清蒸鰻魚——補虛養(yǎng)血強精壯腎
強腎養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免關于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“清蒸鰻魚——補虛養(yǎng)血強精壯腎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
補虛養(yǎng)血對于女性朋友而言是非常重要，一方面可以保持良好的氣色，另一方面可以有效保持身體健康。但是有關補氣養(yǎng)血的方法對于很多朋友而言感到非常生疏，誠然在生活中越來越多的保健方式出現(xiàn)，讓很多的朋友都難以選擇。到底應該怎么做才能夠有效保持氣血健康呢？補虛養(yǎng)血——清蒸鰻魚。
什么原因會導致氣血虧損
生活中引發(fā)氣血虧損的主要原因在于生活習慣的影響，尤其是對于長期晚睡或者長期營養(yǎng)不良的朋友而言，這種情況比較常見于節(jié)食減肥的女性朋友，如果長期營養(yǎng)不良對于氣血和身體的傷害是非常大的，因此建議引起你的重視。其次女性在生育過后建議你應該注意氣血的調養(yǎng)，避免出現(xiàn)脾胃虛弱、飲食不足的情況。
所需食材：
河鰻、鹽、料酒、姜汁
制作方法：
將鰻魚去皮、尾、內臟，洗凈；鰻魚用沸水焯后，除去皮上的黏液，將肉劃開1厘米厚的片，但不要斬斷；將魚用鹽,料酒,姜汁腌制入味。水發(fā)香菇洗凈，與熟火腿分別切成片；將火腿和水發(fā)香菇夾在鰻魚片中，淋上豬油。將姜汁、鹽、味精、醋、香油、高沁的調成味汁淋在鰻魚肉上，還有將清湯燒沸，放入鹽、味精、胡椒粉，煮沸后澆在鰻魚肉上，上熱鍋中大火蒸10分鐘。
主要功效：
上述食譜清的火候把握是關鍵，一般10分鐘就可以了。生活中多吃魚能夠有效補充身體所需的營養(yǎng)，且鰻魚富含多種營養(yǎng)成分，將它加入食譜中，不僅能夠有效補虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等。同樣對于很多久病、虛弱和貧血的朋友而言，也是非常好的營養(yǎng)品。我們都知道鰻魚體內含有一種很稀有的西河洛克蛋白，這種營養(yǎng)物質還能夠有效的強精壯腎的功效，不僅利于老人和小孩，對于長時間工作壓力過大的朋友而言，也是非常好的選擇。
補虛養(yǎng)血——清蒸鰻魚的做法您都學會了嗎？現(xiàn)在生活中能夠補養(yǎng)方式很多，建議你多關注飲食食譜的變化，以及多根據自己身體的實際情況進行相關的調養(yǎng)，很多朋友表示：在生活中越來越多的方式會影響到我們的健康，那么建議你在這個過程中應當多多關注自己的起居習慣，避免由于不良的生活習慣給自己身體造成的影響。
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壽司是一種日本的傳統(tǒng)美食，但是現(xiàn)在在各個國家都是非常的受歡迎，很多人都是想要了解一些壽司的做法。而且壽司的做法也是非常的多，鰻魚壽司就是一種不錯的做法，鰻魚可以補血養(yǎng)虛，下面就是一起來看看這款壽司的做法吧。
鰻魚壽司
材料：大米、鰻魚、昆布、醋、糖、鹽、米酒、醬油、味淋
做法：
1、首先我們將大米用清水淘洗干凈，浸泡大約半個小時，加入適量的水、米酒以及昆布將大米煮熟后，取出昆布，往里面加入適量的醋、白糖、食鹽，將大米放到一邊，待其冷卻。
