夏季養(yǎng)生餐幫您解決夏季厭食癥
夏季養(yǎng)生餐。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“夏季養(yǎng)生餐幫您解決夏季厭食癥”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
導(dǎo)語：夏季你是否總是沒有胃口吃飯？夏季是養(yǎng)生的重要時期，很多人忽略在夏季的保養(yǎng)，這是很錯誤的做法。跟小編一起來學(xué)習幾道養(yǎng)生餐，分享美味與健康！
八道夏季養(yǎng)生湯：
鯽魚黃芪湯
原料：鮮鯽魚200克，黃芪20克，炒枳殼12克，生姜、細蔥、味精、精鹽各適量。
制作：將鯽魚剖除內(nèi)臟，摳去腮，洗干凈；黃芪切片，與枳殼一起用紗布袋裝好，扎緊口；生姜、細蔥洗凈切碎。先將藥袋人鍋，加水適量，煮約半小時，再下鯽魚同煮，待魚熟后，撈去藥袋，加入姜、蔥、精鹽、味精調(diào)味即成。
用法：佐餐食用，適量。
功效：補中益氣、升舉內(nèi)臟。
應(yīng)用：中焦脾胃氣虛所致的神疲氣短、少氣懶言、食欲不振、腹脹氣墜，以及脫肛、子宮下垂、胃下垂等而屬脾胃氣虛下陷者。
沙參百合鴨湯
原料：北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克，精鹽、味精各適量。
制作：先將鴨肉洗干凈，切成小塊；百合洗干凈。將鴨肉與百合、沙參同入沙鍋，加水適量，文火慢燉，待鴨肉熟后，加入少許精鹽、味精調(diào)味，飲湯食肉。
用法：佐餐食用，適量。
功效：滋陰清熱、潤肺止咳。
應(yīng)用：肺陰虧虛所致的干咳不止、咳劇咯血、聲音低怯、心煩欲飲、口咽干燥、神疲氣短、舌紅少津、午后低熱等。
黨參粥
原料：黨參10-15克，粳米100克，紅糖適量。
制作：先將黨參切碎，用溫水浸泡2小時，與粳米同人沙鍋內(nèi)加水煮成稀粥，以參爛粥稠、表面有粥油為度，再加入紅糖。
用法：每日早、晚溫熱頓服。
功效：補中益氣、養(yǎng)血生津。
應(yīng)用：脾胃氣虛所致的倦怠乏力、食少便溏、食后腹脹；肺氣虧虛所致的氣短喘促、自汗易感冒；氣血虧虛所致的面色無華、頭暈眼花、貧血及內(nèi)臟下垂、慢性胃炎、慢性肝炎、白細胞減少、低血壓等而屬脾胃氣虛者。
注意：服粥期間，不能服用藜蘆、五靈脂。
天門冬粥
原料：天門冬15-20克，粳米50克，冰糖適量。
制作：先將天門冬加水煎取濃汁后去渣，然后將藥汁與粳米同人沙鍋，再加水適量，以文火煮粥，待粥將熟時，加入冰糖稍煮片刻即可。
用法：每日早、晚溫熱服食。
功效：滋陰清熱、潤燥生津。
應(yīng)用：肺腎陰虛所致的午后低熱、手足心燒、心煩失眠、夜間盜汗、干咳少痰、痰中帶血、咽喉干癢、121渴便秘及糖尿病、消渴癥、肺結(jié)核、慢性咽喉炎等而屬陰津虧虛者。
注意：外感風寒所致咳嗽及脾胃虛寒之腹瀉者，均不宜服。
立夏后是炎炎夏天，天氣炎熱，人體消耗大，若不及時補充營養(yǎng)，容易誘發(fā)各種疾病。為了不使身體在炎夏中虧損消瘦，立夏應(yīng)該食療進補。那么，立夏養(yǎng)生有何進補的食療方法呢？下面為大家介紹幾種適合立夏節(jié)氣養(yǎng)生食療的秘法：
蓮子豬肚
原料：豬肚子1個，蓮子肉50克，香油、精鹽、生姜、蔥、蒜各適量。
制作：先將豬肚子洗干凈，蓮子（去心）用水泡發(fā)，然后放入豬肚內(nèi)，用線縫合，將豬肚放入鍋內(nèi)，加清水燉熟透；后撈出晾涼，將豬肚切成均勻細絲，同蓮子放入盤中，將香油、精鹽、蔥、蒜調(diào)料與豬肚絲拌勻即成。
用法：佐餐食用，適量。
功效：益氣補虛、健脾益胃。
應(yīng)用：脾胃氣虛所致的不思飲食、口淡乏味、氣短形瘦、四肢無力、消化不良、食后脘腹飽脹、大便溏瀉、水腫腹水，以及慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎等而屬脾胃氣虛者。
枸杞肉絲
原料：枸杞子50克，瘦豬肉400克，熟青筍100克，料酒、醬油、豬油、麻油、白砂糖、味精、精鹽各適量。 .
制作：將枸杞子清洗干凈待用。豬肉去除筋膜，切成絲；熟青筍切成同樣長的細絲。將炒鍋燒熱，放入豬油，將肉絲、筍絲同時下鍋，烹入料酒，加入白砂糖、醬油、味精、精鹽攪拌均勻，放人枸杞顛炒幾下，淋上麻油拌勻，起鍋即成。
用法：佐餐食用。
功效：補血滋陰、抗老益壽。
應(yīng)用：陰血虧虛所致的形瘦體弱、神疲乏力、腰膝酸軟、陽萎不舉、心悸心慌、頭目眩暈、視物模糊、視力減退、失眠健忘，以及貧血、性功能低下、神經(jīng)衰弱等而屬陰血虧虛者。
玄參燉豬肝
原料：玄參15克，鮮豬肝500克，菜油、醬油、生姜、細蔥、白砂糖、料酒、濕淀粉適量。
制作：將豬肝洗干凈，與玄參同時放人鍋內(nèi)，加水適量，燉煮約1小時后，撈出豬肝，切成小片備用，將炒鍋內(nèi)放人菜油，投入洗凈切碎了的姜、蔥，稍炒一下，再放入豬肝片中，將醬油、白砂糖、料酒混合，兌加原湯適量，以濕淀粉收取透明湯汁，倒人豬肝片中，攪拌均勻即成。
用法：佐餐食用，適量。
功效：滋陰、養(yǎng)血、明目。
應(yīng)用：肝陰血虧虛所致的兩目干澀、迎風流淚、頭暈眼花、視物模糊、視力下降、夜盲癥，以及慢性肝炎而屬肝陰血虛者。
荷葉荔枝鴨
原料：鴨子1只（約1000-1500克），荔枝250克，瘦豬肉100克，熟火腿25克，鮮荷花1朵，料酒、細蔥、生姜、味精、精鹽、清湯各適量。
制作：將鴨子宰殺后，除盡毛，剁去嘴、腳爪，從背部剖開，清除內(nèi)臟，放入沸水鍋中汆一下，撈出洗干凈，荷葉洗凈，掰下花瓣疊好，剪齊兩端，放開水中氽一下?lián)谱荆焕笾ο磧羟谐蓛砂?，去掉殼和核；將火腿切成丁，豬肉洗凈切成小塊；生姜、細蔥洗凈后，姜切片，蔥切節(jié)。取蒸盆一個，依次放入火腿、豬肉、鴨、蔥、姜、精鹽、料酒，再加入適量開水，上籠蒸至爛熟，去掉姜、蔥，撇去湯中油泡沫，再加入荔枝肉、荷花、清湯，稍蒸片刻即成。
用法：佐餐食用，適量。
功效：滋陰養(yǎng)血、益氣健脾、利水消腫。
應(yīng)用：陰血虧虛、氣陰兩虛所致的神疲氣短、形體消瘦、煩熱口渴、骨蒸勞熱、午后低燒、不思飲食、消化不良、干嘔呃逆、干咳少痰、小便不利、肢體浮腫、貧血等。
花茶養(yǎng)生：8種體質(zhì)的夏季食療方案
