海參芡實(shí)粥——養(yǎng)胃補(bǔ)血養(yǎng)心安神
冬季養(yǎng)生海參粥。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“海參芡實(shí)粥——養(yǎng)胃補(bǔ)血養(yǎng)心安神”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
芡實(shí)其實(shí)是屬于中藥材的一種，它也是一種食材，一般煮粥啊或者是煲湯食用率是比較多的，芡實(shí)可以有養(yǎng)心安神的作用，對于緩解體質(zhì)虛弱有好處，而且食用方法有很多，今天介紹海參芡實(shí)粥的制作方法，可以有養(yǎng)胃補(bǔ)血的效果。
海參芡實(shí)粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、碳水化合物、粗纖維、膽固醇、海參黏多糖、鈣、鉀、鋅、鐵、磷
適宜人群:
尤其適合遺精、淋濁、帶下、小便不禁、大便泄瀉等癥的患者
所需材料
大米100克、海參20克、芡實(shí)粉10克、鹽適量、味精適量、枸杞適量、香油適量
芡實(shí)海參粥的做法
1、大米洗凈浸泡;海參用溫水泡發(fā)后洗凈，切小塊。
2、鍋置火上，注入水將大米、海參煮至粥將成。3放入芡實(shí)粉、枸杞熬煮片刻，調(diào)味、撒蔥花即可。
功效與作用
海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽，養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。芡實(shí)具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。此粥具有固腎澀精、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、養(yǎng)心安神的功效。海參芡實(shí)粥可以有滋補(bǔ)五臟的作用，對于補(bǔ)腎有好處，同時也可以健脾胃，對于補(bǔ)氣血有好處，而且還可以提高體質(zhì)補(bǔ)虛勞，對于增強(qiáng)免疫力是有一定的功效的哦，而且還可以強(qiáng)筋骨。
這道海參芡實(shí)粥具有滋補(bǔ)養(yǎng)生的作用，因?yàn)楹⒖梢杂醒a(bǔ)氣血補(bǔ)充體力的作用，和芡實(shí)一起煮粥，可以有滋補(bǔ)五臟的作用，而且還可以養(yǎng)心安神，對于各類的人群都有保健的作用和效果哦，所以日常生活中，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜，對健康有好處。
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說起海參，人們對都會想到很貴的食材，其實(shí)它的營養(yǎng)價值是很高的，具有保健的作用，不能說它貴就不去嘗試，適當(dāng)?shù)氖秤眠€是可以的，具有豐富的滋補(bǔ)的作用，而且吃法也是有很多的;來看看它的做法。
芡實(shí)海參粥
芡實(shí)海參粥所需材料
主要食材大米、海參、芡實(shí)粉、鹽、味精、枸杞、香油
芡實(shí)海參粥的做法
1、大米洗凈浸泡;海參用溫水泡發(fā)后洗凈，切小塊。
2、鍋置火上，注入水將大米、海參煮至粥將成。
3、放入芡實(shí)粉、枸杞熬煮片刻，調(diào)味、撒蔥花即可。
芡實(shí)海參粥的功效與作用
海參怎么吃最有營養(yǎng)，根據(jù)專家的說法，水煮和清燉能保證海參中所有的營養(yǎng)不易流失，而且味道鮮美，煮粥應(yīng)該是很不錯的選擇，海參芡實(shí)熬煮成粥，具有固腎澀精、補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效。海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽，養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。芡實(shí)具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。經(jīng)常吃海參的話可以有滋補(bǔ)壯陽的作用，很適合男性食用，對于女性來說也魚調(diào)節(jié)補(bǔ)血的作用，還可以安胎養(yǎng)心安神，老年人也可以食用，具有增強(qiáng)免疫力的功效，所以是老少皆宜的保健食品。
關(guān)于芡實(shí)海參粥的具體的制作的方法，大家都學(xué)會了嗎，大家可以在家中自己制作，而且營養(yǎng)價值豐富哦，可以有防止衰老的問題，而且還可以起到健脾養(yǎng)胃安神養(yǎng)心能補(bǔ)腎的作用，健脾養(yǎng)胃，是不錯的養(yǎng)生之選。
