什么茶助消化最好
【www.cndadi.net - 冬季幫助消化的養(yǎng)生茶】
現(xiàn)在人們的消化都變得不是那么好的，總是會(huì)感覺到消化不良的情況發(fā)生，而且還會(huì)使得自己的胃腸道受到一些傷害，出現(xiàn)一些倡導(dǎo)方面的疾病，這個(gè)時(shí)候就可以采用一些茶葉來達(dá)到輔助治療和調(diào)理腸胃的效果，比如說綠茶，這種茶葉在攝入以后就會(huì)有清熱解毒的功效，并且還可以清理腸道的。
方法一
材料：草莓，山楂干，冰糖。
做法：
1、將山楂和清水倒入鍋中，水開后下入冰糖(喜歡甜的，可以適量多加點(diǎn)冰糖，不喜歡的可少放)，至冰糖溶化即可關(guān)火。
2、草莓沖洗干凈后，用淡鹽水浸泡七八分鐘，瀝干。
3、然后把草莓對(duì)半切開，放杯子里，將煮好的山楂糖水倒入杯中，將草莓泡2-3分鐘就可以喝了。www.cndadi.net
方法二
材料：龍眼數(shù)顆，生姜適量。
做法：
1、生姜切片。
2、只要將龍眼干和姜片丟入杯中。
3、放入杯中之后再用熱開水將它們沖泡一下就可以了，輕輕松松，一杯龍眼姜片茶就完成了。
方法三
材料：新鮮的木瓜半個(gè)，牛奶250ML，冰糖適量。
做法：
1、要做之前先得去買一些新鮮的木瓜、牛奶、冰糖，買的時(shí)候注意看日期，最好是新鮮的。
2、首先要將木瓜去皮，去籽，切成小塊狀，然后放入適量的清水、冰糖同木瓜塊一同煮。
3、至木瓜塊煮熟，變色(變成橘紅色)盛起;盛有木瓜的碗中倒入牛奶，攪拌即可食用。
方法四
材料：柚子1只，檸檬1只，冰糖250克，蜂蜜250克。
步驟：
1、用鹽在柚子表面細(xì)細(xì)揉搓5分鐘，去除柚子表面的果蠟。溫水洗去柚子表面鹽份。把柚子黃色的外皮薄薄地削下來，不要白色部分。
2、泡在淡鹽水里8小時(shí)以上(中間最好換兩次水)，去除苦味。把柚子果肉掰成小小塊兒，檸檬切小塊兒。全部用粉碎機(jī)打成碎末。
3、柚子皮切細(xì)細(xì)的絲，有多細(xì)切多細(xì)。把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中(不能是鐵鍋)、加入冰糖，大火煮開后改小火熬煮，期間用木勺不時(shí)攪動(dòng)，以免粘鍋。
4、40分鐘后，看鍋內(nèi)柚子醬變粘稠，用勺子劃過時(shí)果肉不立即合攏， 即可關(guān)火待涼。
5、待柚子茶變溫以后，倒入蜂蜜拌均勻，放在干凈無水無油的瓶子里密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。
ys630.coM延伸閱讀
如今很多的人在工作的時(shí)候都是單純的坐著，在加上飲食不當(dāng)很容易就出現(xiàn)消化不良的情況，我們就需要尋找其他的方式來緩解，藥物以及茶都是很常見的選擇，我們可以根據(jù)自己的情況做選擇。需要注意的是藥物對(duì)身體會(huì)造成一定的副作用，我們來看一下助消化的茶主要有哪些?
