耳鳴，聽力下降？有可能是腎虛，快來試試黑枸杞吧
枸杞養(yǎng)生方式有哪些。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“耳鳴，聽力下降？有可能是腎虛，快來試試黑枸杞吧”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
耳朵與腎有什么關(guān)系?
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有腎開竅于耳的記載，而現(xiàn)代中醫(yī)認為，人類聽覺的好壞，與五臟中的腎功能關(guān)系密切，腎功能越強，其聽覺越是敏銳;耳朵的外形，更是因為與先天的腎氣相通才形如一個倒置的胚胎，是全身信息在局部的一個投影。
因此，人到了夏天，腎功能受到悶濕天氣的抑制，常常會感到聽力有些許下降，是正?，F(xiàn)象無需擔(dān)心。但如果因為耳鳴吵得你心情煩躁、睡眠質(zhì)量下降，那就得注意腎的調(diào)養(yǎng)了。
你的腎是哪種虛?
中醫(yī)認為，任何事物都分為陰陽兩個方面，人的腎也有腎陰和腎陽之分，所以，補腎之前還得弄清楚，究竟是陰虛還是陽虛!
1.腎陽虛
癥狀：中醫(yī)認為陽虛生外寒，因此腎陽虛會出現(xiàn)怕冷的癥狀，常常表現(xiàn)為面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰涼、精神不振、容易疲勞、失眠健忘、腰膝酸軟、夜尿頻多等。
解決方案：補陽益腎。建議多吃黑枸杞，同時有針對性地運用可補陽的藥材來燉湯，加上一些枸杞子、山萸肉、桂圓肉、大棗等，美味而滋補
2.腎陰虛
癥狀：腎陰虛容易出現(xiàn)虛熱，中醫(yī)理論有陰虛生內(nèi)熱之說，容易出現(xiàn)五心煩熱 (即兩個手心、兩個腳心以及胸口感覺煩熱)、口干舌燥、小便黃、大便干、精神狀態(tài)差、急躁易怒、失眠多夢、睡覺時容易出汗等癥狀。
解決方案：滋陰補腎。堅持服用黑枸杞并且多吃黑木耳、蓮子、桂圓肉、桑椹子、枸杞子等滋養(yǎng)全身陰液的食物，也可以多喝豆?jié){。
無論是陰虛還是陽虛，黑枸杞都能起到很好的滋補調(diào)節(jié)的作用。黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、等各種營養(yǎng)成分，是不可多得的滋補圣品。不要等到失去健康才愛惜身體，盡早調(diào)理人體的陰陽、氣血、臟腑功能，及時糾正腎虛正是延緩衰老、預(yù)防耳聾、骨質(zhì)疏松等老年疾病的關(guān)鍵所在。
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果醬很多人都會去超市里面購買現(xiàn)成的，在吃面包或者酸奶的時候加一點，味道會特別的好。不過超市售賣的果醬真的是好的嗎?恐怕不見得。果醬是可以自己做的，自制果醬健康又有樂趣。果醬怎么做?一起來了解一下!
果醬怎么做
草莓醬
材料
草莓6只，檸檬1片，白砂糖適量。
做法
1、將草莓對開后在對開，成4塊。
2、對開后將草莓放入碗中，倒入白砂糖，攪拌后使白砂糖均勻的包裹著草莓。
3、把草莓放在密封的容器中，然后放到冰箱里面進行冷藏，好可以冷藏24個小時，如果著急的話3個小時左右也可以，這個時候你會發(fā)現(xiàn)草莓出水了。
4、將拿出來的草莓放到平底鍋里面，用小的火去炒，期間加入檸檬汁，一定要不停的攪拌，否則是可能會粘鍋的。
5、當(dāng)醬汁變得非常的粘稠，呈現(xiàn)出果醬的特有樣子時就可以關(guān)火了，等果醬涼了之后倒入密封的容器當(dāng)中，放在冰箱里面進行保存。果醬好每次少做一點，幾日之內(nèi)吃完。
蘋果醬
材料
蘋果1500g，糖600g，水適量，青檸檬1個，肉桂棒1-3支，青檸檬皮碎適量。
做法
1.將蘋果洗凈去皮后，使用去核器挖去蘋果籽。
2.把蘋果切成八等份，再切成丁狀，把青檸檬炸出汁。
3.將切好的蘋果放入平底的不銹鋼鍋內(nèi)。
4.把檸檬切塊壓汁備用。
5.加入糖、青檸檬汁、肉桂棒、水混合均勻。
6.煮至沸騰后轉(zhuǎn)至小火繼續(xù)熬煮，熬煮的途中要撈取表面的浮沫，約煮10分鐘后。
7.青檸檬皮切絲加入，用木鏟來回的鍋里攪拌，以免燒焦。
8.持續(xù)煮至溫度到達103度，果醬呈現(xiàn)濃稠狀，關(guān)火后，將肉桂棒取出，趁熱將果醬裝入果醬罐里，放入冰箱冷藏。
人們常常吃的就是紅枸杞，但是你聽說過黑枸杞嗎?其實黑枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為黑枸杞滋補肝腎、補血安神、潤肺滋補、改善睡眠、增強人們的免疫力。它所含豐富蛋白質(zhì)、氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、維生素C、B1、B2等多種營養(yǎng)成分均在傳統(tǒng)枸杞之上，效果極佳!
