秋葵炒蝦仁——強腎補虛健胃
強腎養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“秋葵炒蝦仁——強腎補虛健胃”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
蝦仁我們在日常生活中是經(jīng)常會食用的，可以用來制作很多的美味的食物的，蝦仁和蔬菜搭配也是比較常見的做法，對于秋葵，相信很多人都是沒有吃過的，所以小編今天就是為大家?guī)砹饲锟次r仁的做法，對于喜歡吃蝦仁的朋友來說是可以嘗試這道菜的。
秋葵炒蝦仁
食材主料：秋葵150g，大明蝦150g。
輔料：胡椒粉適量，鹽適量，生粉適量，白糖適量，料酒適量。
步驟
1、將大明蝦開背，去除蝦線、秋葵去蒂切節(jié)。
2、準備好蝦仁，加入一勺鹽，抓揉至起膠，倒入清水洗凈，瀝干水分，接著撒上一勺胡椒粉，半勺生粉抓勻，腌制五分鐘。
3、鍋中放入油，倒入蝦仁，翻炒至變色，盛出。
4、鍋留底油，倒入秋葵，炒至變色后，加半勺鹽、少許白糖，翻炒均勻，隨后將蝦仁倒入鍋中，淋入適量料酒，翻炒片刻，即可出鍋。
我們食用蝦仁是具有補腎壯陽、健胃的功效，熟食能溫補腎陽，而且秋葵也是能強腎補虛，對男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，蝦仁是很適合久病體虛、短氣乏力、面黃肌瘦的人群食用的，是不錯的滋補佳品，正常人吃了是可以強身健體。秋葵中鈣的含量是很豐富的，而且含有的草酸是比較低的，所以是可以很好的吸收鈣質(zhì)的，秋葵含有的的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以是治療糖尿病的不錯的蔬菜選擇。
相信看了上面的介紹，大家現(xiàn)在也是對這道菜的做法有了很好的了解和認識了，飲食是我們生活中不可缺少的一部分，我們不能是吃點東西湊合著的，飲食對健康的影響也是非常的大的，所以想要有個健康的身體，我們就是先要從飲食做起。
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葡萄的營養(yǎng)價值很高，葡萄汁被科學家譽為植物奶。葡萄含糖量約10%-25%，高者可達30左右。葡萄不僅味美可口，而且營養(yǎng)價值很高。成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對人體有益的礦物質(zhì)和維生素。所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。
葡萄中含較多酒石酸，更有幫助消化的作用。適當多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。醫(yī)學研究證明，葡萄汁是炎病人最好的食品，可以降低血液中的蛋白質(zhì)和氯化鈉的含量。
葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效，在那些種植葡萄和吃葡萄多的地方，癌癥發(fā)病率也明顯減少。葡萄是水果中含復合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養(yǎng)食品。常食葡萄對神經(jīng)衰弱者和過度疲勞者均有益處。葡萄制干后，糖和鐵的含量均相對增加，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。
葡萄是一種滋補藥品，具有補虛健胃的功效。身體虛弱、營養(yǎng)不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢復健康，因為葡萄含有蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。
就像產(chǎn)婦分娩后皮膚會松弛一樣，有些人通過節(jié)食或藥物、運動等方式減肥后，會出現(xiàn)皮膚松弛、皮膚彈性變差、長皺紋或皺紋增多等問題。這是因為過度減肥使皮下脂肪過快流失，導致皮膚失去支持。
