地黃當(dāng)歸酒——補(bǔ)血滋陰養(yǎng)心安神
養(yǎng)生養(yǎng)心養(yǎng)健康。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話(huà)題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“地黃當(dāng)歸酒——補(bǔ)血滋陰養(yǎng)心安神”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
地黃大家都知道嗎，有熟地黃和生地黃兩種，它是一種中藥材，可以食用的中藥材，可以治療疾病，可以有保健養(yǎng)生的作用。地黃如何食用呢，可以泡酒，今天介紹地黃當(dāng)歸酒的泡制方法，可以有補(bǔ)氣血滋陰安神的作用。
地黃當(dāng)歸酒
食療功效:補(bǔ)血滋陰、養(yǎng)心安神
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:早、晚各1次，每次飲服30毫升
適宜人群:適用于心悸怔仲，倦怠乏力。煩躁，失眠，多夢(mèng)易醒等癥
禁忌人群:脾胃虛弱，腸鳴腹瀉者懊服
地黃當(dāng)歸酒所需材料
主要食材遠(yuǎn)志、柏子仁、當(dāng)歸、生地黃、合歡皮、麥冬、龍眼肉、白酒
地黃當(dāng)歸酒的制作方法
將上述諸藥裝入紗布袋內(nèi)，扎緊口，與白酒一起盆入容器中，密封漫泡15日以上。期間可加溫2-3次，以利有效成分析出。
地黃當(dāng)歸酒的功效與作用
消散癰腫遠(yuǎn)志味苦、辛，性微溫;歸心、腎、肺經(jīng);有寧心安神、祛痰開(kāi)竅，消散癰腫作用。潤(rùn)腸通便柏子仁味甘，性平;歸心、腎、大腸經(jīng);有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便功效。當(dāng)歸味甘、辛，性溫;歸肝、心、脾經(jīng);有補(bǔ)血、活血、調(diào)經(jīng)、止痛、潤(rùn)腸作用。養(yǎng)陰生津生地黃味甘、苦，性寒;歸心、肝、腎經(jīng);有清熱涼血、養(yǎng)陰生津作用?；钛[合歡皮味甘，性平;歸心、肝經(jīng);有安神解郁、活血消腫之功。益胃生津麥冬味甘、微苦，性微寒;歸心、肺、胃經(jīng);有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津、清心除煩作用。龍眼肉性溫，味甜;有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神作用。地黃當(dāng)歸酒以上諸藥與酒合用，共奏補(bǔ)血滋陰、養(yǎng)心安神之功。這樣的一道保健酒不僅可以有養(yǎng)肝安神的作用，而且還可以健脾胃，對(duì)于提高人體的免疫力有好處，而且還可以有滋陰潤(rùn)燥的功效，這些中藥材可以起到滋補(bǔ)的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的保健酒。
關(guān)于地黃當(dāng)歸酒的泡制方法，相信大家也都有所了解了吧，其實(shí)地黃的營(yíng)養(yǎng)和保健的價(jià)值還是比較大的，可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，和桂圓啊，遠(yuǎn)志啊等中藥材一起搭配泡制，可以起到養(yǎng)生保健的效果。
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食物的種類(lèi)有很多，有很多中藥材也是可以食藥兩用的呢，它可以有促進(jìn)代謝的作用，還能夠調(diào)理體質(zhì)。當(dāng)歸可以有保健的作用，還可以有很多的食用方法，來(lái)看看地黃當(dāng)歸酒的制作，有養(yǎng)心安神的效果。
地黃當(dāng)歸酒
食療功效:補(bǔ)血滋陰、養(yǎng)心安神
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:早、晚各1次，每次飲服30毫升
適宜人群:適用于心悸怔仲，倦怠乏力。煩躁，失眠，多夢(mèng)易醒等癥
禁忌人群:脾胃虛弱，腸鳴腹瀉者懊服
地黃當(dāng)歸酒所需材料
主要食材遠(yuǎn)志、柏子仁、當(dāng)歸、生地黃、合歡皮、麥冬、龍眼肉、白酒
地黃當(dāng)歸酒的制作方法
將上述諸藥裝入紗布袋內(nèi)，扎緊口，與白酒一起盆入容器中，密封漫泡15日以上。期間可加溫2-3次，以利有效成分析出。
地黃當(dāng)歸酒的功效與作用
