海帶羹——延緩衰老排除毒素
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大家都知道，食物的種類有很多，我們不能只是單一的攝入食物，這樣會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的情況哦，吃些有助于健康的食物，多樣化的攝入是最健康的，海帶大家應(yīng)該多吃一點(diǎn)，可以清熱解毒，而且還可以補(bǔ)腎養(yǎng)血哦。
海帶羹
海帶羹所需材料
主要食材海帶、瘦豬肉、鹽、味精、水淀粉
海帶羹的做法
1、將泡好的海帶用清水清洗干凈，切成細(xì)絲;瘦豬肉洗凈切成細(xì)絲。
2、鍋置于火上，倒入適量的開水，將切好的海帶絲、肉絲同時(shí)放入水中煮沸，加鹽、味精，再用水淀粉勾芡即可。
海帶羹的功效與作用
功效
海帶具有延緩衰老和排出毒素的功能，是非常好的延緩衰老的食材哦。碘、鈣、鐵、維生素B1、B2、B12豐富。海帶具有防治缺碘性甲狀腺腫、通便排毒、防止貧血和利尿消腫的功效。瘦豬肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤燥和豐肌澤膚的作用。海帶羹此湯具有延緩衰老、排出毒素、補(bǔ)腎養(yǎng)血、這樣的搭配方法不僅可以有補(bǔ)鈣補(bǔ)血的作用，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，促進(jìn)食欲的同時(shí)也可以強(qiáng)身健體，具有排毒養(yǎng)顏的效果哦，大家可以經(jīng)常食用呢。
海帶羹的具體的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)價(jià)值延緩衰老排除毒素補(bǔ)腎養(yǎng)血強(qiáng)身，營養(yǎng)豐富，而且養(yǎng)生保健的功能還是比較強(qiáng)大的哦，適合各類人群，可以促進(jìn)食欲延緩衰老，而且還可以補(bǔ)腎養(yǎng)血。
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食物的種類繁多，大家都是如何選擇的呢，食物要多方面的去挑選和選擇，要合理等等搭配，這樣可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)元素。蝦肉是我們經(jīng)常吃的一種食材，還可以補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，吃法也是比較多的，來看看鮮蝦海帶湯的做法，可以有排毒補(bǔ)腎的效果哦。
鮮蝦海帶湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)，多種維生素，甘露醇，鈣、鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復(fù)發(fā)作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦
蝦仁海帶湯
所需材料
蝦仁5個，海帶10克，洋蔥30克，香油少許，高湯170毫升
做法
1海帶用水發(fā)好，洗凈后切成1厘米大小。
2蝦仁和洋蔥洗凈后再剁碎。
3在平底鍋中放入少許香油，入海帶、蝦仁、洋蔥先炒一下，再加入高湯煮沸。
功效與作用
蝦仁具有補(bǔ)腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。海帶具有降壓降脂、調(diào)節(jié)免疫、利尿消腫、補(bǔ)鈣、美容護(hù)發(fā)、排鉛解毒和抗氧化等功效。洋蔥具有降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預(yù)防感冒、抗衰老、預(yù)防骨質(zhì)疏松的功效。玉米蝦仁湯此湯具有補(bǔ)鈣、補(bǔ)腎壯陽、排除毒素、預(yù)防甲狀腺腫大、利尿消腫、保護(hù)心腦血管、增強(qiáng)抗病毒能力的功效。蝦肉和海帶一起吃，可以補(bǔ)充豐富的碘元素，可以預(yù)防疾病，比如說感冒啊或者是預(yù)防骨質(zhì)疏松等等的一些問題，同時(shí)也可以有補(bǔ)腎壯陽的作用，對于提高體質(zhì)，抵抗病毒有好處，還可以有降壓降脂的效果、
