牛肉菠蘿煲——補(bǔ)虛健脾開(kāi)胃消食利尿
夏季開(kāi)胃養(yǎng)生湯。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“牛肉菠蘿煲——補(bǔ)虛健脾開(kāi)胃消食利尿”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
牛肉大家都愛(ài)吃的吧，是一種很常見(jiàn)的食材類型哦，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有補(bǔ)充鈣質(zhì)蛋白質(zhì)的作用，而且還可以補(bǔ)氣血。牛肉的食用率比較高，而且食用方法也多，來(lái)看看這道牛肉菠蘿煲的做法，可以開(kāi)胃消食。
牛肉菠蘿煲
食療功效:補(bǔ)益脾健胃、消暑化食、開(kāi)胃消食、利尿消腫
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素B、C、膳食纖維、鉀、鈉、碳水化合物、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合傷暑者、消化不良者
所需材料
主要食材菠蘿、牛肉、竹筍、甜椒、洋菇、番茄醬、紅薯粉、姜末、鹽
做法
1菠蘿做成容器;甜椒、洋菇、竹筍、牛肉均洗凈，切塊。
2起油鍋，下姜末、牛肉爆炒，加入其余材料炒熟，加番茄醬、紅薯粉、鹽炒勻，裝入菠蘿盅即可。
功效與作用
菠蘿具有利尿、生津止渴、助消化的作用，可以用于消化不良，腹內(nèi)痞悶，小便不利，頭昏眼花，身熱煩渴等癥。牛肉具有補(bǔ)脾胃、補(bǔ)血、強(qiáng)筋骨和消水腫等功效。菠蘿牛肉具有補(bǔ)益脾胃、消暑化食、開(kāi)胃消食、利尿消腫的功效。菠蘿可以利尿生津和牛肉一起吃，可以有助消化的作用，而且還可以健脾胃的哦，對(duì)于提高體質(zhì)來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，而且還可以促進(jìn)食欲的嗯。
關(guān)于牛肉菠蘿煲的具體的做法，是不是覺(jué)得很簡(jiǎn)單呢，補(bǔ)虛健脾開(kāi)胃消食利尿，可以有健脾開(kāi)胃的作用，讓你的食欲大開(kāi)，而且還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。是不錯(cuò)的生津利尿的食材類型哦，而且還可以提高體質(zhì)，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜。
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無(wú)花果你吃過(guò)嗎，一種水果，也是一種藥材，它的干果可以入藥治療疾病，它可以直接吃，也可以做很多的食譜哦，可以有健脾胃的作用，對(duì)于身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)有很好的滋補(bǔ)的作用，今天介紹的這道無(wú)花果煲羊肚可以有健脾開(kāi)胃，補(bǔ)氣補(bǔ)虛的作用，來(lái)看看它的介紹吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、B、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適宜體質(zhì)贏瘦、虛勞衰弱者
無(wú)花果煲羊肚
所需材料
無(wú)花果15克、羊肚1個(gè)、蜜棗適量、胡椒適量、生姜適量
無(wú)花果煲羊肚的做法
1.羊肚加鹽、醋反復(fù)擦洗，用清水沖洗;無(wú)花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2.將羊肚汆去血水。
3.將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時(shí)，至豬肚軟爛后調(diào)入鹽、雞精即可。
無(wú)花果煲羊肚的功效與作用
