板栗燒鰻魚——抗衰老補(bǔ)虛強(qiáng)身
男性養(yǎng)生抗衰老茶。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙钪校藗冊絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“板栗燒鰻魚——抗衰老補(bǔ)虛強(qiáng)身”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
說起板栗，大家都愛吃的吧，是一種很常見的食材，一般煮粥啊或者是糖炒栗子都是不錯(cuò)的選擇呢，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以補(bǔ)鈣強(qiáng)身，板栗還有很多的吃法，來看看板栗燒鰻魚的做法，可以強(qiáng)免疫。
板栗燒鰻魚
食療功效:養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)腰、補(bǔ)虛養(yǎng)血、抗衰美容
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、多種維生素、DHA、EpA、膠原蛋白、鈣
適宜人群:尤其適合咳喘、腎虛、腿腳無力者
禁忌人群:感冒、發(fā)熱紅斑狼瘡患者
板栗燒鰻魚所需材料
主要食材鰻魚、板栗、蔥、姜、紅辣椒、豌豆莢、鹽、醬油
板栗燒鰻魚的做法
1蔥洗凈切段;姜洗凈切片;豌豆莢洗凈切段，焯水。
2鰻魚處理干凈后入油鍋炸至金黃;板栗去殼蒸熟。
3鍋中油燒熱，放蔥、姜、紅辣椒爆香，淋醬油，放鰻魚及板栗，放豌豆莢煮熟即可。
板栗燒鰻魚的功效與作用
板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。鰻魚具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、調(diào)節(jié)血糖、健腦益智、美容養(yǎng)顏等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。豌豆具有調(diào)和脾胃、通乳、潤腸通便和調(diào)顏養(yǎng)身的功效。板栗燒鰻魚此菜具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)腰、補(bǔ)虛養(yǎng)血、抗衰美容的功效。這樣的食用方法不僅可以滋陰補(bǔ)腎，而且還能夠抗衰老的哦，對(duì)于補(bǔ)腎壯陽有好處，而且還可以美容肌膚，同時(shí)這樣的食譜適合多種的人群食用。
板栗燒鰻魚的具體的做法的，大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值高搭配了很多不同的食材一起食用，可以促進(jìn)消化和吸收，而且還可以起到抗衰老補(bǔ)虛強(qiáng)身增強(qiáng)免疫力的作用，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保健作用強(qiáng)。
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海鰻魚是一種常見的魚肉，經(jīng)常吃魚肉可以有補(bǔ)腦的作用，補(bǔ)充人體所需的氨基酸和礦物質(zhì)。對(duì)于促進(jìn)食欲有好處的哦。海鰻魚和板栗一起吃，可以有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的作用，還可以有補(bǔ)虛養(yǎng)血的作用，來看看這道海鰻魚燒板栗的做法和功效吧。
海鰻魚燒板栗
食療功效:養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)腰、補(bǔ)虛養(yǎng)血、抗衰美容
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、多種維生素、DHA、EpA、膠原蛋白、鈣
適宜人群:尤其適合咳喘、腎虛、腿腳無力者
禁忌人群:感冒、發(fā)熱紅斑狼瘡患者
所需材料
主要食材鰻魚、板栗、蔥、姜、紅辣椒、豌豆莢、鹽、醬油
做法
1、蔥洗凈切段;姜洗凈切片;豌豆莢洗凈切段，焯水。
