檸檬草茶——去油膩助消化滋潤肌膚
冬季幫助消化的養(yǎng)生茶。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供檸檬草茶——去油膩助消化滋潤肌膚，相信能對大家有所幫助。
檸檬草大家都知道是什么嗎，吃過嗎。是一種很常見的花草茶，它是可以食用的。檸檬草茶是一種可以滋陰潤燥的茶品，同時也可以幫助消化，去油膩的哦，一起來看看檸檬草茶的制作方法吧。
檸檬草茶
食療功效:去膩、促消化
營養(yǎng)價值:進(jìn)食油膩飲食腹脹時、飲食失調(diào)導(dǎo)致腹瀉時、脾虛食欲不佳時
適宜人群:食欲不振、常識
禁忌人群:孕婦
檸檬草茶所需材料
主要食材檸檬草
檸檬草茶的泡法
1用熱水溫?zé)岵璞?，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。
2取出少許檸檬草放入杯中，倒入沸水后蓋上蓋子，悶泡約5分鐘后即可飲用。
檸檬草茶的功效與作用
提神解乏情緒低落、心情不暢時可以喝杯檸檬草茶能夠提振精神，驅(qū)散憂傷，消除疲勞感。調(diào)理腸胃檸檬草能夠去膩，具有健脾健胃、促進(jìn)消化、消除胃腸脹氣的功效，腹脹腹瀉、食欲不佳時喝上一杯非常有益。清熱解毒檸檬草茶有助于發(fā)汗，可用于防暑降溫，并能夠緩解感冒引起的頭痛、發(fā)熱等癥狀。減肥檸檬草茶有助于腸道內(nèi)脂肪的分解，對于減肥很有幫助。潤膚養(yǎng)顏檸檬草茶能幫助消除皮膚水腫，調(diào)節(jié)油脂分泌，滋潤肌膚。這樣的茶品可以有緩解乏力的作用，而且還可以趕走疲勞，對于心情不好，消化不良有一定的調(diào)理作用，而且還可以分解脂肪，對于美容減肥潤膚有一定的幫助。
關(guān)于檸檬草茶的具體的做法大家都學(xué)會了吧，方法很簡單，平時的時候大家可以多飲用一些，可以起到補(bǔ)心養(yǎng)血的作用，去油膩助消化滋潤肌膚。適合各類的人群，可以健腦益智，同時還可以滋補(bǔ)身心。
Ys630.com相關(guān)知識
檸檬草中的味道和檸檬非常類似，因此拿檸檬草來泡水喝的話，也能夠發(fā)揮出和檸檬一樣的功效。而且檸檬草入菜的歷史也是非常悠久的，特別是在印度地區(qū)，檸檬草是一種常見的佐料。而且多喝檸檬草茶，對人體實在是大有裨益，因為它結(jié)合了檸檬的所有優(yōu)點(diǎn)，而且還有自身的特別優(yōu)點(diǎn)，那么檸檬草茶的優(yōu)點(diǎn)是什么呢?
