熟地泡酒——增強體質(zhì)補肝益腎
春季養(yǎng)腎補肝中醫(yī)養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，沒有好的身體，萬事事皆休。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“熟地泡酒——增強體質(zhì)補肝益腎”，希望能對您有所幫助，請收藏。
說起熟地，大家都知道的吧，是一種中藥材，最近幾年，人們越來越重視養(yǎng)生的問題。中醫(yī)養(yǎng)生也是很重要的一種。熟地可以泡酒，也可以泡茶，煮粥等等，熟地強體酒具有強體質(zhì)補肝腎的作用，來看看相關(guān)常識。
食療功效:補肝益腎、強腰壯體
營養(yǎng)價值:每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:適用于腰部疼痛、沉重、不得俯仰等
禁忌人群:附子、烏頭有毒，忌過最服用
熟地強體酒所需材料
主要食材杜仲、炮姜、熟地黃、萆薢、羌活、附子、蜀椒、肉桂、烏頭、秦艽、細辛、續(xù)斷、五加皮、石斛、天花粉、地骨皮、桔梗、炙甘草、防風(fēng)、酒
熟地強體酒的制作方法
將杜仲炙后，附子、烏頭分別炮裂去皮臍，蜀椒去目閉口者炒出汗;將上述諸藥碎細，裝入白布袋，扎緊口，置凈器中;倒入白酒，漫泡4日，開啟后去渣備用。
熟地強體酒的功效與作用
杜仲性溫能補肝腎，強筋骨，安胎;熟地黃能養(yǎng)血滋陰。補精益髓;炮姜能溫經(jīng)散寒止血;萆薢能祛風(fēng)除濕，利濕祛濁;羌活能散風(fēng)祛寒，勝濕止痛。附子能回陽救逆，補火助陽，散寒止痛;烏頭能祛風(fēng)濕，散寒止痛;蜀椒能溫中止痛，暖脾止瀉;肉桂散寒通脈。川芎祛風(fēng)止痛;秦艽能祛風(fēng)濕，舒筋絡(luò);細辛祛風(fēng)散寒;續(xù)斷能補肝腎、續(xù)筋骨、調(diào)血脈;五加皮祛風(fēng)濕，強腰膝;石斛益胃陰生津，強腰膝。地骨皮善清虛熱;桔梗開宜肺氣;炙甘草緩急止痛，緩和藥性;防風(fēng)祛風(fēng)散寒，勝濕止痛。熟地強體酒諸藥與酒合用，共奏補肝益腎、強腰壯體之功。這些中藥材一起搭配泡酒的話可以有活血化瘀的作用，而且還可以祛濕健脾，對于增強人體的免疫力有好處，而且還可以有驅(qū)寒的效果，是不錯的增強體質(zhì)的養(yǎng)生保健酒，大家可以試試。
關(guān)于熟地強體酒的做法大家都知道了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，對于氣血不足，體質(zhì)差，腎虛等人群是最好的選擇，可以補虛強身，同時還可以增強人體的免疫力，大家平時的時候可以經(jīng)常的飲用這樣的保健酒哦。
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鴿子肉是我們經(jīng)常吃的一種肉食，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，鴿子肉的優(yōu)勢在于它的營養(yǎng)物質(zhì)多，比如說豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，以及微量元素，是不錯的不敢養(yǎng)腎補氣血的食材類型，可以有增強免疫力的作用，如何食用呢，來看看天麻燉鴿子的做法。