鮮蝦海帶湯的做法大家都了解了吧，主要還是對于蝦肉也有了一個更深的了解和認(rèn)識，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以促進(jìn)消化，補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)鈣補(bǔ)腎壯陽排除毒素，適合腸胃不好的人群食用，大家試試吧。
我們一說起桃膠，相信很多人都是不了解的，桃膠是一種中藥，對我們的身體是有很好的滋補(bǔ)調(diào)理作用，對身體是有很多好處，桃膠是屬于一種天然的產(chǎn)物，所以對身體是沒有什么副作用的，一種保健性的中藥，今天就是一起來了解了解桃膠圓子羹的做法吧。
桃膠圓子羹
食材主料：油桃50克，糥米粉100克，桃膠20克，蘭香子5克。
輔料：色香油適量。
調(diào)料：冰糖適量。
步驟
1、將桃膠浸泡12小時(shí)以上，洗凈之后，去除雜質(zhì)，放置待用。
2、用溫水將蘭香子浸泡五分鐘以上，會變成中間黑籽，外表透明的樣子。
3、水開后放入桃膠，煮至湯水略帶粘稠。
4、放入冰糖攪拌，至冰糖全部化掉，倒出晾涼。
5、糥米粉加水和面團(tuán)。
6、分成四份，其它三份加入色拉油調(diào)色。
7、將每份糥米團(tuán)搓長，均勻分開。
8、全部搓成小圓球。
9、鍋里水開后，倒入小圓子，煮到都飄起來，撈出放到桃膠羹里。
10、油桃切成丁，也放入桃膠羹里，放入冰箱冷藏兩小時(shí)后即可食用。
小貼士
1、如果沒有色香油，就不用調(diào)色了，調(diào)色只是為了美觀。
2、桃膠一定要清洗干凈，不然做出來的湯羹有雜質(zhì)。
3、可熱食，但冷藏后更好喝。
4、桃膠需要提前浸泡，不浪費(fèi)時(shí)間。
桃膠是有很好的清熱解毒的作用，我們是可以很好的幫助我們清理腸胃中一直堆積下來的垃圾，所以是可以很好的潤腸清腸。女性朋友食用是有很好的美容養(yǎng)顏的作用，對于美顏潤膚是有很好的作用，幫助我們抵抗衰老。也是我們緩解壓力可以食用的一種食物，是不錯的保健食物。
通過上面的介紹，相信大家也是很好的知道了桃膠圓子羹的做法了，桃膠是一種常見的藥材，也是可以用來食用來很好的滋補(bǔ)調(diào)理身體，大家也是可以根據(jù)自己的身體狀況來選擇食用，希望上面的內(nèi)容對大家是能夠有所幫助吧。
栗子就是我們經(jīng)常吃的板栗，板栗一般在秋季成熟，在冬季食用率還是比較高的呢，經(jīng)常吃些板栗可以促進(jìn)消化，而且還可以提高體質(zhì)，栗子的食用方法比較多，來看看點(diǎn)心栗子羹的做法，可以延緩衰老的哦。
點(diǎn)心栗子羹
主料：栗子300g
輔料：紅糖20g、飴糖10g、魚膠2片
步驟：
1.栗子洗干凈后放鍋里煮15分鐘，至熟;
2.煮好的栗子放至不燙手后剝皮，倒進(jìn)破壁機(jī)機(jī)桶內(nèi)
3.加適量涼開水
4.選擇堅(jiān)果鍵，啟動機(jī)器等待程序自動完成即成細(xì)滑的栗子泥
5.把打好的栗子泥倒進(jìn)平底鍋里，加紅糖和飴糖，小火慢炒
6.魚膠用涼水泡軟備用
7.栗子泥炒至能成團(tuán)的時(shí)候加入泡好的魚膠，攪拌均勻
8.模具內(nèi)壁刷一層熟油(方便后期脫模)把拌好的栗子泥倒入模具內(nèi)，放置到冰箱，3/4個小時(shí)取出切塊即可食用
