鰻魚(yú)燒板栗——強(qiáng)筋壯骨抗衰美容
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板栗是一種堅(jiān)果類的食物，經(jīng)常吃一些堅(jiān)果可以有促進(jìn)代謝的作用哦，板栗的食用方法有很多，特別是到了冬季的時(shí)候，吃板栗具有滋補(bǔ)的作用哦，來(lái)看看鰻魚(yú)燒板栗的做法，可以有抗衰美容的作用，而且還可以補(bǔ)氣血。
鰻魚(yú)燒板栗
食療功效:養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)腰、補(bǔ)虛養(yǎng)血、抗衰美容
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、多種維生素、DHA、EpA、膠原蛋白、鈣
適宜人群:尤其適合咳喘、腎虛、腿腳無(wú)力者
禁忌人群:感冒、發(fā)熱紅斑狼瘡患者板栗燒鰻魚(yú)
食療功效:養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)腰、補(bǔ)虛養(yǎng)血、抗衰美容營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、多種維生素、DHA、EpA、膠原蛋白、鈣
適宜人群:尤其適合咳喘、腎虛、腿腳無(wú)力者
禁忌人群:感冒、發(fā)熱紅斑狼瘡患者
所需材料
主要食材鰻魚(yú)、板栗、蔥、姜 、紅辣椒、豌豆莢、鹽、醬油
做法
1蔥洗凈切段;姜洗凈切片;豌豆莢洗凈切段，焯水。
2鰻魚(yú)處理干凈后入油鍋炸至金黃;板栗去殼蒸熟。
3鍋中油燒熱，放蔥、姜、紅辣椒爆香，淋醬油，放鰻魚(yú)及板栗，放豌豆莢煮熟即可。
功效與作用
板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。鰻魚(yú)具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、調(diào)節(jié)血糖、健腦益智、美容養(yǎng)顏等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營(yíng)養(yǎng)品。豌豆具有調(diào)和脾胃、通乳、潤(rùn)腸通便和調(diào)顏養(yǎng)身的功效。板栗燒鰻魚(yú)此菜具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)腰、補(bǔ)虛養(yǎng)血、抗衰美容的功效。經(jīng)常吃些魚(yú)肉的話可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)腦益智的作用，和板栗一起搭配可以有補(bǔ)腎壯陽(yáng)補(bǔ)氣血的效果哦。
鰻魚(yú)燒板栗的好處，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，看了以后大家都有所了解了吧，可以促進(jìn)食欲，而且還可以改善體質(zhì)，強(qiáng)筋壯骨抗衰美容補(bǔ)氣養(yǎng)血。同時(shí)還可以提高人體的免疫力，減少疾病，幫助緩解疲勞。
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板栗是一種很常見(jiàn)的食材類型，具有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的哦，可以有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以促進(jìn)食欲。板栗的食用方法是有很多的呢，來(lái)看看板栗花生粥的做法，可以有強(qiáng)筋壯骨的作用，還可以促進(jìn)代謝。
板栗花生粥
食療功效:健腎補(bǔ)腰、和腎理氣、養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、糖類、多種維生素、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合氣管炎咳喘者、腰酸背痛者、遺精者、盜汗者以及腎虛者
所需材料
主要食材豬腰、板栗、花生米、糯米、鹽、蔥花
做法
1糯米淘凈浸泡3小時(shí);花生米、板栗去殼去皮;豬腰洗凈，剖開(kāi)，除去腰臊，切片。
