冬瓜海帶湯——清熱去煩解毒補鈣
夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“冬瓜海帶湯——清熱去煩解毒補鈣”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
海帶大家都很熟悉吧，一般人都能夠食用，不僅口感特別，而且營養(yǎng)價值也是比較高的，可以補充豐富的維生素纖維素，它可以促進食欲，和冬瓜一起搭配的話可以清熱解毒，補鈣美容，來看看這道冬瓜海帶湯的做法。
冬瓜海帶湯
冬瓜海帶湯所需材料
輔助佐料冬瓜、海帶、鹽、蔥段
冬瓜海帶湯的做法
1、將冬瓜洗凈，去皮去瓤，切塊;海帶泡軟洗凈，切絲，待用。
2、鍋置于火上，倒適量清水，放入冬瓜、海帶煮沸，出鍋前撒上蔥段，放少許鹽調(diào)味即可。
冬瓜海帶湯的功效與作用
今天介紹的這道湯很適合夏天食用，它就是冬瓜海帶湯。冬瓜所含的丙醇二酸能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止人體發(fā)胖;海帶含豐富碘質(zhì)及多種微量元素，能消除體內(nèi)脂肪及膽固醇。冬瓜具有清熱解毒、延緩衰老、利尿消腫和減肥瘦身的功效。海帶具有降壓降脂、調(diào)節(jié)免疫、利尿消腫、補鈣、美容護發(fā)、排鉛解毒和抗氧化等功效。這樣的一道湯品可以清熱解毒，而且還可以有減肥消脂的作用，對于想減肥的你來說是不錯的首選食譜哦，還可以有延緩衰老，美容養(yǎng)顏功效。
冬瓜海帶湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都學會了吧，清熱去煩解毒補鈣美容祛斑，同時還可以補充維生素和蛋白質(zhì)，可以說是保健養(yǎng)生為一體的營養(yǎng)食物。大家可以經(jīng)常食用哦，美容祛斑還能延緩衰老。
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冬瓜是大家都很熟悉的一種食材類型，它含有的水分是比較多的，可以經(jīng)常吃，具有利尿消腫的作用，而且也可以降血壓。冬瓜如何食用比較好?下面介紹這道冬瓜海帶湯的做法，這道食譜可以清熱解毒，還能減肥瘦身，趕緊試試。
營養(yǎng)價值:
維生素C、鉀鹽、碘、鈣
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是女性朋友
禁忌人群:
脾胃氣虛、腹瀉便溏者
冬瓜海帶湯所需材料
冬瓜150克、海帶50克、鹽適量、蔥段適量
冬瓜海帶湯的做法
1、將冬瓜的外皮與瓜瓤去除，隨后洗凈切塊備用。
2、將海帶放入清水中進行泡軟洗凈，切絲，待用。
3、這時鍋里放入適量的清水，將海帶、冬瓜放入，大火煮沸。
4、隨后等他們熟了之后，放入少許的食鹽進行調(diào)味，并撒上蔥花就可以食用了。
冬瓜海帶湯的功效與作用
冬瓜海帶湯這道湯，幾乎所有人都認識，因為在夏季，很多人都喜歡喝，它可以清熱解毒、減肥瘦身、延緩衰老等等的作用。冬瓜具有清熱解毒的作用，加快新陳代謝，從而將體內(nèi)的毒素及時的排出。所以對于減肥有一定的幫助。而海帶可以降壓降脂，不用擔心高血壓之類的心血管疾病，還能護發(fā)，對于皮膚也要一定的保護作用，增強皮膚抗氧化的能力。這道養(yǎng)生的湯品對于容易上火的人群來說是不錯的選擇，清熱解毒去火氣，而且也可以有消暑緩解煩躁情緒，還有瘦身減肥的效果，可以經(jīng)常吃。
