緩解胃酸甜品香蕉咖啡奶茶
養(yǎng)生甜品。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“緩解胃酸甜品香蕉咖啡奶茶”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
香蕉軟爛好吃，甜度適中，配上牛奶一起食和，絲滑的感覺，有一點清涼，鮮甜好喝，在春季胃酸人群，不防多喝些這樣的水果奶茶，健康又養(yǎng)胃。
【緩解胃酸甜品香蕉咖啡奶茶】
主料：香蕉2根、牛奶200g、速溶咖啡1包、蘭香子20g、
輔料：糖適量、
步驟：
香蕉咖啡奶茶的做法步驟1.材料
香蕉咖啡奶茶的做法步驟2.蘭香子加溫水泡開。
香蕉咖啡奶茶的做法步驟3.香蕉加牛奶放入榨汁機(jī)中。
香蕉咖啡奶茶的做法步驟4.倒入速溶咖啡、糖。
緩解胃酸甜品香蕉咖啡奶茶
香蕉咖啡奶茶的做法步驟5.打成果汁。
香蕉咖啡奶茶的做法步驟6.杯中放入一勺泡好的蘭香子。
香蕉咖啡奶茶的做法步驟7.再倒入打好的香蕉汁即可
緩解胃酸甜品香蕉咖啡奶茶
小貼士
廚房小語：1.人多可加大食材的量。
2.沒有蘭香子，可省略，一定是熟透的香蕉，糖也可省略。
香蕉的食用效果
1.補(bǔ)充能量
運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現(xiàn)。從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。
2.保護(hù)胃黏膜
香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜。
3.降血壓
鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
4.潤腸道
緩解胃酸甜品香蕉咖啡奶茶
香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。
5.有助于睡眠
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。
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為了出游玩的寶寶做道愛心甜品，加入利于補(bǔ)鉀的甜品，出汗太多，需要吃些香蕉，對身體有益，加入補(bǔ)腦的核桃仁，這樣的甜品會更加完美美味的。
【核桃香蕉松餅】
主料：蛋糕粉90g 、
輔料：葵花籽油37g、鹽2g、蜂蜜1/2茶匙、雞蛋3個、白糖20g、糖粉適量、香蕉2個、熟山核桃、適量朗姆酒15ml、
步驟：
1.準(zhǔn)備所有食材
2.香蕉去皮切成均勻的薄片，一半的山核桃用搟面杖搟碎
3.雞蛋嗑入盆里，加入2克鹽和白糖打發(fā)用牙簽插入一厘米不會倒下即可
4.過篩蛋糕粉
甜品核桃香蕉松餅
5.翻拌均勻后沿刮刀倒入油
6.翻拌至油和蛋糊完全融合
7.不粘鍋燒熱后轉(zhuǎn)小火，加入一勺蛋糊
8.煎至表面有氣泡蛋糊不流動
甜品核桃香蕉松餅
9.翻面再煎一分鐘即可出鍋至全部做好
10.用30毫升朗姆酒和1/2茶匙的蜂蜜混合均勻成糖漿
11.取一片餅刷上糖漿
12.再加上香蕉片和核桃碎
13.反復(fù)疊加后表面再篩上少許糖粉加入山核桃即可上桌
甜品核桃香蕉松餅
小貼士
1.這道松餅一定要把蛋糊打發(fā)到位才能有松軟的口感。
2.煎的時候一定要用小火
香蕉的食用效果
1.補(bǔ)充能量
運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現(xiàn)。從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。
2.保護(hù)胃黏膜
香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜。
3.降血壓
甜品核桃香蕉松餅
鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
4.潤腸道
香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。
5.有助于睡眠
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。
