豐胸圣品—木瓜做法大全
女性豐胸養(yǎng)生粥的做法。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“豐胸圣品—木瓜做法大全”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
木瓜花生排骨湯的做法你知道嗎？木瓜花生排骨湯怎么做？本文將詳細介紹如何做木瓜花生排骨湯。
木瓜花生排骨湯的做法胃炎食療
食譜原料：
本湯取鮮熟木瓜一個（約500克），干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。
制作方法：
1、將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用。
2、干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì)，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并加用精食鹽稍拌勻。
3、將上述湯料同放進湯煲內(nèi)，加進適量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。
木瓜花生排骨湯的做法胃炎食療
健康提示：
木瓜去濕舒筋，平肝和胃?；ㄉa氣，潤肺，健脾，開胃。適合胃酸不足、胃脘隱痛、消化不良、口干少津者。
番木瓜性溫，味酸，有除濕利痹，緩急舒筋，消食之功?，F(xiàn)代藥理研究表明，具有補鈣、降壓、抗腫瘤、抗菌的作用。
金木瓜汁的做法痛風(fēng)食療
痛風(fēng)食療 鮮木瓜的做法
食譜原料：
500克鮮木瓜。
金木瓜汁的做法痛風(fēng)食療
制作方法：
取500克去皮鮮木瓜，加適量水榨汁即可。
健康提示：
每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。
紅酒木瓜可以促進新陳代謝而且清除氧自由基，以達到淡斑效果，全身的肌膚很嬌嫩，讓人光彩照人。這個里面的逆轉(zhuǎn)醇是抗衰老的，里面的抗氧化成分能夠抗癌。
紅酒木瓜靚湯的做法韓國料理
食譜原料：
野葛根，木瓜，紅酒。
制作方法：
1.把野葛根、木瓜洗干凈，然后把它們切成片狀。
2.把買好的紅酒倒在鍋里。倒多少視乎木瓜和野葛根的分量。
3.把切好的野葛根和木瓜都倒在盛紅酒的鍋中，然后蓋上蓋子，燒2個小時左右，最后加點糖和西紅柿，攪拌一下然后盛出來，攤涼后喝。
紅酒木瓜靚湯的做法韓國料理
健康提示：
紅酒木瓜靚湯中含有100%純天然成分，豐胸第一佳果木瓜富含乳房生長因子，有豐胸、排毒、去角質(zhì)的功效；紅酒多酚可以提亮膚色，有抗氧化的作用；天然的野葛根可以增加乳房彈性，讓你的胸型完美至極；肌膚蓄水庫膠原蛋白可以讓皮膚水嫩有彈性；番茄紅素抗氧化、延緩皮膚衰老，更重要的是木瓜和番茄紅素還具有抗癌的神奇功效。
紅酒木瓜可以促進新陳代謝而且清除氧自由基，以達到淡斑效果，全身的肌膚很嬌嫩，讓人光彩照人。這個里面的逆轉(zhuǎn)醇是抗衰老的，里面的抗氧化成分能夠抗癌。
木瓜薏米羹的做法幼年型類風(fēng)濕病食療
木瓜素有百益果王之稱，木瓜從用途上也分為食用和藥用木瓜。木瓜助消化之余還能消暑解渴、潤肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心潤肺還可以幫助消化、治胃病，它獨有的木瓜堿具有抗腫瘤功效，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。
食譜原料：木瓜4個。
制作方法：
蒸熟去皮；薏米250克煮熟，兩者共研爛如泥。蜂蜜1千克，調(diào)入和勻，放于干凈容器。
木瓜薏米羹的做法幼年型類風(fēng)濕病食療
健康提示：
膳食營養(yǎng)要全面，不要忌口和偏食，一些食物應(yīng)限量，但不是忌食，如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力、花生、小米等，少食肥肉、高動作脂肪和高膽固醇食物，少食用甜食，少飲酒和咖啡、茶等飲料。
木瓜酶對乳腺發(fā)育很有幫助，有催奶的效果，乳汗缺乏的婦女食用能增加浮汁。豐胸要用青木瓜效果最好。因為木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧櫤螅湍芨玫匦袣饣钛?，使身體更易吸收充足的營養(yǎng)，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。
生姜米醋燉木瓜
食譜原料
木瓜 500克
輔料： 江米酒 500克 姜 50克
制作方法
1. 將生姜洗凈切大片。
2. 將木瓜、生姜、米醋同置瓦鍋內(nèi)，文火燉熟。
適用人群:孕婦
生姜米醋燉木瓜
健康提示
1. 益氣養(yǎng)血，解郁通乳，解毒。
2. 適用于產(chǎn)后缺乳、病后體弱及慢性胃炎、食魚蝦過敏等癥。
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導(dǎo)讀：木瓜能豐胸，生活中一直流傳著。不少胸部小的美眉吃不少木瓜來達到豐胸的效果。但是，最近有教授卻稱木瓜能豐胸是一個誤區(qū)。天啊！究竟是怎么一回事呢？那有什么食物是有豐胸作用的呢？今天，小編為你一一詳述。
【導(dǎo)讀】初夏將至，有沒有食欲不振、茶飯不思？很正常，是由氣溫升高、濕度大所致。要開胃，不妨試試開胃圣品的五寶，下面介紹開胃圣品的五寶。
開胃圣品的五寶
調(diào)味品--食醋
天熱出汗多，易疲勞、胃口差，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食欲。還能幫助解除疲勞、保持充沛精力。另外，醋還有很強的抑制細菌能力，對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預(yù)防作用。
小提示：可直接喝，最好加點水稀釋下。還可在炒菜或涼拌菜時，適當(dāng)加點醋，開胃效果好。
蔬菜--苦味菜
夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶頭昏、食欲不振。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中富含生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質(zhì)等，具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能。
小提示：苦味兒菜有很多，如苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等。
湯肴--番茄湯
番茄湯酸酸甜甜的，也是夏天開胃的不錯選擇。而且，常喝番茄湯既可獲得營養(yǎng)，又能補足水分，一舉兩得。