冬瓜海帶湯的制作方法很簡單，而且營養(yǎng)物質(zhì)比較多，比如說豐富的維生素和礦物質(zhì)，經(jīng)常吃冬瓜可以有抗衰的作用，對于預(yù)防上火的情況有一定的改善的作用，而且可具有清熱解毒去火的功效，經(jīng)常吃有好處。
喝湯已經(jīng)是中國人的一種傳統(tǒng)的飲食的方式了，要知道喝湯的學問是很多的，很多的食材也是有禁忌的。當然不同的食材口感和營養(yǎng)價值是不同的，茯苓大家都吃過嗎，煲湯也是一流的哦，下面介紹茯苓冬瓜鴨湯的做法。
茯苓冬瓜鴨湯
食材
主料：茯苓15g 冬瓜200g 鴨邊腿2只
輔料：油適量 鹽適量 姜5g 清水適量
步驟
1.首先茯苓用清水迅速沖洗干凈
2.姜切片，冬瓜去皮去籽后切片，鴨邊腿切塊后滾水焯去血水備用，姜用油烹香后撈出備用
3.鴨塊入烹過姜的油中煸出香味，然后把上面的材料一起放入鍋里，加入適量的清水用大火燒開以后轉(zhuǎn)成小火約半個小時就可以了。最后放入冬瓜再繼續(xù)的煮十分鐘，鴨肉軟爛了以后放入調(diào)味品調(diào)味即可。
清熱解毒去濕熱的茯苓冬瓜鴨湯,茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用?，F(xiàn)代醫(yī)學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。經(jīng)常食用這款茯苓冬瓜鴨湯具有清熱解毒的作用，特別是現(xiàn)在春天容易犯困，或者是體質(zhì)比較虛弱的話都可以選擇用這款湯，具有抗腫瘤調(diào)養(yǎng)身心的作用哦，而且還可以利尿消腫。
關(guān)于茯苓冬瓜鴨湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對這些小常識也有了一些了解了吧，經(jīng)常食用這樣的湯品可以起到安神養(yǎng)胃的作用，而且茯苓是一種中藥材，可以有調(diào)理身心的作用。
海帶可以促進食欲，補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且海帶中含有豐富的鈣質(zhì)和碘元素，對于預(yù)防甲狀腺疾病來說起到了很好的作用，海帶和南瓜，冬瓜一起吃，可以有清熱解毒去火的作用，今天就來介紹冬瓜海帶南瓜湯的做法，可以減肥瘦身。
冬瓜海帶南瓜湯
營養(yǎng)價值:
維生素C、鉀鹽、碘、鈣
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是女性朋友
禁忌人群:
脾胃氣虛、腹瀉便溏者
冬瓜海帶南瓜湯
所需材料
冬瓜150克、海帶50克、南瓜100克、鹽適量、蔥段適量
冬瓜海帶南瓜湯的做法
1、將冬瓜和南瓜洗凈，去皮去瓤，切塊;海帶泡軟洗凈，切絲，待用。
2、鍋置于火上，倒適量清水，放入冬瓜、南瓜、海帶煮沸
3、出鍋的時候放入蔥段和少許的食鹽調(diào)味即可出鍋。
冬瓜海帶南瓜湯的功效與作用