板栗是冬季常吃的補(bǔ)腎食物，老年人食用它要適量，少吃有利，多吃有害的道理，今天小編為了方便做了栗子羹，聞著很香，吃到嘴里軟軟甜甜的，是腎虛者知音?！±踝又兴呢S富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。這樣的搭配適合老年人食用們可以有延年益壽的作用，而且還可以有預(yù)防疾病的作用，比如說心血管 疾病是不出的預(yù)防之選，而且可以有強(qiáng)筋骨的效果。
點(diǎn)心栗子羹的制作的方法，大家都學(xué)會了嗎，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值高，可以有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨延緩衰老，是很不錯的養(yǎng)生選擇，同時(shí)還可以緩解積食，對于腸胃不好的人群來說可以促進(jìn)食欲。
怎么排除肝臟毒素
1、排除肝臟毒素吃青色的食物
按照書中的五行的理論去了解,蔬菜中青色的食物能夠幫助我們很好的疏通肝氣、幫助緩解氣郁、緩解情緒作用,是很有效果的肝臟排毒食物。而我們生活中很常見的青色的或者是黃色的橘子以及檸檬都是不錯的選擇,我們可以將其做成汁直接引用就好。
2、排除肝臟毒素吃枸杞
除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
3、排除肝臟毒素按壓肝臟要穴
這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。
4、流眼淚排除肝臟毒素
相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識,而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。
5、排除肝臟毒素喝礦泉水
補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。適量飲用礦泉水對于補(bǔ)充礦物質(zhì)十分有效。礦泉水中或多或少都含有礦物鹽(鈣、鈉、鎂的含量各不相同),可以滿足我們?nèi)粘５臓I養(yǎng)需要。鎂有助于體內(nèi)物質(zhì)的規(guī)則轉(zhuǎn)化,鈣能補(bǔ)充主副食品中鈣的不足,鈉可避免身體脫水。
6、排除肝臟毒素多吃水果
提供維生素。大腦正常工作需要多種維生素和礦物質(zhì)。維生素B族和維生素C對于維持人體的智力和體力尤為重要。葉酸是人體生長發(fā)育以及神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)行不可缺少的維生素,有利于提高學(xué)習(xí)能力和記憶力。綠色帶葉蔬菜、甜瓜和草莓中葉酸的含量最高。維生素C有助于保持記憶和學(xué)習(xí)的有效進(jìn)行。維生素C含量多的蔬菜和水果有石榴、金合歡、香芹、青椒、獼猴桃、草莓和橙子等。所以每天要保證吃1～2個水果和500克的蔬菜。
肝毒多的危害
1、造成黃褐斑
體內(nèi)肝毒多,會造成色斑、暗瘡不斷增多,肝氣得不到正常的疏泄,氣血會出現(xiàn)滯留的情況,身體內(nèi)的氣機(jī)這個時(shí)候會被阻礙住,不能得到正常的疏通,從而會造成黃褐斑的出現(xiàn)。
2、造成肝炎
在生活中,肝炎是常見的肝臟疾病,甲肝、乙肝患者日益增多,造成這個情況,很有可能是因?yàn)楦闻K中毒素增多導(dǎo)致的。
肝臟中毒素增多,會造成人們免疫力不斷低下,身體中的免疫平衡能力隨著下降,會使得患者出現(xiàn)感染病毒的情況。
3、使得女性出現(xiàn)乳腺增生
對于女性來說,肝臟毒素增多,會使得排毒、解毒能力不斷下降,肝臟解毒超過了負(fù)荷,會不斷的破壞其它器官,使得女性的乳房細(xì)胞被破壞,乳房細(xì)胞的功能不斷處于下降的情況,進(jìn)而會出現(xiàn)乳腺增生的發(fā)生。
4、造成肥胖