針對(duì)白領(lǐng)的人群專門制定一種助消化、加速胃腸功能的茶是很有必要的，大麥茶富含人體所需要的多種維生素和氨基酸，不僅僅能夠?yàn)槿梭w增加營養(yǎng)，還可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。
助消化的茶?用焙炒過的大麥制成的大麥茶含有人體所需的多種微量元素、必需氨基酸、多種礦物質(zhì)及不飽和脂肪酸和膳食纖維，大麥茶不僅保留了咖啡的氤氳和濃郁，但不含茶堿、咖啡因等成分，糖含量也非常低，特別適合那些想喝茶又怕影響睡眠的人。 在糧食作物中能做為茶的，目前似乎只有大麥。
大麥焙炒成茶后，具備大麥營養(yǎng)豐富的特點(diǎn)，不僅蛋白質(zhì)含量高，而且膳食纖維、B族維生素以及鐵，磷，鈣等礦物質(zhì)含量都很高。大麥茶不僅能消溫解毒、健脾減肥、清熱解暑，還具有去腥膻、解油膩、助消化等作用，讓停滯倦怠的腸胃運(yùn)動(dòng)起來。 如今，大麥茶的制作工藝更為先進(jìn)，產(chǎn)品優(yōu)良，在各個(gè)超市、商場(chǎng)即可買到瓶裝的不含任何添加劑的大麥茶，如康師傅大麥香茶。工作繁忙、疏于自我保健的白領(lǐng)一族，每天可以在辦公桌上備一瓶大麥茶，或者在外就餐時(shí)，可以選擇大麥茶佐餐。
以上的內(nèi)容就是對(duì)于助消化的茶的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。很多的人對(duì)于肉類比較的感興趣，吃完之后喝一杯大麥茶可以有效的祛除油膩，還可以起到促消化的作用，我們?cè)谏钪锌梢赃m當(dāng)?shù)娘嬘谩Ｐ枰⒁獾氖潜涞拇篼湶枋遣豢梢燥嬘玫?，以免造成腹瀉的情況。
奶粉這種東西是小孩子的主要糧食，是孩子獲取營養(yǎng)物質(zhì)的主要途徑，而且奶粉含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較多的，很容易被身體吸收，所以給小孩子食用應(yīng)該要選擇易消化的奶粉。如果在奶水缺乏的情況下是可以給孩子添加奶粉的，但是要選擇質(zhì)量比較好的奶粉，并且要適當(dāng)?shù)慕o孩子添加一些促進(jìn)腸胃消化的食物。
1、消化不良吃什么奶粉
1.1、要解決便秘首先要調(diào)整飲食,多吃蔬菜水果、多喝白水,同時(shí)要培養(yǎng)寶寶定時(shí)排便的習(xí)慣,讓寶寶多運(yùn)動(dòng)或者家長給寶寶做做腹部按摩。
1.2、某某奶粉,經(jīng)過合理配比,科學(xué)營養(yǎng),可以滿足寶寶成長所需。它用適度水解工藝,將不易吸收的大分子蛋白分解為易于消化吸收的小分子蛋白,為寶寶提供高質(zhì)適量的蛋白質(zhì),貼合寶寶營養(yǎng)需求,順應(yīng)寶寶的嬌嫩腸胃及代謝需求。
1.3、還添加活性益生菌,幫助寶寶建立體內(nèi)健康微生態(tài),休眠工藝保持益生菌活性,溫和構(gòu)建寶寶防御系統(tǒng),每杯配方奶粉中多達(dá)3600萬CFU益生菌。
1.4、添加了獨(dú)有的OpTIpRO小分子蛋白,這種蛋白質(zhì)非常優(yōu)質(zhì),將致敏和不易吸收的成分去掉,非常接近母乳中的小分子蛋白成分,讓寶寶吸收起來更輕松,據(jù)研究證明,寶寶喝了超級(jí)能恩之后,胃排空量與喝母乳的寶寶接近?；钚砸嫔部梢詭椭鷮殞毾铡某煞稚系慕咏溉?到喂養(yǎng)效果上的接近母乳。
2、引起寶寶消化不良的原因
2.1、嬰兒正常生理發(fā)展原因。
此時(shí)嬰兒的消化器官發(fā)育還不完善,消化液分泌也不充足,酶的功能也不完善,胃及腸道內(nèi)粘膜柔嫩,消化功能還比較弱。
2.2、喂食不當(dāng)。
如果爸媽不能正確的喂養(yǎng)孩子,什么都給孩子吃,使孩子飲食的質(zhì)和量不當(dāng),損傷了腸胃引起胃腸功能紊亂,孩子就會(huì)出現(xiàn)肚子脹、吐奶、大便稀,有酸臭味,并有大量未消化的食物殘?jiān)认涣?傷食)的表現(xiàn)。
2.3、其他原因。
除喂食不當(dāng),胃腸道炎癥、濫用抗生素、天氣變冷、體抵抗力低以及肚子受涼也可引起消化不良。
3、寶寶消化不良怎么辦
3.1、觀察寶寶的病情,看看是生病了鬧的不消化,還是吃了什么食物導(dǎo)致,這個(gè)必須分析出來。
3.2、如果是生病導(dǎo)致消化不良,需要找出根源,好好調(diào)養(yǎng)。
3.3、如果是吃了難消化的食物,以后則要讓寶寶盡量吃一些稀飯等容易消化的食品。
3.4、讓寶寶多休息,寶寶可以在充足的睡眠下恢復(fù)。
3.5、吃一些對(duì)應(yīng)助消化的,加速寶寶腸胃的消化。
