黃芩綠茶——清熱潤燥降壓利尿
立秋女性養(yǎng)生潤燥。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的黃芩綠茶——清熱潤燥降壓利尿，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
黃芩大家都知道是什么嗎，它是一種植物，同時(shí)也是可以當(dāng)茶飲用的，和很多的茶品一起泡制的話有不同的養(yǎng)生的功效和效果哦，具有清熱潤燥的作用，下面就來介紹黃芩綠茶的泡制方法和功效。
黃芩綠茶
黃芩綠茶所需材料
主要食材黃芩、綠茶
黃芩綠茶的做法www.cndadi.net
1、將黃芩用適量的清水沖洗干凈，入鍋，加入適量的清水，以大火煮沸，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煎沸，取汁去渣，備用。
2、將綠茶放入杯中，用滾燙的藥汁沖泡，上蓋燜5-10分鐘即可飲用。
黃芩綠茶的功效與作用
黃芩是我國北方特有的一種多年生唇形科植物，老百姓用其莖、葉經(jīng)過蒸制等傳統(tǒng)工序加工成黃芩茶飲用，已有幾百年的歷史，成為山區(qū)人民消暑、待客的主要飲品，搭配綠茶一起泡，清熱消暑的效果加倍哦。經(jīng)常飲用這樣的茶品不僅可以有清熱去燥的作用，而且還可以安胎降低血壓哦，對(duì)于清熱解毒有很好的作用和功效。同時(shí)還可以潤腸通便的呢，對(duì)于提神醒腦增強(qiáng)免疫力有很好的作用和功效哦。
適宜人群：一般人群皆可飲用
禁忌人群：脾胃虛寒、腹痛腹瀉、脾虛水腫者
關(guān)于黃芩綠茶大家都學(xué)會(huì)了吧，經(jīng)常喝茶不僅可以促進(jìn)代謝，而且還可以有補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，很多的茶都有清熱去火的作用，而且還可以提神醒腦的哦，對(duì)于經(jīng)常用腦等人群來說是不錯(cuò)的選擇哦。
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娃娃菜大家都喜歡吃的吧，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有補(bǔ)充纖維素的作用，對(duì)于經(jīng)常上火啊或者是大便干燥的情況有一定的改善的作用和效果的哦。你知道娃娃菜怎么吃比較好嗎，來看看這道綠茶娃娃菜的做法吧，可以有滋陰明目的作用，而且還可以利尿消腫，來看看吧。
綠茶娃娃菜
食療功效:清熱解毒、明目潤燥、滋陰潤肺、生津止渴、利尿消腫
營養(yǎng)價(jià)值:胡蘿卜素、膳食纖維、B族維生素、維生素C、葉酸、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
綠茶娃娃菜所需材料
主要食材娃娃菜、綠茶、海帶絲、枸杞子、胡椒粉、植物油、蔥片、姜片、鹽
綠茶娃娃菜的做法
1、將娃娃菜洗凈，略焯水過涼;綠茶用沸水沖洗一遍，取第二道泡好;鮮海帶絲洗凈煮熟，撈出過涼;枸杞子用冷水提前泡好。
2、炒鍋置于火上倒入適量油燒至四成熱，用蔥、姜熗鍋，下入娃娃菜煸炒再加入水，放鹽、胡椒粉調(diào)味。
3、海帶絲放在盤底，上邊擺娃娃菜。原湯撇浮沫，倒入泡好的綠茶水，加鹽、胡椒粉、枸杞子，澆淋在菜上即可。
綠茶娃娃菜的功效與作用
娃娃菜具有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒的功效。綠茶具有潤腸排毒、清熱、提神醒腦、預(yù)防齲齒和增強(qiáng)免疫力的功效。海帶海帶富含碘、鈣和維生素B族等，對(duì)利尿消腫、潤腸抗癌有食療作用，還可以使頭發(fā)有光澤。綠茶娃娃菜具有清熱解毒、明目潤燥、滋陰潤肺、生津止渴、利尿消腫的功效。這道食譜可以有補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的作用，可以滋陰潤燥通便，而且還可以清熱解毒醒腦，適合經(jīng)常容易疲勞的人群食用，同時(shí)也可以有生津止渴的效果呢。
這道綠茶娃娃菜你學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，綠茶可以滋陰提神，對(duì)于經(jīng)常容易疲勞的人群來說是不錯(cuò)的選擇，和娃娃菜一起吃，可以有利尿消腫的作用，而且還可以滋陰明目，經(jīng)常吃這樣的食物對(duì)身體健康是有一定的好處的哦，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物。