2加水將糯米、板栗、花生米旺火煮沸。
3待米粒開(kāi)花，放入腌好的豬腰，慢火熬至豬腰變熟，調(diào)味即可。
功效與作用
豬腰具有補(bǔ)腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴的功效?？捎糜谥委熌I虛腰痛、水腫、耳聾等癥。板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。花生具有降低膽固醇、增強(qiáng)記憶力、抗衰老、促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育和增強(qiáng)食欲的功效。糯米補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。板栗花生豬腰粥具有健腎補(bǔ)腰、和腎理氣、養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、補(bǔ)中益氣的功效。這樣的一款粥品不僅可以有補(bǔ)腎的作用，而且還可以促進(jìn)食欲的哦，對(duì)于增強(qiáng)記憶力抗衰老有一定的效果，而且還能夠促進(jìn)食欲，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常吃哦。
板栗花生粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以不從豐富的營(yíng)養(yǎng)素，比如說(shuō)鈣質(zhì)，氨基酸，維生素等等，養(yǎng)胃健脾強(qiáng)筋壯骨促進(jìn)代謝，大家不妨試試，營(yíng)養(yǎng)很均衡。
鰻魚(yú)是一種非常常見(jiàn)的魚(yú)肉食物，鰻魚(yú)的味道是非常不錯(cuò)的，并且鰻魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，當(dāng)然，日常生長(zhǎng)鰻魚(yú)的食用方法也是非常多的，大蒜燒鰻魚(yú)就是非常不錯(cuò)的選擇，那么大蒜燒鰻魚(yú)的做法難不難?下面我們就來(lái)看看。
大蒜燒鰻魚(yú)的做法
可能很多朋友們并不是非常了解大蒜燒鰻魚(yú)的做法，其實(shí)大蒜燒鰻魚(yú)的做法也不是非常難的，我們可以先將鰻魚(yú)處理干凈切段，加鹽、料酒腌漬;大蒜去皮洗凈;香菇泡發(fā)。油燒熱將鰻魚(yú)段稍炸。起油鍋爆香蔥花和姜片，加上述調(diào)味料，下香菇、蒜辮與鰻魚(yú)炒勻，倒入砂鍋中，用慢火燒熟即可，然后就可以吃到美味的大蒜燒鰻魚(yú)了，相信大家都是會(huì)比較喜歡食用大蒜燒鰻魚(yú)的。
大蒜燒鰻魚(yú)的功效與作用
大蒜具有解毒殺蟲(chóng)、消腫止痛、止瀉止痢、溫脾暖胃的功效。鰻魚(yú)具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、健腦益智、調(diào)節(jié)血糖、美容養(yǎng)顏等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營(yíng)養(yǎng)品。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。大蒜燒鰻魚(yú)此菜具有補(bǔ)虛壯陽(yáng)、抗衰美容的功效，不管是男性朋友們還是女性朋友們，日常生活中經(jīng)常食用一些大蒜燒鰻魚(yú)都是可以起到非常好的補(bǔ)腎功效的，并且還可以幫助我們抗衰老的。
上面我們大家詳細(xì)的了解了大蒜燒鰻魚(yú)的做法了，我們可以知道，大蒜燒鰻魚(yú)的做法并不是非常的復(fù)雜的，所以大家以后生活中就是可以經(jīng)常做著是喲共一些大蒜燒鰻魚(yú)的，對(duì)于幫助我們大家補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果都是非常好的。
榛子板栗白糖粥是一款非常美味的食譜了，尤其是我們女性朋友們，可能在生活中更是經(jīng)常會(huì)食用榛子板栗白糖粥了，因?yàn)殚蛔影謇醢滋侵嗟拿廊葑饔檬欠浅２诲e(cuò)的，相信大家對(duì)于榛子板栗白糖粥的做法也是比較關(guān)注的，我們一起來(lái)看看。
榛子板栗白糖粥
榛子板栗白糖粥的做法
