香菇冬筍排骨湯——健脾理氣開胃
春季養(yǎng)生排骨湯。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“香菇冬筍排骨湯——健脾理氣開胃”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
筍的種類有很多，比如說春筍啊，冬筍，還有竹筍等等不同的種類。冬筍是入冬以后食用比較多的一種筍，它可以有促進代謝的作用，補充豐富的纖維素和礦物質(zhì)的哦，冬筍怎么吃比較好呢，來看看香菇冬筍排骨湯的做法，可以開胃健脾。
香菇冬筍排骨湯
食療功效:理氣健脾、開胃消食、潤腸通便、滋補養(yǎng)身、增強抵抗力
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素和鈣、磷、鋅、硒等礦物質(zhì)
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合體質(zhì)虛弱、多病、痰多咳嗽、便秘等癥
禁忌人群:香菇為動風食物，皮膚騷癢病患者忌食
香菇冬筍排骨湯所需材料
主要食材香菇、排骨、冬筍、鹽
香菇冬筍排骨湯的做法
1冬筍洗凈，切片;香菇洗凈切片。排骨洗凈，砍成小塊，放入沸水中汆燙去血水。
2鍋中加入適量水，將處理好的冬筍、香菇、排骨放入，待水沸后轉(zhuǎn)小火煮至排骨熟，起鍋前調(diào)入鹽即可食用。
香菇冬筍排骨湯的功效與作用
冬筍具有滋陰涼血、清熱化痰、解渴除煩、健胃消食、利尿通便、養(yǎng)肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補血的功效。香菇冬筍排骨湯此湯具有理氣健脾、開胃消食、潤腸通便、滋補養(yǎng)身、增強抵抗力的功效。冬筍可以活血化瘀，而且還可以健脾養(yǎng)胃的哦，對于養(yǎng)肝明目有一定的作用，而且還可以理氣化痰，具有延緩衰老的作用，而且排骨的蛋白質(zhì)也豐富，可以相互搭配食用。
關(guān)于香菇冬筍排骨湯的好處和它的做法，小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它具有很自不的作用，而且對于保護胃黏膜和健脾養(yǎng)血有一定的好處，健脾理氣開胃消食潤腸通便。平時的時候大家可以經(jīng)常這樣的食用，對健康是有好處的。
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我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用一些養(yǎng)生食譜對于促進我們?nèi)梭w的健康是非常的有幫助的，比如香菇冬筍排骨湯這款美味的養(yǎng)生食譜，經(jīng)常食用既可以補充營養(yǎng)，還可以起到不錯的滋補作用，并且對于我們?nèi)梭w的脾胃的健康也是非常的有幫助的。
香菇冬筍排骨湯
香菇冬筍排骨湯的做法：冬筍洗凈，切片;香菇洗凈切片。排骨洗凈，砍成小塊，放入沸水中汆燙去血水。2鍋中加入適量水，將處理好的冬筍、香菇、排骨放入，待水沸后轉(zhuǎn)小火煮至排骨熟，起鍋前調(diào)入鹽即可食用，當然，香菇冬筍排骨湯的味道是非常不錯的，相信我們大家都是會喜歡食用香菇冬筍排骨湯的，另外，香菇冬筍排骨湯還具有非常不錯的保健功效，下面我們來看看香菇冬筍排骨湯的保健功效。
香菇冬筍排骨湯的功效與作用：冬筍具有滋陰涼血、清熱化痰、解渴除煩、健胃消食、利尿通便、養(yǎng)肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補血的功效。香菇冬筍排骨湯此湯具有理氣健脾滋補養(yǎng)身的功效，在生活中經(jīng)常食用一些香菇冬筍排骨湯，對于促進我們?nèi)梭w的脾胃的健康是非常的有好處的，并且還可以起到非常好的進補作用。
所以我們大家只要學會了制作香菇冬筍排骨湯，那么在生活中經(jīng)常做著食用一些香菇冬筍排骨湯，就是可以幫助我們大家有效的改善身體的體質(zhì)的，更是可以起到非常好的滋補作用和健脾胃的作用，尤其是脾胃不好的人，應該是經(jīng)常食用香菇冬筍排骨湯。