檸檬草茶的功效與作用
檸檬草茶中集合了檸檬草中幾乎所有的優(yōu)點(diǎn)，不僅有上述提到的消暑解渴，健脾開胃，還有更多更好的功效等待我們?nèi)グl(fā)掘與利用。下面就簡單介紹一下其中幾個最為人們津津樂道的檸檬草茶的功效與作用。
1、檸檬草中含有大量的維生素C，具有抗氧化緩解衰老，促進(jìn)血液循環(huán)的作用。飲用檸檬草茶還能防止貧血、滋潤皮膚，改善面色蒼白、萎黃、眩暈，調(diào)節(jié)血?dú)?。因此，檸檬草茶是廣受歡迎的健康養(yǎng)生、美容養(yǎng)顏的健康花茶。
2、檸檬草茶中含有檸檬醛，在胃中能與胃酸中和，轉(zhuǎn)為弱堿性，提高腸胃蠕動機(jī)能，從而達(dá)到消除水腫及多余脂肪的效果，是一種較為有效及健康的減肥花茶，受到許多年輕人的喜歡。
3、用檸檬草泡茶，有助于調(diào)節(jié)油脂分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，具抗菌能力，用茶湯清潔不僅對油性的膚質(zhì)和發(fā)質(zhì)有奇效，還可以通過泡腳來治療香港腳或流汗過度。
4、檸檬草茶有理氣開胃、祛暑定神的功效，炎熱的夏天口干煩躁、消化不良者適宜多喝檸檬草茶。檸檬草中富含維生素C，容易感到疲倦、長期在污染環(huán)境工作并從事高強(qiáng)度工作的朋友，更應(yīng)該隨身攜帶一瓶檸檬草泡開的茶湯，做到隨時補(bǔ)充流失的維生素C。
更應(yīng)該隨身攜帶一瓶檸檬草泡開的茶湯，做到隨時補(bǔ)充流失的維生素C。
檸檬草茶的搭配
檸檬草茶香味濃郁、具有獨(dú)特的檸檬芬香，具有殺菌抗病毒的功效，而且攜帶方便，是一種能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病，做到有病可治無病防身的常用中草藥茶，許多上班族都喜歡泡上一壺檸檬草茶，不僅可以隨時飲用，也能定心凝神、增強(qiáng)注意力集中，提高工作效率。那么檸檬草茶和什么搭配能發(fā)揮出最好的效果呢?
1、檸檬草茶搭配玫瑰花、洋甘菊，能起到利尿美白治便秘的功效，加上點(diǎn)冰糖，還能對經(jīng)常在辦公室電腦面前久坐的上班族起到提神醒腦的作用。
2、檸檬草茶搭配玫瑰花，早餐之后喝上一杯能更好地排除宿便，加強(qiáng)肝臟的代謝和解毒。
3、檸檬草茶搭配馬鞭草、迷迭香，有效地分解脂肪，是絕佳的瘦腿茶。
4、檸檬草茶搭配鐵觀音、羅漢果，清肝明目、通便、清熱潤肺、促進(jìn)新陳代謝、抗癌、防衰老等，功效突出。
5、檸檬草茶搭配菩提子花、迷迭香、薄荷，具有減輕抑郁、安定情緒、抗沮喪的作用，還能改善貧血、緊張性頭痛;由于它有保暖的作用，能改善支氣管與慢性鼻炎，非常適合在感冒初期飲用。
金桔是桔子的一種，它的皮和肉是可以一起吃的哦，金桔的好處是有很多的，可以有補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的作用，還可以有提高免疫力的效果哦。金桔和檸檬一起吃可以有止咳化痰助消化的作用，來看看金桔檸檬茶的做法，可以提高免疫力。
金桔檸檬茶
食材：金桔8顆，檸檬半個，冰糖3顆，水適量
做法：
1、將金桔洗凈，其中5顆榨汁，3顆用刀劃出5-6道刀痕，便于金桔中汁水流出;
2、將半個檸檬切3片備用，剩下的檸檬榨汁待用;
3、將金桔汁、檸檬汁、冰糖3顆放入杯中，沖入1/4開水?dāng)嚢杈鶆?，再下入金桔，持續(xù)加入熱水至水杯3/4左右處即可飲用。
金桔檸檬茶是一種飲品，以金桔和檸檬為主料，做法簡單，口味獨(dú)特。
金桔檸檬茶顧名思義就是金桔與檸檬一起沖泡的茶，金桔，它還有抗炎、去痰、抗?jié)?、助消食、降血壓、增?qiáng)心臟功能和理氣止咳等功效，對支氣管炎有較顯著的療效作用。
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1.維生素B2.煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。檸檬和金桔一起吃的話可以有豐富的檸檬水和礦物質(zhì)，對于提高免疫力有好處，還可以幫助消化，對于止咳化痰提高免疫力有好處，同時也可以促進(jìn)新陳代謝的哦。
關(guān)于金桔檸檬茶的做法，大家是不是已經(jīng)學(xué)會了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以幫助清除腸道內(nèi)的垃圾，對于增強(qiáng)體質(zhì)有一定的作用，止咳化痰降壓助消化，適合各類的人群，老年人，孩子，和女性。
如今很多的人在工作的時候都是單純的坐著，在加上飲食不當(dāng)很容易就出現(xiàn)消化不良的情況，我們就需要尋找其他的方式來緩解，藥物以及茶都是很常見的選擇，我們可以根據(jù)自己的情況做選擇。需要注意的是藥物對身體會造成一定的副作用，我們來看一下助消化的茶主要有哪些?