遠(yuǎn)志味苦、辛，性微溫;歸心、腎、肺經(jīng);有寧心安神、祛痰開(kāi)竅，消散癰腫作用。柏子仁味甘，性平;歸心、腎、大腸經(jīng);有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便功效。當(dāng)歸味甘、辛，性溫;歸肝、心、脾經(jīng);有補(bǔ)血、活血、調(diào)經(jīng)、止痛、潤(rùn)腸作用。生地黃味甘、苦，性寒;歸心、肝、腎經(jīng);有清熱涼血、養(yǎng)陰生津作用。合歡皮味甘，性平;歸心、肝經(jīng);有安神解郁、活血消腫之功。麥冬味甘、微苦，性微寒;歸心、肺、胃經(jīng);有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津、清心除煩作用。龍眼肉性溫，味甜;有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神作用。地黃當(dāng)歸酒以上諸藥與酒合用，共奏補(bǔ)血滋陰、養(yǎng)心安神之功。這樣的保健酒中含有的中藥材還是有很多的，不僅當(dāng)歸可以吃，其他的一些中藥材也是可以經(jīng)常利用起來(lái)的，可以有安神的作用，還可以活血消腫，是不錯(cuò)的養(yǎng)血的保健酒，適合很多人群。
關(guān)于地黃當(dāng)歸酒的制作方法，大家都熟悉了吧，可以看出的是這樣的保健酒中有很多的中藥材可以利用的呢，而且還可以有養(yǎng)心安神的效果，對(duì)于提高體質(zhì)來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)呢，大家可以試試。
說(shuō)起柏子仁大家都很熟悉的吧，其實(shí)它是一種藥材，有是一種可以吃的食材?？梢灾笾喟』蛘呤庆覝伎梢?，可以有滋陰的作用，對(duì)于養(yǎng)心安神有好處。你知道柏子仁養(yǎng)心酒如何制作嗎，來(lái)看看這款柏子仁酒的制作方法吧，有哪些好處。
柏子仁養(yǎng)心酒
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
每次服10-15毫升，每日2次
適宜人群:
適用于陰血不足，心神失養(yǎng)所致的心悸失眠，口干咽燥，神疲乏力等
禁忌人群:
無(wú)明顯禁忌，少兒不宜飲用
柏子仁養(yǎng)心酒
所需材料
麥冬30克、百合20克、柏子仁1克、酸棗仁1克、當(dāng)歸1克、白茯苓1克、白酒1250毫升
柏子仁養(yǎng)心酒的制作方法
將上述諸藥共制粗末，用紗布包好，扎緊口，浸入白酒內(nèi)，密封貯存7-10日即成。
功效與作用
麥冬有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津、清心除煩作用。百合味甘、性微寒;歸肺、心經(jīng);有養(yǎng)陰潤(rùn)肺止咳、清心安神功效。柏子仁有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便功效。酸棗仁味甘、酸，性平;歸心、肝、膽經(jīng);有養(yǎng)心益肝、安神、斂汗作用。當(dāng)歸有補(bǔ)血、活血、調(diào)經(jīng)、止痛、潤(rùn)腸作用。白茯苓等味甘、淡，性平;歸心、脾、腎經(jīng);有利水滲濕、健脾安神作用。以上諸藥與酒合用，共奏滋陰養(yǎng)血、養(yǎng)心安神之效。柏子仁養(yǎng)心酒可以起到安神的作用，這些中藥材相互搭配的話(huà)，可以有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于出現(xiàn)的煩躁啊還有失眠等等的情況有改善的作用，而且也可以起到潤(rùn)腸通便的效果呢，大家可以試試這樣的一款養(yǎng)生保健的酒哦。
柏子仁酒的制作方法和它的養(yǎng)心功效，你都了解了吧，生活中，這樣的養(yǎng)心酒可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，對(duì)于安神有好處的哦，而且也可以有預(yù)防便秘的作用，對(duì)于緩解煩躁有好處，而且也可以有提高體質(zhì)的效果呢，大家不妨試試吧。
很多的中藥材都是可以食用的，你知道嗎?比如說(shuō)經(jīng)常食用的太子參啊，當(dāng)歸啊，黃芪等等都是不錯(cuò)的食藥兩用的食材哦。何首烏也是其中的一種，可以吃的，泡酒喝更不錯(cuò)，可以養(yǎng)心安神，補(bǔ)虛，來(lái)看看龍眼首烏血藤酒的制作。
龍眼首烏血藤酒
飲服方法：每日2次，每次飲服10-20毫升
食療功效：補(bǔ)血益精、養(yǎng)心寧神
適宜人群：適用于貧血、神經(jīng)衰弱、健忘失眠等
龍眼首烏血藤酒所需材料
輔助佐料龍眼肉、首烏、雞血藤、白酒
龍眼首烏血藤酒的制作方法
將首烏、雞血藤切成小塊，與龍眼肉一同浸入白酒內(nèi)，密封貯存，每日搖動(dòng)1次，15日即成。
