木耳柿餅湯——清熱解毒健脾胃
夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“木耳柿餅湯——清熱解毒健脾胃”，希望能對您有所幫助，請收藏。
柿子是秋季盛產(chǎn)的水果，關(guān)于柿子的食用方法也是有很多的，可以直接吃，也可以做成柿餅，營養(yǎng)豐富，容易保存哦。柿子餅可以煲湯，今天介紹的木耳柿餅湯就是可以清熱解毒，健脾胃的哦，來看看做法吧。
木耳柿餅湯
食療功效:清熱解暑、澀腸潤肺、健脾和胃、生津去燥
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素B、C、膠質(zhì)、胡蘿卜素、糖、鈣、磷、鐵、碘、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合暑熱煩渴、煩躁不安等癥
禁忌人群:慢性胃炎、膽結(jié)石患者、外感風(fēng)寒咳嗽者、產(chǎn)婦、月經(jīng)期間女性和糖尿病患者不宜食柿子
木耳柿餅湯所需材料
主要食材木耳、柿餅、紅糖
木耳柿餅湯的做法
1柿餅去蒂，切塊狀;鍋中加水煮沸，放處理好的水發(fā)木耳、柿餅，拌勻;上蓋，小火煮15分鐘。
2放入紅糖輕攪。鍋中材料攪勻煮沸即可。
木耳柿餅湯的功效與作用
木耳具有清胃滌腸防輻射、益氣強(qiáng)身、補(bǔ)血活血、降血脂、延緩衰老的功效。柿餅具有清熱去燥、潤肺化痰、澀腸、軟堅(jiān)、止渴生津、健脾和胃、治痢、止血等功能。木耳柿餅湯此湯具有清熱解暑、澀腸潤肺、健脾和胃、解毒、補(bǔ)血活血、生津去燥的功效。木耳可以有清理腸道垃圾的作用的，而且還可以補(bǔ)氣血，對于延緩衰老有好處，同時(shí)和柿子餅一起吃，可以清熱解毒，而且還可以增強(qiáng)免疫力。
木耳柿餅湯的做法，大家都了解了吧，經(jīng)常吃的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)以外，還可以讓你的胃口大開，促進(jìn)代謝，清熱解毒健脾胃潤肺潤腸，而且還可以有助消化的作用，是一道甜品，大家不妨動起來吧。
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柿餅大家都愛吃，是一種很常見的休閑食品，到了秋季是柿子豐收的季節(jié)，柿子經(jīng)過加工和制作稱為大家都愛吃的柿餅，可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以補(bǔ)充各種的微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)的哦。你知道柿餅除了直接食用還有什么樣的食用方法嗎，來看看柿餅湯的做法吧，可以有清熱解暑的作用呢。
柿餅湯
清熱解暑、澀腸潤肺、健脾和胃、生津去燥
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素B、C、膠質(zhì)、胡蘿卜素、糖、鈣、磷、鐵、碘、鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合暑熱煩渴、煩躁不安等癥
禁忌人群:
慢性胃炎、膽結(jié)石患者、外感風(fēng)寒咳嗽者、產(chǎn)婦、月經(jīng)期間女性和糖尿病患者不宜食柿子
柿餅湯
所需材料
木耳100克、柿餅100克、紅糖適量
柿餅湯的做法
1.柿餅去蒂，切塊狀;鍋中加水煮沸，放處理好的水發(fā)木耳、柿餅，拌勻;上蓋，小火煮15分鐘。
2.放入紅糖輕攪。鍋中材料攪勻煮沸即可。
柿餅湯的功效與作用
木耳具有清胃滌腸防輻射、益氣強(qiáng)身、補(bǔ)血活血、降血脂、延緩衰老的功效。柿餅具有清熱去燥、潤肺化痰、澀腸、軟堅(jiān)、止渴生津、健脾和胃、治痢、止血等功能。柿餅湯此湯具有清熱解暑、澀腸潤肺、健脾和胃、解毒、補(bǔ)血活血、生津去燥的功效。木耳和柿餅一起搭配可以有潤肺化痰的作用，對于抗衰有好處，而且還可以有降血脂活血的作用，是一道很有養(yǎng)生效果的食譜。
這道柿餅湯是木耳和柿餅的搭配，還有紅糖，所以對于有貧血的人群來說是不錯(cuò)的選擇，而且還可以有清熱解毒降火的作用，對于解暑降溫也有好處，同時(shí)也可以起到潤膚化痰的效果呢，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜，起到降脂活血的功效、