針對白領(lǐng)的人群專門制定一種助消化、加速胃腸功能的茶是很有必要的，大麥茶富含人體所需要的多種維生素和氨基酸，不僅僅能夠為人體增加營養(yǎng)，還可以促進(jìn)胃腸的蠕動。
助消化的茶?用焙炒過的大麥制成的大麥茶含有人體所需的多種微量元素、必需氨基酸、多種礦物質(zhì)及不飽和脂肪酸和膳食纖維，大麥茶不僅保留了咖啡的氤氳和濃郁，但不含茶堿、咖啡因等成分，糖含量也非常低，特別適合那些想喝茶又怕影響睡眠的人。 在糧食作物中能做為茶的，目前似乎只有大麥。
大麥焙炒成茶后，具備大麥營養(yǎng)豐富的特點(diǎn)，不僅蛋白質(zhì)含量高，而且膳食纖維、B族維生素以及鐵，磷，鈣等礦物質(zhì)含量都很高。大麥茶不僅能消溫解毒、健脾減肥、清熱解暑，還具有去腥膻、解油膩、助消化等作用，讓停滯倦怠的腸胃運(yùn)動起來。 如今，大麥茶的制作工藝更為先進(jìn)，產(chǎn)品優(yōu)良，在各個超市、商場即可買到瓶裝的不含任何添加劑的大麥茶，如康師傅大麥香茶。工作繁忙、疏于自我保健的白領(lǐng)一族，每天可以在辦公桌上備一瓶大麥茶，或者在外就餐時，可以選擇大麥茶佐餐。
以上的內(nèi)容就是對于助消化的茶的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。很多的人對于肉類比較的感興趣，吃完之后喝一杯大麥茶可以有效的祛除油膩，還可以起到促消化的作用，我們在生活中可以適當(dāng)?shù)娘嬘谩Ｐ枰⒁獾氖潜涞拇篼湶枋遣豢梢燥嬘玫?，以免造成腹瀉的情況。
現(xiàn)在人們的消化都變得不是那么好的，總是會感覺到消化不良的情況發(fā)生，而且還會使得自己的胃腸道受到一些傷害，出現(xiàn)一些倡導(dǎo)方面的疾病，這個時候就可以采用一些茶葉來達(dá)到輔助治療和調(diào)理腸胃的效果，比如說綠茶，這種茶葉在攝入以后就會有清熱解毒的功效，并且還可以清理腸道的。
方法一
材料：草莓，山楂干，冰糖。
做法：
1、將山楂和清水倒入鍋中，水開后下入冰糖(喜歡甜的，可以適量多加點(diǎn)冰糖，不喜歡的可少放)，至冰糖溶化即可關(guān)火。
2、草莓沖洗干凈后，用淡鹽水浸泡七八分鐘，瀝干。
3、然后把草莓對半切開，放杯子里，將煮好的山楂糖水倒入杯中，將草莓泡2-3分鐘就可以喝了。
方法二
材料：龍眼數(shù)顆，生姜適量。
做法：
1、生姜切片。
2、只要將龍眼干和姜片丟入杯中。
3、放入杯中之后再用熱開水將它們沖泡一下就可以了，輕輕松松，一杯龍眼姜片茶就完成了。
方法三
材料：新鮮的木瓜半個，牛奶250ML，冰糖適量。
做法：
1、要做之前先得去買一些新鮮的木瓜、牛奶、冰糖，買的時候注意看日期，最好是新鮮的。
2、首先要將木瓜去皮，去籽，切成小塊狀，然后放入適量的清水、冰糖同木瓜塊一同煮。
3、至木瓜塊煮熟，變色(變成橘紅色)盛起;盛有木瓜的碗中倒入牛奶，攪拌即可食用。
方法四
材料：柚子1只，檸檬1只，冰糖250克，蜂蜜250克。
步驟：
1、用鹽在柚子表面細(xì)細(xì)揉搓5分鐘，去除柚子表面的果蠟。溫水洗去柚子表面鹽份。把柚子黃色的外皮薄薄地削下來，不要白色部分。
2、泡在淡鹽水里8小時以上(中間最好換兩次水)，去除苦味。把柚子果肉掰成小小塊兒，檸檬切小塊兒。全部用粉碎機(jī)打成碎末。
3、柚子皮切細(xì)細(xì)的絲，有多細(xì)切多細(xì)。把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中(不能是鐵鍋)、加入冰糖，大火煮開后改小火熬煮，期間用木勺不時攪動，以免粘鍋。
