無花果煲羊肚——健脾開胃益氣
無花果的養(yǎng)生知識。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《無花果煲羊肚——健脾開胃益氣》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
我們都是吃五谷雜糧的，所以如何吃的健康，是人們所考慮的問題，現(xiàn)在的人們越來越在意健康的問題了，如何才能讓我們的身體更加健康呢，食物搭配很重要。無花果大家都吃過，如何搭配呢，今天介紹無花果煲羊肚的做法，可以有健脾養(yǎng)胃補(bǔ)虛的作用哦。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、B、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適宜體質(zhì)贏瘦、虛勞衰弱者
無花果煲羊肚
所需材料
無花果15克，羊肚1個(gè)，蜜棗適量，胡椒適量，生姜
適量
無花果煲羊肚的做法
1羊肚加鹽、醋反復(fù)擦洗，用清水沖洗;無花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2將羊肚汆去血水。
3將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時(shí)，至豬肚軟爛后調(diào)入鹽、雞精即可。
無花果煲羊肚的功效與作用
無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。羊肚具有健脾補(bǔ)虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對消渴、盜汗和尿頻等有一定的食療作用。無花果煲羊肚此湯具有健脾開胃、益氣補(bǔ)虛、清熱生津、潤肺利咽的功效。這樣的一道食譜可以有補(bǔ)虛的作用，還可以有健脾開胃的效果，對于提高免疫力，清熱解毒助消化有一定的功效，同時(shí)也可以促進(jìn)新陳代謝的哦，是不錯的養(yǎng)生之選，大家可以試試。
關(guān)于無花果煲羊肚的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，是很不錯的養(yǎng)生之選，椰子的蛋白質(zhì)和纖維素很多，搭配羊肚可以養(yǎng)陰補(bǔ)腎，可以補(bǔ)充營養(yǎng)素，健脾開胃益氣補(bǔ)虛，這樣搭配是很不錯的養(yǎng)生保健之選。
Ys630.com相關(guān)知識
無花果你吃過嗎，一種水果，也是一種藥材，它的干果可以入藥治療疾病，它可以直接吃，也可以做很多的食譜哦，可以有健脾胃的作用，對于身體虛弱的人群來說有很好的滋補(bǔ)的作用，今天介紹的這道無花果煲羊肚可以有健脾開胃，補(bǔ)氣補(bǔ)虛的作用，來看看它的介紹吧。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、B、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適宜體質(zhì)贏瘦、虛勞衰弱者
無花果煲羊肚
所需材料
無花果15克、羊肚1個(gè)、蜜棗適量、胡椒適量、生姜適量
無花果煲羊肚的做法
1.羊肚加鹽、醋反復(fù)擦洗，用清水沖洗;無花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2.將羊肚汆去血水。
3.將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時(shí)，至豬肚軟爛后調(diào)入鹽、雞精即可。
無花果煲羊肚的功效與作用
無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。羊肚具有健脾補(bǔ)虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對消渴、盜汗和尿頻等有一定的食療作用。無花果煲羊肚此湯具有健脾開胃、益氣補(bǔ)虛、清熱生津、潤肺利咽的功效。羊肚和無花果一起吃，可以有助消化的作用，對于清熱解毒潤肺有好處，同時(shí)也可以有很好的補(bǔ)氣血的作用，對于身體虛弱的人群來說效果不錯，還可以提高體質(zhì)。
你知道無花果煲羊肚的做法了嗎，大家日常生活中可以動手自己制作，可以有很好的補(bǔ)虛的作用，對于清熱解毒潤肺起到了很好的作用和效果，而且還可以提高抵抗力，是不錯的開胃健脾補(bǔ)虛的食譜，趕緊試試吧。
