大蒜燒鰻魚——補(bǔ)虛壯陽強(qiáng)筋健骨
春季養(yǎng)生拉筋。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供大蒜燒鰻魚——補(bǔ)虛壯陽強(qiáng)筋健骨，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
魚肉的種類繁多，到了秋冬季節(jié)的時候是吃鰻魚的最好的季節(jié)了，吃鰻魚可以有補(bǔ)虛勞的作用，對于提高體質(zhì)是有好處的，而且也可以有滋陰的作用和效果呢，你知道鰻魚怎么吃嗎，下面推薦大蒜燒鰻魚的做法吧，可以有強(qiáng)筋骨的作用哦。
大蒜燒鰻魚
食療功效:補(bǔ)虛壯陽、強(qiáng)筋健骨、溫脾暖胃、抗衰美容
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、多種維生素、膳食纖維、DHA、EpA、膠原蛋白、鉀、鈉、鈣、鋅、鎂
適宜人群:尤其適合胃酸少及胃酸缺乏者
大蒜燒鰻魚所需材料
主要食材鯰魚、大蒜、蔥花、姜、花椒粉、豆瓣醬、白糖、醋、醬油、鹽、雞精、植物油
大蒜燒鰻魚的做法
1、鰻魚處理干凈切段，加鹽、料酒腌漬;大蒜去皮洗凈;香菇泡發(fā)。
2、油燒熱將鰻魚段稍炸。
3、起油鍋爆香蔥花和姜片，加上述調(diào)味料，下香菇、蒜辮與鰻魚炒勻，倒入砂鍋中，用慢火燒熟即可。
板栗燒鰻魚的功效與作用
大蒜具有解毒殺蟲、消腫止痛、止瀉止痢、溫脾暖胃的功效。鰻魚具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、健腦益智、調(diào)節(jié)血糖、美容養(yǎng)顏等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。大蒜燒鰻魚此菜具有補(bǔ)虛壯陽、強(qiáng)筋健骨、溫脾暖胃、抗衰美容的功效。這樣的一款食譜可以有美容養(yǎng)顏的作用，而且還可以有預(yù)防貧血的效果呢，對于去除風(fēng)濕啊還有消腫止痛是不錯的選擇，而且也可以有補(bǔ)腦益智的作用呢，對于提高體質(zhì)美容護(hù)膚是不錯的選擇，不妨試試吧。
大蒜燒鰻魚的制作方法你學(xué)會了嗎，方法很簡單，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是比較多的呢，可以有提高體質(zhì)的作用，同時也可以強(qiáng)筋骨的哦，對于預(yù)防疾病啊還有促進(jìn)消化和吸收有一定的好處和功效，同時也可以暖胃的哦，這樣的食譜你不能錯過。
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鰻鱺魚就是鰻魚，它具有多種的維生素的補(bǔ)充，還有DNA等營養(yǎng)物質(zhì)，對于身體健康有一定的好處和作用，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生保健的食材，如何吃更好，和大蒜一起吃，口感更好，而且也可以促進(jìn)食欲，來看看大蒜燒鰻鱺的做法，可以有補(bǔ)虛壯陽的功效。
大蒜燒鰻鱺
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、膳食纖維、DHA、EpA、膠原蛋白、鉀、鈉、鈣、鋅、鎂
適宜人群:
尤其適合胃酸少及胃酸缺乏者
大蒜燒鰻鱺
所需材料
鰻鱺500克、大蒜50克、蔥花適量、姜適量、花椒粉適量、豆瓣醬適量、白糖適量、醋適量、醬油適量、鹽適量、雞精適量、植物油適量
大蒜燒鰻魚的做法
1、鰻鱺處理干凈切段，加鹽、料酒腌漬;大蒜去皮洗凈;香菇泡發(fā)。
2、油燒熱將鰻魚段稍炸。
3、起油鍋爆香蔥花和姜片，加上述調(diào)味料，下香菇、蒜辮與鰻鱺炒勻，倒入砂鍋中，用慢火燒熟即可。
大蒜燒鰻鱺的功效與作用
大蒜具有解毒殺蟲、消腫止痛、止瀉止痢、溫脾暖胃的功效。鰻魚具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、健腦益智、調(diào)節(jié)血糖、美容養(yǎng)顏等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。這樣的食療方法可以有補(bǔ)腎的作用，對于腎虛體質(zhì)虛弱的情況有改善的功效，而且也可以有健脾胃的作用，日常生活中大家可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生食譜，對于提高人體的免疫力有好處，可以經(jīng)常吃。