4、40分鐘后，看鍋內(nèi)柚子醬變粘稠，用勺子劃過時果肉不立即合攏， 即可關(guān)火待涼。
5、待柚子茶變溫以后，倒入蜂蜜拌均勻，放在干凈無水無油的瓶子里密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。
檸檬是一種很常見的水果，不過真的很酸哦，所以直接是不能吃的，可以泡水啊或者是做一些甜品，做菜也是不錯的選擇，可以調(diào)味，還可以有滋潤肌膚的作用哦。檸檬可以有可抗氧化的作用，今天介紹檸檬冰紅茶的制作，可以美容養(yǎng)顏的哦。
【檸檬冰紅茶】
【主料】
紅茶包 2袋
【輔料】
沸水500ml、檸檬適量、蜂蜜適量、鹽適量
【做法】
1.檸檬用鹽搓洗干凈。
2.壺內(nèi)注入沸水，將2袋茶包順著邊緣輕輕讓它們滑入壺中
3.加蓋燜 3分鐘
4. 將檸檬切片
5.取出茶包時要提著茶包在壺中晃動幾下，以便紅茶的濃度散布均勻
6.冰塊加入杯子中8分滿，放入檸檬片
7.將泡好的紅茶迅速地沖入杯中
8.根據(jù)個人的口味調(diào)入糖漿或檸檬蜜(蜂蜜亦可
9.稍稍攪拌即可，也可用薄荷葉調(diào)味裝飾
10.檸檬蜜的制作方法：
檸檬搓鹽洗凈(如果擔(dān)心打過臘的，就用開水泡10秒鐘)
11.將檸檬切片，在消過毒的密封罐里一層檸檬一層蜂蜜直至加滿
12.蓋好蓋子冷藏保存
檸檬紅茶的沖泡非常簡單，只要撐握好技巧就可以了，檸檬冰紅茶有著清新的香氣，吃到嘴里清爽無比，非常舒暢，可以滋潤肌膚，生津止渴的作用，鮮檸檬的熱量很低，富含檸檬酸，是鉀，鈣，鐵，維生素C和生物類黃酮的上等來源。檸檬富含維生素C和維生素p,青檸檬中含有一種近似胰島素的成分。具有很強(qiáng)的抗氧化作用。這樣的一道茶品可以有很好的補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的作用，對于滋潤肌膚啊還有潤肺止咳有很好的效果的呢，同時也可以有美容養(yǎng)顏抗衰老的效果，大家可以試試的哦。
關(guān)于檸檬冰紅茶的做法，是不是大家也都學(xué)會了呢，這而且價格是比較便宜的。做法也很多，經(jīng)常飲用的話可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有抗衰老的作用哦，抗氧化滋潤肌膚美容養(yǎng)顏，大家不妨試試。
你喝過大紅袍茶嗎，它是一種種植比較少的一種茶，而且一般在很隆重的宴會上都用這樣的茶品，象征著高貴，以及文化。大紅袍茶是一種具有養(yǎng)胃作用的茶哦，可以有消食的作用，還可以去油膩，來看看關(guān)于大紅袍茶的泡制方法吧，還是很有講究的呢。
營養(yǎng)價值:
進(jìn)食油膩食物后、血脂較高時
適宜人群:
消化不良、血脂高等人群飲用
禁忌人群:
神經(jīng)衰弱者、孕婦
大紅袍茶
所需材料
大紅袍5克
大紅袍茶的泡法
1、茶具最好選用透氣性較好的陶瓷類，比如紫砂茶壺，可以保留茶的原味。
2、用沸水溫燙茶壺，瀝干水分，將茶葉放入杯中，此時較高的杯溫已隱隱烘出茶香。
3、倒入100℃沸水直至沒過茶葉，5秒內(nèi)倒出茶湯，然后再次沖入沸水，焗泡5秒后即可飲用，此為第一泡。
4、同樣倒入100℃沸水，第二泡的時間為8秒，第三泡的時間為15秒。泡茶之時間長短不同，茶湯中可溶物的量與質(zhì)亦是不同，因此沖泡茶的時間長短直接影響茶湯品質(zhì)。
大紅袍茶的功效與作用
這款茶飲可健胃消食、去膩、提神醒腦、降血脂、利尿消毒、明目益思，連續(xù)飲用，能明顯抑制血膽固醇及中性脂肪的增加。飲用大紅袍茶的好處可有很多的呢，可以有提神的作用，而且還可以有降血脂的效果，對于去油膩啊還有降脂減肥是不錯的選擇，很適合肥胖和膽固醇比較高的人群哦。
