檸檬冰紅茶——抗氧化滋潤(rùn)肌膚美容
冬季養(yǎng)生紅茶。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《檸檬冰紅茶——抗氧化滋潤(rùn)肌膚美容》，希望能為您提供更多的參考。
檸檬是一種很常見的水果，不過(guò)真的很酸哦，所以直接是不能吃的，可以泡水啊或者是做一些甜品，做菜也是不錯(cuò)的選擇，可以調(diào)味，還可以有滋潤(rùn)肌膚的作用哦。檸檬可以有可抗氧化的作用，今天介紹檸檬冰紅茶的制作，可以美容養(yǎng)顏的哦。
【檸檬冰紅茶】
【主料】
紅茶包 2袋
【輔料】
沸水500ml、檸檬適量、蜂蜜適量、鹽適量
【做法】
1.檸檬用鹽搓洗干凈。
2.壺內(nèi)注入沸水，將2袋茶包順著邊緣輕輕讓它們滑入壺中
3.加蓋燜 3分鐘
4. 將檸檬切片
5.取出茶包時(shí)要提著茶包在壺中晃動(dòng)幾下，以便紅茶的濃度散布均勻
6.冰塊加入杯子中8分滿，放入檸檬片
7.將泡好的紅茶迅速地沖入杯中
8.根據(jù)個(gè)人的口味調(diào)入糖漿或檸檬蜜(蜂蜜亦可
9.稍稍攪拌即可，也可用薄荷葉調(diào)味裝飾
10.檸檬蜜的制作方法：
檸檬搓鹽洗凈(如果擔(dān)心打過(guò)臘的，就用開水泡10秒鐘)
11.將檸檬切片，在消過(guò)毒的密封罐里一層檸檬一層蜂蜜直至加滿
12.蓋好蓋子冷藏保存
檸檬紅茶的沖泡非常簡(jiǎn)單，只要撐握好技巧就可以了，檸檬冰紅茶有著清新的香氣，吃到嘴里清爽無(wú)比，非常舒暢，可以滋潤(rùn)肌膚，生津止渴的作用，鮮檸檬的熱量很低，富含檸檬酸，是鉀，鈣，鐵，維生素C和生物類黃酮的上等來(lái)源。檸檬富含維生素C和維生素p,青檸檬中含有一種近似胰島素的成分。具有很強(qiáng)的抗氧化作用。這樣的一道茶品可以有很好的補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的作用，對(duì)于滋潤(rùn)肌膚啊還有潤(rùn)肺止咳有很好的效果的呢，同時(shí)也可以有美容養(yǎng)顏抗衰老的效果，大家可以試試的哦。
關(guān)于檸檬冰紅茶的做法，是不是大家也都學(xué)會(huì)了呢，這而且價(jià)格是比較便宜的。做法也很多，經(jīng)常飲用的話可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有抗衰老的作用哦，抗氧化滋潤(rùn)肌膚美容養(yǎng)顏，大家不妨試試。
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在生活中有很多人都有喝茶的習(xí)慣，茶的種類繁多，根據(jù)個(gè)人的喜好可以選擇不同種類的茶葉。有些茶葉還有很好的保健作用，有些茶葉還能起到清火解熱、美容養(yǎng)顏的效果。在夏季喝一點(diǎn)檸檬冰紅茶是不錯(cuò)的選擇，尤其是腸胃不好的朋友，喝檸檬紅茶是很好的。那么，檸檬冰紅茶的功效還有哪些？
紅茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低。其研究成果表明，一杯紅茶對(duì)特定的自由基來(lái)說(shuō)，甚至比大蒜、西蘭花、胡蘿卜、小卷心菜更能發(fā)揮抗酸化作用。
紅茶還有各種抗菌作用，并且預(yù)防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預(yù)防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時(shí)候用紅茶漱口。
檸檬紅茶具有檸檬的清香滋味，建胃整腸幫助消化，頗適合餐后飲用。此外還可滋潤(rùn)肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，活化細(xì)胞等。檸檬豐富的維生素，對(duì)改善血壓、緩和神經(jīng)、幫助消化和分解體內(nèi)毒素有一定的輔助作用。檸檬果汁內(nèi)的檸檬酸鹽，可防止腎結(jié)石。常食檸檬汁還能潔白牙齒，幫助消化。天氣炎熱時(shí)，檸檬紅茶泡開水飲用，更具有生津、止渴、解暑的作用。易發(fā)粉刺年輕人，涂點(diǎn)檸檬油，可使臉部光潔，堅(jiān)持使用還能消除粉刺。
檸檬很酸，紅茶稍苦。分開來(lái)用水泡，檸檬水是含有酸味的水，紅茶是含著苦味的茶.檸檬紅茶有2種喝法，一是喝熱的，二是喝冰的。
