生姜紅棗茶——補(bǔ)血補(bǔ)氣驅(qū)寒補(bǔ)腎
夏季養(yǎng)生紅棗紅糖生姜。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙钪校藗?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“生姜紅棗茶——補(bǔ)血補(bǔ)氣驅(qū)寒補(bǔ)腎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
生姜大家都不陌生，一般廚房都少不了它的存在哦，經(jīng)常吃生姜的話可以活血化瘀，而且還可以有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用哦，可以驅(qū)寒，當(dāng)然泡茶喝也是不錯(cuò)的選擇哦，下面介紹生姜紅棗茶的做法，和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
【生姜紅棗茶】
【主料】
棗8個(gè)、姜6片
【輔料】
茶椒8粒、枸杞子10克、水500ml、紅糖1湯匙
【做法】
1.棗用溫水泡發(fā)，枸杞洗凈備用，棗也可以去核切絲，我用的棗是整的沒(méi)有切
2.棗、生姜、枸杞和花椒放鍋內(nèi)，加紅糖
3.鍋中倒入500毫升水，大火煮至翻滾后，轉(zhuǎn)中小火
4.水收至只有一半水時(shí)即可
生姜紅棗茶，有很好暖身驅(qū)寒、滋陰補(bǔ)腎等作用，即使不喜歡吃姜的人，也喝可能喝，經(jīng)常喝一些，手腳都是暖的。生姜紅棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽(yáng)通脈、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效;飲用后能促使血管擴(kuò)張，全身有溫?zé)岣?，具有?qiáng)心作用，增加腸蠕動(dòng)，保護(hù)胃粘膜，對(duì)胃潰瘍有明顯抑制作用;所以說(shuō)這款茶很適合秋冬季節(jié)飲用，具有滋補(bǔ)的作用，而且還可以起到暖胃驅(qū)寒的效果哦，平時(shí)對(duì)于身體虛弱，腸胃差的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的滋補(bǔ)的養(yǎng)生茶。
上面介紹了關(guān)于生姜紅棗茶的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且具有豐富的養(yǎng)生的功效，是大家都喜歡的一種。具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，而且還可以保護(hù)腸胃，所以經(jīng)常飲用的話還可以促進(jìn)代謝，對(duì)健康有幫助。
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“又痛經(jīng)啦生姜紅棗茶?趕快喝杯生姜紅棗茶吧?！蓖滦←愱P(guān)切的問(wèn)著媛媛。媛媛屬于虛寒體質(zhì)，每次月經(jīng)都會(huì)有不適的感覺。不過(guò)每次喝完熱的東西就能稍微緩解一下。痛經(jīng)喝紅糖姜水再放兩顆紅棗好像早就是不成文的解決痛經(jīng)的妙方，生姜驅(qū)寒、紅棗紅糖補(bǔ)血，一杯養(yǎng)生益氣的佳品在女人們中流傳開來(lái)。
其實(shí)，喝對(duì)了生姜紅棗茶，女人們痛經(jīng)、缺血、手腳冰涼等毛病便可以迎刃而解，那么為什么這幾樣?xùn)|西湊在一起會(huì)有這么大的功效，生姜紅棗茶在家里要怎么做才能讓其發(fā)揮最大的作用呢?讓我們來(lái)看看吧。
中國(guó)的草藥書籍《本經(jīng)》中記載到，女人們痛經(jīng)、缺血、手腳冰涼等毛病其實(shí)是血寒的癥狀。紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能， 女性因?yàn)樯淼脑?，處于血?dú)馓撊醯臓顟B(tài)，所以在生活中隨時(shí)隨地補(bǔ)血，是女性健康美麗的保證。堅(jiān)持服用生姜紅棗茶，補(bǔ)氣、補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏。
生姜紅棗茶其他功效：1、還能治女性下巴長(zhǎng)痘，因?yàn)橄掳烷L(zhǎng)痘痘，往往是在人體的下焦(腹腔臍以下部位)有這個(gè)寒氣，造成下巴這個(gè)地方長(zhǎng)痘，實(shí)際上這是一個(gè)氣血不足的表現(xiàn)，不是我們認(rèn)為的火氣大，所以用姜來(lái)驅(qū)寒氣，用棗來(lái)不這個(gè)氣血，所以這個(gè)茶對(duì)治療下巴長(zhǎng)痘痘的人也是幫助的。2、治療消化不良的風(fēng)寒感冒。3、調(diào)和消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。