大紅袍茶的泡制方法以及它的保健功效，你都知道了吧，其實大紅袍茶的好處是有很多的呢，可以有保健養(yǎng)生的作用，而且還可以降脂減肥的哦，對于去油膩也是有好處的，還可以預(yù)防三高疾病，對健康有一定的幫助作用、
人參果你吃過嗎，電視里經(jīng)常演人參果是一種可以長生不老的水果，當(dāng)然那都是虛幻的，單單說人參果這種水果，其實也是有很好的保健的作用和效果哦，可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以滋陰潤燥。人參果的食用方法有很多，來看看這道人參果檸檬汁的做法吧。
人參果檸檬汁
食療功效:潤腸通便、滋潤皮膚、增強(qiáng)免疫力、清熱止渴、健脾養(yǎng)胃
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、B族維生素、鈣、鐵、鋅、硒、磷、鉀、鈉、檸檬酸、蘋果酸
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:檸檬味極酸，易傷筋損齒，不宜食過多
所需材料
主要食材芒果、人參果、檸檬、冷開水
做法
1、芒果與人參果洗凈，去皮、去籽，切塊，放入榨汁機(jī)中榨汁。
2、檸檬洗凈，切成塊，放入榨汁機(jī)中榨汁。
3、將檸檬汁與芒果人參汁、冷開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
功效與作用
芒果具有理氣、止咳、健脾、益胃、止嘔、止暈、美容護(hù)膚、防治高血壓和動脈硬化、潤腸通便的功效。人參果具有強(qiáng)心補(bǔ)腎、生津止渴、補(bǔ)脾健胃、調(diào)經(jīng)活血的功效。檸檬具有生津解暑開胃、抗壞血病、清熱化痰、預(yù)防心血管疾病、延緩衰老抑制色素沉著的功效。芒果、人參果搭配檸檬具有清熱止渴、潤腸通便、滋潤皮膚、增強(qiáng)免疫力、健脾養(yǎng)胃的功效。人參果和檸檬的搭配可以有消暑的作用，適合夏季食用，而且還可以有預(yù)防高血壓啊或者是動脈硬化的作用，對于消暑開胃有好處，而且還可以有抗衰的作用嗯，是不錯的一款消暑飲品。
這道人參果檸檬汁是不錯的一款養(yǎng)生飲品哦，而且還可以有滋陰潤燥的作用，對于美容護(hù)膚有好處，而且還可以有滋潤肌膚的效果呢，對于抗衰老啊還有潤腸通便起到了很好的保健的作用和效果，大家不妨試試這樣的養(yǎng)生飲品吧。
不知道大家都吃過西米嗎，見過最多的是不是我們常喝的西米露呢，它的口感很潤滑，而且受到很多人的喜歡。其實除了西米露以外，還可以做很多其他的不同吃法，西米是很有應(yīng)的一種食物，下面我們就來看看最有營養(yǎng)而且養(yǎng)胃的西米銀耳羹。
西米銀耳羹
材料：
西谷米150克、銀耳(干)25克、白砂糖250克、糖桂花10克。
做法：
1、鍋里放入一些清水，然后燒開以后把西米放入沸水中煮，然后用筷子攪拌均勻，等水發(fā)稠的時候就可以把西米撈出來了，然后放入清水中繼續(xù)煮，看到大西米有白心的時候，關(guān)火讓其自然的冷卻，如果說西米沒有白心的話就用冷水反復(fù)的漂洗，然后倒入淘籮中瀝去水分。
2、銀耳放在冷水中浸軟，揀去雜質(zhì)，再用溫水浸泡，放入鍋中用小火燒至全部發(fā)透，柔軟。
3、鍋里放入一些清水，然后把銀耳和白糖一起燒開以后放入西米，還有糖桂花，燒開以后混合就成功了。
