蒜香海帶——清熱解毒開胃助消化
夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水。
“心靜乾坤大,心安理數(shù)明,只有理性的清靜才能大智大慧,大徹大悟?!钡查L壽健康之人,一般都很注重養(yǎng)生,生活質(zhì)量高的人,一般都是懂得養(yǎng)生的人。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢?以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“蒜香海帶——清熱解毒開胃助消化”,供您參考,希望能夠幫助到大家。
海帶大家都愛吃的哦,是一種很常見食材,也是屬于海藻食物的一種,可以有清熱解毒的作用,食用方法也是有很多的哦,適合健脾養(yǎng)胃的蒜香海帶就是不錯的選擇,而且還可以有抗癌殺菌的作用,來看看吧。
蒜香海帶
蒜香海帶莖所需材料
主要食材紅辣椒、海帶莖、蒜、蔥白、香油、味精、鹽
蒜香海帶莖的做法
1、將海帶莖洗凈浸泡,切齒狀片,焯水后擺盤。
2、大蒜去衣切片;蔥白洗凈切絲;紅辣椒洗凈切絲。
3、鍋燒熱下油,把蒜片、蔥絲、椒絲熗香,盛出和其他調(diào)味料一起拌勻,淋在海帶莖上即可。
蒜香海帶莖的功效與作用
夏天吃涼拌菜是非常好的選擇,海帶是用來做涼拌菜的很好的食材,屬于怎么做都好吃的那種類型,今天小編給大家介紹的是蒜香海帶莖,感興趣的朋友們,千萬不要錯過哦。海帶具有消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘、去脂降壓、散結(jié)抗癌等功效。大蒜具有解毒殺蟲、消腫止痛、止瀉止痢、驅(qū)蟲、溫暖脾胃的功效。這樣的一道菜譜可以有健脾養(yǎng)胃的作用,而且還可以助消化的哦,是不錯的清熱降壓的食譜類型,很適合夏季食用,而且還可以有促進(jìn)食欲,殺菌抗癌的功效。
蒜香海帶的具體的做法和他的營養(yǎng)價值,大家都了解了吧,經(jīng)常吃這樣的食物可以補(bǔ)充豐富的維生素,而且還有清熱解毒開胃準(zhǔn)許消化抗癌殺菌的作用,適合夏季降脂安神食用哦,大家不能錯過。
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夏季容易上火而且還會有中暑的情況發(fā)生,夏季要注意防暑降溫。所以在飲食上面是很重要的哦。夏季要多吃一些健脾養(yǎng)胃的食材哦,比如說海帶就是不錯的選擇,蒜香海帶莖來看看做法。
蒜香海帶莖
蒜香海帶莖所需材料
主要食材紅辣椒、海帶莖、蒜、蔥白、香油、味精、鹽
蒜香海帶莖的做法
1、將海帶莖洗凈浸泡,切齒狀片,焯水后擺盤。
2、大蒜去衣切片;蔥白洗凈切絲;紅辣椒洗凈切絲。
3、鍋燒熱下油,把蒜片、蔥絲、椒絲熗香,盛出和其他調(diào)味料一起拌勻,淋在海帶莖上即可。
蒜香海帶莖的功效與作用
夏天吃涼拌菜是非常好的選擇,海帶是用來做涼拌菜的很好的食材,屬于怎么做都好吃的那種類型,今天小編給大家介紹的是蒜香海帶莖,感興趣的朋友們,千萬不要錯過哦。海帶具有消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘、去脂降壓、散結(jié)抗癌等功效。大蒜具有解毒殺蟲、消腫止痛的作用,這樣搭配的話好消化,而且還可以促進(jìn)食欲哦,對于增強(qiáng)免疫力清涼解暑是不錯的選擇,適合夏季食用,可以健脾胃,助消化。
蒜香海帶莖的具體的做法大家都學(xué)會了吧,不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng),而且還可以緩解便秘上火等等疾病的出現(xiàn),夏季健脾助消化涼拌菜,是不錯的養(yǎng)生選擇,大家不妨試試吧。
