抗衰老、抗輻射、抗皺紋、養(yǎng)氣色，我只服黑枸杞！
男性養(yǎng)生抗衰老茶。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好。關于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面是小編為大家整理的“抗衰老、抗輻射、抗皺紋、養(yǎng)氣色，我只服黑枸杞！”，僅供您在養(yǎng)生參考。
很多人女人氣血不足，容易手腳冰涼、皮膚干燥脫皮等，依賴化妝品解決不了問題.黑枸杞、補血又補水、兩全其美、吃它抗衰老效果顯著.
黑枸杞補血養(yǎng)顏暖身體
女人皮膚不好、氣色不怎么樣、其實反映的是肝、腎、肺的健康狀況。
肝、女人造血、排毒的一大器官、也是部分黃褐斑的發(fā)源地，女人元氣所在、皮膚紅潤有光澤與否、看腎，肺、肺主皮毛、皮膚干燥、粗糙說明肺氣虛弱了。
一旦肝腎的活力上去了，自然就不容易怕冷，出現(xiàn)氣血不暢的情況，氣色也會跟著好起來!
野生黑枸杞
黑枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為枸杞滋補肝腎、補血安神、潤肺滋補、改善睡眠、增強人們的免疫力。
黑枸杞所含豐富蛋白質、氨基酸、有機酸、礦物質、維生素C、B1、B2等多種營養(yǎng)成分都在傳統(tǒng)枸杞之上，對于氣血不佳、貧血怕冷的人效果極佳!
黑枸杞的4大美膚作用、秋冬保濕美白
1、補氣補血養(yǎng)氣色
2、美白保濕抗皺紋
3、抵御紫外線抗輻射
4、清自由基抗衰老
黑枸杞中富含花青素，好的黑枸花青素含量是藍莓的22倍。
野生黑枸杞
花青素被譽為口服的皮膚化妝品，能有效清除皮膚有害物質自由基的堆積和沉淀，延緩人體細胞組織衰老，保護膠原蛋白、從而讓皮膚鮮活有彈性、保持年輕狀態(tài)、減少皺紋、延緩衰老。
黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材，被廣大女性譽為女性美容圣品、天然抗衰老神器。同時，花青素有較強的紫外線吸收性、能使色素褪色、抑制脂褐素、老年斑的形成。
也就是說，經(jīng)常使用黑枸杞、可以起到保濕、淡化色素沉積、從而美白的效果。
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電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左 右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害.經(jīng)常喝黑枸杞水也是可以防止輻射的。
平常喝什么茶可以防輻射?黑枸杞中富含花青素，研究證明原花青素是當今人類發(fā)現(xiàn)最有效的抗氧化劑，OpC的抗自由基氧化能力是維生素e的50倍，維生素c的20多倍，花青素是天然的紫外線遮蔽物，可以有效的阻止紫外線對皮膚的損傷，同時，他還能提高皮膚的抵抗力，免疫力和抗輻射能力，增強血管彈性。法國采用花青素治療眼部疾病很多年，且廣泛用于食品著色及宇航員、中學生做防止視力降退化的保健品。實驗表明花青素可使98%的電腦視力疲憊的人群得到改善。
長期受到電腦輻射或者紫外線照射的朋友，不妨多喝一些黑枸杞。黑枸杞?jīng)_泡后，彌漫著濃濃的藍色或者紫色，是富含極高的花青素的緣故。黑枸杞在堿性水中侵泡呈現(xiàn)藍色，在酸性水中侵泡呈現(xiàn)紫色。
輻射氧化是我們不可避免的傷害，隨著你年齡的增長，或者工作的環(huán)境，太陽光的照射，都可能導致我們機體的衰老或者病變，但是又都是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢杀苊獾?于是人們通過食物藥物來對抗機體衰老、病變。
常見的輻射危害有哪些?
英國一項研究證實，電腦屏幕發(fā)出的低頻輻射與磁場，會導致719種病癥，包括眼睛癢、頸背痛、短暫失去記憶、暴躁及抑郁等。 電腦輻射對女性還易造成生殖機能及胚胎發(fā)育異常，據(jù)對武漢市200多名銀行系統(tǒng)從事電腦操作者調(diào)查，有35%以上女性出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期延長等癥狀，少數(shù)婦女還發(fā)生早產(chǎn)或流產(chǎn)。世界衛(wèi)生組織的研究指出，孕婦每周使用20小時以上電腦，其流產(chǎn)發(fā)生率增加80%以上，并且還可能導致胎兒畸形。
其中眼睛癢、干燥和酸澀時，眼睛只是處于功能性損傷的階段，但是如果這時還不注意保護眼睛，使眼睛繼續(xù)長期處于干燥的狀態(tài)，就會引起角膜上皮細胞的脫落，造成器質性的損傷，使癥狀進一步惡化，嚴重影響視力。
機體氧化會導致哪些癥狀?