龍眼首烏血藤酒的功效與作用
龍眼肉味甘、性溫;歸心、脾經(jīng);有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神作用。首烏味甘，性微溫;歸肝、腎經(jīng);有補(bǔ)益精血、固腎烏須之功。雞血藤味苦、甘，性溫;歸肝經(jīng);有行血補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)、舒筋活絡(luò)作用。龍眼首烏血藤酒諸藥與酒合用，共奏補(bǔ)血益精、養(yǎng)心寧神之功。這樣的保健酒可以有調(diào)經(jīng)的作用，而且還可以有促進(jìn)代謝的作用，經(jīng)常飲用的話(huà)可以養(yǎng)心安神，而且海爾可以有增強(qiáng)體制的作用哦。
關(guān)于龍眼首烏血藤酒的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高哦，可以起到健脾養(yǎng)胃補(bǔ)虛的作用，而且還可以緩解失眠，養(yǎng)心安神補(bǔ)血補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)活絡(luò)，趕緊試試吧。是不錯(cuò)的一道養(yǎng)生酒品。
豬心你知道吧，是豬的心臟的部位，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是很豐富的呢，它可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以有養(yǎng)心安神的效果，今天介紹的這道豬心安神粥是不錯(cuò)的選擇，可以有緩解煩躁的作用，還可以促進(jìn)代謝，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，來(lái)看看豬心安神粥的做法吧。
豬心安神粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素C、脂肪、鈣、磷、鐵
適宜人群:
尤其適合體虛高熱、煩渴者食用
所需材料
豬心120克、大米150克、蔥花3克、姜末2克、料酒5克、鹽3克、味精適量
做法
1、大米洗凈，泡半小時(shí);豬心洗凈，剖開(kāi)，切成薄片，用鹽、味精、料酒腌漬。
2、大米加水煮沸，放入豬心、姜末，轉(zhuǎn)中火熬煮。
3、改小火，熬煮成粥，調(diào)入鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可。
功效與作用
豬心含蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分，具有營(yíng)養(yǎng)血液，養(yǎng)心安神的作用。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。豬心具有補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血、營(yíng)養(yǎng)血液的功效。此粥具有養(yǎng)陰生津、安神除煩、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心補(bǔ)血、補(bǔ)中益氣的功效。這樣的一道食譜可以有安神的效果，而且還可以緩解食欲不振，除煩的同時(shí)可以緩解失眠，具有健脾胃養(yǎng)心補(bǔ)血的功效哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
這樣一道豬心安神粥養(yǎng)生粥的做法，你學(xué)會(huì)了嗎，方法很簡(jiǎn)單，是一道很滋補(bǔ)的食譜類(lèi)型，同時(shí)也可以健脾我補(bǔ)虛勞的哦，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且還可以有安神養(yǎng)心的效果，對(duì)于益氣補(bǔ)血有好處，是一道很有養(yǎng)生功效的食譜。
豬心大家都愛(ài)吃的吧，是豬的心臟部位，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，它含有的鐵質(zhì)豐富，是具有以形補(bǔ)形的食物類(lèi)型，可以有補(bǔ)心養(yǎng)心的作用和效果。你知道豬心怎么吃比較好嗎，來(lái)看看桂圓豬心湯的做法吧，可以有補(bǔ)氣血的作用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素、皂素、鞣質(zhì)、糖類(lèi)、苷類(lèi)、脂肪酸、鈣、磷、鐵、鉀
適宜人群:
氣血不足、心悸自汗、精神疲乏者
禁忌人群:
表實(shí)邪盛者
桂圓豬心湯
所需材料
桂圓20克、太子參10克、大棗6個(gè)、豬心半個(gè)、鹽適量
做法
1、豬心洗凈切片，放入沸水汆燙沖凈;太子參洗凈切段。
2、桂圓肉、太子參、大棗放入鍋中，加3碗水以大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘。
3、再轉(zhuǎn)中火讓湯汁滾沸，放入豬心，待水沸騰，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
太子參具有益氣健脾、生津潤(rùn)肺的功效，適用于脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸癥。桂圓具有補(bǔ)心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉的功效。豬心具有補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血、營(yíng)養(yǎng)血液的功效。太子參桂圓豬心湯此湯具有益氣補(bǔ)血、養(yǎng)心安神、生津潤(rùn)肺、健脾補(bǔ)虛的功效。這樣的食療方法可以有補(bǔ)氣血的作用，而且還可以補(bǔ)虛勞，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且也可以有補(bǔ)陰的作用，對(duì)于生津潤(rùn)肺有好處，還可以提高人體的免疫力。
桂圓豬心湯的制作方法你學(xué)會(huì)了嗎，方法很簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，它可以有補(bǔ)心養(yǎng)心的作用，對(duì)于提高人體的免疫力有好處，而且也可以補(bǔ)虛勞，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類(lèi)型，生活中大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜。
生活的壓力大了，人們的心就累了，心累了，精神也就恍惚了，經(jīng)常會(huì)心慌，失眠，莫名的發(fā)脾氣等，好似女人的更年期一樣，我們沒(méi)有辦法減少社會(huì)生活的壓力，我們能做的只是自我調(diào)節(jié)，改善自己的情緒，安撫自己的心靈，在心靈升華的同時(shí)，精氣神也得到了莫大的提升。
很多人，都是吃一些養(yǎng)心安神的藥物，來(lái)緩解自己的壓力，和內(nèi)心的情緒化，但是，俗話(huà)說(shuō)的好，藥補(bǔ)再好也比不過(guò)食補(bǔ)，一切病痛的來(lái)源都是營(yíng)養(yǎng)失衡所致的，那么，養(yǎng)心安神的食物都有那些呢?
中醫(yī)認(rèn)為心主神明，是使人聰明、記憶強(qiáng)健、神智安寧的主要器官。具有養(yǎng)心安神功效的中草藥有：百合，味甘，性微寒，有潤(rùn)肺止咳、清心安神之功效;麥冬，味甘、微苦，性微寒，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清咽潤(rùn)喉、益胃生津、清心除煩之功效;酸棗仁，味酸甘，性平，有養(yǎng)心安神、益肝、斂汗之功效;夜交藤，味甘，性平，有養(yǎng)心安神、養(yǎng)血定驚、祛風(fēng)通絡(luò)之功效;茯苓，味甘淡，性平，有利水滲濕、健脾補(bǔ)中、寧心安神之功效。此外，養(yǎng)心安神的中草藥還有柏子仁、蓮子、人參、丹參等。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為情緒激動(dòng)、思慮過(guò)度往往使人食欲減退、胸悶不適，而保持心情舒暢、神志清爽自然就能收到養(yǎng)心安神的效果。心功能正常，人就會(huì)精神飽滿(mǎn)、神清氣爽。
夏季是心火最旺的季節(jié)，尤其需要重視養(yǎng)心，不宜過(guò)食溫補(bǔ)潤(rùn)膩之物，要戒煙戒酒，保持心情舒暢，常做運(yùn)動(dòng)。
上文在中醫(yī)學(xué)的角度，對(duì)養(yǎng)心安神做了一個(gè)總結(jié)，情緒化的人，心浮躁的人，都是由于肝火和心火旺盛造成的，我們通過(guò)對(duì)上述中醫(yī)建議的理解，使用一些養(yǎng)心安神的食物與藥材來(lái)調(diào)整自己的心火和肝火，做回正常的自己，莫讓別人誤以為更年期提前。
說(shuō)起牡蠣大家都不是很陌生的吧，是一種很常見(jiàn)的食材，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是比較高的呢。它可以有提高體質(zhì)的作用，對(duì)于安神養(yǎng)心有好處，還可以有滋陰補(bǔ)腎的作用呢，來(lái)看看這款好吃的生炒牡蠣的做法吧，可以有提高體質(zhì)的作用。