人的體質(zhì)不同，一般將體質(zhì)分為九類，除了平和體質(zhì)外，其他8種都有一定的體質(zhì)偏向。不同體質(zhì)的人，飲食方法也不相同，中醫(yī)為大家推薦8大體質(zhì)夏季食療方，人們在夏季進行養(yǎng)生保健時，要找自己體質(zhì)特點，有的放矢，才能達到理想的效果。
氣郁質(zhì)：林妹妹喝玫瑰茶
特征表現(xiàn)：體形偏瘦，多愁善感，不愛合群，常感到情緒低沉，無緣由地嘆氣，易失眠。
食療推薦：玫瑰茶、檸檬茶、金橘茶。
用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理氣活血的作用。金橘可以泡茶，也可以吃，同樣能夠理氣。檸檬茶則是能改善人的抑郁情緒。
此外，食物上可以多選擇黃花菜、海帶、山楂等具有行氣解郁作用的食物，多參加群體活動。
特稟質(zhì)：過敏人用靈芝粉
特征表現(xiàn)：常說的過敏體質(zhì)，容易對藥物食物、氣味、花粉等過敏，常見病有麻疹、過敏性紫癜、過敏性咳嗽和哮喘等。
食療推薦：靈芝粉。
經(jīng)常吃些靈芝粉可以起到一定的預(yù)防過敏的作用。夏季細菌容易滋生，要注意保持居室通風和衛(wèi)生。
痰濕質(zhì)：大肚子喝冬瓜湯
特征表現(xiàn)：大腹便便，晚上睡覺鼾聲如雷，平日里光彩照人，腦門油亮，易出汗，且多黏膩。容易出現(xiàn)糖尿病和高血壓等慢性病。
食療推薦：冬瓜湯。
冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食還可以清熱解毒。痰濕體質(zhì)的人一定要控制甜食和油膩的食物。
陰虛質(zhì)：口干族吃木耳桑葚
特征表現(xiàn)：容易口干、皮膚干、眼干、大便干，總覺得很缺水。體形多瘦長，不耐暑熱，容易失眠。
食療推薦：木耳和桑葚。
黑木耳和銀耳都是補陰的食物，桑葚也有很好。
另外，五汁飲即梨、荸薺、鮮葦根、麥冬和藕榨汁喝，也有甘涼滋潤的效果。
濕熱質(zhì)：口苦族吃野菜
特征表現(xiàn)：經(jīng)常出現(xiàn)口臭或感到口苦，容易長痔瘡和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比較急躁。
食療推薦：荸薺芹菜汁、涼拌馬齒莧。
將荸薺、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清熱利濕作用。另外，將馬齒莧開水焯一下后加調(diào)味料涼拌吃也很好。
夏天如果大量吃辛辣食物或燒烤等，容易積蓄體內(nèi)的濕熱，體內(nèi)的熱毒排不出去，就會找出路，誘發(fā)濕疹、小痘痘等。所以，濕熱體質(zhì)的人夏天要多吃清熱利濕的食物，例如綠豆、黃瓜等。
陽虛質(zhì)：怕冷族喝杜仲茶
特征表現(xiàn)：怕冷，衣服比別人穿得多，特別是胃、胳膊和膝蓋處容易感到?jīng)鲲`颼的，經(jīng)常手腳冰涼。夏天不喜歡吹空調(diào)，肌肉不健壯，性格多沉靜、內(nèi)向。
食療推薦：杜仲茶。
當歸燉羊肉和杜仲茶都有補陽的作用，不過當歸燉羊肉火氣大，夏天不宜吃。陽虛體質(zhì)的人夏天要少量地吃西瓜、荸薺、綠茶等生冷寒涼食物。
血瘀質(zhì)：愛長斑吃山楂
特征表現(xiàn)：不到50歲就長出瘀斑，女性則表現(xiàn)為痛經(jīng)，皮膚較粗糙，眼睛里的紅絲很多，牙齦易出血。
食療推薦：山楂紅糖水。
山楂能活血化淤，紅糖可以活血補血，二者配合對于調(diào)理血瘀有不錯的效果。
另外，血瘀體質(zhì)的人還要多吃黑豆。
氣虛型：復(fù)感兒喝山藥汁
特征表現(xiàn)：反復(fù)感冒、老愛出汗、說話聲音低，不愛運動。很多小孩反復(fù)感冒，被稱作復(fù)感兒，這和氣虛體質(zhì)有關(guān)。
食療推薦：山藥汁。
山藥、黃芪都是補氣的中藥，可以將山藥榨汁喝，或煎水喝。另外可多吃有益氣健脾作用的黃豆、白扁豆等。
體態(tài)臃腫--蘋果山藥汁
蘋果中含有的果膠、纖維素和半纖維素具有吸附膽固醇，使之隨糞便排出體外的功能，從而降低血液中的膽固醇含量，適合減肥人群食用。山藥也屬于中藥，能清心安神，補中益氣，助五臟，強筋骨。
食療方：將蘋果1個、熟山藥1根，去皮均勻切成小塊，放入果汁機中加入少許純凈水攪拌成汁，最后用蜂蜜調(diào)味飲用。
身體虛弱--西洋參粥
又叫花旗參。它所含的皂甙有顯著的抗疲勞、抗缺氧能力。人們出現(xiàn)陰虛少氣、口干口渴、萎靡乏力的時候，在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參，不僅能鎮(zhèn)靜，還能溫和滋補。
大便干燥--芝麻粥
芝麻可以潤腸通便，保持我們大便不干燥。另外，因含有豐富的蛋白質(zhì)與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩(wěn)定，有益于骨密度的提高，柔韌我們的關(guān)節(jié)，美化我們的肌膚。
食療方：玉米面粥煮開后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一點用香油和鹽調(diào)好的芝麻醬即成。
面對快節(jié)奏的都市生活、超負荷的工作壓力，特別在炎熱夏季高溫下身體容易出現(xiàn)煩躁不安、困倦無力、無精打采等癥狀。下面介紹6款針對不同狀況有效的食療方。
防中暑治咽痛銀花粥
銀花性味甘寒、氣味清香。
用銀花30克水煎后取濃汁約150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚兩次溫服，可防中暑，尤宜風熱患者、頭痛目赤、咽喉腫痛、高血壓、冠心病患者食用。
清熱解暑荷葉粥
取新鮮荷葉一片，洗凈切碎，放入紗布袋中水煎，取濃汁150毫升，加入粳米100克，冰糖適量，加水500毫升，煮成稀粥，每天早、晚食一次。荷葉氣香微澀，有清熱解暑、消煩止渴、降低血壓和減肥等功效，與粳米、冰糖煮粥香甜爽口，是很不錯的清熱解暑良藥。
心火盛黃綠豆?jié){
結(jié)語：眾所周知，豆?jié){是中國傳統(tǒng)的飲品之一。豆?jié){中富含人體所需的優(yōu)質(zhì)植物蛋白、8種必須氨基酸，多種維生素及鈣、鐵、磷、鋅、硒等多種元素，能有效補充夏季人體流失的多種營養(yǎng)物質(zhì)。而以綠豆、黃豆為原料的消暑豆?jié){，更是利氣補水、消暑止渴的養(yǎng)生佳品。綠豆，性涼味甘，有清熱、解毒、祛火之功效。消暑豆?jié){把綠豆的營養(yǎng)完全融入豆?jié){，有效預(yù)防中暑，避免心火內(nèi)生。