天麻燉鴿子的做法
材料:需要的材料包括鴿子1只、枸杞子1匙、天麻粉1匙、紅棗6顆、西洋參、老姜3片、一些鹽、料酒適量和幾根蔥白。
做法:首先將鴿子洗干凈之后切半,然后放入鍋內(nèi)加入涼水以及姜片,等到水煮開以后就將火熄滅,把開水倒出,此步驟主要是保持湯的清爽。等將鍋內(nèi)的水倒掉之后,再重新加入涼水用大火繼續(xù)燒開,轉(zhuǎn)到小火時將蓮子、大棗、天麻一起放入,熬煮一個小時。香噴噴的湯燉煮出來之后,可以加一些調(diào)味料以及食鹽,其味道鮮美無比、嫩滑爽口,對女性也很滋補,建議就是不要經(jīng)常吃,每隔幾天吃一次,還是很不錯的。
天麻燉鴿子所具有的營養(yǎng)價值,可以幫助身體健脾養(yǎng)胃,并且起到滋腎固精的功效。不妨在節(jié)假日中食用一些天麻燉鴿子,能夠讓之后的日子精神百倍。可以用天麻燉鴿子來緩解某些人群患有病后虛弱、月經(jīng)紊亂、頭痛、閉經(jīng)等癥狀。這樣的一道食譜可以有補氣血的作用，對于身體虛弱的人群來說可以有保健的作用，同時也可以促進新陳代謝的呢，對于細胞再生有一定的好處哦。
關(guān)于天麻燉鴿子的做法，大家都學(xué)會了吧，方法其實還是比較簡單的，重要的是這樣的食材很有營養(yǎng)，具有補血活血的作用，而且還可以促進代謝，具有強筋壯骨的作用，補肝益腎補氣血強體質(zhì)，適合各類的人群食用哦，大家不妨試試哦。
熟地大家都吃過的吧，是一種中藥材，他可以有食藥兩用的作用和效果的哦，熟地的好處有很多的呢，可以起到很好的滋補元氣的作用，還可以強身健體的呢，熟地具有補肝腎的作用，一般泡茶或者是泡酒比較多，來看看藥材熟地酒的制作方法吧。
藥材熟地酒
營養(yǎng)價值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于腰部疼痛、沉重、不得俯仰等
禁忌人群:
附子、烏頭有毒，忌過最服用
所需材料
杜仲30克、炮姜30克、熟地黃30克、萆薢30克、羌活30克、附子30克、蜀椒30克、肉桂30克、川芍30克、烏頭酒2500毫升
制作方法
將杜仲炙后，附子、烏頭分別炮裂去皮臍，蜀椒去目閉口者炒出汗;將上述諸藥碎細，裝入白布袋，扎緊口，置凈器中;倒入白酒，漫泡4日，開啟后去渣備用。
功效與作用
杜仲性溫能補肝腎，強筋骨，安胎;熟地黃能養(yǎng)血滋陰。補精益髓;炮姜能溫經(jīng)散寒止血;萆薢能祛風(fēng)除濕，利濕祛濁;羌活能散風(fēng)祛寒，勝濕止痛。附子能回陽救逆，補火助陽，散寒止痛;烏頭能祛風(fēng)濕，散寒止痛;蜀椒能溫中止痛，暖脾止瀉;肉桂散寒通脈。川芎祛風(fēng)止痛;秦艽能祛風(fēng)濕，舒筋絡(luò);細辛祛風(fēng)散寒;續(xù)斷能補肝腎、續(xù)筋骨、調(diào)血脈;五熟地強體酒諸藥與酒合用，共奏補肝益腎、強腰壯體之功。這樣的保健酒可以有去濕氣的作用，同時也可以有驅(qū)寒的效果，對于提高免疫力，舒筋活血有一定的作用和效果，大家可以經(jīng)常飲用，但是要注意量的攝入哦。
關(guān)于藥材熟地酒的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，這樣的保健酒不僅可以補充豐富的營養(yǎng)元素，而且還可以提高免疫力，適合男性食用，補肝益腎強腰壯體，所以是不可多得的好食材。大家可以試試這樣的保健養(yǎng)生酒哦。