肝臟毒素增多,會造成體內(nèi)的廢物越聚越多,這些廢物要是不能徹底被排出體外,是會造成體重不斷飆升。對于易胖體質(zhì)的人來說,常常會出現(xiàn)肥胖、超胖的情況。
養(yǎng)肝粥推薦
1、蘿卜粳米粥
原料:白蘿卜250g,粳米100g。
制法:先將白蘿卜洗凈,切成小塊;將粳米淘洗干凈,放入鍋內(nèi),加水適量及蘿卜塊人鍋內(nèi),同煮為粥。
功效:人常吃蘿卜粥,對健身十分有益。凡因素食肥甘厚味較多,而消化能力較弱者,即可輔食此粥。
2、蓮子粥
原料:蓮子去心30g,糯米100g。
制法:將蓮子加水適量,先煮爛,然后將糯米洗凈,與蓮子同煮成粥頓服。每日2次。
功效:此粥適用于失眠多夢,夜間多尿、慢性腹瀉等病癥。
3、山藥蛋黃粥
原料:山藥50g,蛋黃2個,粳米150g。
制法:將雞蛋打破,去白留黃,用筷子將黃撐散;山藥洗凈,切片,粳米淘洗干凈。將山藥、粳米一起放人鍋內(nèi),加水適量同煮為粥。起鍋前,將蛋黃倒人粥內(nèi)再攪拌燒開即成。
功效:山藥蛋黃粥健脾和胃,除煩渴,止瀉痢,。它還適用于心煩不得眠,虛勞吐血,燙傷,熱瘡,肝,小兒消化不良等癥。
海帶是大家都喜歡吃的食物類型哦，它的營養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，和各種的營養(yǎng)物質(zhì)哦。海帶如何食用呢的，當(dāng)然是需要合理的搭配的;來看看小編的這道海帶豬骨湯一定很好吃。
海帶豬骨湯
主料：脊骨500g、海帶結(jié)100g、豆腐200g、胡蘿卜1根 、綠豆40g
輔料：生姜3片、鹽適量、香醋1小勺、黃酒1湯勺
步驟：
1.骨頭，先用流動的水洗干凈
2.水發(fā)海帶結(jié)沖洗干凈
3.綠豆洗好，先泡一會，
4.用一個鍋，加入涼水，放過骨頭及三片姜片，大火大約煮二分鐘，海帶豬骨湯的做法步驟55.邊煮要邊去掉浮沫，將淖好水的骨頭撈出來，如果不干凈，再用溫水沖洗好。
6.底湯過漏篩，倒入鍋中，
7.加入已清洗干凈的骨頭
8.此時(shí)，倒入已泡好的綠豆，
9.放入海帶結(jié)至鍋中，
10.豆腐切成大小合適的小塊
11.將胡蘿卜洗好，切成小塊，倒入鍋中
12.依次加入豆腐，不要過早加入，讓豆腐在最下面，會將豆腐煮過頭。
13.最后，加入適量的溫水，記得煲湯的水一定要一次性加足。
14.啟動煲排骨的按鍵
15.大火燒開，加入香醋及料酒，蓋好蓋子，等鍋結(jié)束工作后，加入點(diǎn)鹽，就可以起鍋了。
秋季運(yùn)動時(shí)，身體需要及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)即補(bǔ)鈣，豆腐與海帶跟脊骨一起燉湯，湯汁清淡，油脂減少，方便喝湯來補(bǔ)鈣，是一道不錯的秋季滋補(bǔ)湯。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高，間接消滅癌細(xì)胞。海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物。這樣的搭配方法可以有效的補(bǔ)充碘元素和鈣質(zhì)，可以有美容護(hù)膚的作用，而且還可以延緩衰老的哦，對于增強(qiáng)體質(zhì)，減肥有很好的作用，還可以抗疲勞，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜。
海帶豬骨湯的制作的方法大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以保護(hù)腸胃，營養(yǎng)均衡，滋補(bǔ)減肥熱量少延緩衰老，對于老年人來說是不錯的選擇哦
海帶是一種海產(chǎn)品，它屬于蔬菜，但是和陸地上生長的蔬菜不同。它的營養(yǎng)價(jià)值比較高，對于人體來說存在很大的好處。海帶的做法有哪些?如果想吃海帶，你應(yīng)該要了解幾種做法。海帶的禁忌是什么?帶著疑問，讓我們一起來看文章吧!