每一種食物都有著它獨(dú)特的作用和功效的,而且營養(yǎng)價值也是不錯的利用之處,今天小編介紹的是茭白這樣的一種食材,營養(yǎng)價值高,而且還可以有滋補(bǔ)的作用,清熱解毒的同時強(qiáng)壯身體,來看看蔥油茭白的做法。
蔥油茭白
【原料】:
茭白500克,大蔥50克,鮮姜15克,白胡椒粉5克,香油15克,精鹽10克,味精5克。
【制法】:
1.將茭白去皮,洗凈切絲,放入沸水中焯一下?lián)瞥隹貎羲帧?/p>
2.將大蔥、鮮姜洗凈切絲,放入小碗中,再撒上白胡椒粉,然后將燒至八成熱的香油倒在蔥、姜絲上。過片刻再放入精鹽、味精和少許水?dāng)噭?,倒入茭白絲中拌勻即成。
【特點(diǎn)】:
茭白潔白如玉,味道香辣爽口。茭白含有豐富的有解酒作用的維生素,有解酒醉的功用。嫩茭白的有機(jī)氮素以氨基酸狀態(tài)存在,并能提供硫元素,味道鮮美,營養(yǎng)價值較高,容易為人體所吸收。但由于茭白含有較多的草酸,其鈣質(zhì)不容易被人體所吸收。茭白含較多的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等,能補(bǔ)充人體的營養(yǎng)物質(zhì),具有健壯機(jī)體的作用。所以說經(jīng)常吃些這樣的食物不僅可以補(bǔ)鈣,而且還可以促進(jìn)生長發(fā)育,對于促進(jìn)代謝是不錯的選擇呢,而且還可以有滋補(bǔ)氣血的效果,補(bǔ)充營養(yǎng)的同時也可以起到增強(qiáng)身體晴兒解毒的效果。
關(guān)于蔥油茭白的相關(guān)的做法大家都學(xué)會了嗎,小編也是第一次做這樣的菜肴哦,其實(shí)還是很簡單的哦,清熱解毒幫助消化強(qiáng)壯身體,具有延緩衰老降脂的作用哦,而且還可以促進(jìn)代謝,具有養(yǎng)生保健的作用。
今天我們來說說一種叫做龍須菜的食材吧,它是一種呢海洋的生物,是一種海菜,而且營養(yǎng)物質(zhì)是比較多的呢。它可以有補(bǔ)充微量元素和礦物質(zhì)的作用,對于促進(jìn)代謝是有好處的,還可以提高體質(zhì)。龍須菜和蝦仁一起吃,可以有清熱解毒助消化的效果,來看看吧。
龍須炒蝦仁
食療功效:清熱解毒、利濕助消化、軟堅化痰、潤腸通便、強(qiáng)身健體
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、賴氨酸、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素C、鈣、鐵、磷、鎂、硒、錳、銅
適宜人群:一般人群皆可食用,尤其適合減肥人群食用
禁忌人群:脾胃虛寒、便溏者
龍須炒蝦仁所需材料
主要食材龍須菜、蝦、鹽
龍須炒蝦仁的做法
1、龍須菜擇去老葉洗凈;蝦收拾干凈備用。
2、鍋中加水和少許油燒沸,下入龍須菜稍燙后撈出。
3、原鍋加油燒熱,下入蝦仁爆香后,加入龍須菜及鹽稍炒即可。
龍須炒蝦仁的功效與作用
龍須菜具有清熱解毒、利濕、軟堅化痰、助消化等功效,可治感冒、便秘等癥狀。蝦仁具有補(bǔ)腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、保護(hù)心腦血管、開胃化痰的功效。龍須炒蝦仁此菜具有清熱解毒、利濕助消化、軟堅化痰、潤腸通便、強(qiáng)身健體的功效。這道食譜可以有開胃的作用,而且還可以有促進(jìn)食欲的效果,對于利尿排毒有好處,而且還可以有預(yù)防感冒啊還有便秘的作用,是不錯的養(yǎng)生保健的食譜、
這道龍須炒蝦仁你學(xué)會了嗎,日常生活中可以派上用場,是不錯的保健食譜類型之一哦,而且還可以有開胃的作用,對于提高體質(zhì)排除體內(nèi)的垃圾有一定的好處和效果,同時也可以有抗病毒的作用呢,是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型哦。