生姜紅棗茶有這么多的妙用恐怕以前您也不知道吧。春末夏初正是溫潤(rùn)滋補(bǔ)的好季節(jié)，補(bǔ)氣養(yǎng)血可以從這個(gè)時(shí)期做起。存儲(chǔ)了一個(gè)寒冬的邪氣，喝杯暖暖的生姜紅棗茶，就能把體內(nèi)的病氣統(tǒng)統(tǒng)祛除，精神百倍，百利而無(wú)一害，血?dú)庾匀灰埠昧恕?/p>
每一種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是不一樣的呢，我們應(yīng)該合理的搭配和利用，這樣的話才能品嘗到美味的同時(shí)也可以提供人體所需。生姜是我們經(jīng)常吃的一種調(diào)味品，可以有提高免疫力的作用，生姜紅棗茶是不錯(cuò)的選擇呢，來(lái)看看他的養(yǎng)生功效吧。
【生姜紅棗茶】
【主料】
棗8個(gè)、姜6片
【輔料】
茶椒8粒、枸杞子10克、水500ml、紅糖1湯匙
【做法】
1.棗用溫水泡發(fā)，枸杞洗凈備用，棗也可以去核切絲，我用的棗是整的沒(méi)有切
2.棗、生姜、枸杞和花椒放鍋內(nèi)，加紅糖
3.鍋中倒入500毫升水，大火煮至翻滾后，轉(zhuǎn)中小火
4.水收至只有一半水時(shí)即可
驅(qū)寒暖身湯-------生姜紅棗茶，有很好暖身驅(qū)寒、滋陰補(bǔ)腎等作用，即使不喜歡吃姜的人，也喝可能喝，經(jīng)常喝一些，手腳都是暖的。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營(yíng)養(yǎng)。適當(dāng)吃些生姜或者喝些姜湯，能起到防治作用。科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起某些抗菌素的作用，尤其對(duì)抗擊沙門氏菌效果明顯。生姜和紅棗搭配泡茶的話可以有驅(qū)寒的作用，同時(shí)也可以有抗菌消炎的作用，對(duì)于提高免疫力促進(jìn)代謝有好處，還可以有預(yù)防疾病的作用，平時(shí)的時(shí)候可以用這樣的飲品來(lái)驅(qū)寒。
關(guān)于生姜紅棗茶的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，可以促進(jìn)你的食欲，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，和碳水化合物，是人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，驅(qū)寒暖身提高人體免疫力，所以可以放心的引用。
桂圓大家都吃過(guò)的吧，它是一種營(yíng)養(yǎng)很豐富的水果哦，不僅可以直接食用，而且吃法也有很多的哦，可以補(bǔ)氣血，對(duì)于身體虛弱啊等人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇哦，下面就來(lái)看看小編介紹的桂圓紅棗茶做法
桂圓紅棗茶的做法
配料： 材料：龍眼肉三十公克、紅棗十二粒、黃耆五公克、黑糖。
一、將紅棗洗凈，然后將紅棗拍破備用。
二、鍋內(nèi)放約五百西西的水，然后將龍眼肉、紅棗、黃耆、黑糖放入，以大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮約十分鐘即可。
三、起鍋后，即可飲用。
四、可多煮一些，然后放入保溫瓶中當(dāng)成飲料食用。
龍眼肉又名桂圓肉，性溫、味甘，有補(bǔ)心脾益氣血的功效，龍眼肉是常見的甜品之一，也是傳統(tǒng)上常見的補(bǔ)血藥之一，因其味甘甜、性平和，又能益氣血、補(bǔ)心脾，對(duì)于因氣血不足引起的倦怠乏力、面色萎黃、少氣自汗等癥皆可使用。搭配大眾食用的話可以有健脾胃，還可以有養(yǎng)血安神的功效和作用哦，對(duì)于調(diào)理氣血啊或者是增強(qiáng)體質(zhì)有很好的作用和功效呢，大家不妨試試這樣的茶品吧。
關(guān)于桂圓紅棗茶的具體的做法，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以有效的緩解身體不適，而且還可以有驅(qū)寒啊，暖胃，健脾等功效，同時(shí)還可以對(duì)于身體虛弱需要滋補(bǔ)的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇哦。