總結(jié)：香蕉松餅，是用不粘鍋小火慢煎即可，可以隨意搭配不同的水果，這樣的松餅吃著更美味。
人體會分泌大量的胃酸，適當(dāng)?shù)奈杆峥梢詭椭覀儦⑺朗澄镏械募?xì)菌，可以幫助我們保護(hù)腸道，但是如果出現(xiàn)胃酸倒流的話那就要小心了，針對這種情況我們該如何緩解呢？有什么好的方法嗎？下面小編給大家推薦4款緩解胃酸的食物。
因為胃酸到倒流的原因有很多，最重要的一個就是 因為飲食的不當(dāng)引起的。
胃酸倒流吃什么？
胃酸倒流乃非常普遍的腸胃病，飲食調(diào)理可以防治，即使飲食習(xí)慣做出很小變化，也可以確保胃部不產(chǎn)生過量的酸引起反胃?？梢詼p少日常脂肪攝入量達(dá)到這一目的。因此應(yīng)避免吃加工食品，選擇低脂肪食物。每日少吃多餐，可以讓胃酸處于等待處理消化食物狀態(tài)，慢慢吃可以給胃酸充足的時間消化。這有助于降低胃酸倒流的風(fēng)險。
那么胃酸倒流吃什么呢？小編推薦四種防治胃酸倒流的食物。
1、水
水是生命之源，經(jīng)常的喝水可以幫助我們代謝物的排泄，而水對于胃酸倒流也是有一定的作用的。
這同時也是治療胃酸倒流最好的自然方法，因為它可以更好的幫助消化，加快新陳代謝。同時運動也能夠加快這兩樣?xùn)|西，并減少胃酸引起的不適。
2、生姜
已證明這種植物可以緩解反胃癥狀。它抗炎和抗反胃功效相結(jié)合的能力可以加速消化過程，通過增加另一層胃粘液，防止胃酸移動到不該去的地方。
生姜可以緩解反胃癥狀
3、洋甘菊
它以治療胃灼熱和反酸能力而著名，可以讓這兩種癥狀引起的疼痛平靜下來。除了能夠更好的幫助消化外，洋甘菊還可以影響胃酸產(chǎn)生的數(shù)量，降低胃酸倒流風(fēng)險。
4、口香糖
口香糖大家知道，它竟然也可以緩解胃酸倒流，到底是個什么情況，一起去看看吧！
春季減肥進(jìn)行時，健康減肥才對，今天這道簡單又好吃的甜品，低熱量，燕麥包裹香蕉，兩者搭配一起食用更好吃還減肥。
【減肥甜品燕麥烤香蕉】
主料：香蕉2根、燕麥片20g、玉米淀粉12g、雞蛋1個、
輔料：黃油8g、白砂糖適量、黑巧克力適量、
步驟：
燕麥烤香蕉的做法步驟1.準(zhǔn)備兩根香蕉，去皮。
燕麥烤香蕉的做法步驟2.將香蕉切成3厘米左右長的小段。
燕麥烤香蕉的做法步驟3.將香蕉段粘上一點融化了的黃油。
燕麥烤香蕉的做法步驟4.在淀粉上滾一滾，裹上適量的淀粉。
減肥甜品燕麥烤香蕉
燕麥烤香蕉的做法步驟5.再放到蛋液里滾一下。
燕麥烤香蕉的做法步驟6.然后放到燕麥片上，滾一滾，很容易粘到燕麥片的。
燕麥烤香蕉的做法步驟7.將做好的燕麥香蕉放在玻璃烤盤上。
燕麥烤香蕉的做法步驟8.在上面灑上丁點的砂糖，也可以不放。
減肥甜品燕麥烤香蕉
燕麥烤香蕉的做法步驟9.放在已經(jīng)預(yù)熱好190度的東菱K30A烤箱下層，烤13分鐘。
燕麥烤香蕉的做法步驟10.在上面擠上融化的巧克力裝飾即可。
減肥甜品燕麥烤香蕉
小貼士
1、選擇成熟度剛好的香蕉最好，太軟的口感不好，太生的不香。
2、各型號烤箱功率不同，溫度和時間僅供參考。
燕麥片的營養(yǎng)價值
1. 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預(yù)防作用；
2. 經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；
減肥甜品燕麥烤香蕉
3. 燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂；
4. 它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品；
5. 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。
燕麥片的食用效果
補(bǔ)虛 止汗
秋季飲食要有規(guī)律則，否則你的胃就會反酸，造成身體上的不適，減少胃部不適，可以適當(dāng)吃些杏鮑菇，味道鮮甜，吃起來肉肉的，超有口感的。
【緩解秋季胃酸蠔油杏鮑菇】
主料：杏鮑菇400克 、
輔料：油25毫升、蠔油1湯匙、小蔥5克、蒜末少許、料酒10毫升、白糖5克、
步驟：
蠔油杏鮑菇的做法步驟1.杏鮑菇洗凈后瀝干水分