生炒牡蠣
食療功效:滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)心安神、健腦開(kāi)胃、抗衰老
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:維生素、牛磺酸、鈣、磷
適宜人群:一般人群均可食用，特別是免疫力低下和腎不好的患者。禁忌人群:虛而有寒者忌食。
生炒牡蠣所需材料
主要食材牡蠣、甜椒、香菇
生炒牡蠣的做法
1、牡蠣去殼、去腸，入沸水汆熟;甜椒切菱形塊，香菇切塊。
2、將上湯、耗油、淀粉兌成芡汁。
3、油鍋燒熱，放牡蠣肉、料酒過(guò)油炒熟。加甜椒、香菇、蔥、姜、蒜翻炒，用芡汁勾芡即成。
生炒牡蠣的功效與作用
牡蠣含有的?；撬峥梢源龠M(jìn)膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。甜椒有很強(qiáng)大的抗氧化作用，可抗白內(nèi)障、心臟病和癌癥，防止身體老化，并且使體內(nèi)的細(xì)胞活化，有著非常明顯的效果。生炒牡蠣具有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)心安神、健腦開(kāi)胃、抗衰老等多種功效，特別適合女性適用，能改善肌膚衰老狀況。這款食譜可以有抗衰的作用，對(duì)于滋陰補(bǔ)腎有好處，還可以起到補(bǔ)腦開(kāi)胃的作用，對(duì)提高體質(zhì)，安神有一定的效果，同時(shí)也可以有抗氧化的效果哦。大家可以經(jīng)常吃。
生炒牡蠣的制作方法以及它的保健效果，上面介紹了。日常生活中這樣的養(yǎng)生食譜可以經(jīng)常吃，而且牡蠣的價(jià)格比較低適合大部分人群食用?？梢源龠M(jìn)食欲。這樣的食譜可以有抗老化的作用，還可以安神的哦，所以大家不妨試試吧。
枸杞大家都很熟悉，也經(jīng)常利用的到，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還有保健的作用和效果哦。枸杞如何吃比較好呢，可以泡茶，泡酒的哦。來(lái)看看枸杞棗仁酒的制作方法，可以有養(yǎng)心安神保護(hù)肝臟的作用。
枸杞棗仁酒
食療功效:
養(yǎng)心和血、養(yǎng)肝寧神
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
每晚睡前飲服20-30毫升
適宜人群:
適用于失眠多夢(mèng)，頭暈?zāi)垦５?/p>
禁忌人群:
無(wú)明顯禁忌，少兒不宜飲用
食材：
枸杞子45克，酸棗仁30克，五味子25克，香櫞20克，何首烏18克，紅棗15枚，白酒1000毫升
枸杞棗仁酒的制作方法
將上述諸藥共制粗末，用紗布包好，扎緊口，浸入白酒內(nèi)，密封貯存。每日搖動(dòng)1次，7-10日即成。
枸杞棗仁酒的功效與作用
1養(yǎng)心益肝枸杞子味甘，性平;歸肝、腎經(jīng);有補(bǔ)肝腎、明目的功效。酸棗仁味甘、酸，性平;歸心、肝、膽經(jīng);有養(yǎng)心益肝、安神、斂汗作用。
2寧心安神五味子味酸、甘，性溫;歸肺、心、腎經(jīng);有斂肺滋腎、生津斂汗、澀精止瀉、寧心安神的功效。
3化痰止咳香櫞味辛，微苦，酸，性溫;歸肝、脾、胃、肺經(jīng);有疏肝解郁、理氣寬中、化痰止咳作用。
4補(bǔ)中益氣何首烏味甘、澀，性微溫;歸肝、腎經(jīng);有補(bǔ)益精血、固腎烏須作用。紅棗味甘，性平;歸脾、胃經(jīng);有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神作用。
5枸杞棗仁酒以上諸藥與酒合用，共奏養(yǎng)心和血、養(yǎng)肝寧神之功。
枸杞棗仁酒具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還容易消化，養(yǎng)心安神保護(hù)肝臟補(bǔ)氣血，具有補(bǔ)血的作用，適合各種人群食用哦。
芡實(shí)其實(shí)是屬于中藥材的一種，它也是一種食材，一般煮粥啊或者是煲湯食用率是比較多的，芡實(shí)可以有養(yǎng)心安神的作用，對(duì)于緩解體質(zhì)虛弱有好處，而且食用方法有很多，今天介紹海參芡實(shí)粥的制作方法，可以有養(yǎng)胃補(bǔ)血的效果。
海參芡實(shí)粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、碳水化合物、粗纖維、膽固醇、海參黏多糖、鈣、鉀、鋅、鐵、磷
適宜人群:
尤其適合遺精、淋濁、帶下、小便不禁、大便泄瀉等癥的患者
所需材料