豬肉是一種很常見的食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有很好的保健的作用和效果。對(duì)于提高免疫力有好處，還可以促進(jìn)新陳代謝的呢。豬肉和萵筍一起吃，可有清熱利尿解毒的作用，還可以滋陰潤燥，今天就來看看這道豬肉萵筍湯的做法吧。
營養(yǎng)價(jià)值:
鈣、鎂、鋅、蛋白質(zhì)、鐵、碳水化合物、維生素C、錳、膳食纖維、維生素E、維生素A、胡蘿卜素、鉀、磷
適宜人群:
宜體瘦虛弱、小便赤痛、食欲不振、便秘等患者食用
禁忌人群:
多動(dòng)癥兒童，患眼病、痛風(fēng)者及脾胃虛寒、腹瀉便溏之人不宜食用
所需材料
萵筍300克、豬肉500克、鹽3克、淀粉10克、香油5克
做法
1豬肉洗凈，剁成泥狀;萵筍去皮，洗凈切絲。
2豬肉加淀粉、鹽攪勻，捏成肉丸子;鍋中注水燒開，放入萵筍、肉丸子煮滾。
3調(diào)入鹽，煮至肉丸浮起，淋上香油即可。
功效與作用
萵筍有增進(jìn)食欲、刺激消化液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等功能。豬肉營養(yǎng)豐富且能起到提味作用，增進(jìn)食欲，體虛者多食可增強(qiáng)體質(zhì)。萵筍丸子湯有利于血管張力，改善心肌收縮力，加強(qiáng)利尿。這樣的一道食譜可以有很好的助消化促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于提高免疫力促進(jìn)代謝有好處，同時(shí)也可以有補(bǔ)虛的效果，對(duì)于利尿消腫有好處，還可以有提高體質(zhì)的作用。
關(guān)于豬肉萵筍湯的做法，是不是覺得美食制作的很簡(jiǎn)單呢，這道美食可以適合各類的人群食用，而且具有增強(qiáng)食欲的作用，好消化吸收，清熱利尿滋陰潤燥，促進(jìn)食欲，而且還可以保護(hù)腸胃。是一道很有保健作用的養(yǎng)生食譜哦，趕緊試試吧。
食物要相互搭配才能起到很好的保健的效果呢，比如說我們經(jīng)常吃的萵筍吧，它可以有促進(jìn)食欲的作用，含有的纖維素比較高，可以有清熱解毒降脂的作用，而且還可以預(yù)防便秘，食用方法有很多，今天介紹萵筍丸子湯的做法吧，可以有滋陰潤燥的作用呢。
營養(yǎng)價(jià)值:
鈣、鎂、鋅、蛋白質(zhì)、鐵、碳水化合物、維生素C、錳、膳食纖維、維生素E、維生素A、胡蘿卜素、鉀、磷
適宜人群:
宜體瘦虛弱、小便赤痛、食欲不振、便秘等患者食用
禁忌人群:
多動(dòng)癥兒童，患眼病、痛風(fēng)者及脾胃虛寒、腹瀉便溏之人不宜食用
萵筍丸子湯
所需材料
萵筍300克、豬肉500克、鹽3克、淀粉10克、香油5克
萵筍丸子湯的做法
1、豬肉洗凈，剁成泥狀;萵筍去皮，洗凈切絲。
2、豬肉加淀粉、鹽攪勻，捏成肉丸子;鍋中注水燒開，放入萵筍、肉丸子煮滾。
3、調(diào)入鹽，煮至肉丸浮起，淋上香油即可。
萵筍丸子湯的功效與作用
萵筍有增進(jìn)食欲、刺激消化液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等功能。豬肉營養(yǎng)豐富且能起到提味作用，增進(jìn)食欲，體虛者多食可增強(qiáng)體質(zhì)。萵筍丸子湯有利于血管張力，改善心肌收縮力，加強(qiáng)利尿。這道食譜可以促進(jìn)食欲，而且含有的纖維素和礦物質(zhì)多，可以有補(bǔ)虛強(qiáng)身的效果哦，而且還可以預(yù)防便秘，老少皆宜。
萵筍是一種常見的食材，日常生活中也經(jīng)常吃，這道萵筍丸子湯可以促進(jìn)食欲，而且還可以起到促進(jìn)食欲的效果，如果你經(jīng)常感覺到食欲不振啊或者是虛弱的話，這樣的搭配方法可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，萵筍丸子湯適合各類的人群食用。
說起萵苣，相信大家都有所了解的吧，萵苣是一種很常見的營養(yǎng)食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富的呢。萵苣可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以有滋陰潤燥的作用，還可以清熱利尿解毒的哦，來看看這道萵苣丸子湯的做法，可以有滋陰潤燥的效果。
營養(yǎng)價(jià)值:
鈣、鎂、鋅、蛋白質(zhì)、鐵、碳水化合物、維生素C、錳、膳食纖維、維生素E、維生素A、胡蘿卜素、鉀、磷
適宜人群:
宜體瘦虛弱、小便赤痛、食欲不振、便秘等患者食用
禁忌人群:
多動(dòng)癥兒童，患眼病、痛風(fēng)者及脾胃虛寒、腹瀉便溏之人不宜食用
萵苣丸子湯
所需材料
萵筍300克，豬肉500克，鹽3克，淀粉10克，香油5克
萵苣丸子湯的做法
1豬肉洗凈，剁成泥狀;萵筍去皮，洗凈切絲。
2豬肉加淀粉、鹽攪勻，捏成肉丸子;鍋中注水燒開，放入萵筍、肉丸子煮滾。
