美容瘦身食譜咖喱叉燒酥角
春季養(yǎng)生美容食譜。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙钤絹碓胶茫藗冊絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“美容瘦身食譜咖喱叉燒酥角”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
叉燒酥角一般在廣州那邊常吃的一種食物，非常受歡迎，不油膩反而香口酥松，純香的叉燒，是女性的最吃，今天做的這道甜點，還有美容瘦身的作用，愛美的女性朋友可以放心的食用。
【叉燒酥角】yS630.com
【主料】
酥皮400克、叉燒肉100克、土豆100克
【輔料】
雞蛋1個、菜仔油適量、生抽1茶匙、白糖1/2小匙、鹽1/4茶匙、咖喱粉1/2匙
【做法】
1.叉燒剁成小粒，將土豆水煮至熟，剝皮，切成粒
美容瘦身食譜咖喱叉燒酥角
2.鍋置爐上放少許油，開中火，將叉燒爆香，盛起叉燒，鍋底留油
3.倒入土豆，用鏟子把土豆泥爛
4.再倒入叉燒，加生抽1小匙、白糖1/2小匙、咖喱粉1/2小匙，用鏟子翻勻，盛起備用
5.從冰箱取出酥皮，趁凍打開，用尺子在折疊痕處劃兩折疊痕之間的長度，意為正方形
6.用刀將酥皮切成正方形
美容瘦身食譜咖喱叉燒酥角
7.在酥皮的一角放入餡料
8.用棉棒在酥皮的四周涂上全蛋液
9.對角覆蓋，用手捏緊收口
美容瘦身食譜咖喱叉燒酥角
10.在捏好的酥角表面涂層全蛋液
11.再在角的上面扎幾個孔，這樣烤時里面空氣膨脹，就有孔排氣，不至于開口，放入預(yù)熱的烤箱用Bake 功能，用Bake功能190C（375F），先烤10分鐘，再將烤盤轉(zhuǎn)180，再烘焙約10分鐘，臨后面的幾分鐘最好開箱燈，如果表面已深色，就應(yīng)立刻取出
美容瘦身食譜咖喱叉燒酥角
烹飪技巧
1、用酥皮烤派，內(nèi)餡不宜過濕，來用烤叉燒酥、皮蛋酥、咸蛋酥等再合適不過了，如果用來烤蘋果派，用青蘋果比較好，因青蘋果水分較少，如果烤菠蘿派，應(yīng)將餡炒得稍干些；
2、烤箱的溫度只是給大家參考，因不同版子、不同容積的烤箱在相同的刻度上，實際的熱度有差異，而且烤箱的大小和所烤食物的量的多少，頗有影響，最好在烤到理論上的一半時間時，把食物前后調(diào)轉(zhuǎn)再烤，這樣就比較均勻了；
3、最好開烤箱燈，到過了2/3的烤制時間，要密切注意食物，以防過焦。
土豆的食用效果
1.留住歲月的腳步
土豆是抗衰老的食物，經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。
2.瘦身
美容瘦身食譜咖喱叉燒酥角
土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會變得苗條起來。土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用。
3.美容
土豆有很好的呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。
4.吃出好性格
食物可以影響人的情緒，是因為它里面含有的礦物質(zhì)和營養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。
5.消除水腫
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。
土豆的食用禁忌
1.已經(jīng)長芽的土豆禁止食用，大量食用會引起急性中毒。