無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、解毒消腫、助消化的功效。羊肚具有健脾補(bǔ)虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對(duì)消渴、盜汗和尿頻等有一定的食療作用。無(wú)花果煲羊肚此湯具有健脾開(kāi)胃、益氣補(bǔ)虛、清熱生津、潤(rùn)肺利咽的功效。羊肚和無(wú)花果一起吃，可以有助消化的作用，對(duì)于清熱解毒潤(rùn)肺有好處，同時(shí)也可以有很好的補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，還可以提高體質(zhì)。
你知道無(wú)花果煲羊肚的做法了嗎，大家日常生活中可以動(dòng)手自己制作，可以有很好的補(bǔ)虛的作用，對(duì)于清熱解毒潤(rùn)肺起到了很好的作用和效果，而且還可以提高抵抗力，是不錯(cuò)的開(kāi)胃健脾補(bǔ)虛的食譜，趕緊試試吧。
羊肉大家都愛(ài)吃，羊肚大家也很熟悉的吧，經(jīng)常吃些羊肚是可以有滋陰潤(rùn)燥作用的哦。羊肚的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)比較豐富，而且還可以促進(jìn)食欲。來(lái)看看無(wú)花果煲羊肚的做法，可以有健脾開(kāi)胃補(bǔ)虛的作用哦。
無(wú)花果煲羊肚
食療功效:健脾開(kāi)胃、益氣補(bǔ)虛
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、B、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適宜體質(zhì)贏瘦、虛勞衰弱者
無(wú)花果煲羊肚所需材料
主要食材無(wú)花果、羊肚、棗、胡椒、生姜
無(wú)花果煲羊肚的做法
1羊肚加鹽、醋反復(fù)擦洗，用清水沖洗;無(wú)花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2將羊肚汆去血水。
3將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時(shí)，至豬肚軟爛后調(diào)入鹽、雞精即可。
無(wú)花果煲羊肚的功效與作用
無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、解毒消腫、助消化的功效。羊肚具有健脾補(bǔ)虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對(duì)消渴、盜汗和尿頻等有一定的食療作用。無(wú)花果煲羊肚此湯具有健脾開(kāi)胃、益氣補(bǔ)虛、清熱生津、潤(rùn)肺利咽的功效。這樣的搭配方法不僅可以有益氣健脾的作用，而且還可以補(bǔ)虛養(yǎng)血的哦，對(duì)于提高體質(zhì)來(lái)說(shuō)效果還是不錯(cuò)的呢，而且可以生津清熱，是不錯(cuò)的健脾胃的好食譜。
關(guān)于無(wú)花果煲羊肚的做法上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是羊腰子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較豐富的哦，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，和維生素，而且還可以強(qiáng)壯筋骨，健脾開(kāi)胃補(bǔ)虛養(yǎng)氣清熱生津，很適合男性食用哦。
酸酸甜甜的食物每個(gè)都喜歡吃，尤其田天氣炎熱沒(méi)胃口的時(shí)候，或者小孩子沒(méi)食欲的時(shí)候，弄上一些酸甜的食物，保證會(huì)讓大家胃口大開(kāi)的，這道果汁魚(yú)肉就是這樣開(kāi)胃醒神的菜，很多廣東的朋友們都應(yīng)該吃過(guò)這道菜，因?yàn)楣~(yú)肉真是廣東的名菜哦，來(lái)跟著養(yǎng)生專家一起來(lái)看看吧!