小提示：番茄湯（燒好冷卻后喝，味兒更好），所含番茄紅素對預(yù)防前列腺癌和保護心臟有好處，最適合中老年男性了。
開胃圣品的五寶
肉食--鴨肉
夏季氣溫高，人體新陳代謝增快，能量消耗大，蛋白質(zhì)的供應(yīng)須酌量增加。鴨肉不僅富含蛋白質(zhì)，且因其屬水禽，有滋陰養(yǎng)胃、健脾補虛、利濕的作用，據(jù)中醫(yī)熱者寒之原則，特適合苦夏、上火、體內(nèi)生熱者吃。
小提示：夏季食用鴨肉最好燉食，也可加蓮藕、冬瓜等煲湯食用。
飲料--熱茶
天熱沒食欲，很多人喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料，覺得能解渴開胃，其實，正確的做法應(yīng)該是喝熱茶，一般喝完熱茶后，毛細血管擴張，皮膚會慢慢發(fā)汗，而汗能幫助體內(nèi)熱量的散發(fā)，渾身通暢，胃口自然好起來了。
小提示：最好選擇紅茶，其富含鉀元素（每100克茶水鉀的平均含量為：綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克），解渴又解乏。
將一瓣生蒜放在口里嚼3分鐘，就能夠殺滅口腔里潛藏的各種細菌。
三國時期，蜀國丞相諸葛亮率領(lǐng)百萬大軍南征少數(shù)民族地區(qū)，擒拿孟獲。由于孟獲暗施毒計，把諸葛亮的軍馬誘至禿龍洞，這個地方山嶺險峻，道路狹窄，經(jīng)常有毒蛇出沒，更有瘴氣彌漫，蜀兵都染上瘟疫，面臨不戰(zhàn)自潰的危險。
這天，有一位老者向諸葛亮獻上解救之計：“這個地方有啞泉、滅泉、黑泉和柔泉四眼泉水，人如果喝了，無藥可醫(yī)；又因為瘴氣密布，人如果接觸了，就會導(dǎo)致死亡。從這里向西走幾里路，有一位隱士叫萬安隱者，他住的房子前有一種仙草叫韭葉蕓香，每個士兵嘴里含一葉，就不怕瘴氣了。”諸葛亮依言而行，果真全軍得以平安。他征戰(zhàn)勝利回朝后，得知“韭葉蕓香”就是家喻戶曉的大蒜。
原來，大蒜為百合科多年生草本植物，每株九片葉子，故名九葉蕓香，即“韭葉蕓香”。
在我國，大蒜的藥用價值早有記載。《名醫(yī)別錄》中說大蒜可“散癰腫，除風(fēng)邪，殺毒氣”?！度杖A子本草》說大蒜可“健脾消腎氣，止霍亂轉(zhuǎn)筋、腹痛，除邪辟瘟，療勞瘧、冷風(fēng)、痃癖、瘟疫。敷風(fēng)損冷痛、蛇蟲傷，并搗貼之”?！侗静菥V目》中記載：大蒜味辛、性溫，有殺蟲、消腫、消毒、健胃、通竅等作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，大蒜中含有一種叫“配糖體”的物質(zhì)，對糖尿病、高血壓、高血脂有顯著療效，久食令人血清，因此對防治心臟病也有很好的療效。
大蒜中含有多種硫化合物的成分，這種有效活性成分為大蒜素。大蒜素具有極強的殺菌能力。例如，將一瓣生蒜放在口里嚼3分鐘，就能夠殺滅口腔里潛藏的各種細菌，所以幾乎所有的涼拌菜和面點（如冷面、涼粉）中都離不開生大蒜。
大蒜還有良好的防癌、抗癌作用。大蒜能促使致癌前期病變的細胞轉(zhuǎn)化為正常細胞，對肺癌、胃癌、結(jié)腸癌有一定療效。
生吃大蒜能刺激腦垂體和內(nèi)分泌腺，促進胃腸蠕動，增強唾液和胃液分泌，具有健胃助消化的作用。
把大蒜搗爛加十倍水滴鼻子，能預(yù)防流行性感冒。
有的人不喜歡吃大蒜，主要是因為有異味而不敢食用，其實要祛除大蒜的異味很簡單。只要在吃大蒜后嚼點茶葉，吃一兩粒南棗、一個柿餅或用濃茶、白糖水漱口，口里的蒜味便會大大減少。
養(yǎng)生小提示：
大蒜的保健功效無可否認，但并非食用得越多越好。中醫(yī)認為，大蒜辛溫，多吃可動火、耗血、有礙視力。因此，對于陰虛火旺及慢性胃炎潰瘍病患者慎食；脾虛腹瀉不宜吃大蒜，因為大蒜所含的蒜辣素會刺激腸壁，使腸壁充血水腫加重，加劇腹瀉。另外，大蒜不宜長時間不間斷地吃。這是因為大蒜會影響人體對維生素B的吸收，不間斷地食用大蒜會引起維生素B大量缺乏。每天吃1次或隔天吃1次為宜。
女人都很怕老，女人所有的美容目的都是讓自己老得慢一點，再慢一點。因此女人總是在拼命地尋找抗衰老的美容產(chǎn)品。而我們都知道，蜂蜜是這個世界上保質(zhì)期最長的食物。蜂蜜美容也是很多女性常使用的方法。
怕老的你知道蜂蜜中所含大量抗氧化物質(zhì)也可以抵抗衰老哦!一般而言，蜂蜜內(nèi)的葡萄糖及果糖非常豐富，能被腸胃宜接吸收，能減輕腸胃消化的負擔(dān)，是極佳的日常飲品或是調(diào)味佳品。最近由美國伊利諾大學(xué)最新的研究發(fā)現(xiàn)(Journal of Apiculture Research) ，一般常見的食用蜂蜜中含有許多對于防止疾病有效的抗氧化物質(zhì)，而且顏色較深的蜂蜜所含的含量較顏色淺的蜂蜜為高!
所謂的 "抗氧化物質(zhì)"是指一群化合物的通稱，它們可以用來中和人體正常代謝所產(chǎn)生的有害自由基，因而防止疾病的發(fā)生，這種物質(zhì)在天然物中被廣泛的發(fā)現(xiàn)， 最有名的是Vitamin C、Vitamin E，早已成為美容抗老的代言人，而新近發(fā)現(xiàn)的綠茶，葡淘酒與松樹皮中也含有大量的這類物質(zhì)研究人員相信，由于蜂蜜是由植物而來，因此蜂蜜中的抗氧化物也是這些天然植物中所含的物質(zhì)，研究員收集了大約二十種不同來源的蜂蜜之后進行化學(xué)分析而得到這結(jié)論，而各地的蜂蜜所含的抗氧化物質(zhì)也不盡相同，以顏色深的蜂蜜所含含量較高，不同蜂蜜的含量差距可以高達20倍。
自從古希臘醫(yī)祖希?？死崴挂詠硪恢北欢喾N不同文明奉為神奇的醫(yī)藥，而蜂膠、蜂蠟等產(chǎn)物更含有多種抗菌物質(zhì)，被當(dāng)作強狀抗菌劑與健康食品，這個新的發(fā)現(xiàn)又為蜂蜜的功效記上一筆。最后sherry要提醒讀者的是，雖然蜂蜜是非常值得推薦的食品，卻不很適合用來喂食嬰兒，因為許多天然蜂蜜中含有clostridium botulinum屬的細菌，成人的胃酸可以殺死這些細菌，但是嬰兒可不一定有足夠的胃酸來殺死這些菌，這是要特別小心的。
女人過了25歲，身體各項機能開始衰退，衰老是面臨的頭號問題，隨之而來的就是皮膚松弛、身材走樣，用各種化妝品和保健品都起色不大，其實抵抗衰老完全不用這么費勁，在日常生活中多吃這些食物，歲月帶來的問題便逃之夭夭。
一、紅棗
抗衰老保健功效：紅棗被譽為活維生素丸,其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質(zhì)的氧化作用，減少黑色素形成，預(yù)防色素沉著；其所含的維生素A有助于改進皮膚的水屏 障特性，若同時配合維生素E（有青春素的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用）使用可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老。俗話說得好：一日吃仨棗，終身不顯老.