海帶的好處
1.延緩衰老
吃海帶具有很好的延緩衰老的作用，因?yàn)楹Ю锩娴拟}元素和碘元素含量特別多，這兩種成分可以讓我們的甲狀腺功能保持正常運(yùn)作。假如說甲狀腺出現(xiàn)問題，人會衰老的很明顯，皮膚也會變差，因此常吃海帶能夠幫助抗衰老和美容。
2.健腦補(bǔ)腦
海帶里面的營養(yǎng)成分很多，比如說谷酸氨、?；撬岫际窍喈?dāng)豐富的，這兩種物質(zhì)能夠幫助滋養(yǎng)我們的大腦，讓大腦更加活躍。如果是發(fā)育期的孩子，吃海帶還能幫助促進(jìn)大腦發(fā)育。建議用腦多的人群多吃海帶，對于健腦的好處是很明顯的。
3.減肥
減肥人士也可以常吃海帶，海帶中的熱量很低，吃了之后不必?fù)?dān)心會發(fā)胖。另外海帶富含膳食纖維，吃海帶能夠促進(jìn)排便，幫助排出體內(nèi)的垃圾，這樣也可以起到輔助減肥的效果。那些由于便秘而導(dǎo)致肥胖的朋友，應(yīng)該多吃點(diǎn)海帶。
4.美發(fā)
海帶中富含的地元素是合成甲狀腺素的主要元素，經(jīng)常吃海帶可以促進(jìn)甲狀腺素分泌，讓頭發(fā)更加柔順有光澤。
5.促進(jìn)消化
海帶含有大量不飽和脂肪酸和膳食纖維，經(jīng)常用可以清除腸道內(nèi)多余的膽固醇?？梢栽黾幽c道蠕動，促進(jìn)消化。
6.消除乳腺增生
海帶中碘含量豐富，能夠刺激垂體，促進(jìn)卵巢機(jī)能的恢復(fù)，改善內(nèi)分泌失調(diào)，從而消除乳腺增生的隱患。
海帶的做法
豆干海帶絲
用料
海帶，豆腐干，紅彩椒，香菜，香蔥，蒜，醋，鹽，雞精，生抽，香油，辣椒油，白糖
海帶是比較常見的蔬菜，很多人都非常的喜歡，多吃一點(diǎn)海帶可以為我們的身體帶來很多的好處，它能夠幫助我們身體延緩衰老。還可以健腦補(bǔ)腦。生活中關(guān)于海帶的做法有很多，做出的食物都非常的美味，不公我們知道食用海帶的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
海帶的好處
1.延緩衰老
女性朋友在平時(shí)應(yīng)該多吃一點(diǎn)海帶，我們要知道海帶中含有的物質(zhì)豐富，特別是微量元素比較豐富，它含有人體需要的鈣元素和碘元素。這兩種元素都是我們身體需要的物質(zhì)，它們是合成甲狀腺素的主要原料，甲狀腺素在女性的體內(nèi)可以起到美容養(yǎng)顏、延緩衰老的效果。
2.健腦補(bǔ)腦
如果我們在平時(shí)總是出現(xiàn)健忘或是工作需要腦力，那么這個時(shí)候我們可以多吃一點(diǎn)海帶，大家要知道海帶中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，像是谷酸氨、?；撬岬?，這些物質(zhì)可以幫助我們健腦補(bǔ)腦，促進(jìn)兒童大腦健康發(fā)育，多吃一點(diǎn)海帶可以幫助我們減少疲勞的感覺。
3.減肥
想要減肥的朋友在平時(shí)應(yīng)該多吃一點(diǎn)海帶，我們要知道海帶本身含有的脂肪可以說是非常少的，所以說多吃不害怕會出現(xiàn)長胖的情況，并且海帶中富含膳食纖維，這個物質(zhì)一般不會被我們的身體吸收或是消化，還可以增加使用者的飽腹感，是減肥的絕佳食物。
4.美發(fā)
海帶中富含的地元素是合成甲狀腺素的主要元素，經(jīng)常吃海帶可以促進(jìn)甲狀腺素分泌，讓頭發(fā)更加柔順有光澤。
5.促進(jìn)消化
海帶含有大量不飽和脂肪酸和膳食纖維，經(jīng)常用可以清除腸道內(nèi)多余的膽固醇。可以增加腸道蠕動，促進(jìn)消化。
6.消除乳腺增生
海帶中碘含量豐富，能夠刺激垂體，促進(jìn)卵巢機(jī)能的恢復(fù)，改善內(nèi)分泌失調(diào)，從而消除乳腺增生的隱患。
海帶的做法
海帶枸杞排骨湯
用料
排骨500克;水發(fā)海帶適量;枸杞20粒;紅棗3個;干香菇3-4朵;蔥一段;姜一塊;鹽適量;白醋幾滴
做法
將泡發(fā)好的海帶洗凈切段，燒開水，加幾滴醋，下海帶段焯燙約2分鐘撈出洗凈備用
排骨斬段，浸泡去血水，洗凈，入開水鍋，氽燙變色后撈出，沖洗備用
干香菇用溫水泡軟備用，蔥切段，姜切片備用
