無(wú)花果煲羊肚——健脾開胃補(bǔ)虛養(yǎng)氣
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心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的無(wú)花果煲羊肚——健脾開胃補(bǔ)虛養(yǎng)氣，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
羊肉大家都愛吃，羊肚大家也很熟悉的吧，經(jīng)常吃些羊肚是可以有滋陰潤(rùn)燥作用的哦。羊肚的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)比較豐富，而且還可以促進(jìn)食欲。來(lái)看看無(wú)花果煲羊肚的做法，可以有健脾開胃補(bǔ)虛的作用哦。
無(wú)花果煲羊肚
食療功效:健脾開胃、益氣補(bǔ)虛
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、B、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適宜體質(zhì)贏瘦、虛勞衰弱者
無(wú)花果煲羊肚所需材料
主要食材無(wú)花果、羊肚、棗、胡椒、生姜
無(wú)花果煲羊肚的做法
1羊肚加鹽、醋反復(fù)擦洗，用清水沖洗;無(wú)花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2將羊肚汆去血水。
3將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時(shí)，至豬肚軟爛后調(diào)入鹽、雞精即可。
無(wú)花果煲羊肚的功效與作用
無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。羊肚具有健脾補(bǔ)虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對(duì)消渴、盜汗和尿頻等有一定的食療作用。無(wú)花果煲羊肚此湯具有健脾開胃、益氣補(bǔ)虛、清熱生津、潤(rùn)肺利咽的功效。這樣的搭配方法不僅可以有益氣健脾的作用，而且還可以補(bǔ)虛養(yǎng)血的哦，對(duì)于提高體質(zhì)來(lái)說(shuō)效果還是不錯(cuò)的呢，而且可以生津清熱，是不錯(cuò)的健脾胃的好食譜。
關(guān)于無(wú)花果煲羊肚的做法上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是羊腰子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較豐富的哦，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，和維生素，而且還可以強(qiáng)壯筋骨，健脾開胃補(bǔ)虛養(yǎng)氣清熱生津，很適合男性食用哦。www.cndadi.net
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無(wú)花果你吃過(guò)嗎，一種水果，也是一種藥材，它的干果可以入藥治療疾病，它可以直接吃，也可以做很多的食譜哦，可以有健脾胃的作用，對(duì)于身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)有很好的滋補(bǔ)的作用，今天介紹的這道無(wú)花果煲羊肚可以有健脾開胃，補(bǔ)氣補(bǔ)虛的作用，來(lái)看看它的介紹吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、B、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適宜體質(zhì)贏瘦、虛勞衰弱者
無(wú)花果煲羊肚
所需材料
無(wú)花果15克、羊肚1個(gè)、蜜棗適量、胡椒適量、生姜適量
無(wú)花果煲羊肚的做法
1.羊肚加鹽、醋反復(fù)擦洗，用清水沖洗;無(wú)花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2.將羊肚汆去血水。
3.將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時(shí)，至豬肚軟爛后調(diào)入鹽、雞精即可。
無(wú)花果煲羊肚的功效與作用
無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。羊肚具有健脾補(bǔ)虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對(duì)消渴、盜汗和尿頻等有一定的食療作用。無(wú)花果煲羊肚此湯具有健脾開胃、益氣補(bǔ)虛、清熱生津、潤(rùn)肺利咽的功效。羊肚和無(wú)花果一起吃，可以有助消化的作用，對(duì)于清熱解毒潤(rùn)肺有好處，同時(shí)也可以有很好的補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，還可以提高體質(zhì)。
你知道無(wú)花果煲羊肚的做法了嗎，大家日常生活中可以動(dòng)手自己制作，可以有很好的補(bǔ)虛的作用，對(duì)于清熱解毒潤(rùn)肺起到了很好的作用和效果，而且還可以提高抵抗力，是不錯(cuò)的開胃健脾補(bǔ)虛的食譜，趕緊試試吧。
無(wú)花果可以直接吃新鮮的，當(dāng)水果食用，干的無(wú)花果可以用來(lái)煲湯啊或者是煮粥，可以有保健養(yǎng)生的作用，還可以緩解腸胃不適，今天介紹無(wú)花果羊肚湯的做法吧，可以有補(bǔ)氣血的作用，緩解氣血虛弱的效果，來(lái)看看無(wú)花果羊肚湯的做法吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、B、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適宜體質(zhì)贏瘦、虛勞衰弱者
無(wú)花果羊肚湯
所需材料
無(wú)花果15克、羊肚1個(gè)、蜜棗適量、胡椒適量生姜、適量
做法
1、羊肚加鹽、醋反復(fù)擦洗，用清水沖洗;無(wú)花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2、將羊肚汆去血水。
3、將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時(shí)，至豬肚軟爛后調(diào)入鹽、雞精即可。