葡萄籽95%的成份為原青花素其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，比維生素E高出50倍，因此，葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星?？寡趸歉憷匣姆椒ǎ虼?，葡萄籽能讓您永葆青春。
專家指出，最好不要一次減肥太多，平常就要注意皮膚護理，盡量延緩皮膚老化，注意皮膚的保濕和防曬。平常多吃含抗氧化物食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等，能改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。
生活中有很多的食材都是可以魚蝦仁一起搭配制作食用，但是菜肴炒蝦仁是非常受人們歡迎的一種做法，是我們餐桌上不可缺少的一種食物，而且很多人都是想要學習這款菜花的做法，下班小編就是為大家介紹這款菜肴的具體做法。
菜花炒蝦仁
食材
主料：鮮蝦250g、菜花250g
輔料：油適量、鹽適量、料酒適量、鮮抽適量、姜適量、淀粉適量、胡椒粉適量、味精適量
1、首先我們需要將買來的新鮮的蝦去掉頭以及外殼，剔除掉蝦線，這樣就得到比較新鮮的蝦仁了。然后將處理好的蝦仁清洗干凈，放入碗中，加入適量的食鹽、料酒、淀粉拌勻腌制一會兒。將買來的菜花切成小朵后清洗干凈，瀝干水分備用。
2、準備一個碗，放入適量的清水、淀粉、食鹽、生抽、料酒、味精、胡椒粉等調(diào)成調(diào)味汁備用。
3、鍋內(nèi)倒入適量的食用油，先將蝦仁放入鍋中快速翻炒至變色后盛起來，然后鍋內(nèi)留油，將花菜放入里面稍微煸炒一下，接著將炒好的蝦仁倒入鍋中，和花菜翻炒均勻。
4、將之前做好的調(diào)味汁倒入鍋中，炒勻，再稍微炒一會兒就可以出鍋了。
功效：蝦仁是很多人都比較喜歡吃的食物了，因為它的肉質(zhì)吃起來非常的鮮嫩，而且里面還含有很多的營養(yǎng)元素。首先，蝦肉里面的鈣質(zhì)是非常豐富的，我們食用之后可以幫助補鈣，促進骨骼發(fā)育。另外，蝦肉中的鎂元素也是很高的，對于鎮(zhèn)靜安神、促進睡眠也有一定的作用。而花菜相比較其他的蔬菜來說，它可以起到很好的保護心臟、降低血壓等作用，而且它里面的膳食纖維也很豐富，可以促進腸胃蠕動，降低血糖。所以將蝦仁和花菜搭配炒著吃，對我們的身體有很好的營養(yǎng)效果，大家可以試一試。
上面就是為大家介紹的菜花炒蝦仁的做法了，相信大家在看完上面的介紹后也是知道怎么制作了，這款菜肴是非常的簡單，但是營養(yǎng)價值卻是非常的高，是很適合家老人和小孩子食用，大家也是一定不要錯過了。
世界如此精彩，你肯定不甘寂寞，你肯定經(jīng)常和朋友出去吃飯。而嘗遍了人間美食的你，是否已經(jīng)有點厭倦。沒關系，如果你能夠像小編我這樣，學會秋葵炒蝦仁的做法，你肯定會興奮良久。
2.2準備好原料；
3.1海蝦去殼，抽掉蝦背上的黑線，用胡椒粉、生抽和淀粉腌制5分鐘；
4.2秋葵洗凈去掉蒂部，切成三厘米長的粗丁，紅椒洗凈去芯切片，大蒜剁沫；
5.鍋內(nèi)入適量油，入蒜末炒香后下入秋葵和紅椒翻炒兩分鐘；
6.入蝦仁繼續(xù)快速翻炒兩分鐘；
7.炒至蝦仁由灰色變成紅白色，調(diào)入雞精和鹽，翻炒入味即可；
8.盛盤出鍋。
9.成品圖
長這么大你是否吃的都是媽媽做的菜？你是否感覺自己沒有盡到孝道？沒關系，看完秋葵炒蝦仁做法的你，現(xiàn)在就可以去廚房，研究一下，然后做出最好的菜來孝敬他們。
相信很多人在生活中都是喜歡吃鰻魚，鰻魚是一種不錯的食材，豆豉味也是非常的開胃，入口，兩者搭配起來是非常的不錯，但是很多人對于這款美味的食物不知道怎么制作，所以小編就是為大家準備了具體的制作步驟，一起來學習學習。
豆豉蒸鰻魚的做法
材料：鰻魚、豆豉辣醬、鹽、料酒、蔥、姜
做法：
1、鰻魚宰殺洗凈，用刀橫切成片放入盆中，后加入料酒、鹽腌制半小時。
2、將腌制好的鰻魚片整齊的碼在盤中，然后澆入豆豉辣醬。
3、鍋中加水，燒開，后將鰻魚帶盤一并放入蒸鍋中，隔水蒸10分鐘。
4、等到鰻魚蒸好后，撒上一些蔥花就是可以了。
溫馨提示：我們在制作這款菜肴的時候是可以選擇新鮮的河鰻魚，這樣風味是會更好，而且鰻魚在切片的時候一定是要注意均勻，否則在蒸的時候是會變得受熱不均勻。如果用的是純豆豉而不是豆豉醬，那么還需要先將豆豉與料酒、鹽、味精煸炒后澆在魚片上。一定要在水燒開之后再隔水蒸，蒸的時間不宜過長，8-10分鐘為宜。