材料：鯇魚(yú)腩(310克)、鮮橙汁(120克)、雞蛋(2只)、玉米粉(50克)、油、鹽、生粉適量。
做法：鯇魚(yú)腩洗凈剔去骨，切成15厘米寬的條狀，灑入1/3湯匙鹽抓勻，腌制15分鐘;將1/2湯匙生粉和3湯匙清水調(diào)勻成生粉水，雞蛋打入碗內(nèi)，加入適量玉米粉和清水?dāng)嚧蚓鶆颍該破鹫{往下倒不會(huì)斷為準(zhǔn)，將炸漿倒在魚(yú)塊上，翻動(dòng)魚(yú)塊讓其裹上炸漿，夾起魚(yú)塊放在玉米粉上滾動(dòng)，讓其再沾上一層玉米粉，燒熱1碗油，放入魚(yú)塊炸至呈金黃色，夾起瀝干油待用，鍋內(nèi)留少許油燒熱，倒入鮮橙汁炒勻，澆入生粉水勾芡，淋在魚(yú)塊上即成。
功效：魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物，而且含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效，草魚(yú)對(duì)腫瘤也有一定的防治作用;并具有暖胃和中、平肝祛風(fēng)之功效。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用，雞蛋具有養(yǎng)心安神，補(bǔ)血，滋陰潤(rùn)燥之功效。這道果汁愉快非常合適營(yíng)養(yǎng)不良，補(bǔ)虛養(yǎng)身，健脾開(kāi)胃調(diào)理的人群。
這道菜因?yàn)樽龅臅r(shí)候就把魚(yú)刺給去掉的，所以對(duì)于老人小孩都很適合的，不用擔(dān)心被魚(yú)骨給刺到，其它地方的朋友們也可以嘗試下這道菜，帶給你們不一樣的感覺(jué)，果汁用來(lái)做菜是不是很神奇呢，小編都沒(méi)有吃過(guò)這道菜，打算今晚上做上一頓來(lái)增加下食欲呢！而且還聽(tīng)說(shuō)這果汁魚(yú)塊對(duì)于那些大病之后要補(bǔ)的人群也是非常的有益的哦！
米的種類有很多的，平時(shí)我們吃的最多的就是大米，做飯或者是熬粥都是不錯(cuò)的選擇。糯米大家都吃過(guò)的吧，比如說(shuō)粽子哦，年糕等都是和糯米有關(guān)系的，除了做這樣的食物以外，還可以做糯米粉哦，下面介紹香甜糯米飯的做法。
香甜糯米飯
主料：糯米300g、紅棗80g、枸杞50g
輔料：紅糖5g、白砂糖1茶匙、紅薯1個(gè)、糖桂花1茶匙
步驟：
1.準(zhǔn)備好糯米。
2.冷水下鍋煮到半生熟的樣子。過(guò)濾掉米湯。過(guò)濾好的糯米。
3.枸杞大棗提前洗凈。下面鋪上枸杞大棗，再鋪一層糯米。再來(lái)一勺糖桂花。紅薯切成粒，鋪上。
4.再一層糯米。最后鋪上切碎的紅糖。上鍋蒸四十分鐘即可。把碗倒扣在盤子里翻過(guò)來(lái)。很誘人吧，撒上白砂糖拌均勻就可以了。
棉糯香甜，回到家也嘗試做下，準(zhǔn)備糯米、大棗、紅糖、糖桂花等食材，做了來(lái)的糯米飯香甜可口，口感軟糯，入口即化，非常受家人的歡迎。有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少還有身體虛弱的人群，特別是腹部脹痛或者是腹瀉的人群有一定的緩解的作用，而且糯米有收斂的功效，經(jīng)常吃糯米可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，暖胃健脾，是很不錯(cuò)的一種雜糧，大家不妨試試哦，做法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)和口感都很不錯(cuò)的。
關(guān)于香甜糯米飯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家都熟悉了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有補(bǔ)血補(bǔ)虛的作用，對(duì)于食欲不振啊，或者是腸胃差的人群來(lái)說(shuō)有一定的緩解的功效，大家可以放心食用。
西紅柿可以說(shuō)是我們經(jīng)常吃的家常菜了，當(dāng)然它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是比較豐富的呢，經(jīng)常吃些西紅柿可以有促進(jìn)腸胃的作用，還可以有補(bǔ)虛養(yǎng)氣的作用哦，來(lái)看看西紅柿燉鯽魚(yú)的做法，還可以有潤(rùn)肺止咳的功效。