以上就是有關(guān)檸檬冰紅茶的功效介紹，可見其功效有很多。雖然冰紅茶在夏季十分冰爽解渴，但是冰的飲品還是要少喝一些，對(duì)于腸胃不好的人太冰的飲料可能會(huì)引起腸胃不適。不過(guò)檸檬紅茶對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是很好的，適當(dāng)?shù)娘嬘每梢云鸬胶芎玫拿廊葑饔谩?/p>
肉食的種類有很多，不知道大家是否吃過(guò)鵝肉呢，小編吃過(guò)雞肉鴨肉，鵝肉還是沒有嘗試過(guò)的，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的呢，適合糖尿病人食用哦，來(lái)看看清燉鵝肉的具體的做法以及它的好處吧。
清燉鵝肉
原料：
鵝1只(約2000克)，精鹽3克，醬油20毫升，味精2克，料酒10克，植物油50克，蔥20克，生姜20克，大白菜梗100克?！?/p>
清燉鵝肉的做法：
1、先將鵝去毛雜、內(nèi)臟，洗凈切成塊
2、蔥切段，生姜切片，大白菜洗凈去葉留梗，切成長(zhǎng)段
3、鍋燒熱入植物油，油八成熱時(shí)人蔥、姜，煽炒幾下即入鵝肉
4、翻炒至鵝肉三成熟時(shí)人醬油、料酒、精鹽，加水1.500毫升
5、煎煮40分鐘時(shí)人大白菜梗，翻炒幾下，再入味精，湯將盡時(shí)出鍋裝盤即成。
用法：食用，用量隨意。
主治：脾胃虛弱、糖尿病、手術(shù)后體弱者。
鵝肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽和維生素等，脂肪含量高，吃起來(lái)美味可口且易于消化，因?yàn)槠渲救埸c(diǎn)較低，所含的一種重要必需脂肪酸一亞油酸可與植物油比美。鵝肉屬完全蛋白質(zhì)，其中含有十多種氨基酸，是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需的;鵝肉中富含維生素E，由于維生素E具有抗氧化作用，所以鵝肉不易酸敗。這樣的一道菜譜具有滋補(bǔ)氣血的作用，而且還可以抗氧化抗衰老哦，對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)也可以美容抗衰，適合很多人群，大家可以試試。
關(guān)于清燉鵝肉的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且有利于消化和吸收，是很健康的養(yǎng)生常識(shí)，糖尿病人首選抗氧化美容養(yǎng)顏，而且還可以促進(jìn)消化和吸收，減少便秘的情況，同時(shí)還可以保護(hù)腸胃，具有抗氧化抗衰的功效。
大家都知道，喝茶也是可以有養(yǎng)生作用的哦，經(jīng)常喝茶的話可以起到很好的保健的作用和效果的呢。什么樣的茶最好呢，紅茶是比較不錯(cuò)的養(yǎng)生茶品，可以補(bǔ)氣血，健脾胃，來(lái)看看這道可以有去火氣清熱解毒的檸檬冰紅茶的制作吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
暑熱口干時(shí)、夏日下午茶時(shí)間
適宜人群:
上班族、都市時(shí)尚女性
禁忌人群:
孕婦、經(jīng)期女性
檸檬冰紅茶
所需材料
紅茶包2個(gè)、檸檬2片、蜂蜜適量
檸檬冰紅茶的泡法
1在杯中倒入開水，取出一個(gè)紅茶包放入杯中，
3分鐘左右后將茶包取出，將茶湯晾涼，然后倒入冰格內(nèi)，放進(jìn)冰箱冷凍室，制成冰塊。
2沖泡另一個(gè)紅茶包，待茶湯冷卻至溫?zé)釙r(shí)，加入蜂蜜攪拌均勻。
3等到茶湯徹底冷卻后，加入凍好的紅茶冰塊，再加入檸檬片即可飲用。
檸檬冰紅茶的功效與作用
紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，利尿、消除水腫，并暖胃安神和消除疲勞。檸檬富含維生素C和檸檬酸，可生津止渴、解暑開胃、清熱化痰、止痛和延緩衰老抑制色素沉著。蜂蜜能消除疲勞、改善睡眠、潤(rùn)腸通便、保護(hù)肝臟和增強(qiáng)抵抗力，還可以起到調(diào)味的作用。這款茶飲可緩解疲勞，消除暑氣，健脾胃，非常適合在炎熱的夏季飲用。這樣的茶品可以有很好的緩解疲勞的作用，而且還可以滋陰潤(rùn)燥，對(duì)于延緩衰老有好處，而且還可以有清熱解毒的作用，對(duì)于開胃健脾來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，來(lái)試試吧。
