蜂蜜西紅柿——清熱利尿潤腸降壓
清熱養(yǎng)生常識。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“蜂蜜西紅柿——清熱利尿潤腸降壓”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
西紅柿大家都吃過的吧，是一種很常見的，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富的一種食物，西紅柿是家常菜，而且食用豐富多，特別是做一些甜品，來看看蜂蜜西紅柿的做法，可以促進(jìn)食欲，潤腸降壓。
蜂蜜西紅柿
食療功效:清熱利尿、潤腸降壓
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、糖類、纖維素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:溫?zé)崽凳?、嘔吐便溏者、脾胃虛寒及月經(jīng)期間的女性
蜂蜜西紅柿所需材料
主要食材西紅柿、蜂蜜
蜂蜜西紅柿的做法
1西紅柿洗凈，用刀在表面輕劃，將其分切成幾等份，但不要切斷。
2將西紅柿入沸水鍋中稍燙后撈出。
3沸水中加入蜂蜜煮開，煮的時(shí)間不宜過長，1分鐘即可。將煮好的蜜汁淋在西紅柿上即可。
蜂蜜西紅柿的功效與作用
蜂蜜具有調(diào)補(bǔ)脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒的功效。西紅柿具有清熱生津、潤腸通便、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。蜂蜜西紅柿此菜具有清熱利尿、潤腸降壓、生津潤肺、養(yǎng)顏美容的功效。西紅柿和蜂蜜一起吃的話可以調(diào)理腸胃，而且還可以潤肺止咳的呢，對于潤腸通便來說效果是不錯的哦。
關(guān)于蜂蜜西紅柿的做法大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以準(zhǔn)許消化，補(bǔ)氣養(yǎng)血，清熱利尿潤腸降壓促進(jìn)食欲，適合腸胃不好的人群食用，大家試試吧。
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西紅柿是大家都知道的一種蔬菜，一年四季都可以買到，口感酸甜，而且營養(yǎng)物質(zhì)也多，它可以促進(jìn)食欲，而且也可以有清熱解暑的作用。西紅柿的食用方法真的是多種多樣了，來看看今天介紹的具有潤腸降壓作用的香甜西紅柿的做法。
香甜西紅柿
食療功效:清熱利尿、潤腸降壓
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、糖類、纖維素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:溫?zé)崽凳ⅰI吐便溏者、脾胃虛寒及月經(jīng)期間的女性
香甜西紅柿所需材料
主要食材西紅柿、蜂蜜
蜂蜜西紅柿的做法
1、西紅柿洗凈，用刀在表面輕劃，將其分切成幾等份，但不要切斷。
2、將西紅柿入沸水鍋中稍燙后撈出。
3、沸水里面加入蜂蜜煮開，然后需要注意的是煮的時(shí)間不要過長，一分鐘就好，然后把蜂蜜淋在西紅柿上即可。
香甜西紅柿的功效與作用
蜂蜜具有調(diào)補(bǔ)脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒的功效。西紅柿具有清熱生津、潤腸通便、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。香甜西紅柿具有清熱利尿的作用，而且也可以潤肺，對于美容養(yǎng)顏來說有一定的好處，而且也可以清熱解毒，緩解腸胃不適，對于出現(xiàn)的食欲下降有調(diào)理的作用。
香甜西紅柿是一道開胃菜，它可以有促進(jìn)食欲的作用，對于清熱解毒利尿消腫也是有好處的，而且也可以有生津解毒的功效，對于出現(xiàn)的腸胃不適，便秘，還有食欲下降，有調(diào)理的作用，而且吃香甜西紅柿還可以緩解疲勞感覺。