具體方法：取紅棗20枚，制首烏30克，粳米60克，紅糖適量。將制首烏去皮、切片，水煎取濃汁，將濃汁與紅棗、粳米共煮粥，待粥將熟時加入紅糖調(diào)味，再煮一二沸即成。每日早晚空腹食用，7-10天為1個療程，隔5天后再行第2個療程。尤適用于女性防老祛皺。
二、枸杞
補血潤膚保健功效：中醫(yī)認為，枸杞有補精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽之功效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為上品功能甘露味，還知一勺可延齡?，F(xiàn)代社會競爭激烈，最易耗損精氣，若能在工作間歇期飲上一杯紅潤甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上現(xiàn)代女性善待自身的一種完美體現(xiàn)。
具體方法：取枸杞一小把（約20-30粒），紅棗3-4枚。共放入茶杯內(nèi)，用開水沖泡，加蓋燜5-10分鐘，代茶頻飲?；蛉↓堁廴?克，蓮子、芡實各30克，薏苡仁50克，枸杞10粒，加水500毫升，文火煮1小時，用少許蜂蜜調(diào)味，1次服完。尤適用于女性補血潤膚、美白養(yǎng)顏。
三、蜂蜜
養(yǎng)陰生津保健功效：蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì)，能改善皮膚營養(yǎng)，保持皮膚細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有人體健康美容所必需的47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等。蜂蜜不僅博得東方人的喜愛，在西方也備受青睞，據(jù)傳西方醫(yī)學(xué)鼻祖、古希臘的希波克拉底因長期服用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜采百花之精，有女性美容圣藥之美稱，經(jīng)常服用可使人面如桃花.
具體方法：蜂蜜既可單獨服用，又可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等 制成膏方服用。與蜂蜜有關(guān)的產(chǎn)品，如蜂膠、蜂皇漿等，同樣具有很高的藥用功效，長期服用可健體美顏。另外，也可選玉竹500克，將其研為粗末，水煎3次， 去渣濃縮，加白蜜250克收膏，每日早晚空腹溫開水沖服，每次10-15克，具有養(yǎng)陰生津、潤膚美顏的作用。
四、龍眼肉
補益身體保健功效：龍眼肉又名桂圓，中醫(yī)認為它味甘性平，具有養(yǎng)心安神、滋陰補血的功效，尤適宜體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用?，F(xiàn)代藥理研究表明，龍眼富含高碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸和B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等，其中尤以維生素p含量豐富，有保護血管、防止血管硬化和變脆的作用。國外研究發(fā) 現(xiàn)，龍眼含有的一種活性成分有抗衰老作用，這與我國最早的藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》中所言龍眼有輕身不老之說相吻合。
具體方法：龍眼除可直接嚼食、水煎服用外，還可制成果羹、浸酒，或與白砂糖共同熬成膏劑服用。
五、黑芝麻
光滑皮膚保健功效：黑芝麻中含有豐富的胱氨酸和B族維生素，可增加皮脂分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細膩，被日本學(xué)者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中均含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養(yǎng)大腦、皮膚，延緩衰老、滋補養(yǎng)顏，并能迅速補充體力。
具體方法：若將核桃肉和黑芝麻研碎合用，可謂珠聯(lián)璧合、相得益彰，尤適用于用腦過度、神經(jīng)衰弱、體虛疲乏、皮膚干燥者。
六、南瓜子
中益氣保健功效：女性激素水平過低可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，甚至閉經(jīng)，從而影響到皮膚、乳房、形體的健美。研究發(fā)現(xiàn)，在南瓜子或大豆等植物中就存在著一種類似性激素的物質(zhì)。李時珍在《本草綱目》中載：南瓜子能補中益氣,與現(xiàn)代研究相符。
具體方法：女性朋友若激素水平偏低，不妨經(jīng)常食用南瓜子。
七、火麻仁
調(diào)養(yǎng)胃氣保健功效：不少職業(yè)女性由于常 年與辦公室為伍，和計算機結(jié)親，工作單調(diào)、精神緊張、壓力巨大，其中不乏腸胃功能失調(diào)者，或過于消瘦，或過于肥胖，或泄瀉難止，或便秘不解，令人為之傷神 易容，很是煩惱。中醫(yī)認為，火麻仁味甘性平，具有補中益氣、長肌肉、潤腸胃的功效。現(xiàn)代藥理研究表明，火麻仁內(nèi)含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生 素B2、卵磷脂等，營養(yǎng)成分十分豐富，加入大米熬粥，調(diào)養(yǎng)胃氣最佳，最適合日常食用。
具體方法：將適量火麻仁研碎，與大米文火慢熬成粥，每日食用。
抗衰老的水果：
TOp1蘋果富含維生素和礦物質(zhì)，能提高人體免疫力，改善心血管功能，并能降低罹患老年癡呆癥的風(fēng)險；蘋果的果膠屬于可溶性纖維，能有效降低膽固醇，更可促進脂肪排出體外，有助減肥；蘋果的黃酮類化合物能阻止癌細胞發(fā)展。
TOp2魚魚中的奧米加3脂肪酸能促進心臟健康，醫(yī)學(xué)研究證明，經(jīng)常吃魚的日本人和愛斯基摩人較不容易罹患心血管疾病。