關(guān)于檸檬冰紅茶的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)素，而且還可以讓你的胃口大開，促進(jìn)食欲，可以清除體內(nèi)自由基，去暑清熱生津止渴，對(duì)于美容養(yǎng)顏抗衰起到很不錯(cuò)的作用。
紅茶大家都愛吃，小編也是其中的一個(gè)，特別是夏季，飲用一杯冰紅茶真的是很涼爽，而且也可以起到清熱解毒的作用。今天就來(lái)介紹檸檬冰紅茶的茶品，可以有生津止渴的作用，而且也可以有解暑清熱的功效。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
暑熱口干時(shí)、夏日下午茶時(shí)間
適宜人群:
上班族、都市時(shí)尚女性
禁忌人群:
孕婦、經(jīng)期女性
檸檬冰紅茶
所需材料
紅茶包2個(gè)、檸檬2片、蜂蜜適量
檸檬冰紅茶的泡法
1、在杯中倒入開水，取出一個(gè)紅茶包放入杯中，3分鐘左右后將茶包取出，將茶湯晾涼，然后倒入冰格內(nèi)，放進(jìn)冰箱冷凍室，制成冰塊。
2、沖泡另一個(gè)紅茶包，待茶湯冷卻至溫?zé)釙r(shí)，加入蜂蜜攪拌均勻。
3、等到茶湯徹底冷卻后，加入凍好的紅茶冰塊，再加入檸檬片即可飲用。
檸檬冰紅茶的功效與作用
紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，利尿、消除水腫，并暖胃安神和消除疲勞。檸檬富含維生素C和檸檬酸，可生津止渴、解暑開胃、清熱化痰、止痛和延緩衰老抑制色素沉著。蜂蜜能消除疲勞、改善睡眠、潤(rùn)腸通便、保護(hù)肝臟和增強(qiáng)抵抗力，還可以起到調(diào)味的作用。檸檬具有滋陰潤(rùn)燥的作用，對(duì)于清熱解毒有好吃，而且也可以起到抗衰的作用，和紅茶一起搭配的話，可以有解暑降溫的功效，而且有去暑的作用，是一款養(yǎng)生的茶品類型，很適合容易上火的人群。
檸檬冰紅茶的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容。檸檬冰紅茶適合的人群有很多，可以起到清熱解毒的作用，還可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于抗衰老還有去暑氣有一定的幫助，而且也可以促進(jìn)新陳代謝，適合多種的人群。
番茄多汁酸甜滋味，屬于蔬果。不僅經(jīng)過(guò)烹飪可以將番茄裡豐富的茄紅素釋放出來(lái)，多吃可以幫助抗氧化，消除自由基進(jìn)而達(dá)到抗癌效果！也有豐富的維生素C可以養(yǎng)顏美容，如何美味料理，一起來(lái)看！
一、常吃番茄好處及保健
1、減肥幫助消化
具有減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等功效。
2、輔助治療癌癥
因番茄不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，且具有較強(qiáng)的清熱解毒、抑制病變功效，堅(jiān)持每天生食1～2個(gè)鮮熟的番茄，可起到防癌和輔助治療癌癥的作用
3、抗氧防自由基
番茄中就含有豐富的抗氧化劑。 而抗氧化劑可以防止自由基對(duì)皮膚的破壞，具有明顯的美容抗皺的效果。
二、釋放茄紅素抗氧料理
1、番茄清炒豆腐
(1)原料：番茄兩個(gè)、豆腐一塊、鹽少許、糖少許、蔥末適量、薑片適量、將番茄洗淨(jìng)，切塊。
(2)做法：鍋中熱油爆香蔥末和薑片，放入番茄翻炒，炒至有湯汁流出來(lái)，將豆腐放入番茄中翻炒，直至豆腐熟透入味，加入適量鹽和糖炒均勻即可。
(3)功效：豆腐具有寬中和脾、生津潤(rùn)燥、清熱解毒的功效。番茄含有豐富胡蘿卜素、維生素B和維生素C。番茄豆腐清淡且酸甜可口，有利于幫助開胃、生津潤(rùn)燥。
2、番茄香炒雞蛋
(1)原料：番茄兩個(gè)、雞蛋三個(gè)。
(2)做法：鍋裡放油3湯匙燒熱，將加鹽打勻雞蛋放入鍋中炒熟盛出待用。將剩馀的油燒熱，下番茄煸炒，放鹽、糖炒片刻，倒入雞蛋翻炒，加點(diǎn)蔥花配配色即成。
3、雞蛋新鮮蝦卷
(1)原料：面粉150克、開水100克ML、油適量、雞蛋2個(gè)、蝦10只、番茄1個(gè)、白糖、鹽。
(2)做法：蝦去線剝殼成蝦仁，蛋打成液，番茄去皮切塊；鍋中倒入蝦仁炒熟，放入蛋和番茄塊翻炒；調(diào)鹽和糖即可。菜湯瀝出；將菜放在麵餅上，卷起來(lái)即可。
4、番茄紅燒茄子
(1)原料：茄子兩根、番茄兩個(gè)、蔥花薑絲各少許、糖1湯匙、蠔油1.5湯匙、生抽1茶匙。