蜂蜜西紅柿的味道是非常不錯的，相信我們有些朋友們?nèi)粘Ｉ钪幸彩浅赃^蜂蜜西紅柿的，當(dāng)然，蜂蜜西紅柿不僅非常的好吃，保健功效也是非常不錯的，我們適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┓涿畚骷t柿，對于自身的健康也是非常的有幫助的。
蜂蜜西紅柿
蜂蜜西紅柿的做法
1、首先我們需要將西紅柿洗凈，隨后用刀在表面輕劃，分成幾等份，但是不要切斷。
2、隨后將之放入沸水鍋中，進(jìn)行稍燙后撈出。
3、接著放入適量的水，大火煮沸，將蜂蜜放入，進(jìn)行熬煮，差不多1分鐘作用。
4、將做好的蜂蜜汁淋在西紅柿上，進(jìn)行均勻的攪拌就可以吃了。
蜂蜜西紅柿的功效與作用
蜂蜜西紅柿可以清熱利尿、養(yǎng)顏美容、增進(jìn)食欲等等的功效。蜂蜜經(jīng)常被我們所食用，用來泡茶好，它可以調(diào)補(bǔ)脾胃、潤腸通便、潤膚生肌、等功效。蜂蜜的天然的產(chǎn)物，營養(yǎng)價(jià)值很高，特別是對于肌膚，保持肌膚的光澤與彈性，還能預(yù)防便秘。西紅柿更是能清熱生津、消除疲勞、增進(jìn)食欲等等的功效，可以預(yù)防食物的難以消化情況，孩子們可以適當(dāng)?shù)氖秤?，增加他們的食欲感。這道食譜很適合在炎熱的夏季，可以起到非常不錯的清熱祛暑的作用。
現(xiàn)在我們大家也都了解了蜂蜜西紅柿的做法了，我們可以知道，蜂蜜西紅柿的做法并不是非常的復(fù)雜，所以我們大家以后有時(shí)間了，就是可以經(jīng)常做著食用的，適當(dāng)?shù)氖秤梅涿畚骷t柿，更是可以起到非常好的清熱消暑和美容養(yǎng)顏的功效的。
蜂蜜大家都不是很陌生，經(jīng)常食用，而且是一種很有滋陰作用的養(yǎng)生食材哦，可以有潤腸通便的作用，還有清熱解毒的效果哦。那么你知道蜂蜜應(yīng)該如何食用嗎，吃法有很多，來看看西紅柿沾蜂蜜的做法吧。
西紅柿沾蜂蜜
食療功效:清熱利尿、潤腸降壓
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、糖類、纖維素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:溫?zé)崽凳?、嘔吐便溏者、脾胃虛寒及月經(jīng)期間的女性
所需材料
主要食材西紅柿、蜂蜜
做法
1西紅柿洗凈，用刀在表面輕劃，將其分切成幾等份，但不要切斷。
2將西紅柿入沸水鍋中稍燙后撈出。
3沸水中加入蜂蜜煮開，煮的時(shí)間不宜過長，1分鐘即可。將煮好的蜜汁淋在西紅柿上即可。
功效與作用
蜂蜜具有調(diào)補(bǔ)脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒的功效。西紅柿具有清熱生津、潤腸通便、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。此菜具有清熱利尿、潤腸降壓、生津潤肺、養(yǎng)顏美容的功效。這樣的食療方法可以有很好的消除疲勞的作用，還有潤腸通便的效果哦，對于促進(jìn)食欲，提高人體的免疫力來說效果不錯，趕緊試試。
關(guān)于西紅柿沾蜂蜜的做法，大家都學(xué)會了吧，好吃而且營養(yǎng)多，比如說健脾養(yǎng)胃，祛濕利尿，還很容易吸收和利用，養(yǎng)肝明目清熱降火，清熱解毒潤腸通便降壓，增強(qiáng)體質(zhì)是不錯的選擇，不妨試試這道養(yǎng)生美味的食譜吧。
楊桃是一種很常見的食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，它可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，還可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。楊桃可以有利尿消腫的作用，還可以潤腸通便的哦，楊桃如何食用最好呢，下面來看看楊桃蔬果汁的做法，可以有潤腸通便的效果，還可以止咳化痰。
楊桃蔬果汁
食療功效:化痰止咳、利尿降壓