生姜紅棗茶具有一定的減肥效果，這是因?yàn)樯t棗茶所含物質(zhì)具有很好的利腸道和養(yǎng)胃的效果，如果再配合其他的飲食或運(yùn)動(dòng)鍛煉，其茶品能夠真情以增加營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充氣血的功效，對(duì)減肥效果和健康飲食方面起到積極的作用和效果，另外該茶飲具有很好的去風(fēng)寒、溫胃養(yǎng)胃的效果。
生姜紅棗茶是由生姜、紅棗、枸杞、當(dāng)歸和紅糖煮制而成茶飲。當(dāng)歸活血補(bǔ)血，生姜驅(qū)寒補(bǔ)暖，紅糖、紅棗、枸杞等都是對(duì)身體非常好的食材。是體寒怕冷、貧血體質(zhì)朋友的良方。
生姜茶喝多了會(huì)上火的，上午是要少喝，早上7點(diǎn)之前喝一杯溫水，大口大口的喝，然后看看有沒(méi)有想上大號(hào)的感覺，有的話就去上，每天堅(jiān)持一次大號(hào)，可以減肥，還很健康。
中午的時(shí)候喝一杯生姜紅棗茶，晚上7點(diǎn)后不要吃主食，睡前不要吃東西，也不要喝水，早上一定要吃東西，晚上可以不要，但為了我們的健康，要吃一點(diǎn)，中午隨意，少吃米飯面食，這樣減肥不快，但很好用，還不會(huì)反彈，對(duì)身體也好。
生姜紅棗茶的做法很簡(jiǎn)單，注意要把生姜切的碎一些，這樣利于生姜汁充分融入茶飲中，生姜紅棗茶有一定的減肥效果，同時(shí)也對(duì)身體起到調(diào)養(yǎng)的作用。除了飲食以外，想要減肥還要多做運(yùn)動(dòng)，這樣減肥的效果更好，也不容易反彈。
生姜黃芪紅棗茶是什么
生姜黃芪紅棗茶作為女性朋友廣泛喜愛的一種養(yǎng)生保健茶，除了愛喝的女性朋友對(duì)它有所了解，其它與它甚少接觸的人對(duì)它是知之甚少。那么生姜黃芪紅棗茶到底是什么呢，幾咱簡(jiǎn)單的食材放在一起進(jìn)行沖泡真的有如此神奇的作用嗎？現(xiàn)在，我們就為大家仔細(xì)地說(shuō)一說(shuō)生姜黃芪紅棗茶。
生姜黃芪紅棗茶所需材料：黃芪4錢、生姜適量、紅棗2顆、紅糖適量。它的制作方法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，在辦公室里制作的秘籍是將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。同時(shí)加入養(yǎng)心美顏食物之紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。美美的一杯生姜黃芪紅棗茶就完成的。生姜黃芪紅棗茶具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤、養(yǎng)心美顏等作用，它在冬季給我們帶來(lái)溫暖的同時(shí)，幫助我們調(diào)理身體、改善體質(zhì)，讓女性朋友越來(lái)越健康美麗。
生姜黃芪紅棗茶的功效
生姜含有辛辣和芳香成分。辛辣成分為一種芳香性揮發(fā)油脂中的"姜油酮"。其中主要為姜油萜、水茴香、樟腦萜、姜酚、桉葉油精、淀粉、粘液等。它具有解表散寒，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒的功效。同時(shí)，它主治風(fēng)寒感冒，脾胃寒癥，胃寒嘔吐，肺寒咳嗽，解魚蟹毒。
黃芪是百姓經(jīng)常食用的純天然品，民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜，意思是說(shuō)經(jīng)常用黃芪同瓊珍靈芝煎湯或泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。，黃芪有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。能消除實(shí)驗(yàn)性腎炎蛋白尿，增強(qiáng)心肌收縮力，調(diào)節(jié)血糖含量。黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。
中國(guó)的草藥書籍《本經(jīng)》中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C 、微量鈣多種。大棗性溫，味甘，具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、袪風(fēng)的功效，對(duì)治療過(guò)敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉(zhuǎn)氨酶增高以及預(yù)防輸血反應(yīng)等均有理想的效果；大棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強(qiáng)的抑癌、抗過(guò)敏作用；棗中含有抗疲勞作用的物質(zhì)，能增強(qiáng)人的耐力。 ...