TOp3大蒜防治感冒，降低胃癌、腸癌風(fēng)險，增強消化功能，凈化血管，有效預(yù)防動脈硬化及心臟病TOp4草莓富含維生素C,能防止好的膽固醇（HDL）遭受氧化破壞，導(dǎo)致動脈粥狀硬化；草莓中的草柔花酸能保護人體細胞對抗發(fā)霉食物及其他致癌化物。
TOp5胡蘿卜富含胡蘿卜素，保護基因結(jié)構(gòu)，預(yù)防癌癥；還能改善皮膚，增強視力，改善便秘，有利排毒。
TOp6辣椒促進新陳代謝達到燃燒脂肪，有助減肥；富含維生素C,能預(yù)防動脈硬化及心臟病，含較多抗氧化物質(zhì)，可預(yù)防癌癥及慢性疾病，延緩衰老；成分中的辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃有害細菌滋生。
TOp7香蕉含各種微量元素，能阻止糖迅速進入血液；且富含鎂，吃1根香蕉能提供人體一天所需鎂的1/6;富含的鉀，有助人體細胞中營養(yǎng)的吸收和排出，可預(yù)防中風(fēng)。
TOp8綠茶成分中的兒茶酚，能預(yù)防異常的血液凝結(jié)，降低血壓及提高好膽固醇，預(yù)防動脈硬化和前列腺癌，同時也有助減肥。
TOp9大豆大豆蛋白質(zhì)，可降低膽固醇，有效減少心臟病發(fā)生，富含卵磷脂和維生素B,能提高思考力，健全神經(jīng)系統(tǒng)功能；并含較多的大豆異黃酮，可降低更年期癥狀。
TOp10牛奶富含鈣，從小喝牛奶存骨本，可預(yù)防年老時的骨質(zhì)疏松癥，同時也可保障神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉骨骼正常。
今天小編給你介紹了如此多的抗衰老的食物，你是不是也常吃呢？不過歲月帶來的問題除了食補藥補，更重要的是調(diào)整好自己的心態(tài)，心情好了皮膚自然會好。
燕窩自古以來，非常受女性的喜愛，它具有美容、延緩衰老的作用，今天小編做了冰糖雪梨燕窩，放入雪梨，香甜美味，入口即化，更潤喉，更滋潤哦。
【女性養(yǎng)顏圣品冰糖雪梨燕窩】
主料：燕窩10g、雪梨1個、
輔料：枸杞適量、冰糖適量、
步驟：
1.燕窩用純凈水浸泡4小時
2.泡發(fā)好去除細小的鳥毛清洗干凈
3.枸杞洗凈，雪梨切丁
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4.全部放入碗中，放入冰糖、純凈水沒過食材
5.蓋上保鮮膜，扎些小洞，鍋中放水，蓋過碗的一半，燉30分鐘左右即可
6.冷藏或趁熱都可以
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小貼士
燕窩的營養(yǎng)價值
1. 白燕：金絲燕為產(chǎn)卵育雛做的第一個窩，完全用唾液組成。雪白透明，個大壁厚，漲發(fā)率高，為燕窩上品，古代曾列為貢品，故又稱宮燕。
2. 毛燕：金絲燕做的第二個窩，由于唾液已消耗較多，金絲燕只好用身上的絨毛和唾液筑窩。窩壁里夾雜著較多的黑毛，品質(zhì)較次。
3. 血燕：金絲燕做的第三個窩，此時唾液幾乎耗盡，只好用剛吃進去的，未及消化的小魚、海藻做窩。窩中雜著血絲，個小壁薄，毛多，質(zhì)地最差。
燕窩的營養(yǎng)較高，含50%蛋白質(zhì)，30%糖類和一些礦物質(zhì)。發(fā)好的燕窩可以清蒸、做湯，如：清蒸蒴窩、清湯燕菜，冰糖燕窩、或窩鴿蛋湯等。
燕窩以碗大壁厚，根腳小，羽毛少，棱條粗狀，色澤白而有澤為上品。
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燕窩主要成分是人體必需的多種高級蛋白質(zhì)，含氮物質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)，維生素及獨特的表皮生長因子，具很好的滋補養(yǎng)生作用。
燕窩的食用效果
養(yǎng)陰 潤燥 養(yǎng)顏 延緩衰老 清虛熱 治虛損
桑葚，為?？坡淙~喬木桑樹上結(jié)的一種聚合果，又叫桑果。嫩時色青，味酸;成熟時色紫紅，質(zhì)油潤，味甜汁多，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫黑、糖分足者為佳。每年4月-6月果實成熟，可直接采食，也可曬干或略蒸后曬干食用。
其營養(yǎng)豐富，含有人體所必需的各種營養(yǎng)成分。在鮮果中，一般含水分80%左右，粗蛋白0.3%，糖份9%，有機酸約1.5%還含有多種維生素和10多種氨基酸，以及鈣、磷、鐵、銅、鋅等礦物質(zhì)，并含有果膠、無機鹽類和紫紅色色素等。
桑葚既可入食，又可入藥，中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，具有補肝益腎、養(yǎng)血生津、潤腸通便的功效，還能增進胃腸蠕動，促進消化。還可以用桑葚做成果汁和釀酒，不但口感好，營養(yǎng)豐富，而且保健作用明顯，符合現(xiàn)代人對健康型飲料、健康型酒的要求。
其實桑葚還可以去皺，介紹個方法給大家，不妨試試：
原料：桑葚、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
做法：將桑葚、薏苡仁洗凈，用冷水浸泡數(shù)小時。淘洗凈粳米，置鍋中，加桑葚、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮開，再改用小火煨粥，粥成時加入白糖。
曾幾何時，木瓜豐胸已經(jīng)漸漸的滲入到人們的潛意識中，但是這樣的說法其實是沒有任何根據(jù)的。營養(yǎng)保健師認為，吃木瓜豐胸其實是一種飲食誤區(qū)，實際上木瓜是不會有豐胸效果的。
說回木瓜豐胸，網(wǎng)上流傳的說法是：由于木瓜中含有大量的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收。
針對這種說法，營養(yǎng)師顧中一曾經(jīng)在科學(xué)松鼠會撰文反駁認為：木瓜酵素也就是木瓜酶，這種酶想要分解蛋白質(zhì)只能直接作用于蛋白質(zhì)之上，如將木瓜汁滴在鮮肉上可使鮮肉更加細嫩，但木瓜酶本身也是蛋白質(zhì)的一種，在進入胃中以后就會被胃蛋白酶分解，不可能有完整的、有活性的木瓜酶再跑到胸部去起作用，讓你的胸部更加豐滿。