(2)做法：茄子切條。番茄去皮切細(xì)塊；油鍋入茄子條炸軟，撈出瀝油；油鍋放入蔥薑炒香后放入番茄塊，生抽，糖翻炒成糊，加入茄子條翻炒后加蠔油入味即可。
5、番茄牛腩湯品
(1)原料：番茄、牛腩、蔥、薑、番茄醬、桂皮、香葉、八角、大料適量 。
(2)做法：牛腩切小塊，放上八角、香葉、桂皮、薑片。把牛腩放高壓鍋加水，加鹽和酒煲爛。把牛腩和湯倒入炒鍋，大火燒開，再把番茄丁倒進(jìn)去改小火慢煲。
小百科：如果想湯汁更濃稠，可以加些番茄醬進(jìn)去，不加也可以。
每當(dāng)夏季酷暑襲來(lái)之時(shí)，很多人第一時(shí)間都會(huì)想到飲料來(lái)解渴，確實(shí)，對(duì)于炎熱的夏季，喝一些飲料有很好的消暑解熱的作用，尤其是一些碳酸飲料，這也是如今很多青少年都很喜歡的飲料呢。如今市面上賣的飲品的種類也是多種多樣的，而冰紅茶就是其中常見的一種，對(duì)于這些飲料其實(shí)自己在家也可以動(dòng)手制作呢，下面我就教大家一些配方吧，一起來(lái)學(xué)習(xí)下。
冰紅茶的做法一：
1、準(zhǔn)備一口小鐵鍋(如牛奶鍋)倒入適量冷水，加入紅茶茶葉(按自己喜歡的比例加入，寧可濃一些)，攪拌一下，確保所有茶葉都與水接觸。{這一步很重要}
2、將鍋及所盛物置于燃?xì)庠钌霞訜?火焰剛好蓋住鍋底)，直至沸騰10s左右時(shí)關(guān)火(大致方法與煎制中藥相似)，倒出茶至一容器中(如瓷碗)，倒出時(shí)可用細(xì)紗布過(guò)濾。
3、茶湯冷卻至手掌端得住碗而不覺太燙時(shí)，加入事先備好的冰塊(茶、冰質(zhì)量比2：1至1：1)，冷卻片刻，冰紅茶即成。
4、若取新鮮檸檬切開，擠一些檸檬汁入茶則口味更佳。
冰紅茶的做法二：
主料：
紅茶25g鮮檸檬一個(gè)、白砂糖10勺
自制冰紅茶的做法步驟：
1. 檸檬一半切薄片，一半留著擠汁用，把檸檬籽去掉
2. 適量紅茶葉裝到茶葉漏里，這樣比較好濾除茶葉，茶葉漏可以在超市里買到
3. 泡茶，泡到圖中顏色時(shí)取出茶葉，顏色淺會(huì)沒茶味，太濃又會(huì)澀
4. 趁熱加入白糖10勺，我用的是特百惠的小勺，用量可以根據(jù)自己的口味增減，把糖攪拌溶解在茶里
5. 等茶冷卻后加入檸檬片，并把半個(gè)檸檬的汁擠到茶里，最后把擠過(guò)汁的檸檬也放倒茶里，攪勻后就可以喝了
6. 加冰塊會(huì)更好喝哦！個(gè)人感覺比外面賣的冰紅茶好喝，并且沒有添加劑
冰紅茶的功效：
茶葉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分，具有抗血小板凝集、促進(jìn)膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對(duì)防治心血管疾病十分有利。茶中含有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。 茶中維生素A、維生素E含量豐富，并含有多種抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預(yù)防腫瘤。 茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強(qiáng)免疫、消除疲勞等作用。
冰紅茶的分類：
一般而言，在茶葉的專業(yè)分類中，大致可將茶的類型粗分為兩大類，一為產(chǎn)地茶、另一為混合茶。其中所謂的「產(chǎn)地茶」如大吉嶺、阿薩姆、錫蘭等地為標(biāo)示的茶，而所謂的「混合茶」則是將不同產(chǎn)地茶葉以不同比例的調(diào)配，或與香料混合而成的茶品，如大家最所熟知的伯爵茶(Earl Grey)即是紅茶與佛手柑的混合之作，以下就經(jīng)常見的茶類名稱加以說(shuō)明。混合茶的再分類(混合調(diào)配茶與混合調(diào)味茶)除了如大吉嶺、阿薩姆、錫蘭、烏巴茶等為產(chǎn)地茶外，其余多數(shù)市售常見的英式早餐茶、下午茶、伯爵茶、水果茶多為混合茶然而在混合茶的中又可再細(xì)分為混合調(diào)配茶與混合調(diào)味茶。
說(shuō)起冰紅茶想必大家并不陌生吧.冰紅茶可以說(shuō)是人們?nèi)粘Ｖ凶畛：鹊娘嬈分涣?冰紅茶喝起來(lái)口感很好,很受人們的喜愛.平時(shí)人們常買的冰紅茶都是加工后的冰紅茶,其實(shí)要想喝到好喝的冰紅茶,最好是用紅茶自己來(lái)做才是最好喝的.因?yàn)橹挥羞@樣做出來(lái)的冰紅茶紅茶的味道才更純.