2、鰻魚處理干凈后入油鍋炸至金黃;板栗去殼蒸熟。
3、鍋中油燒熱，放蔥、姜、紅辣椒爆香，淋醬油，放鰻魚及板栗，放豌豆莢煮熟即可。
功效與作用
板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。鰻魚具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、調(diào)節(jié)血糖、健腦益智、美容養(yǎng)顏等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。板栗和鰻魚都可以有補(bǔ)腦的作用，對(duì)于保護(hù)腸胃有好處，還可以有強(qiáng)筋骨的作用，而且豌豆具有調(diào)和脾胃、通乳、潤腸通便和調(diào)顏養(yǎng)身的功效。此菜具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)腰、補(bǔ)虛養(yǎng)血、抗衰美容的功效。所以這些是食物相互搭配，營養(yǎng)物質(zhì)超級(jí)多，而且也可以有增強(qiáng)免疫美容的效果。
海鰻魚燒板栗的制作方法和它的保健效果，上面介紹了一些內(nèi)容。海鰻魚燒板栗這道菜適合多種的人群食用，而且也可以起到補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體補(bǔ)虛養(yǎng)血有好處，老少皆宜的一款食譜哦。
鰻魚是一種非常常見的魚肉食物，鰻魚的味道是非常不錯(cuò)的，并且鰻魚的營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，當(dāng)然，日常生長鰻魚的食用方法也是非常多的，大蒜燒鰻魚就是非常不錯(cuò)的選擇，那么大蒜燒鰻魚的做法難不難?下面我們就來看看。
大蒜燒鰻魚的做法
可能很多朋友們并不是非常了解大蒜燒鰻魚的做法，其實(shí)大蒜燒鰻魚的做法也不是非常難的，我們可以先將鰻魚處理干凈切段，加鹽、料酒腌漬;大蒜去皮洗凈;香菇泡發(fā)。油燒熱將鰻魚段稍炸。起油鍋爆香蔥花和姜片，加上述調(diào)味料，下香菇、蒜辮與鰻魚炒勻，倒入砂鍋中，用慢火燒熟即可，然后就可以吃到美味的大蒜燒鰻魚了，相信大家都是會(huì)比較喜歡食用大蒜燒鰻魚的。
大蒜燒鰻魚的功效與作用
大蒜具有解毒殺蟲、消腫止痛、止瀉止痢、溫脾暖胃的功效。鰻魚具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、健腦益智、調(diào)節(jié)血糖、美容養(yǎng)顏等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。大蒜燒鰻魚此菜具有補(bǔ)虛壯陽、抗衰美容的功效，不管是男性朋友們還是女性朋友們，日常生活中經(jīng)常食用一些大蒜燒鰻魚都是可以起到非常好的補(bǔ)腎功效的，并且還可以幫助我們抗衰老的。
上面我們大家詳細(xì)的了解了大蒜燒鰻魚的做法了，我們可以知道，大蒜燒鰻魚的做法并不是非常的復(fù)雜的，所以大家以后生活中就是可以經(jīng)常做著是喲共一些大蒜燒鰻魚的，對(duì)于幫助我們大家補(bǔ)腎壯陽的效果都是非常好的。
說起海帶，大家一定不是很陌生吧，可以做各種的美食，含有的營養(yǎng)素也比較豐富，可以促進(jìn)食欲，而且還可以補(bǔ)充纖維素，具有潤腸通便的作用和效果。海帶的食用方法有很多，來看看這道肉末燒海帶的做法，可以降壓降脂。
肉末燒海帶
肉末燒海帶所需材料
主要食材海帶、豬里脊肉、蔥花、鹽、醬油、雞精、植物油
肉末燒海帶的做法
1、水發(fā)海帶洗凈，切絲;豬里脊肉洗凈，切成肉末。
2、炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫?zé)疗叱蔁幔湃胧[花炒香，加肉末炒熟。
3、倒入海帶絲翻炒均勻，加醬油和適量清水燒至海帶軟爛，用鹽和雞精調(diào)味即可。
肉末燒海帶的功效與作用