功效與作用
無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。羊肚具有健脾補(bǔ)虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對(duì)消渴、盜汗和尿頻等有一定的食療作用。此湯具有健脾開胃、益氣補(bǔ)虛、清熱生津、潤(rùn)肺利咽的功效。無(wú)花果羊肚一起煮湯的話可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于清熱解毒去火有好處，而且也可以有潤(rùn)肺的作用呢，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處，同時(shí)也可以有開胃補(bǔ)虛的功效，對(duì)于潤(rùn)肺止咳來(lái)說(shuō)很不錯(cuò)的呢。
這樣的一款無(wú)花果羊肚湯，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，可以有補(bǔ)腎強(qiáng)身健體的效果，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，同時(shí)也可以有促進(jìn)食欲的功效呢，對(duì)于強(qiáng)筋骨有好處，這樣的一款食療方法不妨試試吧，效果還是很不錯(cuò)的呢，對(duì)健康有好處。
我們都是吃五谷雜糧的，所以如何吃的健康，是人們所考慮的問(wèn)題，現(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越在意健康的問(wèn)題了，如何才能讓我們的身體更加健康呢，食物搭配很重要。無(wú)花果大家都吃過(guò)，如何搭配呢，今天介紹無(wú)花果煲羊肚的做法，可以有健脾養(yǎng)胃補(bǔ)虛的作用哦。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、B、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適宜體質(zhì)贏瘦、虛勞衰弱者
無(wú)花果煲羊肚
所需材料
無(wú)花果15克，羊肚1個(gè)，蜜棗適量，胡椒適量，生姜
適量
無(wú)花果煲羊肚的做法
1羊肚加鹽、醋反復(fù)擦洗，用清水沖洗;無(wú)花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2將羊肚汆去血水。
3將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時(shí)，至豬肚軟爛后調(diào)入鹽、雞精即可。
無(wú)花果煲羊肚的功效與作用
無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。羊肚具有健脾補(bǔ)虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對(duì)消渴、盜汗和尿頻等有一定的食療作用。無(wú)花果煲羊肚此湯具有健脾開胃、益氣補(bǔ)虛、清熱生津、潤(rùn)肺利咽的功效。這樣的一道食譜可以有補(bǔ)虛的作用，還可以有健脾開胃的效果，對(duì)于提高免疫力，清熱解毒助消化有一定的功效，同時(shí)也可以促進(jìn)新陳代謝的哦，是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選，大家可以試試。
關(guān)于無(wú)花果煲羊肚的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生之選，椰子的蛋白質(zhì)和纖維素很多，搭配羊肚可以養(yǎng)陰補(bǔ)腎，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，健脾開胃益氣補(bǔ)虛，這樣搭配是很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健之選。
無(wú)花果你吃過(guò)的吧，新鮮的無(wú)花果是可以直接當(dāng)水果吃的，口感好，而且甜味大，是一種可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的水果類型，而且還可以潤(rùn)腸通便。你知道無(wú)花果干怎么吃嗎，它有藥用的功效和作用哦。來(lái)看看這道無(wú)花果干羊肚湯的做法吧，可以有補(bǔ)虛健脾的作用。
無(wú)花果干羊肚湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、B、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適宜體質(zhì)贏瘦、虛勞衰弱者
無(wú)花果干羊肚湯
所需材料
無(wú)花果15克、羊肚1個(gè)、蜜棗適量、胡椒適量、生姜適量
做法
1.羊肚加鹽、醋反復(fù)擦洗，用清水沖洗;無(wú)花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2.將羊肚汆去血水。
3.將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時(shí)，至豬肚軟爛后調(diào)入鹽、雞精即可。
功效與作用
無(wú)花果干羊肚一起搭配的話可以有補(bǔ)氣血的作用，因?yàn)闊o(wú)花果可以有生津的作用，加上羊肚可以有促進(jìn)消化和吸收的作用，同時(shí)也可以有健脾胃的功效。無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。羊肚具有健脾補(bǔ)虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對(duì)消渴、盜汗和尿頻等有一定的食療作用。無(wú)花果煲羊肚此湯具有健脾開胃、益氣補(bǔ)虛、清熱生津、潤(rùn)肺利咽的功效。
這道無(wú)花果干羊肚湯的做法很簡(jiǎn)單，而且還很適合體質(zhì)虛弱的人群食用哦，對(duì)于提高人體的免疫力是有好處的，而且還可以有促進(jìn)代謝和食欲的效果呢。如果你愛吃，不妨試試這道無(wú)花果干羊肚湯，可以健脾胃的哦、