因此，從這個科學(xué)角度來說，木瓜豐胸其實是一種無稽之談。另外，雖然木瓜含有大量的維生素A，吃木瓜也正是一種補充維生素A的有效手段，但維生素A并不存在刺激雌性激素的效果，因此此種說法也經(jīng)不起推敲。
很多女孩為了改變飛機場的尷尬局面，開始默默的吃起了木瓜，其實木瓜豐胸的效果并不明顯。雖說木瓜沒有豐胸的效果，但是木瓜還是有很多的功效的喔。
隨著生活質(zhì)量的改變，人們對美的要求也越來越好，城市中開了太多的美容館，除了保養(yǎng)我們的臉蛋，還有就是如何豐胸，現(xiàn)實中太多女性為了豐胸用了很多很多各式各樣的方法，但往往結(jié)果都差強人意。都說木瓜有豐胸的效果，今天教大家如何做木瓜牛奶？
牛奶是有營養(yǎng)的食物，牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內(nèi)膽固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激，因此服用牛奶對消化道潰瘍，特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用。牛奶對人體睡眠也有助益。
牛奶是沒人任何的豐胸效果的，但是我們可以搭配豐胸的食物一起食用，大家一起來看看吧。
木瓜和牛奶
材料：牛奶200克，冰糖20克，木瓜1個。
做法
1、將木瓜去皮、從中對剖，挖去籽和馕。
2、將木瓜切成小丁。
3、取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鐘即可。
牛奶木瓜凍
材料：木瓜，牛奶，白糖，果凍粉。
做法
1、木瓜洗凈，從蒂部往下約5cm橫向切開露出里面的籽，用長柄小勺仔細將籽全部挖出。
2、牛奶倒入鍋中，中火煮至剛剛沸騰后關(guān)火，倒入綿白糖輕輕攪至糖溶化。
3、放入果凍粉輕攪溶化降至常溫,倒入挖空的木瓜中并使木瓜保持直立。
4、蓋上瓜蒂部分，放入冷藏室內(nèi)靜置兩小時。將木瓜取出削去表皮。 切開裝盤即可。
牛奶木瓜汁
材料主料：純牛奶500毫升，木瓜300克。
調(diào)料：小冰塊若干，冰水適量，白糖適量。做法
1.木瓜切開后，去皮去籽，切成小塊;
2.攪拌機里倒入木瓜塊，冰塊，白糖及牛奶;
3.攪拌機先開到高檔速度攪拌1分鐘左右;
4.再開到低速檔攪拌1分鐘左右，待果汁顏色均勻無明顯果粒即可。
小訣竅
牛奶是營養(yǎng)豐富的高蛋白液體，而且其中的礦物質(zhì)和維生素含量也較高，常喝對皮膚光澤滑嫩是有幫助的。
而木瓜更是含有多種維生素，氨基酸和鈣鐵等微量元素。
兩大特點
一是有助于刺激乳腺，對豐胸有很好的效果，哺乳期間也適合催奶;
二是木瓜含有豐富的消化酶，有助于腸胃消化。兩者搭配在一起經(jīng)常飲用，美顏美體效果是比較明顯的噢
木瓜紅棗米酒牛奶羹
材料：木瓜，牛奶，紅棗，米酒。
做法
1.將木瓜去皮切小丁，紅棗提前洗凈泡發(fā)。
2.醪糟加牛奶入鍋煮熱加入紅棗略煮。
3.加入木瓜煮開即可。
4.根據(jù)口味加少許白糖。
木瓜豐胸的說法由來已久，很多女性也都信以為真，將其奉為豐胸的首選物品。但是，木瓜真的具有豐胸效果嗎?對此，專家卻表示，木瓜固然有很強的營養(yǎng)成分，但絕無半點豐胸效果。所謂木瓜豐胸法無科學(xué)依據(jù)。
專家解析：木瓜豐胸說不成立
木瓜真的是神奇的豐胸產(chǎn)品嗎?對此，記者專程采訪了中日友好醫(yī)院中醫(yī)外科乳腺?？聘敝魅吾t(yī)師夏仲元，木瓜沒有豐胸的效果。夏主任肯定地表示，木瓜豐胸法之所以流傳，是因為人們對木瓜的認知上存在著許多誤區(qū)。木瓜豐胸法不能成立主要有兩點原因。
原因一：木瓜成分無關(guān)乳房發(fā)育
首先是，作為水果中的一種，木瓜含有豐富的營養(yǎng)成分，如木瓜酶、木瓜酵素，維生素C、維生素A。夏主任解釋，之所以會有木瓜豐胸的說法，也正是因為木瓜中含有的這些營養(yǎng)成分，尤其是木瓜酶，由于能促進乳腺激素分泌，因此很多人都會認為這就是豐胸。
但實際上，女性的乳房由乳腺組織、脂肪組織和胸大肌這三部分組成，而乳房的大小也和這三部分有關(guān)的。從醫(yī)學(xué)角度來說，乳腺組織發(fā)育與雌性激素有關(guān)，而與維生素C、維生素A等是沒有關(guān)系。所以，木瓜中所含的木瓜酵素尤其是維生素A和C等都與乳腺組織無關(guān)。
原因二：木瓜酵素能分解脂肪
其次是，木瓜中含有的木瓜酵素，不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，這是幫助消化的食品。
乳房的大小和脂肪有很大的關(guān)系。其實許多女性在減肥瘦身的過程中，都有過這樣的經(jīng)歷，就是身上的脂肪并沒有減掉多少時，反而首先就感覺到了乳房明顯的少了。
這是因為乳房其實就是和脂肪有關(guān)的，所以既然木瓜中含有能分解脂肪的木瓜酵素，也就意味著木瓜其實能起到減肥瘦身的效果，因此只可能會縮小乳房，而不可能會增發(fā)乳房。
健康提示：
使用豐乳產(chǎn)品易患乳腺癌
對此，也許有女性會選擇其他方式豐胸，專家提醒，目前市場上銷售的豐乳產(chǎn)品也是弊大于利的，因此，女性對于這些豐乳產(chǎn)品也要慎重選擇。
這是因為，這些豐乳產(chǎn)品幾乎都是含有激素的成分，而人為的激素產(chǎn)品會對人體健康產(chǎn)生很大的不利影響。因為從臨床上診斷來說，人為的激素會增加患乳腺癌的風(fēng)險性。
木瓜是大家熟悉的水果，味道又香又甜，有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各種酶元素，維生素及礦物質(zhì)，而最豐富的維生素是維生素A、復(fù)合維生素B、維生素C及維生素E.番木瓜富有營養(yǎng)，低卡路里，故對進行減肥的人大有益處，還可以豐胸哦，下面介紹幾種豐胸食譜。
青木瓜煲雞湯
青木瓜能豐胸已不是什么新鮮事了，但營養(yǎng)師指出就時機而言，青春期的少女或哺乳中的女士吃效果是最好的。即使你這兩個階段都不是也不要緊，青木瓜養(yǎng)顏排毒減肥的功效還是非常突出的，多吃也有百益而無一害.今天推薦這道青木瓜煲雞湯，營養(yǎng)豐富，湯味清爽香甜，更兼潤滑肌膚、增強體質(zhì)之效。