大蒜燒鰻鱺是一種養(yǎng)生保健的食譜類型，而且具有豐富的營養(yǎng)價值，是不錯的養(yǎng)生食譜，經(jīng)常吃可以有緩解腎虛的作用，對于緩解食欲不振有好處，還可以有祛風(fēng)濕，補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，日常生活中這樣的食譜可以經(jīng)常吃，對健康有好處。
鰻魚是一種非常常見的魚肉食物，鰻魚的味道是非常不錯的，并且鰻魚的營養(yǎng)價值也是非常高的，當(dāng)然，日常生長鰻魚的食用方法也是非常多的，大蒜燒鰻魚就是非常不錯的選擇，那么大蒜燒鰻魚的做法難不難?下面我們就來看看。
大蒜燒鰻魚的做法
可能很多朋友們并不是非常了解大蒜燒鰻魚的做法，其實大蒜燒鰻魚的做法也不是非常難的，我們可以先將鰻魚處理干凈切段，加鹽、料酒腌漬;大蒜去皮洗凈;香菇泡發(fā)。油燒熱將鰻魚段稍炸。起油鍋爆香蔥花和姜片，加上述調(diào)味料，下香菇、蒜辮與鰻魚炒勻，倒入砂鍋中，用慢火燒熟即可，然后就可以吃到美味的大蒜燒鰻魚了，相信大家都是會比較喜歡食用大蒜燒鰻魚的。
大蒜燒鰻魚的功效與作用
大蒜具有解毒殺蟲、消腫止痛、止瀉止痢、溫脾暖胃的功效。鰻魚具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、健腦益智、調(diào)節(jié)血糖、美容養(yǎng)顏等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。大蒜燒鰻魚此菜具有補(bǔ)虛壯陽、抗衰美容的功效，不管是男性朋友們還是女性朋友們，日常生活中經(jīng)常食用一些大蒜燒鰻魚都是可以起到非常好的補(bǔ)腎功效的，并且還可以幫助我們抗衰老的。
上面我們大家詳細(xì)的了解了大蒜燒鰻魚的做法了，我們可以知道，大蒜燒鰻魚的做法并不是非常的復(fù)雜的，所以大家以后生活中就是可以經(jīng)常做著是喲共一些大蒜燒鰻魚的，對于幫助我們大家補(bǔ)腎壯陽的效果都是非常好的。
大蒜大家都很熟悉，也經(jīng)常吃，是一種很常見的食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)很豐富的哦。大蒜具有豐富的辣味素，可以有促進(jìn)食欲的效果呢。大蒜和很多的食物都可以搭配在一起，來看看鰻魚大蒜煲的做法，可以有強(qiáng)筋骨，抗衰美容的哦，來看看吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、膳食纖維、DHA、EpA、膠原蛋白、鉀、鈉、鈣、鋅、鎂
適宜人群:
尤其適合胃酸少及胃酸缺乏者
所需材料
鯰魚500克、大蒜50克、蔥花適量、姜適量、花椒粉適量、豆瓣醬適量、白糖適量、醋適量、醬油適量、鹽適量、雞精適量、植物油適量
做法
1鰻魚處理干凈切段，加鹽、料酒腌漬;大蒜去皮洗凈;香菇泡發(fā)。
2油燒熱將鰻魚段稍炸。
3起油鍋爆香蔥花和姜片，加上述調(diào)味料，下香菇、蒜辮與鰻魚炒勻，倒入砂鍋中，用慢火燒熟即可。
功效與作用
大蒜具有解毒殺蟲、消腫止痛、止瀉止痢、溫脾暖胃的功效。鰻魚具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、健腦益智、調(diào)節(jié)血糖、美容養(yǎng)顏等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。此菜具有補(bǔ)虛壯陽、強(qiáng)筋健骨、溫脾暖胃、抗衰美容的功效。這樣的食療方法不僅可以有緩解虛弱的作用，還可以緩解貧血，對于降壓降脂也是有幫助的哦，同時也可以有抗衰的效果哦，對于增強(qiáng)人體的免疫力是有幫助的哦，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物。
關(guān)于鰻魚大蒜煲的具體的做法和它的價值，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話可以補(bǔ)充人體所需的礦物質(zhì)，強(qiáng)筋健骨暖胃抗衰美容，而且還可以促進(jìn)新陳代謝，對于身體虛弱的人群也有一定的改善的作用，飲食要講究搭配這樣才更健康的哦。
豆腐大家都很熟悉，也經(jīng)常吃，是一種很常見的食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)多多的呢。比如說豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)以及微量元素?？梢云鸬胶芎玫难a(bǔ)虛的作用，今天介紹雞肉拌豆腐的做法，可以有強(qiáng)筋健骨的作用，一起來看看雞肉拌豆腐的做法吧。