西米銀耳羹有健脾，補(bǔ)肺，化痰的功效，有治脾胃虛弱和消化不良的作用;西米還有使皮膚恢復(fù)天然潤澤的功能，所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。西米又叫西谷米，是印度尼西亞特產(chǎn)，常吃這樣的米有很大的好處，對于有消化不好啊，或者是脾胃虛弱的人群來說無疑是一種很好的補(bǔ)充的選擇。它還可以使皮膚變得更加的潤滑的作用，所以是很多女性都喜歡的一種休閑食品。
關(guān)于西米銀耳羹的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出它的做法并不是很難，最重要的還是在煮西米的這道工藝上面，要等西米完全被水煮開以后才可以繼續(xù)制作，常吃這樣的食物有健脾補(bǔ)肺的作用，而且還是天然的美容食品哦。
很多人都會受到消化不良問題的困擾要知道，如果經(jīng)常性的消化不良，那么不僅影響到自己的一個營養(yǎng)吸收，而且還容易導(dǎo)致便秘問題的出現(xiàn)，這些問題都不會影響到自己的生活還要正常的工作，所以說我們就需要關(guān)注自己的飲食，只有這樣才能夠更好的幫助自己達(dá)到助消化的作用。
想要更好的幫助自己助消化，那么在日常飲食中應(yīng)該盡量避免那些辛辣容易上火的食物，而且應(yīng)該多吃那些富含膳食纖維可以加促腸胃蠕動的食物，這樣子才能夠更好地幫助自己解決消化問題，
1.少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化，會加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.規(guī)律飲食:研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定時定量:要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進(jìn)食，避免過饑或過飽。 6.溫度適宜:飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
雖然說消化不良不是什么疾病，但是也會影響到我們的一個身體健康，所以希望大家在生活當(dāng)中可以更加關(guān)注這些問題，只要我們注重這些飲食保健，才可以從根本上幫助我們解決消化不良緩解便秘。
銀耳是一種含有豐富蛋白質(zhì)的食材，其中的膠原蛋白還是很豐富的，可以有美容養(yǎng)顏的作用。銀耳和山楂可以一起吃的，可以有開胃健脾的作用，還能助消化，來看看這道山楂銀耳茶的做法，可以保健養(yǎng)生。
營養(yǎng)價值:
進(jìn)食油膩、不易消化的食物后、食欲不振時
適宜人群:
消化不良、胃口不佳等人群飲用
禁忌人群:
外感風(fēng)寒者
山楂銀耳開胃茶
所需材料
山楂25克、銀耳干15克
山楂銀耳開胃茶的泡法
1、首先將銀耳用溫水進(jìn)行泡發(fā)，等完全泡發(fā)之后，將它的銀耳雜質(zhì)全部去除，隨后用手撕成瓣狀，備用。
2、這時將山楂清洗干凈，它也是需要浸泡的，放入清水中泡一小會兒。
3、這時就可以開火了，鍋里放入適量的清水，隨后將山楂放入，用大火煮開。
4、等煮沸之后，將銀耳放入，這時火候改小火，差不多煮二十分鐘，中途加入適量的冰糖，等融化了就可以吃了。
山楂銀耳開胃茶的功效與作用
山楂銀耳茶可以健脾開胃、助消化、降脂降壓等等的作用。山楂的味道比較酸，從而促進(jìn)胃酸的加速分泌，加速了食物的消化，從而提高了人們的食欲感。并且還能降低人體的膽固醇。銀耳中的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動，可以溫胃，對胃比較溫和。銀耳中富有天然植物性膠質(zhì)，可以增加皮膚的彈性，讓皮膚看起來很水潤。這款茶很適合美容養(yǎng)顏。