即使在炎炎夏日，也能使人們保持一個心境平和，神清氣爽的良好狀態(tài)。
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現(xiàn)在社會審美“以瘦為美”，很多人為此嚴格的控制自己的飲食，并且做大量的運動。如果飲食控制的不好很容易得上厭食癥。那么厭食癥的表現(xiàn)有哪些呢?得了厭食癥該怎么辦?厭食癥的危害又有哪些呢?相信大家一定都很關(guān)心這些問題吧，請看下文吧小編都有介紹哦。
厭食癥的表現(xiàn)
一、常惡心嘔吐，一些患者甚至千方百計以誘導(dǎo)一吐為快。
二、患者多有饑餓感，但卻強迫自己不進食。大約50%的厭食癥者伴貪食癥，暴食后又自己誘吐、服減肥藥、瀉藥等，或大運動量活動，唯恐自己體重增加，從而導(dǎo)致水電解質(zhì)紊亂和酸堿平衡失調(diào)。
三、體重明顯下降，出現(xiàn)水腫。體內(nèi)缺乏脂肪，容易發(fā)冷、畏寒;體內(nèi)激素水平異常，造成毛發(fā)細疏或體毛過多。
四、心臟功能下降，心率緩慢、血壓下降、心率失常，導(dǎo)致猝死;心血流量降低，腦血管供血不足，易造成暈厥。
五、女性月經(jīng)減少或停止，男女都有性欲缺乏。
厭食癥怎么辦
必要時，尋求緊急治療。厭食癥會引起十分嚴重、會危及生命的健康問題。如果你需要急救，首先要做的第一件事就是到醫(yī)院掛急診。
1、心律不整?脫水?電解質(zhì)紊亂?請立刻尋求緊急治療。
2、電解質(zhì)紊亂的癥狀包括虛弱無力、肌肉抽搐、發(fā)麻、神志不清、心律不整、無精打采、癲癇或驚厥。
3、如果你有自殺念頭，或是想要自殘，也必須尋求緊急治療。
4、根據(jù)狀況嚴重度，醫(yī)生可能會讓你住院治療。要是不太嚴重，你只需要接受門診治療，之后可以回家休息。
咨詢注冊飲食治療師。他會在你的康復(fù)過程中起著關(guān)鍵作用。專業(yè)的飲食治療師可以指導(dǎo)你需要增加多少體重，告訴你哪些食物最適合你，并且可以給你所需的熱量和營養(yǎng)，幫助改善健康。
1、飲食治療師會和你一起制定專門的飲食計劃，涵蓋一周內(nèi)每一天每一餐。這些食物包含你所需要的熱量，而且有均衡的營養(yǎng)。
2、他們也會建議你服用適當?shù)木S生素和礦物質(zhì)補充劑。補充劑不能代替食物，但可以迅速提供身體缺乏的營養(yǎng)。
恢復(fù)健康體重。不管你是否出現(xiàn)并發(fā)癥，都需要恢復(fù)正常、健康的體重(符合你身高、性別和年齡的體重)。醫(yī)生會幫助你，但你自己也要持之以恒。
1、在嚴重的情況下，醫(yī)生起初可能會讓你透過鼻胃管進食。
睡覺不踏實、易驚醒、心煩或者感受手腳冰涼睡不著，通常我們的將這些現(xiàn)象歸于失眠、精神壓力大的原因。其實有些時候睡眠不好，還與肝有關(guān)系。
第一、兩脅酸痛
睡前或睡覺時發(fā)生脅肋脹痛，在《明醫(yī)雜著·痰飲》中有所記載，屬于肝火犯肺、肝經(jīng)虛寒的一種表現(xiàn)，也屬于肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)。一般這種脹痛、酸痛，會隨著情緒變化、受涼而加劇。
通常出現(xiàn)兩脅脹痛，進行檢查時往往沒有器官實質(zhì)性的病變，酸痛部位指的是從腋下到最后的肋骨處。好發(fā)于中青年女性，主要因為這類女性容易受到情緒干擾。
兩脅脹痛，一般調(diào)理原則是疏肝理氣：
首先，保持心情舒暢，減少不良情緒的刺激。
其次，注意休息和保暖，避免肥膩、辛辣、過度滋補食物。
可以選擇三七花茶、玫瑰花茶、陳皮茶等。
第二、易驚醒、煩躁不安
睡覺時難以入睡、煩躁不安、感到身體發(fā)熱，同時伴有口干舌燥、盜汗、脅下隱隱作痛、視力模糊、舌頭發(fā)紅、容易生氣等表現(xiàn)，一般可以歸類于肝陰虛。點擊藍字了解更多：肝臟害怕什么 這些行為容易讓你丟命特別是最后一個
導(dǎo)致肝陰虛的原因，可分為三類：
長期情緒不好引起，如易怒、易暴躁、壓抑、不順心;
發(fā)生風熱、暑熱、燥熱等疾病引起;
腎陰虛引起，所謂肝腎同源，腎陰虛同樣容易出現(xiàn)肝陰虛。
肝陰虛的調(diào)理原則是滋陰養(yǎng)肝，日常除了注意心情愉快之外，要少食用辛辣燥熱食物，如辣椒、大料;戒煙酒、避免熬夜等不良習慣。可多吃滋陰潤燥的綠色蔬菜、水果等。
第三、手腳冰涼
手腳冰涼我們一般認為與血液循環(huán)不好、過度消瘦有關(guān)，其實也與肝血不足有一定的關(guān)系;肝血不足常常有久病、慢性病、失血過多、吸收不好等有一定的關(guān)系。除了在夜間表現(xiàn)出手腳冰涼，還可能伴有失眠多夢、臉色無光、視力模糊、眼睛干澀、月經(jīng)量少、四肢容易顫抖以及衰老加速等。
女人養(yǎng)生，主要以為養(yǎng)肝血為主，在調(diào)理方法上，一般建議養(yǎng)肝、養(yǎng)血、補血，與調(diào)理血虛的方法類似：
建議食用黃豆豬肝湯，有補血作用;
百合桂圓粥，可補血、補氣、安神;
當歸黃芪粥，可氣血雙補、振奮精神、改善體虛乏力。
此外，早晨醒來容易口臭嚴重，除了生理性因素之外，還與肝火旺有關(guān)，日常除了注意潤燥養(yǎng)肝，高血壓病人還得警惕肝陽上亢型高血壓，避免生氣、憤怒導(dǎo)致血壓突然升高。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
2、先滿足迫切的營養(yǎng)需求，之后再解決長期的體重需求。
3、安全、健康的增重目標一般是每周增加450到1350克。
定期做檢查。你需要定期去看醫(yī)生，讓他檢查你的體重和整體健康。最好提前預(yù)約。
在檢查期間，醫(yī)生會檢測你的生命體征、身體水分和電解質(zhì)。如果出現(xiàn)任何相關(guān)狀況，這些指標也會受到檢測。
了解可能有幫助的藥物。目前沒有藥物可以直接治療厭食癥，但可以用處方藥治療會使厭食癥惡化的其它癥狀。