不知道大家是否喜歡吃高粱呢，記得小時(shí)候自家農(nóng)田了還種著很多的高粱，一道了收獲的季節(jié)，就會滿載而歸的。高粱是普通的一種雜糧，但是營養(yǎng)價(jià)值還是比較高的呢，來看看豌豆高粱粥的做法。
豌豆高粱粥
豌豆高粱粥所需材料
主要食材紅豆、豌豆、高粱米、白糖
豌豆高粱粥的做法
1、高粱米、紅豆均泡發(fā)洗凈;豌豆洗凈。
2、鍋置火上，倒入清水，放入高粱米、紅豆、豌豆一同煮開。
3、待煮至濃稠狀時(shí)，調(diào)入白糖拌勻即可。
豌豆高粱粥的功效與作用
高粱粥是一道漢族藥膳，具有健脾益胃、生津止渴的功效，加入具有調(diào)和脾胃的豌豆，使粥更加有營養(yǎng)，脾胃氣虛和消化不良者應(yīng)多喝此粥。高粱可促消化、利小便、止咳喘、補(bǔ)氣清胃，具有溫中健脾、固腸胃、止吐瀉的作用。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、助消化、潤腸通便、利尿消腫、通氣除煩的功效。這樣搭配一起食用的話可以健脾養(yǎng)胃，而且還可以幫助消化和吸收的哦，對于補(bǔ)氣養(yǎng)血是不錯(cuò)的選擇，健脾養(yǎng)胃，適合腸胃不好的人群，而且還可以有滋補(bǔ)氣血的作用，適合各類的人群哦。
豌豆高粱粥的具體的做法，大家都學(xué)會了吧，很多人都喜歡吃這樣的粥品，營養(yǎng)豐富，而且價(jià)格適中。可以開胃助消化，消食健脾胃清熱又解毒，大家平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤茫瑢】凳怯泻锰幍摹?/p>
說起陳皮，大家都第一想到的是橘子，其實(shí)陳皮和橘子還是有一定的區(qū)別的哦。陳皮可以有止咳化痰的作用，還可以有潤肺的效果哦。陳皮和很多的食物都可以相互搭配，可以泡水啊還有煮粥等等的依一些食譜，今天介紹烏梅陳皮茶的制作方法吧。
烏梅陳皮茶
營養(yǎng)價(jià)值:
腹脹時(shí)、疲倦乏力時(shí)、食欲不佳時(shí)
適宜人群:
腸胃不適患者、濕熱體質(zhì)患者
禁忌人群:
氣虛胃寒者、腹瀉者
所需材料
菊花5克、金盞花5克、陳皮4克、烏梅1顆
泡法
1將陳皮和烏梅清洗干凈，把烏梅剪開。用沸水溫燙茶杯，瀝干水分，將菊花和金盞花一同放入杯中，倒入沸水直至沒過茶葉，5秒內(nèi)倒出茶湯以潤茶。
2然后將陳皮和烏梅加入茶杯中，再次沖入沸水，蓋上杯蓋，約泡5分鐘左右即可飲用。
功效與作用
菊花具有抗疲勞、抗衰老、消除緊張、潤肺、明目和養(yǎng)肝的功能。金盞花含礦物質(zhì)磷和維生素C等，可利尿、清濕熱、緩解經(jīng)痛、保護(hù)消化系統(tǒng)、增強(qiáng)肝臟功能，感冒時(shí)飲用還可以退燒。陳皮具有理氣、健脾、止咳化痰功效。具有生津止渴、清血抗衰老、消除疲勞和增進(jìn)食欲的功效。這款茶飲可理氣化痰、提神解膩、健脾，緩解濕熱體質(zhì)者頭暈、疲乏、胃腸不適癥狀。這樣的一道茶品可以有很好的緩解頭暈頭痛的作用，對于消除疲勞啊還有止咳潤肺又好處，同時(shí)也可以有潤肺的效果，對于抗衰老啊還有消除疲勞緊張有一定的作用，還可以去濕氣的呢。
關(guān)于烏梅陳皮茶，大家都了解了吧，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于容易上火的人群來說也不錯(cuò)，好消化好吸收，還可以清熱解毒提神健脾胃，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，是很不錯(cuò)的營養(yǎng)之選。
香芹大家都很熟悉的吧，也經(jīng)常吃，是一種很常見的食材類型哦，而且還可以有很好的促進(jìn)食欲的作用，香芹的纖維素比較多，可以潤腸通便預(yù)防便秘，而且還可以促進(jìn)食欲。香芹如何食用呢，來看看這道香芹拌黃豆的做法吧。
香芹拌黃豆
食療功效:健脾益氣、清熱潤腸
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、膳食纖維、核酸
適宜人群:氣血不足、營養(yǎng)不良、便秘、動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病
禁忌人群:消化功能不良、胃脘脹痛、腹脹等慢性消化道疾病者少食
所需材料
主要食材黃豆、芹菜、紅椒、鹽、味精
做法
1香芹洗凈切段，紅椒切塊，黃豆泡水1夜。
2將黃豆放入鍋中，加入適量水煮1小時(shí)至熟爛。
3鍋中注油燒熱，放入紅椒爆香，加入香芹、黃豆炒勻，調(diào)入調(diào)味料炒入味即可。
功效與作用