材料：2-3人份青木瓜：1個（約400克）光雞：半只姜：3片水：8碗調(diào)味料：白胡椒粉：1/4湯匙 米酒：1湯匙 鹽：少許。
做法
1. 青木瓜洗凈去皮，切半去籽，切成塊狀；
2. 雞洗凈斬件，汆水撈起；
木瓜
3. 煮沸清水，放入青木瓜、雞塊、姜片和米酒，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個小時，下鹽和白胡椒粉調(diào)味即可品嘗。
小訣竅
平肝和胃，豐胸通乳，潤滑肌膚，增強體質(zhì)。
花生木瓜雞腳湯
材料：木瓜1只，花生，雞腳，瘦肉適量。
做法
1.花生先用水泡一段時間，木瓜切塊待用
2.雞腳、瘦肉先過水
3.將全部湯料放入褒里，倒?jié)M水，選擇廣東湯那檔大約3個小時侯以后就可以了（pS.它會自己熄火的）
木瓜
小訣竅
不得不說，雖然這個湯耗時3個小時，但是和用明火煲3個小時是完全不一樣，味道總是欠缺了點什么。但是，它可以省些煤氣費，這個煲煲3個小時草0.7度電，大約是7毛錢。 世界上沒有十全十美的東西，要買這種煲的朋友要好好考慮咯。
花旗參烏雞湯
西洋參（花旗參）原產(chǎn)北美洲的加拿大南部和美國北部，雖然與人參同科屬，同為名貴的滋補強壯藥物，但在藥效和功能上又有很大的差異。人參列為補氣藥（補陽），西洋參列為滋陰藥（補陰）。西洋參是一種人參不能代替的、具有其特殊治療價值，性寒、味苦，入心、肺、腎，有退熱清火、退虛熱、補陰、生津降壓之功能。臨床上，能改善或消除津液、血液虧損癥狀，如形體消瘦、目赤耳鳴、口燥咽干。煩渴少氣、腰膝酸軟、陰虛發(fā)熱、熱病傷陰、肺虛久咳、咳血等癥。西洋參加上新鮮的海底椰，枸杞子，在來一只烏雞煮上一鍋湯，既補血滋陰，又不怕上火，好湯。
材料
烏雞1只，花旗參適量，鮮海底椰適量，枸杞子適量
做法
1.將烏雞洗凈斬件汆水。
2.與其他材料一起入鍋加水燒開文火煮1個小時加鹽就OK了。
木瓜椰奶凍
材料：木瓜950克 牛奶500亳升 椰子粉 適量 白糖 適量 吉利丁片 5片。
做法
木瓜
1. 準備好所有材料。2. 將牛奶倒入鍋內(nèi)。3. 往里加糖跟椰子粉。4. 白糖量隨意，不喜甜的可以不放，牛奶盡量不要煮沸，營養(yǎng)要損失掉的。5. 小火微加熱后關(guān)火。6. 吉利片用冰水泡軟。7. 擠掉水份。8. 倒入加了糖跟椰子粉的牛奶中。9. 涼透后備用，不用開火的哦，吉利片一放進去就溶解了。10. 木瓜從頭部切開，約6-7公分。11. 用長勺子把里面的籽都給挖出來。12. 取一小點的碗，將木瓜放進去，能保持直立就可以了。13. 將涼透后的牛奶倒入木瓜中。14. 倒?jié)M。15. 蓋上切下的木瓜頭。16. 包上保鮮袋放冰箱。17. 冷藏2小時以上，看里面的奶都凝固沒有。18. 凝固了就可以切片裝盤了。
木瓜酸梅凍
材料
木瓜一個，酸梅湯半碗，瓊脂5克
做法
1.把木瓜從一頭切開，用小勺挖去籽
2.把瓊脂用涼水軟化一下，酸梅湯加熱，放入瓊脂攪拌，瓊脂慢慢溶化
3.把酸梅水倒入木瓜里，蓋保鮮膜放冰箱冷藏即可，吃的時候切塊
木瓜杏仁凍
材料
杏仁露1罐，小號木瓜1個，吉利丁片2片，
做法
1.小號木瓜1個洗凈備用，吉利丁片放入冰水中泡軟
2.木瓜沿著頸部切掉
木瓜
3.用細長的小勺掏出木瓜籽
4.杏仁露放入小鍋中，中火加熱，邊緣微微冒泡離火。加入泡軟的吉利丁片，迅速攪拌至融化
5.煮好的杏仁露稍事冷卻至常溫，倒入木瓜中
6.蓋上切下來的木瓜蓋子，入冰箱冷藏一晚。拿出來切塊即可
南洋木瓜椰奶凍
材料
夏威夷小木瓜1個，純牛奶 200亳升，椰漿50毫升，魚膠粉10克，白糖適量。
做法
1 魚膠粉用少量涼水化開，木瓜不去皮對半開去籽，備用。
2 奶/椰漿/白糖電磁爐燒開，冷涼到50度左右，加入化開的魚膠粉調(diào)勻。
3 倒入木瓜盅，放入冰箱冷藏至椰奶凍凝結(jié)，食用時切成小塊即可。
奶香紫薯木瓜羹
過年期間在家大吃土雞，以每天一個的速度把老媽半年前托人從鄉(xiāng)下購來喂養(yǎng)的10余只土雞掃蕩得七七八八了，真是大快我心！據(jù)奶奶說當(dāng)時老媽買了這群土雞還被老爸嘲笑她是雞販^_^哈哈
節(jié)后大吃大喝后當(dāng)然也別忘了清腸排毒美顏，今天上一道美顏甜品
木瓜
材料
紫薯，木瓜，伊利舒化奶
做法
1.紫薯，木瓜，伊利舒化奶（不喜歡牛奶就不用牛奶，加糖即可）
2.紫薯削皮，切小塊，放適量水，微波高火5分鐘至熟透
3.紫薯放進攪拌機，加適量水和牛奶，高速打碎成羹。把紫薯羹再放到微波爐熱兩分鐘即可
4.木瓜切塊，放到紫薯羹里拌勻食用
芒果木瓜燕麥粥
材料
1.250ml牛奶，2把燕麥片，
2.芒果，木瓜，3.蜜棗，核桃
做法
250ml牛奶加入2把燕麥片，中火煮開，小火繼續(xù)煮5分鐘
加入芒果，木瓜塊，煮2分鐘，關(guān)火
灑切碎的蜜棗和核桃若干，入冰箱冷藏
冰爽清涼后，開吃~
小訣竅
燕麥美白，熱量低，加上牛奶，對皮膚更好了
自制簡易木瓜布丁
材料：
1、木瓜半個 2、牛奶200毫升
做法
1、把牛奶放入碗中，再加熱，加熱后在一旁放涼。
2、放涼期間，把半個木瓜去籽，用榨汁機榨成木瓜泥。（家里沒有榨汁機的可以用漏勺代替，最好是中間有紗布的。然后木瓜切丁，一個一個放漏勺上，用勺子背部慢慢地擠壓。）
3、把木瓜泥放入牛奶（溫?zé)岬呐Ｄ桃残校┲?，然后攪拌均勻后放入冷凍室?guī)资昼娮笥摇?/p>
木瓜
對于愛美的女性來說，木瓜是很好的食物呢，可以瘦身，也可以豐胸，使女性的身材變得越來越好，是女性的最佳食物之一，希望這些食譜給您帶來完美的身材。
在我們的日常生活中，有一些謠言是被大家廣泛認可的，實際上是沒有科學(xué)依據(jù)的。
日前，果殼網(wǎng)旗下流言百科發(fā)布十大最流行的生活謠言,揭露那些極具欺騙性的生活謠言。包括木瓜豐胸、宿便是健康殺手、指甲上月牙是健康晴雨表等說法均被證實為謠言，而這些謠言的產(chǎn)生，其中有傳統(tǒng)觀念所導(dǎo)致的，也有商業(yè)動機驅(qū)動的科學(xué)偽概念，還有人們?nèi)狈ο嚓P(guān)知識造成的誤會。
以下是最流行的生活謠言：
1、宿便是健康殺手，排宿便保健康
