生姜桂圓茶——增加熱量驅(qū)寒暖身
冬季養(yǎng)生花草茶驅(qū)寒。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《生姜桂圓茶——增加熱量驅(qū)寒暖身》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
桂圓大家都愛吃，小編也很喜歡吃這樣的食物，它含有豐富的糖分和維生素礦物質(zhì)，比如說對于緩解心神不寧有好處，具有安神鎮(zhèn)靜的作用，桂圓和生姜可以一起吃，可以偶提高熱量的作用，對于驅(qū)寒暖身有好處，來看看生姜桂圓茶的做法。
營養(yǎng)價值:
心煩失眠時、手腳感覺冰涼時、胃寒不適時
適宜人群:
手腳冰涼、體寒、睡眠不佳等人群飲用
禁忌人群:
易上火者、陰虛內(nèi)熱者、孕婦
生姜桂圓茶
所需材料
桂圓肉干15克、生姜1片、紅糖適量
生姜桂圓茶的泡法
1、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。
2、然后把桂圓肉和生姜一起放入杯子中，然后倒入沸水中，放上蓋子，燜八分鐘，然后放入紅糖，調(diào)均勻即可。
生姜桂圓茶的功效與作用
桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，可補益心脾、養(yǎng)血安神、健脾養(yǎng)心、潤膚美容和健腦益智。生姜可開宣肺氣、止嘔、止咳，特有的“姜辣素”能促進血液循環(huán)，溫肺驅(qū)寒。紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。生姜具有驅(qū)寒養(yǎng)神的作用，和桂圓一起泡茶，具有補充熱量的功效，對于出現(xiàn)的手腳冰涼的情況有改善的作用，而且也可以緩解胃寒的問題，對于提高免疫力有好處。
生姜桂圓茶適合身體虛弱的人群，比如說手腳冰涼的人群，還有胃寒的人群都適合飲用生姜桂圓茶，可以有健脾胃補虛勞的作用，對于養(yǎng)心安神來說有好處，而且也可以起到活血的功效，是不錯的養(yǎng)生保健的茶品類型，可以經(jīng)常食用。
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益母草大家都知道的吧，是一種中藥材，它可以有美容養(yǎng)顏的作用，對于女性來說是不錯的選擇，還能夠補氣血哦，益母草的食用方法也是比較多的呢，來看看這道益母草生姜茶的做法，可以有驅(qū)寒暖身的效果，還可以預(yù)防感冒的哦。
益母草生姜茶
營養(yǎng)價值:
惡心、嘔吐時、胃脘冷痛時、痛經(jīng)伴行經(jīng)有血塊時
適宜人群:
生理期、腸胃不適的女性
禁忌人群:
熱盛者
益母草生姜茶
所需材料
益母草15克、生姜片10克
益母草生姜茶的泡法
1取出一定比例的益母草及生姜片，一起放入鍋中。加入適量的清水。
2大火燒沸后轉(zhuǎn)為小火煎煮大概20分鐘左右，濾取湯汁，溫?zé)犸嬘眉纯伞?/p>
益母草生姜茶的功效與作用
益母草具有養(yǎng)血活血，調(diào)理月經(jīng)的功效，能用于治療月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉以及痛經(jīng)等癥狀。生姜片辛辣味淡薄，能夠祛風(fēng)散寒、發(fā)汗解表，治療感冒非常有用。益母草生姜茶這款茶飲可去淤止痛、散寒暖身，還能緩解痛經(jīng)時引起的惡心、嘔吐等癥狀。生姜具有很好的驅(qū)寒的作用，和益母草一起搭配的話可以有治療感冒的作用，同時也可以有驅(qū)寒養(yǎng)胃的效果，如果你經(jīng)常會出現(xiàn)感冒啊或者是四肢冰冷的情況，這樣的茶品是不錯的選擇呢。
關(guān)于益母草生姜茶的做法大家都學(xué)會了嗎，平時的時候可以經(jīng)常制作，這樣的飲食搭配既可以滿足人們對于營養(yǎng)的需求，而且還可以促進新陳代謝，驅(qū)寒暖身祛瘀止痛防感冒，大家平時可以試試，口感好，營養(yǎng)價值高。
生姜是一種很常見的調(diào)味。很多人都討厭它的味道，就是因為它有一種辛辣刺激的味道，其實就是有這樣的辣味素，它才有了養(yǎng)生的價值哦，生姜如何吃具有驅(qū)寒暖身的作用呢，來看看這道生姜紅棗茶。