營養(yǎng)價(jià)值:碳水化合物、維生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、鈣、鉀、鎂、蛋白質(zhì)
適宜人群:適宜高血壓、肺熱咳嗽、煩躁口渴、便秘等患者食用
禁忌人群:腎病患者應(yīng)忌口
所需材料
主要食材芹菜、楊桃、葡萄、水
做法
1將芹菜洗凈，切成小段備用。
2將楊桃洗凈，切成小塊;葡萄洗凈后對切，去皮、去籽。3將所有材料倒入榨汁機(jī)內(nèi)，榨取汁液即可。
功效與作用
芹菜具有降壓降糖補(bǔ)鐵鋅等功效，它的蛋白質(zhì)含量極高，更含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。楊桃能迅速補(bǔ)充人體水分起到止渴作用，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出。葡萄有多種人體所需的氨基酸，對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。芹菜楊桃蔬果汁具有清熱止渴、利尿降壓的功效，能有效緩解便秘的癥狀。楊桃和芹菜一起搭配可以補(bǔ)充豐富的纖維素和礦物質(zhì)，對于降壓降糖有一定的好處，而且還可以有提高免疫力的作用，對于緩解神經(jīng)衰弱有好處，而且還可以有緩解疲勞的作用，可以起到很好的預(yù)防便秘的作用。
關(guān)于楊桃蔬果汁的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，利尿降壓潤腸通便止咳化痰，是很健康的養(yǎng)生選擇哦。平時(shí)的時(shí)候可以這樣搭配食用。
西紅柿大家都吃過的吧，它的營養(yǎng)價(jià)值高，而且還有豐富的水分和維生素，是可以有促進(jìn)消化和吸收的一種食材，而且吃法有很多的哦，比如說涼拌，炒著吃，還可以煲湯，來看看這道西紅柿雪梨湯的做法。
西紅柿雪梨湯
西紅柿雪梨湯所需材料
主要食材雪梨、西紅柿、洋蔥、芹菜、奶油、蜂蜜、鹽、葡萄酒
西紅柿雪梨湯的做法
1、雪梨去皮切塊;洋蔥洗凈切絲;西紅柿洗凈去皮切塊;芹菜洗凈燙熟，切粒。
2、鍋上火，奶油入鍋加熱，下洋蔥絲、西紅柿塊炒軟，加水，再加雪梨、蜂蜜、鹽煮沸，加葡萄酒，撒上芹菜粒即可。
西紅柿雪梨湯的功效與作用
夏天天氣炎熱，多喝點(diǎn)湯品有利身心健康，現(xiàn)做一道夏日靚湯——西紅柿雪梨湯。這道湯營養(yǎng)豐富，還可起到清熱解毒、止咳化痰的作用，還在等什么呢?趕快學(xué)起來吧。西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。雪梨具有祛痰止咳、保護(hù)心臟和肝臟、滋陰潤燥和幫助器官凈化和排毒的功效。這樣的搭配方法不僅可以清熱解毒，而且還可以利尿消腫的哦，對于有咳嗽啊咳痰等情況有所改善，而且還可以潤腸通便的哦，對于夏季來說是不錯的選擇，可以健脾消食，對身體健康有好處。
西紅柿雪梨湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的腸胃感到很舒適，降壓利尿健脾消食潤腸通便，大家不妨試試它吧。
西紅柿可以算是家喻戶曉的食材，一般人都愛吃，酸酸甜甜的，而且口感好，可以有清口的作用，最重要的是它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，胡蘿卜素等等，對于人體的健康有好處，而且西紅柿的食用方法也比較多，來看看這道具有降壓利尿作用的西紅柿炒茭白的做法，還能健脾胃。
西紅柿炒茭白所需材料
主要食材茭白、西紅柿、鹽、味精、料酒、糖、水淀粉
西紅柿炒茭白的做法
1、首先我們需要將買來的茭白清洗干凈，然后切成粗細(xì)差不多的條狀放在一邊備用，將西紅柿也清洗干凈，然后切成個頭比較小的滾刀塊備用。
2、鍋內(nèi)放入少許的食用油燒熱之后，先將茭白放入鍋中炸到茭白表面有點(diǎn)發(fā)黃，并且外層開始收縮的時(shí)候撈出來瀝干油。
