助消化的茶
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如今很多的人在工作的時(shí)候都是單純的坐著，在加上飲食不當(dāng)很容易就出現(xiàn)消化不良的情況，我們就需要尋找其他的方式來緩解，藥物以及茶都是很常見的選擇，我們可以根據(jù)自己的情況做選擇。需要注意的是藥物對(duì)身體會(huì)造成一定的副作用，我們來看一下助消化的茶主要有哪些?
針對(duì)白領(lǐng)的人群專門制定一種助消化、加速胃腸功能的茶是很有必要的，大麥茶富含人體所需要的多種維生素和氨基酸，不僅僅能夠?yàn)槿梭w增加營養(yǎng)，還可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。
助消化的茶?用焙炒過的大麥制成的大麥茶含有人體所需的多種微量元素、必需氨基酸、多種礦物質(zhì)及不飽和脂肪酸和膳食纖維，大麥茶不僅保留了咖啡的氤氳和濃郁，但不含茶堿、咖啡因等成分，糖含量也非常低，特別適合那些想喝茶又怕影響睡眠的人。 在糧食作物中能做為茶的，目前似乎只有大麥。
大麥焙炒成茶后，具備大麥營養(yǎng)豐富的特點(diǎn)，不僅蛋白質(zhì)含量高，而且膳食纖維、B族維生素以及鐵，磷，鈣等礦物質(zhì)含量都很高。大麥茶不僅能消溫解毒、健脾減肥、清熱解暑，還具有去腥膻、解油膩、助消化等作用，讓停滯倦怠的腸胃運(yùn)動(dòng)起來。 如今，大麥茶的制作工藝更為先進(jìn)，產(chǎn)品優(yōu)良，在各個(gè)超市、商場(chǎng)即可買到瓶裝的不含任何添加劑的大麥茶，如康師傅大麥香茶。工作繁忙、疏于自我保健的白領(lǐng)一族，每天可以在辦公桌上備一瓶大麥茶，或者在外就餐時(shí)，可以選擇大麥茶佐餐。
以上的內(nèi)容就是對(duì)于助消化的茶的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。很多的人對(duì)于肉類比較的感興趣，吃完之后喝一杯大麥茶可以有效的祛除油膩，還可以起到促消化的作用，我們?cè)谏钪锌梢赃m當(dāng)?shù)娘嬘谩Ｐ枰⒁獾氖潜涞拇篼湶枋遣豢梢燥嬘玫模悦庠斐筛篂a的情況。
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大麥茶有健胃幫助消化，減肥的作用，現(xiàn)在大麥茶已經(jīng)越來越受大家喜愛了，特別是白領(lǐng)一族，而且大麥茶能夠降低膽固醇，降血脂，想要減肥的女性也可以多喝一些大麥茶。
一、基本功效
據(jù)《本草綱目》記載，大麥味甘性平，有平胃止渴，消渴除熱，益氣調(diào)中，寬胸下氣，消積進(jìn)食，補(bǔ)虛劣，壯血脈益顏色，寶五臟化谷食之功;治小便淋痛;治麥芒入目;治老人煩渴不止、飲水不定、舌卷干焦;治水氣病;夏季清暑熱;治急性咽喉炎、扁桃體炎、咽喉部膿腫。
大麥面粉可以食用，大麥還可以制成啤酒，幫助消化，疏肝利氣，幫助調(diào)整腸胃功能的功效。大麥芽中含有“消化酵素”和維生素等，適用小兒、老人病后胃弱引起的食欲不振。人吃五谷雜糧，粗糧有降血、降血糖的神奇功效。時(shí)尚、健康一族都越來越注重自身營養(yǎng)問題，大麥茶含有人體所需的17種微量元素，19種以上氨基酸，富含多種維生素及不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和膳食纖維，適應(yīng)了人們回歸自然，追求健康的需求。大麥茶能增進(jìn)食欲，暖腸胃，許多韓國家庭都以大麥茶代替飲用水。
二、其他用途
說到大麥的好處，大家最熟悉的就是大麥能降血脂、降膽固醇。其實(shí)，大麥也是悶熱的夏季里降暑效果很好的食物，它的降暑作用與綠豆粥差不多。但它的保健作用又比綠豆要綜合，除了去火解暑外，還能保胃、健脾、利尿、助消化、治療冠心病等，最重要的是，大麥?zhǔn)且环N健康的粗糧，所以，體質(zhì)比較弱的老年人在選擇解暑食物時(shí)，最好常吃點(diǎn)大麥?zhǔn)澄铩?/p>
在家里吃大麥，最好是煮粥或沏大麥茶。大麥粥和大麥茶有很好的止渴和利尿的作用，能幫老年人在夏季及時(shí)補(bǔ)充身體內(nèi)的水分，并且能加快體內(nèi)水分的新陳代謝，保證水和電解質(zhì)的平衡，從而能減少中暑的情況。
保持身材好飲料值得一提的是，大麥茶還經(jīng)常作為女生維持好身材的健康套餐中的一員，皆因他不但富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、膳食纖維等對(duì)人體有益的物質(zhì)，而且還能去油、解膩，起到健脾胃、助消化的作用，長期堅(jiān)持飲用，就能起到健康減肥的作用呢!