海帶是我們在生活中經(jīng)常會吃到的食物了吧，這是很多人都愛吃的食物了，吃起來口感是非常獨(dú)特的了，經(jīng)常的吃海帶能夠幫助我們有效提高身體的素質(zhì)了，而且海帶還可以搭配豬肘一起吃了，那么這道海帶燉豬肘應(yīng)該怎么烹飪呢，這是很多人都不知道的了，下面就讓我們看看吧。
海帶燉豬肘的材料
海帶、豬肘、姜、蒜頭、桂皮、醋、料酒、鹽、雞精、青椒、蔥、香油。
海帶燉豬肘的做法
1、首先處理好豬肘啦，豬肘洗凈剁成塊，放個熱水中焯3-5分鐘，記得倒入料酒和生姜哦
2、第一步主要是撇清浮沫，而且能去腥味，豬肘湯會更清。
3、青椒洗凈，切小塊，蔥、姜、蒜、桂皮都洗凈。
4、準(zhǔn)備湯鍋，加入適量的清水，放入豬肘、姜片、蒜頭、桂皮大火煮開。
5、之后轉(zhuǎn)小火，滴入幾滴醋以及料酒，慢火燉1個班小時(shí)就ok了。
6、最后放入鹽、雞精、青椒以及蔥花，在淋點(diǎn)油就可以了。
海帶燉豬肘的功效
這道美味的海帶燉豬肘是可以幫助我們有效暖身養(yǎng)胃的了哦，對于我們的身體好處是特別多的了，而且還可以有效的起到滋補(bǔ)的作用了，是可以幫助我們補(bǔ)充大量的營養(yǎng)素了，首先豬肘是很好的了，而且我們還可以通過吃豬肘來安神養(yǎng)血了，同時(shí)海帶的營養(yǎng)素含量也是很高的了，可以幫助我們保護(hù)自己的胃部健康，還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，還可以延緩衰老，幫助我們減肥降血糖哦。
對于現(xiàn)代人來說，每個人都想要讓自己吃的健康了，海帶燉豬肘就是特別好的一種食物了，經(jīng)常的吃這樣的食物是可以幫助我們有效的安神補(bǔ)虛了，而且還可以通過吃這樣的食物來延緩衰老了，這對于現(xiàn)代人來說是很適合吃的了。
相信我們大家在生活中是經(jīng)常能吃到海帶豆腐湯的，當(dāng)然，海帶豆腐湯的味道是非常不錯的，并且海帶豆腐湯還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，所以許多的朋友們都比較喜歡食用海帶豆腐湯了，那么大家了解海帶豆腐湯的做法不?下面我們就來一起看看。
海帶豆腐湯
豆腐切小塊;甜椒洗凈、切片;姜洗凈，切絲;蔥洗凈、切末;海帶洗凈切條。把淡色醬油，冷水1/2杯放入碗中調(diào)均勻，過濾備用。鍋中倒入肉清湯3 杯煮開，放入豆腐、甜椒及海帶，加入料酒1大匙和姜絲煮滾，再加入第二步驟中調(diào)好的料煮開，熄火拌勻，最后放入1小匙白糖，再煮開，撒上蔥花，這時(shí)候我們大家就可以吃到美味的海帶豆腐湯了，當(dāng)然，海帶豆腐湯不僅非常的好吃，保健功效也是非常不錯的，我們再來看看海帶豆腐湯的保健功效。
海帶是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，同時(shí)具有一定的藥用價(jià)值。含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素。海帶含熱量低、蛋白質(zhì)含量中等、礦物質(zhì)豐富，研究發(fā)現(xiàn)，海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。豆腐為補(bǔ)益清熱養(yǎng)生食品，常食之，可補(bǔ)中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質(zhì)、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調(diào)養(yǎng)者食用。海帶豆腐湯是一款簡單易做的養(yǎng)生湯，不僅味道非常不錯的，并且經(jīng)常食用一些海帶豆腐湯，可以起到排毒養(yǎng)顏和延緩衰老的作用，尤其是我們女性朋友們，在日常上生活中經(jīng)常性的食用一些海帶豆腐湯更是非常不錯的選擇，對于促進(jìn)我們?nèi)梭w的皮膚健康是非常的有好處的，還能夠幫助我們大家起到不錯的減肥的作用。
上面我們詳細(xì)的了解了海帶豆腐湯的做法了，其實(shí)海帶豆腐湯的做法也是非常的簡單的，所以我們大家就是可以將海帶豆腐湯的做法記住的，以后在生活中想吃海帶豆腐湯了，那么就是可以自己做著食用海帶豆腐湯的。
我們平時(shí)吃的海帶，其營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，尤其是碘含量非常高，可治療粗脖子病，那么在日常生活中海帶的做法有哪些?我們常吃的涼拌海帶絲的做法是怎樣的?現(xiàn)在就讓我們一起來了解海帶對我們健康的起著怎樣的作用。