2.吃土豆一定要去皮，土豆皮中含有生物堿，大量食用會有惡心，腹瀉等現(xiàn)象。
總結(jié)：現(xiàn)在新土豆也陸續(xù)上市了，但一些土豆還有發(fā)芽的現(xiàn)象，大家要切記不要吃，會中毒，影響健康。
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豆腐品含有蛋白蛋，含有多種氨基酸，適合老年人補充營養(yǎng)所用，在這個大寒最冷的節(jié)氣，可以做道蜜汁叉燒豆腐角，醬汁咸甜美味，顏色好看，比肉吃著營養(yǎng)快速補充熱量，讓全家暖起來。
【補充能量咸香蜜汁叉燒豆腐角】
主料：老豆腐1塊、
輔料：白芝麻適量、香蔥1根、叉燒醬1湯匙、生抽1茶匙、蜂蜜1茶匙、鹽少許、雞精少許、
步驟：
1.同往常一樣，最開始還是要把材料都備齊了。豆腐、叉燒醬、鹽、芝麻、蔥
2.把豆腐切成塊。打塊的時候把豆腐放在左手上，右手用刀輕切就可以。先對角切半，再把每半份從完好的角那里切就能切成這個樣子了。
3.鍋中放油，燒熱之后放入豆腐，注意要輕放，不然容易濺油出來。
4.中火炸豆腐塊直至兩面金黃，有一層硬殼出現(xiàn)
補充能量咸香蜜汁叉燒豆腐角
5.撈出炸好的豆腐角，放在廚房紙上吸油
6.小碗里先放入叉燒醬
7.再倒入一茶匙生抽
8.根據(jù)個人口味加入少許蜂蜜
補充能量咸香蜜汁叉燒豆腐角
9.放入鹽和雞精，及半碗礦泉水
10.用勺子充分攪拌均勻，作為料汁待用；
11.另起鍋，將料汁倒入鍋中，倒入豆腐角；
12.快速翻炒收汁，使每一塊豆腐角都均勻的裹上料汁；
13.撒入適量白芝麻；
14.最后撒上蔥花即可。
補充能量咸香蜜汁叉燒豆腐角
小貼士
1. 制作這款菜要選擇老豆腐，口感更扎實一些；
2. 炸豆腐一定要中火或大火，油要燒熱；
3. 豆腐的形狀可以根據(jù)個人喜好調(diào)整；
北豆腐的食用效果
1.提高免疫力
補充能量咸香蜜汁叉燒豆腐角
北豆腐中的銅等礦物質(zhì)形式與免疫機能有關(guān)的酵素。
2.護發(fā)生發(fā)
北豆腐中含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收形成各種氨基酸，是合成頭發(fā)角蛋白的必需成分。
3.補充能量
含碳水化合物，能迅速為身體提供能量。
4.安神除煩
碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現(xiàn)幻覺。
5.祛脂降壓
常食北豆腐可預(yù)防動脈粥樣硬化或某些心血管病。
叉燒肉的味道真是誘人食欲，相信吃過的朋友不會錯過這道菜，今天小編用肋排做的燒烤味排骨，肉質(zhì)很嫩，配上醬燒味，十分的香氣誘人喲。
【女性抗疲勞食譜叉燒排骨】
主料：肋排500克、叉燒醬65克、
輔料：蜂蜜適量、料酒適量、姜片適量、蔥葉適量、食鹽2小勺、白芝麻少許、
步驟：
叉燒排骨的做法步驟1. 備好排骨和叉燒醬
叉燒排骨的做法步驟2.新鮮肋排冷水入鍋、煮開焯水后再洗凈
叉燒排骨的做法步驟3.加蔥、姜和適量清水重新入鍋、加蓋大火
叉燒排骨的做法步驟4.煮開后滴少許料酒、食鹽，轉(zhuǎn)小火煮至5~8分鐘左右關(guān)火
女性抗疲勞食譜叉燒排骨
叉燒排骨的做法步驟5. 揀出排骨晾涼、調(diào)入叉燒醬
叉燒排骨的做法步驟6.抓捏均勻后放進食品袋、入冰箱腌制一夜
叉燒排骨的做法步驟7.烤盤鋪好錫紙放上排骨、刷層腌醬汁
叉燒排骨的做法步驟8.用錫紙包好，送入預(yù)熱好的烤箱中層：200度、上下火、烤25分鐘左右
女性抗疲勞食譜叉燒排骨
叉燒排骨的做法步驟9.烘烤10分鐘后取出烤盤
叉燒排骨的做法步驟10.將排骨翻面后再刷腌醬汁、包好繼續(xù)烤10分鐘