黃豆可以增強(qiáng)機(jī)體免疫、防止血管硬化、促進(jìn)骨骼發(fā)育等。香芹具有補(bǔ)血祛濕、降脂降壓、保護(hù)肝臟、控制血糖、抗癌抗氧化等功效。此菜起到利尿消炎、緩解潰瘍、緩解通風(fēng)、防治結(jié)石、清熱潤腸的作用。黃豆和香芹一起此，可以有清熱解毒去火的作用，而且還可以利尿消腫的呢，對于控制血糖啊還有保護(hù)肝臟有一定的好處，而且還可以降脂降壓的哦。
關(guān)于香芹拌黃豆的好處和它的做法，小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是這樣的食譜具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且對于保護(hù)胃黏膜和健脾有一定的好處，健脾胃清熱解毒去火，對健康是有好處的。大家可以試試的哦。
荷葉粥大家都很熟悉的吧，是一種很常見的粥品，它可以有祛濕利尿，因?yàn)楹扇~具有藥理的作用，具有降壓的作用，荷葉粥的吃法也比較多，比如說加入山藥，可以有健脾胃清熱解毒的作用。
山藥大米荷葉粥
食療功效:清熱解毒、補(bǔ)脾健胃
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、蓮堿、原荷葉堿、鈣、鐵、鋅、鉀、磷
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒、無濕熱者不宜多食荷葉
山藥荷葉大米粥的做法
1大米泡發(fā)洗凈;荷葉洗凈，切小片;山藥去皮洗凈，切小塊。
2鍋置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒開花。
3放入山藥、荷葉，改用小火煮至粥濃稠時(shí)，加入鹽入味即可。
山藥荷葉大米粥的功效與作用
山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。荷葉具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。山藥荷葉大米粥此粥具有清熱解毒、補(bǔ)脾健胃、滋陰補(bǔ)陽、散瘀止血、補(bǔ)中益氣的功效。這樣的一款粥品可以有補(bǔ)脾健胃的作用，而且可以補(bǔ)腎排毒，對于促進(jìn)新陳代謝有好處，而且還可以有利尿消暑的作用，是不錯(cuò)的滋補(bǔ)五臟的一款粥品。
山藥大米荷葉粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易消化和吸收哦，清熱解毒健脾胃去火祛濕，而且還可以清熱祛濕的作用，大家不妨試試吧。
說起茯苓，相信大家都不陌生，而且經(jīng)常吃，是一種中藥材，而且是一種很有養(yǎng)生作用的藥材之一哦，它的保健的效果是不錯(cuò)的呢。茯苓大棗粥是一道很不錯(cuò)的推薦視頻哦，可以健脾胃的同時(shí)也可以有清熱解毒的作用。
茯苓大棗粥
營養(yǎng)價(jià)值:
氨基酸、維生素A、維生素C、維生素B2、鈣、鐵、磷、有機(jī)酸
適宜人群:
適宜脾胃虛弱、食欲不振、水腫、煩熱口渴、心煩失眠等患者食用
禁忌人群:
虛寒滑精、氣虛下陷者慎服
所需材料
大棗15克、茯苓10克、粳米100克、青菜適量、鹽2克
做法
1.粳米洗凈，再轉(zhuǎn)入清水中浸泡半小時(shí)后撈出瀝干水分;紅棗洗凈;茯苓沖凈;青菜洗凈，切絲。
2.鍋置火上，倒入清水，放入粳米、紅棗，以大火煮開。
3.再加入茯苓同煮至熟，以小火煮至濃稠狀，撒上青菜，調(diào)入鹽拌勻即可。
功效與作用
大棗可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。茯苓具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。此粥能夠起到潤澤皮膚、增加皮膚的彈性和光澤、養(yǎng)顏美容的作用。這樣的食療方法可以有很好緩解皮膚干燥的作用，可以有美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用，對于潤澤肌膚有好處，同時(shí)也可以有利尿消腫的效果呢，同時(shí)也可以提高體質(zhì)。
茯苓大棗粥的做法大家都學(xué)會了嗎，魚肉的營養(yǎng)比較豐富，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，健脾胃清熱解毒養(yǎng)血，平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些這樣食譜，對提高免疫力，清熱解毒有一定的好處哦。