甜椒大家都愛吃吧,是一種蔬菜類型,也是我們經(jīng)常說的彩椒,它的營養(yǎng)價值是比較高的,而且還有豐富的維生素和礦物質(zhì),具有清熱去火的作用,當(dāng)然吃法也比較多,夏季適合甜椒炒絲瓜,一起來看看吧。
甜椒炒絲瓜
甜椒炒絲瓜所需材料
主要食材絲瓜、甜椒、蔥末、姜絲、蒜末、鹽、味精、白糖、水淀、高湯、胡椒粉、香油、植物油
甜椒炒絲瓜的做法
1、絲瓜去皮,洗凈,切條;甜椒洗凈,去蒂及籽,切絲,待用。
2、炒鍋置火上,倒入油燒熱,放入甜椒絲翻炒至五成熟,撈出待用。
3、鍋留底油燒熱,放入絲瓜翻炒片刻,然后放入甜椒、蔥末、姜絲、蒜末、高湯,翻炒均勻后調(diào)入鹽、味精、白糖、胡椒粉調(diào)味,用水淀粉勾芡,淋上香油即可。
甜椒炒絲瓜的功效與作用
甜椒和絲瓜這兩種蔬菜是比較的常見的,也是大家比較喜歡吃的兩種蔬菜。小編今天就要在這里給大家介紹這道菜的做法,希望大家喜歡。絲瓜具有清暑、生津解渴、解毒通便、潤肌美容、利尿、活血、通經(jīng)功效。甜椒具有促進(jìn)消化、降脂減肥、健胃、利尿、明目、提高免疫力的功效。這樣的一道菜譜可以清熱解毒,而且還可以助消化的哦,是不錯的降脂減肥的食材類型,還可以利尿消腫,這道菜適合夏季食用,可以清熱去火,而且還可以促進(jìn)食欲的呢。
甜椒炒絲瓜的做法大家都學(xué)會了吧,飲食是講究搭配的,只有搭配對了才更加的有營養(yǎng)哦,所以平時的時候我們可以選擇甜椒炒絲瓜,清熱解毒助消化降脂減肥,具有豐富的營養(yǎng),而且還可以有減肥的作用哦,對于各種人群都很適合。
蔬菜和水果是我們生活中的必備,在選擇蔬菜的時候要合理的搭配,這樣的話才能滿足人們對于營養(yǎng)的需求,才能更加的健康,絲瓜和甜椒可以一起吃,是維生素C比較多的食物類型,合理搭配,可以有清熱解毒的作用,來看看甜椒炒絲瓜的制作。
甜椒炒絲瓜所需材料
絲瓜400克、甜椒100克、蔥末適量、姜絲適量、蒜末適量、鹽適量、味精適量、白糖適量、水淀適量、高湯適量、胡椒粉適量、香油適量、植物油適量
甜椒炒絲瓜的做法
1、絲瓜去皮,洗凈,切條;甜椒洗凈,去蒂及籽,切絲,待用。
2、炒鍋置火上,倒入油燒熱,放入甜椒絲翻炒至五成熟,撈出待用。
3、鍋里放入油燒熱,然后放入絲瓜翻炒,放入甜椒,蔥姜,以及高湯,翻炒均勻以后放入食鹽和味精,鍋留底油燒熱,放入絲瓜翻炒片刻,然后放入食鹽,味精白糖,繼續(xù)翻炒,水淀粉勾芡放入香油即可。
甜椒炒絲瓜的功效與作用
絲瓜具有清暑、生津解渴、解毒通便、潤肌美容、利尿、活血、通經(jīng)功效。絲瓜屬于低脂肪高維生素的食物,所以說可以放心的食用。甜椒中的維生素是比較多的,具有促進(jìn)消化、降脂減肥、健胃、利尿、明目、提高免疫力的功效。所以說這道食譜可以有補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),對于促進(jìn)食欲,清熱解毒來說有好處,而且有幫助消化和吸收的作用和功效。
甜椒炒絲瓜是一道養(yǎng)生的保健食譜,是一道家常菜,口感清爽,而且營養(yǎng)物質(zhì)比較高,可以促進(jìn)食欲,提高人體免疫力,還能排毒養(yǎng)顏,對于想減肥降脂的人群來說都是很不錯的選擇,大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜。
每一種食物的營養(yǎng)物質(zhì)和功效都是不一樣的,我們應(yīng)該合理的搭配食物。大蒜是我們經(jīng)常吃的一種食材類型哦,而且還可以有促進(jìn)食欲的作用。大蒜的食用方法有很多,做配菜比較多,來看看大蒜拌海帶的做法,可以有清熱解毒降壓的效果哦。