三、保存事宜
1、最好使用密封的陶瓷罐保存大麥茶，防潮、防蟲、防散味、避光。罐子不能有異味。透明的密封罐最好放到儲(chǔ)藏柜中。
2、不同種類的大麥茶不要混合儲(chǔ)存，否則容易串味，特別是香氣較重的品種，如熏衣草，切忌與大麥茶一起存放。
3、同種類、不同時(shí)間購買的大麥茶也不要一起存放，否則會(huì)加快香氣的散失。
4、大麥茶的保存期一般為1~2年，存放時(shí)間越久，色澤和香氣就越差。
很多人在生活中飲食沒有規(guī)律，暴飲暴食很容易出現(xiàn)消化不良的情況，加重胃腸的負(fù)擔(dān)，對(duì)身體也十分的不利。出現(xiàn)這個(gè)情況的時(shí)候人們都想食用幫助消化的藥物，其實(shí)我們可以食用具有消化作用的水果，一樣可以是想助消化的目的。下面我們來看一下助消化的食物主要有哪些?
在我們的身邊有很多的水果具有助消化的作用，番茄、堅(jiān)果以及茶等都具有消食的作用，我們可以根據(jù)自己的喜好做選擇，選擇養(yǎng)生的飲食，幫助促進(jìn)消化。
助消化的食物?番茄內(nèi)的番茄紅素具有強(qiáng)力抗氧化能力，能清除人體內(nèi)的自由基，防止血液中低密度脂蛋白氧化，并能降低膽固醇濃度，具有預(yù)防心血管疾病的功能。此外，由于番茄內(nèi)的番茄紅素具有強(qiáng)力抗氧化及抗癌能力，因此可降低前列腺癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。堅(jiān)果，它不僅可以提高好的膽固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是預(yù)防心臟病的最佳配方，不論是花生或杏仁果等，都是好的選擇。堅(jiān)果是植物的精華部分，一般都營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，對(duì)人體生長發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病有極好的功效。
每天喝10杯茶，可以減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。專家稱，我們體內(nèi)的消化酶多是酸性的酶類，它們?cè)谒嵝原h(huán)境中比較容易發(fā)揮作用，酚類物質(zhì)的pH值呈酸性，進(jìn)入人體以后能促進(jìn)消化酶的生成，對(duì)于我們的腸胃消化功能是很有好處的。茶葉當(dāng)中含有的多酚類進(jìn)入人體之后能夠促進(jìn)人體消化液的分泌，又能促進(jìn)消化液更好地發(fā)揮作用。
以上的內(nèi)容就是對(duì)于助消化的食物的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。紅酒中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗氧化的功能，同時(shí)還可以有效的分解食物，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，在飯后的時(shí)候喝一杯紅酒，可以有效的促進(jìn)消化，在生活中可以適當(dāng)?shù)娘嬘谩?/p>
日常生活中，一日三餐是每個(gè)人從出生就已經(jīng)開始面對(duì)的事情，可是，隨著人的不斷生長，很多人都會(huì)出現(xiàn)消化不良等癥狀，也正是由于消化不良的原因，很多人都會(huì)在飲食上出現(xiàn)一些食不裹饑的狀況，這不是因?yàn)闆]飯可吃，而是由于自己消化不好而不能大開吃戒，因此，食用助消化的菜就成為人們的首選。
那么，說到助消化的菜，對(duì)很多人來講都是一個(gè)陌生的詞匯，這是由于很多人都知道平時(shí)食用的都是什么菜，卻從沒有注意過是否屬于助消化系列的菜系，為此，接下來就為大家介紹幾種助消化的食物。
1番茄
2堅(jiān)果
3茶食
4燕麥
5大蒜
6紅酒
助消化原理
1番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌癥的幾率，它還是最佳的維生素C來源。番茄內(nèi)的番茄紅素能防癌及預(yù)防心血管疾病，降低前列腺癌的發(fā)生，而不加鹽的番茄汁對(duì)患有高血壓等心血管疾病的患者的健康更為有益。