2、在等大米冷卻的時候，將買來的鰻魚對半切，先用清水將鰻魚上面的血污以及粘液等雜質去除掉，然后放入開水鍋中，放入米酒煮開，煮大約五六分鐘后，放入一些白糖、醬油以及味淋繼續(xù)煮至鰻魚肉熟了就可以撈出來冷卻了。
3、在小鍋中放入適量的糖、米酒、味淋、醬油，用小火煮到湯汁粘稠，這就是我們需要用到的調味汁了。
4、取壽司簾，上面放上一層保鮮膜，先將米飯平鋪在保鮮膜上，然后將鰻魚平鋪在米飯上，卷起來壓緊，將之前做好的醬汁澆在鰻魚上，切成小塊就可以食用了。
功效：壽司這種吃法是很多人都比較喜歡的，不過如果自己在家做的話，過程稍微有點復雜，不過熟練了就覺得簡單多了。做壽司我們可以選擇各種各樣的食材，今天推薦的是鰻魚。鰻魚里面含有一種被稱為是西河洛克的蛋白，這種物質對于強精壯腎有著很好的保健效果，而且我們適當?shù)某砸恍狋~，還能幫助改善自己的視力。所以大家平時是可以學習著自己在家制作這道鰻魚壽司的了。
制作壽司的時候是非常的費時間，所以大家在制作的時候是要很好的做好準備工作，我們要注意在制作的時候不要太多了，壽司是不容易存放時間太長的，而且經常食用一些對于身體健康也是有很多的功效。
海鰻魚大家都吃過的吧，是一種常見的魚肉類型，口感好，刺少。是老少皆宜的一種食材類型。海鰻魚的食用方法有很多，今天介紹一道叫做海鰻魚蘆筍絲的食譜吧，可以有舒筋骨的作用，還可以有補血養(yǎng)血的作用，來看看它的介紹吧。
海鰻魚蘆筍絲
營養(yǎng)價值:
蛋白質、膳食纖維、脂肪、多種維生素、DHA、EpA、膠原蛋白、鈣、鋅、鐵等
適宜人群:
尤其適合久病體虛、虛勞陽痿的男性
海鰻魚蘆筍絲
所需材料
鰻魚200克、萵筍50克、青椒50克、紅椒50克、豆芽50克、鹽3克、味精2克、料酒適量、香油適量
海鰻魚蘆筍絲的做法
1、萵筍、青椒、紅椒洗凈切絲;豆芽擇洗干凈;鰻魚處理干凈切絲，用料酒腌漬去腥。
2、油鍋燒熱，倒入鰻魚絲炒至七成熟，再倒入其他蔬菜絲，加鹽、香油炒熟后加味精即可。
功效與作用
鰻魚具有補腎壯陽、補虛養(yǎng)血、祛風濕、強筋骨、健腦益智、調節(jié)血糖、美容養(yǎng)顏等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養(yǎng)品。萵筍具有增進食欲、刺激消化液分泌、促進腸胃蠕動、利尿、降血壓、保護眼睛的功效，對食欲不振、消化不良有很好的食療效果。海鰻魚具有補腎的作用，而且也可以補充豐富的蛋白質和鈣質，對于促進食欲緩解體質虛弱是有好處的呢。青椒、紅椒具有增進食欲、促進胃腸道消化、溫中健胃，散寒燥濕，發(fā)汗、促進新陳代謝的功效。此菜具有開胃消食、補虛壯陽、祛風強筋、補虛養(yǎng)血的功效。所以海鰻魚蘆筍和青椒這些食物一起吃，對于促進食欲提高體質有好處，還可以有增強免疫力的效果哦，這樣的食物可以經常吃。
海鰻魚蘆筍絲的制作方法簡單，而且營養(yǎng)物質也很豐富，可以有補虛勞的作用，對于養(yǎng)血安神有好處，還可以有保護視力的效果，這樣的養(yǎng)生保健的食譜大家可以經常吃的呢，對于健康是有好處的。
海鰻魚是一種常見的魚肉，經常吃魚肉可以有補腦的作用，補充人體所需的氨基酸和礦物質。對于促進食欲有好處的哦。海鰻魚和板栗一起吃，可以有補腎強腰的作用，還可以有補虛養(yǎng)血的作用，來看看這道海鰻魚燒板栗的做法和功效吧。
海鰻魚燒板栗
食療功效:養(yǎng)胃健脾、補腎強腰、補虛養(yǎng)血、抗衰美容
營養(yǎng)價值:蛋白質、淀粉、脂肪、多種維生素、DHA、EpA、膠原蛋白、鈣