羊肉是很滋補(bǔ)的一種食材，特別適合冬季食用，可以有暖胃助消化的作用，還可以強(qiáng)筋骨的哦。羊肉和什么一起吃最有營養(yǎng)呢，和芡實(shí)搭配，可以養(yǎng)血安神，而且還能夠補(bǔ)虛助陽，一起來看看羊肉芡實(shí)粥的做法吧。
羊肉芡實(shí)粥
食療功效:補(bǔ)虛溫中、固腎澀精、補(bǔ)氣養(yǎng)血、強(qiáng)筋骨、養(yǎng)心安神
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、脂肪、碳水化合物、粗纖維、灰分、鈣、磷、鐵、鋅、硒
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合體虛胃寒者、中老年體質(zhì)虛弱者
羊肉芡實(shí)粥所需材料
主要食材芡實(shí)、羊肉、大米、鹽、味精、蔥花
羊肉芡實(shí)粥的做法
1芡實(shí)、大米淘凈，均浸泡1小時備有;羊肉洗凈，切片。
2鍋中注水，下入大米和芡實(shí)，大火煮開，再轉(zhuǎn)中火熬煮至粥將成。
3下入羊肉片，將粥熬出香味，調(diào)入鹽、味精調(diào)味，撒入蔥花即可。
羊肉芡實(shí)粥的功效與作用
羊肉具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫中養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛溫中的功效。芡實(shí)具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。羊肉芡實(shí)粥此粥具有補(bǔ)虛溫中、固腎澀精、補(bǔ)氣養(yǎng)血、強(qiáng)筋骨、養(yǎng)心安神的功效。羊肉和芡實(shí)的搭配可以有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，而且還可以強(qiáng)筋健骨的哦，對于提高人體的免疫力有好處，這樣的食療方可以幫助調(diào)理睡眠，而且還可以養(yǎng)心安神的哦。
羊肉芡實(shí)粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你有增強(qiáng)體質(zhì)的作用哦，強(qiáng)筋骨養(yǎng)心安神補(bǔ)虛助陽，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和各種微量元素，是我們健康所需要的營養(yǎng)哦。
羊肉的食用方法有很多，也是大家都喜歡吃的一種肉食，味道有點(diǎn)鮮，但是具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)腎壯陽，而且還可以滋補(bǔ)氣血的哦，羊肉怎么吃呢，強(qiáng)筋骨養(yǎng)心安神的羊肉芡實(shí)粥不能錯過。
羊肉芡實(shí)粥
羊肉芡實(shí)粥所需材料
主要食材芡實(shí)、羊肉、大米、鹽、味精、蔥花
羊肉芡實(shí)粥的做法
1、芡實(shí)、大米淘凈，均浸泡1小時備有;羊肉洗凈，切片。
2、鍋中注水，下入大米和芡實(shí)，大火煮開，再轉(zhuǎn)中火熬煮至粥將成。
3、下入羊肉片，將粥熬出香味，調(diào)入鹽、味精調(diào)味，撒入蔥花即可。
羊肉芡實(shí)粥的功效與作用
進(jìn)入秋季節(jié)，天氣漸冷，許多畏寒人士都會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，通過食療來緩解這種癥狀，喝養(yǎng)生粥是一個不錯的選擇，今天小編推薦的這道羊肉芡實(shí)粥就非常適合畏寒人士食用，可起到暖身和補(bǔ)虛的功效。羊肉具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫中養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛溫中的功效。芡實(shí)具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。這樣的一道粥品可以補(bǔ)虛養(yǎng)血，而且還可以有促進(jìn)代謝的作用，對于養(yǎng)心安神有一定的幫助作用，而且還可以健脾胃。