2堅(jiān)果，它不僅可以提高好的膽固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是預(yù)防心臟病的最佳配方，不論是花生或杏仁果等，都是好的選擇。堅(jiān)果是植物的精華部分，一般都營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，對(duì)人體生長發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病有極好的功效。
3飲茶食患胃癌、食道癌及肝癌的幾率較低，日本的研究也發(fā)現(xiàn)，每天喝10杯茶，可以減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。專家稱，我們體內(nèi)的消化酶多是酸性的酶類，它們?cè)谒嵝原h(huán)境中比較容易發(fā)揮作用，酚類物質(zhì)的pH值呈酸性，進(jìn)入人體以后能促進(jìn)消化酶的生成，對(duì)于我們的腸胃消化功能是很有好處的。茶葉當(dāng)中含有的多酚類進(jìn)入人體之后能夠促進(jìn)人體消化液的分泌，又能促進(jìn)消化液更好地發(fā)揮作用。
4食用燕麥麥片可以降低膽固醇，它所含的豐富纖維會(huì)使人很快就有飽腹的感覺，如此一來可以減少攝取其他油膩的食品，達(dá)到控制體重的目的。每天進(jìn)食35克燕麥以提供一天營養(yǎng)和維持長久活力。
5大蒜的味道有些“粗魯”，但吃蒜的好處卻被科學(xué)家們屢屢發(fā)現(xiàn)。除了含有豐富的抗氧化物，大蒜最近還被發(fā)現(xiàn)是預(yù)防腸癌的高手。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，那些每天吃大蒜，或者吃一粒大蒜補(bǔ)充劑的人更少患腸癌。而對(duì)于那些處在腸癌早期的患者來說，吃大蒜還能幫助他們盡快改善和恢復(fù)。臨床數(shù)字顯示，喜歡吃蒜的人比那些從不吃蒜的人有高出53%的治愈率。
6紅酒多由葡萄釀造而成，其中含的酒精和丹寧，本身就有抑制細(xì)菌生長的作用，它所含的維生素C、E、胡蘿卜素和奧利多元素，都具有抗氧化功能，可以有效防止人體機(jī)能老化、白內(nèi)障、免疫障礙、動(dòng)脈粥狀硬化、心血管和腦血管病變及癌癥，特別是紅酒中由葡萄皮和籽釋出來的酚類物質(zhì)，如丹寧、紅色素、黃烷醇類物質(zhì)是比維生素E還強(qiáng)的抗氧化劑，不光能減少糖尿病的發(fā)生，對(duì)高血壓、腦中風(fēng)、心肌梗塞、癌癥、關(guān)節(jié)炎等患者也有一定益處。
哪些食物可以有助于自己的消化呢?看了上文中所描述的關(guān)于助消化的一些食物的詳細(xì)講述，相信大家可以不必再為自己消化不良而在面對(duì)美食時(shí)口饞不已，只要在平時(shí)能夠食用上文中所提到幾種食物，就大可不必為自己的消化問題而擔(dān)心了。
很多人都會(huì)受到消化不良問題的困擾要知道，如果經(jīng)常性的消化不良，那么不僅影響到自己的一個(gè)營養(yǎng)吸收，而且還容易導(dǎo)致便秘問題的出現(xiàn)，這些問題都不會(huì)影響到自己的生活還要正常的工作，所以說我們就需要關(guān)注自己的飲食，只有這樣才能夠更好的幫助自己達(dá)到助消化的作用。
想要更好的幫助自己助消化，那么在日常飲食中應(yīng)該盡量避免那些辛辣容易上火的食物，而且應(yīng)該多吃那些富含膳食纖維可以加促腸胃蠕動(dòng)的食物，這樣子才能夠更好地幫助自己解決消化問題，
1.少吃油炸食物:因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。
2.少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.規(guī)律飲食:研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定時(shí)定量:要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽。 6.溫度適宜:飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
雖然說消化不良不是什么疾病，但是也會(huì)影響到我們的一個(gè)身體健康，所以希望大家在生活當(dāng)中可以更加關(guān)注這些問題，只要我們注重這些飲食保健，才可以從根本上幫助我們解決消化不良緩解便秘。
很多的人在飲食上沒有節(jié)制，暴飲暴食的結(jié)果就是造成消化不良的情況，需要引起我們的重視。很多的人在出現(xiàn)消化不良的時(shí)候總是想吃藥的方式來緩解癥狀，其實(shí)是藥物就有三分的毒素，我們可以通過食用水果的方式來緩解消化不良的情況。那么，助消化的水果主要有哪些?