很多人都是非常的喜歡吃鹵豬心，這款菜肴吃起來不僅是非常的美味，就是連外觀都是比較的誘人，其實我們也是可以準備好一些調(diào)料，自己也是可以在家里面做出美味的鹵豬心，下面就是一起來看看具體的制作方法是什么吧。
鹵豬心的做法
準備材料：豬心、花椒、八角、桂皮、香葉、蔥姜、鹵汁、鹽
做法：
1、首先就是需要將豬心切成兩半，然后是將血洗去，將之切成片狀備用。
2、還要將之放入開水中進行焯燙，撇去它的浮沫，撈出來，備用。
3、隨后還要調(diào)醬汁，將花椒、八角、桂皮、香葉、蔥姜、鹵汁、鹽等作料倒入碗中進行攪拌均勻。還要加入一碗水進行熬煮。
4、隨后將豬心和做好的醬汁一起放入鍋中，浸泡2個小時就可以食用了。
鹵豬心的功效
鹵豬心可以增強體質(zhì)、補虛養(yǎng)心。豬心是一款非常營養(yǎng)豐富的食材，幫助我們補虛養(yǎng)心、安神定驚，特別是針對于，那些半夜被驚醒的人，很難以入眠者有著很大的幫助。不僅如此，還能很好的提高身體的抵抗能力，它所含了蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等等的營養(yǎng)元素，并且對于心臟還有一定的保護。
鹵豬心吃起來味道是非常的特別，我們一般人群都是可以食用的，尤其是對于失眠的人群，但是我們要知道如果我們高血壓患者，或是有高膽固醇，我們就是要少食用了，最身體的影響是比較的大。
喝酒是現(xiàn)在人們生活的一種方式，不同的酒的口感不同，而且營養(yǎng)價值也不相同的。熟地大家都知道的，現(xiàn)在人們越來越重視養(yǎng)生的問題了，熟地可以泡酒，增強抵抗力和免疫力，下面來看看熟地強體酒的制作。
熟地強體酒
飲服方法：每日2次，每次飲服10-20毫升
食療功效：補肝益腎、強腰壯體
適宜人群：適用于腰部疼痛、沉重、不得俯仰等
禁忌人群：附子、烏頭有毒，忌過最服用
熟地強體酒的制作方法
將杜仲炙后，附子、烏頭分別炮裂去皮臍，蜀椒去目閉口者炒出汗;將上述諸藥碎細，裝入白布袋，扎緊口，置凈器中;倒入白酒，漫泡4日，開啟后去渣備用。
熟地強體酒的功效與作用
熟地黃能養(yǎng)血滋陰。補精益髓;炮姜能溫經(jīng)散寒止血;萆薢能祛風(fēng)除濕，利濕祛濁;羌活能散風(fēng)祛寒，勝濕止痛。熟地強體酒諸藥與酒合用，共奏補肝益腎、強腰壯體之功。熟地黃所含的地黃多糖具有明顯的免疫抑瘤活性，還有顯著的強心、利尿、保肝、降血糖、抗增生、抗?jié)B出、抗炎、抗真菌、抗放射等作用，這樣的泡制方法可以有滋陰養(yǎng)血的作用，同時還可以緩解疼痛，具有增強體質(zhì)的作用，同時還可以降血糖啊利尿保護肝臟等等的作用哦，對于保持身體健康是有益的呢。
關(guān)于熟地強體酒的相關(guān)的做法和它的營養(yǎng)的價值所在，看了以后是不是對它也有了一些了解和認識了呢，增強體質(zhì)強筋健骨降血糖，而且還可以增強記憶力，有助于營養(yǎng)的攝入和吸收。
是不是有很多人認為補腎是男人的專利呢?其實女人也是要補腎的，隨著年齡越來越大，腎功能衰弱是正常的生理現(xiàn)象，雖然我們不能讓它一直保持年輕健康，但我們可以減緩它的衰老速度與程度，日常補腎的食物有哪些?如何補腎才是正確的方法?