可以幫助消化的水果非常多，并且這些水果在我們的生活中都極其常見。比如說葡萄柚就能夠幫助消化。在葡萄柚中維生素c含量豐富，但是糖分的含量并不是很高，如果吃了飯之后感覺食物不消化，可以吃一點(diǎn)葡萄柚。但是需要注意，葡萄柚最好不空腹吃，否則容易導(dǎo)致胃痛。下面的介紹能幫助消化的水果。
蘋果，作為水果之王，它的助消化功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素，能促進(jìn)身體的消化吸收，避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入，像蘋果這么好的水果大家可以多吃。
甜橙，甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對(duì)甜食的欲望。甜橙高纖維素有助于排便，排出身體的廢物和有害物質(zhì)，清理腸胃。番石榴，番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強(qiáng)，是助消化的好幫手。番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內(nèi)的脂肪，更有效促進(jìn)新陳代謝。
奇異果，奇異果被稱為維生素C之王，價(jià)格在水果當(dāng)中是比較昂貴的。不過奇異果由于膳食纖維高，具備非常強(qiáng)的腸胃蠕動(dòng)能力，營養(yǎng)價(jià)值很高。如果你春節(jié)期間需要熬夜，奇異果是熬夜族維持營養(yǎng)和體力的最佳伴侶。
其實(shí)能夠幫助消化的水果還可以是香蕉，在香蕉洞中膳食纖維含量極其豐富，吃香蕉能夠促進(jìn)我們胃腸蠕動(dòng)，能夠幫助身體排泄。香蕉是一種低熱量食物，吃香蕉不用擔(dān)心長胖。要注意，如果是有腹瀉現(xiàn)象，不能夠吃香蕉，否則腹瀉會(huì)變得更加嚴(yán)重。
腸胃的健康調(diào)理工作是很重要的事情，尤其是現(xiàn)在，很多人對(duì)自己的飲食問題都不太注意，所以就容易導(dǎo)致腸胃受到比較多的疾病影響，因此想要更好的預(yù)防一些腸胃疾病，那么養(yǎng)胃工作的肯定要格外的注重，而下面要為大家具體介紹一下，想要養(yǎng)胃應(yīng)該吃什么樣的食物。
最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。
如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。
小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃 。
有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn)；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃 。
大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃
蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津
核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。
正確的選擇可以幫助養(yǎng)胃助消化的食物，才可以達(dá)到很好的效果，而且我們都知道其實(shí)通過飲食的方式去調(diào)理自己的腸胃，肯定是比較好的，因?yàn)榭梢杂行У谋苊庖恍└弊饔脝栴}，所以希望大家在生活當(dāng)中，可以了解這些養(yǎng)胃助消化的飲食。
人們?cè)诔燥埖臅r(shí)候，很容易控制不住自己的飯量，所以經(jīng)常飯后就會(huì)覺得很撐，這就是食物沒有消化引起的，很可能會(huì)造成腹脹、腹痛、反胃等癥狀。所以在飯后可以吃點(diǎn)幫助消化的食物或者藥物。但是飲食調(diào)理是更健康的，那么下面我們就來介紹一下飯后幫助消化的食物。大家可以參考一下，希望對(duì)大家有所幫助。
1、草莓
最新研究發(fā)現(xiàn)，草莓還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。
2、木瓜
一向以美白、低熱量著稱的木瓜，首次榮登水果榜的榜首。
木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用?？茖W(xué)家最新研究還發(fā)現(xiàn)，存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。飯后吃少量的木瓜，對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