黑枸杞4大美膚作用
補血補氣養(yǎng)氣色
美白保濕抗皺紋
抵御紫外線抗輻射
清自由基抗衰老
黑枸杞中富含花青素，好的黑枸杞花青素含量是藍莓的22倍。
花青素被稱為口服的皮膚化妝品，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細胞組織衰老，保護膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
經(jīng)常食用黑枸杞，可以起到保濕、淡化色素沉積，從而美白的效果。
六大人群不要錯過黑枸杞
1、體質(zhì)虛弱、抵抗力差、腎虛、免疫力低下者
黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等100多種人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)等，被譽為滋補軟黃金，經(jīng)常食用可以滋補強身、增強免疫、補腎益精等。
2、 皮膚粗糙、松弛沒有彈性，皺紋增多、膚色不佳、晦暗的人
黑枸杞含有大量的青花素，是目前花青素含量最高的植被，而花青素被稱為口服的皮膚化妝品，其抗氧化性是維E的50倍，維C的20倍，能有效對抗外界對細胞的氧化作用，保護膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰老，長期飲用能改變膚色，使皮膚紅潤彈性有光澤。
3、經(jīng)常倒班、加班、睡眠不好的人
黑枸杞中的花青素能深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化，同時穿越血腦屏障，保護腦神經(jīng)不被氧化，從而穩(wěn)定腦組織，保護大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害，經(jīng)常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質(zhì)量。
4、長時間使用電腦、手機，經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)一族
人體在受輻射后會產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷，黑枸杞中花青素的多羥基結(jié)構(gòu)能有效清除自由基，從而減緩電腦手機等對人體的輻射，舒緩疲勞，減輕人體壓力和對皮膚的損害。
5、眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學(xué)習(xí)的人
黑枸杞富含的花青素經(jīng)常用于臨床醫(yī)學(xué)治療眼部疾病，經(jīng)常食用對青少年假性近視，中老年眼花，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。黑枸杞還具有改善大腦的功能，增強人的學(xué)習(xí)記憶能力。
6、心腦血管不好、年齡大的人
醫(yī)學(xué)研究表明花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強脆弱的血管，被稱為動脈的解毒藥，所以歐洲的醫(yī)生通常會建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。黑枸杞作為花青素之王，其抗癌效果尤為顯著。