3、鍋內(nèi)留少許的食用油，燒熱后，將西紅柿放入里面翻炒一下，加入炒好的茭白翻炒均勻，這個時(shí)候，可以加一些清水，以防止粘鍋。再放入少許的食鹽、料酒、白糖、味精等調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味。大火收汁或者用水淀粉勾芡都是可以的。
西紅柿炒茭白的功效與作用
茭白是一種水生的蔬菜，同時(shí)它也是涼性的蔬菜，我們食用后，可以起到很好的利尿排水、清熱的作用，所以對于身體出現(xiàn)浮腫的人群，我們是推薦他們?nèi)コ砸恍┸讈碚{(diào)理一下的。而西紅柿里面含有豐富的維生素C、番茄紅素等，這些成分可以起到很好的抗氧化、利尿、降壓等效用，無論是生吃熟吃都是味道不錯的。將茭白和西紅柿搭配在一起食用后，可以幫助我們促進(jìn)消消化，而且這也是一款不錯的降壓利尿的食譜，是非常適合血壓比較高的人群來食用的，所以大家完全可以在平時(shí)多吃一些。
西紅柿炒茭白的制作方法簡單，適合的人群有很多，特別是對于出現(xiàn)的高血壓的病人有降壓利尿的作用，而且對于出現(xiàn)的食欲不振腸胃不適的情況有改善的作用，所以西紅柿炒茭白是不錯的養(yǎng)生食譜，適合的人群多，大家都可以吃。
茯苓大家都不陌生，也經(jīng)常吃，是一種可以保健養(yǎng)生作用的中藥材之一哦，同時(shí)也可以有提高免疫力的作用和效果，茯苓的食用方法有很多，可以煮粥啊或者是煲湯都是不錯的選擇呢，來看看這道茯苓鱔魚湯的做法吧，可以清熱利尿解毒。
茯苓鱔魚湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、膳食纖維、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
瘙癢性皮膚病、支氣管哮喘、淋巴結(jié)核、紅斑性狼瘡等患者忌食鱔魚
所需材料
黃鱔100克、蘑菇100克、茯苓20克、赤芍12克、鹽6克、料酒10毫升
做法
1.將黃鱔洗凈，切小段;蘑菇洗凈，撕成小片;茯苓、赤芍洗凈。
2.將黃鱔、蘑菇、茯苓、赤芍與清水放入鍋中，以大火煮沸后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘。
3.加入鹽、料酒拌勻即可食用。
功效與作用
茯苓具有滲濕利水、益脾和胃、寧心安神的功效。黃鱔具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣、消炎、消毒、除風(fēng)濕等的功效。蘑菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。此湯具有清熱利尿、降壓降脂、益脾和胃、補(bǔ)氣補(bǔ)血、抗衰老、抗癌的功效。這樣的食療方法可以有補(bǔ)氣血的作用，對于體質(zhì)虛弱的人群來說是不錯的選擇，而且還可以有抗衰的效果呢，對于降壓降脂有一定的效果，適合多種人群。
關(guān)于茯苓鱔魚湯的具體的做法，是不是很簡單呢，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，而且還可以促進(jìn)生長發(fā)育，清熱利尿降壓降脂，平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常吃這樣的食物哦。
木瓜大家都很熟悉的吧，是一種很常見的食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)是很豐富的哦，它可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以有提高人體的免疫力的效果呢，木瓜可以有抗疲勞抗衰的作用，如何食用比較好呢，今天介紹的粉絲木瓜涼菜就是不錯的選擇，來看看它的做法吧。
粉絲木瓜涼菜
食療功效:清心潤肺、利尿消炎、降壓降脂、養(yǎng)心、防治結(jié)石
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉
適宜人群:一般人群皆可食用
粉絲木瓜涼菜所需材料
輔助佐料木瓜、粉絲、生菜、泰式香辣醬、鹽、香油
粉絲木瓜涼菜的做法