生姜黃芪紅棗茶材料的選購(gòu)
由于廣大朋友對(duì)于生姜黃芪紅棗茶的喜愛，市場(chǎng)上生姜、黃芪、紅棗的品類還時(shí)頗多的，但是有的材料適合泡茶有的不適合、有的材料處理妥當(dāng)有的沒(méi)有處理好，由此看來(lái)要想喝到美味舒心的生姜黃芪紅棗茶還是要在材料選購(gòu)上花費(fèi)一些力氣的。現(xiàn)在我們就來(lái)看一看關(guān)于生姜黃芪紅棗茶材料的選購(gòu)情況。
1、紅棗：優(yōu)質(zhì)鮮棗皮色紫紅，顆粒飽滿且有光澤，表皮不裂、不爛；如果棗皮紅中帶斑點(diǎn)，很可能存放時(shí)間較長(zhǎng)；表皮過(guò)濕或有爛斑，一般可判定為澆過(guò)水的棗，這種棗不易久存。值得注意的是，成熟鮮棗紅中有光，而捂紅的鮮棗缺光澤且發(fā)暗，帶褐色。
2、黃芪：淡棕色或黃色，圓錐形，上短粗下漸細(xì)，長(zhǎng)約20厘米～120厘米，表面有皺紋及橫向皮孔，質(zhì)堅(jiān)韌。斷面纖維狀，顯粉性，皮部黃色，木質(zhì)部黃色有放射狀文理。味微甜，嚼有豆腥味。
3、生姜：在購(gòu)買生姜時(shí)可以看成色，選生姜顏色應(yīng)挑本色淡黃色，正常生姜外表粗糙，較干。用手捏肉質(zhì)堅(jiān)挺，不酥軟，姜芽鮮嫩的；還可以掰開生姜，如果里面的絲狀物是白亮的，就是好的，絲狀物是暗黃的不要購(gòu)買。
生姜黃芪紅棗茶可以養(yǎng)胃嗎
黃芪,又名黃耆，耆是長(zhǎng)的意思，就是說(shuō)黃芪為補(bǔ)藥之長(zhǎng)。現(xiàn)代中醫(yī)研究表明，黃芪有保肝、增加紅細(xì)胞數(shù)減緩自然衰老等作用。如今，正當(dāng)冬季，黃芪泡茶健脾養(yǎng)胃是冬季養(yǎng)生養(yǎng)胃良品。中藥黃芪是一個(gè)常用的補(bǔ)氣藥，補(bǔ)而不燥，在中醫(yī)界有“十藥九芪”的說(shuō)法，可見黃芪的養(yǎng)胃藥用功效不凡。
我國(guó)最早的藥學(xué)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》，將大棗列為“上品”，從醫(yī)圣張仲景、藥王孫思邈，到現(xiàn)在的國(guó)醫(yī)大師，治病都離不開大棗。現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，大棗含有豐富的維生素和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被譽(yù)為“天然維生素丸”。大棗還能增加胃腸道黏液分泌，糾正胃腸病損，保護(hù)肝臟?！度悍甲V》記載：“十月取大棗，中破之，去皮核，小火反復(fù)炙香，煮湯飲，健脾開胃甚宜人”。脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無(wú)力的人，每日吃大棗五至七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效；大棗和生姜、半夏同用，可以治療飲食過(guò)飽所引起的胃脹、嘔吐等癥狀，現(xiàn)在還常用于治療慢性萎縮性胃炎。
生姜是一種家常的食物，可以做調(diào)味品亦可以直接做成菜肴。姜屬于植物的根莖，我國(guó)大多數(shù)地區(qū)都有產(chǎn)，采挖通常為秋冬二季，是以生姜?dú)w脾，肺，胃經(jīng)，性辛，微溫。鮮姜汁可舒緩胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者的飯后疼痛。在梅醬茶（見TIpS3）中加入一小匙蘿卜泥，可將體內(nèi)多余水分、酒精迅速排出體外，改善胃腸消化不良的癥狀。 ...