西紅柿燉鯽魚(yú)
食療功效:
開(kāi)胃消食、溫中補(bǔ)虛、清心潤(rùn)肺
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、糖類、胡蘿卜素、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鋅、銅
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合食欲不佳的人群
食材：
鯽魚(yú)350克，西紅柿80克，姜片2克，香菜少許，鹽少許
西紅柿燉鯽魚(yú)的做法
1鯽魚(yú)處理干凈，再兩側(cè)切上花刀;西紅柿洗凈，切片待用。
2凈鍋上火，倒入水，調(diào)入鹽、姜片。
3下入鯽魚(yú)、西紅柿煮至熟，撒上香菜即可。
西紅柿燉鯽魚(yú)的功效與作用
1鯽魚(yú)具有清熱解毒、清心潤(rùn)肺、利水消腫、和中補(bǔ)虛、溫胃進(jìn)食、益氣健脾的功效。
2西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。
3西紅柿燉鯽魚(yú)此湯具有開(kāi)胃消食、溫中補(bǔ)虛、清心潤(rùn)肺、益氣健脾、清熱解毒、涼血平肝的功效。
上面介紹了西紅柿燉鯽魚(yú)的好處和它的做法，小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，健脾開(kāi)胃補(bǔ)虛養(yǎng)氣潤(rùn)肺止咳，而且對(duì)于保護(hù)胃黏膜和健脾養(yǎng)血有一定的好處，平時(shí)的時(shí)候大家可以經(jīng)常這樣的食用，對(duì)健康是有好處的。
紫菜屬于海藻的一種食材，而且含有的維生素碘元素比較多，可以有很好的保健的效果和作用的呢。你知道紫菜如何食用嗎，可以做湯比較多，可以開(kāi)胃健脾，利尿祛濕，來(lái)看看這道紫菜餛飩湯的做法，可以潤(rùn)腸通便補(bǔ)虛。
紫菜餛飩湯
食療功效:開(kāi)胃消食、利尿通便、健腦益智、補(bǔ)虛強(qiáng)身
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、B2、C、E、胡蘿卜素、碳水化合物、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:消化功能不好、素體脾虛者少食
所需材料
主要食材豬肉、餛飩皮、蛋皮、香菜、紫菜、鹽、味精、麻油、高湯
做法
1豬肉攪碎和鹽、味精拌成餡;餛飩皮搟薄紙狀，包餡捏成團(tuán)。
2鍋中加高湯煮沸，下餛飩煮熟。
3放蛋皮、蝦皮、紫菜、香菜末、鹽調(diào)味，淋上香油即可。
功效與作用
紫菜具有利尿消腫、促進(jìn)骨骼發(fā)育、健腦益智、提高免疫力、排毒和降低放射性疾病發(fā)生率的功效。豬肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)身、滋養(yǎng)補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥和豐肌澤膚的功效。香菜具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開(kāi)胃醒脾、消食下氣的功效。此湯具有開(kāi)胃消食、利尿通便、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、健腦益智、補(bǔ)虛強(qiáng)身的功效。這樣的食療方法可以有很好的促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的作用，而且還可以有開(kāi)胃健脾的作用，對(duì)于提高體質(zhì)，滋潤(rùn)肌膚有好處，而且還可以有滋陰補(bǔ)血的效果的呢。
關(guān)于紫菜餛飩湯的具體的做法，是不是很簡(jiǎn)單呢，方法簡(jiǎn)單，而且有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，而且還可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)于身體健康有著很重要的作用和意義哦，開(kāi)胃健脾利尿通便補(bǔ)虛，平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常吃這樣的食物哦。
