生姜紅棗茶——驅(qū)寒暖身補血益氣
夏季養(yǎng)生紅棗紅糖生姜。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供生姜紅棗茶——驅(qū)寒暖身補血益氣，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
生姜是一種很常見的調(diào)味。很多人都討厭它的味道，就是因為它有一種辛辣刺激的味道，其實就是有這樣的辣味素，它才有了養(yǎng)生的價值哦，生姜如何吃具有驅(qū)寒暖身的作用呢，來看看這道生姜紅棗茶。
【生姜紅棗茶】
【主料】
棗8個、姜6片
【輔料】
茶椒8粒、枸杞子10克、水500ml、紅糖1湯匙
【做法】
1.棗用溫水泡發(fā)，枸杞洗凈備用，棗也可以去核切絲，我用的棗是整的沒有切
2.棗、生姜、枸杞和花椒放鍋內(nèi)，加紅糖
3.鍋中倒入500毫升水，大火煮至翻滾后，轉(zhuǎn)中小火
4.水收至只有一半水時即可
生姜紅棗茶，有很好暖身驅(qū)寒、滋陰補腎等作用，即使不喜歡吃姜的人，也喝可能喝，經(jīng)常喝一些，手腳都是暖的。生姜紅棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效;促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用;枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)。這樣的茶品具有生津止渴，驅(qū)寒的功效哦，同時還可以補氣養(yǎng)血的哦，對于促進食欲啊，促進腸道蠕動有很好的功效和作用呢。
大家對于生姜紅棗茶的具體的做法，小編給大家介紹了相關(guān)的的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識是否了解了呢，生姜紅棗茶驅(qū)寒暖身補血益氣，只是大家對這些不太了解，看了以后我們就可以學(xué)著制作了哦。
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生姜大家都不陌生，一般廚房都少不了它的存在哦，經(jīng)常吃生姜的話可以活血化瘀，而且還可以有補血補氣的作用哦，可以驅(qū)寒，當(dāng)然泡茶喝也是不錯的選擇哦，下面介紹生姜紅棗茶的做法，和它的營養(yǎng)價值。
【生姜紅棗茶】
【主料】
棗8個、姜6片
【輔料】
茶椒8粒、枸杞子10克、水500ml、紅糖1湯匙
【做法】
1.棗用溫水泡發(fā)，枸杞洗凈備用，棗也可以去核切絲，我用的棗是整的沒有切
2.棗、生姜、枸杞和花椒放鍋內(nèi)，加紅糖
3.鍋中倒入500毫升水，大火煮至翻滾后，轉(zhuǎn)中小火
4.水收至只有一半水時即可
生姜紅棗茶，有很好暖身驅(qū)寒、滋陰補腎等作用，即使不喜歡吃姜的人，也喝可能喝，經(jīng)常喝一些，手腳都是暖的。生姜紅棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效;飲用后能促使血管擴張，全身有溫?zé)岣?，具有強心作用，增加腸蠕動，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用;所以說這款茶很適合秋冬季節(jié)飲用，具有滋補的作用，而且還可以起到暖胃驅(qū)寒的效果哦，平時對于身體虛弱，腸胃差的人群來說是不錯的滋補的養(yǎng)生茶。
上面介紹了關(guān)于生姜紅棗茶的做法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且具有豐富的養(yǎng)生的功效，是大家都喜歡的一種。具有補氣補血的作用，而且還可以保護腸胃，所以經(jīng)常飲用的話還可以促進代謝，對健康有幫助。
冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養(yǎng)要求較高，不妨多喝茶，御寒保暖、增強抵抗力。推薦3種養(yǎng)生茶，補足氣血增強免疫，讓你暖和過冬。
冬季喝紅棗茶補血益氣
1.紅棗茶
女性很喜歡泡紅棗茶，其實老少男女都適合喝這個茶。冬季特別適合飲用紅棗茶。
紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
推薦茶飲：紅棗茶、紅棗枸杞茶、薏仁紅棗茶。
2.黑茶
黑茶品種繁多，具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、止咳生津、養(yǎng)氣、提神、化痰等功效，一直被譽為一種攻補兼?zhèn)涞牧妓?。除單獨沖泡外，也可加入其他材料。
推薦茶飲：菊茶普洱茶、玫瑰普洱茶。
3.紅茶
紅茶是很常見的茶，飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天服用一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。
沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。紅茶除了單獨沖泡外，還可在紅茶中加入其他材料。
推薦茶飲：牛奶紅茶、甘蔗紅茶、糯米紅茶。
“又痛經(jīng)啦生姜紅棗茶?趕快喝杯生姜紅棗茶吧?！蓖滦←愱P(guān)切的問著媛媛。媛媛屬于虛寒體質(zhì)，每次月經(jīng)都會有不適的感覺。不過每次喝完熱的東西就能稍微緩解一下。痛經(jīng)喝紅糖姜水再放兩顆紅棗好像早就是不成文的解決痛經(jīng)的妙方，生姜驅(qū)寒、紅棗紅糖補血，一杯養(yǎng)生益氣的佳品在女人們中流傳開來。
其實，喝對了生姜紅棗茶，女人們痛經(jīng)、缺血、手腳冰涼等毛病便可以迎刃而解，那么為什么這幾樣?xùn)|西湊在一起會有這么大的功效，生姜紅棗茶在家里要怎么做才能讓其發(fā)揮最大的作用呢?讓我們來看看吧。
中國的草藥書籍《本經(jīng)》中記載到，女人們痛經(jīng)、缺血、手腳冰涼等毛病其實是血寒的癥狀。紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能， 女性因為生理的原因，處于血氣虛弱的狀態(tài)，所以在生活中隨時隨地補血，是女性健康美麗的保證。堅持服用生姜紅棗茶，補氣、補血、美容養(yǎng)顏。
生姜紅棗茶其他功效：1、還能治女性下巴長痘，因為下巴長痘痘，往往是在人體的下焦(腹腔臍以下部位)有這個寒氣，造成下巴這個地方長痘，實際上這是一個氣血不足的表現(xiàn)，不是我們認為的火氣大，所以用姜來驅(qū)寒氣，用棗來不這個氣血，所以這個茶對治療下巴長痘痘的人也是幫助的。2、治療消化不良的風(fēng)寒感冒。3、調(diào)和消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。
生姜紅棗茶有這么多的妙用恐怕以前您也不知道吧。春末夏初正是溫潤滋補的好季節(jié)，補氣養(yǎng)血可以從這個時期做起。存儲了一個寒冬的邪氣，喝杯暖暖的生姜紅棗茶，就能把體內(nèi)的病氣統(tǒng)統(tǒng)祛除，精神百倍，百利而無一害，血氣自然也好了。
桂圓大家都愛吃，小編也很喜歡吃這樣的食物，它含有豐富的糖分和維生素礦物質(zhì)，比如說對于緩解心神不寧有好處，具有安神鎮(zhèn)靜的作用，桂圓和生姜可以一起吃，可以偶提高熱量的作用，對于驅(qū)寒暖身有好處，來看看生姜桂圓茶的做法。
營養(yǎng)價值:
心煩失眠時、手腳感覺冰涼時、胃寒不適時
適宜人群:
手腳冰涼、體寒、睡眠不佳等人群飲用
禁忌人群:
易上火者、陰虛內(nèi)熱者、孕婦
生姜桂圓茶
所需材料
桂圓肉干15克、生姜1片、紅糖適量
生姜桂圓茶的泡法
1、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。
