麥冬黑棗烏雞湯——防治骨質(zhì)疏松養(yǎng)心
夏季養(yǎng)生烏雞湯。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的麥冬黑棗烏雞湯——防治骨質(zhì)疏松養(yǎng)心，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
說起烏雞，大家都很了解的吧，烏雞是一種很滋補(bǔ)的肉食種類，不同于普通雞肉的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，而且還可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于體質(zhì)虛弱和身體素質(zhì)差的人群來說是不錯(cuò)的選擇，吃法也多，來看看它的做法吧。
麥冬黑棗烏雞湯
麥冬黑棗烏雞湯所需材料
主要食材烏雞、麥冬、黑棗、枸杞、人參、鹽、雞精 ys630.com
麥冬黑棗烏雞湯的做法
1、烏雞處理干凈斬塊，汆去血水;人參、麥冬洗凈，切片;黑棗、枸杞子洗凈，清水浸泡。
2、鍋中注水煮沸，放入烏雞、人參、麥冬、黑棗、枸杞。加蓋大火煮沸后以小火慢燉2小時(shí)，加鹽、雞精調(diào)味即可。
麥冬黑棗烏雞湯的功效與作用
麥冬具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心和益胃生津的功效。黑棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血、潤(rùn)腸通便、安神及明目、美容養(yǎng)顏的功效。烏雞具有補(bǔ)肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補(bǔ)血的功效。麥冬有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心的功效，適宜陰虛內(nèi)熱者食用，烏雞對(duì)體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人有滋補(bǔ)的效果，和黑棗一起搭配的話可以有補(bǔ)氣血的功效，同時(shí)也可以有保健的功效哦，具有滋陰潤(rùn)燥的作用，同時(shí)也可以潤(rùn)腸通便，緩解骨質(zhì)疏松的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜。
麥冬黑棗烏雞湯的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單，而且有豐富的有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，防治骨質(zhì)疏松養(yǎng)心安神補(bǔ)腎養(yǎng)肝，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素和鐵質(zhì)，這樣不僅滿足了人們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求，而且還可以補(bǔ)腎壯陽，是很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)選擇。
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很多的食物對(duì)于人體的健康都起到了很重要的作用和意義哦，除了食材，還有藥材，不知道大家是否了解麥冬呢，它和麥子長(zhǎng)得有點(diǎn)像，但是具有治療疾病的功效，還可以食用的哦，來看看麥冬黑棗烏雞湯的做法。
麥冬黑棗烏雞湯
麥冬黑棗烏雞湯所需材料
主要食材烏雞、麥冬、黑棗、枸杞、人參、鹽、雞精
麥冬黑棗烏雞湯的做法
1、烏雞處理干凈斬塊，汆去血水;人參、麥冬洗凈，切片;黑棗、枸杞子洗凈，清水浸泡。
2、鍋中注水煮沸，放入烏雞、人參、麥冬、黑棗、枸杞。加蓋大火煮沸后以小火慢燉2小時(shí)，加鹽、雞精調(diào)味即可。
麥冬黑棗烏雞湯的功效與作用