冬瓜具有清熱解毒、延緩衰老、利尿消腫和減肥瘦身的功效。海帶具有降壓降脂、調(diào)節(jié)免疫、利尿消腫、補鈣、美容護發(fā)、排鉛解毒和抗氧化等功效。南瓜有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，可以有壯骨的作用，對于強筋骨來說有一定的好處，這道養(yǎng)生的食譜可以有減肥降脂的作用，對于調(diào)節(jié)免疫力有好處，還能瘦身，冬瓜可以清熱解毒，抗衰老，日常生活中這樣的養(yǎng)生食譜可以經(jīng)常吃。
冬瓜海帶南瓜湯的制作方法很簡單，很簡單的一道養(yǎng)生食譜，日常生活中的必備。冬瓜海帶南瓜湯，清熱解毒，減肥瘦身經(jīng)常。食用的話可以有利尿消腫的作用，對于降脂減肥來說有一定的好處，而且也可以有抗氧化的功效，對于強筋骨來說有一定的優(yōu)勢，所以說可以經(jīng)常吃。
減肥成為了不少人苦惱的事情，不過，現(xiàn)在大家都在采取健康的方式去減肥，有的人采取運動，有的人采取飲食，今天，天然養(yǎng)生專家為大家介紹一個飲食的減肥方式——海帶冬瓜湯，下面一起跟著專家來了解下海帶冬瓜湯的做法、功效吧。
海帶冬瓜湯的做法：材料有冬瓜一斤，陳皮一塊，海帶二兩，瘦豬肉四兩。先把海帶浸水去泥切斷。再把冬瓜去皮洗凈。還把瘦豬肉、陳皮洗凈。起鍋，將所有的材料都放進煲內(nèi)進行煮，煲約二小時左右就行，在出鍋的時候把鹽等調(diào)味放進去就可以飲用了。
海帶冬瓜湯的功效：冬瓜益氣耐老、利小便，屬于微寒的蔬菜，若要肥，則戒食之也，欲身輕體瘦者，則可長食之，冬瓜不含脂肪，含納較低，所以常吃冬瓜有明顯的減肥輕身效果，要是對浮腫腎炎的人群，還有治療消除水腫的功效，要是肥胖人，也有一定的治療效果。海帶為海產(chǎn)植物之一，含有豐富的微量元素、碘質(zhì)，具有消除脂防及膽固醇的效果，所以也有減肥的作用。陳皮能行氣消食。所以三者加起來煲的湯不但味美可口，還有清熱、去濕、減肥、行氣的功效。此湯可謂是雙重功效于一身，值得大家飲用。冬瓜的籽也有一定的效果，如果利用上非常的好，天然養(yǎng)生專家說冬瓜的籽含有蛋白質(zhì)和瓜氨酸，這兩種元素可以抑制黑色素的形成，可潤澤皮膚。
海帶冬瓜湯，清熱、去濕、行氣、減肥好，相信大家都了解了，天然養(yǎng)生專家說在減肥的時候可以選擇此湯，此湯有效的減少身體內(nèi)產(chǎn)生的脂肪，對減肥有著幫助的作用，如果您也希望通過飲食減肥，那就將其納入您的減肥食譜吧。
冬瓜大家都愛吃的，營養(yǎng)物質(zhì)多，還能促進食欲，食物相互搭配才能展現(xiàn)它們的價值和魅力。冬瓜和什么一起吃比較好，首選的是海帶，可以補充豐富的碘元素和礦物質(zhì)，今天的這道冬瓜海帶湯消暑除煩，還能瘦身減肥。
冬瓜所含的丙醇二酸能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止人體發(fā)胖;海帶含豐富碘質(zhì)及多種微量元素，能消除體內(nèi)脂肪及膽固醇。
冬瓜海帶湯所需材料
冬瓜150克、海帶50克、鹽適量、蔥段適量
冬瓜海帶湯的做法
1、將冬瓜洗凈，去皮去瓤，切塊;海帶泡軟洗凈，切絲，待用。
2、鍋置于火上，倒適量清水，放入冬瓜、海帶煮沸，出鍋前撒上蔥段，放少許鹽調(diào)味即可。
冬瓜海帶湯的功效與作用