1木瓜削去薄皮，去籽，先切成大薄片再切成細(xì)絲；粉絲用沸水煮軟，過冷水投涼，瀝干水分；生菜洗凈。
2將木瓜絲和粉絲加少許和香油拌勻，裝入鋪有生菜的盤中，淋上泰式香辣醬即可。
功效與作用
木瓜具有清心潤肺、健胃益脾、促進(jìn)消化、養(yǎng)顏美容和催乳的功效。粉絲有多種營養(yǎng)元素，再加上粉絲本身的柔潤嫩滑，爽口宜人，涼拌更佳。生菜具有清熱排毒、改善睡眠、促進(jìn)血液循環(huán)和抑制病毒的功效。木瓜拌粉絲具有清心潤肺、利尿消炎、降壓降脂、養(yǎng)心、防治結(jié)石的功效。這樣的一道食譜可以有清熱解毒的作用，還可以改善睡眠，對于促進(jìn)新陳代謝有一定的好處，而且還可以有降脂減肥的作用，是不錯的一道養(yǎng)生的食譜，同時(shí)也可以有清熱去火利尿降壓的作用。
關(guān)于粉絲木瓜涼菜的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，相信大家看了以后也有所了解了吧，養(yǎng)生作用很大，清熱去火利尿降壓抗疲勞，不僅可以緩解貧血，補(bǔ)血而且還可以防止便秘的發(fā)生，適合容易上火的人群食用哦。
馬蹄是一種很常見的食材，一般到了秋冬季節(jié)食用率還是比較高的，可以煲湯，煮水也可以直接食用。還能做菜的哦。馬蹄的纖維素比較多，可以潤腸通便，如果和香菇到的話可以有清熱去火降壓降脂的效果。
馬蹄炒香菇
馬蹄炒香菇所需材料
主要食材馬蹄400克、香菇10克
馬蹄炒香菇的做法
1、將馬蹄洗凈，削去外皮，切片;
2、在將香菇去蒂，洗干凈后把水瀝干待用。
3、過置火上，放油燒至七成熱，放入香菇煸炒至有香味溢出，然后加精鹽、味精和馬蹄片翻炒，下水淀粉勾芡，淋入麻油，出鍋裝盤即成。
馬蹄炒香菇的功效與作用
馬蹄炒香菇還具有提高機(jī)體免疫力，具有降血壓、降血脂、調(diào)理便秘的功效。多食多健康!馬蹄含有豐富的磷元素，可以促進(jìn)人體發(fā)育，還具有清熱利尿、涼血解毒、消食除脹、養(yǎng)陰生津和化濕祛痰的功效。香菇含有多糖，可以吞噬細(xì)胞的功能，促進(jìn)淋巴細(xì)胞的產(chǎn)出并提高其殺傷活力。這樣的一道菜肴起到了清熱去火的作用，而且還可以有降壓降脂的作用，對于預(yù)防癌癥有很好的效果，同時(shí)也可以有保健的作用，增強(qiáng)體制的同時(shí)也可以有潤腸通便的作用呢。
馬蹄炒香菇的具體的制作的方法，是不是已經(jīng)學(xué)會了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值高，不僅可以起到增強(qiáng)免疫力的作用，而且還可以保護(hù)腸胃，降壓降脂強(qiáng)身健體清熱利尿，適合秋季食用清爽去火。
臍橙是一種很不錯的養(yǎng)生水果，適合一年四季食用，但是這個季節(jié)是吃橙子的最好季節(jié)，臍橙成熟以后口感好，而且水分和營養(yǎng)價(jià)值比較高，橙子的食用率比較高，可以直接吃，或者是榨汁食用都可以，今天介紹一定臍橙瓜條，可以有利尿降壓的作用，還可以祛痰，來看看它的制作方法和好處。
臍橙瓜條
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖、果膠、維生素C、胡蘿卜素、鈣、鉀、磷、鐵
適宜人群:
水腫型肥胖者、熱病、口干煩渴、小便不利者
禁忌人群:
脾胃氣虛、腹瀉便溏、胃寒疼痛者、女性經(jīng)期
臍橙瓜條
所需材料
冬瓜200克、臍橙1個、圣女果1個、砂糖5克
臍橙瓜條的做法
1、冬瓜去皮、去籽洗凈，切成條狀;橙子洗凈，切片平鋪在盤中;圣女果洗凈備用。
2、鍋中入水燒開，放入冬瓜汆熟后，撈出瀝干盛在橙子片上，然后將圣女果放在上面點(diǎn)綴，撒上砂糖即可。
臍橙瓜條的功效與作用
臍橙具有潤腸通便、消積食、止渴、化痰、潤肺、止咳、美白和抗氧化的功效。冬瓜具有清熱解毒、延緩衰老、利尿消腫和減肥瘦身的功效。臍橙瓜條具有清熱利尿，具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充豐富的水分，而且冬瓜也可以利尿消腫，經(jīng)常吃這樣的食物，可以緩解痰多咳嗽的情況，而且也可以有預(yù)防便秘的作用，適合多種的人群，而且也可以起到潤腸通便的效果，適合經(jīng)常便秘上火的人群。
