青蘋果餡餅——美容排毒促進生長
養(yǎng)生排毒。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的青蘋果餡餅——美容排毒促進生長，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
青蘋果大家都愛吃嗎，酸甜可口，而且也有豐富的維生素的補充，對于促進食欲，提高代謝來說有一定的好處，青蘋果除了直接吃，還能榨汁，還有一種大家都沒有嘗試過的青蘋果餡餅的做法，這道食譜可以促進生長發(fā)育的作用，來看看。
青蘋果餡餅
食療功效:美容排毒、防皮膚病、延年益壽、促進生長、降壓、養(yǎng)發(fā)護發(fā)
營養(yǎng)價值:果膠、鋅、維生素A、維生素C
適宜人群:便秘、腹瀉、前列腺患者更易食用。
禁忌人群:心肌梗塞、胃寒等病者慎食。
蘋果餡餅所需材料
主要食材青蘋果，面粉
青蘋果餡餅的做法
1、首先將蘋果洗凈，隨后切兩半，去掉內(nèi)核，將之切小塊。
2、隨后將蘋果塊放入榨汁機中，并加入少許的水，打成果泥，將果汁和果泥分離。只取果汁。
3、隨后將果汁和面融合在一起，從而揉成光滑的面團。
4、蘋果的果泥加入適當?shù)姆涿?，拌勻做成餡。
5、隨后將面團分成很多份，將之搟成片，放入餡料隨后壓扁，壓扁以后用牙簽在表面扎孔。
6、這時就可以熱鍋了，將它放入平底鍋中進行煎炸，一直到金黃色就可以吃了。
青蘋果餡餅的功效與作用
青蘋果餡餅可以美容排毒、促進生長等等的作用。青蘋果中含有豐富的鉀元素，它可以有效的預防高血壓。并且青蘋果中的果酸，可以中和掉人體的酸性物質(zhì)，從而幫助人體消除疲勞，讓人神清氣爽。很適合上班族食用。青蘋果中含有的大量的果膠和微量元素，促進身體的新陳代謝，從而增強了人體的免疫力。并且還能穩(wěn)定血糖降血脂。這道食譜很適合三高人群食用。
上面的這道青蘋果餡餅你學會了嗎，方法很簡單，而且很好吃，可以有促進食欲的作用，對于促進新陳代謝來說有好處，還能有美容養(yǎng)顏的功效，日常生活中這樣的食譜可以經(jīng)常吃一些的，對于身體健康來說起到了很好的作用。
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蘋果大家都是如何食用，除了生吃還有做沙拉或者適合榨汁以外，還有什么吃法，很少人用青蘋果做魚湯，但是會吃懂得養(yǎng)生的人群會用青蘋果和生魚一起做湯食用，這道青蘋果燉生魚是不錯的清熱解毒的食譜類型，來看看這道食譜做法。
營養(yǎng)價值
蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、蘋果酸、纖維素、糖類、果膠、脂肪、磷、鐵、鉀
適宜人群:
一般人群皆可食用
青蘋果燉生魚所需材料
青蘋果50克、生魚100克、豬腱50克、老雞塊50克、鹽適量、味精適量
青蘋果燉生魚的做法
1、首先將豬腱用清水洗凈，將它切塊狀備用，將蘋果洗凈，切塊備用。
2、將老雞的血水盡數(shù)去除，再將之切塊。
3、將豬腱放入開水中進行焯燙，接著撈出，繼續(xù)洗凈，瀝干。
4、老雞也需要進行焯燙，等炒熟了，將之洗凈，瀝干，備用。
5、將生魚洗凈，將它用小火進行略炸。
6、等所有做好之后，將它們放入燉盅中擺好，并加入適量的清水，用保鮮紙包好。
7、放入鍋中用大火燉沸，等沸騰了改小火燉。
8、將漂浮的肥油撈出，丟棄，接著將蘋果塊放入，進行微燉。
9、最后放入適量的食鹽、味精，進行不斷的攪拌就可以吃了。
青蘋果燉生魚的功效與作用
青蘋果燉生魚可以清熱排毒、補心養(yǎng)血等等的功效。蘋果中維生素、礦物質(zhì)、植物纖維很豐富的，不但可以清熱排毒，還能健胃消食。所以在日常生活中可以適量的食用。生魚俗稱黑魚，它所含的蛋白質(zhì)很豐富，從而可以健脾利水、去瘀生新。豬腱中的蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，都是人體所需的，可以改善缺鐵性貧血。雞肉更是能不益氣，還能強筋骨。這道食譜在日常生活中這樣經(jīng)常吃，對于養(yǎng)心安神來說起到了很好的保健功效。