功效：鰻魚是含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還有多種礦物質(zhì)和維生素，對于我們的腦部發(fā)育、肌肉發(fā)育和骨骼的生長發(fā)育都是有著非常重要的作用，我們食用是能夠補充身體能量，是有不錯的補虛養(yǎng)血、強精益腎的作用。豆豉也是含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，也是含有我們身體所需要的多種氨基酸，也是非常的滋補。所以想要滋補身體的朋友不妨試試這款食用。
這款菜肴的做法是非常的簡單，對于很多廚房的新手來說也是可以很好的掌握，大家要做的就是選擇好的食材，這樣對于制作出來的味道是會更加的好，我們是可以很好的參考上面的做法進行制作，希望對大家有幫助吧。
雞蛋大家都很熟悉的吧，是一種很常見的食材類型，而且營養(yǎng)價值還是比較高的呢，經(jīng)常吃些雞蛋可以有補充能量的作用，還可以有滋陰補腎的作用呢，雞蛋的食用方法有很多，今天介紹雞蛋炒干貝的組佛，可以補虛強壯筋骨的哦，來看看吧。
雞蛋炒干貝
食療功效:補肝補腎、補虛強身
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅、碘
適宜人群:適宜腰腿虛弱無力、小腿抽筋等患者食用
所需材料
主要食材雞蛋、干貝、醬蘿卜、鹽、醋、醬油、紅椒、蒜苗
做法
1雞蛋打散;瑤柱洗凈蒸熟，撕成細絲;醬蘿卜洗凈，切片;紅椒洗凈切圈;蒜苗洗凈切好
2鍋內(nèi)注油燒熱，下雞蛋翻炒，加醬蘿卜、瑤柱、紅椒、蒜苗炒勻。
3再加入鹽、醋、生抽炒熟，出鍋裝盤即可。
功效與作用
雞蛋中富含的維生素D有助于預防乳腺癌，定期定量吃雞蛋能起到明目作用，可預防白內(nèi)障。瑤柱具有滋陰補腎、和胃調(diào)中功能，能治療頭暈目眩、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等癥。雞蛋炒瑤柱具有滋補肝腎、補虛強身、和胃調(diào)中、養(yǎng)心明目等功效。這樣的食療方法可以有預防疾病的作用，還可以有調(diào)理腸胃不適的作用，對于緩解頭暈啊或者是肝腎虛弱有一定的好處，還有補虛強身體的作用，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食療方法。
關于雞蛋炒干貝的具體的做法，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以改善機體的抗病的能力，增強體質(zhì)，健腦益智強身健體補虛，所以適合各類的人群食用，補肝養(yǎng)腎強健身體，對身體健康起著很重要的作用。
秋葵大家都吃過嗎，綠色的身體，而且還有多個的棱角，其實它的營養(yǎng)價值是很豐富的，具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于男性來說是很不錯的補腎補虛的好選擇，如何做呢，來看看培根秋葵鮮蝦卷的做法吧。
培根秋葵
主料：大蝦10g、培根10片、秋葵10個
輔料：油適量鹽2g、自蘑黑胡椒1g
步驟：
1.準備好需要的材料
2.大蝦去皮，去蝦線，留尾部
3.鍋中加水，水開后下大蝦焯熟撈出
4.秋葵切成兩片
5.放入水中焯熟撈出
6.培根放入鍋中煎熟
7.將培根上放兩片秋葵和蝦
8.卷起，蝦尾朝上
9.蘑上黑胡椒碎即可
黃秋葵的食用效果
這道菜具有助消化、益胃潤腸、強腎補虛的功效。秋葵補稱為男性補腎佳肴，最健康的綠色蔬菜---綠色人參，它的汁液粘稠，有助消化、強腎補虛、保護肝臟等功效，它一般做菜食用，今天小編用它做的美食是-----培根秋葵鮮蝦卷，香辣美味，吃起來開胃又營養(yǎng)，是男性的知音嘍。所以說這樣的吃法真的是很不錯的一種食譜哦，營養(yǎng)價值高，而且還可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，好消化好吸收，而且還可以健脾胃哦，適合各類的人群大家不妨試試吧。