雞肉拌豆腐
食療功效:補(bǔ)益虛損、健脾益胃
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、B族維生素、脂肪、碳水化合物、卵磷脂、鐵、鉀、鈣、鋅、磷、葉酸
適宜人群:一般人均可食用，尤其是兒童和老年人
禁忌人群:消化不良者、嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人、血尿酸濃度高者不宜吃豆腐
所需材料
主要食材雞脯肉、豆腐、小香蔥、白糖、香油
做法
1將豆腐切成小粒放入沸水中燙一下，撈出瀝水。
2將雞脯肉煮熟，剁碎成細(xì)末狀，小香蔥去掉根和老葉，洗凈，切成蔥花。
3將剁碎的雞肉撒在豆腐上，撒上蔥花，加入調(diào)味料拌勻即可。
功效與作用
雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、健脾和胃、健腦強(qiáng)骨、清潔腸胃、保護(hù)肝臟的功效。此菜具有補(bǔ)益虛損、健脾益胃、溫中益氣、生津止渴、強(qiáng)健筋骨的功效。這樣的食療方法可以有很好的健脾胃的作用，對于清理腸道垃圾有好處，還可以有保護(hù)肝臟的效果，對于強(qiáng)筋骨有好處，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食療方法。
關(guān)于雞肉拌豆腐的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都有所了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，幫助消化，補(bǔ)虛健脾強(qiáng)筋健骨大家不妨試試今天小編給大家推薦的這道菜吧。
驢肉大家都如何食用呢，很多人都喜歡吃驢肉的，驢肉營養(yǎng)價值高，而且是低膽固醇的食材類型，適合各類人群，不會出現(xiàn)高膽固醇的情況，驢肉食用方法有很多的，今天介紹驢肉蓮子枸杞粥的做法吧。
驢肉蓮子枸杞粥
驢肉蓮子枸杞粥所需材料
主要食材驢肉、大米、蓮子、枸杞子、鹽、雞精、蔥花
驢肉蓮子枸杞粥的做法
1、驢肉洗凈切片;蓮子去心，去皮，清水浸泡;大米洗凈，浸泡半小時。
2、鍋內(nèi)加水煮沸，下入大米、枸杞子、蓮子，轉(zhuǎn)中火熬煮至米粒開花。
3、放入驢肉片，用小火煮至粥粘稠，加鹽、雞精調(diào)味，撒蔥花即可。
驢肉蓮子枸杞粥的功效與作用
驢肉口感好、營養(yǎng)高，是高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類，其中8種人體必需氨酸和10種非必需氨基酸的含量都十分豐富，與蓮子和枸杞一起熬煮成粥，具有滋陰養(yǎng)血、理氣安神的功效。驢肉具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神除煩、補(bǔ)虛養(yǎng)身的功效。蓮子具有滋養(yǎng)補(bǔ)虛、益腎安神、強(qiáng)筋骨、降血壓和抗癌防癌的功效。這樣的粥品營養(yǎng)均衡，適合各類人群食用的，可以滋補(bǔ)氣血，而且還可以有理氣安神的作用，是不錯的養(yǎng)生保健的食材類型哦，而且海爾可以強(qiáng)筋健骨，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的好選擇，而且還可以美容安神的呢，大家不妨試試吧。
驢肉蓮子枸杞粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家看了以后是否有所了解了呢，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到保健的作用，強(qiáng)筋健骨補(bǔ)虛養(yǎng)生安神，對老年人有著很重要的補(bǔ)給的作用。
鱔魚大家都很熟悉的吧，是一種很常見的營養(yǎng)食材，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有豐富的鈣質(zhì)啊，蛋白質(zhì)還有微量元素，是不錯的強(qiáng)筋骨補(bǔ)虛的一種營養(yǎng)食材，怎么吃比較好呢，幾天呢介紹鱔魚山藥湯的做法，可以補(bǔ)虛補(bǔ)氣血。
鱔魚山藥湯
食療功效:健脾祛濕、強(qiáng)腎補(bǔ)虛、補(bǔ)氣補(bǔ)血、祛風(fēng)通絡(luò)、保護(hù)眼睛、健腦益智