叉燒排骨的做法步驟11.再取出：兩面刷上蜂蜜水、撒少許白芝麻、敞開錫紙繼續(xù)
叉燒排骨的做法步驟12.直至結(jié)束
女性抗疲勞食譜叉燒排骨
叉燒排骨的做法步驟13.取出烤盤
叉燒排骨的做法步驟14.咸甜中帶著嚼勁，非常好吃
女性抗疲勞食譜叉燒排骨
排骨的營養(yǎng)價值
豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸。
排骨的食用效果
1.補腎養(yǎng)血
適用于產(chǎn)后體虛、恢復(fù)體力，改善面色。
女性抗疲勞食譜叉燒排骨
2.滋陰潤燥
主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便
進入冬季，可以做些美味的小甜點，今天小編為愛美女性朋友推薦一款美容甜點------抹茶椰蓉開口酥，外皮酥香，花型好看，加上美味的內(nèi)餡，口感更加好吃，接下來就跟小編來學(xué)習(xí)美容甜點的做法吧。
【美容甜點抹茶椰蓉開口酥】
主料：水油皮用中筋面粉150g、水油皮用豬油65g、水油皮用奶粉20g、水油皮用水70g、水油皮用抹茶粉3g、油酥用低筋面粉130g、油酥用豬油70g、油酥用抹茶粉3g、
輔料：椰蓉120g、雞蛋1個、黃油60g、細砂糖45g、
步驟：
1.準備好所有材料。
2.將水油皮材料放入面包桶。
3.啟動一個和面程序。
4.同時，將油酥材料放入盆中，用手將其揉成團。
美容甜點抹茶椰蓉開口酥
5.將油酥和水油皮分別松弛15分鐘。
6.制作椰蓉餡兒，準備好黃油。
7.黃油隔熱水融化。
8.一個雞蛋打入黃油中，用蛋抽打均勻。
美容甜點抹茶椰蓉開口酥
9.倒入糖粉，稍微打發(fā)一下。
10.然后加入椰蓉，攪拌均勻。
11.做好的椰蓉餡兒應(yīng)該是如圖的狀態(tài)。
12.然后將水油皮和油酥的面團稱重平均分成16個，蓋上保鮮膜，避免水分流失。
美容甜點抹茶椰蓉開口酥
13.取一個水油皮，壓扁一點。
14.取一個油酥，放在水油皮中。
15.水油皮慢慢包住油酥，將收口捏緊。
16.然后將油酥皮的收口朝上，搟成牛舌狀。盡量將油酥皮搟開！
美容甜點抹茶椰蓉開口酥
17.然后均勻的卷起來，蓋上保鮮膜松弛15分鐘。
18.然后再將剛剛的卷搟開。
19.再次卷起來，全部卷好后蓋上保鮮膜。
20.將椰蓉餡兒揉成16個圓球。
美容甜點抹茶椰蓉開口酥
21.取一個油酥卷的兩頭向內(nèi)壓，按扁搟成圓形。
22.放入一個椰蓉餡兒。
23.用虎口慢慢將面團收口收緊，如果出現(xiàn)死折就用手捏平整了再將口封好。
24.收口向下，用鋒利的刀在面皮正中劃一個十字切口。
美容甜點抹茶椰蓉開口酥
25.切好的樣子如圖。
26.將所有的面團包好，放入烤盤中，烤箱預(yù)熱180度。
27.預(yù)熱好烤箱，將烤盤放入烤箱中下層烤制25分鐘。
28.25分鐘后，取出烤盤。
美容甜點抹茶椰蓉開口酥
小貼士
1.水油皮要揉到出膜的狀態(tài)，這樣不容易破酥。
2.盡量做到水油皮和油酥的軟硬程度一致。
3.沒有豬油也可以用黃油代替的。
椰蓉的營養(yǎng)價值
1. 補充營養(yǎng)：椰子含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補充人體的營養(yǎng)成分，提高機體的抗病能力；
2. 利尿消腫：椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，其成分與細胞內(nèi)液相似，可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，達到利尿消腫之效；