羊肉芡實(shí)粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家也都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食譜可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于身體健康有著很重要的意義哦，強(qiáng)筋骨養(yǎng)心安神補(bǔ)氣健脾胃，大家可以經(jīng)常吃。
海參大家都愛吃，而且食用的方法也是比較多的呢，海參的吃法多，如何食用比較好呢。其實(shí)還是煮粥是最好消化最有營養(yǎng)的，時候腸胃不好或者是老年人吃，今天介紹芡實(shí)海參粥的做法，可以補(bǔ)血安神提高免疫力。
芡實(shí)海參粥
食療功效:
固腎澀精、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、養(yǎng)心安神
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、碳水化合物、粗纖維、膽固醇、海參黏多糖、鈣、鉀、鋅、鐵、磷
適宜人群:
尤其適合遺精、淋濁、帶下、小便不禁、大便泄瀉等癥的患者
食材：
大米100克，海參20克，芡實(shí)粉10克，鹽適量，味精
適量，枸杞適量，香油適量
芡實(shí)海參粥的做法
1大米洗凈浸泡;海參用溫水泡發(fā)后洗凈，切小塊。
2鍋置火上，注入水將大米、海參煮至粥將成。
3放入芡實(shí)粉、枸杞熬煮片刻，調(diào)味、撒蔥花即可。
芡實(shí)海參粥的功效與作用
1海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽，養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。
2芡實(shí)具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。
3大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。
4芡實(shí)海參粥此粥具有固腎澀精、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、養(yǎng)心安神的功效。
芡實(shí)海參粥的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾養(yǎng)胃補(bǔ)血安神強(qiáng)體質(zhì)，可以養(yǎng)胃助消化，而且還可以提高免疫的作用哦，大家感覺吃起來吧。
豬心你知道吧，是豬的心臟的部位，而且營養(yǎng)物質(zhì)是很豐富的呢，它可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以有養(yǎng)心安神的效果，今天介紹的這道豬心安神粥是不錯的選擇，可以有緩解煩躁的作用，還可以促進(jìn)代謝，對于提高體質(zhì)有好處，來看看豬心安神粥的做法吧。
豬心安神粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素C、脂肪、鈣、磷、鐵
適宜人群:
尤其適合體虛高熱、煩渴者食用
所需材料
豬心120克、大米150克、蔥花3克、姜末2克、料酒5克、鹽3克、味精適量
做法
1、大米洗凈，泡半小時;豬心洗凈，剖開，切成薄片，用鹽、味精、料酒腌漬。
2、大米加水煮沸，放入豬心、姜末，轉(zhuǎn)中火熬煮。
3、改小火，熬煮成粥，調(diào)入鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可。
功效與作用
豬心含蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分，具有營養(yǎng)血液，養(yǎng)心安神的作用。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。豬心具有補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血、營養(yǎng)血液的功效。此粥具有養(yǎng)陰生津、安神除煩、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心補(bǔ)血、補(bǔ)中益氣的功效。這樣的一道食譜可以有安神的效果，而且還可以緩解食欲不振，除煩的同時可以緩解失眠，具有健脾胃養(yǎng)心補(bǔ)血的功效哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
這樣一道豬心安神粥養(yǎng)生粥的做法，你學(xué)會了嗎，方法很簡單，是一道很滋補(bǔ)的食譜類型，同時也可以健脾我補(bǔ)虛勞的哦，對于提高體質(zhì)有好處，而且還可以有安神養(yǎng)心的效果，對于益氣補(bǔ)血有好處，是一道很有養(yǎng)生功效的食譜。