蠔油杏鮑菇的做法步驟2.用波浪刀切成0.5左右的厚片
蠔油杏鮑菇的做法步驟3.備好蒜末，蔥花，蠔油
蠔油杏鮑菇的做法步驟4.熱鍋倒油
緩解秋季胃酸蠔油杏鮑菇
蠔油杏鮑菇的做法步驟5.溫油把杏鮑菇片煎成兩面微黃
蠔油杏鮑菇的做法步驟6.把蔥花，蒜末倒入爆出香味
蠔油杏鮑菇的做法步驟7.翻炒均勻后烹入料酒
蠔油杏鮑菇的做法步驟8.倒入蠔油翻炒均勻
緩解秋季胃酸蠔油杏鮑菇
蠔油杏鮑菇的做法步驟9.加入白糖翻炒均勻后熄火出鍋
蠔油杏鮑菇的做法步驟10.盛入碗中撒上蔥花即可
緩解秋季胃酸蠔油杏鮑菇
杏鮑菇的食用效果
1.祛脂降壓
杏鮑菇能軟化和保護(hù)血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
2.提高免疫力
緩解秋季胃酸蠔油杏鮑菇
杏鮑菇蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。
3.消食
杏鮑菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。
人的胃會分泌一些胃酸來消化食物，所以人們在饑餓的時候，常常會感覺到胃里面很酸，這都是由于胃酸分泌過度導(dǎo)致的，如果胃經(jīng)常感覺到很酸，可以吃一些堿性的食品來緩解，如果胃腸時間過酸的話，還有可能會導(dǎo)致胃潰瘍。下面教大家?guī)追N能夠有效的緩解胃酸的小妙招。
一、孕婦胃酸怎么辦該怎么緩解
1、飲食上要避免過飽過晚，適當(dāng)嚼口香糖
晚餐忌過飽和過晚，最好在睡前2-3小時內(nèi)進(jìn)食，這樣你才有足夠的時間來消化食物。避免引起胃腸不適的食物和飲料。吃東西后嚼塊口香糖，能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。
2、改變你睡覺的姿勢，把身體適當(dāng)抬高
夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15-20厘米，使上身抬高10-15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身，因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身，反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲，影響食物順流入胃，并加重食管返流，加劇燒心感。
3、穿的衣服盡量寬松舒適，不壓迫腸胃蠕動
為減輕食管返流，孕婦衣服要寬松，要讓過緊的衣服勒著腰和腹部。大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內(nèi)壓力。
4、遠(yuǎn)離吸煙、二手煙
吸煙不僅會導(dǎo)致很多嚴(yán)重的健康問題，而且還會增加胃酸分泌。有抽煙習(xí)慣的女性應(yīng)該在懷孕前戒煙。如果你不抽煙，也要告訴自己老公、家人等在你孕期不要抽煙。
5、嚴(yán)重時可考慮服用緩解胃酸的藥物
含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可幫你減輕胃部的不適感，但是服用之前一定要咨詢醫(yī)生，自己拿不定主意時千萬不可亂服藥，以免用錯藥，危害自己身體健康和胎兒發(fā)育。
二、孕婦胃酸過多吃什么好
也許你在懷孕前就知道，胃酸過多通過合理飲食可以得到很大程度的緩解，沒錯，懷孕后通過食用一些清淡、養(yǎng)胃又安胎的食物，也一樣可以緩解胃酸過多帶來的不適。哪些食物適合孕婦吃呢？
1、玉米面粥、小米粥、山藥粥可中和胃酸
適當(dāng)減少飲食，尤其是含糖量較高的食物，可以多給孕婦喝點玉米面粥。如果消化還可以，可以適當(dāng)加一點小米粥，山藥粥，盡量不要喝單純的大米粥。以上粥品配牛奶對于胃酸過多也非常不錯。
2、紅茶或綠茶可中和胃酸
紅茶能開胃健脾消食，有調(diào)和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。但紅茶、綠茶對于孕婦朋友一定不能多喝。
3、堿性食物如紅蘿卜可中和胃酸
紅蘿卜也可治胃酸過多，它是堿性食物，汁多味甘，有中和作用。紅蘿卜可挑選深紅色、下端和上端差不多大的，味道甜，水分也較多。