山楂銀耳茶是一款具有開胃消食的茶品類型，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以起到促進(jìn)食欲的作用，對于潤腸通便有好處，還能潤膚，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，還能有提高人體免疫力的功效，日常生活中大家可以經(jīng)常食用這樣的茶品。
如果在生活中經(jīng)常吃油脂含量比較高的食物，就會給身體健康帶來比較大的危害。而且對于愛美的女性來說，經(jīng)常這樣做還可能會讓身體變胖，這顯然不能接受。更何況，經(jīng)常吃一些油膩的食物，也會讓自己的胃口變差，這時候就應(yīng)該吃一些解油膩的食物才行。那么，吃什么去油膩?
可以解油膩的食物：
1、大麥茶
大麥味甘、性平，有去脹、平胃止渴、益氣調(diào)中、壯血脈、實五臟、化谷食之功效。在大快朵頤后，喝一杯濃濃的大麥茶，不僅可以去油膩，還能促進(jìn)消化。而且，熱騰騰的大麥茶具有養(yǎng)胃、暖胃的作用，適合各年齡段的人群飲用。
2、大蒜
大蒜中含有活性成分大蒜精油，可以降脂。所以吃了油膩的食物或者吃的過飽，可以來幾瓣大蒜。尤其有心腦血管疾病的朋友在節(jié)假日期間多吃一些大蒜，還可以減少膽固醇，防止血栓的形成。
3、蘋果
蘋果是很不錯的水果之一，而且熱量很低。由于蘋果里含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經(jīng)過，但它每次經(jīng)過人體時，總會隨手帶走點(diǎn)什么，比如脂肪、油脂……在幫助刮油，減輕體重的同時，還會令皮膚更加光亮潤澤。
4、洋蔥
洋蔥含有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經(jīng)常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。
5、普洱茶
普洱茶中含有豐富的維生素B1，是將人體內(nèi)的脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰康谋匾亍４蠹铱梢栽诩倨谄陂g每天飲三杯云南產(chǎn)的地道普洱茶，不僅能夠解決食用葷腥的油膩感，還能夠潛移默化地消解體內(nèi)血液中的脂肪，達(dá)到瘦身的效果。
大麥茶有健胃幫助消化，減肥的作用，現(xiàn)在大麥茶已經(jīng)越來越受大家喜愛了，特別是白領(lǐng)一族，而且大麥茶能夠降低膽固醇，降血脂，想要減肥的女性也可以多喝一些大麥茶。
一、基本功效
據(jù)《本草綱目》記載，大麥味甘性平，有平胃止渴，消渴除熱，益氣調(diào)中，寬胸下氣，消積進(jìn)食，補(bǔ)虛劣，壯血脈益顏色，寶五臟化谷食之功;治小便淋痛;治麥芒入目;治老人煩渴不止、飲水不定、舌卷干焦;治水氣病;夏季清暑熱;治急性咽喉炎、扁桃體炎、咽喉部膿腫。
大麥面粉可以食用，大麥還可以制成啤酒，幫助消化，疏肝利氣，幫助調(diào)整腸胃功能的功效。大麥芽中含有“消化酵素”和維生素等，適用小兒、老人病后胃弱引起的食欲不振。人吃五谷雜糧，粗糧有降血、降血糖的神奇功效。時尚、健康一族都越來越注重自身營養(yǎng)問題，大麥茶含有人體所需的17種微量元素，19種以上氨基酸，富含多種維生素及不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和膳食纖維，適應(yīng)了人們回歸自然，追求健康的需求。大麥茶能增進(jìn)食欲，暖腸胃，許多韓國家庭都以大麥茶代替飲用水。