經(jīng)期可以喝生姜黃芪紅棗茶嗎
生姜是活血的，溫性，出血多的情況下不宜使用，否則出血會(huì)很多。月經(jīng)量多，是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜比較厚，脫落時(shí)出血就會(huì)多，這通常與激素分泌紊亂有關(guān)系。生姜可以加速血液的流動(dòng)，促使排汗，特別是對(duì)于體質(zhì)虛寒、身體較差的女性，多吃姜可以排出身體內(nèi)的寒氣。因此女性朋友在經(jīng)期是可以喝用生姜泡的茶水的。
紅棗在中醫(yī)處方里，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢(mèng)等癥的治療。如在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗。這是因?yàn)?，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。同時(shí)，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@極有可能會(huì)引起經(jīng)血過(guò)多而傷害身體健康。
黃芪味甘，氣微溫，氣薄而味濃，可升可降，陽(yáng)中之陽(yáng)也，無(wú)毒。專補(bǔ)氣。入手太陰、足太陰、手少陰之經(jīng)。其功用甚多，而其獨(dú)效者，尤在補(bǔ)血。經(jīng)期經(jīng)血下行；黃芪性溫，有補(bǔ)氣升陽(yáng)、升舉中氣、益氣攝血功效。經(jīng)血下行，月事正常，此時(shí)服黃芪水，升舉攝血，能使氣血紊亂，影響月經(jīng)運(yùn)行。經(jīng)期正常不建議在經(jīng)期喝黃芪水。
紅棗茶具有很好的補(bǔ)血效果，這與紅棗的營(yíng)養(yǎng)成分有關(guān)，它富含豐富的維生素和微量元素，尤其是它的鐵離子和鎂離子含量都很豐富，這都是血液形成的重要成分。因此紅棗具有很高的補(bǔ)血價(jià)值。這一點(diǎn)對(duì)女性更加重要，可在經(jīng)期或平時(shí)多吃一些紅棗，具有很好的補(bǔ)血效果。
可以。不過(guò)紅棗吃的時(shí)候記得去核.介紅棗茶的做法: 紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的 功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
紅棗的沖泡方法： （所需材料）紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。 調(diào)制：以沸水沖泡，每日作茶飲。 功效：健脾和胃，養(yǎng)肝補(bǔ)血，益氣生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。
棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
紅棗茶經(jīng)常制作后，讓茶飲料中紅棗營(yíng)養(yǎng)成分被茶吸收，經(jīng)常喝這樣的茶，也具有很好的補(bǔ)血效果，對(duì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和提高身體免疫力等都是有一定益處的。另外它對(duì)促進(jìn)消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)等都有良好的作用，起到預(yù)防疾病、調(diào)養(yǎng)身體的功效。