肥腸大家都愛(ài)吃嗎，就是豬大腸，它的蛋白質(zhì)和脂肪的量是比較大的，所以要注意適當(dāng)?shù)氖秤门?，以免出現(xiàn)膽固醇高或者是熱量高的情況，肥腸的食用率還是很高的哦，來(lái)看粉蒸肥腸的做法，可以滋陰補(bǔ)虛的哦。
粉蒸肥腸
【口味特點(diǎn)】營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，而且有著健脾開(kāi)胃的作用。
對(duì)于便秘有著食療的作用。
制作原料
豬大腸頭500克，蕃薯50克，醬油25克，干米粉子50克，辣椒粉25克，花椒粉25克，姜5片，鹽、味精各適量，花生油25克，水25克。
制作過(guò)程
1、先將豬腸清洗，去除污物和肥脂，洗過(guò)，加下鹽、生粉各一湯匙拌擦，再用清水沖洗。將其切成1寸長(zhǎng)的條;蕃薯切成小方塊。
2、用醬油、干米粉子、辣椒粉、花椒粉、鹽、味精、油、水拌勻豬腸，待用。
3、將蕃薯鋪在蒸格的底部，放上拌好的豬腸，把姜鋪在上面。
4、將蒸格放在滾水上蒸70分鐘即可食用。
對(duì)于我們的腸道能起到滋補(bǔ)的作用，所以我們養(yǎng)生可以用這道菜。在養(yǎng)生上面能起到促進(jìn)消化，幫助吸收，滋補(bǔ)身子等方面的作用，豬大腸有潤(rùn)燥 、補(bǔ)虛、止渴止血之功效?？捎糜谥委熖撊蹩诳省⒚摳亍⒅摊?、便血、便秘等癥。一般人都可食用。豬大腸有潤(rùn)燥 、補(bǔ)虛、止渴止血之功效。這樣的一道菜肴可以幫助消化和吸收，同時(shí)也可以滋補(bǔ)氣血，對(duì)于潤(rùn)燥養(yǎng)顏是不錯(cuò)的選擇，而且還可以補(bǔ)虛排毒的哦，對(duì)于身體虛弱需要滋補(bǔ)的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)之選、
關(guān)于粉蒸肥腸的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以健脾開(kāi)胃營(yíng)養(yǎng)豐富潤(rùn)燥補(bǔ)虛，補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，大家不妨試試它吧。
香菇是一種大家都喜歡的食材類型，價(jià)格便宜，而且還可以有補(bǔ)充豐富維生素和礦物質(zhì)的作用，可以促進(jìn)食欲，同時(shí)還可以健脾養(yǎng)胃的哦，香菇的食用方法有很多的，來(lái)看看這道香菇素雞炒肉的做法吧。
香菇素雞炒肉
香菇素雞炒肉所需材料
主要食材香菇、雞肉、豬肉、紅辣椒、鹽、味精
香菇素雞炒肉的做法
1、素雞肉切菱片，焯水后撈出;香菇洗凈對(duì)切，紅椒切片，豬肉切片。
2、鍋加油燒熱，下肉片滑開(kāi)。
3、爆香香菇，加素雞片、紅椒片和調(diào)味料，炒至入味即可。
香菇素雞炒肉的功效與作用
香菇素雞炒肉是一道非常受歡迎的家常菜。與其他食材相比，雞肉總是更能入味，就像這道香菇燉雞，濃郁的香氣彌漫了廚房，不管是家庭晚餐還是朋友小聚，簡(jiǎn)約中又不失隆重。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、益胃和中、化痰理氣和防癌抗癌的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。香菇和雞肉的搭配可以讓你更加的有食欲，而且還可以有消食益氣的作用，同時(shí)還可以補(bǔ)虛強(qiáng)身的呢，是不錯(cuò)的延緩衰老降脂降壓的選擇，同時(shí)還可以抗癌哦。
香菇素雞炒肉做法大家都知道了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，家常菜理氣補(bǔ)虛健脾開(kāi)胃，可以補(bǔ)虛養(yǎng)胃，同時(shí)還可以幫助消化哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常的食用哦。趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，很美味的哦。
雞肉大家都愛(ài)吃，而且還可以烹飪各種的美食哦，雞肉的蛋白質(zhì)比較豐富，而且適合的人群也比較多，食用方法也多，如何吃可以開(kāi)胃健脾呢，下面來(lái)看看香菇素雞炒肉的做法，可以補(bǔ)氣消食健身。