食物的種類有很多，不同的食物營養(yǎng)價(jià)值不同，羊肚大家都愛吃吧，它是羊的胃部，營養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，羊肚具有清熱生津的作用，一起來看看無花果煲羊肚的做法，可以健脾養(yǎng)胃。
無花果煲羊肚
無花果煲羊肚所需材料
主要食材無花果、羊肚、蜜棗、胡椒、生姜
無花果煲羊肚的做法
1、羊肚加鹽、醋反復(fù)擦洗，用清水沖洗;無花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2、將羊肚汆去血水。
3、將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時(shí)，至豬肚軟爛后調(diào)入鹽、雞精即可。
無花果煲羊肚的功效與作用
羊肚是羊內(nèi)臟中的佳品，羊肚可補(bǔ)虛健胃，治虛勞不足，含有豐富的的營養(yǎng)元素，搭配無花果和蜜棗一起煲湯，味道鮮美、微甜，具有健脾開胃、益氣補(bǔ)虛的功效，強(qiáng)烈推薦!無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。羊肚具有健脾補(bǔ)虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對消渴、盜汗和尿頻等有一定的食療作用。無花果和羊肚的搭配可以健脾養(yǎng)胃，而且還可以補(bǔ)虛養(yǎng)腎的哦，是不錯的滋補(bǔ)氣血的食譜類型，大家可以經(jīng)常食用，而且還可以有養(yǎng)顏美容的作用。
無花果煲羊肚的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都學(xué)會了吧，它的吃法也有很多，健脾開胃補(bǔ)氣養(yǎng)血清熱生津，同時(shí)還可以補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，可以說是保健養(yǎng)生為一體的營養(yǎng)食物。
無花果可以直接吃新鮮的，當(dāng)水果食用，干的無花果可以用來煲湯啊或者是煮粥，可以有保健養(yǎng)生的作用，還可以緩解腸胃不適，今天介紹無花果羊肚湯的做法吧，可以有補(bǔ)氣血的作用，緩解氣血虛弱的效果，來看看無花果羊肚湯的做法吧。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、B、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適宜體質(zhì)贏瘦、虛勞衰弱者
無花果羊肚湯
所需材料
無花果15克、羊肚1個(gè)、蜜棗適量、胡椒適量生姜、適量
做法
1、羊肚加鹽、醋反復(fù)擦洗，用清水沖洗;無花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2、將羊肚汆去血水。
3、將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時(shí)，至豬肚軟爛后調(diào)入鹽、雞精即可。
功效與作用
無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。羊肚具有健脾補(bǔ)虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對消渴、盜汗和尿頻等有一定的食療作用。此湯具有健脾開胃、益氣補(bǔ)虛、清熱生津、潤肺利咽的功效。無花果羊肚一起煮湯的話可以有促進(jìn)食欲的作用，對于清熱解毒去火有好處，而且也可以有潤肺的作用呢，對于促進(jìn)食欲有好處，同時(shí)也可以有開胃補(bǔ)虛的功效，對于潤肺止咳來說很不錯的呢。
這樣的一款無花果羊肚湯，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，可以有補(bǔ)腎強(qiáng)身健體的效果，對于提高體質(zhì)有好處，同時(shí)也可以有促進(jìn)食欲的功效呢，對于強(qiáng)筋骨有好處，這樣的一款食療方法不妨試試吧，效果還是很不錯的呢，對健康有好處。