1、首先將板栗的外殼盡數(shù)的去除，隨后放入清水中進(jìn)行清洗。隨后瀝干備用。
2、接著就是淘洗大米，還要將之放入清水中浸泡一會(huì)兒，以便更好的濃稠。
3、這時(shí)就可以開(kāi)火了，將大米倒入鍋中并加入適量的清水，用大火煮沸之后就改小火，隨后將板栗放入。
4、一直小火微燉，等板栗爛了，米粒開(kāi)花了就將白糖放入，進(jìn)行調(diào)味。過(guò)一會(huì)兒就可以食用了。
榛子板栗白糖粥的功效與作用
榛子板栗白糖粥可以補(bǔ)腎強(qiáng)筋、養(yǎng)顏抗衰、防治血管硬化等等的功效。榛子很受大家的歡迎，因?yàn)樗哂幸鏆?、明目、?rùn)澤肌膚、防治血管硬化等等的功效。血管問(wèn)題算是一個(gè)大問(wèn)題了，若是不重視會(huì)影響到生命，所以日常生活中可以適量的食用榛子。板栗可以養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、等等的功效。也經(jīng)常被我們所食用。大米更是日常伙伴，每日相見(jiàn)，它可以補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃。很利于我們的健康發(fā)展。對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)，食用榛子板栗白糖粥，可以補(bǔ)腎，女性食用榛子板栗白糖粥，則可以起到非常好的美容護(hù)膚的作用。
相信我們大家對(duì)于榛子板栗白糖粥的做法也是有所了解，所以我們大家在生活中就是可以經(jīng)常做著食用榛子板栗白糖粥的，既可以幫助我們大家起到不錯(cuò)的滋補(bǔ)作用，更是可以有效的美容養(yǎng)顏的，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康非常的有幫助。
魚(yú)肉的種類繁多，到了秋冬季節(jié)的時(shí)候是吃鰻魚(yú)的最好的季節(jié)了，吃鰻魚(yú)可以有補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于提高體質(zhì)是有好處的，而且也可以有滋陰的作用和效果呢，你知道鰻魚(yú)怎么吃嗎，下面推薦大蒜燒鰻魚(yú)的做法吧，可以有強(qiáng)筋骨的作用哦。
大蒜燒鰻魚(yú)
食療功效:補(bǔ)虛壯陽(yáng)、強(qiáng)筋健骨、溫脾暖胃、抗衰美容
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、多種維生素、膳食纖維、DHA、EpA、膠原蛋白、鉀、鈉、鈣、鋅、鎂
適宜人群:尤其適合胃酸少及胃酸缺乏者
大蒜燒鰻魚(yú)所需材料
主要食材鯰魚(yú)、大蒜、蔥花、姜、花椒粉、豆瓣醬、白糖、醋、醬油、鹽、雞精、植物油
大蒜燒鰻魚(yú)的做法
1、鰻魚(yú)處理干凈切段，加鹽、料酒腌漬;大蒜去皮洗凈;香菇泡發(fā)。
2、油燒熱將鰻魚(yú)段稍炸。
3、起油鍋爆香蔥花和姜片，加上述調(diào)味料，下香菇、蒜辮與鰻魚(yú)炒勻，倒入砂鍋中，用慢火燒熟即可。
板栗燒鰻魚(yú)的功效與作用
大蒜具有解毒殺蟲(chóng)、消腫止痛、止瀉止痢、溫脾暖胃的功效。鰻魚(yú)具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、健腦益智、調(diào)節(jié)血糖、美容養(yǎng)顏等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營(yíng)養(yǎng)品。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。大蒜燒鰻魚(yú)此菜具有補(bǔ)虛壯陽(yáng)、強(qiáng)筋健骨、溫脾暖胃、抗衰美容的功效。這樣的一款食譜可以有美容養(yǎng)顏的作用，而且還可以有預(yù)防貧血的效果呢，對(duì)于去除風(fēng)濕啊還有消腫止痛是不錯(cuò)的選擇，而且也可以有補(bǔ)腦益智的作用呢，對(duì)于提高體質(zhì)美容護(hù)膚是不錯(cuò)的選擇，不妨試試吧。
大蒜燒鰻魚(yú)的制作方法你學(xué)會(huì)了嗎，方法很簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是比較多的呢，可以有提高體質(zhì)的作用，同時(shí)也可以強(qiáng)筋骨的哦，對(duì)于預(yù)防疾病啊還有促進(jìn)消化和吸收有一定的好處和功效，同時(shí)也可以暖胃的哦，這樣的食譜你不能錯(cuò)過(guò)。