機體氧化會產(chǎn)生自由基，一部分自由基會導致我們出現(xiàn)一些不好的癥狀;經(jīng)常暴露在紫外線下的皮膚和眼睛，是自由基最活躍的地方，雖然眼睛的晶體會分泌保護眼睛的酵素和維生素C，但是隨著年齡的增長機體，自由基會導致眼睛病變，白內(nèi)障，皮膚色斑，皺紋等問題就避免不了;
有害自由基會導致老年人出現(xiàn)關節(jié)疼痛，老年癡呆，糖尿病等疾病。
哪些食物可以對抗輻射和氧化呢?
番茄：番茄含有番茄紅素，能夠將曬傷危害系數(shù)下降40%，胡蘿卜所含的胡蘿卜素能夠有效阻擋紫外線對機體的侵蝕;
西瓜：西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
堅果：含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕、讓肌膚看上去年輕。
黑果枸杞：花青素含量最高的食物，花青素能夠清除機體有害自由基，抗衰老抗輻射圣品;黑果枸杞中所含的花青素是植物中最為優(yōu)良的花青素，應用應用范圍最廣，副作用最低，也是最具價值的品種，因此有花青素之王的美譽。
花青素是天然的陽光遮蓋物，能有效阻止紫外線對皮膚的損傷，同時，它還能提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力，增強血管彈性。人體在受輻射后會產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質過氧化等損傷，從而使皮膚變差。黑果枸杞中原花青素是最有效的天然自由基清除劑，其抗自由基、抗氧化能力比胡蘿卜素強10倍以上，是Vc的18-20倍，是Ve的50倍，所以經(jīng)常食用黑果枸杞可以健康有效的防輻射。另外，黑果枸杞中含有豐富的維生素、礦物質和微量元素，其中Vc、Ve、Va、胡蘿卜素都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射所導致的過氧化反應，減輕皮膚受到的傷害。
抗輻射產(chǎn)品的主要是為了防止電腦操作者能產(chǎn)生一些輻射而且對于身體的造成一定的危害，產(chǎn)生的一些身體上的危害，平常生活中的食品的主要是有一些保護眼睛以及保持眼睛的健康防止繼續(xù)已經(jīng)眼睛健康，一些動物的肝臟牛奶奶油胡蘿卜等工作，那早餐應該吃好應該具有營養(yǎng)成分保證營養(yǎng)的需要和維持身體正常機能。
關于抗輻射的食品也是非常多的，我們可以多選用一些此類的食品，進行輻射的保護以及對于身體的也是有非常好的功效都是那一定要做好一些食物和飲食上的搭配才能更好的進行抗輻射的治療。
為了防止電腦操作者患上述職業(yè)病，應注意合理膳食。
早餐應吃好，營養(yǎng)充分，以保證旺盛的精力，并有足夠的熱量。 中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內(nèi)臟、各種魚、豆類及豆制品。 晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點新鮮水果。 同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。
還要有意識多選用保護眼睛的食物、保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。 此外，電腦操作者在工作1-2個小時后，應活動一下全身，做眼保健操，只要注意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，防止有關疾病發(fā)生。
以上就是抗輻射的食品，各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果，進行輻射的保護以及對于身體的也是有非常好的功效都是那一定要做好一些食物和飲食上的搭配才能更好的進行抗輻射的治療。
何為黑枸杞?
黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養(yǎng)成分。經(jīng)科學檢測，其鈣、鐵、尼克酸含量分別為紅果枸杞的2.3、4.6、16.7倍，而且含有豐富的黑果色素-天然花青素，其OpC含量是藍莓的18倍以上，是迄今為止，發(fā)現(xiàn)OpC含量最高的天然野生植物。
黑枸杞中最有效的成分就是花青素，是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是維生素C的20倍、維生素E的50倍?；ㄇ嗨卦跉W洲是上流社會被熱捧的東西，在食品、藥品、化妝品領域得到廣泛應用。
野生黑枸杞能幫你解決哪些問題?