相信很多人都在小時候吃過的酸棗仁，酸酸甜甜非?？煽?，其實美味可口的山少人不幾句哦。當(dāng)做零食的升價值，而且還有治療失眠多夢的藥用價值。很多人因為你生活壓力的問題，經(jīng)常會在晚上出現(xiàn)失眠的癥狀。為了保證自己每天能有正常的睡眠，每天都在食用安眠藥，是藥三分毒，經(jīng)常吃安眠藥對人體健康并不好，所以有失眠癥狀的話，要不然試一試?yán)现嗅t(yī)推薦的酸棗仁進行食補來治療失眠。
酸棗仁為什么能治療失眠？
酸棗仁可以治療失眠的功效在《本草綱目》中就有記載，酸棗仁具有凝神聚氣，安眠助睡的功效。以前古人在失眠心煩的時候就會使用一些超熟的酸棗仁來安穩(wěn)自己的睡眠，酸棗仁沒有西藥的刺激性，是很溫和的。還有一點所以就是要將買來的生酸棗仁加工炒熟才可以有效的治療失眠，生的酸棗仁不能達到安眠的效果，反而還有相反的作用。所以才用上棗仁治療失眠狀況的時候，一定要多加注意才行。
酸棗仁怎么食用？
現(xiàn)在在市面上很難買到新鮮的酸棗仁，一般都是在中草藥店可以買到磨好的酸棗仁磨成的粉。酸棗仁的粉可以直接食用，也可以用來泡水喝，但一定要注意用量不能過度食用。還可以用熟的酸棗仁來煮粥，每天喝一碗酸棗仁粥也可以達到安神的功效。如果實在買不到酸棗仁原料的話，可以去買含有酸棗仁的配方藥。除此之外，可以在食用酸棗仁同時吃一些丹參，在安眠的同時活血，達到一加一大于二的功效。
哪些人不適宜食用酸棗仁？
對于酸棗仁的屬性來講，腹瀉、懷有身孕的人不適用酸棗仁來治療失眠。
榴蓮作為水果之王，一直以來都非常受歡迎，雖然價格比較高，但是也不能阻擋大家愛吃的熱情。那么榴蓮除了直接剝開殼子吃之外，還有什么吃法嗎?如果你想知道的話，就請看下面的文章介紹，告訴你榴蓮的創(chuàng)意吃法!
榴蓮吃法大全
榴蓮酥
材料
酥皮
普粉300g，糖7g，鹽少許，水150g，黃油40g(揉入面團)，黃油180g(裹入)。
餡料
榴蓮肉102克(搗泥)，糖粉10克，卡士達粉26克。
做法
1、除裹入黃油以外的所有材料混合，揉成光滑的面團，蓋好醒20分鐘。
2、將裹入用黃油切成厚度均勻的片，放入保鮮膜內(nèi)，用搟面杖壓成大片，入冰箱凍硬。
3、將面團搟成比黃油片略長，約3倍寬的尺寸。將黃油片放中間，兩邊向內(nèi)折起，兩端捏緊。
4、將3搟成長方形薄片，兩邊向中間折起，再折疊，進行第一次4折，蓋上保鮮膜松弛一會兒(15分鐘)。
5、將4搟成長方形薄片，重復(fù)上一步，進行第二次4折，再松弛一會兒。
6、重復(fù)5步驟，完成第三次4折，松弛后，將其中的一半搟成3毫米薄片，就是完成的酥皮了，另一半冷凍。
7、將酥皮邊角修一下，均分成6個正方形。
8、將餡等分6份入酥皮內(nèi)，邊緣刷蛋液。
9、沿對角線折疊，小叉子邊上輕輕壓一下。
10、刷蛋黃液，統(tǒng)統(tǒng)點一點黑芝麻裝飾，入預(yù)熱好的烤箱220度，25-30分鐘即可。
這個烤的時間和溫度需要大家自己去掌握了，因為雖然烤箱上面標(biāo)注的溫度都是一樣的，但是實際會有一些差別，大家要自己看，如果已經(jīng)好了就提前拿出來。
榴蓮酥可以說是受歡迎的榴蓮點心之一了，因為口感上面來說外面酥酥的，里面又是軟軟的，所以顯得口感非常豐富。但是外面的面包店里面售賣的榴蓮酥總是感覺料不夠多，擔(dān)心不衛(wèi)生，如果你也愛吃榴蓮酥，不妨試試看自己動手做吧!