肉末燒海帶是一道非常簡單的家常菜，五分鐘就可以出鍋享用，海帶具有降壓降脂、防治缺碘性甲狀腺腫大、調(diào)節(jié)免疫、利尿消腫、美容護(hù)發(fā)、排鉛解毒的功效。肉末具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤燥和豐肌澤膚的作用。肉末燒海帶此菜具有補(bǔ)虛強(qiáng)身、降壓降脂、防治缺碘性甲狀腺腫大、利尿消腫、排毒養(yǎng)顏的功效。所以說是一道很有營養(yǎng)的養(yǎng)生食譜的類型哦，可以滋陰潤燥，同時(shí)也可以有排毒利尿消腫的作用，預(yù)防疾病的同時(shí)也可以起到養(yǎng)生的作用，大家可以經(jīng)常食用。
上面介紹了肉末燒海帶的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還可以緩解便秘上火等等疾病的出現(xiàn)，降壓降脂補(bǔ)虛強(qiáng)身排毒養(yǎng)顏，是不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇，大家不妨試試吧。
豬肉是一種很常見的食材，也經(jīng)常吃的一種肉食種類哦，可以有很好的保健的作用和效果，同時(shí)也可以有提高免疫力的作用哦。豬肉和海帶一起吃，可以有補(bǔ)虛強(qiáng)身的效果，還可以降脂降壓，下面就來看看豬肉燒海帶的做法，可以有排毒的作用。
豬肉燒海帶
食療功效:補(bǔ)虛強(qiáng)身、降壓降脂、防治缺碘性甲狀腺腫大、利尿消腫、排毒養(yǎng)顏
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、維生素E、鉀、鈉、鈣、碘、鎂、磷
適宜人群:精力不足、缺碘人群、氣血不足及肝硬化腹水和神經(jīng)衰弱者尤宜食用
禁忌人群:脾胃虛寒者、孕婦、產(chǎn)婦慎食海帶
所需材料
主要食材海帶、豬里脊肉、蔥花、鹽、醬油、雞精、植物油
做法
1水發(fā)海帶洗凈，切絲;豬里脊肉洗凈，切成肉末。
2炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫?zé)疗叱蔁?，放入蔥花炒香，加肉末炒熟。
3倒入海帶絲翻炒均勻，加醬油和適量清水燒至海帶軟爛，用鹽和雞精調(diào)味即可。
功效與作用
海帶具有降壓降脂、防治缺碘性甲狀腺腫大、調(diào)節(jié)免疫、利尿消腫、美容護(hù)發(fā)、排鉛解毒的功效。肉末具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤燥和豐肌澤膚的作用。此菜具有補(bǔ)虛強(qiáng)身、降壓降脂、防治缺碘性甲狀腺腫大、利尿消腫、排毒養(yǎng)顏的功效。這樣的搭配方法可以有很好的保健的作用，對(duì)于降壓降脂有好處，還可以有衣服疾病的作用，對(duì)于補(bǔ)虛強(qiáng)身有好處，而且還可以有降壓降脂保健的效果，適合多種的人群食用哦。
關(guān)于豬肉燒海帶的具體的做法，大家是否學(xué)會(huì)了呢，方法其實(shí)一點(diǎn)都不難，如果你沒有烹飪的技巧的話不妨按照小編給大家介紹的步驟吧，可以吃到美味的易消化補(bǔ)充營養(yǎng)老少皆宜，營養(yǎng)豐富，補(bǔ)虛強(qiáng)身降脂降壓排毒，趕緊試試吧。
魚肉的種類繁多，到了秋冬季節(jié)的時(shí)候是吃鰻魚的最好的季節(jié)了，吃鰻魚可以有補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于提高體質(zhì)是有好處的，而且也可以有滋陰的作用和效果呢，你知道鰻魚怎么吃嗎，下面推薦大蒜燒鰻魚的做法吧，可以有強(qiáng)筋骨的作用哦。
大蒜燒鰻魚
食療功效:補(bǔ)虛壯陽、強(qiáng)筋健骨、溫脾暖胃、抗衰美容
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、多種維生素、膳食纖維、DHA、EpA、膠原蛋白、鉀、鈉、鈣、鋅、鎂
適宜人群:尤其適合胃酸少及胃酸缺乏者
大蒜燒鰻魚所需材料
主要食材鯰魚、大蒜、蔥花、姜、花椒粉、豆瓣醬、白糖、醋、醬油、鹽、雞精、植物油
大蒜燒鰻魚的做法
1、鰻魚處理干凈切段，加鹽、料酒腌漬;大蒜去皮洗凈;香菇泡發(fā)。
2、油燒熱將鰻魚段稍炸。
3、起油鍋爆香蔥花和姜片，加上述調(diào)味料，下香菇、蒜辮與鰻魚炒勻，倒入砂鍋中，用慢火燒熟即可。
板栗燒鰻魚的功效與作用