【生姜紅棗茶】
【主料】
棗8個、姜6片
【輔料】
茶椒8粒、枸杞子10克、水500ml、紅糖1湯匙
【做法】
1.棗用溫水泡發(fā)，枸杞洗凈備用，棗也可以去核切絲，我用的棗是整的沒有切
2.棗、生姜、枸杞和花椒放鍋內(nèi)，加紅糖
3.鍋中倒入500毫升水，大火煮至翻滾后，轉(zhuǎn)中小火
4.水收至只有一半水時即可
生姜紅棗茶，有很好暖身驅(qū)寒、滋陰補腎等作用，即使不喜歡吃姜的人，也喝可能喝，經(jīng)常喝一些，手腳都是暖的。生姜紅棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效;促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用;枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)。這樣的茶品具有生津止渴，驅(qū)寒的功效哦，同時還可以補氣養(yǎng)血的哦，對于促進食欲啊，促進腸道蠕動有很好的功效和作用呢。
大家對于生姜紅棗茶的具體的做法，小編給大家介紹了相關(guān)的的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識是否了解了呢，生姜紅棗茶驅(qū)寒暖身補血益氣，只是大家對這些不太了解，看了以后我們就可以學(xué)著制作了哦。
每一種食物的營養(yǎng)價值都是不一樣的呢，我們應(yīng)該合理的搭配和利用，這樣的話才能品嘗到美味的同時也可以提供人體所需。生姜是我們經(jīng)常吃的一種調(diào)味品，可以有提高免疫力的作用，生姜紅棗茶是不錯的選擇呢，來看看他的養(yǎng)生功效吧。
【生姜紅棗茶】
【主料】
棗8個、姜6片
【輔料】
茶椒8粒、枸杞子10克、水500ml、紅糖1湯匙
【做法】
1.棗用溫水泡發(fā)，枸杞洗凈備用，棗也可以去核切絲，我用的棗是整的沒有切
2.棗、生姜、枸杞和花椒放鍋內(nèi)，加紅糖
3.鍋中倒入500毫升水，大火煮至翻滾后，轉(zhuǎn)中小火
4.水收至只有一半水時即可
驅(qū)寒暖身湯-------生姜紅棗茶，有很好暖身驅(qū)寒、滋陰補腎等作用，即使不喜歡吃姜的人，也喝可能喝，經(jīng)常喝一些，手腳都是暖的。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)。適當(dāng)吃些生姜或者喝些姜湯，能起到防治作用?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起某些抗菌素的作用，尤其對抗擊沙門氏菌效果明顯。生姜和紅棗搭配泡茶的話可以有驅(qū)寒的作用，同時也可以有抗菌消炎的作用，對于提高免疫力促進代謝有好處，還可以有預(yù)防疾病的作用，平時的時候可以用這樣的飲品來驅(qū)寒。
關(guān)于生姜紅棗茶的做法，大家都學(xué)會了嗎，它的營養(yǎng)豐富，可以促進你的食欲，而且還可以補充豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，和碳水化合物，是人體所需的營養(yǎng)成分，驅(qū)寒暖身提高人體免疫力，所以可以放心的引用。
白芍大家都知道是什么嗎，如果不知道的話，那么芍藥一定不是很陌生吧，白芍就是芍藥的果實，是一種很不錯的保健的中藥材呢，它具有緩解痛經(jīng)的作用，還能保護腸胃，來看看白芍姜糖茶的制作。
白芍姜糖茶
食療功效:緩解痛經(jīng)
營養(yǎng)價值:胃寒疼痛時、痛經(jīng)伴行經(jīng)有血塊時
適宜人群:生理期女性
禁忌人群:無明顯禁忌人群
白芍姜糖茶所需材料
主要食材白芍、干姜、紅糖
白芍姜糖茶的泡法
1用85℃左右沸水沖泡茶杯、以保證茶具的衛(wèi)生。
2用茶荷將白芍、干姜及紅糖等材料取出適量，放入杯中。
3沖入85℃左右的開水，隨后蓋上蓋子燜泡大約15分鐘左右，調(diào)均即可飲用。
白芍姜糖茶的功效與作用