羊肉大家都愛吃，羊肚大家也很熟悉的吧，經(jīng)常吃些羊肚是可以有滋陰潤燥作用的哦。羊肚的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)比較豐富，而且還可以促進(jìn)食欲。來看看無花果煲羊肚的做法，可以有健脾開胃補(bǔ)虛的作用哦。
無花果煲羊肚
食療功效:健脾開胃、益氣補(bǔ)虛
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、B、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適宜體質(zhì)贏瘦、虛勞衰弱者
無花果煲羊肚所需材料
主要食材無花果、羊肚、棗、胡椒、生姜
無花果煲羊肚的做法
1羊肚加鹽、醋反復(fù)擦洗，用清水沖洗;無花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2將羊肚汆去血水。
3將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時(shí)，至豬肚軟爛后調(diào)入鹽、雞精即可。
無花果煲羊肚的功效與作用
無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。羊肚具有健脾補(bǔ)虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對消渴、盜汗和尿頻等有一定的食療作用。無花果煲羊肚此湯具有健脾開胃、益氣補(bǔ)虛、清熱生津、潤肺利咽的功效。這樣的搭配方法不僅可以有益氣健脾的作用，而且還可以補(bǔ)虛養(yǎng)血的哦，對于提高體質(zhì)來說效果還是不錯的呢，而且可以生津清熱，是不錯的健脾胃的好食譜。
關(guān)于無花果煲羊肚的做法上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是羊腰子的營養(yǎng)價(jià)值還是比較豐富的哦，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，和維生素，而且還可以強(qiáng)壯筋骨，健脾開胃補(bǔ)虛養(yǎng)氣清熱生津，很適合男性食用哦。
無花果你吃過的吧，新鮮的無花果是可以直接當(dāng)水果吃的，口感好，而且甜味大，是一種可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的水果類型，而且還可以潤腸通便。你知道無花果干怎么吃嗎，它有藥用的功效和作用哦。來看看這道無花果干羊肚湯的做法吧，可以有補(bǔ)虛健脾的作用。
無花果干羊肚湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、B、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適宜體質(zhì)贏瘦、虛勞衰弱者
無花果干羊肚湯
所需材料
無花果15克、羊肚1個(gè)、蜜棗適量、胡椒適量、生姜適量
做法
1.羊肚加鹽、醋反復(fù)擦洗，用清水沖洗;無花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2.將羊肚汆去血水。
3.將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時(shí)，至豬肚軟爛后調(diào)入鹽、雞精即可。
功效與作用
無花果干羊肚一起搭配的話可以有補(bǔ)氣血的作用，因?yàn)闊o花果可以有生津的作用，加上羊肚可以有促進(jìn)消化和吸收的作用，同時(shí)也可以有健脾胃的功效。無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。羊肚具有健脾補(bǔ)虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對消渴、盜汗和尿頻等有一定的食療作用。無花果煲羊肚此湯具有健脾開胃、益氣補(bǔ)虛、清熱生津、潤肺利咽的功效。
這道無花果干羊肚湯的做法很簡單，而且還很適合體質(zhì)虛弱的人群食用哦，對于提高人體的免疫力是有好處的，而且還可以有促進(jìn)代謝和食欲的效果呢。如果你愛吃，不妨試試這道無花果干羊肚湯，可以健脾胃的哦、
水果的種類有很多，我們應(yīng)該選擇一些維生素多，而且還可以滋補(bǔ)的水果類型。不知道大家對于無花果這樣的水果了解嗎，它是一種健脾開胃，潤肺止咳的水果類型，搭配酸奶的話可以有滋陰壯陽的作用，下面看看無花果優(yōu)酪乳的做法。