適宜人群:尤其適合咳喘、腎虛、腿腳無力者
禁忌人群:感冒、發(fā)熱紅斑狼瘡患者
所需材料
主要食材鰻魚、板栗、蔥、姜、紅辣椒、豌豆莢、鹽、醬油
做法
1、蔥洗凈切段;姜洗凈切片;豌豆莢洗凈切段，焯水。
2、鰻魚處理干凈后入油鍋炸至金黃;板栗去殼蒸熟。
3、鍋中油燒熱，放蔥、姜、紅辣椒爆香，淋醬油，放鰻魚及板栗，放豌豆莢煮熟即可。
功效與作用
板栗具有養(yǎng)胃健脾、強筋健骨、滋陰補腎、抗衰老的功效。鰻魚具有補腎壯陽、補虛養(yǎng)血、祛風濕、強筋骨、調節(jié)血糖、健腦益智、美容養(yǎng)顏等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養(yǎng)品。板栗和鰻魚都可以有補腦的作用，對于保護腸胃有好處，還可以有強筋骨的作用，而且豌豆具有調和脾胃、通乳、潤腸通便和調顏養(yǎng)身的功效。此菜具有養(yǎng)胃健脾、補腎強腰、補虛養(yǎng)血、抗衰美容的功效。所以這些是食物相互搭配，營養(yǎng)物質超級多，而且也可以有增強免疫美容的效果。
海鰻魚燒板栗的制作方法和它的保健效果，上面介紹了一些內容。海鰻魚燒板栗這道菜適合多種的人群食用，而且也可以起到補虛勞的作用，對于強身健體補虛養(yǎng)血有好處，老少皆宜的一款食譜哦。
海鰻魚屬于深海魚種類之一，深海魚可以補充豐富的氨基酸和DNA，可以有補腦益智的作用，而且也可以強身健體。海鰻魚可以有很多的食用方法哦，來看看這道海鰻魚粥的做法吧，可以有助消化的作用，還可以起到補虛養(yǎng)血的效果，來看看吧。
海鰻魚粥
營養(yǎng)價值:
維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群均可食用，特別適合于年老、體弱者及年輕夫婦食用
禁忌人群:
水產品過敏者
海鰻魚粥
所需材料
大米15克、鰻魚30克、土豆20克、上海青10克、雞蛋黃1個、奶油50克、鮮高湯100毫升
海鰻魚粥的做法
1、大米洗凈用水浸泡30分鐘后打磨成米漿備用。
2、土豆洗凈去皮剁碎備用;鰻魚洗凈蒸熟后剁碎;上海青則洗凈焯水后剁碎備用。
3、在煎鍋里放奶油，奶油化開后放入鰻魚肉、土豆、上海青翻炒，然后再倒入米漿和鮮高湯小火熬煮，最后再將蛋黃打散放進去煮熟即可。
功效與作用
鰻魚肉富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等，尤其是鐵的含量最為豐富，因此具有補虛養(yǎng)血、祛濕的功效，是久病、虛弱、貧血等病人的良好營養(yǎng)品。鰻魚含有豐富的膠原蛋白，可以養(yǎng)顏美容、延緩老化。鰻魚可以有去濕氣的作用，對于濕氣重的情況有改善的作用，而且也可以有緩解體質虛弱的功效哦。鰻魚雞蛋粥富含維生素A、維生素D等多種營養(yǎng)元素，對因感冒引起的消化不良有很好的食療功效。這道海鰻魚粥可以補充人體所需的多種的營養(yǎng)物質，而且也可以有緩解消化不良的作用。
海鰻魚粥的制作方法以及它的保健功效，上面具體的介紹了。海鰻魚粥的營養(yǎng)物質多，可以有促進食欲的作用，對于強身健體是有好處的呢，而且也可以有預防感冒疾病的效果，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，日常生活的必備。