3、橘子、橙子
橘子和橙子都含有豐富的維生素C和葉黃素，有很好的抗氧化作用。和橘子一樣，芒果中的胡蘿卜素含量也很高，雖然營養(yǎng)價(jià)值豐富，但短時(shí)間內(nèi)不能吃得太多，否則血液中的胡蘿卜素濃度過高，就會(huì)沉積在皮膚內(nèi)，使皮膚發(fā)黃，引發(fā)胡蘿卜素血癥。
4、蘋果
西方有句諺語：一天吃一個(gè)蘋果，讓醫(yī)生遠(yuǎn)離我。與去年相比，蘋果雖然在榜，名次卻有所下降。這主要是因?yàn)樵谌蚍秶鷥?nèi)，蘋果的種類很多，質(zhì)量卻參差不齊，
化肥農(nóng)藥的使用導(dǎo)致蘋果的糖分上升，維生素含量卻在減少。蘋果中的膳食纖維含量較高，能對(duì)腸胃功能起到雙向調(diào)節(jié)作用。腹瀉時(shí)吃蘋果能起到很 好的收斂作用，便秘時(shí)吃蘋果又能幫助緩解癥狀。
文章中介紹了一些可以幫助消化的食物，主要是介紹的幾種水果。飯后不能立即吃水果，最好可以飯后一個(gè)小時(shí)后再吃。所以在吃飯的時(shí)候最好要吃八分飽是最恰當(dāng)?shù)?，不要吃得太飽。?dāng)然可以吃點(diǎn)比較容易消化的食物，太硬的時(shí)候或者不容易消化的食物要少吃。
我們現(xiàn)在餐桌上面的菜肴是越來越豐盛了，我們能夠吃到的東西是越來越多，在美味面前我們往往是沒有什么抵抗力的，所以吃太飽的現(xiàn)象是經(jīng)常發(fā)生，吃得太飽對(duì)于我們的身體是沒有任何好處的，而且還可能到來腹脹腹痛等癥狀，那么我們有什么好的方法來緩解這些情況呢？
其實(shí)我們可以采用一些促進(jìn)消化的方法來達(dá)到緩解肚子太飽的情況，我們可以采用食療的方法來起到很好到底助消化功效，那么到底我們應(yīng)該吃什么來助消化呢？
1、飯后吃菠蘿
如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點(diǎn)菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，幫助消化。但不宜空腹食用，因?yàn)槠涞鞍追纸饷笗?huì)傷害胃壁，有少數(shù)人還會(huì)引起過敏反應(yīng)。
另外，菠蘿還含有纖維素，對(duì)便秘也有一定效果。
2、晚上吃柿子
柿子最好在晚上吃。因?yàn)槭磷又泻写罅康氖聊z和鞣質(zhì)，早上空腹食用，胃酸會(huì)與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴(yán)重影響消化功能，宜飯后或晚上食用。
另外，柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯后能吃個(gè)柿子，對(duì)咳嗽會(huì)有較好的輔助治療作用。
3、早飯后吃西柚
西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防心臟病。
但由于其中酸類物質(zhì)含量較多，因此最好在飯后使用，尤其是早飯后，可以迅速使大腦清醒，有利于提神。
4、燒烤后吃梨
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食煎烤食品后吃一個(gè)梨，不失為一種健康的飲食方式。煎烤類食品經(jīng)過煙熏火燎，產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護(hù)胃腸免受癌癥之害。
5、吃蟹后喝生姜紅糖水
從中醫(yī)角度看，蟹肉對(duì)脾胃虛寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。應(yīng)對(duì)之策就是進(jìn)食蟹肉后喝一杯生姜紅糖水。
生姜性溫?zé)幔茉鰪?qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，正好與性寒的蟹肉相補(bǔ)；紅糖與生姜一樣有暖胃、祛寒的作用。兩者搭配，暖胃效果更佳。
6、油膩多別忘吃核桃
如果餐桌上油膩食物較多，餐后吃一個(gè)核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對(duì)動(dòng)脈血管的損害，保持動(dòng)脈的柔軟與活力，防止硬化。
尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動(dòng)脈的柔軟和彈性。
7、方便面后吃水果
進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，以補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足。