2、然后把桂圓肉和生姜一起放入杯子中，然后倒入沸水中，放上蓋子，燜八分鐘，然后放入紅糖，調(diào)均勻即可。
生姜桂圓茶的功效與作用
桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，可補益心脾、養(yǎng)血安神、健脾養(yǎng)心、潤膚美容和健腦益智。生姜可開宣肺氣、止嘔、止咳，特有的“姜辣素”能促進血液循環(huán)，溫肺驅(qū)寒。紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。生姜具有驅(qū)寒養(yǎng)神的作用，和桂圓一起泡茶，具有補充熱量的功效，對于出現(xiàn)的手腳冰涼的情況有改善的作用，而且也可以緩解胃寒的問題，對于提高免疫力有好處。
生姜桂圓茶適合身體虛弱的人群，比如說手腳冰涼的人群，還有胃寒的人群都適合飲用生姜桂圓茶，可以有健脾胃補虛勞的作用，對于養(yǎng)心安神來說有好處，而且也可以起到活血的功效，是不錯的養(yǎng)生保健的茶品類型，可以經(jīng)常食用。
夏季來臨很多朋友可能都會出現(xiàn)夜間飲食的情況，但是這種飲食方式不僅無法補充我們所需的營養(yǎng)，還有可能給我們帶來諸多的影響，首先是極有可能損傷脾胃的。另外對于長期在電腦前工作的朋友而言，也會十分常見的出現(xiàn)脾胃 虛弱的情況，那么建議您不妨可以飲用【紅棗茶】幫你健脾益氣。
健脾胃需要注意的問題有哪些
健脾胃相信大家都非常熟悉，但是想要健脾胃首先要注意補肺胃、生津液、潤大腸，因此在食物的選擇上要盡量清淡，且滋補性較強。但是建議不要過度食用。另外還要注意增加腸胃的蠕動，多吃能夠快速緩解便秘的食物。例如紅薯、南瓜、胡蘿卜等，這些可以滋養(yǎng)腸胃的食物，是健脾益氣的關(guān)鍵所在。
所需食材：
紅棗
制作方法：
紅棗用溫水泡發(fā)，洗凈。鍋里不放油，小火炒到發(fā)焦即可
主要功效：
炒紅棗的方法您是不是覺得十分神奇或者非常奇怪呢？其實上述方式非常適合電腦一族。我們經(jīng)常會用紅棗泡水，但是最好的方式建議您是需要將紅棗炒干后在泡水。這樣能夠?qū)⒓t棗里面的營養(yǎng)物質(zhì)全部透析。另外以上方法不僅可以健脾益氣 ，同樣女性朋友在月經(jīng)期間或者日常生活中都可以飲用，起到補血益氣的作用，達到養(yǎng)顏的目的。
以上就是針對“【紅棗茶】幫你健脾益氣”為您做出的相關(guān)介紹，同時也希望您在生活中能夠多多關(guān)注自己的脾胃健康。尤其是女性朋友，我們都知道脾胃的健康不僅意味著身體的健康，同樣還有一定的美容作用，這是您花多少錢都無法保養(yǎng)的，因此想要愛漂亮，首先愛身體。
益母草大家都知道的吧，是一種中藥材，它可以有美容養(yǎng)顏的作用，對于女性來說是不錯的選擇，還能夠補氣血哦，益母草的食用方法也是比較多的呢，來看看這道益母草生姜茶的做法，可以有驅(qū)寒暖身的效果，還可以預(yù)防感冒的哦。
益母草生姜茶
營養(yǎng)價值:
惡心、嘔吐時、胃脘冷痛時、痛經(jīng)伴行經(jīng)有血塊時
適宜人群:
生理期、腸胃不適的女性
禁忌人群:
熱盛者
益母草生姜茶
所需材料
益母草15克、生姜片10克
益母草生姜茶的泡法
1取出一定比例的益母草及生姜片，一起放入鍋中。加入適量的清水。
2大火燒沸后轉(zhuǎn)為小火煎煮大概20分鐘左右，濾取湯汁，溫?zé)犸嬘眉纯伞?/p>
益母草生姜茶的功效與作用
益母草具有養(yǎng)血活血，調(diào)理月經(jīng)的功效，能用于治療月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉以及痛經(jīng)等癥狀。生姜片辛辣味淡薄，能夠祛風(fēng)散寒、發(fā)汗解表，治療感冒非常有用。益母草生姜茶這款茶飲可去淤止痛、散寒暖身，還能緩解痛經(jīng)時引起的惡心、嘔吐等癥狀。生姜具有很好的驅(qū)寒的作用，和益母草一起搭配的話可以有治療感冒的作用，同時也可以有驅(qū)寒養(yǎng)胃的效果，如果你經(jīng)常會出現(xiàn)感冒啊或者是四肢冰冷的情況，這樣的茶品是不錯的選擇呢。