其實(shí)在我們的身邊有很多的水果都具有消化食物的作用，木瓜中的木瓜酵素可以幫助人體分解一定的蛋白質(zhì)，有利于緩解消化不良的情況，我們還可以根據(jù)自己的需求，再適當(dāng)?shù)氖秤盟?/p>
助消化的水果?蘋果中的膳食纖維含量較高，能對(duì)腸胃功能起到雙向調(diào)節(jié)作用。腹瀉時(shí)吃蘋果能起到很好的收斂作用，便秘時(shí)吃蘋果又能幫助緩解癥狀。木瓜一向以美白、低熱量著稱的木瓜，首次榮登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學(xué)家最新研究還發(fā)現(xiàn)，存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。飯后吃少量的木瓜，對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
菠蘿：吃得過飽的時(shí)候,吃點(diǎn)菠蘿能起到助消化的作用,還可以緩解便秘. 菠蘿中含有豐富的糖類,脂肪,蛋白質(zhì),維生素,以及鈣,磷,鐵,胡蘿卜素等.(2)香蕉：促進(jìn)排便.(3)味道偏酸甜的,如山楂,草莓等.(4)蘿卜糕可以幫助消化 .白蘿卜也可以說是有益消化的代表性食物.因?yàn)楹胸S富的淀粉酶,而有助于碳水化合物,蛋白質(zhì)及脂肪的消化.多吃白蘿卜泥或蘿卜糕,能夠改善胃不舒服,消化不良的毛病.口腔內(nèi)容易發(fā)炎的人也應(yīng)多吃.(5)另外,除了水果,乳酸飲料,酸奶等也有助于消化噢!
以上的內(nèi)容就是對(duì)于助消化的水果的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。我們?cè)谏钪幸B(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量，減少油炸、煎烤等食物，以免加重胃腸的負(fù)擔(dān)。同時(shí)我們?cè)谶M(jìn)食的時(shí)候還要保持一個(gè)愉悅的心情，有利于促進(jìn)飲食的消化。
金桔是桔子的一種，它的皮和肉是可以一起吃的哦，金桔的好處是有很多的，可以有補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的作用，還可以有提高免疫力的效果哦。金桔和檸檬一起吃可以有止咳化痰助消化的作用，來看看金桔檸檬茶的做法，可以提高免疫力。
金桔檸檬茶
食材：金桔8顆，檸檬半個(gè)，冰糖3顆，水適量
做法：
1、將金桔洗凈，其中5顆榨汁，3顆用刀劃出5-6道刀痕，便于金桔中汁水流出;
2、將半個(gè)檸檬切3片備用，剩下的檸檬榨汁待用;
3、將金桔汁、檸檬汁、冰糖3顆放入杯中，沖入1/4開水?dāng)嚢杈鶆?，再下入金桔，持續(xù)加入熱水至水杯3/4左右處即可飲用。
金桔檸檬茶是一種飲品，以金桔和檸檬為主料，做法簡單，口味獨(dú)特。
金桔檸檬茶顧名思義就是金桔與檸檬一起沖泡的茶，金桔，它還有抗炎、去痰、抗?jié)儭⒅?、降血壓、增?qiáng)心臟功能和理氣止咳等功效，對(duì)支氣管炎有較顯著的療效作用。
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1.維生素B2.煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。檸檬和金桔一起吃的話可以有豐富的檸檬水和礦物質(zhì)，對(duì)于提高免疫力有好處，還可以幫助消化，對(duì)于止咳化痰提高免疫力有好處，同時(shí)也可以促進(jìn)新陳代謝的哦。