1、抑郁癥也和厭食癥有關(guān)，所以你可能需要服用抗抑郁藥。
2、醫(yī)生也可能給你開雌激素，幫助調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，并防止骨折。
厭食癥的危害
1、機體功能下降
厭食癥患者沒有及時的進食，導(dǎo)致嚴重貧血、惡液質(zhì)、心率慢、易感染，因而威脅生命。在低于標準體重65%以下時，病人的死亡率高達10～15%。
2、體重下降
厭食癥危害最明顯的就是體重明顯下降，體內(nèi)缺乏脂肪，容易發(fā)冷、畏寒;體內(nèi)激素水平異常，造成毛發(fā)細疏或體毛過多。
3、暈厥
心臟功能下降，心率緩慢、血壓下降、心率失常，導(dǎo)致猝死;心血流量降低，腦血管供血不足，易造成暈厥。
4、性欲缺乏
女性多月經(jīng)減少或停止，男女都有性欲缺乏。
結(jié)語：通過以上介紹，大家是否對厭食癥有了更多的了解了呢?如果小伙伴有人患上了厭食癥不妨試試小編的方法來解決，而且要乘早解決哦，患上厭食癥機體功能會下降、暈厥、性欲缺乏等不良反應(yīng)。所以大家一定要適當?shù)臏p肥。
在生活中，會有一些人吃飯很長或者是不喜歡吃飯，那么對于這種情況，大家有什么了解呢?厭食癥有什么癥狀呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
厭食癥有什么癥狀
1、嘔吐
厭食癥最明顯的癥狀就是會出現(xiàn)嘔吐的癥狀的，有的比較嚴重的就是看到了食物，就沒有想吃的欲望了。
2、拒食或過分節(jié)食
有很多的人剛開始是為了節(jié)食來進行減肥的情況的，但是長期的堅持，就會產(chǎn)生厭食的情況了，這樣還會引發(fā)一些腸胃問題的。
3、饑餓但拒絕進食
有的是因為強制的進行拒絕進食的情況，這種是最不好的，有了饑餓的感覺，但是卻不進食，對于身體的傷害是很大的。
大約50%的厭食癥者伴貪食癥，暴食后又自己誘吐、服減肥藥、瀉藥等，或者大運動量活動，唯恐自己體重增加，從而導(dǎo)致水電解質(zhì)紊亂低血鉀、低血鈉等和酸堿平衡失調(diào)代謝性堿中毒。
生理表現(xiàn)
1、全身癥狀
體重明顯下降，出現(xiàn)水腫;體內(nèi)缺乏脂肪，容易發(fā)冷、畏寒;體內(nèi)激素水平異常，造成毛發(fā)細疏或體毛過多。
2、心臟癥狀
心臟功能下降，心率緩慢、血壓下降、心率失常，導(dǎo)致猝死;心血流量降低，腦血管供血不足，易造成暈厥。
3、女性停經(jīng)、男性性欲缺乏
女性多月經(jīng)減少或停止，男女都有性欲缺乏。
4、神經(jīng)官能癥
患者還可有其他神經(jīng)官能癥的癥狀，如癔癥球，上腹飽脹不適，不能解釋的疲勞，對性欲不感興趣和失眠等。
5、性格改變
患者常伴有性格改變，如抑郁、焦慮、喜怒無常、強迫或反復(fù)做某件事;常說謊、隱瞞其進食習慣等。
在生活中，有的時候會遇到各種各樣的健康的問題，那么大家對于舌頭發(fā)白的情況，有什么了解呢?舌頭發(fā)白是什么原因呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
舌頭發(fā)白是什么原因
1、患有輕病
對于舌頭發(fā)白的人來說，很有可能是患有一些疾病問題，例如呼吸道的感染、支氣管炎的問題、肺炎，都是很有可能會導(dǎo)致這種情況的發(fā)生的。
2、體內(nèi)有水濕停留或痰飲
體內(nèi)水濕的情況也是會造成舌頭發(fā)白的情況的，一般的情況下，患有慢性腎炎、哮喘的患者是很有可能出現(xiàn)這種情況的。
3、各種慢性炎癥感染
還有一些慢性的疾病，也是會造成這種情況的發(fā)生的。例如慢性的盆腔炎、慢性腎盂腎炎等，希望大家能夠注意一下。
舌頭發(fā)白有哪些注意事項
1、飲食宜清淡
在生活中，舌頭發(fā)白的人一定要飲食清淡一點，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應(yīng)攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動，促進消化。
2、多吃健脾胃的食物
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補氣益胃，生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對補益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。
3、多喝養(yǎng)生粥
粥最養(yǎng)脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類充分煮爛后喝下，對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護脾胃。持之以恒，舌苔就會慢慢恢復(fù)的。
4、堅持鍛煉身體
如果能堅持鍛煉身體，每天保證半個小時，能增強身體抵抗力，加速身體血液循環(huán)，對增強脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法，而且要勞逸結(jié)合，不要過度了，否則會傷身的。
治療厭食癥的方法
心理治療
包括疏導(dǎo)病人的心理壓力，對環(huán)境、對自己有客觀認識，找到適應(yīng)社會的角度及處理和應(yīng)付各種生活事件的能力。另外，對健康體魄的概念，標準體重的意義，對自己的身體狀況有客觀的估價。了解食物、營養(yǎng)學(xué)方面的知識。對于家庭關(guān)系緊張的患者，必要時可請家人做家庭心理治療。
補鋅治療
微量元素鋅是人體必不可少的，在人體內(nèi)參與多種酶的合成。鋅可通過其參與構(gòu)成的含鋅蛋白對味覺和食欲發(fā)生作用，從而促進食欲。人體缺鋅，特別是對于生長期兒童影響更為明顯。其臨床表現(xiàn)是：生長遲緩、食欲不振、味覺遲鈍甚至喪失、皮膚創(chuàng)傷愈合不良、易感染等。因此服用新稀寶牌鋅硒寶片可以有效補鋅，治療神經(jīng)性厭食癥。
精神治療
臨床中使用較多的為抗抑郁藥。病因?qū)W中認為該病可能與抑郁癥有關(guān)所以臨床上通常采用藥物來調(diào)整病人的焦慮情緒。