羊肉和菠菜是兩種食材，一種是肉類，一種是蔬菜類型。它們是可以相互搭配食用的，可以煮湯或者是煮粥，都是不錯的選擇。羊肉芡實(shí)菠菜粥可以有強(qiáng)筋骨的作用，而且也可以有養(yǎng)心安神的效果，來看看這道美味的粥制作方法。
羊肉芡實(shí)菠菜粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、脂肪、碳水化合物、粗纖維、灰分、鈣、磷、鐵、鋅、硒
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合體虛胃寒者、中老年體質(zhì)虛弱者
羊肉芡實(shí)菠菜粥
所需材料
芡實(shí)30克、羊肉100克、菠菜30克、大米60克鹽3克、味精2克、蔥花2克
羊肉芡實(shí)菠菜粥的做法
1、芡實(shí)、大米淘凈，均浸泡1小時備有;羊肉洗凈，切片，菠菜去根洗干凈切段。
2、鍋中注水，下入大米和芡實(shí)，大火煮開，再轉(zhuǎn)中火熬煮至粥將成。
3、然后放昂如羊肉片，等粥粘稠熬出香味，放入菠菜煮熟，然后放入鹽和味精調(diào)味，放入蔥花即可。
羊肉芡實(shí)菠菜粥的功效與作用
羊肉具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫中養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛溫中的功效。芡實(shí)具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動的作用，利于排便。這道養(yǎng)生食譜可以有補(bǔ)虛勞的作用，對于養(yǎng)血安神來說有一定的好處，而且也可以起到強(qiáng)筋骨的效果，是不錯的提高人體免疫力的食譜類型，日常生活中這樣的養(yǎng)生食譜可以經(jīng)常吃，對于補(bǔ)肝腎來說也有一定的好處。
羊肉芡實(shí)菠菜粥的制作很簡單，適合身體虛弱，腎虛的人群食用，對于增強(qiáng)人體的免疫力來說起到了很好的作用，而且也有補(bǔ)肝腎的功效，這道養(yǎng)生的食譜可以有潤腸通便的效果，如果你經(jīng)常便秘，而且身體比較差的話，這道食譜是不錯的選擇。
我們每天都要吃很多種類的食物，食物要合理的搭配才能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且才能更加的健康哦。芡實(shí)是一種常見的食材，雖然比較常見，但是營養(yǎng)物質(zhì)還是比較多的，對于養(yǎng)心安神，健脾胃起到了很好的效果，而且食用率比較高，今天介紹強(qiáng)筋骨補(bǔ)血養(yǎng)血的羊肉芡實(shí)粥的做法。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、脂肪、碳水化合物、粗纖維、灰分、鈣、磷、鐵、鋅、硒
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合體虛胃寒者、中老年體質(zhì)虛弱者
羊肉芡實(shí)粥
所需材料
芡實(shí)30克、羊肉100克、大米60克、鹽3克、味精2克、蔥花2克
羊肉芡實(shí)粥的做法
1、芡實(shí)、大米淘凈，均浸泡1小時備有;羊肉洗凈，切片。
2、鍋中注水，下入大米和芡實(shí)，大火煮開，再轉(zhuǎn)中火熬煮至粥將成。
3、下入羊肉片，將粥熬出香味，調(diào)入鹽、味精調(diào)味，撒入蔥花即可。
羊肉芡實(shí)粥的功效與作用
羊肉具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫中養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛溫中的功效。芡實(shí)具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。羊肉芡實(shí)粥此粥具有補(bǔ)虛溫中、固腎澀精、補(bǔ)氣養(yǎng)血、強(qiáng)筋骨、養(yǎng)心安神的功效。這樣的一道食譜可以適合多種人群食用，比如說身體虛弱的人啊還有氣血不足的人群，羊肉可以有補(bǔ)氣血的作用，還可以滋補(bǔ)五臟，和芡實(shí)一起吃，可以有養(yǎng)心安神的效果。
這道羊肉芡實(shí)粥適合身體虛弱的人群食用，可以有強(qiáng)筋骨補(bǔ)虛勞的作用，對于養(yǎng)心安神起到了很好的效果，羊肉可以滋陰補(bǔ)氣血，和芡實(shí)一起吃，可以調(diào)理脾胃，對于腸胃不好，身體虛弱的人群一定是不二的選擇，趕緊試試吧。