紅茶是人們常喝的茶之一,與綠茶一樣受人歡迎.那么大家如果想自己在家里做冰紅茶來(lái)喝,應(yīng)該怎么做呢?
今天就來(lái)跟大家說(shuō)一下冰紅茶的做法.
簡(jiǎn)易沖泡法:
1. 在茶壺中注入110毫升滾燙的熱開水.
2. 放入紅茶茶包,蓋上壺蓋,悶置5分鐘.
3. 將茶包取出.
4. 加入60公克的冰塊,就可以享用一杯色澤晶瑩又好喝的冰紅茶了.
冰巖激流法:
這種方式?jīng)_泡出來(lái)的紅茶保存時(shí)間可達(dá)十小時(shí)以上,且色澤清瑩、不混濁.
1. 在茶壺中注入900毫升滾燙的熱開水.
2. 放入六個(gè)紅茶茶包,蓋上壺蓋,悶置八至十分鐘后取出茶包.
3. 預(yù)先準(zhǔn)備一個(gè)寬口的玻璃壺,并放入約七分滿的冰塊.
4. 待水溫回溫至70~80度時(shí),再將熱紅茶快速倒入寬口玻璃壺內(nèi),并以長(zhǎng)匙攪拌1至2次,于室溫下保存,不需特別冷藏.
5. 飲用時(shí),再將紅茶倒入加了冰塊的玻璃杯中即可飲用.
原茶葉制作法:(使用紅茶茶葉制作的冰紅茶,口味更加醇和.)
1、準(zhǔn)備一口小鐵鍋(如牛奶鍋)倒入適量冷水,加入紅茶茶葉(按自己喜歡的比例加入,寧可濃一些),攪拌一下,確保所有茶葉都與水接觸.{這一步很重要}
2、將鍋及所盛物置于燃?xì)庠钌霞訜?火焰剛好蓋住鍋底),直至沸騰10s左右時(shí)關(guān)火(大致方法與煎制中藥相似),倒出茶至一容器中(如瓷碗),倒出時(shí)可用細(xì)紗布過(guò)濾.
3、茶湯冷卻至手掌端得住碗而不覺太燙時(shí),加入事先備好的冰塊(茶、冰質(zhì)量比2:1至1:1),冷卻片刻,冰紅茶即成.
4、若取新鮮檸檬切開,擠一些檸檬汁入茶則口味更佳.
以上就是為大家介紹的冰紅茶的做法,大家可以自己在家里動(dòng)手做一下,現(xiàn)在天氣這么熱,喝上一杯自制的冰紅茶,涼涼爽爽的感覺一下子就能趕走夏日炎熱的氣氛.
冰紅茶對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是非常熟悉的，特別是每年的夏天一到，喝冰紅茶的人就開始變多了。相信很多人都是有過(guò)這樣的類似經(jīng)歷的，在炎熱的夏天，我們頂著大太陽(yáng)，這時(shí)候來(lái)上一瓶冰鎮(zhèn)的冰紅茶，那種滋味簡(jiǎn)直就是非常爽的，而且一下子熱意就全部沒有了。這也是很多人非常喜歡喝冰紅茶的一個(gè)非常重要的原因。
相信大家喝到的冰紅茶一般都是在小店或者是超市里面買的吧，而且現(xiàn)在的社會(huì)中關(guān)于冰紅茶的品牌也就那么幾個(gè)而已，一般喜歡喝冰紅茶的人都是知道的。但是也正是因?yàn)檫@樣，很多時(shí)候我們都會(huì)喝不到自己喜歡的口味，所以這時(shí)候很多人就會(huì)想到自制冰紅茶。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)自制冰紅茶的方法。
自制冰紅茶
材料:選用紅茶,最好是烏龍茶(不能用普耳茶),自來(lái)水,冰糖,檸檬
在4000ml自來(lái)水中加入1-2兩紅茶,300G左右冰糖煮沸5分鐘即可,待涼透后將3/4個(gè)檸檬擠汁入內(nèi),將茶葉過(guò)濾掉后便可裝入預(yù)備的空容器中(礦泉水瓶),放入冰箱冷藏室,如此用料少,做法簡(jiǎn)單,冰涼爽口,味道不遜于康師傅的冰紅茶便做成了. 我較喜好茶香濃郁,味道酸甜的口感,所以用了近2兩茶葉,檸檬用了一個(gè),冰糖用了300多克.親們可根據(jù)自己的口味用量.