關于培根秋葵鮮蝦卷的做法大家都學會了吧，飲食是講究搭配的，只有搭配對了才更加的有營養(yǎng)哦，所以平時的時候我們可以選擇培根秋葵鮮蝦卷，具有豐富的營養(yǎng)，而且還可以有減肥的作用哦，對于各種人群都很適合。
在我們的生活中湯品是不可缺少的，蝦仁豆腐就是一款非常不錯的滋補湯品，也是我們家常湯品非常不錯的選擇，而且制作的過程也比較的簡單，是容易制作，而且很討好的一道菜肴，下面就為大家介紹具體的制作方法。
蝦仁豆腐
做法：
1、我們首先將蝦洗干凈了，然后去掉蝦線和蝦殼，然后瀝干水分，備用。
2、然后將豆腐放入沸水里面煮3分鐘，然后撈出來瀝干水分，最好切成小塊。
3、將雞蛋打進碗內(nèi)，打散。
4、熱鍋后，倒入油繼續(xù)加熱，放進香蔥末，再加少許白糖和醬油調(diào)味。
5、往鍋里倒入適量清水，煮沸，再放豆腐。
6、加大火，煮沸后加入蝦仁并將煮熟。
7、最后倒入蛋液煮2分鐘，加鹽，用水淀粉勾芡即可出鍋。
功效：蝦仁能夠很好的補充身體蛋白質(zhì)，而且含有的鈣、鎂含量也比較豐富，含有的維生素D能夠很好的促進身體對鈣質(zhì)的稀少，而且蝦仁還含有鉀、硒等微量元素和維生素A等人體所需的營養(yǎng)成分。豆腐里面含有8種氨基酸，能夠很好的益氣、補虛。豆腐還可以補脾胃，對食欲不振的寶寶有明顯的改善作用。雞蛋中含有多種維生素和氨基酸，容易消化和吸收。雞蛋中鐵的含量也很豐富，雞蛋黃中的卵磷脂、甘油酸酯、膽固醇和卵黃素，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用。所以這是一款非常滋補的食物。
蝦仁豆腐是一款非常不錯的湯品，尤其是家里面有身體虛弱或者是老人、小孩子、孕婦，一定是要嘗試制作這款菜肴了，對身體的滋補作用非常的顯著，味道一定會讓大家回味無窮的。大家在制作的時候要注意選擇食材。
肉食的種類有很多，我們的生活中離不開肉食，肉食可以補充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，可以讓我們保持一個健康的狀態(tài)。鵪鶉肉大家都吃過的吧，是一種很常見的營養(yǎng)物質(zhì)豐富的肉食，含有的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)豐富，來看看這道可以強筋骨補虛的蔬果鵪鶉肉的做法，大家可以試試。
蔬果鵪鶉肉
食療功效:健胃消食、補虛養(yǎng)身、生津止渴、消腫利水、強健筋骨
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇、維生素A、C、E、胡蘿卜素、膳食纖維、碳水化合物鈣、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其是肥胖癥患者
所需材料
主要食材鵪鶉肉，蘋果，橘子，小白菜，櫻桃，白糖，番茄醬，醋，鹽，料酒，姜末，蒜片，水淀粉，香油，植物油
做法
1鵪鶉脯肉洗凈切成小方塊，加入鹽、水淀粉抓勻;蘋果去皮切滾刀塊。
2炒鍋置大火上，放油燒至八成熱，下鵪鶉肉煎至九成熟，倒出瀝油。
3油鍋燒熱，放入姜末、番茄醬煸成紅色，加白糖、醋、料酒、鹽、蘋果及清水燒沸，投入鵪鶉肉并勾芡，撒入蒜片、香油，出鍋用橘瓣、櫻桃和小白菜擺盤即可。
功效與作用
鵪鶉具有補虛養(yǎng)身、消腫利水、補脾益氣、健腦和強健筋骨的功效。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預防感冒的功效。蘋果鵪鶉此菜具有健胃消食、補虛養(yǎng)身、生津止渴、消腫利水、強健筋骨的功效。這樣的一道養(yǎng)生食療方法不僅可以有促進新陳代謝的功效，還可以提高人體的免疫力和體質(zhì)，對于促進食欲啊或者是健脾養(yǎng)血來說效果不錯，而且還可以有補虛的作用，是不錯的養(yǎng)生保健的食療方法，同時也可以起到很好的增強免疫的功效。
關于蔬果鵪鶉肉這道菜，是一種很滋補肝腎適合男性的，強筋壯骨的菜肴，但是它的營養(yǎng)價值是比較高的，不僅含有豐富的的維生素和礦物質(zhì)，而且還很容易消化和吸收，具有補血促進食欲的作用，而且還可以增強免疫力哦。
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