白芍具有補血柔肝、平肝止痛、斂陰收汗等功效，適合血虛陰虛、月經(jīng)腹痛和易盜汗的人。干姜辛辣味淡薄，能夠祛風(fēng)散寒、發(fā)汗解表，治療感冒非常有用。紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。白芍姜糖茶這款茶飲可驅(qū)寒暖身、祛瘀止痛。白芍可以止痛補血，而且還可以緩解腹痛，對于女性經(jīng)期痛經(jīng)有很好的調(diào)理的作用哦，而且還可以活血化瘀的哦。
白芍姜糖茶的制作的過程，大家是否也都有所了解了呢，其實它的制作的方法還是比較簡單的，可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，驅(qū)寒暖身緩解痛經(jīng)健脾養(yǎng)胃，具有滋陰潤燥的作用，大家不妨試試吧。
生姜大家都是如何食用的，可以做很多美味的菜肴，放入生姜可以有提味的作用，而且也可以起到很好的驅(qū)寒的作用。生姜桂圓茶是生姜的最常見的飲品之一，可以有補氣血的作用，而且也可以健脾胃，來看看生姜桂圓茶的制作。
生姜桂圓茶所需材料
桂圓肉干15克、生姜1片、紅糖適量
生姜桂圓茶的泡法
1、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。
2、將桂圓肉干和生姜片一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡8分鐘左右，加入紅糖，調(diào)勻后即可飲用。
生姜桂圓茶的功效與作用
桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，可補益心脾、養(yǎng)血安神、健脾養(yǎng)心、潤膚美容和健腦益智。生姜可開宣肺氣、止嘔、止咳，特有的“姜辣素”能促進血液循環(huán)，溫肺驅(qū)寒。生姜可以有豐富的維生素的補充，對于促進代謝有好處的。紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。生姜桂圓茶可以起到補充能量的作用，對于驅(qū)寒暖身有一定的好處，特別是有手腳冰涼的情況來說有一定的改善的作用和功效。
生姜桂圓茶具有補氣血的一款養(yǎng)生飲品，適合很多的人群飲用，比如說脾胃虛弱，氣血差，經(jīng)常失眠多夢的情況都可以選擇用生姜桂圓茶來調(diào)理，對于身體健康來說有一定的保健的作用和功效，還能提高免疫力，大家不妨試試。
紫蘇你不陌生吧，現(xiàn)在是夏季，正好是是紫蘇葉的最好季節(jié)，可以涼拌，也可以生吃，是可以清熱解毒健脾胃的哦。紫蘇可以有很多的食用方法哦，還可以泡茶飲用，入藥可以治療疾病，今天介紹紫蘇甜姜茶的做法，可以有健脾胃驅(qū)寒的效果，來看看吧。
紫蘇甜姜茶
紫蘇藥性溫和、無毒，是常用中藥之一，感冒發(fā)熱或感冒咳嗽，可泡煮來飲用。同時也是具有高量的β胡蘿卜素、鐵、α亞麻素等能預(yù)防體內(nèi)細胞氧化，減少膽固醇。姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán)，降低心血管疾病危險。生姜可防止動脈內(nèi)脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風(fēng)險。所以兩者搭配能驅(qū)寒暖身、緩解風(fēng)寒感冒。紫蘇可以有預(yù)防感冒咳嗽的作用，和生姜一起搭配的話可以有緩解心血管疾病的效果，而且還可以降低心臟病的發(fā)生率，對于改善血液循環(huán)有好處。
飲用時間：在寒冷的戶外停留較長時間后、風(fēng)寒感冒初期食療功效：驅(qū)寒暖身、健胃補血適宜人群：戶外工作者禁忌人群：陰虛內(nèi)熱者、氣虛體質(zhì)者、風(fēng)熱感冒者
紫蘇甜姜茶所需材料
主要食材紫蘇葉、生姜、紅糖
紫蘇甜姜茶的泡法
1、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。
2、將紫蘇葉、生姜、紅糖一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約3分鐘后，即可飲用。紫蘇的芳香成分很容易揮發(fā)，所以不要泡太久，趁熱飲用。
紫蘇甜姜茶的功效與作用