關(guān)于金桔檸檬茶的做法，大家是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以幫助清除腸道內(nèi)的垃圾，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)有一定的作用，止咳化痰降壓助消化，適合各類的人群，老年人，孩子，和女性。
銀耳是一種含有豐富蛋白質(zhì)的食材，其中的膠原蛋白還是很豐富的，可以有美容養(yǎng)顏的作用。銀耳和山楂可以一起吃的，可以有開胃健脾的作用，還能助消化，來看看這道山楂銀耳茶的做法，可以保健養(yǎng)生。
營養(yǎng)價(jià)值:
進(jìn)食油膩、不易消化的食物后、食欲不振時(shí)
適宜人群:
消化不良、胃口不佳等人群飲用
禁忌人群:
外感風(fēng)寒者
山楂銀耳開胃茶
所需材料
山楂25克、銀耳干15克
山楂銀耳開胃茶的泡法
1、首先將銀耳用溫水進(jìn)行泡發(fā)，等完全泡發(fā)之后，將它的銀耳雜質(zhì)全部去除，隨后用手撕成瓣?duì)?，備用?/p>
2、這時(shí)將山楂清洗干凈，它也是需要浸泡的，放入清水中泡一小會(huì)兒。
3、這時(shí)就可以開火了，鍋里放入適量的清水，隨后將山楂放入，用大火煮開。
4、等煮沸之后，將銀耳放入，這時(shí)火候改小火，差不多煮二十分鐘，中途加入適量的冰糖，等融化了就可以吃了。
山楂銀耳開胃茶的功效與作用
山楂銀耳茶可以健脾開胃、助消化、降脂降壓等等的作用。山楂的味道比較酸，從而促進(jìn)胃酸的加速分泌，加速了食物的消化，從而提高了人們的食欲感。并且還能降低人體的膽固醇。銀耳中的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以溫胃，對(duì)胃比較溫和。銀耳中富有天然植物性膠質(zhì)，可以增加皮膚的彈性，讓皮膚看起來很水潤。這款茶很適合美容養(yǎng)顏。
山楂銀耳茶是一款具有開胃消食的茶品類型，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以起到促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于潤腸通便有好處，還能潤膚，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，還能有提高人體免疫力的功效，日常生活中大家可以經(jīng)常食用這樣的茶品。
所謂水果，顧名思義就是含有很多水分的果子。并且絕大部分水果都可以直接食用。經(jīng)常吃水果不但能夠補(bǔ)充身體營養(yǎng)，還能夠幫助消化。吃水果有利于降血壓，還能夠延緩衰老。需要減肥瘦身的人也可以吃水果。女性吃水果可以保養(yǎng)皮膚，眼睛不好的人，吃一些特殊的水果能夠明目。下面就來介紹能幫助消化的水果。
黃梨，黃梨有去脂減肥之效，因?yàn)樗哂蟹纸獾鞍踪|(zhì)的酵素，能夠分解魚、肉等蛋白質(zhì)，所以不宜空腹食用，適合飽食后用來幫助消化。檸檬，檸檬內(nèi)含檸檬酸，它是熱量代謝過程中必不可少的參與者，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維C含量也是很大的，是很好的美白食物，同時(shí)又能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
西柚，西柚所含能量很低，多吃也不會(huì)發(fā)胖，而且西柚含有豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。葡萄，葡萄含有很多的葡萄糖，吃了它以后，血糖就會(huì)很快的上升，饑餓的感覺也會(huì)很自然的被抑制，但不會(huì)使人有任何不適的感覺，所以一般減肥法所伴隨的饑餓感以及精神不安的感覺就不至于發(fā)生。