說起麥冬大家都知道的吧，營養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以有保健養(yǎng)生的作用，其實(shí)他是一種中藥材，可以有治療疾病也養(yǎng)生的功效，吃法也比較多的，可以泡茶，也可以做菜，來看看這道石斛麥冬瘦肉湯的做法。
石斛麥冬瘦肉湯
用料
豬瘦肉60克，石斛10克，麥冬15克，紅棗4個(gè)。
做法
(1)豬瘦肉洗凈，切件;石斛、麥冬、紅棗(去核)洗凈。
(2)把全部用料故人鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火堡1-2小時(shí)，調(diào)味供用。
功效
清熱養(yǎng)胃，生津止渴。
適應(yīng)癥
糖尿病屬胃陰不足者。癥見煩渴多飲，口干舌燥，小便多，大便結(jié)。紅棗甘潤養(yǎng)胃氣。豬瘦肉甘咸平，健脾益胃，并使湯味鮮美。合而為湯，清胃熱，養(yǎng)胃陰，生津液，止渴飲。有促進(jìn)胃液分泌，加強(qiáng)小腸平滑肌蠕動，這樣的吃法有助于消化和吸收，而且還可以有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，具有健脾養(yǎng)胃的功效，同時(shí)還可以清心安神除煩的哦，對于增強(qiáng)體質(zhì)有很好的作用的哦，而且還可以健脾胃助消化。
注意和禁忌
(1)糖尿病、肥胖屬濕濁內(nèi)盛者，不宜飲用本湯
(2)石斛和麥冬用鮮品則效果更佳：
上面介紹了石斛麥冬瘦肉湯的具體的制作的方法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家也都了解了，了解了這樣的食材的一些功效，平時(shí)的時(shí)候我們就可以利用起來，石斛麥冬瘦肉湯清熱解毒助消化健脾胃，不妨來試試。
車前子大家都很熟悉的吧，是一種很常見的中藥材哦，是可以有養(yǎng)生作用的一種食材，可以食用的呢。車前子大家都知道如何食用的呢，如何食用呢，可以煮粥啊還可以煲湯的呢，下面就來看看玉米車前子粥的制作方法，可以有清熱解毒的作用，還可以健脾胃的哦。
玉米車前子粥
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、多量粘液質(zhì)、車前子酸、腺嘌呤、礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合小便不通、淋濁、尿血、暑濕瀉痢者
所需材料
玉米粒80克、車前子適量、大米120克、鹽2克
做法
1玉米粒、大米泡發(fā)洗凈;車前子洗凈瀝干。
2玉米粒和大米，倒入適量清水燒開。
3放入車前子同煮至粥呈糊狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
功效與作用
玉米具有開胃益智、增強(qiáng)記憶力、潤腸通便、保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和腸胃、維持骨骼和牙齒的強(qiáng)度和密度等功效。車前子具有利水、清熱、明目、祛痰、降低血清膽固醇的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，具有清熱利水、明目祛痰、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、止煩止渴的功效。這樣的食療方法可以有很好的增強(qiáng)免疫力的作用，可以有降膽固醇的作用，對于養(yǎng)肝明目有好處，還可以有潤腸通便的作用，對于提高體質(zhì)，養(yǎng)血安神有好處。
玉米車前子粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的粥品可以有補(bǔ)血補(bǔ)虛的作用，而且具有健脾的作用哦，適合的人群也比較豐富，清熱解毒健脾胃補(bǔ)氣血，大家不妨試試營養(yǎng)豐富。
進(jìn)入春季，由于氣候變化多端，導(dǎo)致感冒、胃病等疾病時(shí)常發(fā)生，特別是抵抗力較弱的兒童，所以在春季寶寶要特別注意保健，那么春季寶寶如何保健呢?不妨多喝點(diǎn)養(yǎng)生粥，生寶寶喝什么粥才好呢?小編今天在此推薦一些春季養(yǎng)生粥給各位父母，到底哪些粥適合寶寶在春天食用，一起來看看。
韭菜粥
材料：粳米、韭菜、鹽、香油、味精少許。
制作過程：將約100克粳米加水煮粥，等到快要熟的時(shí)候，放入切好的韭菜，然后加入適量的鹽、香油、味精等即可食用。