大蒜具有解毒殺蟲、消腫止痛、止瀉止痢、溫脾暖胃的功效。鰻魚具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、健腦益智、調(diào)節(jié)血糖、美容養(yǎng)顏等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。大蒜燒鰻魚此菜具有補(bǔ)虛壯陽、強(qiáng)筋健骨、溫脾暖胃、抗衰美容的功效。這樣的一款食譜可以有美容養(yǎng)顏的作用，而且還可以有預(yù)防貧血的效果呢，對(duì)于去除風(fēng)濕啊還有消腫止痛是不錯(cuò)的選擇，而且也可以有補(bǔ)腦益智的作用呢，對(duì)于提高體質(zhì)美容護(hù)膚是不錯(cuò)的選擇，不妨試試吧。
大蒜燒鰻魚的制作方法你學(xué)會(huì)了嗎，方法很簡單，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是比較多的呢，可以有提高體質(zhì)的作用，同時(shí)也可以強(qiáng)筋骨的哦，對(duì)于預(yù)防疾病啊還有促進(jìn)消化和吸收有一定的好處和功效，同時(shí)也可以暖胃的哦，這樣的食譜你不能錯(cuò)過。
說到鰻魚，這是男性朋友們非常熟悉的了吧，鰻魚這樣的食物是有很強(qiáng)補(bǔ)腎壯陽功效的了，因此很多男性朋友們都會(huì)選擇吃鰻魚來幫助自己滋補(bǔ)了，但是又苦于不知道如何烹飪來吃了，其實(shí)方法是很多的了，下面就給大家推薦一款美味的蒜泥燒鰻魚吧，一起看看蒜泥燒鰻魚是怎么制作而成的吧。
蒜泥燒鰻魚的材料
鰻魚、蒜泥、蔥花、姜、花椒粉、豆瓣醬、白糖、醋、醬油、鹽、雞精、植物油。
蒜泥燒鰻魚的做法
鰻魚處理干凈切段，加鹽、料酒腌漬;大蒜去皮洗凈，把大蒜切塊之后拍碎，制作成蒜泥;香菇泡發(fā)。油燒熱將鰻魚段稍炸。起油鍋爆香蔥花和姜片，加上述調(diào)味料，下香菇、蒜辮與鰻魚炒勻，倒入砂鍋中，用慢火燒熟即可。
蒜泥燒鰻魚的功效
這道蒜泥燒鰻魚的壯陽功效是很出色的了，首先鰻魚這樣的食物就是很強(qiáng)的補(bǔ)腎壯陽食物了，而且還可以幫助我們滋補(bǔ)身體，起到養(yǎng)血補(bǔ)虛的作用，對(duì)于男性朋友們來說是很適合吃的了，而且還可以幫助我們健腦益智，這對(duì)于青少年朋友們來說也比較適合吃，而蒜泥這樣的食物同樣對(duì)于腎臟來說是很有好處的了，是可以幫助我們有效補(bǔ)腎壯陽的了，同時(shí)還有殺菌消毒的功效，可以幫助我們保護(hù)脾胃的健康。這道美味的蒜泥燒鰻魚可以幫助我們補(bǔ)腎壯陽，還具有補(bǔ)虛壯陽、強(qiáng)筋健骨、溫脾暖胃、抗衰美容的功效。
想要讓男性朋友們的身體健康，那么首先要去注意的就是男性的腎臟健康了，蒜泥燒鰻魚這道菜就可以有效的幫助男性朋友們保護(hù)腎臟的健康，同時(shí)還可以幫助我們有效的提高身體素質(zhì)，起到很不錯(cuò)的強(qiáng)筋健骨作用，是我們不能錯(cuò)過的了哦。
羊頭肉，在生活中食用的人是不多的，因?yàn)檠蝾^是非常難處理的，所以這就在制作上有很多的要求和困難了，羊頭肉在生活中的制作方法不多，但是卻是非常的營養(yǎng)滋補(bǔ)的，對(duì)虛寒和頭痛的人來說是非常的不錯(cuò)的，下面我們就是來看看羊頭搗蒜這道菜的制作方法。
羊頭搗蒜
材料
去毛羊頭1顆(毛重約2000克，凈重約1500克)，腌蒜50克，大蒜150克。調(diào)料蔥、姜各30克，鹽50克，味精8克，白糖10克，陳醋200克，生抽50克，花椒8克，干辣椒5克，香葉2克，小茴香5克，香油10克，辣椒紅油30克。
做法
1、蔥洗凈、切段；姜洗凈、拍松；羊頭從下巴處掰開，沖洗干凈，用冷水浸泡1小時(shí)，取出后放入不銹鋼鍋(桶)內(nèi)加冷水沒過羊頭，小火燒開，打去浮沫，加入蔥段、姜、花椒、干辣椒、香葉、小茴香、鹽40克小火燜30分鐘，撈出后趁熱剔下羊頭肉，切成長5厘米的條；將去肉后的羊頭從中縫處敲開腦殼，露出羊腦(不要下巴)，把切好的羊頭肉整齊地碼放在羊腦上即可。
2、將大蒜搗成泥放入碗中，加入鹽10克、味精、白糖、陳醋、生抽、腌蒜，淋入辣椒紅油和香油制成調(diào)味料，同羊頭一起上桌，客人可以夾羊頭肉蘸調(diào)味料食用。