推拿治療
常規(guī)手法推五經(jīng)、掐四逢;揉運神闕;揉運中脘;摩腹(男順時針轉(zhuǎn)，女逆時針轉(zhuǎn));拿肚角;揉按足三里;捏脊。
行為治療
行為治療是以減輕或改善患者的癥狀或不良行為為目標的一類心理治療技術(shù)的總稱，具有針對性強、易操作、療程短、見效快等特點。對于厭食癥來說，可以通過代幣制療法、行為塑造法等方法減輕病人對食物的厭煩心理，逐步改善癥狀。
總結(jié)：以上就是關(guān)于厭食的一些情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當大家出現(xiàn)有厭食的情況的時候，一定要進行慢慢的調(diào)理回來，不然會很容易出現(xiàn)一些其他的健康問題的，希望大家能夠注意。
厭食癥是一種危害我們身體健康的一種疾病。但是許多的患者在病情的初期不能及早的發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致病情嚴重。那么厭食癥早期癥狀是什么呢?厭食癥對我們?nèi)梭w有什么危害嗎?跟小編一起了解一下吧。
厭食癥的癥狀
1、患者多有饑餓的感覺，但卻強迫自己不進食。他們善于研究食物的營養(yǎng)、熱量;隱藏或故意浪費食物。大約50%的厭食癥者伴貪食癥，暴食后又自己誘吐、服減肥藥、瀉藥等，或者大運動量活動，唯恐自己體重增加，從而導(dǎo)致水電解質(zhì)紊亂(低血鉀、低血鈉等)和酸鹼平衡失調(diào)(代謝性鹼中毒)。
2、患者主動拒食或過分節(jié)食，造成身體的消瘦、營養(yǎng)不良，然后出現(xiàn)皮膚干燥、水腫，甚至骨瘦如柴，他還認為這就是“骨感美”。
3、女性多月經(jīng)減少或停止，男女都有性欲缺乏。
4、心臟功能下降，心率緩慢、血壓下降、心率失常，導(dǎo)致猝死;心血流量降低，腦血管供血不足，易造成暈厥。
5、體重明顯的快速下降，出現(xiàn)水腫等。
6、患者常伴有性格改變，如抑郁、焦慮、喜怒無常、強迫或反復(fù)做某件事;常說謊、隱瞞其進食習慣等。
厭食癥的原因
1、社會因素
厭 食癥常與社會因素有關(guān)，多有過度追求身體苗條的心理。由于擔心發(fā)胖，認為胖就是不健康、不美，瘦就有精神、有魅力，所以對身材的要求和對自己的期望，使她們非常注意飲食和體重，唯恐進食就會發(fā)胖，所以少吃或不吃食物，或者吃進后再設(shè)法吐出來。多見于那些謹小慎微，自我控制能力強的成功女性。此類患者多性格內(nèi)向，敏感、多疑、偏激、情緒不穩(wěn)定、無端的挑剔和喜好。
2、氣候因素
氣候環(huán)境氣溫高、濕度大，可影響胃腸功能鶒，降低消化液分泌、消化酶活性降低、胃酸減少等，致消化功能下降引起厭食。
3、家庭因素
和家庭因素也有關(guān)系，厭食癥也與家庭環(huán)境有關(guān)。父母過分追求完美，對孩子的管教比較嚴格，或是從小受到虐待等。
4、喂養(yǎng)不當
喂養(yǎng)不當正常兒童每隔3～4h胃內(nèi)容物排空、血糖下降，就會產(chǎn)生食欲。喂養(yǎng)不當或飲食習慣不良，如吃飯不定時，飯前吃零食或糖果，胃內(nèi)總有東西、血糖不下降，就不會有食欲。
5、情緒因素
情緒因素強迫喂食，引起兒童反感，各種影響兒童情緒的因素，均可導(dǎo)致厭食。
6、內(nèi)分泌失調(diào)
身體因素厭食癥與體內(nèi)激素分泌失調(diào)有關(guān)，如雌激素、甲狀腺激素分泌下降、皮質(zhì)類固醇激素升高等。此外，急慢性疾病可導(dǎo)致胃腸動力不足(功能性消化不良)引起厭食。幾乎所有抗生素長期應(yīng)用都會引起腸道菌群紊亂，微生態(tài)失衡，造成腹脹、惡心與厭食。
在平時的生活中，很多人可能會出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象，那么頭疼怎么辦?有什么方法可以緩解頭疼的現(xiàn)象嗎?頭疼是怎么回事?導(dǎo)致頭疼的原因有哪些呢?經(jīng)常頭疼吃什么好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
頭疼怎么辦
相信身邊很多人在頭疼時都會說這句話，頭疼是人們很困擾的，它也影響了人們的工作和生活，那么，頭疼怎么辦好呢?
1.頭部穴位按摩
這種辦法通常只對嚴重性頭痛有用。能夠渙散頭部的注意力，也能改進頭部的血液循環(huán)，然后緩解頭痛?；旧项^部的保健穴道都能夠按，比方太陽穴、風池穴、印堂穴等，還能夠揉捏后頸部，放松一下頸肩部肌肉。
2.中藥預(yù)防頭痛
如果你的頭痛頻繁發(fā)作，而且確定不是由疾病引發(fā)的，就可以日常在家里吃一些預(yù)防頭痛發(fā)作的中藥，比較推薦的有“川芎素”、“養(yǎng)生清腦顆粒”、“正天丸”等等，但要注意，血壓偏低的人不能吃“養(yǎng)生清腦顆粒”，因為它本身還有降壓的功能。
3.保持規(guī)律的生活作息
這一點對養(yǎng)生很重要。對防止頭痛愈加重要，如果你常常頭痛，主張你從這一點開端做起，準時睡、準時起，會大大下降你頭痛發(fā)生的概率，當然，如果哪一天你俄然打破了規(guī)律，頭痛基本上就逃不掉了。
4.讓頸椎保持輕松
頸椎是否輕松舒適在很大程度上決議著頭痛是否發(fā)生。如果肩頸部長期堅持嚴重，頸椎呈現(xiàn)不適的話，很容易形成頭痛，所以不管是從頸椎保健的視點來說，仍是從緩解和防止頭痛的視點來說，都主張我們每作業(yè)1小時就動身走動走動，放松和活動一下膀子和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對這電腦都不動，其實對脖子有很大損害。
5.遠離讓你頭痛的食物
頭痛并不能依靠食療來改善，但的確有些食物被證明會誘發(fā)頭痛，比如咖啡、甜食和煙草，當然喝酒過量是一定會造成頭痛的，如果你是容易頭痛的人，建議你在日常生活中就盡量遠離這些食物，“惹不起”總“躲得起”吧。
頭疼是怎么回事
1、睡眠不足
頭疼很有可能是睡眠不足的情況導(dǎo)致的，如果前一天晚上熬夜或者是失眠的話，就會導(dǎo)致睡眠適量很差都額，就會出現(xiàn)頭疼的情況的。
2、外界刺激