冬筍大家都吃過的吧，一般到了冬季是不錯的一種養(yǎng)生的食材類型，它可以補充豐富的維生素和纖維素，可以有滋補的作用，可以潤腸通便，還可以促進食欲，冬筍的食用方法有很多，今天介紹的這道香菇冬筍排骨湯就是不錯的選擇，可以有開胃潤腸的作用，還可以滋補養(yǎng)身，大家可以試試。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素和鈣、磷、鋅、硒等礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合體質(zhì)虛弱、多病、痰多咳嗽、便秘等癥
禁忌人群:
香菇為動風食物，皮膚騷癢病患者忌食
香菇冬筍排骨湯
所需材料
香菇10朵，排骨500克，冬筍100克，鹽少許
香菇冬筍排骨湯的做法
1冬筍洗凈，切片;香菇洗凈切片。排骨洗凈，砍成小塊，放入沸水中汆燙去血水。
2鍋中加入適量水，將處理好的冬筍、香菇、排骨放入，待水沸后轉(zhuǎn)小火煮至排骨熟，起鍋前調(diào)入鹽即可食用。
香菇冬筍排骨湯的功效與作用
冬筍具有滋陰涼血、清熱化痰、解渴除煩、健胃消食、利尿通便、養(yǎng)肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補血的功效。香菇冬筍排骨湯此湯具有理氣健脾、開胃消食、潤腸通便、滋補養(yǎng)身、增強抵抗力的功效。冬筍可以有清熱解毒的作用，還可以開胃消食，對于養(yǎng)肝明目有好處，香菇可以有抗衰的效果，還可以提高免疫力的呢，和排骨一起吃可以有補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，是一道營養(yǎng)豐富的食療方法，可以有滋補氣血的作用，適合多種的人群哦。
關(guān)于香菇冬筍排骨湯的做法，大家是不是已經(jīng)學會了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以幫助清除腸道內(nèi)的垃圾，對于增強體質(zhì)有一定的作用，開胃潤腸通便滋補養(yǎng)身，適合各類的人群，養(yǎng)血安神。
很多人都喜歡吃筍，筍的種類有很多，清爽可口，可以補充豐富的維生素和纖維素哦。冬筍大家都是如何食用的呢，可以開胃健脾，而且還能潤腸通便的哦，一起來看看香菇冬筍排骨湯的做法吧。
香菇冬筍排骨湯
香菇冬筍排骨湯所需材料
主要食材香菇、排骨、冬筍、鹽
香菇冬筍排骨湯的做法
1、冬筍洗凈，切片;香菇洗凈切片。排骨洗凈，砍成小塊，放入沸水中汆燙去血水。
2、鍋中加入適量水，將處理好的冬筍、香菇、排骨放入，待水沸后轉(zhuǎn)小火煮至排骨熟，起鍋前調(diào)入鹽即可食用。
香菇冬筍排骨湯的功效與作用
香菇冬筍排骨湯，是一道讓人無法拒絕的美食，湯品營養(yǎng)豐富，是高蛋白低熱量的食譜，冬菇和冬筍都是低脂肪的食材，多吃也不會發(fā)胖哦。冬筍具有滋陰涼血、清熱化痰、解渴除煩、健胃消食、利尿通便、養(yǎng)肝明目、消食的功效。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補血的功效。這樣的一道湯品可以有理氣健脾的作用，同時還可以助消化的哦，對于增強體質(zhì)，滋補養(yǎng)身有一定的 效果，而且還可以有增強抵抗力的作用，大家可以經(jīng)常食用哦。
香菇冬筍排骨湯這道菜，是一種很傳統(tǒng)的做法，也是大家都愛吃的一種吃法，營養(yǎng)價值高，可以補充豐富的蛋白質(zhì)，微量元素和氨基酸，開胃消食潤腸通便滋補養(yǎng)身，適合孩子和老年人食用，經(jīng)常吃對身體健康是有好處的。
冬筍是一種非常常見的蔬菜，相信我們許多人都是吃過冬筍的，當然，冬筍的口感非常不錯，并且適當?shù)氖秤?，更是可以幫助我們大家補充各種營養(yǎng)物質(zhì)的，但是有些人不了解冬筍的食用方法，其實香菇冬筍排骨湯就是不錯的選擇。
香菇冬筍排骨湯的做法