功效：韭菜營養(yǎng)豐富，它含有豐富的蛋白質(zhì)維生素、鈣質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)等。
芹菜粥
材料：芹菜、粳米、鹽、香油等。
制作過程：洗凈約150克的芹菜葉與芹菜莖，用熱水焯一下，然后切碎。然后用100克粳米煮粥，等到粥快熟時(shí)，再加人切碎的芹菜莖、葉同煮，然后加入鹽、香油等。
功效：芹菜可以清咽利喉、清熱解毒還能夠健胃止痛，促進(jìn)消化、降低血壓，還可以防治發(fā)熱腹瀉。芹菜莖與芹菜葉營養(yǎng)均豐富，都可以吃。
白菜粥
材料：白菜、粳米、鹽、香油、味精少許。
制作過程：100克白菜洗凈切碎，然后用100克粳米煮粥，等到粥快熟時(shí)，再加人切碎的白菜，再加入鹽、香油味精等即可。
功效：白菜能助消化、消除炎癥、解熱通氣等，可以有效的防治上火、便秘的發(fā)生。
肝豆粥
材料：豬肝、刀豆 、綠豆、大米、食鹽適量。
制作過程：把綠豆和大米放在鍋里一起煮，等到水開以后，改用小火，等粥煮至8成熟時(shí)，把切好的豬肝放進(jìn)粥里煮，熟后加入調(diào)味品。這個(gè)粥就做好了。
功效：此粥適合面色萎黃，視力模糊，體弱，輕度浮腫的人，身體容易疲倦，精力不佳的人都可以服用。
八寶粥
材料：蓮子、紅豆、綠豆、薏仁、桂圓干、花生、糯米及葡萄干各適量。
制作過程：鍋中倒入適量的水，燒開后，放入蓮子、紅豆、綠豆、薏仁花生、糯米大火燒開后，改小火燜煮，直至黏軟。鍋中放入桂圓干和葡萄干，稍微煮一會兒后，將鮮奶倒入煮開即可。
功效：此粥又叫臘八粥，含有各種豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其對于肥胖、神經(jīng)衰弱、健脾養(yǎng)胃等都極具食療功用。
豬肉糜粥
材料：瘦肉、粳米、淀粉、鹽、味精少許。
制作過程：將100克的精瘦豬肉洗凈，切成碎沫，然后加入淀粉炒熟。用150克粳米加水煮粥，再放入炒熟的肉糜同煮，放入適量的味精、鹽，即可食用。
功效：豬肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等，可以補(bǔ)肝益腎、滋陰潤燥。
西芹大家都愛吃，含有的纖維素比較多，可以有促進(jìn)食欲的作用和效果的呢，你知道西芹的好處嗎，可以有潤腸的效果，可以預(yù)防便秘的呢，還可以有利尿降壓的效果，來看看這道可以清熱解毒健脾胃的西芹炒百合的做法吧。
西芹炒百合
食療功效:促進(jìn)食欲、降低血壓、健腦、清腸
營養(yǎng)價(jià)值:維生素B1、維生素B2、維生素C、泛酸、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)
適宜人群:特別適合體質(zhì)比較虛弱的人群，能有效提高免疫力。
禁忌人群:風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血、脾虛便溏者不宜食用。
所需材料
主要食材西芹、鮮百合
做法
1、西芹去老莖、葉、洗凈，剖細(xì)后，斜刀切段;百合清洗干凈。
2、將西芹段、百合分別放入沸水中焯一下，撈出過涼。
3、炒鍋倒油燒熱，爆香蔥花、姜絲、下入西芹、百合、鹽、高湯，快速翻炒，出鍋前淋入水淀粉，撒上白胡椒粉、味精炒勻即可。
功效與作用
西芹具有降血壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿等療效。百合富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合有一定美容養(yǎng)顏功效。西芹百合具有降血壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿等療效。這樣的一道食譜可以有鎮(zhèn)靜安神的作用，同時(shí)也可以降低血壓，對于提高代謝有好處，同時(shí)也可以有很好的促進(jìn)食欲的效果呢。
關(guān)于西芹炒百合的做法大家都學(xué)會了嗎，口感清爽而且不油膩哦，適合的人群也比較多哦，對于身體虛弱，腸胃不適，便秘高血壓的人群都是可以經(jīng)常食用的，補(bǔ)充鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，清熱解毒補(bǔ)虛健脾胃，趕緊試試吧
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