橘子富含膳食纖維，膳食纖維對(duì)促進(jìn)良好的消化和排泄固體廢物有著舉足輕重的作用。而且纖維素還能減少消化過程對(duì)脂肪的吸收。值得提醒的是，表皮泛青未熟透的橘子含生物堿更多。
經(jīng)常吃水果對(duì)我們的身體好處多多，比如有的水果能夠抗癌，還有的水果能夠降低膽固醇，并且絕大部分水果都能夠補(bǔ)充豐富的維生素。但是應(yīng)該注意，水果雖然營養(yǎng)豐富，但是非常容易腐爛，當(dāng)水果腐爛之后會(huì)含有鏈格孢毒素，對(duì)身體非常有害，所以購買以及食用的時(shí)候最好選擇新鮮的水果。
容易造成季節(jié)交替引起呼吸道感染疾病，所以很多人都?xì)獯鞅翘?，感冒發(fā)燒和咳嗽的問題，都可能是因?yàn)楹粑老到y(tǒng)感染，所以才會(huì)導(dǎo)致這些問題出現(xiàn)，還有的人會(huì)因?yàn)楹粑栏腥疽鸶篂a，導(dǎo)致消化不良，在這個(gè)季節(jié)又是盛產(chǎn)柚子的時(shí)候，所以大家會(huì)通過吃柚子的方式來助消化，那柚子真的是可以促進(jìn)消化得嗎？
過完春節(jié)，表示春天到了！在這季節(jié)交替的期間，很容易引發(fā)呼吸道過敏，出現(xiàn)氣喘、流鼻涕、咳嗽等癥狀。為了緩解咳嗽，很多人會(huì)攝取大量水果，尤其是柚子。但是，脾胃虛寒的人吃太多反而容易引起腹瀉，熟吃柚子則比較適合。
柚子屬寒性水果，具有止咳化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。
柚子屬寒性水果，具有止咳化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，是春季養(yǎng)肺和緩解咳嗽不錯(cuò)的水果選擇。柚子的纖維因?yàn)椴灰紫跃哂谢c作用，但是，一般人吃太多會(huì)造成腹部脹氣、腸胃蠕動(dòng)過快。而經(jīng)常腹瀉的人更不宜多吃，或者也可以把柚子煮熟，中和其屬性，避免造成腹瀉。
柚子營養(yǎng)價(jià)值高 柚子熱吃助消化
柚子營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及鈣、磷、鎂等人體內(nèi)的元素。果肉中富含維生素C以及類胰島素等成分，具有止咳化痰、健脾消食、降血糖血脂等功效。柚皮有散寒燥濕、理氣化痰的作用。柚子的種子主治疝氣。柚葉含揮發(fā)油，可消炎、鎮(zhèn)痛。此外，柚子可降低血液的粘滯度，能減少血栓的形成，并可預(yù)防腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病。
對(duì)于脾胃虛寒的人來說，不適合生吃柚子，建議將柚子熱吃，柚子經(jīng)過煮熱后可中和其屬性，依然富含營養(yǎng)成分，并有化痰、降火、幫助消化等功效。柚子與不同的食材結(jié)合，也會(huì)有不同的功效。
脾胃虛寒熟吃柚子 避免腹瀉助消化
柚子茶能清熱去火，還能調(diào)養(yǎng)肝、腎、腸、胃。
柚子茶清熱去火 調(diào)養(yǎng)肝、腎、腸、胃
市面上最常見的柚子茶，只要加入開水就可以直接飲用，且維生素含量豐富，有清熱去火，并能調(diào)養(yǎng)肝、腎、腸、胃的功效。此外，柚子也可以做成菜肴，不妨試著把柚子融入菜肴里。
推薦熟吃柚子食譜
【第1道／柚汁蜜膏】
1.材料：柚子5-8片，蜂蜜5O0毫升，冰糖100克，姜汁10毫升。
2.做法：將柚子去皮核絞取其汁，用文火煎濃稠后，加人蜂蜜、冰糖和姜汁，同熬成膏狀，冷卻后裝瓶備用。每次1湯匙，沸開水沖服，每日2次。