這道臍橙瓜條可以利尿消腫，而且做法很簡單，它的口感酸甜，而且具有消食的功效，對于出現(xiàn)的食欲不振或是消化不良的情況有一定的改善的作用和效果，還可以美容養(yǎng)顏抗氧化，經(jīng)常吃對健康有幫助作用，可以試試。
黃芩大家都知道是什么嗎，它是一種植物，同時(shí)也是可以當(dāng)茶飲用的，和很多的茶品一起泡制的話有不同的養(yǎng)生的功效和效果哦，具有清熱潤燥的作用，下面就來介紹黃芩綠茶的泡制方法和功效。
黃芩綠茶
黃芩綠茶所需材料
主要食材黃芩、綠茶
黃芩綠茶的做法
1、將黃芩用適量的清水沖洗干凈，入鍋，加入適量的清水，以大火煮沸，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煎沸，取汁去渣，備用。
2、將綠茶放入杯中，用滾燙的藥汁沖泡，上蓋燜5-10分鐘即可飲用。
黃芩綠茶的功效與作用
黃芩是我國北方特有的一種多年生唇形科植物，老百姓用其莖、葉經(jīng)過蒸制等傳統(tǒng)工序加工成黃芩茶飲用，已有幾百年的歷史，成為山區(qū)人民消暑、待客的主要飲品，搭配綠茶一起泡，清熱消暑的效果加倍哦。經(jīng)常飲用這樣的茶品不僅可以有清熱去燥的作用，而且還可以安胎降低血壓哦，對于清熱解毒有很好的作用和功效。同時(shí)還可以潤腸通便的呢，對于提神醒腦增強(qiáng)免疫力有很好的作用和功效哦。
適宜人群：一般人群皆可飲用
禁忌人群：脾胃虛寒、腹痛腹瀉、脾虛水腫者
關(guān)于黃芩綠茶大家都學(xué)會了吧，經(jīng)常喝茶不僅可以促進(jìn)代謝，而且還可以有補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，很多的茶都有清熱去火的作用，而且還可以提神醒腦的哦，對于經(jīng)常用腦等人群來說是不錯的選擇哦。
茯苓你吃過嗎，是一種中藥材，很多人都不太了解一些中藥材對于人體的幫助，其實(shí)很多的藥材都是可以食藥兩用的，具有滋補(bǔ)氣血的作用和效果。茯苓是一種可以提高免疫力的中藥材，可以食用，今天介紹茯苓鱔魚湯的做法，可以清熱利尿解毒。
茯苓鱔魚湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、膳食纖維、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
瘙癢性皮膚病、支氣管哮喘、淋巴結(jié)核、紅斑性狼瘡等患者忌食鱔魚
所需材料
黃鱔100克、蘑菇100克、茯苓20克、赤芍12克、鹽6克、料酒10毫升
做法
1.將黃鱔洗凈，切小段;蘑菇洗凈，撕成小片;茯苓、赤芍洗凈。
2.將黃鱔、蘑菇、茯苓、赤芍與清水放入鍋中，以大火煮沸后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘。
3.加入鹽、料酒拌勻即可食用。
功效與作用
茯苓具有滲濕利水、益脾和胃、寧心安神的功效。黃鱔具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣、消炎、消毒、除風(fēng)濕等的功效。蘑菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。此湯具有清熱利尿、降壓降脂、益脾和胃、補(bǔ)氣補(bǔ)血、抗衰老、抗癌的功效。茯苓和鱔魚的搭配可以有補(bǔ)氣血的作用，對于氣血不足身體虛弱的人群來說起到了很好的作用和效果，而且可以提高體質(zhì)，具有清熱利尿的效果。
茯苓鱔魚湯這道湯配有利尿的作用，適合身體虛弱的人群食用哦，可以有健脾胃的作用，而且還可以清熱利尿解毒的呢，對于提高人體的體質(zhì)有幫助，同時(shí)也可以有降壓降脂健脾胃的效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜，對健康有好處。
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