吃什么補腎
腎是女人美麗與健康的發(fā)源地。如果腎虛了，就會出現(xiàn)一系列的衰老現(xiàn)象。女人擁有健康的腎，更為重要，那么女人吃什么補腎呢?推薦四種補腎食譜，讓女人補腎更快更簡單。
枸杞海參豬肉餅
用料：干海參150克，精豬肉300克，枸杞15克，雞蛋1個。
做法：精豬肉洗凈剁碎，雞蛋打爛，拌勻，做成肉餅。海參用清水泡發(fā)，洗凈，切成條塊，放入滾水中略燙后撈出備用。鍋燒熱，放入植物油，用文火煎肉餅成金黃色取出。鍋內(nèi)留少許油，將海參入鍋中略煸一下，加適量水，放入肉餅共燜，待湯汁收濃時，淋上麻油、醬油，撒入枸杞子，勾芡翻勺裝盤即可。
功效：有補肝益腎的功效。
羊肉燉蘿卜
用料：白蘿卜200克，紅蘿卜200克，羊肉250克，姜、料酒、食鹽適量。
做法：將紅、白蘿卜去皮洗凈切塊，羊肉洗凈切塊，并于沸水中焯去血水備用。
砂鍋放入清水，大火煮沸后放入羊肉、生姜、料酒，小火燉至六成熟，入紅、白蘿卜，燜至羊肉爛熟，調(diào)入精鹽、味精即成。
功效：有益氣補虛，溫中暖下的功效。
參歸羊肉湯
用料：黨參15克，當(dāng)歸10克，枸杞子15克，羊肉150克，生姜10克，大棗10枚。
做法：將羊肉洗凈，斬成小塊。其余用料全部洗凈，生姜拍爛，備用。全部用料放入鍋內(nèi)，加適量水，小火煮3小時，加精鹽調(diào)即成。
功效：有健脾補肝腎的功效。
復(fù)元粥
用料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個，瘦羊肉500克，羊脊骨1條，粳米100克，蔥白3根，生姜、花椒、大茴香、黃酒、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
做法：將羊脊骨剁成數(shù)段，用清水洗凈。羊肉洗凈放入沸水中焯去血水，切塊。把山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁分別洗凈，一起裝入紗布袋內(nèi)系好。生姜、蔥白拍碎。
把粳米淘凈，連同羊脊骨、羊肉塊、藥袋、生姜、蔥白一起放入砂鍋內(nèi)，注入適量清水，大火煮沸，撇去浮沫，再放入藥椒、大茴香、黃酒，用小火燉至米爛粥稠為止。食用前，可用胡椒粉、精鹽、味精調(diào)味。
功效：有溫補腎陽的功效。
如何補腎
藥物保健
常用的補氣藥物可選用人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時也可適當(dāng)服用一些有補腎、補氣功效的成藥，比如藏諾蟲草膠囊，它具有滋陰補腎作用，提高性功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂，對改善更年期綜合征和生殖功能低下，以及腰膝酸軟非常有效。同時具有增高降皮質(zhì)醇含量，提高腎上腺、膽固醇含量，使腎上腺增重，增強腎上腺皮質(zhì)，增加腎上腺素的分泌。高血壓者忌服人參、西洋參、五味子。
運動、導(dǎo)引保健
根據(jù)自己的體能，可選用一些傳統(tǒng)的健身功法，如太極拳、太極劍、保健功等，氣功可練六這訣中的吹字功，常練可以固腎氣，壯筋骨。
食療保健
常用的補氣的食物可選用小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香茹、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。亦可選用補氣藥膳調(diào)養(yǎng)身體。
補腎的食物
1、動物肝臟
中醫(yī)學(xué)有以臟養(yǎng)臟的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。
2、蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
3、豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高，不適于血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經(jīng)常被人們用于補腎的食物。
4、核桃
多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。
5、雞蛋
雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養(yǎng)極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。