說(shuō)到鰻魚(yú)，這是男性朋友們非常熟悉的了吧，鰻魚(yú)這樣的食物是有很強(qiáng)補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效的了，因此很多男性朋友們都會(huì)選擇吃鰻魚(yú)來(lái)幫助自己滋補(bǔ)了，但是又苦于不知道如何烹飪來(lái)吃了，其實(shí)方法是很多的了，下面就給大家推薦一款美味的蒜泥燒鰻魚(yú)吧，一起看看蒜泥燒鰻魚(yú)是怎么制作而成的吧。
蒜泥燒鰻魚(yú)的材料
鰻魚(yú)、蒜泥、蔥花、姜、花椒粉、豆瓣醬、白糖、醋、醬油、鹽、雞精、植物油。
蒜泥燒鰻魚(yú)的做法
鰻魚(yú)處理干凈切段，加鹽、料酒腌漬;大蒜去皮洗凈，把大蒜切塊之后拍碎，制作成蒜泥;香菇泡發(fā)。油燒熱將鰻魚(yú)段稍炸。起油鍋爆香蔥花和姜片，加上述調(diào)味料，下香菇、蒜辮與鰻魚(yú)炒勻，倒入砂鍋中，用慢火燒熟即可。
蒜泥燒鰻魚(yú)的功效
這道蒜泥燒鰻魚(yú)的壯陽(yáng)功效是很出色的了，首先鰻魚(yú)這樣的食物就是很強(qiáng)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物了，而且還可以幫助我們滋補(bǔ)身體，起到養(yǎng)血補(bǔ)虛的作用，對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)是很適合吃的了，而且還可以幫助我們健腦益智，這對(duì)于青少年朋友們來(lái)說(shuō)也比較適合吃，而蒜泥這樣的食物同樣對(duì)于腎臟來(lái)說(shuō)是很有好處的了，是可以幫助我們有效補(bǔ)腎壯陽(yáng)的了，同時(shí)還有殺菌消毒的功效，可以幫助我們保護(hù)脾胃的健康。這道美味的蒜泥燒鰻魚(yú)可以幫助我們補(bǔ)腎壯陽(yáng)，還具有補(bǔ)虛壯陽(yáng)、強(qiáng)筋健骨、溫脾暖胃、抗衰美容的功效。
想要讓男性朋友們的身體健康，那么首先要去注意的就是男性的腎臟健康了，蒜泥燒鰻魚(yú)這道菜就可以有效的幫助男性朋友們保護(hù)腎臟的健康，同時(shí)還可以幫助我們有效的提高身體素質(zhì)，起到很不錯(cuò)的強(qiáng)筋健骨作用，是我們不能錯(cuò)過(guò)的了哦。
筋骨是人體比較重要的組成部分，如果筋骨出現(xiàn)問(wèn)題的話，那么對(duì)于患者的影響也是比較大的，嚴(yán)重的話，甚至?xí)绊懙阶约旱恼Ｐ袆?dòng)能力。所以，在日常生活中，大家可以多吃一些可以強(qiáng)筋壯骨的食物，比如說(shuō)消腫紫丹湯、牛肉紅棗湯、當(dāng)歸脛骨湯以及當(dāng)歸排骨湯等。
一、消腫紫丹湯
材料：新鮮豬脛骨，黃豆，紫丹參，桂皮，鹽等各適量。
做法：1、先將紫丹參用清水漂洗，除去雜質(zhì)后，加上適量的水煮沸一個(gè)小時(shí)，去渣留汁。
2、再將此汁與豬脛骨，黃豆一起煮，待黃豆?fàn)€熟后，加入少許的桂皮，鹽調(diào)味就可以出鍋了。
提示：此湯能補(bǔ)骨生髓，活血止痛，可輔助治療骨折。
二、牛肉紅棗湯
材料：牛肉，紅棗20個(gè)，鹽，味精等各適量。
做法：1、將牛肉切成小塊和洗干凈的紅棗一起話鍋中。
2、加上適量的水，大火燒開(kāi)后改用小火燉熟就可以食用了。
提示：此湯補(bǔ)中益胃，補(bǔ)氣補(bǔ)血，強(qiáng)筋健骨，牛肉安中益氣，養(yǎng)脾胃，消水腫，除濕氣，肉類中以牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值為最，平人常吃能補(bǔ)健身，此湯能補(bǔ)中益氣，助肌生長(zhǎng)，促傷痊愈。
三、當(dāng)歸脛骨湯
材料：當(dāng)歸，豬脛骨，鹽等各適量。
做法：1、將當(dāng)歸片，豬脛骨洗干凈后，砸成小塊，連同附著的少許筋肉一起放在鍋內(nèi)。
2、加水適量，置火上煮湯，煮開(kāi)一個(gè)小時(shí)左右，如果是用高壓鍋的話15分鐘就可以了，加上食鹽調(diào)味就可以食用了。
提示：此湯能補(bǔ)陰血，益肝腎，強(qiáng)筋骨，適用于骨折恢復(fù)期病人的營(yíng)養(yǎng)食療方。