香菇素雞炒肉
香菇素雞炒肉所需材料
主要食材香菇、雞肉、豬肉、紅辣椒、鹽、味精
香菇素雞炒肉的做法
1、素雞肉切菱片，焯水后撈出;香菇洗凈對(duì)切，紅椒切片，豬肉切片。
2、鍋加油燒熱，下肉片滑開(kāi)。
3、爆香香菇，加素雞片、紅椒片和調(diào)味料，炒至入味即可。
香菇素雞炒肉的功效與作用
素雞炒肉是一道非常受歡迎的家常菜。與其他食材相比，雞肉總是更能入味，就像這道香菇燉雞，濃郁的香氣彌漫了廚房，不管是家庭晚餐還是朋友小聚，簡(jiǎn)約中又不失隆重。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、益胃和中的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。這樣的一道菜肴可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以補(bǔ)虛強(qiáng)身的哦，對(duì)于氣虛不好啊或者是有高血脂和高血壓的人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，而且還可以補(bǔ)氣養(yǎng)神哦。
香菇素雞炒肉的做法，是不是覺(jué)得很簡(jiǎn)單呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)還有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，健脾開(kāi)胃補(bǔ)虛強(qiáng)身補(bǔ)氣消食，所以說(shuō)趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，讓你的腸胃得到滿足吧。
鯉魚(yú)是我們常見(jiàn)的一種水產(chǎn)品，在平時(shí)很多人都愛(ài)吃這種食物，對(duì)我們健康是有很大幫助的，可以起到很不錯(cuò)的一個(gè)滋補(bǔ)效果，特別是可以幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且鯉魚(yú)的吃法也非常多，鯉魚(yú)湯就是其中很不錯(cuò)的一個(gè)選擇，一起看看如何烹飪。
鯉魚(yú)湯的材料
鯉魚(yú)1尾，老姜80克，枸杞1大匙，米酒2大匙，鹽1小匙。
鯉魚(yú)湯的做法
首先我們需要把食材都準(zhǔn)備好，把新鮮的鯉魚(yú)處理好，先把鯉魚(yú)去鰓、肚，不去鱗，洗凈，把鯉魚(yú)的魚(yú)線去除掉，可以讓腥味解決掉。當(dāng)然我們也可以買料理好的鯉魚(yú)回來(lái)更省事。姜去皮，洗凈，切片。選擇在鍋中燒熱后加油，放進(jìn)鯉魚(yú)，兩面稍煎，加入水600毫升、米酒、鹽、枸杞和姜片，蓋好鍋蓋以慢火煮1小時(shí)，就可以出鍋了。
鯉魚(yú)湯的食用功效
鯉魚(yú)湯是非常美味的食物了，我們完全可以通過(guò)吃鯉魚(yú)湯來(lái)促進(jìn)身體健康，這樣對(duì)我們是非常有幫助的，而且養(yǎng)生的效果也是同樣非常強(qiáng)的，首先鯉魚(yú)湯有健脾開(kāi)胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚(yú)與冬瓜、蔥白煮湯，可治腎炎水腫，對(duì)于我們的內(nèi)臟健康是非常有幫助的，可以很好的改善一些腎臟的不適情況，同時(shí)我們還可以通過(guò)吃鯉魚(yú)湯來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣就可以幫助我們?nèi)梭w增強(qiáng)身體素質(zhì)了，特別是對(duì)水腫的人群來(lái)說(shuō)，吃鯉魚(yú)湯就可以解決不適。
鯉魚(yú)湯是很多人都愛(ài)吃的食物，這是非常健康的一種養(yǎng)生食物，我們經(jīng)常吃鯉魚(yú)湯就能很好的促進(jìn)身體的健康，特別是可以通過(guò)鯉魚(yú)湯來(lái)保護(hù)內(nèi)臟健康，不僅可以解決腎臟不適，同時(shí)還能有效開(kāi)胃健脾，所以我們?cè)谄綍r(shí)就應(yīng)該多去吃鯉魚(yú)湯。
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