關(guān)于益母草生姜茶的做法大家都學(xué)會了嗎，平時的時候可以經(jīng)常制作，這樣的飲食搭配既可以滿足人們對于營養(yǎng)的需求，而且還可以促進新陳代謝，驅(qū)寒暖身祛瘀止痛防感冒，大家平時可以試試，口感好，營養(yǎng)價值高。
生姜大家都是如何食用的，可以做很多美味的菜肴，放入生姜可以有提味的作用，而且也可以起到很好的驅(qū)寒的作用。生姜桂圓茶是生姜的最常見的飲品之一，可以有補氣血的作用，而且也可以健脾胃，來看看生姜桂圓茶的制作。
生姜桂圓茶所需材料
桂圓肉干15克、生姜1片、紅糖適量
生姜桂圓茶的泡法
1、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。
2、將桂圓肉干和生姜片一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡8分鐘左右，加入紅糖，調(diào)勻后即可飲用。
生姜桂圓茶的功效與作用
桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，可補益心脾、養(yǎng)血安神、健脾養(yǎng)心、潤膚美容和健腦益智。生姜可開宣肺氣、止嘔、止咳，特有的“姜辣素”能促進血液循環(huán)，溫肺驅(qū)寒。生姜可以有豐富的維生素的補充，對于促進代謝有好處的。紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。生姜桂圓茶可以起到補充能量的作用，對于驅(qū)寒暖身有一定的好處，特別是有手腳冰涼的情況來說有一定的改善的作用和功效。
生姜桂圓茶具有補氣血的一款養(yǎng)生飲品，適合很多的人群飲用，比如說脾胃虛弱，氣血差，經(jīng)常失眠多夢的情況都可以選擇用生姜桂圓茶來調(diào)理，對于身體健康來說有一定的保健的作用和功效，還能提高免疫力，大家不妨試試。
喝茶是中國人的一種傳統(tǒng)，也是一種文化，當(dāng)然茶的種類不同適應(yīng)的人群也是有所區(qū)別的，不同的茶有著不同的文化底蘊和它的養(yǎng)生功效。今天小編就來介紹姜棗茶的具體的做法，和它的一些養(yǎng)生常識。
姜棗茶
做法
主料：大棗(300g)
輔料：生姜(100g)
1、大棗洗凈去核，切成絲，再細細切碎;
2、生姜洗凈，可去皮也可不去皮(看自己喜歡)，切片、切絲、再細細剁碎;
3、將大棗碎和生姜碎一起放進小鍋，加入適量清水，略沒過食材;
4、大火煮開;
5、大火煮開，并不斷攪拌，防止糊鍋底;
6、加入冰糖，轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)邊攪拌邊熬煮;
7、煮至濃稠的果醬狀態(tài)，即可。
8、趁熱裝入消毒容器，密封放涼后冷藏保存。吃的時候取一大勺，加入適量開水沖泡即可。
“寒流來襲，雪來了，寒冷終于也來了。一杯暖手暖腳、抵御嚴(yán)寒的姜棗茶終于派上了用場! 大棗和生姜，配上冰糖，濃濃地煮成醬，清晨用開水沖上一大杯，香甜中帶著生姜的暖辣，整個身體立刻從內(nèi)暖到外，讓長假后“艱難”的上班之路也溫暖起來了呢!生姜和紅棗就是比較常見的食材，而且具有健脾補血的作用，對于身體虛弱啊或者是腸胃不好的人群來說是具有養(yǎng)胃的作用的而且還可以補血安神，所以是很不錯的一種飲品，大家不妨試試。
介紹了姜棗茶的具體的做法大家都學(xué)會了吧，在寒冷的冬季，不妨試試這樣的茶，具有驅(qū)寒滋補的作用，而且也適合夏季飲用，而且?guī)ё呱眢w上的寒氣，而且還可以調(diào)理腸胃，具有補血安神的作用和功效。
桂圓又稱龍眼，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作藥用，是一種藥食兩用的水果。在秋冬季節(jié)，不少女性容易因四肢血液循環(huán)差而出現(xiàn)手腳冰涼、面色蒼白等癥狀，此時適當(dāng)吃點桂圓，能夠有效補氣補血，促進血液循環(huán)，改善手腳冰涼。