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、多種維生素、DHA、卵磷脂、鈣、鎂、鐵、鋅、硒等
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合身體虛弱、氣血不足、風(fēng)濕麻痹等患者
禁忌人群:瘙癢性皮膚病、支氣管哮喘、淋巴結(jié)核、紅斑性狼瘡等患者
鱔魚山藥湯所需材料
主要食材鱔魚、山藥、枸杞子、精鹽、蔥段、姜片
鱔魚山藥湯的做法
1將鱔魚收拾干凈切段，汆水;山藥去皮清洗干凈，切片;枸杞子清洗干凈備用。2凈鍋上火，調(diào)入精鹽、蔥段、姜片，下入鱔魚、山藥、枸杞子煲至熟即可。
功效與作用
山藥具有補(bǔ)肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補(bǔ)血的功效。鱔魚具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣、消炎、消毒、除風(fēng)濕等的功效。山藥鱔魚湯此湯具有健脾祛濕、強(qiáng)腎補(bǔ)虛、補(bǔ)氣補(bǔ)血、祛風(fēng)通絡(luò)、保護(hù)眼睛、健腦益智的功效。這樣的一道湯品可以有補(bǔ)肝養(yǎng)腎的作用，還可以提高體質(zhì)，對于滋陰清熱，健脾止瀉有很好的作用，還能夠延緩衰老的哦。
關(guān)于鱔魚山藥湯的具體的介紹，上面小編給大家介紹了它的作用，功能，還有制作的方法，相信大家也都學(xué)會了。健脾養(yǎng)胃清熱去火首選，強(qiáng)筋健骨祛濕補(bǔ)虛補(bǔ)氣血，食物我們應(yīng)該精挑細(xì)選和搭配食用，這樣對健康有好處。
羊肉大家都愛吃，小編也是其中的一個呢，羊肉身上很多地方都可以食用的，比如說羊心啊，或者是羊肝等等的部位。羊腰子大家也都不是很陌生的吧，來看看燴羊腰的做法，它可以強(qiáng)筋骨的作用。
燴羊腰所需材料
主要食材羊腰、青尖椒、紅尖椒、巴戟天、鎖陽、醬油、鹽、淀粉、姜
燴羊腰的做法
1、巴戟天和鎖陽水煎熬汁;羊腰洗凈切成片，用淀粉拌勻。
2、鍋油燒熱倒入羊腰煸炒，加入煎好的藥汁液，放姜片，青尖椒、紅尖椒翻炒即可。
巴戟鎖陽燴羊腰的功效與作用
巴戟天和鎖陽都是中草藥，都具有補(bǔ)腎助陽的功效，羊腰可補(bǔ)腎氣，益精髓，將巴戟天、鎖陽和羊腰搭配在一起，可補(bǔ)腎益精，對腎虛勞損的人群有很好的食療作用。巴戟天具有補(bǔ)腎助陽，祛風(fēng)除濕，強(qiáng)筋健骨的功效。羊腰可補(bǔ)腎氣，益精髓。用于腎虛勞損，腰脊酸痛，足膝軟弱，耳聾，陽痿，尿頻。這樣的語調(diào)食譜具有補(bǔ)腎壯陽的作用，對于男性腎虛來說是不錯的選擇呢，而且還可以有潤腸通便的作用，對身體健康是有益的哦。
燴羊腰的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)價值，是很不錯的養(yǎng)生之選，強(qiáng)筋健骨潤腸通便補(bǔ)虛勞補(bǔ)肝腎，可以補(bǔ)充營養(yǎng)素，這樣搭配是很不錯的養(yǎng)生保健之選。
肉食的種類有很多，我們的生活中離不開肉食，肉食可以補(bǔ)充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，可以讓我們保持一個健康的狀態(tài)。鵪鶉肉大家都吃過的吧，是一種很常見的營養(yǎng)物質(zhì)豐富的肉食，含有的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)豐富，來看看這道可以強(qiáng)筋骨補(bǔ)虛的蔬果鵪鶉肉的做法，大家可以試試。
蔬果鵪鶉肉
食療功效:健胃消食、補(bǔ)虛養(yǎng)身、生津止渴、消腫利水、強(qiáng)健筋骨
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇、維生素A、C、E、胡蘿卜素、膳食纖維、碳水化合物鈣、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其是肥胖癥患者
所需材料
主要食材鵪鶉肉，蘋果，橘子，小白菜，櫻桃，白糖，番茄醬，醋，鹽，料酒，姜末，蒜片，水淀粉，香油，植物油
做法
1鵪鶉脯肉洗凈切成小方塊，加入鹽、水淀粉抓勻;蘋果去皮切滾刀塊。
2炒鍋置大火上，放油燒至八成熱，下鵪鶉肉煎至九成熟，倒出瀝油。