海帶的營養(yǎng)價(jià)值
1、防治甲狀腺腫。
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;海帶的營養(yǎng)價(jià)值 揭海帶不可忽視的禁忌
2、降壓。
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓;
3、降脂。
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄;
4、抑制腫瘤。
熱水提取物對于體外的人體KB癌細(xì)胞有明顯的細(xì)胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;吃海帶的4大禁忌與N種功效
5、提高免疫力。
海帶能提高機(jī)體的體液免疫，促進(jìn)機(jī)體的細(xì)胞免疫，調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一;
6、降糖。
海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時(shí)間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達(dá)到治療糖尿病的目的;
7、利尿、消腫。
海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用;
8、預(yù)防心腦血管病。
海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EpA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預(yù)防心血管方面的疾病;海帶是一道老年人長吃不厭的菜
9、消除乳腺增生。
海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患;
10、護(hù)發(fā)。
海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的;
11、補(bǔ)鈣。
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣;
12、美容。
海帶汁可以美容養(yǎng)顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細(xì)滑，光潔美麗;海帶的六種做法降壓降血脂
13、減肥。
海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物;
14、延緩衰老。
海帶富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
海帶的做法
白蘿卜海帶排骨湯
材料：白蘿卜：1根、排骨：500克、鮮海帶：200克、瑤柱：10克、姜：2片、水：8碗
白蘿卜海帶排骨湯的做法：
1.將鮮海帶浸泡2-3個小時(shí)，取出沖凈，切成大小適中的片狀;教你認(rèn)清海帶的是是非非
2.白蘿卜洗凈，削皮切塊;
3.瑤柱洗凈，用清水稍浸泡;
4.排骨洗凈，切塊，汆水撈起;
5.煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)中小火煲一個半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
涼拌海帶絲的做法
材料：干海帶，大蔥，鹽，糖，醋，香油，蒜汁，辣椒油推薦海帶治病的食療方
涼拌海帶絲的做法：
1、干海帶泡發(fā)洗凈切絲，大蔥切絲。
2、加鹽、糖、醋、香油、蒜汁拌勻，加點(diǎn)辣椒油味道更贊，冷藏后食用口感更好!
結(jié)語：海帶雖然很好吃，營養(yǎng)也很豐富但清潔起來卻很麻煩，要認(rèn)真的清洗才好，文章中海帶的營養(yǎng)價(jià)值非常高，經(jīng)常食用對身體很好益處，但你也要知道吃海帶也有禁忌的，甲亢患者最好不要食用，以免加強(qiáng)病情。
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