有的時候受到外界的不良的刺激的時候，也是會導(dǎo)致頭疼的情況的出現(xiàn)的，很容易會產(chǎn)生一些消極的情緒的。
有一項調(diào)查顯示，有84%的抑郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。平時我們在工作或者學(xué)習當中有一些不順心的事情，也會產(chǎn)生負面情緒，導(dǎo)致頭疼。
3、物理壓迫
就是頭顱內(nèi)外的致痛組織受到了炎癥，損傷或者腫物的壓迫等因素而產(chǎn)生頭痛的癥狀，具體表現(xiàn)為：腦膜受刺激，血管擴張因素，血管牽引、伸展、移位、擴張，肌肉收縮等。
厭食癥的危害
1、機體功能下降
厭食癥患者沒有及時的進食，導(dǎo)致嚴重貧血、惡液質(zhì)、心率慢、易感染，因而威脅生命。在低于標準體重65%以下時，病人的死亡率高達10～15%。
2、體重下降
厭食癥危害最明顯的就是體重明顯下降，體內(nèi)缺乏脂肪，容易發(fā)冷、畏寒;體內(nèi)激素水平異常，造成毛發(fā)細疏或體毛過多。
3、暈厥
心臟功能下降，心率緩慢、血壓下降、心率失常，導(dǎo)致猝死;心血流量降低，腦血管供血不足，易造成暈厥。
4、性欲缺乏
女性多月經(jīng)減少或停止，男女都有性欲缺乏。
治療厭食癥的方法
1、行為治療
行為治療是以減輕或改善患者的癥狀或不良行為為目標的一類心理治療技術(shù)的總稱，具有針對性強、易操作、療程短、見效快等特點。對于厭食癥來說，可以通過代幣制療法、行為塑造法等方法減輕病人對食物的厭煩心理，逐步改善癥狀。
2、心理治療
包括疏導(dǎo)病人的心理壓力，對環(huán)境、對自己有客觀認識，找到適應(yīng)社會的角度及處理和應(yīng)付各種生活事件的 能力。另外，對健康體魄的概念，標準體重的意義，對自己的身體狀況有客觀的估價。了解食物、營養(yǎng)學(xué)方面的知識。對于家庭關(guān)系緊張的患者，必要時可請家人做家庭心理治療。
行為矯正是心理治療的另一類型，主要是促進病人體重恢復(fù)，可采用限制病人的活動范圍及活動量，隨著體重的增加，逐步獎勵性地給予活動自由，這種方式一般要在醫(yī)院中當病人體重極低時采用。
3、補鋅治療
微量元素鋅是人體必不可少的，在人體內(nèi)參與多種酶的合成。 鋅可通過其參與構(gòu)成的含鋅蛋白對味覺和食欲發(fā)生作用，從而促進食欲。人體缺鋅，特別是對于生長期兒童影響更為明顯。其臨床表現(xiàn)是：生長遲緩、食欲不振、味覺遲鈍甚至喪失、皮膚創(chuàng)傷愈合不良、易感染等。因此服用新稀寶牌鋅硒寶片可以有效補鋅，治療神經(jīng)性厭食癥。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的厭食癥的癥狀還有引起的原因，希望大家通過上文的講述可以對此有所幫助，那么今天的文章就到此結(jié)束了，感謝大家的閱讀。
如果想要徹底的解決厭食癥的問題，就需要了解厭食癥的癥狀是什么，才能在第一時間發(fā)現(xiàn)疾病的存在。那么厭食癥的癥狀有哪些呢？今天微微健康網(wǎng)小編主要為大家介紹的是厭食癥的生理癥狀表現(xiàn)。
體重明顯下降，出現(xiàn)水腫。體內(nèi)缺乏脂肪，容易發(fā)冷、畏寒。體內(nèi)激素水平異常，造成毛發(fā)細疏或體毛過多。
心臟功能下降，心率緩慢、血壓下降、心率失常，導(dǎo)致猝死。心血流量降低，腦血管供血不足，易造成暈厥。
女性多月經(jīng)減少或停止，男女都有性欲缺乏。
患者還可有其他神經(jīng)官能癥的癥狀，如癔癥球，上腹飽脹不適，不能解釋的疲勞，對性欲不感興趣和失眠等。
患者常伴有性格改變，如抑郁、焦慮、喜怒無常、強迫或反復(fù)做某件事。常說謊、隱瞞其進食習慣等。
皮膚變得粗糙干裂、柔毛出現(xiàn)、體溫下降、心跳緩慢、身體衰弱、脫水、臉色蒼白。
厭食癥會導(dǎo)致患者相繼的出現(xiàn)各種不良的情況，及時的發(fā)現(xiàn)厭食癥的癥狀，更有利于患者及時的治療，早日康復(fù)。
厭食癥的癥狀一直受到各界的關(guān)注，因為在臨床上厭食癥被歸為一種嚴重的疾病，甚至會危害到患者的生命安全。厭食癥的癥狀也有著好幾種分類，今天我們要來了解的是厭食癥的生理癥狀表現(xiàn)。
體重明顯下降，出現(xiàn)水腫。體內(nèi)缺乏脂肪，容易發(fā)冷、畏寒;體內(nèi)激素水平異常，造成毛發(fā)細疏或體毛過多。
心臟功能下降，心率緩慢、血壓下降、心率失常，導(dǎo)致猝死;心血流量降低，腦血管供血不足，易造成暈厥。
女性多月經(jīng)減少或停止，男女都有性欲缺乏。
患者還可有其他神經(jīng)官能癥的癥狀，如癔癥球，上腹飽脹不適，不能解釋的疲勞，對性欲不感興趣和失眠等。
患者常伴有性格改變，如抑郁、焦慮、喜怒無常、強迫或反復(fù)做某件事。常說謊、隱瞞其進食習慣等。
皮膚變得粗糙干裂、柔毛出現(xiàn)、體溫下降、心跳緩慢、身體衰弱、脫水、臉色蒼白。
厭食癥是一種生理性的疾病，是由于精神因素所致，可見厭食癥還是有很大的危害的，當出現(xiàn)厭食癥的生理性癥狀時，必須要立刻治療。
厭食癥能在最初識別出它的癥狀，對厭食癥的患者治療是非常有幫助的。那么厭食癥的癥狀有那哪些呢？其實厭食癥的癥狀有很多方面的表現(xiàn)，微微健康網(wǎng)小編先來為大家介紹的是厭食癥的飲食方面的癥狀表現(xiàn)。
有些患者雖覺食欲好，但吃了幾口就覺得胃部飽脹不適而中止進食，或者見到食物就不想吃。如強迫進食常誘發(fā)惡心嘔吐，一些患者甚至千方百計以誘導(dǎo)一吐為快。
患者過多注意飲食和擔心發(fā)胖的心理，而主動拒食或過分節(jié)食，造成消瘦、營養(yǎng)不良。
患者多有饑餓的感覺，但卻強迫自己不進食。他們善于研究食物的營養(yǎng)、熱量，隱藏或故意浪費食物。大約50%的厭食癥者伴貪食癥，暴食后又自己誘吐、服減肥藥、瀉藥等，或者大運動量活動，唯恐自己體重增加，從而導(dǎo)致水電解質(zhì)紊亂（低血鉀、低血鈉等）和酸堿平衡失調(diào)（代謝性堿中毒）。
能在早期發(fā)現(xiàn)厭食癥的癥狀，就能盡早的解決問題，幫助厭食癥的免受痛苦。厭食癥的患者在飲食上出現(xiàn)的癥狀最明顯，就如同以上的這些。