中醫(yī)認為，龍眼能補心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉，可輔助治療思慮傷脾、頭昏、失眠、心悸怔忡、病后或產(chǎn)后體虛及由于脾虛所致之下血失血癥等病癥，李時珍說：“龍眼大補”，“資益以龍眼為良”。龍眼鮮果有開胃建脾，補益安神功效。其加工制品是治療病后體虛，貧血痿黃，神經(jīng)衰弱，產(chǎn)后血虧的理想補品。
民間常以龍眼干配黨參煎服，用于治氣血虧損癥，產(chǎn)婦分娩后服此湯劑可補氣血、恢復(fù)元氣，老弱病者在冬季常服此湯可補氣血，抵御風(fēng)寒，龍眼肉與紅衣花生也常搭配煎水服用，治療貧血體弱。非常適宜神經(jīng)衰弱、健忘和記憶力低下的人食用，同時對年老氣血不足、產(chǎn)后婦女體虛乏力、營養(yǎng)不良引起的貧血患者也有輔助治療的功效。
營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。
但龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食；凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良之時忌食；龍眼干含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食；患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過多者也忌食。
桂圓枸杞紅棗茶
用料：紅棗25個、枸杞20克、桂圓肉15個、紅糖適量
做法：
1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。
2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。
3、紅棗煮軟后。
4、如果喜歡甜的，可按個人口味放入紅糖調(diào)勻。一般不建議放糖，直接喝已經(jīng)有桂圓的清甜。
5、趁熱飲用。
常喝桂圓枸杞紅棗茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的辦公一族。還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
生姜紅棗茶具有一定的減肥效果，這是因為生姜紅棗茶所含物質(zhì)具有很好的利腸道和養(yǎng)胃的效果，如果再配合其他的飲食或運動鍛煉，其茶品能夠真情以增加營養(yǎng)、補充氣血的功效，對減肥效果和健康飲食方面起到積極的作用和效果，另外該茶飲具有很好的去風(fēng)寒、溫胃養(yǎng)胃的效果。
生姜紅棗茶是由生姜、紅棗、枸杞、當(dāng)歸和紅糖煮制而成茶飲。當(dāng)歸活血補血，生姜驅(qū)寒補暖，紅糖、紅棗、枸杞等都是對身體非常好的食材。是體寒怕冷、貧血體質(zhì)朋友的良方。
生姜茶喝多了會上火的，上午是要少喝，早上7點之前喝一杯溫水，大口大口的喝，然后看看有沒有想上大號的感覺，有的話就去上，每天堅持一次大號，可以減肥，還很健康。
中午的時候喝一杯生姜紅棗茶，晚上7點后不要吃主食，睡前不要吃東西，也不要喝水，早上一定要吃東西，晚上可以不要，但為了我們的健康，要吃一點，中午隨意，少吃米飯面食，這樣減肥不快，但很好用，還不會反彈，對身體也好。
生姜紅棗茶的做法很簡單，注意要把生姜切的碎一些，這樣利于生姜汁充分融入茶飲中，生姜紅棗茶有一定的減肥效果，同時也對身體起到調(diào)養(yǎng)的作用。除了飲食以外，想要減肥還要多做運動，這樣減肥的效果更好，也不容易反彈。
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