大米100克、海參20克、芡實(shí)粉10克、鹽適量、味精適量、枸杞適量、香油適量
芡實(shí)海參粥的做法
1、大米洗凈浸泡;海參用溫水泡發(fā)后洗凈，切小塊。
2、鍋置火上，注入水將大米、海參煮至粥將成。3放入芡實(shí)粉、枸杞熬煮片刻，調(diào)味、撒蔥花即可。
功效與作用
海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽(yáng)，養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。芡實(shí)具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。此粥具有固腎澀精、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、養(yǎng)心安神的功效。海參芡實(shí)粥可以有滋補(bǔ)五臟的作用，對(duì)于補(bǔ)腎有好處，同時(shí)也可以健脾胃，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處，而且還可以提高體質(zhì)補(bǔ)虛勞，對(duì)于增強(qiáng)免疫力是有一定的功效的哦，而且還可以強(qiáng)筋骨。
這道海參芡實(shí)粥具有滋補(bǔ)養(yǎng)生的作用，因?yàn)楹⒖梢杂醒a(bǔ)氣血補(bǔ)充體力的作用，和芡實(shí)一起煮粥，可以有滋補(bǔ)五臟的作用，而且還可以養(yǎng)心安神，對(duì)于各類(lèi)的人群都有保健的作用和效果哦，所以日常生活中，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜，對(duì)健康有好處。
豬心大家都吃過(guò)的吧，是一種很常見(jiàn)的內(nèi)臟部位，豬心的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且口感勁道，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用和效果的呢，豬心的好處有很多，而且食用方法也比較多，來(lái)看看桂圓豬心湯的制作方法，可以有養(yǎng)血安神的作用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素、皂素、鞣質(zhì)、糖類(lèi)、苷類(lèi)、脂肪酸、鈣、磷、鐵、鉀
適宜人群:
氣血不足、心悸自汗、精神疲乏者
禁忌人群:
表實(shí)邪盛者
所需材料
桂圓20克、太子參10克、大棗6個(gè)、豬心半個(gè)、鹽適量
做法
1豬心洗凈切片，放入沸水汆燙沖凈;太子參洗凈切段。
2桂圓肉、太子參、大棗放入鍋中，加3碗水以大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘。
3再轉(zhuǎn)中火讓湯汁滾沸，放入豬心，待水沸騰，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
太子參具有益氣健脾、生津潤(rùn)肺的功效，適用于脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸癥。桂圓具有補(bǔ)心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉的功效。豬心具有補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血、營(yíng)養(yǎng)血液的功效。此湯具有益氣補(bǔ)血、養(yǎng)心安神、生津潤(rùn)肺、健脾補(bǔ)虛的功效。這樣的食療方法可以有很好的補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于生津潤(rùn)肺有幫助，還可以有補(bǔ)心補(bǔ)脾的效果，對(duì)于提高人體的免疫力有好處，還可以有養(yǎng)心安神的效果呢。
桂圓豬心湯的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，家庭主婦們，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，讓這樣的美食留在你的餐桌上面，適合各類(lèi)的人群食用，不僅可以起到補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)素的作用，，而且還可以讓你的身體更加的強(qiáng)壯哦，益氣補(bǔ)血養(yǎng)心安神效果好，趕緊試試吧。
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