厭食癥的癥狀多樣化，很多時候旁人是無法分辨的。厭食癥發(fā)病的時候一般比較隱襲，同時還會有類似其它疾病的癥狀出現(xiàn)。那么厭食癥的癥狀究竟是怎么樣的呢？接下來，微微健康網(wǎng)小編會為你詳細的介紹。
1、患者過多注意飲食和擔心發(fā)胖的心理，而主動拒食或過分節(jié)食，造成消瘦、營養(yǎng)不良，出現(xiàn)皮膚干燥、水腫，甚至骨瘦如柴，即使這樣，還認為這就是骨感美，只有這樣的擔心和控制才會有如此的效果。
2、患者多有饑餓的感覺，但卻強迫自己不進食。他們善于研究食物的營養(yǎng)、熱量，隱藏或故意浪費食物。大約50%的厭食癥者伴貪食癥，暴食后又自己誘吐、服減肥藥、瀉藥等，或者大運動量活動，唯恐自己體重增加，從而導(dǎo)致水電解質(zhì)紊亂（低血鉀、低血鈉等）和酸鹼平衡失調(diào)（代謝性鹼中毒）。
3、女性多月經(jīng)減少或停止，男女都有性欲缺乏。
4、心臟功能下降，心率緩慢、血壓下降、心率失常，導(dǎo)致猝死。心血流量降低，腦血管供血不足，易造成暈厥。
5、體重明顯下降，出現(xiàn)水腫，體內(nèi)激素水平異常，造成毛發(fā)細疏或體毛過多等。
6、患者常伴有性格改變，如抑郁、焦慮、喜怒無常、強迫或反復(fù)做某件事，常說謊、隱瞞其進食習慣等。
厭食癥最主要的癥狀就是對食物提不起興趣，開始不一定有厭食，而只是制造種種理由拒食。我們需要警惕厭食癥的癥狀出現(xiàn)，為患者積極的治療。
厭食癥的癥狀有哪些？對于厭食癥這種疾病，人們對它的原因了解更甚于癥狀。厭食癥的癥狀往往被很多人所忽視，這就給厭食癥的患者帶來治療的困難。其實厭食癥的癥狀很容易癥狀，微微健康網(wǎng)小編來為你介紹一下吧。
1、無休止地減少體重，懼怕體重增加。
2、到疾病后期，由于長期不足量的進食，可能出現(xiàn)食欲減退。
3、患者主要以圍繞減少體重進行各種活動，如有意節(jié)食，嚴格控制主食量及脂肪、蛋白質(zhì)入量，增加每日的活動量，以遠低于病人應(yīng)有的體重標準，常呈現(xiàn)出憔懷，極度消瘦，嚴重營養(yǎng)不良的軀體狀態(tài)，相反病人對此感到欣慰或安穩(wěn)。大部分患者仍認為自己或自己的某個部位還是胖，而為此不安，堅持減體重的活動。
4、心理變態(tài)及精神異常：
①患者多否認自己有病，拒絕治療，此表現(xiàn)令人費解。
②自我體像判斷障礙，以致判斷嚴重失誤。雖然體形已很消瘦，但仍覺得自己體形在繼續(xù)發(fā)胖。
③性格孤僻，精神抑郁，不信任別人，難以與人交往，情緒低落，往往有自殺傾向。
④精力與體重下降程度不相稱，雖極度消瘦仍能堅持日常工作。
5、消化道癥狀：AN患者經(jīng)常訴說腹痛、腹脹、早飽、胃腸排空減慢導(dǎo)致便秘，也有因用瀉藥引起腹瀉者。少數(shù)AN者伴有發(fā)作性貪食也可導(dǎo)致胃擴張或胃破裂，或食后后悔而自引催吐。
6、營養(yǎng)不良及低代謝：皮膚干燥、毳毛增多，皮膚皺褶多深。對AN患者進行冷水試驗，血管對降體溫異常敏感，呈現(xiàn)雷諾現(xiàn)象。用CT檢測發(fā)現(xiàn)，皮下脂肪的丟失大于深部脂肪的丟失。因此，AN者怕冷，體溫可降低于36℃?；A(chǔ)代謝率較病前明顯降低。呼吸緩慢、低血壓。左心室排血量減少，二尖瓣反流。由于嚴重的營養(yǎng)不良，常出現(xiàn)四肢水腫，半數(shù)病人發(fā)生肌肉無力。累及周圍神經(jīng)病變者也有報道。
7、閉經(jīng)及第二性征退化：幾乎100%的患者發(fā)生閉經(jīng)。多數(shù)患者閉經(jīng)發(fā)生在厭食及消瘦之后，但也有少數(shù)發(fā)生在厭食前。性功能減退，陰毛、腋毛脫落，乳房、子宮萎縮，陰道涂片雌激素呈中度或高度低落。
8、可伴有低血糖、多尿：抵抗力明顯降低，常伴發(fā)感染。
厭食癥的癥狀出現(xiàn)了，就意味著身體正面臨著營養(yǎng)流失的威脅，及時的治療厭食癥，才能避免不良的后果發(fā)生。
我們許多的朋友們在生活中出現(xiàn)了厭食癥的癥狀了，厭食癥這種病癥對于我們?nèi)梭w的健康是有著極大的危害的，但是許多的朋友們對于預(yù)防厭食癥的方法還不是非常的了解了，那么如何預(yù)防厭食癥的癥狀呢?下面我們就來一起詳細的看看吧。
1、三餐準時吃
很多人為了減肥往往都是不吃飯，這樣對身體的傷害也是非常大的，因為這會破壞胃腸消化的規(guī)律，嚴重的損害胃腸的健康，所以，節(jié)食和斷食療法不足取，我們一定要保持按時食用三餐，不要飽一頓饑一頓，這樣很容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)厭食癥的癥狀的，還會危害我們腸胃的健康。
2、保持良好的生活規(guī)律
人很容易在心情糟糕的時候大吃一頓，吃過又后悔，千萬不要采取極端的措施，不然會給我們?nèi)梭w的健康造成許多不必要的麻煩的。
3、多運動
按照年齡來增加活動量，選擇不同的運動方式，幼兒可以選擇戶外活動，使氣血暢通，保持食欲，身體健康。對于平時消化能力差的孩子可以經(jīng)常給予按摩腹部，不僅可以促進我們腸胃的蠕動，還能夠幫助我們起到很不錯的促進消化的作用哦。
4、不使用催吐法
很多女性為了減肥，但是也為了飽口福，于是，吃的時候會吃很多，然后想辦法通過催吐的手段，強迫自己吐出吃蝦的食物。結(jié)果時間長了就形成條件反射，吃完就吐，久而久之會導(dǎo)致我們出現(xiàn)厭食癥的情況了，所以在生活中一定要盡量的少使用催吐法哦。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對于預(yù)防厭食癥的方法也是有了一個大概的了解了，我們可以知道了，其實生活中對于預(yù)防厭食癥這種病癥的方法也是非常多的哦，所以我們在生活中一定要養(yǎng)成一個良好的生活習慣和規(guī)律的飲食習慣哦，這樣可以幫助我們預(yù)防患上厭食癥的哦。
對于很多正在采用節(jié)食減肥的MM來說，會經(jīng)常患上厭食癥。專家指出，厭食癥會導(dǎo)致人們的身體抵抗力下降，身體消瘦，嚴重危害健康。微微健康網(wǎng)獲悉，合理規(guī)律的飲食，可以有效防治厭食癥的發(fā)生。下面，就隨小編一起去了解如何預(yù)防厭食癥吧!