3調(diào)入鹽，煮至肉丸浮起，淋上香油即可。
萵苣丸子湯的功效與作用
萵筍有增進(jìn)食欲、刺激消化液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等功能。豬肉營養(yǎng)豐富且能起到提味作用，增進(jìn)食欲，體虛者多食可增強(qiáng)體質(zhì)。萵筍丸子湯有利于血管張力，改善心肌收縮力，加強(qiáng)利尿。萵苣可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以改善便秘，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以有話就體虛作用的食材類型，同時(shí)也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，具有去火的效果哦。萵苣和豬肉一起吃，容易消化和吸收，還可以有增強(qiáng)免疫力的作用。
關(guān)于萵苣丸子湯的具體的制作的方法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家也都了解了，了解了這樣的食材的一些功效，平時(shí)的時(shí)候我們就可以利用起來，清熱解毒助消化健脾胃，清熱利尿滋陰潤燥，不妨來試試。是一道很不錯(cuò)的營養(yǎng)湯品哦，趕緊行動(dòng)起來吧。
每一種食物的作用和功效都是不一樣的，我們可以通過食物來補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。綠茶是大家都很喜歡的一種茶品，營養(yǎng)價(jià)值豐富。同時(shí)也可以食用，和娃娃菜搭配可以有清熱解毒的作用，還可以滋陰潤肺，來看看做法吧。
綠茶娃娃菜
食療功效:清熱解毒、明目潤燥、滋陰潤肺、生津止渴、利尿消腫
營養(yǎng)價(jià)值:胡蘿卜素、膳食纖維、B族維生素、維生素C、葉酸、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
綠茶娃娃菜所需材料
主要食材娃娃菜、綠茶、海帶絲、枸杞子、胡椒粉、植物油、蔥片、姜片、鹽
綠茶娃娃菜的做法
1將娃娃菜洗凈，略焯水過涼;綠茶用沸水沖洗一遍，取第二道泡好;鮮海帶絲洗凈煮熟，撈出過涼;枸杞子用冷水提前泡好。
2炒鍋置于火上倒入適量油燒至四成熱，用蔥、姜熗鍋，下入娃娃菜煸炒再加入水，放鹽、胡椒粉調(diào)味。
3海帶絲放在盤底，上邊擺娃娃菜。原湯撇浮沫，倒入泡好的綠茶水，加鹽、胡椒粉、枸杞子，澆淋在菜上即可。
綠茶娃娃菜的功效與作用
娃娃菜具有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒的功效。綠茶具有潤腸排毒、清熱、提神醒腦、預(yù)防齲齒和增強(qiáng)免疫力的功效。海帶海帶富含碘、鈣和維生素B族等，對(duì)利尿消腫、潤腸抗癌有食療作用，還可以使頭發(fā)有光澤。綠茶娃娃菜具有清熱解毒、明目潤燥、滋陰潤肺、生津止渴、利尿消腫的功效。綠茶和娃娃菜一起搭配可以利尿通便，還可以清熱潤腸排毒，對(duì)于提神醒腦有好處，而且還可以利尿消腫，對(duì)于明目潤燥有幫助。
綠茶娃娃菜的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，豐富的維生素，蛋白質(zhì)，而且還可以有纖維素，是很不錯(cuò)的減肥助消化的食材，清熱解毒明目潤燥滋陰潤肺，更能夠體現(xiàn)消食清熱解毒的作用。
西紅柿是大家都知道的一種蔬菜，一年四季都可以買到，口感酸甜，而且營養(yǎng)物質(zhì)也多，它可以促進(jìn)食欲，而且也可以有清熱解暑的作用。西紅柿的食用方法真的是多種多樣了，來看看今天介紹的具有潤腸降壓作用的香甜西紅柿的做法。
香甜西紅柿
食療功效:清熱利尿、潤腸降壓
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、糖類、纖維素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:溫?zé)崽凳ⅰI吐便溏者、脾胃虛寒及月經(jīng)期間的女性
香甜西紅柿所需材料
主要食材西紅柿、蜂蜜
蜂蜜西紅柿的做法
1、西紅柿洗凈，用刀在表面輕劃，將其分切成幾等份，但不要切斷。
2、將西紅柿入沸水鍋中稍燙后撈出。
3、沸水里面加入蜂蜜煮開，然后需要注意的是煮的時(shí)間不要過長，一分鐘就好，然后把蜂蜜淋在西紅柿上即可。
香甜西紅柿的功效與作用