紫蘇葉口感辛辣有發(fā)汗的作用，可以疏散風(fēng)寒、宣肺止咳和行氣和胃。生姜可開宣肺氣、止嘔、止咳，特有的“姜辣素”能促進血液循環(huán)，溫肺驅(qū)寒。紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紫蘇甜姜茶可以驅(qū)寒暖身、健胃養(yǎng)胃，還能緩解風(fēng)寒感冒。在寒冷的冬季或是感冒初期喝上一杯，是非常好的選擇。這樣的一款紫蘇甜姜茶，可以有補氣血的作用，還可以有養(yǎng)胃的效果，對于預(yù)防風(fēng)寒感冒有一定的效果。
紫蘇甜姜茶的制作方法以及保健的效果，你有所了解了吧，紫蘇是一種中藥材，可以有補虛的作用，對于預(yù)防風(fēng)寒感冒有調(diào)理的作用，而且還可以有活血化瘀的效果，對于緩解腸胃不適也是有好處的，同時也可以緩解感冒咳嗽等等的一些癥狀哦，趕緊試試吧。
高校生產(chǎn)特供煙引爭議
兩張流傳久遠的煙盒圖片近日再次被網(wǎng)友翻出，兩所河南高校被指生產(chǎn)“特供香煙”。涉事學(xué)校均予以否認，稱這是校慶時用來紀(jì)念的實驗品，以宣傳學(xué)校的煙草專業(yè)，未進入流通領(lǐng)域。
網(wǎng)友：與大學(xué)精神不符
這兩張煙盒的圖片中，一張煙盒上寫著“特色煙葉開發(fā)”，下面標(biāo)有河南農(nóng)業(yè)大學(xué)LO G O及“熱烈慶祝河南農(nóng)業(yè)大學(xué)建校一百周年”字樣，另一張煙盒則有“鄭州輕工業(yè)學(xué)院”字樣。
從外觀上看，這兩種香煙的煙盒和正常香煙無異，河南農(nóng)業(yè)大學(xué)出品的香煙上面甚至特別標(biāo)明焦油量、煙氣煙堿量，以及煙氣一氧化碳量指標(biāo)。兩個煙盒包裝被傳到網(wǎng)上后引發(fā)網(wǎng)友討論，因香煙屬于“有害身體健康”的特殊產(chǎn)品，被認為高校在校慶期間發(fā)行“特供香煙”，與大學(xué)的精神不符。
南都記者查詢發(fā)現(xiàn)，上述包裝的煙盒目前在一家網(wǎng)站上以收藏品的名義發(fā)售。其中，鄭州輕工業(yè)學(xué)院“專供煙”的煙盒價格3元。河南農(nóng)業(yè)大學(xué)建校100周年的“專供煙”煙標(biāo)和煙盒價格為100元，網(wǎng)站上沒有更詳細的信息顯示商品的交易量，但標(biāo)明商品的屬性是“紀(jì)念標(biāo)”。
校方：僅供校友評吸
對此，鄭州輕工業(yè)學(xué)院負責(zé)宣傳的一名劉姓工作人員向南都記者表示，上述香煙實際是該校30周年校慶時由該校煙草實驗室制作的，并在校慶招待校友時拿來紀(jì)念，供校友評吸。
校慶日期是2007年6月，迄今已有近7年。這名工作人員稱，該校設(shè)有煙草專業(yè)，課程內(nèi)容之一即學(xué)生們在實驗室搭配香煙配方。這次校慶分發(fā)的香煙即為實驗品，并未進入流通領(lǐng)域，香煙也未提供給校友帶走，“有校友把香煙揣走，我們也不好阻止”。這名負責(zé)人還透露，上述煙草圖片早在幾年前就在網(wǎng)上出現(xiàn)，此后隔一段就被翻出來，有點炒作的意思。他不清楚是誰把圖片發(fā)上網(wǎng)的。
與鄭州輕工業(yè)學(xué)院的說法類似，河南農(nóng)業(yè)大學(xué)相關(guān)負責(zé)人在接受《河南商報》采訪時，也指出所謂“特供煙”是校慶時該校煙草專業(yè)自行生產(chǎn)的，未對外銷售。河南農(nóng)業(yè)大學(xué)在校慶時出現(xiàn)并使用“專用煙”的傳統(tǒng)，可追溯到該校90周年校慶時。彼時，河南新鄭煙草公司曾生產(chǎn)“河南農(nóng)業(yè)大學(xué)九十年校慶”專用煙。
南都記者了解到，兩所高校的確都設(shè)有煙草專業(yè)，負責(zé)培養(yǎng)煙草行業(yè)人才，并擁有相關(guān)實驗室。相關(guān)信息顯示，兩所高校均與一些煙草公司有所合作。
必須戒煙的理由
1戒煙的理由1. 難聞的氣味
吸煙者通常不會意識到留在自己衣服上以及彌漫在空氣中的氣味，甚至他們的呼吸都會帶著一股煙味，這會讓周圍的人很反感。
2戒煙的理由2. 嗅覺和味覺遲鈍