所謂定時進餐，就是按頓吃飯，不暴飲暴食,并按膳食寶塔(膳食金字塔)吃，少吃第四餐(夜宵)。小兒正餐包括早餐、中餐、午后點心和晚餐，三餐一點形成規(guī)律，消化系統(tǒng)才能有勞有逸地工作，到正餐的時候，就會渴望進食。
絕對不讓孩子吃零食是不現(xiàn)實的，關(guān)鍵是零食吃得不能過多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃 ，應(yīng)該安排在兩餐之間，或餐后進行，否則會影響食欲。
飲食合理搭配、防止挑食和偏食。盡量讓孩子與大人共餐，這樣可以提高小兒進餐的積極性。
專家介紹說，合理的生活制度能誘發(fā)、調(diào)動、保護和促進食欲。
【導(dǎo)讀】進入夏季，減肥成為人們關(guān)注的話題之一，想要秀出好身材，減肥迫在眉睫，那么夏季如何減肥呢？夏季減肥除了飲食和運動，還有減肥茶呢，閑暇時間，沖杯自己喜歡喝的茶，既舒心又養(yǎng)生，下面由小編為您帶來夏季養(yǎng)生茶幫您排毒養(yǎng)顏高效瘦身，希望夏季養(yǎng)生茶幫您排毒養(yǎng)顏高效瘦身能對您有所幫助。
夏季養(yǎng)生茶幫您排毒養(yǎng)顏高效瘦身
1、菠蘿蜜瘦身茶
將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，菠蘿切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。
功效：能清熱祛火、消化脂肪、排除水腫。
2、紅棗玫瑰山楂茶
用1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花都放進來一起煮，煮十五分鐘即可。然后把切片后的檸檬放進去，一分鐘熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。可以一天飲用一兩杯，腸胃適應(yīng)了當茶喝，等到瘦得差不多就可以把間隔拉長，一星期喝一兩次就可以了，冷熱都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里備用，又可以消暑。
功效：該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。
3、山楂橘皮茶
將三種材料各2茶匙，放入茶壺。加入熱開水沖泡。再加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。
功效：山楂能活化循環(huán)，橘皮可促進消化、消除體內(nèi)毒素。
4、香蕉綠茶
將香蕉剝皮研碎后加入茶水中，再適量加些蜂蜜飲用。
功效：可起到利尿、消腫、通便等作用。
夏季養(yǎng)生茶幫您排毒養(yǎng)顏高效瘦身
5、蘆薈紅茶
蘆薈去皮，放進煮沸的水中，然后加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。
功效：可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。
6、苦瓜瘦身茶
苦瓜洗凈后從中剖開，去籽后裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛于通風處。兩個星期完全風干后取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。
功效：苦瓜具有清涼解渴、養(yǎng)顏、促進新陳代謝等效果。它里面還含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。
7、熏衣草薄荷瘦身茶
將熏衣草、薄荷葉放入杯中。加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然后放入蜂蜜調(diào)勻即可。
功效：荷葉自古以來就是瘦身良藥，具有清火、利尿、清脂、通便等作用。
8、烏梅普洱茶
將2~3粒烏梅或話梅，加適量普洱茶一起沖泡。如果中午吃得油膩，午后不妨來一杯烏梅普洱茶。
功效：這款茶飲能降血脂，并有自然的瘦身效果。
9、金桔薄荷茶
如果感到嗓子不爽利，可以用新鮮的金桔和薄荷葉，一起用80度熱水沖泡。加少許冰糖和花茶，喝起來清涼、酸甜，飲后嗓子里還留有絲絲涼意。
功效：這款茶飲不僅清咽利喉，還能清爽口氣。鮮艷的金桔和綠色的薄荷葉片搭配在一起，還是視覺上的享受。
夏季天氣炎熱，人們不僅食欲下降而且還很容易發(fā)生中暑，針對這一情況，小編搜集了些關(guān)于夏季養(yǎng)生的湯膳。下面推薦兩款供您參考：
綠豆薏仁水鴨湯
止渴消暑、利尿潤膚
鴨肉性平偏涼、能滋陰補虛、利尿消腫。薏仁因為富含蛋白質(zhì)，可軟化皮膚角質(zhì)，使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點，長期食用，可達到滋潤肌膚的功效。綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿的功效。
原料：水鴨一只、薏仁25克、綠豆25克、陳皮少量、鹽少許。做法：水鴨用水氽燙，沖洗干凈；將氽燙過的水鴨、淘洗凈的薏仁、綠豆、陳皮一起放入砂鍋中，加水，大火煮二十分鐘，撇去浮油，小火煮兩個小時；出鍋前加少許鹽調(diào)味即可。
決明子綠豆瘦肉湯
降血壓、消除熱毒
這是一道清爽可口的護肝平喘的解毒湯。決明子所含的大黃素、大黃酸對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。綠豆性涼，味甘，入湯可以消暑止渴，還能起到排清體內(nèi)毒素的作用。決明子綠豆瘦肉湯，可以消除熱腫熱毒、護肝平喘，有降低血壓膽固醇和強心作用。
原料：決明子15克、綠豆150克、油菜100克、瘦肉150克、米酒5克、清水1000克、鹽2克。 做法：決明子、綠豆、瘦肉和足量清水，放入湯鍋中煮沸。沸騰后，加點米酒。轉(zhuǎn)文火煲40分鐘。加入油菜，轉(zhuǎn)旺火煲沸。10分鐘后，加鹽調(diào)味。
神經(jīng)性厭食癥就是厭食癥的全稱，也能算是一種心理生理障礙。神經(jīng)性厭食癥的患者主要以女性為主，對于神經(jīng)性厭食癥的原因目前也還是不明確的，但是專家們認為導(dǎo)致神經(jīng)炎厭食癥的原因主要與以下的因素有關(guān)。
社會心理因素
13歲以后，是性的生理及性的心理發(fā)展最快的階段。對于性心理發(fā)育尚不成熟的女孩，對自身的第二性征發(fā)育和日益豐腴的體形缺乏足夠的心理準備，容易產(chǎn)生恐懼不安，羞怯感，有強烈的愿望要使自己的體形保持或恢復(fù)到發(fā)育前的苗條。
社會文化因素
社會的壓力可嚴重地影響個人的觀念及行為。現(xiàn)代社會中以身材苗條作為有能力、高雅、有吸引力的標志，使體重偏低受到人們的青睞。
其他社會學(xué)因素
在多數(shù)對神經(jīng)性厭食癥的患病率調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，本患者多來自于社會地位偏高或經(jīng)濟較富裕的家庭;城市人群的患病率高于農(nóng)村人群;在城市中，私立學(xué)校的女生患病率高于普通學(xué)校。
個體的易感素質(zhì)
常有爭強好勝、做事盡善盡美、喜歡追求表揚、自我中心、神經(jīng)質(zhì);而另一方面又常表現(xiàn)出不成熟、不穩(wěn)定、多疑敏感，對家庭過分依賴，內(nèi)向，害羞等。
以上這些因素都有可能是導(dǎo)致厭食癥發(fā)生的原因，但是也不能排除存在一些遺傳的因素存在。對于厭食癥，患者應(yīng)該積極的配合治療。
中藥處方（一）
【辨證】飲食失調(diào)，喂養(yǎng)不當，影響受納運化。
【治法】消食導(dǎo)滯。
【方名】消積散。
【組成】焦神曲4.5克，焦山楂4.5克，焦麥芽4.5克，雞內(nèi)金1.5克，枳殼3克。
【用法】上藥共研細末，每日1劑，包煎，加水500毫升，煎至100毫升，分3次服。病情嚴重者，用量可加倍。
【出處】舒鴻年方。
中藥處方（二）
【辨證】脾胃不和。
【治法】清熱化滯，理脾助運。
【方名】理脾化滯湯。
【組成】茯苓10克，藿香10克，木香3克，川樸3克，川連3克，砂仁3克，焦曲10克，雞內(nèi)金3克，梔子6克，焦谷10克，稻芽10克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服3次。
【出處】梁宗翰方。
中藥處方（三）
【辨證】脾胃陰虛。
【治法】滋補胃陰，增進食欲。
【方名】涼潤增食湯。
【組成】沙參10克，麥冬10克，扁豆10克，玉竹10克，天花粉10克，山楂7.5克，麥芽7.5克，雞內(nèi)金7.5克，百合15克，每日1劑，日服2次。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
【出處】陳有恒方。
中藥處方（四）
【辨證】脾失不運，飲食積滯。
【治法】導(dǎo)滯運脾。
【方名】導(dǎo)滯運脾方。
【組成】北條參10克，炒白術(shù)6克，炒扁豆8克，炒苡仁8克，炒枳殼6克，砂仁3克，檳榔8克，胡黃連3克，蓮米8克，烏梅6克，焦三仙18克。
【用法】上方藥量系3-5歲1日煎劑量，可根據(jù)年齡大小酌情增減。
【出處】孟繼民方