冬瓜具有清熱解毒、延緩衰老、利尿消腫和減肥瘦身的功效。含有的纖維素可以促進代謝，預(yù)防便秘，還有豐富的水分，可以消腫。海帶中含有的碘元素和微量元素豐富，對于健康有好處。具有降壓降脂、調(diào)節(jié)免疫、利尿消腫、補鈣、美容護發(fā)、排鉛解毒和抗氧化等功效。這道食譜對于愛美的你來說一定是不錯的選擇。
冬瓜海帶湯的做法和養(yǎng)生的功效，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這道食譜可以抗衰美容，而且也可以有減肥瘦身的作用，對于調(diào)節(jié)免疫力來說有好處，而且也可以有抗氧化的功效，同時對于女性美容養(yǎng)顏來說也起到了保健的效果，可以經(jīng)常吃。
干海帶大家都吃過，也是海帶的一種，需要購買后浸泡才能食用，而且容易保存。你知道海帶的食用方法嗎，可以做涼菜啊或者是做一些湯品都是不錯的選擇呢，來看看這道可以利尿消腫美容養(yǎng)顏的冬瓜海帶排骨湯的具體的做法吧。
冬瓜海帶排骨湯的做法
1.干海帶先用清水洗凈泡軟(最好能浸泡6-12個小時)，切絲約1CM左右，(或者買外面泡好的海帶結(jié))，冬瓜連皮切成大塊。
2.先將已斬件的排骨放入燒開的水略為燙下，撈起。
3.把切好的海帶，排骨，冬瓜，姜片一起放進鍋里， 加清水適量，大火燒開15分鐘后，用文火再煲1個小時。
4.快起鍋的時候，放鹽，加少許料酒(約二至三湯匙)。這個湯有很好的消暑清熱作用。
海帶冬瓜排骨湯更是一道美味，冬瓜本身味道鮮美，而且具有一定的美白效果，加上海帶、排骨可謂一道佳肴。女性多喝冬瓜排骨湯還美容養(yǎng)顏。冬瓜海帶排骨湯具有消暑、止渴的功效，絕對是夏天一道非常不錯的選擇。冬瓜海帶排骨湯還可以有效地補充水分，特別是在干燥的季節(jié)，多喝冬瓜海帶排骨湯，能夠補充人體缺乏的水分。海帶是營養(yǎng)價值很高的蔬菜之一，能為人體提供各種維生素。這樣的一道湯品可以有很好的美容祛斑的作用，對于利尿消腫來說效果不錯，同時也可以有很好的保健的作用，對于提高體質(zhì)來說效果不錯，同時也可以滋潤肌膚。
冬瓜海帶排骨湯的具體的做法大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物補給可以讓你的皮膚變得更加的白皙透亮，而且還可以有利尿的作用，是很不錯的美容養(yǎng)顏的好食材，利尿解毒美容養(yǎng)顏，平時大家可以放心的食用，趕緊試試看吧。
竹葉大家都知道的吧，就是竹子葉，其實它不僅是大熊貓的最愛，也是人們保健的一種食材哦，它可以泡茶啊或者是泡酒，它可以有利尿消腫的作用哦，那么如何泡酒呢，來看看竹葉酒的泡制方法以及功效作用吧。
竹葉酒
食療功效:清熱除煩、利小便
營養(yǎng)價值:每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:適用于熱病傷津之口渴或溫熱病初起，以及心經(jīng)實火之尿赤、熱淋、小便不利等。
禁忌人群:紊體寒涼之人少食
竹葉酒所需材料
主要食材竹葉、白酒
竹葉酒的制作方法
將竹葉洗凈，放入瓶中，倒入50°白酒，漫泡15日即可。
竹葉酒的功效與作用
清心利尿竹葉味甘、淡，性寒，入心、肺、膽、胃經(jīng)。其功效能清心利尿。用于心火熾盛引起的口舌生瘡、尿少而赤，或熱淋尿痛(如急性泌尿系感染)，常配生地、木通、甘草梢(如導(dǎo)赤散)。治療口糜舌瘡治熱病煩渴，小兒驚癔，咳逆吐衄，面赤，小便短赤，口糜舌瘡。清熱除煩用于熱病后余熱未盡之燥熱心煩，常配生石膏、麥冬。這樣的一款保健的酒可以有清熱去火的作用，而且還可以止咳化痰的哦，對于保健有一定的作用，而且還可以提高體質(zhì)，對于清熱去火有好處。