3.效果：此膏具有溫中理氣和胃止嘔的效果，適用于妊娠惡心嘔吐，胃疼痛不適等癥狀。
【第2道／柚子肉燉雞】
1.材料：柚子1個(gè)、雄雞1只。
2.做法：將柚子去皮取肉，放入雞肚內(nèi)，加適量的清水，隔水蒸熟，飲湯吃雞。每周1次，連服3次。
3.效果：此菜具有溫中益氣補(bǔ)肺、下氣消痰止咳的功效，適用于肺虛咳嗽及發(fā)作性哮喘等病癥。
【健康小叮嚀】：
雖然柚子有潤肺止咳的功效，但不能過量食用，否則可能導(dǎo)致腹瀉。對(duì)于長期服藥的患者（如高血壓病人）必須遠(yuǎn)離柚子，因?yàn)殍肿訒?huì)增強(qiáng)藥力，患者更不可擅自調(diào)整服藥劑量，以免影響治療，危害健康。
奶粉這種東西是小孩子的主要糧食，是孩子獲取營養(yǎng)物質(zhì)的主要途徑，而且奶粉含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較多的，很容易被身體吸收，所以給小孩子食用應(yīng)該要選擇易消化的奶粉。如果在奶水缺乏的情況下是可以給孩子添加奶粉的，但是要選擇質(zhì)量比較好的奶粉，并且要適當(dāng)?shù)慕o孩子添加一些促進(jìn)腸胃消化的食物。
1、消化不良吃什么奶粉
1.1、要解決便秘首先要調(diào)整飲食,多吃蔬菜水果、多喝白水,同時(shí)要培養(yǎng)寶寶定時(shí)排便的習(xí)慣,讓寶寶多運(yùn)動(dòng)或者家長給寶寶做做腹部按摩。
1.2、某某奶粉,經(jīng)過合理配比,科學(xué)營養(yǎng),可以滿足寶寶成長所需。它用適度水解工藝,將不易吸收的大分子蛋白分解為易于消化吸收的小分子蛋白,為寶寶提供高質(zhì)適量的蛋白質(zhì),貼合寶寶營養(yǎng)需求,順應(yīng)寶寶的嬌嫩腸胃及代謝需求。
1.3、還添加活性益生菌,幫助寶寶建立體內(nèi)健康微生態(tài),休眠工藝保持益生菌活性,溫和構(gòu)建寶寶防御系統(tǒng),每杯配方奶粉中多達(dá)3600萬CFU益生菌。
1.4、添加了獨(dú)有的OpTIpRO小分子蛋白,這種蛋白質(zhì)非常優(yōu)質(zhì),將致敏和不易吸收的成分去掉,非常接近母乳中的小分子蛋白成分,讓寶寶吸收起來更輕松,據(jù)研究證明,寶寶喝了超級(jí)能恩之后,胃排空量與喝母乳的寶寶接近?；钚砸嫔部梢詭椭鷮殞毾铡某煞稚系慕咏溉?到喂養(yǎng)效果上的接近母乳。
2、引起寶寶消化不良的原因
2.1、嬰兒正常生理發(fā)展原因。
此時(shí)嬰兒的消化器官發(fā)育還不完善,消化液分泌也不充足,酶的功能也不完善,胃及腸道內(nèi)粘膜柔嫩,消化功能還比較弱。
2.2、喂食不當(dāng)。
如果爸媽不能正確的喂養(yǎng)孩子,什么都給孩子吃,使孩子飲食的質(zhì)和量不當(dāng),損傷了腸胃引起胃腸功能紊亂,孩子就會(huì)出現(xiàn)肚子脹、吐奶、大便稀,有酸臭味,并有大量未消化的食物殘?jiān)认涣?傷食)的表現(xiàn)。
2.3、其他原因。
除喂食不當(dāng),胃腸道炎癥、濫用抗生素、天氣變冷、體抵抗力低以及肚子受涼也可引起消化不良。
3、寶寶消化不良怎么辦
3.1、觀察寶寶的病情,看看是生病了鬧的不消化,還是吃了什么食物導(dǎo)致,這個(gè)必須分析出來。
3.2、如果是生病導(dǎo)致消化不良,需要找出根源,好好調(diào)養(yǎng)。
3.3、如果是吃了難消化的食物,以后則要讓寶寶盡量吃一些稀飯等容易消化的食品。
3.4、讓寶寶多休息,寶寶可以在充足的睡眠下恢復(fù)。
3.5、吃一些對(duì)應(yīng)助消化的,加速寶寶腸胃的消化。
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