青蘋果燉生魚此具有補虛損的作用，還能強身健體，對于出現(xiàn)的脾胃不和，食欲不振的情況有一定改善的作用和功效，同時也可以有改善貧血的作用，還能有很好的養(yǎng)心安神的功效，日常生活中這樣的食譜可以經(jīng)常吃，對于身體有好處的。
黑豆是一種很常見的豆類，它和黃豆的區(qū)別在于顏色不同，而且營養(yǎng)價值不同，但是主要的還是有很豐富的蛋白質(zhì)，而且黑豆還可以有補血的作用，黑豆的吃法也有很多，來看看蜜煉黑豆的做法。
蜜煉黑豆
蜜煉黑豆所需材料
主要食材黑豆、黑糖
蜜煉黑豆的做法
1、黑豆去除雜質(zhì)，洗凈浸泡10小時，撈出瀝干。
2、取砂鍋，將黑豆倒入，調(diào)勻黑糖，淋入砂鍋中。
3、上火、放上砂鍋，用文火慢燉至熟即可。
蜜煉黑豆的功效與作用
黑豆營養(yǎng)豐富，非常適合與黑糖搭配做成蜜煉黑豆，不僅美味，保健功效也特別多，蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、B、E、糖類、異黃酮、膳食纖維、鈣、鐵、鉀、磷、鋅豐富。黑豆具有補血安神、消腫下氣，滋陰潤肺，活血利水、養(yǎng)肝明目的作用的 功效。黑豆是具有補氣血的做義工，黑糖也是有同樣的功效哦，這樣的結合不僅可以補氣養(yǎng)血，而且還可以養(yǎng)肝明目的哦，對于促進生長，活血解毒有很好的作用呢，大家不妨試試，對于增強體質(zhì)，補血安神，健脾養(yǎng)胃有很好的功效哦。
蜜煉黑豆這款食譜的做法，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到防止便秘的作用，促進生長活血排毒消腫，而且還可以促進食欲，是很不錯的養(yǎng)生保健的食譜。
蘋果的種類是比較多的，比如說黃香蕉，還有蛇果，青蘋果等等，都是日常生活中比較常見的蘋果的種類，口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，經(jīng)常吃蘋果可以有提高體質(zhì)的作用。青蘋果可以和很多的食物一起做菜食用，來看看青蘋果炒雞柳的做法，可以幫助消化。
食療功效:美容養(yǎng)顏、助消化、排毒去火、減肥瘦身
營養(yǎng)價值:維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪
適宜人群:懷孕初期媽咪最易食用。
禁忌人群:冠心病、高血脂患者需慎食。
青蘋果炒雞柳所需材料
主要食材青蘋果、雞胸肉
青蘋果炒雞柳的做法
1、首先將青蘋果洗凈，將它的外皮去除掉，還要將它的內(nèi)核去除，將之切絲備用。
2、隨后將雞胸肉洗凈，切絲，還要進行腌制，將它的腥味盡數(shù)去除，用料酒和水淀粉用手抓勻，差不多腌制15分鐘。
3、這時進行熱鍋，等熱到七成熟的時候，爆香蔥姜，隨后將雞肉放入鍋中，進行炒熟，等雞肉顏色變了，將蘋果放入，進行炒一分鐘。
4、最后進行調(diào)味，放入適量的食鹽和雞精，均勻的煸炒，就可以吃了。
青蘋果炒雞柳的功效與作用
青蘋果炒雞柳可以美容養(yǎng)顏、助消化等等的作用。青蘋果所含的鋅量較高，從而對胎兒的腦發(fā)育有著幫助。維生素含量是非常多的，有利于提高人體的免疫力。雞肉所富含的營養(yǎng)十分豐富，具有滋補養(yǎng)生的作用。尤其是所含的蛋白質(zhì)，對于肌肉的線條還有一定的幫助。這道食譜，對于促進胎兒的發(fā)育，有很好的作用和效果，還能美容養(yǎng)顏，大家可以試試。
青蘋果炒雞柳的制作方法還是很簡單的，可以起到很好的保健的作用和效果，還能起到提高人體免疫力的作用，這樣的食譜含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較高，可以促進食欲，促進新陳代謝，還能幫助消化和吸收，所以說是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，大家可以經(jīng)常吃。