8、火鍋后喝點(diǎn)酸奶
火鍋湯的溫度高，特別是麻辣火鍋，對(duì)胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜?；廪k法是進(jìn)食火鍋后喝點(diǎn)酸奶，以保護(hù)胃腸道黏膜。
酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道產(chǎn)生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等癥狀發(fā)生。
9、木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學(xué)家最新研究還發(fā)現(xiàn)，存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。飯后吃少量的木瓜，對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
10、蘋果
西方有句諺語：一天吃一個(gè)蘋果，讓醫(yī)生遠(yuǎn)離我。
蘋果中的膳食纖維含量較高，能對(duì)腸胃功能起到雙向調(diào)節(jié)作用。腹瀉時(shí)吃蘋果能起到很好的收斂作用，便秘時(shí)吃蘋果又能幫助緩解癥狀。
11、大餐后適當(dāng)吃點(diǎn)山楂
山楂味酸、甘，性微溫。功能健脾開胃、化滯消食，增進(jìn)食欲，尤善消油膩肉積?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，山楂含有脂肪酶，并能增加胃消化酶的分泌，促進(jìn)消化。
食療方：麥芽山楂飲
用料：麥芽10克，山楂6克，紅糖10克。
制法：麥芽除去雜質(zhì)炒黃，山楂略炒。將以上兩味加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁約250克，放糖分次服完。
功用：消食化積，和胃，適用于食積停滯，厭食不饑。
功效：麥芽味甘，性微溫，功能消食、和胃。現(xiàn)代研究證明，麥芽對(duì)胃酸與胃蛋白酶的分泌有輕度促進(jìn)作用，故能助消化。另麥芽含淀粉酶、轉(zhuǎn)化糖酶、蛋白分解酶，這些消化酶能治療食欲不振、消化不良、傷食、食積等。
12、果醋佐餐能防止脂肪堆積
對(duì)于經(jīng)常在外應(yīng)酬，常常享用饕餮盛宴的人群，專家建議多吃些涼拌菜和粗糧，粗纖維可增加飽腹感的食品，比如豆類、魔芋等，還可以選擇果醋飲料來佐餐。
上文我們介紹了由于吃得太多吃得太飽人們往往容易出現(xiàn)腹脹腹痛等情況，不過我們是有辦法來緩解這種情況的，上文詳細(xì)介紹了采用食療的方法來助消化，我們知道很多水果和藥物都有很好的助消化功效，例如梨子，柿子等。
現(xiàn)在的上班族由于工作緊張，吃飯往往沒有規(guī)律，導(dǎo)致他們的胃不好，很多時(shí)候吃一點(diǎn)東西都不會(huì)消化，胃脹的難受，那么，這時(shí)候什么東西會(huì)幫助消化呢?除了吃一些消化藥來幫助消化以外，其實(shí)我們?nèi)粘Ｉ钪兴姷囊恍┦澄镆彩强梢詭椭?，眾所周知的就是山楂?/p>
現(xiàn)實(shí)生活中人們?cè)陲埡蠖剂?xí)慣吃一些水果或者喝一些茶飲，他們認(rèn)為這樣可以幫助消化，但事實(shí)上，飯后吃什么可以幫助消化可是大有學(xué)問的，如果想要在吃完大餐之后有效地消化吸收，就要選對(duì)飯后食物。下面我們看看吃什么可以幫助消化。
海帶：腸蠕動(dòng)“加速器”
中醫(yī)專家指出，海帶屬于堿性食物，富含的碘可促進(jìn)血液中三酸甘油酯的代謝，并防止血液酸化，有助于潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運(yùn)動(dòng)。
另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，并將其排出體外，在排毒減肥的同時(shí)，起到預(yù)防白血病的作用，一舉兩得。
魔芋豆腐：腸輕盈“正能量”
減肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，大大促進(jìn)了腸道的生理功能蠕動(dòng)，減輕了它每天要承受的“各種壓力”。
另外，魔芋豆腐中的膳食纖維，主要成分是葡甘露聚糖，可以在腸壁形成保護(hù)膜，縮短食物的停留時(shí)間，清除腸壁廢物，有效地讓腸道處在良性的活動(dòng)狀態(tài)。