鰻鱺是什么?是一種肉質鮮美，而且營養(yǎng)物質超高的食材類型，它是一種深海魚，但是營養(yǎng)物質多，可以有補充優(yōu)質蛋白質，多種維生素和膠原蛋白的作用，對于提高體質有好處，經常吃有促進食欲的作用，而且食用率也比較高，來看看鰻鱺的制作方法，可以有補虛勞養(yǎng)血的作用。
鰻鱺絲
營養(yǎng)價值:
蛋白質、膳食纖維、脂肪、多種維生素、DHA、EpA、膠原蛋白、鈣、鋅、鐵等
適宜人群:
尤其適合久病T恤、虛勞陽痿的男性
鰻鱺絲
所需材料
鰻鱺200克、萵筍50克、青椒50克、紅椒50克、豆芽50克、鹽3克、味精2克、料酒適量、香油適量
鰻鱺絲的做法
1、萵筍、青椒、紅椒洗凈切絲;豆芽擇洗干凈;鰻魚處理干凈切絲，用料酒腌漬去腥。
2、油鍋燒熱，倒入鰻魚絲炒至七成熟，再倒入其他蔬菜絲，加鹽、香油炒熟后加味精即可。
鰻鱺絲的功效與作用
鰻鱺具有補腎壯陽、補虛養(yǎng)血、祛風濕、強筋骨、健腦益智、調節(jié)血糖、美容養(yǎng)顏等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養(yǎng)品。萵筍具有增進食欲、刺激消化液分泌、促進腸胃蠕動、利尿、降血壓、保護眼睛的功效，對食欲不振、消化不良有很好的食療效果。青椒和紅椒都可以補充豐富的維生素和纖維素，而且也可以開胃，所以這樣的搭配方法是再好不過了，可以有補虛壯陽的作用，還可以有強筋骨的功效，對于降壓保護視力有好處，而且也可以有美容養(yǎng)顏的作用，日常生活中可以經常吃這樣的食譜。
鰻鱺是一種高蛋白的食材類型，而且它的脂肪量是比較低的，所以說可以放心的食用，而且也可以有促進腸道蠕動的功效，對于開胃消食來說有好處，還可以強筋骨，日常生活中可以經常吃這樣的養(yǎng)生保健的食譜，對健康有好處。
魚肉的種類繁多，到了秋冬季節(jié)的時候是吃鰻魚的最好的季節(jié)了，吃鰻魚可以有補虛勞的作用，對于提高體質是有好處的，而且也可以有滋陰的作用和效果呢，你知道鰻魚怎么吃嗎，下面推薦大蒜燒鰻魚的做法吧，可以有強筋骨的作用哦。
大蒜燒鰻魚
食療功效:補虛壯陽、強筋健骨、溫脾暖胃、抗衰美容
營養(yǎng)價值:蛋白質、多種維生素、膳食纖維、DHA、EpA、膠原蛋白、鉀、鈉、鈣、鋅、鎂
適宜人群:尤其適合胃酸少及胃酸缺乏者
大蒜燒鰻魚所需材料
主要食材鯰魚、大蒜、蔥花、姜、花椒粉、豆瓣醬、白糖、醋、醬油、鹽、雞精、植物油
大蒜燒鰻魚的做法
1、鰻魚處理干凈切段，加鹽、料酒腌漬;大蒜去皮洗凈;香菇泡發(fā)。
2、油燒熱將鰻魚段稍炸。
3、起油鍋爆香蔥花和姜片，加上述調味料，下香菇、蒜辮與鰻魚炒勻，倒入砂鍋中，用慢火燒熟即可。
板栗燒鰻魚的功效與作用
大蒜具有解毒殺蟲、消腫止痛、止瀉止痢、溫脾暖胃的功效。鰻魚具有補腎壯陽、補虛養(yǎng)血、祛風濕、強筋骨、健腦益智、調節(jié)血糖、美容養(yǎng)顏等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養(yǎng)品。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。大蒜燒鰻魚此菜具有補虛壯陽、強筋健骨、溫脾暖胃、抗衰美容的功效。這樣的一款食譜可以有美容養(yǎng)顏的作用，而且還可以有預防貧血的效果呢，對于去除風濕啊還有消腫止痛是不錯的選擇，而且也可以有補腦益智的作用呢，對于提高體質美容護膚是不錯的選擇，不妨試試吧。
大蒜燒鰻魚的制作方法你學會了嗎，方法很簡單，而且營養(yǎng)物質也是比較多的呢，可以有提高體質的作用，同時也可以強筋骨的哦，對于預防疾病啊還有促進消化和吸收有一定的好處和功效，同時也可以暖胃的哦，這樣的食譜你不能錯過。