吸煙者的嗅覺和味覺會越來越遲鈍，這主要是由于吸進的煙氣中含有有毒氣體，會損害到人的嗅覺和味覺。
3戒煙的理由3. 過早老化
吸煙可導(dǎo)致皮膚失去彈性，皺紋增加，以及機體發(fā)生生物化學(xué)變化加速衰老。
4戒煙的理由4. 社會壓力大
2008年發(fā)表于《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》的一項研究顯示，吸煙者會被社會逐漸邊緣化，社會壓力增加。主要是大多數(shù)人都不喜歡受二手煙的影響，盡可能與吸煙者保持距離。
5戒煙的理由5. 交男女友難
不吸煙者更喜歡找非煙民，有誰愿意與對方接吻時就像在舔一個煙灰缸呢?
6戒煙的理由6. 增加感染
吸煙者呼吸道的纖毛因為煙霧中的毒性物質(zhì)損害不能正常排出氣管中的病毒與細菌，更易受病毒、細菌感染。
7戒煙的理由7. 二手煙危害
每年因二手煙導(dǎo)致50000人死亡。主要是由于煙草中含有4500種化學(xué)物質(zhì)，其中40多種可以致癌。
8戒煙的理由8. 體力減退
吸煙可導(dǎo)致心肺功能減退，從而使身體每況愈下。
9戒煙的理由9.增加花費
吸煙者從來不會考慮到花費問題，對有些人來說，即使不吃不喝，只要保證有煙抽就可以了。
十種方法幫你徹底戒煙
1消除緊張情緒
緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。
2體重問題
戒煙后體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，并且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內(nèi)會增加幾公斤，但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。
3加強戒煙意識
明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會好起來。
4尋找替代辦法
戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5打賭
一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經(jīng)驗，其效果之一是公開戒煙，并爭取得到朋友和同事們的支持。
6少參加聚會
剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，而參加聚會的人都吸煙，那么至少在戒煙；初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會，直到自己覺得沒有煙癮為止。
7游泳、踢球和洗蒸汽浴
經(jīng)常運動會提高情緒，沖談煙癮，體育運動會使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來，并且會消耗熱量。
8扔掉吸煙用具
煙灰缸，打火機和香煙都會對戒煙者產(chǎn)生刺激，應(yīng)該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。
9轉(zhuǎn)移注意力
尤其是在戒煙初期，多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動，以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機前度過，可以去按摩，聽激光唱片，上因特網(wǎng)沖浪，或與朋友通電話討論股市行情。
10經(jīng)受得住重新吸煙的考驗
戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”，但要仔細分析重新吸煙的原因，避免以后重犯。
總結(jié)：吸煙的毛病一旦染上，很多人都會由于心理原因，難以戒掉。所以最好還是不要嘗試吸煙，實在是想吸得時候可以發(fā)開一些其他的興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。
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