其實(shí)，雖說吃海帶可以可以幫助消化，但是海帶怎么吃夜市一門學(xué)問。我們平時(shí)的時(shí)候都喜歡將海帶熬成海帶湯，但殊不知海帶的最佳吃法還是清蒸著吃，這樣才不會(huì)破壞海帶里面含有的礦物質(zhì)，還可以增加腸蠕動(dòng)，有效排便。
每到逢年過節(jié)的時(shí)候，我們總免不了要大吃大喝，各種各樣的美食不但讓我們的口腹之欲得到了更好的滿足，卻也難免會(huì)造成消化不良的情況出現(xiàn)。胃動(dòng)力跟不上，食物得不到更好的消化，就會(huì)造成腹脹、便秘、食欲減退的癥狀。那么喝什么花茶能夠幫助我們消化呢？我們一起來了解一下吧！
1、熟普洱茶：熟普洱茶性溫，長期飲用可以起到護(hù)胃、養(yǎng)胃的作用。到了晚上，三餐之后，身體內(nèi)會(huì)積累一些肥膩食物不好消化。晚飯半個(gè)小時(shí)后，可以喝一杯熟普洱茶，有助于分解消化系統(tǒng)內(nèi)的脂肪，既能暖胃又能助消化。
2、山楂茶：主要原料為山楂和綠茶，具有健脾開胃、消食化積、降脂減肥等功效。特別是吃了大量肉以后泡上一壺山楂茶，能促進(jìn)胃液分泌，增加胃內(nèi)酶素，促進(jìn)脂肪類食物的消化。
3、大麥茶：大麥茶有一股濃濃的麥香，口味獨(dú)特，有去油、解膩、健脾、助消化的作用，吃了生冷、油膩食物后可以適量飲用。
大麥茶又稱為麥茶或麥茶飲料。大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過沸煮而得，聞起來有咖啡香味，喝起來有一股濃濃的麥香味，喝了它不但能開胃，還可以助消化，特別適合老人、兒童飲用。大麥茶含有人體所需的多種微量元素、必需氨基酸、多種礦物質(zhì)及不飽和脂肪酸和膳食纖維，含糖量極低。大麥茶不含茶堿、咖啡因、單寧等，不刺激神經(jīng)，不影響睡眠。大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效，尤其是熱飲具有很強(qiáng)的解油膩?zhàn)饔?。大麥茶還可用于消除由于飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強(qiáng)胃動(dòng)力的作用。
上面為大家簡(jiǎn)單的介紹了三種能夠幫助我們消化的花茶，不喜歡喝綠茶或是紅茶的朋友們不妨試一試。普洱素來具有消食去油膩的效果，還能夠幫助我們減肥；山楂也一直都是開胃助消化的食品之一，老少皆宜；而大麥茶更是眾多女性都比較喜歡喝的花茶了。
很多人可能經(jīng)常忙于飯局應(yīng)酬，平時(shí)吃的太多，最后胃里吃壞了，或者是飲酒太多，使得胃被灼傷。還有的人可能本身就患有某些胃腸道疾病，另外，如果在短時(shí)間內(nèi)吃了很多非常油膩的食物，這都會(huì)使得我們消化不好，并且導(dǎo)致腹痛腹脹，或者導(dǎo)致惡心嘔吐。這個(gè)時(shí)候不妨吃一點(diǎn)水果來幫助消化。
葡萄，甜葡萄中的主要成分是葡萄糖，含量占到10%到30%左右，并且能很快地被人體吸收，所以對(duì)于一些有低糖狀況的人來說，吃葡萄或喝點(diǎn)葡萄榨成的汁都能起到很好的補(bǔ)糖作用。另外，葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)、多種維生素以及多種人體所需的氨基酸等，經(jīng)常食用可以起到緩解神經(jīng)衰弱和疲勞過度的作用，其中的類黃酮也是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抵抗衰老，幫助清除體內(nèi)的自由基。中醫(yī)提到葡萄具有開胃的作用，也就是說葡萄中的果酸可以起到有助于消化和調(diào)節(jié)食欲的作用，能健脾胃。
水果究竟什么時(shí)候吃最好，其實(shí)并沒有特別的講究。不過中國人的傳統(tǒng)早餐中往往缺少維生素C和纖維素的攝入，因此提倡大家在早餐中適當(dāng)吃一些水果和蔬菜。人體的血糖水平會(huì)在下午陷入“低谷”，所以在下班前吃一點(diǎn)水果不僅可以補(bǔ)充能量，還能防止晚餐吃得過飽引發(fā)肥胖。
吃水果不但能夠幫助消化，并且還能夠促進(jìn)身體循環(huán)。除了上面介紹的水果之外，為了幫助消化，還可以吃枇杷，枇杷當(dāng)中含有豐富的礦物質(zhì)以及維生素，幫助消化的作用非常理想。除了枇杷之外，吃菠蘿能夠促進(jìn)新陳代謝。菠蘿當(dāng)中膳食纖維含量豐富，能夠使得消化順暢。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《什么茶助消化最好》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季幫助消化的養(yǎng)生茶”專題。