麥冬有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心的功效，適宜陰虛內(nèi)熱者食用，烏雞對(duì)體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人有滋補(bǔ)的效果，再搭配上黑棗，補(bǔ)血效果就更加顯著了，所以麥冬黑棗烏雞湯是一道既營(yíng)養(yǎng)又保健的湯品。黑棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血、潤(rùn)腸通便、安神及明目、美容養(yǎng)顏的功效。這樣的湯品具有滋補(bǔ)的作用，對(duì)于久病需要調(diào)養(yǎng)啊或者是身體虛弱等人群來說是不錯(cuò)的選擇，而且還可以有養(yǎng)心安神的功效，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)還可以健脾養(yǎng)胃的哦，大家平時(shí)的時(shí)候都可以放心的食用，對(duì)身體健康起到了很好的作用。
麥冬黑棗烏雞湯的做法，相信大家也都學(xué)會(huì)了，很簡(jiǎn)單，但是要知道的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，而且還可以有補(bǔ)氣血清熱潤(rùn)肺養(yǎng)心安神的作用，對(duì)于身體虛弱的人群來說就是不錯(cuò)的選擇哦，所以大家可以經(jīng)常食用哦。
很多的中藥材都有著雙重的作用和效果哦，不知道大家是否了解麥冬呢，它是一種經(jīng)常利用率比較高的中藥材，它可以有保健的作用，也是可以食用的哦，可以煲湯，和烏雞一起煲湯可以有益氣補(bǔ)血安神的作用。
麥冬烏雞湯
食療功效:益氣補(bǔ)血、養(yǎng)心固腎、清熱潤(rùn)肺
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素B、C、E、膳食纖維、果膠、皂甙、黃酮類化合物、鈣、鐵、磷
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其是貧血患者、肺燥干咳、陰虛內(nèi)熱者
所需材料
主要食材烏雞、麥冬、黑棗、枸杞、人參、鹽、雞精
做法
1烏雞處理干凈斬塊，汆去血水;人參、麥冬洗凈，切片;黑棗、枸杞子洗凈，清水浸泡。
2鍋中注水煮沸，放入烏雞、人參、麥冬、黑棗、枸杞。加蓋大火煮沸后以小火慢燉2小時(shí)，加鹽、雞精調(diào)味即可。
功效與作用
麥冬具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心和益胃生津的功效。黑棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血、潤(rùn)腸通便、安神及明目、美容養(yǎng)顏的功效。烏雞具有補(bǔ)肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補(bǔ)血的功效。麥冬黑棗烏雞湯此湯具有益氣補(bǔ)血、補(bǔ)肝益腎、清熱潤(rùn)肺、養(yǎng)心安神、增強(qiáng)體質(zhì)、健脾益胃的功效。這樣的養(yǎng)生湯品可以有益氣生津的作用，而且還可以補(bǔ)肝養(yǎng)腎的哦，對(duì)于清熱解毒滋陰潤(rùn)燥有一定的效果，大家可以經(jīng)常食用，而且還可以延緩衰老、
關(guān)于麥冬烏雞湯的具體的做法，小編給大家介紹了相關(guān)的的內(nèi)容了，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否了解了呢，其實(shí)很多的食材都是可以做菜的，益氣補(bǔ)血養(yǎng)心補(bǔ)腎清肺熱，看了以后我們就可以學(xué)著制作了哦。
烏雞湯大家都不是很陌生的吧，烏雞具有補(bǔ)氣血的作用，特別是對(duì)于身體虛弱或者是氣血不足的人群來說是不錯(cuò)的食譜類型。烏雞湯的食用方法有很多，一起來看看這道麥冬黑棗烏雞湯的做法吧。
麥冬黑棗烏雞湯
食療功效:益氣補(bǔ)血、養(yǎng)心固腎、清熱潤(rùn)肺
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素B、C、E、膳食纖維、果膠、皂甙、黃酮類化合物、鈣、鐵、磷
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其是貧血患者、肺燥干咳、陰虛內(nèi)熱者
麥冬黑棗烏雞湯所需材料
主要食材烏雞、麥冬、黑棗、枸杞、人參、鹽、雞精
麥冬黑棗烏雞湯的做法
1烏雞處理干凈斬塊，汆去血水;人參、麥冬洗凈，切片;黑棗、枸杞子洗凈，清水浸泡。
2鍋中注水煮沸，放入烏雞、人參、麥冬、黑棗、枸杞。加蓋大火煮沸后以小火慢燉2小時(shí)，加鹽、雞精調(diào)味即可。