我們食用羊頭肉是可以很好的使我們的身體暖起來的，所以這對(duì)于虛寒引起的病癥是非常有改善和治療的效果的，而且是非常的適合男性朋友食用的，因?yàn)檠蝾^肉具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛溫中等作用。羊頭中的腦營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、磷及維生素，經(jīng)常食用也是有抗衰老作用。
看了上面的介紹，相信大家現(xiàn)在也是對(duì)羊頭搗蒜的做法有了很好的了解和認(rèn)識(shí)了，我們在生活是可以經(jīng)常食用一些羊肉的，因?yàn)閷?duì)我們的身體健康是有益處的，而且羊肉的肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化，所以在吃肉的時(shí)候，我們不妨多一些選擇。
鰻魚就是鰻鱺魚，它是一種魚肉，是一種富含豐富膠原蛋白的魚肉類型之一，而且營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，它可以起到促進(jìn)食欲的作用，而且也可以有補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體有好處，吃鰻鱺魚的好處很多，比如說抗衰美容，今天介紹板栗燒鰻鱺的做法，這樣的食譜可以有促進(jìn)食欲的作用，還能提高體質(zhì)，來看看這樣的食譜。
板栗燒鰻鱺
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、多種維生素、DHA、EpA、膠原蛋白、鈣
適宜人群:
尤其適合咳喘、腎虛、腿腳無力者
禁忌人群:
感冒、發(fā)熱紅斑狼瘡患者
板栗燒鰻鱺
所需材料
鰻魚400克、板栗200克、蔥2棵、姜10克、紅辣椒少許、豌豆莢50克、鹽5克、醬油4克
板栗燒鰻鱺的做法
1、蔥洗凈切段;姜洗凈切片;豌豆莢洗凈切段，焯水。
2、鰻魚處理干凈后入油鍋炸至金黃;板栗去殼蒸熟。
3、鍋中油燒熱，放蔥、姜、紅辣椒爆香，淋醬油，放鰻魚及板栗，放豌豆莢煮熟即可。
板栗燒鰻鱺的功效與作用
板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。鰻鱺具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、調(diào)節(jié)血糖、健腦益智、美容養(yǎng)顏等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。豌豆具有調(diào)和脾胃、通乳、潤腸通便和調(diào)顏養(yǎng)身的功效。板栗和鰻魚一起吃，可以有養(yǎng)護(hù)腸胃的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體來說有一定的好處，而且也可以有強(qiáng)腰膝的功效，是不錯(cuò)的補(bǔ)腦益智增強(qiáng)人體免疫力的食療方法。
板栗燒鰻鱺的制作方法和它的保健功效，上面都具體的介紹了一些內(nèi)容，板栗和鰻鱺魚一起吃，可以促進(jìn)食欲的同時(shí)也可以有通乳的作用，對(duì)于健脾胃來說有好處，而且也可以有強(qiáng)身健體的功效，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，日常生活的必備。
鰻魚是大家都很熟悉的一種魚肉，營養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，具有促進(jìn)生長發(fā)育的作用和效果的哦。鰻魚如何食用呢，吃法有很多，來看看這道鰻魚手卷的做法。
鰻魚手卷
材料:
壽司飯200克，熟鰻魚、海苔、紫蘇葉各適量。
做法:
1、切1/2寬的海苔，取少許壽司飯鋪在切好的海苔的一角。將熟鰻魚放入微波爐內(nèi)烤至香脆，取出切成1厘米厚、5厘米長的條備用。
2、將紫蘇葉鋪在壽司飯上卷成圓錐形。
3、在卷好的手卷中放入鰻魚即可。食用時(shí)加入生菜淋上芥末(海苔的接縫處可用飯粒粘好)。