芡實(shí)是一種雜糧，同時也是可以有藥用作用的食材類型哦，可以有很好的補(bǔ)虛的作用，同時也有安神的功效呢。芡實(shí)的食用方法有很多，比如說煮粥啊或是煲湯啊等都是不錯的選擇呢，如何食用呢，來看看這道羊肉芡實(shí)粥的制作方法吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、脂肪、碳水化合物、粗纖維、灰分、鈣、磷、鐵、鋅、硒
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合體虛胃寒者、中老年體質(zhì)虛弱者
羊肉芡實(shí)粥
所需材料
芡實(shí)30克、羊肉100克、大米60克、鹽3克、味精2克、蔥花2克
羊肉芡實(shí)粥的做法
1芡實(shí)、大米淘凈，均浸泡1小時備有;羊肉洗凈，切片。
2鍋中注水，下入大米和芡實(shí)，大火煮開，再轉(zhuǎn)中火熬煮至粥將成。
3下入羊肉片，將粥熬出香味，調(diào)入鹽、味精調(diào)味，撒入蔥花即可。
羊肉芡實(shí)粥的功效與作用
羊肉具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫中養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛溫中的功效。芡實(shí)具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。羊肉芡實(shí)粥此粥具有補(bǔ)虛溫中、固腎澀精、補(bǔ)氣養(yǎng)血、強(qiáng)筋骨、養(yǎng)心安神的功效。這樣的食療方法可以有很好的補(bǔ)虛的作用，對于強(qiáng)筋骨補(bǔ)虛來說效果不錯，同時也可以有很好的健脾胃的效果呢，還可以有滋補(bǔ)五臟的效果哦，對于滋養(yǎng)腸胃有一定的效果呢。
羊肉芡實(shí)粥大家是不是已經(jīng)學(xué)會了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以幫助清除腸道內(nèi)的垃圾，養(yǎng)血強(qiáng)筋骨養(yǎng)心安神，抗衰老，適合各類的人群，老年人，孩子，和女性。對于提高人體的免疫力有好處。
海參是一種很有營養(yǎng)的食材哦，不知道你是否對它有所了解的呢，海參的營養(yǎng)物質(zhì)豐富。比如說豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)以及微量元素呢。可以有養(yǎng)胃滋陰的效果，今天介紹海參芡實(shí)米粥的做法，可以有養(yǎng)心安神的功效，來看看吧。
海參芡實(shí)米粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、碳水化合物、粗纖維、膽固醇、海參黏多糖、鈣、鉀、鋅、鐵、磷
適宜人群:
尤其適合遺精、淋濁、帶下、小便不禁、大便泄瀉等癥的患者
所需材料
大米100克、海參20克、芡實(shí)粉10克、鹽適量、味精適量、枸杞適量、香油適量
做法
1大米洗凈浸泡;海參用溫水泡發(fā)后洗凈，切小塊。
2鍋置火上，注入水將大米、海參煮至粥將成。
3放入芡實(shí)粉、枸杞熬煮片刻，調(diào)味、撒蔥花即可。
功效與作用
海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽，養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。芡實(shí)具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。此粥具有固腎澀精、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、養(yǎng)心安神的功效。這樣的食療方法可以有很好的保健的作用，而且還可以有健脾胃的效果，對于提高免疫力促進(jìn)新陳代謝有好處，同時也可以有補(bǔ)虛的效果，對于調(diào)經(jīng)緩解疲勞有幫助，適合多種的人群食用哦。
上面介紹的海參芡實(shí)米粥的做法，是不是大家已經(jīng)都學(xué)會了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很高的哦，如果你在考慮吃什么，這道營養(yǎng)的粥品是不錯的選擇，促進(jìn)排便防上火，營養(yǎng)多，養(yǎng)胃補(bǔ)血養(yǎng)心安神，是不錯的明目滋陰的好食材哦。
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