通便的呢，大家可以經(jīng)常吃一些這樣的食物哦。
關(guān)于海帶燉黑豆的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都有所了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補充豐富的營養(yǎng)素，而且還可以讓你變得更加的美麗哦，活血利水祛風(fēng)排毒，補充維生素和氨基酸，是不錯的補品。
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