關(guān)于竹葉酒的泡制的方法以及它的功效作用大家都知道了吧，經(jīng)常喝些保健酒不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有補虛補血的作用，清熱去煩利尿消腫去火氣，大家平時的是可以放心的飲用，對身體健康有好處。
材料
鮮藿香、鮮佩蘭、鮮荷葉、鮮生地、鮮芥蘭葉各6克，鮮首烏5克，鮮梨汁10毫升，白糖適量。
做法
將鮮梨去皮后，剁爛絞取汁液，取10毫升備用。
將鮮藿香、鮮佩蘭、鮮荷葉、鮮生地、鮮芥蘭葉（以鮮石斛、參葉代之亦可）洗凈，分別切片、節(jié)。
將生地、首烏放入鍋內(nèi)，加水適量，置火上燒沸15分鐘后，下入蕾香、佩蘭、荷葉、芥蘭葉同煎5分鐘，潷取原汁，再沖入梨汁攪勻即成；服用時可加白糖調(diào)味。
服法
喝湯。
性味歸經(jīng)
蕾香性微溫，味辛，歸肺、脾、胃經(jīng)。
食性配伍
蕾香《本草經(jīng)疏》上說：“陰虛火旺，胃弱欲嘔及胃熱作嘔，中焦火盛熱極，溫病熱病，陽明胃家邪實，作嘔作脹，法并禁用?！?/p>
養(yǎng)生堂提示
此湯能清熱解毒，生津除煩。適用于暑熱煩渴、心煩怔忡、口干舌燥、頭暈?zāi)垦５劝Y。
現(xiàn)在人們也是越來越注重養(yǎng)生保健了，冬瓜荷葉一起煲湯喝，不僅是有非常不錯的口感，而且也是可以很好的清熱解暑、涼血利水，而且也不油膩，是我們夏季養(yǎng)生不錯的選擇，下面，就是一起來看看這款湯品怎么進行制作吧。
冬瓜荷葉湯
原料：冬瓜500克、鮮荷葉1塊、食鹽少許。
做法：
1、首先就是將冬瓜的外皮用刀削去，它的瓜瓤也要去除，隨后洗凈切成塊，備用。
2、將新鮮的荷葉洗干凈，切絲備用。
3、這時將冬瓜和荷葉放入鍋中，并倒入適量的清水，用大火煮沸，后改用小火熬煮，大約1小時左右。
4、等它們熟了，就用食鹽進行調(diào)味，隨后就可以吃了。
冬瓜荷葉湯的功效
冬瓜荷葉湯可以減肥美容、清熱解毒、利水消腫等等的功效。冬瓜里面含有少量的蛋白質(zhì)、碳水化合物和較多的粗纖維，更重要的是，它所包含的維生素含量是非常多的。A、B1、B2、c等多種維生素。從而很好的提高了我們的抵抗力。食用冬瓜還能去除體內(nèi)的火氣，從而清熱解毒，經(jīng)常說，冬瓜有減肥美容的作用，的確是真的。使皮膚光潔亮麗，還能減少體內(nèi)脂肪，從而達到減肥目的。荷葉可以幫助體內(nèi)解熱、抑菌。這兩種食材一起搭配做湯，可以很好的幫助我們調(diào)理身體，對于身體健康是非常的有幫助。但女性在經(jīng)期，不能喝冬瓜荷葉湯，因為冬瓜和荷葉的涼性都很重，兩者搭配在一起煲湯喝不僅會傷脾胃，還會影響女性內(nèi)分泌和正常的生理周期，需要注意。
這款湯品在一年四季都是非常適合，而且也是很適合肥胖人士、高血壓、糖尿病患者、脂肪肝患者和高血脂人群，而且對于身體也是有很好的滋補的功效，所以大家在生活中是可以經(jīng)常的制作食用一些，而且制作起來是非常的簡單，而且對于多數(shù)人來說，也是不錯的一款減肥的湯品。
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