? ?紅糖，生姜，紅棗都是我們?cè)谏疃级伎梢越?jīng)常遇到的食物，但是科學(xué)研究表明這幾種食物不僅具有很好的食用價(jià)值，它也具有很棒的藥用價(jià)值，紅糖生姜茶可以幫助我們起到很好的抗菌，增加食欲，在寒冷的冬季幫助我們祛除寒冷，可以起到很多的預(yù)防感冒的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生飲品，所以就來(lái)教大家我們應(yīng)該怎么制作紅糖生姜紅棗茶。
材料：
生姜，紅棗，紅糖，現(xiàn)在市面上的紅糖種類很多，可以到你們附近的超市看，如果有痛經(jīng)的女性朋友可以選擇益母草的紅糖，如果沒(méi)有只需要選擇普通的紅糖即可。
做法：
1·將生姜洗凈，切成薄薄的姜片，在注意自己美手的同時(shí)，盡量將片切薄，這樣在煮的過(guò)程中容易將姜汁煮出，也更便于紅糖的入味，而且生姜片不需要全部都剔除干凈，只要洗干凈就可以
2·先將姜片放入容器中，煮沸，問(wèn)道姜味后在將事先處理好的紅棗放入，可以選擇超市包裝好的無(wú)核棗，如果自己有充足的時(shí)間也可以選擇黃河灘棗經(jīng)過(guò)去核處理后進(jìn)行食用，在經(jīng) ? ?過(guò)一段時(shí)間的煮沸后在加入適當(dāng)?shù)募t糖，如果口味比較偏甜可以多加一點(diǎn)。
? ?紅糖生姜茶對(duì)于我們女性朋友來(lái)講是生活中很不錯(cuò)的飲品，經(jīng)常食用可以起到祛風(fēng)寒，補(bǔ)血益氣的作用，但是在服用時(shí)一定要注意，每次適當(dāng)服用，一次喝太多容易導(dǎo)致上火情況的出現(xiàn)，而且女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候可以暫停服用，因?yàn)檫@樣容易導(dǎo)致女性朋友經(jīng)期血過(guò)多，對(duì)身體造成一定的傷害。
生姜桂圓紅棗茶有很好的養(yǎng)生保健的作用，在延緩衰老，提高免疫力水平方面都能發(fā)揮一定的作用，另外它還有一定的美容養(yǎng)顏的效果，在預(yù)防氣血不足，預(yù)防面色蒼白方面都有一定的效果，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)適當(dāng)?shù)暮纫恍┻€有溫陽(yáng)補(bǔ)腎的作用，下面我們就來(lái)看一下生姜桂圓紅棗茶的功效與作用。
生姜桂圓紅棗茶的功效
桂圓、生姜、大棗這三味是比較常見的補(bǔ)益食材，常常用作藥食同源的方子，不像人參鹿茸那般高大上，但是補(bǔ)益效果卻十分理想。
桂圓--性溫味甘，泡水喝具有補(bǔ)血安神、延緩衰老、防癌抗腫等功效。
生姜--性味味辛，泡水喝具有殺菌抗炎、溫補(bǔ)腎陽(yáng)、擴(kuò)張血管等作用。
大棗--性溫味甘，泡水喝具有鎮(zhèn)靜安神、氣血同補(bǔ)、養(yǎng)肝排毒等效果。
三味放一起泡水的話可以起到
靜心安神、滋補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)腎陽(yáng)、養(yǎng)護(hù)心腦血管、健脾祛濕、排毒美容、增強(qiáng)免疫、防癌抗癌的養(yǎng)生作用。
桂圓生姜大棗茶的注意事項(xiàng)：
1.陰虛火旺者慎用，三味全部是溫性食物，會(huì)助火升陽(yáng)。
2.陽(yáng)虛畏寒者、老年人、氣血虧虛者適用。
3.風(fēng)熱感冒、發(fā)燒患者不宜使用。
4.生姜變質(zhì)的話不可使用。
5.糖尿病患不建議飲用。
桂圓生姜大棗茶的制作方法：
帶皮生姜3片，紅棗5顆，桂圓5顆，放入杯中，沖入沸水燜泡5分鐘即可。
ps：生姜、桂圓、紅棗都是溫性的，可以適當(dāng)添加菊花、麥冬等來(lái)中和溫燥。
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