6、栗子
栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。
7、枸杞
腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。
結(jié)語：女人與男人補腎的方法是不一樣的，所以在飲食上也會有所區(qū)別，今天給大家推薦的這幾款補腎食譜方，女性朋友可以適當(dāng)食用些，要補好腎最好還要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣才行，多吃些健康食物。
我們經(jīng)常吃肉的人都也是知道雞胸肉是我們做食材非常不錯的選擇，口感是非常不錯的。雞胸肉的做法也是非常的多，我們很多喜歡吃辣的人是可以很好的嘗試這道菜的，辣炒雞胸肉，今天小編就是為大家介紹一下這道菜的做法和營養(yǎng)功效，一起來看看吧。
主料：
雞胸肉、辣椒絲
輔料：
定粉、蛋清、大蔥、蒜沫、醬油、鹽、胡椒粉、洋蔥、牛肉粉。
做法：
1、切好的配料。
2、雞胸肉切絲，定粉，胡椒粉，蛋清，醬油，抓勻放5分鐘。
3、鍋里放點油，炒雞胸，肉。
4、肉熟后在放蒜沫和蔥。
5、洋蔥，辣椒放進去加鹽和牛肉粉。
雞胸肉是在胸部里側(cè)的肉，形狀像斗笠。肉質(zhì)細嫩，滋味鮮美，營養(yǎng)豐富，能滋補養(yǎng)身。卻只含有與蝦、螃蟹等相當(dāng)?shù)闹?，是不必?dān)心因動物性脂肪而使人體受到傷害的唯一的肉類。雞胸肉是雞肉中屬于蛋白質(zhì)含量較多的部位。雞胸肉也是最大眾化的肉類食材。
對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數(shù)頻、遺精、耳聾耳鳴等虛弱等有很好的食療作用。
我們食用這道菜是可以很好的補充蛋白質(zhì)能夠很好的增強我們的身體，而且經(jīng)常食用是可以很好的益五臟，補虛損，補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡(luò)、調(diào)月經(jīng)、止白帶等作用。
相信大家在看完上面的關(guān)于辣炒雞胸肉的做法后，也是對這道菜有了很好的了解和認識了，我們在生活中也是可以經(jīng)常的食用這道菜的，對我們補虛，健脾胃，補充營養(yǎng)等等問題都是非常的有幫助的，我們食用也是要更加的注重營養(yǎng)價值。
肉食是我們生活中不能缺少的一部分，從肉食中可以獲取充足的氨基酸和礦物質(zhì)，還有蛋白質(zhì)，是我們不能少的一種食材。鵝肉也是肉食的一種，營養(yǎng)豐富，低脂肪高蛋白飲食，如何吃呢，來看看這道美味的白斬鵝肉的做法。
白斬鵝肉
材料：鵝肉1/4只，姜1塊，蔥2支，米酒適量，
調(diào)味料:桔醬3大匙，九層塔末1大匙，紅辣椒末1/2大匙，醬油少許，酒少許。
做法：
(1)姜用菜刀拍松，蔥切長段備用。
(2)將鵝表面的細毛拔除，再把內(nèi)部洗凈備用。
(3)在鍋中放入鵝、加入水及酒，份量需淹過鵝肉約5公分高，酒的份量請依照個人喜好斟酌加入。
(4)加入作法1的材料，用大火煮滾后轉(zhuǎn)小火，加蓋燜約1小時后，將鵝肉取出，蓋上干凈的濕布，以免鵝肉表面被風(fēng)干。等鵝肉涼后，切片擺盤。
(5)將調(diào)味料2混合均勻即為九層塔沾醬，另取一碟倒入桔醬，吃肉的時候可沾桔醬或九層塔醬均可。
鵝肉性平、味甘;歸脾、肺經(jīng)。具有益氣補虛、和胃止渴、止咳化痰，解鉛毒等作用。鵝肉蛋白質(zhì)的含量很高，富含人體必需的多種氨基酸、多種維生素、微量元素，并且脂肪含量很低。鵝肉營養(yǎng)豐富，富含人體必需的多種氨基酸、蛋白質(zhì)、多種維生素、煙酸、糖、微量元素，而且它的脂肪的含量是比較低的，含有的不飽和脂肪酸是很搞的，對身體健康是有好處的，而且它含有的蛋白質(zhì)豐富，是不錯的補氣血高蛋白的飲食類型。
白斬鵝肉的具體的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好處，這下大家可以放心的食用哦，不僅可以補充豐富的蛋白質(zhì)，而且還可以有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，是蛋白質(zhì)豐富增強體質(zhì)補氣補虛，大家趕緊試試吧。
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