3油鍋燒熱，放入姜末、番茄醬煸成紅色，加白糖、醋、料酒、鹽、蘋果及清水燒沸，投入鵪鶉肉并勾芡，撒入蒜片、香油，出鍋用橘瓣、櫻桃和小白菜擺盤即可。
功效與作用
鵪鶉具有補(bǔ)虛養(yǎng)身、消腫利水、補(bǔ)脾益氣、健腦和強(qiáng)健筋骨的功效。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。蘋果鵪鶉此菜具有健胃消食、補(bǔ)虛養(yǎng)身、生津止渴、消腫利水、強(qiáng)健筋骨的功效。這樣的一道養(yǎng)生食療方法不僅可以有促進(jìn)新陳代謝的功效，還可以提高人體的免疫力和體質(zhì)，對于促進(jìn)食欲啊或者是健脾養(yǎng)血來說效果不錯，而且還可以有補(bǔ)虛的作用，是不錯的養(yǎng)生保健的食療方法，同時也可以起到很好的增強(qiáng)免疫的功效。
關(guān)于蔬果鵪鶉肉這道菜，是一種很滋補(bǔ)肝腎適合男性的，強(qiáng)筋壯骨的菜肴，但是它的營養(yǎng)價值是比較高的，不僅含有豐富的的維生素和礦物質(zhì)，而且還很容易消化和吸收，具有補(bǔ)血促進(jìn)食欲的作用，而且還可以增強(qiáng)免疫力哦。
我們的生活離不開食物，食物的種類不同，營養(yǎng)價值不同，適合的人群也是不同的。牛肉是我們生活中常見的肉食，要比豬肉貴一些，但是營養(yǎng)價值高，可以增強(qiáng)骨質(zhì)，還可以提高人體免疫力，吃什么好呢，來看看山藥枸杞牛肉湯的做法吧。
山藥枸杞牛肉湯
食療功效:健脾補(bǔ)虛、益氣養(yǎng)血、強(qiáng)筋健骨、溫中暖胃
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、鈣、鐵、鋅、鉀、磷
適宜人群:尤其適合氣血兩虛、體質(zhì)虛弱者
山藥枸杞牛肉湯所需材料
主要食材牛腱肉.山藥.枸杞.鹽
山藥枸杞牛肉湯的做法
1牛肉洗凈切塊，入沸水中汆燙，用清水沖洗干凈;山藥削皮，洗凈后切塊。
2將牛肉放入鍋中，加適量清水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉1小時至牛肉熟軟。
3加入山藥、枸杞子續(xù)煮10分鐘，加鹽調(diào)味即成。
4加入適量的鹽，再加入紅棗、枸杞子，加蓋再煲30分鐘，煲至烏雞軟爛即可。
山藥枸杞牛肉湯的功效與作用
山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。枸杞子具有補(bǔ)血、養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的功效。牛肉可強(qiáng)健筋骨、補(bǔ)血、補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、止渴止涎。山藥枸杞牛肉湯此湯具有健脾補(bǔ)虛、益氣補(bǔ)血、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)陽、溫中暖胃的功效。山藥可以有促進(jìn)代謝健脾養(yǎng)胃的作用，還可以有補(bǔ)腎壯陽的效果哦，對于增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體免疫力有好處，和牛肉一起吃可以健脾補(bǔ)虛的呢。
關(guān)于山藥枸杞牛肉湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣吃的話可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以有強(qiáng)筋健骨補(bǔ)虛健脾滋陰補(bǔ)腎的作用，而且熱量很低，具有降壓保護(hù)心血管的作用，大家不妨試試哦。
板栗是一種堅果類的食物，經(jīng)常吃一些堅果可以有促進(jìn)代謝的作用哦，板栗的食用方法有很多，特別是到了冬季的時候，吃板栗具有滋補(bǔ)的作用哦，來看看鰻魚燒板栗的做法，可以有抗衰美容的作用，而且還可以補(bǔ)氣血。
鰻魚燒板栗
食療功效:養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)腰、補(bǔ)虛養(yǎng)血、抗衰美容
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、多種維生素、DHA、EpA、膠原蛋白、鈣
適宜人群:尤其適合咳喘、腎虛、腿腳無力者
禁忌人群:感冒、發(fā)熱紅斑狼瘡患者板栗燒鰻魚