簡(jiǎn)易沖泡法：
1.在茶壺中注入110毫升滾燙的熱開水。
2.放入紅茶茶包，蓋上壺蓋，悶置5分鐘。
3.將茶包取出。
4.加入60公克的冰塊，就可以享用一杯色澤晶瑩又好喝的冰紅茶了。
冰巖激流法：
這種方式?jīng)_泡出來(lái)的紅茶保純時(shí)間可達(dá)十小時(shí)以上，且色澤清瑩、不混濁。
1.在茶壺中注入900毫升滾燙的熱開水。
2.放入六個(gè)紅茶茶包，蓋上壺蓋，悶置八至十分鐘后取出茶包。
3.預(yù)先準(zhǔn)備一個(gè)寬口的玻璃壺，并放入約七分滿的冰塊。
4.待水溫回溫至70～80度時(shí)，再將熱紅茶快速倒入寬口玻璃壺內(nèi)，并以長(zhǎng)匙攪拌1至2次，于室溫下保存，不需特別冷藏。
5.飲用時(shí)，再將紅茶倒入加了冰塊的玻璃杯中即可飲用。
自制冰紅茶 ：
1.先用上佳的紅茶(祁紅、滇紅或宜興紅茶等均可)，泡一壺濃度略高的茶湯，然后將冰塊放入杯中，再往杯中徐徐注入紅茶湯，并視各人的愛好和口味，加入糖或蜂蜜等拌勻即可。2.先用紅茶泡一壺較濃的茶湯，將茶湯置涼放入冰箱。待達(dá)到你認(rèn)為較適宜的“冰度”，將紅茶湯取出，加入冰塊和橘汁，并視你的需要加些方糖或蜂蜜;再剖一個(gè)鮮檸檬，擠點(diǎn)檸檬汁加入茶湯中，同時(shí)滴入少許白蘭地酒，這樣，一壺果汁紅茶就制成了。
所以，有了上面介紹的自制冰紅茶的方法步驟，那么，大家以后就可以按照上文介紹的這種方法來(lái)制作冰紅茶的。其實(shí)上面介紹的這種冰紅茶的做法也是很多人經(jīng)常喝到的冰紅茶的做法而已，以后大家在想喝冰紅茶的時(shí)候就不用再去商店買了，那時(shí)候就可以自己來(lái)做了。
很多人都喜歡吃甜品，小編就是其中的一個(gè)，對(duì)于任何的甜品都是不能夠割舍的，芒果也是最愛哦。不知道大家是否也喜歡吃呢，適當(dāng)?shù)氖秤每梢杂忻廊蒺B(yǎng)顏的作用，芒果搭配西米食用的話可以有滋潤(rùn)肌膚的功效，來(lái)看看芒果西米露的做法。
【芒果西米露】
主料：芒果一個(gè)西米30g
輔料：椰奶200g
步驟：
1.鍋里燒開水
2.倒入適量西米
3.繼續(xù)保持水沸騰的狀態(tài)，要用勺子一直攪動(dòng)，不然西米很容易粘鍋。
4.等到西米都剩下中間一點(diǎn)小白點(diǎn)的時(shí)候，關(guān)火蓋上蓋子燜個(gè)10-15分鐘左右，全部變成透明的就可以了
5.將煮好的西米過(guò)涼白開水沖洗至晶瑩剔透不粘連
6.放入大碗里，倒入椰奶
7.芒果取出果肉，分成兩份，一份果肉大塊，一份小塊
8.小塊的芒果肉用料理機(jī)攪打成芒果泥.倒入椰奶碗里.再加大塊的芒果肉
9.拌勻后放冰箱冷藏半小時(shí)就可以啦
每天夏季時(shí)，芒果的成熟期，它的味道甜美，適合做些飲品，加入西米露，簡(jiǎn)單是夏季超愛喝的，芒果的含水量較高，約為82%.每100克含有66千卡熱量。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。這樣食用可以促進(jìn)食欲，讓你感覺到美食的存在，而且還可以在享受美食的過(guò)程中起到了滋潤(rùn)肌膚的作用，真正的有美容養(yǎng)顏的作用哦，平時(shí)的適合可以放放的食用，特別是在夏季的時(shí)候食用最適合了，而且也不會(huì)發(fā)胖。
上面介紹了芒果西米露的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法很簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，適合各類的人群，特別是夏季食用可以滋潤(rùn)肌膚，而且還可以有明目美容養(yǎng)顏的作用哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以放心食用，對(duì)健康有好處。