鰻魚是富含鈣質(zhì)的水產(chǎn)品，經(jīng)常食用，能使血鈣值有所增加，使身體強(qiáng)壯。鰻魚的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優(yōu)良食品。最讓女士動(dòng)心的是，鰻魚的皮、肉都含有豐富的膠原蛋白，可以養(yǎng)顏美容、延緩衰老。鰻是富含鈣質(zhì)的水產(chǎn)品，經(jīng)常食用，能使血鈣值有所增加，使身體強(qiáng)壯;這樣的一道食譜具有美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)于女性是不錯(cuò)的美容護(hù)膚的首選食材，而且還可以有豐富的膠原蛋白，對(duì)于促進(jìn)健康，延緩衰老是不錯(cuò)的選擇。
關(guān)于鰻魚手卷的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，葚具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還可以味道鮮美美容養(yǎng)顏抗衰老，同時(shí)還可以緩解失眠，是不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇，大家不妨試試吧。
相信我們大家都是吃過紅燒肉的，當(dāng)然，紅燒肉是非常的美味的，許多的朋友們都非常的喜歡吃紅燒肉了，其實(shí)我們大家也是可以將板栗和紅燒肉搭配食用的，板栗紅燒肉的味道也是非常不錯(cuò)的，下面我們了解一下板栗紅燒肉的做法。
板栗紅燒肉
板栗紅燒肉的做法其實(shí)并沒有我們大家想象中的那么復(fù)雜的，我們大家如果想吃板栗紅燒肉了，那么可以先將五花肉洗凈切塊，汆燙后撈出瀝干;板栗煮熟，去殼取肉。油鍋燒熱，投入姜片、蔥段爆香，放肉塊，烹入料酒煸炒，再加入醬油、鹽、清水燒熱。撇去浮沫，燉至肉塊酥爛，倒入板栗，待湯汁濃稠板栗熟透，然后我們就可以將板栗紅燒肉裝盤食用了，板栗紅燒肉的口感是非常不錯(cuò)的，相信我們大家都是會(huì)喜歡食用的。
板栗紅燒肉的功效與作用：板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。五花肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)身、滋養(yǎng)補(bǔ)血、滋陰潤燥和豐肌澤膚的功效。適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┌謇跫t燒肉，既可以幫助我們養(yǎng)肝護(hù)腎，還可以起到不錯(cuò)的補(bǔ)虛強(qiáng)身的功效，尤其是我們身體比較虛弱的朋友們，生活中經(jīng)常食用一些板栗紅燒肉可以起到非常不錯(cuò)的補(bǔ)虛功效的，并且還可以幫助我們改善身體的體質(zhì)，起到不錯(cuò)的預(yù)防疾病的作用，所以我們可以經(jīng)常食用板栗紅燒肉的。
現(xiàn)在我們大家也都了解了板栗紅燒肉的做法了，我們可以知道，板栗紅燒肉的做法并不是非常的復(fù)雜的，只要我們大家認(rèn)真的學(xué)習(xí)，那么都是可以做出美味的板栗紅燒肉了，這樣以后生活中閑暇的時(shí)候，就是可以經(jīng)常做著吃板栗紅燒肉的。
不知道大家對(duì)于烏雞是否了解呢，一般的雞肉大家?guī)缀踅?jīng)常食用，雞肉可以有利于消化和吸收，而且還可以補(bǔ)鈣增強(qiáng)體質(zhì)。烏雞和普通雞肉不同，烏雞酒大家知道嗎，可以強(qiáng)筋骨，補(bǔ)虛養(yǎng)身，來看看烏雞糯米酒的做法。
烏雞糯米酒
飲服方法：每日2次，每次飲服10-20毫升
食療功效：祛風(fēng)、補(bǔ)虛
適宜人群：適用于剃須中風(fēng)，項(xiàng)強(qiáng)口噤，舌硬不得語，目睛不轉(zhuǎn)，煩熱口渴等
烏雞糯米酒所需材料
輔助佐料烏雞、糯米酒
烏雞糯米酒的制作方法
將烏雞宰殺，去毛及嘴、爪，開膛，去腸雜，洗凈，與糯米酒共放入砂鍋內(nèi)，文火煮至1000毫升，取酒液備用。
烏雞糯米酒的功效與作用