大蒜拌海帶
食療功效:健脾開胃、化痰軟堅、清熱降壓
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種維生素、胡蘿卜素,碘、鉀、鈣、鈉
適宜人群:一般人群皆可食用,尤其適合甲狀腺腫大、高血壓、冠心病、急性腎衰竭、腦水腫等癥患者
所需材料
主要食材紅辣椒、海帶莖、蒜、蔥白、香油、味精、鹽
做法
1將海帶莖洗凈浸泡,切齒狀片,焯水后擺盤。
2大蒜去衣切片;蔥白洗凈切絲;紅辣椒洗凈切絲。
3鍋燒熱下油,把蒜片、蔥絲、椒絲熗香,盛出和其他調(diào)味料一起拌勻,淋在海帶莖上即可。
功效與作用
海帶具有消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘、去脂降壓、散結(jié)抗癌等功效。大蒜具有解毒殺蟲、消腫止痛、止瀉止痢、驅(qū)蟲、溫暖脾胃的功效。辣椒具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)胃腸道消化、溫中健胃,散寒燥濕,發(fā)汗、促進(jìn)新陳代謝的功效。此菜具有健脾開胃、助消化、化痰軟堅、清熱降壓的功效。這樣的食療方可以有開胃健脾的作用,還可以清熱解毒的哦,對于降壓有一定的好處,這樣的搭配方法還可以有止咳化痰平喘的效果,大家可以經(jīng)常吃這樣的食物哦。
關(guān)于大蒜拌海帶的具體的做法,大家都學(xué)會了吧,方法簡單,而且營養(yǎng)價值是很高的哦,這樣的食用方法很適合四季食用,是不錯的滋補(bǔ)的食材,開胃健脾清熱解毒降血壓,而且還可以滋陰潤燥,適合多種人群食用哦。
我們每天都在吃不同種類的食材,食物給予我們的是營養(yǎng),是可以強(qiáng)身健體的原料,所以我們要吃不同種類的食材哦。不知道大家是否愛吃莧菜呢,它是綠葉蔬菜的一種,可以促進(jìn)消化,促進(jìn)發(fā)育,來看看這道水煮冬莧菜的做法。
水煮冬莧菜
材料:
冬莧菜,豆豉,鹽,油
做法:
1.因為冬莧菜葉上有茸毛,所以清洗不易。我每次都是用鹽水泡一會兒,再一片一片地洗,特別是梗子跟葉片交接的地方,最要留意。
2.鍋里油溫?zé)岬臅r候,把豆豉放進(jìn)去,爆香,再放一大碗水煮開;
3.水開的時候,用鍋鏟把豆豉摁爛,這樣容易出味些,再下入冬莧菜。煮熟后放鹽就可以出鍋了。
莧菜所含的鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)均非常豐富,俗語有說:“六月莧,當(dāng)雞蛋,七月莧,金不換?!庇纱丝梢娖錉I養(yǎng)價值之高。莧菜葉里含有高濃度賴氨酸,可補(bǔ)充谷物氨基酸組成的缺陷,很適宜嬰幼兒和青少年食用,對促進(jìn)生長發(fā)育具有良好的作用,既能增加豐富的維生素、礦物質(zhì),又有幫助消化,疏通大便,具有清熱解毒之效。所以說這樣的一道美食是很不錯的選擇,七月份適合吃這樣的食物哦,補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵,而且可以促進(jìn)生長發(fā)育,對于青少年啊或者是幼兒來說是不錯的增強(qiáng)體質(zhì)的食譜哦,大家可以放心食用。
水煮冬莧菜的做法大家都了解了吧,這樣的食材一起搭配食用不僅可以營養(yǎng)豐富,而且還有潤肺止咳補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用,小麥具有降脂降壓的作用,紅棗安神健脾適合一起食用,而且營養(yǎng)價值高,適合中國人的飲食。
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