說起鰻魚大家都知道吧，它是我們經常吃的鰻鱺魚，它的營養(yǎng)價值是比較高的，而且還可以有效的補充豐富的蛋白質和礦物質，對于補鈣補血有好處，鰻魚的食用方法也是有很多的，來看看清蒸鰻魚的做法吧。
清蒸鰻魚
材料
主料：河鰻300克，
輔料：豬油(板油)50克，火腿腸50克，
調料：大蔥5克，姜5克，料酒5克，鹽3克，味精2克，胡椒粉3克
做法
1.鰻魚宰凈，切段，放開水鍋中氽一下，撈出，用清水洗凈;豬板油切丁;火腿切末。
2.盤中放鰻魚，放入豬板油丁、火腿末、蔥、姜、料酒、鹽、味精、胡椒粉，上籠用旺火蒸20分鐘取出，除去蔥、姜即可。
鰻魚富含多種營養(yǎng)成分，具有補虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養(yǎng)品。鰻鱺體內含有一種很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的強精壯腎的功效，是年輕夫婦、中老年人的保健食品。鰻是富含鈣質的水產品，經常食用，能使血鈣值有所增加，使身體強壯。鰻魚的肝臟中含有豐富的維生素A這樣的物質，對于保護眼睛是有不錯的作用和效果的，而且還可以有增強體質的作用和效果的哦，同時對于抵抗疾病也是有很大的幫助作用的，有效的對抗疲勞。
清蒸鰻魚的做法是不是很簡單呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價值也高，適合的人群也豐富，豐富蛋白質補鈣養(yǎng)血抗疲勞，是不錯的養(yǎng)生選擇，大家不妨試試看吧。是不錯的抗疲勞補鈣補血的好選擇。
說到鰻魚，這是男性朋友們非常熟悉的了吧，鰻魚這樣的食物是有很強補腎壯陽功效的了，因此很多男性朋友們都會選擇吃鰻魚來幫助自己滋補了，但是又苦于不知道如何烹飪來吃了，其實方法是很多的了，下面就給大家推薦一款美味的蒜泥燒鰻魚吧，一起看看蒜泥燒鰻魚是怎么制作而成的吧。
蒜泥燒鰻魚的材料
鰻魚、蒜泥、蔥花、姜、花椒粉、豆瓣醬、白糖、醋、醬油、鹽、雞精、植物油。
蒜泥燒鰻魚的做法
鰻魚處理干凈切段，加鹽、料酒腌漬;大蒜去皮洗凈，把大蒜切塊之后拍碎，制作成蒜泥;香菇泡發(fā)。油燒熱將鰻魚段稍炸。起油鍋爆香蔥花和姜片，加上述調味料，下香菇、蒜辮與鰻魚炒勻，倒入砂鍋中，用慢火燒熟即可。
蒜泥燒鰻魚的功效
這道蒜泥燒鰻魚的壯陽功效是很出色的了，首先鰻魚這樣的食物就是很強的補腎壯陽食物了，而且還可以幫助我們滋補身體，起到養(yǎng)血補虛的作用，對于男性朋友們來說是很適合吃的了，而且還可以幫助我們健腦益智，這對于青少年朋友們來說也比較適合吃，而蒜泥這樣的食物同樣對于腎臟來說是很有好處的了，是可以幫助我們有效補腎壯陽的了，同時還有殺菌消毒的功效，可以幫助我們保護脾胃的健康。這道美味的蒜泥燒鰻魚可以幫助我們補腎壯陽，還具有補虛壯陽、強筋健骨、溫脾暖胃、抗衰美容的功效。
想要讓男性朋友們的身體健康，那么首先要去注意的就是男性的腎臟健康了，蒜泥燒鰻魚這道菜就可以有效的幫助男性朋友們保護腎臟的健康，同時還可以幫助我們有效的提高身體素質，起到很不錯的強筋健骨作用，是我們不能錯過的了哦。
蝦仁我們在日常生活中是經常會食用的，可以用來制作很多的美味的食物的，蝦仁和蔬菜搭配也是比較常見的做法，對于秋葵，相信很多人都是沒有吃過的，所以小編今天就是為大家?guī)砹饲锟次r仁的做法，對于喜歡吃蝦仁的朋友來說是可以嘗試這道菜的。