四、當(dāng)歸排骨湯
材料：當(dāng)歸，補(bǔ)骨脂，川斷，新鮮豬排或牛排骨等各適量。
做法：將豬排骨剁成塊，與材料中的三味中藥一起放在鍋中加入適量的水，煮至肉爛熟。
提示：此湯能活血化淤，消腫止痛。適用于骨折中期，骨傷部位腫脹，疼痛明顯減輕，淤血腫塊尚未完全散盡，骨傷尚未愈合的患者食用。
鰻魚(yú)就是鰻鱺魚(yú)，它是一種魚(yú)肉，是一種富含豐富膠原蛋白的魚(yú)肉類型之一，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，它可以起到促進(jìn)食欲的作用，而且也可以有補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體有好處，吃鰻鱺魚(yú)的好處很多，比如說(shuō)抗衰美容，今天介紹板栗燒鰻鱺的做法，這樣的食譜可以有促進(jìn)食欲的作用，還能提高體質(zhì)，來(lái)看看這樣的食譜。
板栗燒鰻鱺
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、多種維生素、DHA、EpA、膠原蛋白、鈣
適宜人群:
尤其適合咳喘、腎虛、腿腳無(wú)力者
禁忌人群:
感冒、發(fā)熱紅斑狼瘡患者
板栗燒鰻鱺
所需材料
鰻魚(yú)400克、板栗200克、蔥2棵、姜10克、紅辣椒少許、豌豆莢50克、鹽5克、醬油4克
板栗燒鰻鱺的做法
1、蔥洗凈切段;姜洗凈切片;豌豆莢洗凈切段，焯水。
2、鰻魚(yú)處理干凈后入油鍋炸至金黃;板栗去殼蒸熟。
3、鍋中油燒熱，放蔥、姜、紅辣椒爆香，淋醬油，放鰻魚(yú)及板栗，放豌豆莢煮熟即可。
板栗燒鰻鱺的功效與作用
板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。鰻鱺具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、調(diào)節(jié)血糖、健腦益智、美容養(yǎng)顏等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營(yíng)養(yǎng)品。豌豆具有調(diào)和脾胃、通乳、潤(rùn)腸通便和調(diào)顏養(yǎng)身的功效。板栗和鰻魚(yú)一起吃，可以有養(yǎng)護(hù)腸胃的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體來(lái)說(shuō)有一定的好處，而且也可以有強(qiáng)腰膝的功效，是不錯(cuò)的補(bǔ)腦益智增強(qiáng)人體免疫力的食療方法。
板栗燒鰻鱺的制作方法和它的保健功效，上面都具體的介紹了一些內(nèi)容，板栗和鰻鱺魚(yú)一起吃，可以促進(jìn)食欲的同時(shí)也可以有通乳的作用，對(duì)于健脾胃來(lái)說(shuō)有好處，而且也可以有強(qiáng)身健體的功效，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，日常生活的必備。
牛肉大家都愛(ài)吃，牛肉是不長(zhǎng)肉不增加脂肪的一種食材，而且多吃還可以增強(qiáng)體質(zhì)，具有強(qiáng)筋壯骨的作用，同時(shí)還可以補(bǔ)血補(bǔ)鐵，具有滋補(bǔ)的作用，當(dāng)然牛肉的吃法也是多樣化的，下面小編就來(lái)介紹杏鮑菇燜牛腩的做法和牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
杏鮑菇燜牛腩
主料：牛腩500g、杏鮑菇200g
輔料：番茄300g、洋蔥50g、姜蒜15g、小蔥2根、香菜2顆、油適量、鹽1茶匙、糖2茶匙、生抽2湯匙、蠔油1茶匙
步驟：
1.牛腩洗凈切塊，番茄，洋蔥，杏鮑菇切滾刀塊，姜蒜切小粒，香菜與小蔥打結(jié)。牛腩冷水入鍋焯燙。
2.撈出后，再次洗凈備用。鍋燒熱，爆香姜蒜與洋蔥片，下肉塊翻炒至表皮微焦黃。番茄與杏鮑菇入鍋翻炒。
3.待番茄出味后，加入生抽等調(diào)味料。加入多些的開(kāi)水，并把香菜與蔥結(jié)放入，大火燒開(kāi)。不想守在爐灶邊看火，可轉(zhuǎn)入電飯煲中，大約煮40分鐘左右，即可出鍋。(注：此處的時(shí)間只是一個(gè)參考，具體請(qǐng)隨自家當(dāng)時(shí)的情況來(lái)定。)