麥冬黑棗烏雞湯的功效與作用
麥冬具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心和益胃生津的功效。黑棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血、潤(rùn)腸通便、安神及明目、美容養(yǎng)顏的功效。烏雞具有補(bǔ)肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補(bǔ)血的功效。麥冬黑棗烏雞湯此湯具有益氣補(bǔ)血、補(bǔ)肝益腎、清熱潤(rùn)肺、養(yǎng)心安神、增強(qiáng)體質(zhì)、健脾益胃的功效。烏雞和麥冬黑棗一起搭配的話可以有養(yǎng)胃的作用，而且還可以延緩衰老，對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松有一定的效果，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜。
麥冬黑棗烏雞湯的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于腸胃不好的人群來說是不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)方法，烏雞湯補(bǔ)氣養(yǎng)血清熱潤(rùn)肺，適合秋季潤(rùn)燥食用，補(bǔ)血效果好，老少皆宜。
黑棗是很常見的一種棗的品種，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是比較多的呢，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血有一定的好處。你知道黑棗的好處和食用方法嗎?它可以煮湯啊還有煮粥，今天介紹黑棗烏雞湯的做法吧，可以有補(bǔ)氣血補(bǔ)腎的作用，來看看這些介紹、
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素B、C、E、膳食纖維、 果膠、 皂甙、黃酮類化合物、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是貧血患者、肺燥干咳、陰虛內(nèi)熱者
黑棗烏雞湯
所需材料
烏雞1只、麥冬15克、黑棗15克、枸杞15克、人參8克、鹽適量、雞精適量
黑棗烏雞湯的做法
1、烏雞處理干凈斬塊，汆去血水;人參、麥冬洗凈，切片;黑棗、枸杞子洗凈，清水浸泡。
2、鍋中注水煮沸，放入烏雞、人參、麥冬、黑棗、枸杞。加蓋大火煮沸后以小火慢燉2小時(shí)，加鹽、雞精調(diào)味即可。
黑棗烏雞湯的功效與作用
麥冬具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心和益胃生津的功效。黑棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血、潤(rùn)腸通便、安神及明目、美容養(yǎng)顏的功效。烏雞具有補(bǔ)肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補(bǔ)血的功效。黑棗烏雞湯此湯具有益氣補(bǔ)血、補(bǔ)肝益腎、清熱潤(rùn)肺、養(yǎng)心安神、增強(qiáng)體質(zhì)、健脾益胃的功效。烏雞具有補(bǔ)氣血的作用，而且還可以緩解體質(zhì)虛弱，和黑棗一起吃，具有異曲同工之妙的作用，可以美容養(yǎng)顏，還可以安神養(yǎng)心的呢，適合身體虛弱的人群。
黑棗的食用方法，小編推薦的是黑棗烏雞湯的做法哦，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于提高人體的免疫力和抵抗力有一定的好處哦，而且還可以健脾胃的呢，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物，對(duì)身體的健康有很大幫助。
麥冬是很好的保健食品，常常食用麥冬可以滋陰補(bǔ)氣對(duì)于女性貧血有很好的補(bǔ)血作用，麥冬適合煲湯口感香濃，麥冬和烏雞搭配是一道健康的營(yíng)養(yǎng)食品，麥冬烏雞湯可以緩解體內(nèi)干燥，肺部不適等癥狀，也可以美容養(yǎng)顏，下面讓我們一起來學(xué)習(xí)一下麥冬烏雞湯。
麥冬烏雞湯做法：