謠言：宿便有多種危害，會壓迫小腸絨毛的活力和彈性，發(fā)酵、脹氣導(dǎo)致酸毒癥，還會改變腹部和脊柱形狀，讓身材變形。
真相： 宿便并非一個醫(yī)學(xué)概念，它是被商家創(chuàng)造出來的概念，各種宣傳中宿便的危害皆為夸大其辭的商業(yè)宣傳。
簡述： 任何一本醫(yī)學(xué)教科書中都沒有宿便這個概念，從字面上理解，應(yīng)該是積存在體內(nèi)的糞便，從食物的消化過程來看，應(yīng)該就是堆積在結(jié)腸末端準備排出體外的糞便。錯誤一：宿便會壓迫小腸絨毛的活力和彈性。食物在運行到結(jié)腸被吸收水分之前，都是粥樣的物質(zhì)，和小腸絨毛充分接觸，吸收養(yǎng)分，而不會壓迫小腸絨毛。
錯誤二：糞便發(fā)酵、脹氣導(dǎo)致酸毒癥。 事實上小腸中的腸液是堿性的，即使食物發(fā)酵產(chǎn)酸，也會被腸液迅速中和，不可能堆積酸性物質(zhì)，更不可能進入血液。
錯誤三：宿便會改變腹部和脊柱形狀，會讓身材變形。糞便是柔軟的食物殘渣集合體，即使碰到了脊柱，也會被脊柱擠壓變形。腹圍增大，主要是脂肪堆積在腹部所致，和宿便一點關(guān)系都沒有。
如果相信此說，而采用瀉藥來排宿便,會對腸道的功能造成影響，嚴重者可能造成水電酸堿紊亂、昏迷甚至死亡。
2、酸性體質(zhì)是百病之源
謠言：人體體液的pH值處于7.35~7.45 的弱堿狀態(tài)是最健康的，但大多數(shù)人由于生活習(xí)慣及環(huán)境的影響，體液pH值都在7.35 以下，他們的身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)，這些人就是酸性體質(zhì)者。
真相： 酸性體質(zhì)只是一個偽概念.人體的不同體液pH值也有所不同，比如胃液就是強酸性的。正常情況下血液的pH值在7.35~7.45之間。酸中毒和堿中毒都是必須接受專業(yè)治療的嚴重疾病。短期內(nèi)的特定食物不可能改變正常人血液的酸堿度。
簡述：人體是個復(fù)雜而具有自我調(diào)節(jié)能力的系統(tǒng)。以血液為例，其中含有碳酸氫鹽、磷酸鹽、血漿蛋白、血紅蛋白和氧合血紅蛋白等幾大緩沖系統(tǒng)，這些化合物保證了在不停有物質(zhì)釋放入血液又排除出血液的動態(tài)平衡中，只要不超過這些化合物的緩沖能力，血液的pH值會始終在一個極小的范圍內(nèi)波動。
事實上，一旦人體血液pH值低于7.35,會發(fā)生酸中毒，而pH值高于7.45則是堿中毒。
無論酸中毒或者堿中毒，實際上都代表身體器官出了嚴重的問題，甚至?xí)猩ｋU，必須立刻接受正規(guī)的醫(yī)療照護。絕不可能靠吃些普通食物就能力挽酸性體質(zhì)的狂瀾。
3、食物相克：果汁與海鮮不能同吃
謠言：一些常見的食物，比如柿子和蟹、蝦和水果、豆?jié){和雞蛋混在一起吃會相克，輕則導(dǎo)致身體不適，重則使人中毒。
真相：這些傳說要么來自于人們對日常生活的不恰當(dāng)總結(jié)，要么來自于對科學(xué)研究的夸大和誤讀。有科學(xué)家驗證了坊間流傳的數(shù)百種食物相克傳說，無一成立。
簡述： 1935年我國生物化學(xué)家鄭集曾經(jīng)搜集了184對相克的食物，從中選出14對在日常生活中比較容易遇到的組合，用老鼠、狗和猴子做實驗。他本人和一名 同事也試驗了其中的7種組合。在食用24小時內(nèi)觀察實驗動物和人的表情、行為、體溫及糞便顏色與次數(shù)等，都很正常，沒有中毒的跡象。在鄭集試驗的相克 食物中，就包括螃蟹與柿子、大蔥與蜂蜜。
近來中國營養(yǎng)學(xué)會分別與蘭州大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院、哈爾濱醫(yī)科大學(xué)合作，做了更嚴格一些的食物相克實驗，均未發(fā)現(xiàn) 異常。
以柿子和螃蟹不能同食為例。柿子因含有鞣酸，大量食用易引發(fā)胃石癥導(dǎo)致腹痛。而螃蟹如果未能充分烹煮殺菌，也容易引發(fā)消化道感染。這些癥狀與一起食用沒有關(guān)系。
蝦中的五價砷和水果中的維生素C混合可產(chǎn)生砒霜則是夸大了科學(xué)研究。即便絕對理想狀況下，一個人也要一次食用遠超出日常食量的蝦和維生素C才可能中毒。
4、水知道答案：人的態(tài)度會影響食物
謠言：根據(jù)日本人江本勝的暢銷書《水知道答案》稱，同樣的一杯水，分為兩份，贊美其中的一份，咒罵另外一份，之后在顯微鏡下觀察水分子的形狀，發(fā)現(xiàn)前面的特別規(guī)整漂亮，后面的雜亂無章。
真相：水不可能對人類情緒進行感知和反應(yīng)。水知道答案這項研究并不符合相關(guān)的技術(shù)流程，其結(jié)論自然也不足為信。
簡述：什么原因?qū)е铝怂Y(jié)晶形狀的區(qū)別呢？加州理工學(xué)院物理系主任Kenneth Lebbrecht發(fā)現(xiàn)，溫度和濕度是決定雪花形狀的最重要的兩個因素。如果結(jié)晶溫度在-5℃到-10℃之間，晶體更容易形成柱狀或是針狀的結(jié)構(gòu)。而在 -15℃左右的情況下，水氣傾向于結(jié)成片狀的雪花。
至于雪花的復(fù)雜程度，則和濕度有關(guān)。濕度越小，雪花的形狀就越簡單。根據(jù)這些發(fā)現(xiàn)，Kenneth Lebbrecht甚至可以在實驗室中通過人為設(shè)定的條件來設(shè)計不同形狀的雪花。
江本勝宣傳自己的研究結(jié)果有著明確的商業(yè)目的。他的公司正在出售一種高能水,這種水號稱有著最完美的晶體結(jié)構(gòu)，還可以延緩衰老，治愈疾病。這樣的水自然價格不菲，一瓶227克（8盎司）的高能水的價格是35美元。
5、孕婦需要穿防輻射服保護胎兒
謠言：日常生活中手機、微波爐、電腦等各種電器產(chǎn)生大量有害的輻射，有研究表明這些輻射會增加孕婦的流產(chǎn)率，因此孕婦最好穿戴防輻射服。
真相：這條謠言故意歪曲了一些二十多年前的研究結(jié)論。目前沒有證據(jù)表明日常非電離輻射會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)率、胎兒畸形率的提高，也不會導(dǎo)致新生兒出生體重過低。孕婦無需特別防護。