3. 殺蟲消疳：椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅(qū)除姜片蟲和絳蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品；
美容甜點抹茶椰蓉開口酥
4. 駐顏美容：椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能益人氣力，補充細胞內(nèi)液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。
美容食譜有哪些
1、美容食譜有哪些
1.1、豇豆
豇豆是名不虛傳的抗衰佳品,若是作為蔬菜食用的話,既可用于熱炒,又能焯水后涼,李時珍稱“此豆可菜、可果、可谷,備用最好,乃豆中之上品”。
1.2、藕
說到抗衰老的食物,藕是最佳的選擇。藕微甜而爽口,既可以用來生食也可用來做菜,營養(yǎng)價值高,其藥用價值也相當高,是上好的滋補佳品。
1.3、馬齒莧
有著“長壽菜”之稱的馬齒莧,是延緩皮膚衰老的佳品。馬齒莧性寒而味甘酸,有清熱解毒、涼血止痢、止血等功效,適用于熱毒瘡瘍、濕疹皮炎、丹毒、止癢消腫、出血過多等癥狀。而且馬齒莧含有較強的抗氧化劑,能幫助延緩肌膚的衰老,消除色斑,讓肌膚更加細膩光滑。
1.4、菠菜
菠菜味甘而性涼,不僅能幫助解酒毒,還有著潤燥滑腸、養(yǎng)血止血、清熱除煩、生津止渴、養(yǎng)肝明目等功效。富含抗氧化劑維生素E的菠菜,能阻止機體內(nèi)氧化的過程,緩解肌膚的衰老,故多吃菠菜,能讓你的肌膚更加細膩柔嫩。
1.5、大白菜
大白菜的營養(yǎng)價值非常高,其維生素C與微量元素硒的含量豐富,能幫助對抗“自由基”對細胞的損傷,延緩人體的衰老。
2、美容方法
2.1、吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。
2.2、洗臉排毒法
早晨起來,先用溫水洗臉,再用冷水沖30秒,再用溫水洗,再用冷水沖,如此冷熱交替,可以促進血液循環(huán)。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮,是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。
2.3、泡澡排毒最徹底
全身浸泡在熱水中時會起到溫?zé)嵝Ч?此時體溫會明顯上升,之后汗腺及毛孔都會擴張,于是易排出大量汗?jié)n,我們都知道排汗是排毒的一種常見方式,體內(nèi)的毒素和垃圾會隨著汗水排出體外。
3、如何正確美容
3.1、美容不要過量使用化妝品
過量使用化妝品,會影響皮膚的呼吸、排泄功能,特別是過量搽用粉質(zhì)、霜類化妝品,易堵塞皮脂腺與毛孔,降低皮膚的代謝與吸收功能,甚至誘發(fā)色斑。大多數(shù)化妝品都含有防腐劑、香精、色素等人工合成添加劑,過量使用不利皮膚防護。某些化妝品顏料中含有過量的鉛、鉻、銅等重金屬,長期過量涂用,可通過皮膚吸收而引起慢性中毒。
3.2、美容不要手拍直接挑用化妝品
化妝品是非常精細的東西,如果不注意衛(wèi)生,就會引起化學(xué)反應(yīng)而導(dǎo)致化妝品的變質(zhì)。
3.3、美容不要使用過期的化妝品
護膚型化妝品,如含水甘油、冷霜、按摩膏和防裂膏等,多為油脂型,,而營養(yǎng)型化妝品又含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素。
3.4、美容不要使用多廠家的化妝品