食療功效:養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)腰、補(bǔ)虛養(yǎng)血、抗衰美容營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、多種維生素、DHA、EpA、膠原蛋白、鈣
適宜人群:尤其適合咳喘、腎虛、腿腳無力者
禁忌人群:感冒、發(fā)熱紅斑狼瘡患者
所需材料
主要食材鰻魚、板栗、蔥、姜 、紅辣椒、豌豆莢、鹽、醬油
做法
1蔥洗凈切段;姜洗凈切片;豌豆莢洗凈切段，焯水。
2鰻魚處理干凈后入油鍋炸至金黃;板栗去殼蒸熟。
3鍋中油燒熱，放蔥、姜、紅辣椒爆香，淋醬油，放鰻魚及板栗，放豌豆莢煮熟即可。
功效與作用
板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。鰻魚具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、調(diào)節(jié)血糖、健腦益智、美容養(yǎng)顏等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。豌豆具有調(diào)和脾胃、通乳、潤腸通便和調(diào)顏養(yǎng)身的功效。板栗燒鰻魚此菜具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)腰、補(bǔ)虛養(yǎng)血、抗衰美容的功效。經(jīng)常吃些魚肉的話可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)腦益智的作用，和板栗一起搭配可以有補(bǔ)腎壯陽補(bǔ)氣血的效果哦。
鰻魚燒板栗的好處，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，看了以后大家都有所了解了吧，可以促進(jìn)食欲，而且還可以改善體質(zhì)，強(qiáng)筋壯骨抗衰美容補(bǔ)氣養(yǎng)血。同時還可以提高人體的免疫力，減少疾病，幫助緩解疲勞。
鹿茸是鹿的角，是很珍貴的一種中藥材，可以治療疾病，而且也有養(yǎng)生保健的作用和效果。對于出現(xiàn)的身體虛弱腎虛的情況有一定的改善的作用和效果。鹿茸和很多的食物都可以一起吃，比如說今天要介紹的鹿茸山藥粥的制作方法，可以有補(bǔ)腎壯陽的作用，還可以強(qiáng)筋骨。
鹿茸山藥粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、雄性激素、卵泡激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、鐵、鋅、銅、錳
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合畏寒肢冷、陽痿早泄、尿頻遺尿的男性
鹿茸山藥粥
所需材料
山藥30克、鹿茸適量、山楂片少許、大米100克、鹽2克、味精少許
鹿茸山藥粥的做法
1、山藥去皮切塊。
2、鹿茸入鍋，熬汁。鍋中注水將大米大火煮至米粒綻開，放入山藥、山楂同煮。
3、倒入鹿茸汁，小火煮至成粥，調(diào)味即成。
鹿茸山藥粥的功效與作用
山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。鹿茸具有補(bǔ)腎壯陽、益精生血、強(qiáng)筋壯骨的功效。山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強(qiáng)心的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。鹿茸和山藥大米一起煮粥，可以起到健脾胃的作用，對于補(bǔ)氣血有好處，還可以有補(bǔ)腎壯陽的作用，對于氣血不足的人群有改善和調(diào)理的效果，而且也可以起到活血的功效，是不錯的一款養(yǎng)生保健的食譜類型，而且也可以有促進(jìn)新陳代謝的作用。
鹿茸山藥粥的制作方法簡單，而且營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，它可以有促進(jìn)食欲的作用，對于補(bǔ)氣血有好處，還可以起到增強(qiáng)人體免疫力的功效，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，而且也可以起到提高體質(zhì)的作用，所以這樣的一款養(yǎng)生食譜是不錯的選擇，趕緊試試。
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