簡述：在1988年6月出版的《美國工業(yè)醫(yī)學(xué)雜志》（AmericanJournal of Industrial Medicine）上，來自一家非營利醫(yī)療組織的三位醫(yī)生發(fā)表了一篇名為《孕期女性使用視屏終端與流產(chǎn)和新生兒出生缺陷發(fā)生概率的關(guān)系》的文章。這三位醫(yī) 生在1981-1982年間統(tǒng)計了1583名來自美國北加州的孕婦的情況，發(fā)現(xiàn)在懷孕頭三個月每周使用電腦顯示器超過20小時的孕婦的流產(chǎn)率比不接觸的孕婦高。
這個研究結(jié)果出現(xiàn)在各種防輻射服的產(chǎn)品宣傳里。但是這些宣傳材料無一例外的自動忽略了原文作者的一句話：我們的研究結(jié)果并不能證明非電離輻射 與流產(chǎn)率提高之間有直接聯(lián)系，較差的工作條件和較高的工作壓力也是可能的因素。
稍后更大規(guī)模的研究證實日常接觸的各種電磁輻射并不會影響孕婦和胎兒的健康。目前也沒有這些輻射會對人體健康產(chǎn)生危害的任何因果證據(jù)。
6、市場上有人造雞蛋，能當(dāng)乒乓球打
謠言：有奸商用明膠、色素、碳酸鈣等化學(xué)原料制造假雞蛋。假雞蛋的蛋黃像橡皮一樣有彈性，扔在地上甚至可以彈起來。
真相：橡皮蛋其實只是不合格的雞蛋，并非人工制造的假雞蛋。雖然研究數(shù)據(jù)表明其中有害物質(zhì)的含量并不會對人體造成影響，但是仍然不建議大家食用。
簡述：在雞蛋行業(yè)，蛋黃異常是比較常見的雞蛋不合格原因。橡皮蛋是重要的一種類型。正常的雞蛋如果在低溫下保存時間過長，蛋黃也可能變硬而成為 橡皮蛋.而橡皮蛋的最常見成因是飼料中的棉酚含量過高。棉酚來自飼料中添加的棉籽餅，低含量的棉酚并不會影響雞和雞蛋的食用安全。但如果添加過量，會 導(dǎo)致雞蛋黃出現(xiàn)橡皮化。
另外，一些雜草的種子也有可能導(dǎo)致這種現(xiàn)象。
無論是什么原因，這種蛋都可能存在安全風(fēng)險，因此不建議使用，但這并不能證明它們是人造的。
7、維生素C可以治療和預(yù)防感冒
謠言：健康欄目的專家們會特別強調(diào)要補充高劑量維生素C,因為高劑量維生素C片有著預(yù)防和輔助治療感冒的作用。
真相：沒有任何現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明維生素C可以預(yù)防和治療感冒，這只是上世紀早期維生素C剛被分離純化之后誕生的諸多神話之一。
簡述：上世紀六七十年代，諾貝爾化學(xué)獎、和平獎雙料得主鮑林（Linuspauling）曾癡迷于維生素C療法，鼓吹大劑量維生素C可以治療和預(yù)防包括 感冒、心血管疾病甚至癌癥。但大量的科學(xué)研究都證實大劑量的維生素C并不能降低普通感冒的發(fā)病率。維生素C藥物的說明書里也沒有明確指出具有預(yù)防和治療感 冒的功效。
盡管很早人們就知道要使用新鮮的蔬菜水果來補充維生素C,但直到1932年維生素C才被分離鑒定，隨后才出現(xiàn)了用它來治療許 許多多種疾病的嘗試，這可能是因為人們對維生素C的生理作用和疾病原因缺乏了解。
隨著研究和認識的深入，這樣的治療方法被證實都是不正確的，也被人們慢慢 淡忘了，唯獨預(yù)防和治療感冒的說法還被常常提起，依然有很多人相信。
8、經(jīng)期洗頭易患癌、坐月子洗頭一身病
謠言：有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)的乳癌及子宮癌患者，在例假來潮時，洗頭發(fā)、提重東西、或產(chǎn)后不注意調(diào)養(yǎng)吃冰冷食物，致子宮收縮不完全，應(yīng)該排出的污血未排凈，而殘留在子宮之內(nèi)，日積月累，而使體內(nèi)荷爾蒙分泌不平衡，長久累積而致癌。
真相：經(jīng)期洗頭洗澡、提重物、吃冷飲冷食并不是禁忌，更不會因此而患上癌癥。 產(chǎn)婦也應(yīng)該保持個人衛(wèi)生。
簡述：經(jīng)血并不是污血，而是人體正常的血液。除了血液，月經(jīng)中還有崩解脫落的子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液及隨之脫落的陰道上皮。月經(jīng)血也并不會殘留.月經(jīng)期間，宮頸口會微微打開，月經(jīng)一旦產(chǎn)生，便會從宮頸口進入陰道，而后排出體外。
關(guān)于經(jīng)期洗頭、吃冷飲、喝涼水的話題，目前沒有任何證據(jù)表明這樣的生活方式可導(dǎo)致婦科疾病。寒冷刺激交感神經(jīng)導(dǎo)致血管及臟器平滑肌收縮，可能引起臟器一過性的缺血性或者痙攣性疼痛。有人認為會因此加劇痛經(jīng)的癥狀，但這并不是痛經(jīng)的原因，更不會造成癌癥。
產(chǎn)后確實要注意恢復(fù)與保健。但傳統(tǒng)坐月子觀念中的很多做法，比如不能吹風(fēng)、洗澡、洗頭等，不但不科學(xué)，而且有可能反而帶來負面影響。
9、木瓜能豐胸
謠言：古籍記載木瓜就有豐胸的效果，是因為其中的木瓜酵素和維生素A在起作用。木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收。
真相：木瓜酵素和維生素A都無法起到豐胸效果。流言甚至弄混了古代中國的宣木瓜和作為水果的番木瓜。
簡述：中國傳統(tǒng)的木瓜是指薔薇科木瓜屬的宣木瓜,而在水果攤上見到的品種卻是番木瓜科番木瓜屬的植物番木瓜，兩者相差甚遠。宣木瓜形態(tài)渾圓，在傳統(tǒng) 文化中就一直與女性特征相聯(lián)系。之所以會被認為存在豐胸的效果，很可能與以形補形的觀念有關(guān)，但無論是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)文獻還是現(xiàn)代藥典，其功效都沒有提 到豐胸。
流言中木瓜豐胸的原理無科學(xué)根據(jù)。
看到以上的內(nèi)容你是否有一種恍然大悟的感覺，相信科學(xué)才是養(yǎng)生的關(guān)鍵。