冬筍洗凈，切片;香菇洗凈切片。排骨洗凈，砍成小塊，放入沸水中汆燙去血水。鍋中加入適量水，將處理好的冬筍、香菇、排骨放入，待水沸后轉(zhuǎn)小火煮至排骨熟，然后我們大家可以適當?shù)募尤胍恍┱{(diào)味品，但是注意食用鹽的量一定更要控制好了，如果加入的鹽太多了，那么也是會影響香菇冬筍排骨湯的口感的，我們再來了解依稀香菇冬筍排骨湯的功效和作用。
香菇冬筍排骨湯的功效與作用
冬筍具有滋陰涼血、清熱化痰、解渴除煩、健胃消食、利尿通便、養(yǎng)肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補血的功效。香菇冬筍排骨湯中食材的功效作用我們也了解了，其實香菇冬筍排骨湯的食療功效也是非常好的，此湯具有開胃消食、潤腸通便的功效，尤其是腸胃不好的朋友們，日常生活中經(jīng)常食用一些香菇冬筍排骨湯，更是可以有效的促進大家腸胃的健康。
通過我們上面的這些介紹，相信我們大家對于香菇冬筍排骨湯的做法也是有所了解，所以以后我們生活中有時間的話，就是可以嘗試做著食用香菇冬筍排骨湯的，其實經(jīng)常食用一些香菇冬筍排骨湯，對于促進我們?nèi)梭w腸胃健康也是很有幫助的。
冬筍作為非常不錯的一種蔬菜，很多人都會愛吃，而且經(jīng)過烹飪之后對我們健康也是有幫助的，而且冬筍是可以烹飪成多種美味食物吃的，冬筍排骨湯就是其中非常不錯的一個吃法，那么具體冬筍排骨湯如何進行烹飪，下面就讓我們一起看看冬筍排骨湯的吃法吧。
冬筍排骨湯的材料
排骨300g、冬筍150g、鹽適量、雞粉適量。
冬筍排骨湯的做法
首先需要我們把材料都準備好，然后先把排骨用開水燙，然后選擇把冬筍削去皮，切塊之后備用。把鍋里水煮開，放入排骨去煮，煮大概半小時之后，再放入冬筍，然后等到煮開，在放小火，慢慢煮一個小時、等到湯煮成乳白色了，就放入鹽、雞粉就可以出鍋開始吃了。
冬筍排骨湯的食用功效
冬筍排骨湯的做法并不困難，所以說在我們在平時是可以經(jīng)常去吃冬筍排骨湯的，而且我們吃冬筍排骨湯對健康是有幫助的，首先在冬筍排骨湯中含有一種白色的含氮物質(zhì)，這構(gòu)成了冬筍獨有的清香，并具有開胃、促進消化、增強食欲的作用，可用于治療胃脹、消化不良、食欲不振等病癥，這樣對我們的脾胃健康是非常有幫助的，同時冬筍排骨湯中的膳食纖維非常豐富，可以有效促進胃腸蠕動，降低腸內(nèi)壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，幫助我們很好的保護腸胃健康，起到解決腸胃不適的作用。
冬筍排骨湯是我們常見的一種食物，很多人都會愛吃冬筍排骨湯，而且不僅吃起來的味道好，同時我們是可以通過吃冬筍排骨湯來增強身體素質(zhì)，改善身體不適的，常吃冬筍排骨湯可以很好的促進內(nèi)臟健康，是大家應該多吃的食物。
冬筍大家都吃過，口感清爽，而且含有的纖維素和維生素比較多，可以有促進食欲的作用，還可以潤腸通便，對于經(jīng)常便秘的人群可以經(jīng)常吃。你知道冬筍如何煲湯比較好嗎，來看看這道香菇冬筍排骨湯的制作吧。
香菇冬筍排骨湯
所需材料
香菇10朵、排骨500克、冬筍100克、鹽少許
做法
1、冬筍洗凈，切片;香菇洗凈切片。排骨洗凈，砍成小塊，放入沸水中汆燙去血水。
2、鍋中加入適量水，將處理好的冬筍、香菇、排骨放入，待水沸后轉(zhuǎn)小火煮至排骨熟，起鍋前調(diào)入鹽即可食用。
功效與作用
冬筍具有滋陰涼血、清熱化痰、解渴除煩、健胃消食、利尿通便、養(yǎng)肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補血的功效。此湯具有理氣健脾、開胃消食、潤腸通便、滋補養(yǎng)身、增強抵抗力的功效。這樣的湯品食材相互搭配可以起到降壓降脂的作用，對于抗衰老助消化有好處，同時也可以有滋陰壯陽的作用。對于提高體質(zhì)啊還有滋補養(yǎng)心有好處。
關(guān)于香菇冬筍排骨湯的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，看了它的做法以后大家可以利用起來學習一下自己回家制作，營養(yǎng)豐富，滋陰健脾潤腸通便，具有補虛補血的作用，而且還可以補充營養(yǎng)，趕緊試試吧。
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