冰紅茶在外面購(gòu)買食用是比較方便的一件事情，尤其是在夏季的時(shí)候，很多人對(duì)這些茶飲就比較喜愛，但是大家有了解過(guò)冰紅茶自己如何動(dòng)手完成嗎？不妨看看以下所介紹的不同冰紅茶做法。
一、經(jīng)典冰紅茶
1、將兩杯（480毫升）水迅速燒開?？梢杂眯″伝蚴菈貋?lái)燒水。
2將火關(guān)掉。
3放入3-5包你最喜歡的紅茶包。錫蘭和祁門紅茶最適合，因?yàn)樗鼈儽涣粼诒永飼r(shí)不會(huì)讓茶水變渾濁。你甚至可以選擇專門為制作冰紅茶調(diào)配的混合茶。
4讓茶包在熱水中浸泡5分鐘。超過(guò)5分鐘的話茶會(huì)太苦，而不到5分鐘茶味又會(huì)太淡。這樣泡出來(lái)的茶會(huì)比較濃，之后需要用水稀釋。時(shí)間到了之后就取出茶包。
5將茶倒入茶罐。等5~10分鐘讓其冷卻。
6倒入2杯（480毫升）涼開水。這樣便能沖淡茶水的味道。攪拌茶水，效果最佳。
7將其冷藏到完全冰涼。這一步應(yīng)該需要2-3小時(shí)。
8上茶。將茶水倒入裝有冰塊的玻璃杯。將一片檸檬擠進(jìn)茶水里，再在面上放入薄荷。如果你喜歡甜味，可以先攪入半茶匙糖，嘗嘗味道再酌情增加。
二、草莓冰紅茶
1將1.8升熱紅茶倒入陶瓷或玻璃碗里。
2加入1/3杯精糖。攪拌直至糖完全溶解。
3加入1/2杯鮮榨檸檬汁。嘗嘗看是否需要加更多的糖或是檸檬汁。放到一邊讓其冷卻。
4將900克草莓打成草莓漿。用細(xì)篩除去草莓渣。用木勺子的背面按壓草莓漿。
5待紅茶冷卻后加入草莓漿。調(diào)勻。將混合物倒入茶罐。
6冷藏30分鐘。將該混合液放入冰箱冷藏約30分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間，直到完全冷卻。
以Red tea為標(biāo)題的圖片7
上茶。在玻璃杯中裝好冰塊，將茶倒進(jìn)去?？梢栽诒壖訋讉€(gè)新鮮草莓做裝點(diǎn)，整顆或切片皆可。
三、香草冰綠茶
1用 1升熱水沖泡4茶匙抹茶。讓綠茶泡1-2分鐘。
2將茶倒入茶罐。
3加入1茶匙鮮榨檸檬汁。調(diào)勻。
4加入1茶匙蜂蜜。調(diào)勻。
5將所有的混合物攪勻。讓綠茶和其它材料均勻混合。
6上茶時(shí)添加1勺香草冰淇淋。在每個(gè)玻璃杯中加入1勺香草冰淇淋，然后倒入冷藏過(guò)的綠茶。這道茶甚至可以作為甜點(diǎn)。
生活中常見的事物有很多，因此對(duì)它也是要進(jìn)行很好的認(rèn)識(shí)，這樣在使用的時(shí)候，也都知道它對(duì)我們有著怎么樣的幫助作用，尤其是對(duì)食物的選擇，更是如何，這樣對(duì)自身健康，才不會(huì)有任何損害，使得身體可以健康發(fā)展，那什么食物抗氧化呢，對(duì)這個(gè)也是很多人不太清楚的。
什么食物抗氧化呢，也是有著很多，但是對(duì)他們選擇的時(shí)候，也是要進(jìn)行了解，而且在使用上，也是要掌握一些方式方法，這樣對(duì)身體各方面，才不會(huì)有任何損害。
什么食物抗氧化：除了紅薯，世界衛(wèi)生組織還將玉米、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍(lán)菜、土豆、金針菇、雪里蕻、大白菜等11種蔬菜排進(jìn)了健康榜，而入榜的健康蔬菜大半產(chǎn)于東亞。
抗氧化食品：
1、基礎(chǔ)型抗氧化元素：維生素。代表食物：各種維生素含量豐富的蔬菜、水果。
2、元老型抗氧化元素：抗氧化礦物質(zhì)。硒及鋅、銅、錳、鐵等。
3、新秀型抗氧化元素：植物性營(yíng)養(yǎng)素。代表食物：大麥、小麥胚芽、玉米。
4、飲品型抗氧化元素：多種飲品。代表食物：綠茶、牛奶、紅酒、水。