無花果優(yōu)酪乳
主料：無花果6個(gè)
輔料：酸奶1盒、薄荷葉子少許
步驟：
1.買回來無花果，去掉皮，輕輕剝掉就可以了.放入料理杯中加入酸奶
5.用料理棒打上一分鐘，顏色出來了。倒入杯子，放上薄荷葉子裝飾就可以喝了
無花果有潤肺止咳、健脾開胃、滋陰壯陽等功效，在干燥的秋季常吃益處之多，可以做些女性愛吃的甜品-----無花果優(yōu)酪乳，味道好喝，喝到嘴里甜到心里，適合全家人食用的最佳甜品。無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果;無花果中含有豐富的水解酶，這樣的物質(zhì)是具有降低血脂和分解血脂的作用，對于降壓預(yù)防冠心病等疾病有很好的作用，所以經(jīng)常吃這樣的甜品對于健康是有好處的哦。
上面介紹了無花果優(yōu)酪乳的做法，大家都了解了吧，關(guān)于無花果的一些好處，是不是也很清楚了呢，平時(shí)的時(shí)候可以放心的食用，對于女性有美容的作用，而且還可以有健脾和胃的功效，還能止咳哦，大家可以放心食用。
排骨大家都愛吃的吧，是一種很常見的食材類型，它可以促進(jìn)食欲，同時(shí)也可以增強(qiáng)體質(zhì)，排骨怎么吃好呢，可以煲湯，也可以燉著吃，或者是紅燒，和無花果一起搭配的話可以有潤腸通便滋陰潤燥的作用，很適合秋季。
無花果煲排骨
無花果煲排骨所需材料
主要食材排骨、南杏仁、北杏仁、無花果
做法
1、材料洗凈，排骨斬塊。
2、排骨入沸水汆盡血漬，撈出洗凈。
3、砂煲清水燒開，放入排骨、南北杏、無花果，大火煲沸后改小火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。
煲排骨的功效與作用
南北杏就是南杏仁和北杏仁。杏仁分甜\苦兩種，甜的習(xí)稱南，苦的習(xí)稱北杏。南北杏結(jié)合既可潤肺又可止咳。搭配上無花果和排骨，效果加倍哦。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補(bǔ)血的功效。無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。這樣的一道食譜不僅可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以潤腸通便的哦，對于滋補(bǔ)氣血來說是不錯的選擇，同時(shí)也可以潤腸通便，適合秋季食用，還可以止咳化痰。
無花果煲排骨的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，健脾開胃滋陰潤燥潤腸通便，平時(shí)的時(shí)候我們可以多吃一些這樣的食物對于身體健康是有很大的幫助作用的哦，食物的威力還是很大的，趕緊行動吧。
記得小的適合爸爸很喜歡吃羊肚，覺得沒有什么特別的，其實(shí)長大以后發(fā)現(xiàn)它的營養(yǎng)價(jià)值還是很高的，一般男性都很喜歡吃這樣的食物吧，羊肚的口感很肉，很勁道，而且具有補(bǔ)虛補(bǔ)氣的作用，下面就來看看無花果煲羊肚的做法吧。
無花果煲羊肚
無花果煲羊肚所需材料
主要食材無花果 ( 15克 )、羊肚 ( 1個(gè) )、輔助佐料蜜棗 ( 適量 )、胡椒 ( 適量 )、生姜 ( 適量 )
無花果煲羊肚的做法
1、羊肚加鹽、醋反復(fù)擦洗，用清水沖洗;無花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2、將羊肚汆去血水。
3、將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時(shí)，至豬肚軟爛后調(diào)入鹽、雞精即可。
無花果煲羊肚的功效與作用
羊肚是羊內(nèi)臟中的佳品，羊肚可補(bǔ)虛健胃，治虛勞不足，含有豐富的的營養(yǎng)元素，搭配無花果和蜜棗一起煲湯，味道鮮美、微甜，具有健脾開胃、益氣補(bǔ)虛的功效，強(qiáng)烈推薦!無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。羊肚具有健脾補(bǔ)虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對于有尿頻啊或者是腎虛的人群來說是不錯的補(bǔ)給的首選，而且無花果煲羊肚具有健脾開胃的作用，而且還可以潤肺止咳，無花果清熱止咳，搭配一起食用不會很油膩，而且還有滋潤的功效，大家可以試試，特別是對于體虛腎虛的人群來說是不錯的選擇。