牛腩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有強(qiáng)筋壯骨、健脾開(kāi)胃、補(bǔ)中益氣的作用，對(duì)于脾虛人群，可常食用牛腩，搭配杏鮑菇一起燉制，營(yíng)養(yǎng)豐富，效果更好，是一道美味的滋補(bǔ)湯，適合現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)食用。牛肉富含蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、具有修復(fù)組織的作用，而且還可以有暖胃的功效哦，而且還可以安胎補(bǔ)神，是很不錯(cuò)的食材。杏鮑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，氨基酸和維生素豐富，相互搭配的話不僅可以益氣補(bǔ)血，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適合的人群多樣化，一般人都可食用，而且還可以補(bǔ)虛，對(duì)調(diào)養(yǎng)身心有一定的好處。
關(guān)于杏鮑菇燜牛腩的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，而且還可以補(bǔ)血益氣，調(diào)養(yǎng)身心有一定的功效，不會(huì)有膽固醇和脂肪升高的情況，所以大家可以放心的食用哦。
板栗大家都愛(ài)吃，可以煮湯啊，煮粥，還可以燉菜都是不錯(cuò)的選擇，含有的碳水化合物還有糖分以及能量是比較多的，可以補(bǔ)充能量，而且還可以有滋補(bǔ)氣血的作用。半離合鰻魚(yú)一起搭配真的是可以有保健的作用，可以強(qiáng)腰膝，還可以有養(yǎng)胃的功效哦。
板栗燒鰻魚(yú)
食療功效:養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)腰、補(bǔ)虛養(yǎng)血、抗衰美容
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、多種維生素、DHA、EpA、膠原蛋白、鈣
適宜人群:尤其適合咳喘、腎虛、腿腳無(wú)力者
禁忌人群:感冒、發(fā)熱紅斑狼瘡患者
板栗燒鰻魚(yú)所需材料
主要食材鰻魚(yú)、板栗、蔥、姜、紅辣椒、豌豆莢、鹽、醬油
板栗燒鰻魚(yú)的做法
1、蔥洗凈切段;姜洗凈切片;豌豆莢洗凈切段，焯水。
2、鰻魚(yú)處理干凈后入油鍋炸至金黃;板栗去殼蒸熟。
3、鍋中油燒熱，放蔥、姜、紅辣椒爆香，淋醬油，放鰻魚(yú)及板栗，放豌豆莢煮熟即可。
板栗燒鰻魚(yú)的功效與作用
板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。鰻魚(yú)具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、調(diào)節(jié)血糖、健腦益智、美容養(yǎng)顏等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營(yíng)養(yǎng)品。豌豆具有調(diào)和脾胃、通乳、潤(rùn)腸通便和調(diào)顏養(yǎng)身的功效。此菜具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)腰、補(bǔ)虛養(yǎng)血、抗衰美容的功效。板栗和魚(yú)肉的一起搭配可以有補(bǔ)虛的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體是有好處的，而且還能通乳的哦，對(duì)于調(diào)理血糖啊還有強(qiáng)身有好處，是不錯(cuò)的一種緩解貧血脾胃虛弱的食譜、
板栗燒鰻魚(yú)的制作方法很簡(jiǎn)單，很常見(jiàn)的一種家常菜，可以按照自己的口味選擇，適合的一些配菜哦。板栗燒鰻魚(yú)可以有潤(rùn)腸通便的通，對(duì)于強(qiáng)身健體通乳有一定的好處和效果的，還可以緩解脾胃虛弱，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜、
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