食物的種類有很多，不同的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，羊肚大家都愛吃吧，它是羊的胃部，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，羊肚具有清熱生津的作用，一起來(lái)看看無(wú)花果煲羊肚的做法，可以健脾養(yǎng)胃。
無(wú)花果煲羊肚
無(wú)花果煲羊肚所需材料
主要食材無(wú)花果、羊肚、蜜棗、胡椒、生姜
無(wú)花果煲羊肚的做法
1、羊肚加鹽、醋反復(fù)擦洗，用清水沖洗;無(wú)花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2、將羊肚汆去血水。
3、將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時(shí)，至豬肚軟爛后調(diào)入鹽、雞精即可。
無(wú)花果煲羊肚的功效與作用
羊肚是羊內(nèi)臟中的佳品，羊肚可補(bǔ)虛健胃，治虛勞不足，含有豐富的的營(yíng)養(yǎng)元素，搭配無(wú)花果和蜜棗一起煲湯，味道鮮美、微甜，具有健脾開胃、益氣補(bǔ)虛的功效，強(qiáng)烈推薦!無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。羊肚具有健脾補(bǔ)虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對(duì)消渴、盜汗和尿頻等有一定的食療作用。無(wú)花果和羊肚的搭配可以健脾養(yǎng)胃，而且還可以補(bǔ)虛養(yǎng)腎的哦，是不錯(cuò)的滋補(bǔ)氣血的食譜類型，大家可以經(jīng)常食用，而且還可以有養(yǎng)顏美容的作用。
無(wú)花果煲羊肚的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都學(xué)會(huì)了吧，它的吃法也有很多，健脾開胃補(bǔ)氣養(yǎng)血清熱生津，同時(shí)還可以補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，可以說(shuō)是保健養(yǎng)生為一體的營(yíng)養(yǎng)食物。
記得小的適合爸爸很喜歡吃羊肚，覺得沒(méi)有什么特別的，其實(shí)長(zhǎng)大以后發(fā)現(xiàn)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的，一般男性都很喜歡吃這樣的食物吧，羊肚的口感很肉，很勁道，而且具有補(bǔ)虛補(bǔ)氣的作用，下面就來(lái)看看無(wú)花果煲羊肚的做法吧。
無(wú)花果煲羊肚
無(wú)花果煲羊肚所需材料
主要食材無(wú)花果 ( 15克 )、羊肚 ( 1個(gè) )、輔助佐料蜜棗 ( 適量 )、胡椒 ( 適量 )、生姜 ( 適量 )
無(wú)花果煲羊肚的做法
1、羊肚加鹽、醋反復(fù)擦洗，用清水沖洗;無(wú)花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2、將羊肚汆去血水。
3、將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時(shí)，至豬肚軟爛后調(diào)入鹽、雞精即可。
無(wú)花果煲羊肚的功效與作用
羊肚是羊內(nèi)臟中的佳品，羊肚可補(bǔ)虛健胃，治虛勞不足，含有豐富的的營(yíng)養(yǎng)元素，搭配無(wú)花果和蜜棗一起煲湯，味道鮮美、微甜，具有健脾開胃、益氣補(bǔ)虛的功效，強(qiáng)烈推薦!無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。羊肚具有健脾補(bǔ)虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對(duì)于有尿頻啊或者是腎虛的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的補(bǔ)給的首選，而且無(wú)花果煲羊肚具有健脾開胃的作用，而且還可以潤(rùn)肺止咳，無(wú)花果清熱止咳，搭配一起食用不會(huì)很油膩，而且還有滋潤(rùn)的功效，大家可以試試，特別是對(duì)于體虛腎虛的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。
關(guān)于無(wú)花果煲羊肚的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，這是小編極力推薦的一款熱湯，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有補(bǔ)虛健脾養(yǎng)胃的作用，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的滋補(bǔ)的作用，大家可以放心食用。
水果的種類有很多，我們應(yīng)該選擇一些維生素多，而且還可以滋補(bǔ)的水果類型。不知道大家對(duì)于無(wú)花果這樣的水果了解嗎，它是一種健脾開胃，潤(rùn)肺止咳的水果類型，搭配酸奶的話可以有滋陰壯陽(yáng)的作用，下面看看無(wú)花果優(yōu)酪乳的做法。
無(wú)花果優(yōu)酪乳
主料：無(wú)花果6個(gè)
輔料：酸奶1盒、薄荷葉子少許
步驟：
1.買回來(lái)無(wú)花果，去掉皮，輕輕剝掉就可以了.放入料理杯中加入酸奶
5.用料理棒打上一分鐘，顏色出來(lái)了。倒入杯子，放上薄荷葉子裝飾就可以喝了
無(wú)花果有潤(rùn)肺止咳、健脾開胃、滋陰壯陽(yáng)等功效，在干燥的秋季常吃益處之多，可以做些女性愛吃的甜品-----無(wú)花果優(yōu)酪乳，味道好喝，喝到嘴里甜到心里，適合全家人食用的最佳甜品。無(wú)花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤(rùn)腸通便的效果;無(wú)花果中含有豐富的水解酶，這樣的物質(zhì)是具有降低血脂和分解血脂的作用，對(duì)于降壓預(yù)防冠心病等疾病有很好的作用，所以經(jīng)常吃這樣的甜品對(duì)于健康是有好處的哦。
上面介紹了無(wú)花果優(yōu)酪乳的做法，大家都了解了吧，關(guān)于無(wú)花果的一些好處，是不是也很清楚了呢，平時(shí)的時(shí)候可以放心的食用，對(duì)于女性有美容的作用，而且還可以有健脾和胃的功效，還能止咳哦，大家可以放心食用。
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