化妝品也是化學(xué)藥品的一種,搽抹不同廠家生產(chǎn)的化妝品,在人體肌膚上容易引起化學(xué)反應(yīng)。
美容吃什么好
1、番茄汁
富含番茄紅素的西紅柿,是最天然的防曬品,有助于防止UVA和UVB帶來的損傷。尤其是去海邊度假,或者經(jīng)常游泳的人,最好一天一個新鮮的番茄榨汁飲用,不過,別把防曬完全寄托于番茄,你的防曬霜還是要用起來。當然,番茄還有改善肌膚暗沉的作用哦。
2、紫甘藍
紫色甘藍,含有和同為紫色的藍莓一樣的花青素,這種植物營養(yǎng)素有助于減少皺紋,抑制色素過度沉著。
3、木瓜
木瓜中含有大量的維生素C,有助于提亮和收緊肌膚,還有能促進肌膚新生的維生素原A,集維生素C精華液和去角質(zhì)劑的所有功能于一身。
4、檸檬
檸檬是眾所周知的美白佳品,它有助于去除脂溶性的毒素,以及可能引發(fā)粉刺和讓油性肌膚惡化的分泌物。
美容誤區(qū)
1、誤區(qū)一:上眼皮涂滋潤眼霜 東方人普遍上眼皮肉比較厚實,這樣容易顯得眼睛腫。尤其當女人過了30歲,血液循環(huán)和新陳代謝能力漸漸減弱,眼皮浮腫更加嚴重。
2、誤區(qū)二:下眼瞼涂清爽眼部啫喱 夏天做眼部護理最是犯難,若是追求清爽,擔(dān)心引發(fā)脂肪粒;要是滋養(yǎng)太過,又顯得眼睛油膩而厚重,害怕眼下出現(xiàn)細紋。
3、誤區(qū)三:鼻子上涂滋養(yǎng)面膜當滋養(yǎng)被過分強調(diào),就會以為給面部加營養(yǎng)越多越好。不過,實際上鼻子是會分泌大量的油脂來保護肌膚的,對于鼻子,沒有必要過度滋養(yǎng)。
對于瘦人來說，要吃對食物才對身體好，今天特意做了瘦身小吃土豆莜面餅，簡單易做，香香的小飯非常的贊，配上一杯牛奶，就是不錯的營養(yǎng)早餐嘍。
【瘦身外酥里糯的土豆莜面餅】
主料：土豆1個、莜面50克、
輔料：油少許、鹽3克、
步驟：
外酥里糯的土豆莜面餅的做法步驟1.土豆削皮，切塊，高壓鍋中加入一點水，通電蒸15分鐘
外酥里糯的土豆莜面餅的做法步驟2.把水倒掉，土豆搗碎成泥，趁熱加入莜面，鹽，揉成光滑的面團，
外酥里糯的土豆莜面餅的做法步驟3.面團分成均勻的四個劑子
外酥里糯的土豆莜面餅的做法步驟4.分別搟成圓圓的小薄餅
瘦身外酥里糯的土豆莜面餅
外酥里糯的土豆莜面餅的做法步驟5.平底鍋或餅鐺燒熱，放入玉米油，放入莜面餅煎（油不用放多，否則會膩）
外酥里糯的土豆莜面餅的做法步驟6.煎至兩面金黃，出鍋裝盤。我的平底鍋有點小，我一次只煎了三個。
外酥里糯的土豆莜面餅的做法步驟7.成品，外脆內(nèi)糯，有莜面的香味。
瘦身外酥里糯的土豆莜面餅
土豆的食用效果
1.瘦身
土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會變得苗條起來。土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用。
2.美容
土豆有很好的呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。
3.吃出好性格
瘦身外酥里糯的土豆莜面餅
食物可以影響人的情緒，是因為它里面含有的礦物質(zhì)和營養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。
4.消除水腫
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。
5.留住歲月的腳步
土豆是抗衰老的食物，經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。