香菇炒肉的做法大全
香菇炒肉的做法1
材料
香菇，瘦肉，生粉，生抽，食鹽，油，香蔥，姜，蒜，胡椒粉(可不放)，花椒粉(可不放)，雞粉(可不放）。
步驟
1去掉鮮菇根部。
2肉和香菇分別切片，肉用鹽、料酒拌勻，漿上濕淀粉。
3用料酒、雞粉、蔥、姜、湯、花椒面、胡椒面、淀粉。
4吃肉不吃蒜，營養(yǎng)少一半，肉與蒜姜放入一起下鍋。
5四粉加生抽調(diào)成汁。
6炒鍋燒熱注油;油熱后即下肉片，邊下邊用勺推動，待肉絲散開。
7隨后放入鮮菇，待散出味后加香菇炒幾下，再倒入對好的汁，待起泡時翻勻即成，出鍋前撒上蔥花。
8不喜歡花椒和胡椒味道的，調(diào)汁的時候可以不用。
香菇炒肉的做法2
用料
豬肉100g,青椒10個,香菇250克，料酒適量，鹽少許，鮮生抽適量，菜油淀粉適量。
做法
1豬肉切片，稍薄，然后加少許淀粉鹽料酒及生抽，腌制15分鐘將香菇切片，青椒去籽切絲，擺盤備用。
2熱鍋加少許菜油，將肉片滑入快速翻炒至斷生盛出再向鍋中加入香菇與青椒均勻翻炒至香菇變色，再加入少許鹽六月鮮生抽及少量水翻炒均勻，最后加入肉片翻炒至湯汁濃稠即可。
3菇炒肉是百姓飯桌上的家常菜。它的主料是香菇和豬肉，屬于東北菜系，主要烹飪工藝是炒。香菇味道鮮美，與肉片葷素搭配烹炒。
香菇炒肉的做法3
制作材料
豬肉(瘦)200克,香菇(鮮)200克，豬油(煉制)75克,鹽3克,料酒10克,大蔥15克,淀粉(玉米)10克,味精3克,姜8克,花椒粉1克,胡椒粉1克。
制作流程
1肉和香菇分別切片。
2肉用鹽、料酒拌勻，漿上濕淀粉。
3用料酒、味精、蔥、姜、湯、花椒面、胡椒面、濕淀粉對成汁。
4炒鍋燒熱注油，油熱后即下肉片，邊下邊用勺推動，待肉絲散開。
5待散出味后加香菇炒幾下，再倒入對好的汁，待起泡時翻勻即成。
香菇的功效與作用
1提高機體免疫功能
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細胞的產(chǎn)生，并提高T淋巴細胞的殺傷活性。
2延緩衰老
香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用，對體內(nèi)的過氧化氫有一定的消除作用。
3防癌抗癌
香菇中含有的另外一種化合物——香菇嘌呤(也稱赤酮嘌呤)可以降低膽固醇的水平。香菇含有的抗氧化劑含量是麥芽的12倍，是雞肝的4倍。與松茸蘑菇和灰樹花(又名貝葉多孔菌，俗稱云蕈、栗蘑、蓮花菌)相比，它的降低血壓和抵御癌癥的功效更強。
4降血壓、降血脂、降膽固醇
香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預(yù)防動脈硬化、肝硬化等疾病。
結(jié)語：以上就是為大家介紹香菇炒肉的做法全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)學(xué)會了如何制作出美味的香菇炒肉了吧，香菇炒肉的營養(yǎng)價值非常高，大家可以在家試著制作一下哦。
黑枸杞只是枸杞的一種，可以說是一種中藥，或者一種食材，它在我國的使用歷史相當(dāng)悠久，具有豐富的營養(yǎng)成分和顯著的藥用價值。黑枸杞是名貴的藥材和滋補品，中醫(yī)很早就有枸杞養(yǎng)生的說法?！侗静菥V目》記載：枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝。明目安神，令人長壽。
長期吃黑枸杞好嗎?
黑枸杞用于治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈健忘、目眩目昏、消渴遺精等病癥的調(diào)節(jié)機體免疫功能，能有效抑制腫瘤生長和細胞突變，具有延緩衰老，抗脂肪肝、養(yǎng)肝明目、調(diào)節(jié)血脂和血糖，促進造血功能等方面的作用。
長期吃黑枸杞是沒有任何副作用的，適宜堅持長期食用。
吃黑枸杞有副作用嗎?
黑枸杞不妨每天吃，由于黑枸杞是野生純天然的，可以每天少量食用而無妨礙，如放在粥、湯和茶中均可發(fā)揮效果。
而且黑枸杞屬于滋補性食材，是通過對身體內(nèi)部的一個通體滋補作用，來實現(xiàn)對身體的保養(yǎng)功效的，所以本身就需要長期食用。
甚至可以說，堅持食用黑枸杞，你會越來越見它的好。
黑枸杞有多種食用方法，黑枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。
要注意的是，黑枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季黑枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，黑枸杞燉羊肉也是很適合冬天。
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