通過(guò)以上介紹，對(duì)什么食物抗氧化呢，都是有著很好認(rèn)識(shí)，因此對(duì)它選擇的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，但是要注意的是，對(duì)他們不知道如何使用的時(shí)候，都是不能亂用，這樣對(duì)自身健康也是有著很大危害，這個(gè)也是要注意。
我國(guó)是世界上最早飲用茶的國(guó)家，歷史可以追溯幾千年前，制作工藝悠久，對(duì)茶的種植與制作都自己成熟的體系。傳統(tǒng)的茶經(jīng)過(guò)傳承與發(fā)展，逐漸產(chǎn)生了多種多樣的茶，這些茶更適合現(xiàn)代的需求，是傳統(tǒng)與現(xiàn)代的完美結(jié)合，冰紅茶就是其中之一。冰紅茶，是現(xiàn)在很多商場(chǎng)上暢銷的飲品，不過(guò)這種茶制作方法并不難，你完全可以在家嘗試制作一下，那讓我們一起了解下它是如何制作的吧？
制作步驟：
1、去掉檸檬兩頭，視檸檬大小，選擇半個(gè)或者一個(gè)。
建議購(gòu)買超市的進(jìn)口檸檬，并不貴，而且沒有苦味。
2、茶包一個(gè)，選擇適量的容器。
3、倒入開水，侵泡3-5分鐘。
4、同時(shí)準(zhǔn)備冰糖適量。喜歡甜的可以多加一些，還可以加蜂蜜。
5、等待冰糖融化。
6、稍等一會(huì)而，待水溫降到50度左右的時(shí)候放入檸檬，
不要過(guò)早放入，維生素50度以上就會(huì)被破壞，不僅容易產(chǎn)生瑟瑟的感覺，而且嚴(yán)重破壞營(yíng)養(yǎng)。
大概就是手摸著，稍微有點(diǎn)燙的感覺。
7、待水涼后，便可以暢飲了。
如果放入冰箱，加入冰塊，會(huì)更可口。
制作：
簡(jiǎn)易沖泡法:
1. 在茶壺中注入110毫升滾燙的熱開水。
2. 放入紅茶茶包，蓋上壺蓋，悶置5分鐘。
3. 將茶包取出。
4. 加入60公克的冰塊，就可以享用一杯色澤晶瑩又好喝的冰紅茶了。
冰巖激流法:
這種方式?jīng)_泡出來(lái)的紅茶保存時(shí)間可達(dá)十小時(shí)以上，且色澤清瑩、不混濁。
1. 在茶壺中注入900毫升滾燙的熱開水。
2. 放入六個(gè)紅茶茶包，蓋上壺蓋，悶置八至十分鐘后取出茶包。3. 預(yù)先準(zhǔn)備一個(gè)寬口的玻璃壺，并放入約七分滿的冰塊。
4. 待水溫回溫至70~80度時(shí)，再將熱紅茶快速倒入寬口玻璃壺內(nèi)，并以長(zhǎng)匙攪拌1至2次，于室溫下保存，不需特別冷藏。
5. 飲用時(shí)，再將紅茶倒入加了冰塊的玻璃杯中即可飲用。
原茶葉制作法:(使用紅茶茶葉制作的冰紅茶，口味更加醇和。)
1、準(zhǔn)備一口小鐵鍋(如牛奶鍋)倒入適量冷水，加入紅茶茶葉(按自己喜歡的比例加入，寧可濃一些)，攪拌一下，確保所有茶葉都與水接觸。{這一步很重要}
2、將鍋及所盛物置于燃?xì)庠钌霞訜?火焰剛好蓋住鍋底)，直至沸騰10s左右時(shí)關(guān)火(大致方法與煎制中藥相似)，倒出茶至一容器中(如瓷碗)，倒出時(shí)可用細(xì)紗布過(guò)濾。
3、茶湯冷卻至手掌端得住碗而不覺太燙時(shí)，加入事先備好的冰塊(茶、冰質(zhì)量比2:1至1:1)，冷卻片刻，冰紅茶即成。
4、若取新鮮檸檬切開，擠一些檸檬汁入茶則口味更佳。
食用：
一般人均可飲用
1. 適宜高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過(guò)多、醉酒者。
2. 不適宜發(fā)熱、腎功能不良、心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。
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