醪糟富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、B族維生素、礦物質(zhì)等，這些都是人體不可缺少的營養(yǎng)成分。醪糟里含有少量的酒精，而酒精可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助消化及增進(jìn)食欲的功能。米酒適宜范圍很廣，一年四季均可飲用，特別在夏季因氣溫高，米易發(fā)酵，更是消渴解暑的家庭釀造物，深受老年人和兒童的喜愛。用米酒煮荷包蛋或加人部分紅糖，是產(chǎn)婦和老年人的滋補(bǔ)佳品。
烏雞內(nèi)含豐富的黑色素，蛋白質(zhì)，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低
養(yǎng)身補(bǔ)虛：烏雞可補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體，提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨。
補(bǔ)血止渴：烏雞還對(duì)防治骨質(zhì)疏松、拘樓病、缺鐵性貧血有效果，能制消渴、益產(chǎn)婦。
烏雞糯米酒二者合用，共奏祛風(fēng)、補(bǔ)虛之功。
關(guān)于烏雞糯米酒的具體得做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值還是比較高的哦，可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有延緩衰老的作用，補(bǔ)虛養(yǎng)身抗衰老強(qiáng)筋健骨，所以大家可以放心的食用，對(duì)健康有益。
板栗大家都愛吃，可以煮湯啊，煮粥，還可以燉菜都是不錯(cuò)的選擇，含有的碳水化合物還有糖分以及能量是比較多的，可以補(bǔ)充能量，而且還可以有滋補(bǔ)氣血的作用。半離合鰻魚一起搭配真的是可以有保健的作用，可以強(qiáng)腰膝，還可以有養(yǎng)胃的功效哦。
板栗燒鰻魚
食療功效:養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)腰、補(bǔ)虛養(yǎng)血、抗衰美容
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、多種維生素、DHA、EpA、膠原蛋白、鈣
適宜人群:尤其適合咳喘、腎虛、腿腳無力者
禁忌人群:感冒、發(fā)熱紅斑狼瘡患者
板栗燒鰻魚所需材料
主要食材鰻魚、板栗、蔥、姜、紅辣椒、豌豆莢、鹽、醬油
板栗燒鰻魚的做法
1、蔥洗凈切段;姜洗凈切片;豌豆莢洗凈切段，焯水。
2、鰻魚處理干凈后入油鍋炸至金黃;板栗去殼蒸熟。
3、鍋中油燒熱，放蔥、姜、紅辣椒爆香，淋醬油，放鰻魚及板栗，放豌豆莢煮熟即可。
板栗燒鰻魚的功效與作用
板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。鰻魚具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、調(diào)節(jié)血糖、健腦益智、美容養(yǎng)顏等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。豌豆具有調(diào)和脾胃、通乳、潤腸通便和調(diào)顏養(yǎng)身的功效。此菜具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)腰、補(bǔ)虛養(yǎng)血、抗衰美容的功效。板栗和魚肉的一起搭配可以有補(bǔ)虛的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體是有好處的，而且還能通乳的哦，對(duì)于調(diào)理血糖啊還有強(qiáng)身有好處，是不錯(cuò)的一種緩解貧血脾胃虛弱的食譜、
板栗燒鰻魚的制作方法很簡單，很常見的一種家常菜，可以按照自己的口味選擇，適合的一些配菜哦。板栗燒鰻魚可以有潤腸通便的通，對(duì)于強(qiáng)身健體通乳有一定的好處和效果的，還可以緩解脾胃虛弱，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜、
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