蜂蜜具有調(diào)補(bǔ)脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒的功效。西紅柿具有清熱生津、潤腸通便、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。香甜西紅柿具有清熱利尿的作用，而且也可以潤肺，對(duì)于美容養(yǎng)顏來說有一定的好處，而且也可以清熱解毒，緩解腸胃不適，對(duì)于出現(xiàn)的食欲下降有調(diào)理的作用。
香甜西紅柿是一道開胃菜，它可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于清熱解毒利尿消腫也是有好處的，而且也可以有生津解毒的功效，對(duì)于出現(xiàn)的腸胃不適，便秘，還有食欲下降，有調(diào)理的作用，而且吃香甜西紅柿還可以緩解疲勞感覺。
西紅柿大家都吃過的吧，是一種很常見的，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富的一種食物，西紅柿是家常菜，而且食用豐富多，特別是做一些甜品，來看看蜂蜜西紅柿的做法，可以促進(jìn)食欲，潤腸降壓。
蜂蜜西紅柿
食療功效:清熱利尿、潤腸降壓
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、糖類、纖維素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:溫?zé)崽凳?、嘔吐便溏者、脾胃虛寒及月經(jīng)期間的女性
蜂蜜西紅柿所需材料
主要食材西紅柿、蜂蜜
蜂蜜西紅柿的做法
1西紅柿洗凈，用刀在表面輕劃，將其分切成幾等份，但不要切斷。
2將西紅柿入沸水鍋中稍燙后撈出。
3沸水中加入蜂蜜煮開，煮的時(shí)間不宜過長，1分鐘即可。將煮好的蜜汁淋在西紅柿上即可。
蜂蜜西紅柿的功效與作用
蜂蜜具有調(diào)補(bǔ)脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒的功效。西紅柿具有清熱生津、潤腸通便、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。蜂蜜西紅柿此菜具有清熱利尿、潤腸降壓、生津潤肺、養(yǎng)顏美容的功效。西紅柿和蜂蜜一起吃的話可以調(diào)理腸胃，而且還可以潤肺止咳的呢，對(duì)于潤腸通便來說效果是不錯(cuò)的哦。
關(guān)于蜂蜜西紅柿的做法大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以準(zhǔn)許消化，補(bǔ)氣養(yǎng)血，清熱利尿潤腸降壓促進(jìn)食欲，適合腸胃不好的人群食用，大家試試吧。
西紅柿，是大家都很常見的一種食材，而且是一種一年四季都可以買到的食材類型哦，可以促進(jìn)食欲，而且還可以有潤腸的作用，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以有利尿的作用，還可以美容，今天介紹蜂蜜西紅柿的做法，可以有降壓潤腸的效果。
蜂蜜西紅柿
食療功效:清熱利尿、潤腸降壓
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、糖類、纖維素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:溫?zé)崽凳?、嘔吐便溏者、脾胃虛寒及月經(jīng)期間的女性
蜂蜜西紅柿所需材料
主要食材西紅柿、蜂蜜
蜂蜜西紅柿的做法
1、西紅柿洗凈，用刀在表面輕劃，將其分切成幾等份，但不要切斷。
2、將西紅柿入沸水鍋中稍燙后撈出。
3、沸水中加入蜂蜜煮開，煮的時(shí)間不宜過長，1分鐘即可。將煮好的蜜汁淋在西紅柿上即可。
蜂蜜西紅柿的功效與作用
蜂蜜具有調(diào)補(bǔ)脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒的功效。西紅柿具有清熱生津、潤腸通便、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。蜂蜜西紅柿此菜具有清熱利尿、潤腸降壓、生津潤肺、養(yǎng)顏美容的功效。蜂蜜可以有健脾胃的作用和西紅柿一起吃，可以有潤燥的功效，對(duì)于促進(jìn)食欲啊還有潤腸通便有一定的好處，而且還可以清熱解毒哦。
蜂蜜西紅柿的制作方法以及保健的效果，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，吃蜂蜜西紅柿的話可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于潤腸降壓有好處，同時(shí)也可以健脾胃的哦，是不錯(cuò)的一款養(yǎng)生保健的食譜類型，大家可以經(jīng)常吃、
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