1.皮膚問題(祛斑，美白，抗皺)抗衰老：黑枸杞中的花青素能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，能有效清除皮膚的有害物質自由基的堆積和沉淀，延緩人體組織細胞衰老，保護膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
2.收斂和保濕：花青素的收斂作用，可使粗大的毛孔收縮?；ㄇ嗨氐姆肿又泻杏H水性的酶鈴基結構，此結構不僅在空氣中易吸潮，而且能夠與多糖，蛋白質，氨基酸，多肽等大分子形成復合物也起到保濕的作用?；ㄇ嗨赜休^強的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素，老年斑的形成。
3.抵抗力問題(氣虛 體弱等)野生黑枸杞富含蛋白質，脂肪，糖類，游離氨基酸，有機酸，礦物質，微量元素，生物堿，維生素c B1 B2等各種營養(yǎng)成份，可以對身體起到滋補作用，并且可以刺激造血的作用，其保健價值遠遠高于普通紅枸杞，被譽為滋補軟黃金.自由基是人們走向衰老的罪魁禍首，也是體制下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素c的20倍，維生素E的50倍，可以保護人體器官和組織，防治80多種因自由基所引起的疾病，增強免疫力，強化體格。
4.眼睛問題(近視，眼花，眼干)長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現(xiàn)疼痛，干澀，發(fā)脹等問題，甚至使人患上干眼癥。眼肌肉的疲勞還會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜，勞累還可能還可能誘發(fā)中心性漿液性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊，視野中心有黑影，視物變形，扭曲，縮小，視物顏色改變等問題，視力還可能出現(xiàn)驟降，下降幅度最低可致0.1。醫(yī)學臨床報告顯示花青素可促使視網(wǎng)膜細胞中視紫質的再生，預防重度近視及視網(wǎng)膜剝削離，增進視力。法國采用花青素治療眼部疾病很多年，且廣泛應用宇航員，中學生做防治視力下降退化的保健品。實驗證明花青素可使98%的電腦視力疲憊得到改善，對青少年假性近視，中老年眼花，眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥狀都有良好的保健作用。
5.抗輻射作用(輻射，紫外線等)機體受輻射后產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質過氧化等損傷。原花青素的多金基機構使其具有很強的清除自由基，抑制氧化損傷的功效。黑枸杞中富含花青素可以說是天然的陽光遮蓋物，可以有效阻止紫外線對皮膚的損傷。同時，它還能提高皮膚的抵抗力，免疫力和抗輻射能力，增強血管彈性。
6.防癌問題(也有三高問題)花青素能改善血液循環(huán)，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，被稱為動脈的解毒藥，所以歐洲的醫(yī)生通常會建議三高人群，有心血管疾病的人群食用富含花青素的食品藍莓，而黑枸杞的花青素含量遠超過藍莓。而且黑枸杞中的花青素可讓細胞無法順利擴散，借此保護健康的細胞不被癌癥細胞侵蝕，像是乳腺癌的致病機制便是如此。
隨著科技的發(fā)展，很多的高級電子產(chǎn)品應用到了日常生活?？梢哉f，現(xiàn)代的人離開這些產(chǎn)品根本不能生活，手機、電腦隨身帶，晚上睡覺都不離開半步，這些東西都有輻射、我們每天見到的太陽也有輻射，可以說，現(xiàn)代的生活輻射無處不在。大家都知道輻射對人體有傷害。
當今社會輻射不能不存在，怎么把輻射對人體傷害降到最低，是大家考慮的問題，其實有一些食物是可以抗輻射的。要想知道哪一些食物可以抗輻射，就要知道輻射主要傷害的人體哪一些部位。
各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品，例如黑芝麻、黑木耳、紫菜、海參等，可增強機體細胞免疫功能，有效保護人體健康。中醫(yī)認為，黑色歸腎，腎為先天之本。如黑芝麻含有多種甘油三酯、蛋白質和維生素，可滋養(yǎng)肝腎、潤燥滑腸，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝。
黑木耳，性味甘平，有潤肺補腦、降低血液凝固等作用，對心腦血管病患者有益。同時，它所含豐富的膠質，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質及放射性物質吸附，排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
抵御輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2～3杯的綠茶。這是因為茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。
除了以上食物，還有很多的蔬菜、水果也可以降低輻射，像茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果、大蒜、綠豆、辣椒等食物。既然輻射是不可避免的事情，就需要食物來當和事佬調(diào)理輻射對人體的傷害。愿大家遠離輻射，身體健康。
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