二、其他用途
說到大麥的好處，大家最熟悉的就是大麥能降血脂、降膽固醇。其實，大麥也是悶熱的夏季里降暑效果很好的食物，它的降暑作用與綠豆粥差不多。但它的保健作用又比綠豆要綜合，除了去火解暑外，還能保胃、健脾、利尿、助消化、治療冠心病等，最重要的是，大麥?zhǔn)且环N健康的粗糧，所以，體質(zhì)比較弱的老年人在選擇解暑食物時，最好常吃點(diǎn)大麥?zhǔn)澄铩?/p>
在家里吃大麥，最好是煮粥或沏大麥茶。大麥粥和大麥茶有很好的止渴和利尿的作用，能幫老年人在夏季及時補(bǔ)充身體內(nèi)的水分，并且能加快體內(nèi)水分的新陳代謝，保證水和電解質(zhì)的平衡，從而能減少中暑的情況。
保持身材好飲料值得一提的是，大麥茶還經(jīng)常作為女生維持好身材的健康套餐中的一員，皆因他不但富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、膳食纖維等對人體有益的物質(zhì)，而且還能去油、解膩，起到健脾胃、助消化的作用，長期堅持飲用，就能起到健康減肥的作用呢!
三、保存事宜
1、最好使用密封的陶瓷罐保存大麥茶，防潮、防蟲、防散味、避光。罐子不能有異味。透明的密封罐最好放到儲藏柜中。
2、不同種類的大麥茶不要混合儲存，否則容易串味，特別是香氣較重的品種，如熏衣草，切忌與大麥茶一起存放。
3、同種類、不同時間購買的大麥茶也不要一起存放，否則會加快香氣的散失。
4、大麥茶的保存期一般為1~2年，存放時間越久，色澤和香氣就越差。
很多的中藥材都是可以食藥兩用的，重要的是要懂得相互搭配。豬肺大家都吃過嗎，具有潤肺止咳的作用哦。豬肺的食用率還是比較高的，特別是到了秋季的時候出現(xiàn)肺部疾病是不錯的調(diào)理食材，來看看這道魚腥草煲豬肺湯的做法，可以緩解疲勞。
魚腥草煲豬肺湯
1.把豬肺的氣管口對準(zhǔn)水龍頭往里灌水，待豬肺膨脹到不能再膨脹的時候，把里面的血水?dāng)D出，如此反復(fù)多次，直至豬肺顏色轉(zhuǎn)變?yōu)榉奂t或白色，再浸泡30分鐘，切塊，汆水撈起;
2.熱鍋無需放油，將豬肺倒入翻炒至水干，盛起;
3.魚腥草漂洗干凈，羅漢果洗凈;
4.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)中小火煲一個半小時，下鹽調(diào)味即可飲用。
功效：清熱解毒，潤肺化痰。
溫馨提示：魚腥草的做法非常多樣化，可以用來煲湯、涼拌、熗炒、煮涼茶，不管怎么吃，魚腥草的功效都能發(fā)揮得淋漓盡致。
適用人群
適宜虛勞瘦弱者食用;適宜脾胃虛弱，食欲不振，泄瀉下痢者食用;適宜中氣不足，氣虛下陷，男子遺精，女子帶下者食用;適宜體虛之人小便頗多者食用;適宜小兒疳積者食用。這樣的一道食譜具有促進(jìn)消化和吸收的作用，魚腥草是一種中藥材，是可以有清熱解毒去火的作用的，對于出現(xiàn)的咳嗽啊或者是咳痰有好處，而且還可以緩解虛勞，對于男性補(bǔ)腎有好處，適合多種人群。
關(guān)于魚腥草煲豬肺湯的做法，大家都了解了吧，經(jīng)常吃豬肺的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)以外，健脾胃助消化，緩解疲勞的同時還可以讓你的胃口大開，促進(jìn)代謝，而且還可以有助消化的作用，是一道家常菜，大家不妨動起來吧。
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