材料：烏雞400克、麥冬15克、枸杞子15克、黑棗15克、人參8克，調(diào)料：姜和蒜、適量的鹽、雞精、等配料。
方法/步驟：
1.把烏雞去毛，洗干凈，切成小塊，放在開水里稍微一煮；人參、麥冬、姜、蒜洗凈，切片；枸杞子洗干凈，浸泡。
2.鍋中注入適量清水，放入烏雞、人參、麥冬、姜、蒜、黑棗、枸杞子、蓋好蓋子。
3.大火燒沸后以小火慢燉2個(gè)小時(shí)，加入適量的食鹽和雞精。
注意事項(xiàng)：
感冒患者、陰虛火旺者、體質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)者不宜食用。
麥冬燉雞湯：
主料：雞肉300g，麥冬10g。
麥冬燉雞湯的做法步驟：
1. 麥冬可以在中藥柜臺(tái)買得到。功效是滋陰潤(rùn)肺、益胃生津、清心除煩、具有解熱、消炎、鎮(zhèn)咳、祛痰、強(qiáng)心、利尿、降血壓、抗菌等作用。
2. 麥冬和雞肉洗凈放入燉盅，加入4-5碗水，中小火燉2小時(shí)即可，若用高壓鍋，噴氣后只需燉半小時(shí)即可。
3.燉好后加入適量精鹽即可飲用，湯色非常清澈，味道鮮美。
4.如果喝湯的老人比較多，燉湯的時(shí)候盡量把雞皮撕掉，或者燉好的湯用勺子打掉上面一層油。
以上文章中所講述的就是麥冬烏雞湯的具體介紹，麥冬的性質(zhì)寒涼對(duì)于滋補(bǔ)非常好，麥冬通常做法就是用于煲湯和入藥，常常食用麥冬可以滋陰補(bǔ)氣，尤其時(shí)候女性朋友食用，麥冬有很大的藥用價(jià)值對(duì)于貧血體質(zhì)來說麥冬烏雞湯是一道非常保健的湯品。
中醫(yī)養(yǎng)生有著很悠久的歷史和文化，我們應(yīng)該懂得一些養(yǎng)生的方法，運(yùn)用到自己和生活中去，這樣的話讓身體保持一個(gè)健康的狀態(tài)，是我們每個(gè)人都應(yīng)該做的，中藥材有很多，也有很多的利用之處，來看看山麥冬這種藥材吧，山麥冬烏雞湯可以有補(bǔ)血安神的作用。
山麥冬烏雞湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素B、C、E、膳食纖維、 果膠、 皂甙、黃酮類化合物、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是貧血患者、肺燥干咳、陰虛內(nèi)熱者
山麥冬烏雞湯
所需材料
烏雞1只、山麥冬15克、黑棗15克、枸杞15克、人參8克、鹽適量、雞精適量
做法
1.烏雞處理干凈斬塊，汆去血水;人參、麥冬洗凈，切片;黑棗、枸杞子洗凈，清水浸泡。
2.鍋中注水煮沸，放入烏雞、人參、麥冬、黑棗、枸杞。加蓋大火煮沸后以小火慢燉2小時(shí)，加鹽、雞精調(diào)味即可。
功效與作用
山麥冬具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心和益胃生津的功效。黑棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血、潤(rùn)腸通便、安神及明目、美容養(yǎng)顏的功效。烏雞具有補(bǔ)肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補(bǔ)血的功效。山麥冬烏雞湯此湯具有益氣補(bǔ)血、補(bǔ)肝益腎、清熱潤(rùn)肺、養(yǎng)心安神、增強(qiáng)體質(zhì)、健脾益胃的功效。這樣的一款養(yǎng)生保健的湯品適合經(jīng)常疲勞啊還有氣血不足的人群，可以有補(bǔ)肝腎的作用哦，對(duì)于滋陰清熱解毒有好處，還可以有抗衰的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)增強(qiáng)人體的免疫力來說很不錯(cuò)的哦。
山麥冬烏雞湯是一道很滋補(bǔ)湯品，烏雞可以補(bǔ)氣血，和山麥冬一起搭配的話，可以有養(yǎng)心安神的作用，而且也可以有補(bǔ)氣血的效果呢，對(duì)于提高體質(zhì)來說很不錯(cuò)的哦。特別是對(duì)于出現(xiàn)的疲勞過度啊還有心神不寧的情況有調(diào)理的作用，可以利用起來哦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《麥冬黑棗烏雞湯——防治骨質(zhì)疏松養(yǎng)心》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季養(yǎng)生烏雞湯”專題。