秋葵炒蝦仁
食材主料：秋葵150g，大明蝦150g。
輔料：胡椒粉適量，鹽適量，生粉適量，白糖適量，料酒適量。
步驟
1、將大明蝦開背，去除蝦線、秋葵去蒂切節(jié)。
2、準備好蝦仁，加入一勺鹽，抓揉至起膠，倒入清水洗凈，瀝干水分，接著撒上一勺胡椒粉，半勺生粉抓勻，腌制五分鐘。
3、鍋中放入油，倒入蝦仁，翻炒至變色，盛出。
4、鍋留底油，倒入秋葵，炒至變色后，加半勺鹽、少許白糖，翻炒均勻，隨后將蝦仁倒入鍋中，淋入適量料酒，翻炒片刻，即可出鍋。
我們食用蝦仁是具有補腎壯陽、健胃的功效，熟食能溫補腎陽，而且秋葵也是能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，蝦仁是很適合久病體虛、短氣乏力、面黃肌瘦的人群食用的，是不錯的滋補佳品，正常人吃了是可以強身健體。秋葵中鈣的含量是很豐富的，而且含有的草酸是比較低的，所以是可以很好的吸收鈣質的，秋葵含有的的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以是治療糖尿病的不錯的蔬菜選擇。
相信看了上面的介紹，大家現(xiàn)在也是對這道菜的做法有了很好的了解和認識了，飲食是我們生活中不可缺少的一部分，我們不能是吃點東西湊合著的，飲食對健康的影響也是非常的大的，所以想要有個健康的身體，我們就是先要從飲食做起。
牛奶是一種很常見的飲品，通過牛奶可以補充豐富的蛋白質，鈣質以及微量元素，可以促進新陳代謝，還可以補充豐富的營養(yǎng)物質，牛奶除了可以直接飲用，還可以做各種的菜肴，來看看牛奶海鮮飯的做法，可以有補肝養(yǎng)胃的作用，還可以補虛養(yǎng)血。
牛奶海鮮飯
食療功效:補肝補腎、益氣生津
營養(yǎng)價值:蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳、鉀
適宜人群:四肢筋骨疼痛、貧血、體倦乏力、形體羸瘦、肺虛咳嗽
禁忌人群:牛奶過敏原人群忌食
所需材料
主要食材蛤蜊、牛奶、米飯、鹽、芝麻
做法
1蛤蜊泡薄鹽水，吐沙后，如果煮至開口，挑起蛤蜊肉備用。
2白米飯倒入煮鍋，加入鮮奶和鹽，以大火煮。3快收汁時加入蛤蜊肉同煮至收汁，盛起后撒上黑芝麻即成。
功效與作用
蛤蜊低熱能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病，實屬物美價廉的海產品。牛奶可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用于虛弱勞損、氣血不足、病后虛贏、年老體弱、營養(yǎng)不良等。牛奶海鮮飯具有滋補肝腎、益氣生津、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)血補虛等功效。牛奶和海鮮一起吃，可以補充豐富的鈣質，還可以補氣血，補充豐富的蛋白質，可以有滋陰潤燥的作用，還可以滋補五臟的哦。
關于牛奶海鮮飯的具體的做法，大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很高的哦，這樣的食用方法很適合冬季食用，是不錯的滋補的食材，可以有補血補氣的作用，補肝養(yǎng)腎補虛養(yǎng)血健脾胃，而且還可以滋陰潤燥，適合補腎壯陽。
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