木瓜是一種很常見的營養(yǎng)水果類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如說豐富的水分，維生素和礦物質(zhì)的呢，對于提高免疫力和體質(zhì)有一定的效果和作用，木瓜如何食用比較好呢，吃法還是有很多的哦，今天介紹可以排毒養(yǎng)顏美容肌膚的木瓜銀耳蘋果露的做法吧
【木瓜銀耳蘋果露】
【主料】木瓜240g、泡發(fā)銀耳40g、蘋果1個
【輔料】冰糖25g
【步驟】
1.準備食材。(銀耳需提前泡發(fā))
2.泡發(fā)后的銀耳入沸水鍋中略煮后撈出備用。
3.木瓜去皮后挖出籽。
4.切成小塊備用。
5.蘋果去皮去核后切成小丁備用。
6.將木瓜和蘋果丁放進料理杯中。盡量將木瓜放在底層。
7.加入焯過的銀耳。
8.再加入冰糖。
9.放在蔬果模式上，啟動破壁機。
10.一個模式結束后即可，如果想獲得更細膩的口感，可再啟動一次蔬果模式。
11.倒出后飲用。
木瓜有減肥纖體的功效，可以做些飲品，加入含多種維生素的蘋果，美容效果的銀耳，三者搭配已是絕配了，喝上本杯，給你整個身體加了營養(yǎng)劑外，還是減肥瘦身MM的首選哦。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、清新。木瓜含有豐富的木瓜酶，能幫助潤滑肌膚，盡快排出體內(nèi)毒素。所以很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素成分，讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細致、清新健康的外觀。木瓜和銀耳蘋果一起吃，可以有促進新陳代謝的作用，還可以美容肌膚，對于潤膚有一定的效果，同時也可以促進代謝的呢，對于排毒養(yǎng)顏是不錯的選擇，補充維生素，細致毛孔，對于保護肌膚效果顯著。
關于木瓜銀耳蘋果露的具體做法大家都學會了吧，可以說是一種營養(yǎng)價值很豐富的食材，它可以讓你有增強食欲的作用。而且還有健脾養(yǎng)胃的功效哦，經(jīng)常食用的話還可以起到補血補鐵的功效，排毒養(yǎng)顏美容肌膚抗衰老，大家不妨試試，對身體健康有好處。
素來有一句，每日一個蘋果，疾病遠離我的俗語。蘋果，在很早之前更多人提倡經(jīng)常吃，這樣不僅可以提供充足的維生素，還可以有效預防疾病的功效，蘋果可謂是水果之王了，堅持每天一個蘋果，也可以達到瘦身減肥的功效。那么，今天就來具體講解這青蘋果可以減肥嗎？
每天吃青蘋果能減肥嗎
蘋果是很常見的水果，我們一年四季都可以吃到蘋果。在蘋果中，青蘋果是屬于比較酸的，也是維生素C比較多的水果。有朋友聽說吃青蘋果可以減肥，這到底是減肥良策還是無稽之談呢?減肥真的可以通過吃青蘋果來嗎?接下來，我們就來看看每天能不能吃青蘋果減肥。
青蘋果的作用
大家都知道蘋果可以說是水果之王，其中蘋果中富含很多營養(yǎng)物質(zhì)，對于皮膚是比較好的。蘋果減肥可以促進血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，有助美容養(yǎng)顏。青蘋果能把體內(nèi)的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出，身體也變得更健康。蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液。
每天吃青蘋果能不能減肥
閱讀以上的文章，大家都知道蘋果是可以美容養(yǎng)顏，那么什么時候吃青蘋果的效果是最好的呢?其實，在飯前時候青蘋果是比較好的。因為青蘋果含有的維生素C的含量較多，糖的陳分含量較少，所以不易導致增加體重，維生素C可以有助于減肥。建議你可以選用青蘋果，
蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內(nèi)純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。
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