關(guān)于無花果煲羊肚的具體的做法大家都學(xué)會了吧，這是小編極力推薦的一款熱湯，營養(yǎng)豐富，而且具有補(bǔ)虛健脾養(yǎng)胃的作用，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于身體虛弱的人群來說是不錯的滋補(bǔ)的作用，大家可以放心食用。
雞肝是一種非常美味的食材，我們許多的朋友們都比較喜歡吃雞肝，其實(shí)雞肝不僅非常的好吃，適當(dāng)?shù)氖秤眠€可以起到不錯的開胃作用的，當(dāng)然，雞肝的食用方法也是非常多的，比如無花果煎雞肝就是非常不錯的選擇，可能有些朋友們對于無花果煎雞肝的做法不了解，下面我們就來看看。
無花果煎雞肝
1、首先將雞肝洗凈，用清水將它的血水洗凈，隨后將它放入沸水中進(jìn)行焯燙。
2、隨后將雞肝撈出。進(jìn)行瀝干，切片備用。
3、無花果用清水洗凈，隨后切片備用。
4、這時(shí)將平底鍋加熱，等油熱之后，將雞肝、無花果放進(jìn)去一起煎。等雞肝的顏色變了之后，隨后將砂糖加小半碗水煮溶化，等雞肝熟了直接盛出來。
5、最后淋上糖液進(jìn)行調(diào)味，這時(shí)就可以食用了。
無花果煎雞肝的功效與作用
無花果煎雞肝可以清熱利咽、健脾開胃、防衰老等等的作用。無花果可以清熱解毒，特別是在夏季食用的話，可以提高人的食欲。并且還能加速體內(nèi)毒素的排出。雞肝中的鐵元素很豐富，從而可以養(yǎng)血明目，對于視力有一定的幫助。而且還能預(yù)防皮膚的衰老速度，對于愛美的人來說，可不要錯過。無花果煎雞肝此菜對于腸胃不好的朋友們來說，很適合，對于腸胃有很大的幫助，可以促進(jìn)咽喉部位的健康的。
上面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了無花果煎雞肝的做法了，我們可以知道，無花果煎雞肝的做法也是非常的簡單的，所以大家以后在生活中有時(shí)間了，就是可以經(jīng)常性的食用一些無花果煎雞肝的，這樣既可以幫助大家起到不錯的清熱利咽的座作用，還可以起到不錯的健脾開胃的功效。
羊肚大家都吃過的吧，就是羊的胃部，口感有些脆脆的，但是營養(yǎng)價(jià)值很高的哦，可以緩解體質(zhì)虛弱，而且還可以保護(hù)腸胃，增強(qiáng)體質(zhì)，羊肚的食用率比較高，而且食用方法也多，來看紅燒羊肚片的做法吧。
紅燒羊肚片
材料：熟羊肚500克，蘭片40克，水發(fā)香菇30克，香蔥15克，紅椒、姜片、蒜片各10克，料酒、醬油各20克，精鹽、雞精各2克，胡椒粉0.5克，濕淀粉10克，湯300克，豬油70克。
做法：
1、將熟羊肚、蘭片、香菇均切成片。香蔥切成段。
2、羊肚片下入沸水鍋內(nèi)焯透撈出。鍋內(nèi)放豬油燒熱，下入姜。蒜片、紅干椒熗香，下入玉蘭片、香菇略炒，加料酒、醬油、湯燒開。
3、下入肚片、精鹽、雞精燒至軟爛湯濃，加香蔥，用濕淀粉勾芡，出鍋裝盤，撒上胡椒粉即成。
羊肚含有豐富的蛋白質(zhì)還起各種各樣的微量元素，所以說對于我們的身體保健有很大的幫助，羊肚可以幫助我們補(bǔ)血益氣尤其是對于身體比較虛弱的人來說，羊肚湯可以幫助保健身體，提高自己的抵抗力，在夏天來家我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)食欲不振的情況那么樣多糖可以起到健脾開胃的效果。羊肚可以一年四季都適合，而且還可以提高抵抗力，對于補(bǔ)氣養(yǎng)血來說是不錯的選擇，而且還可以滋補(bǔ)氣血，增強(qiáng)抵抗力，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜，大家可以試試。
關(guān)于的具體的做法和他的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以補(bǔ)充豐富的維生素，而且還有美容養(yǎng)血的作用，緩解身體虛弱健脾開胃強(qiáng)體質(zhì)，適合降脂安神食用哦，大家不能錯過。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《無花果煲羊肚——健脾開胃益氣》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“無花果的養(yǎng)生知識”專題。
