香甜西紅柿——清熱利尿潤(rùn)腸降壓
清熱養(yǎng)生常識(shí)。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“香甜西紅柿——清熱利尿潤(rùn)腸降壓”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
西紅柿是大家都知道的一種蔬菜，一年四季都可以買到，口感酸甜，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也多，它可以促進(jìn)食欲，而且也可以有清熱解暑的作用。西紅柿的食用方法真的是多種多樣了，來(lái)看看今天介紹的具有潤(rùn)腸降壓作用的香甜西紅柿的做法。
香甜西紅柿
食療功效:清熱利尿、潤(rùn)腸降壓
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、糖類、纖維素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:溫?zé)崽凳ⅰI吐便溏者、脾胃虛寒及月經(jīng)期間的女性
香甜西紅柿所需材料
主要食材西紅柿、蜂蜜
蜂蜜西紅柿的做法
1、西紅柿洗凈，用刀在表面輕劃，將其分切成幾等份，但不要切斷。
2、將西紅柿入沸水鍋中稍燙后撈出。
3、沸水里面加入蜂蜜煮開，然后需要注意的是煮的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，一分鐘就好，然后把蜂蜜淋在西紅柿上即可。
香甜西紅柿的功效與作用
蜂蜜具有調(diào)補(bǔ)脾胃、緩急止痛、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)膚生肌、解毒的功效。西紅柿具有清熱生津、潤(rùn)腸通便、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。香甜西紅柿具有清熱利尿的作用，而且也可以潤(rùn)肺，對(duì)于美容養(yǎng)顏來(lái)說(shuō)有一定的好處，而且也可以清熱解毒，緩解腸胃不適，對(duì)于出現(xiàn)的食欲下降有調(diào)理的作用。
香甜西紅柿是一道開胃菜，它可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于清熱解毒利尿消腫也是有好處的，而且也可以有生津解毒的功效，對(duì)于出現(xiàn)的腸胃不適，便秘，還有食欲下降，有調(diào)理的作用，而且吃香甜西紅柿還可以緩解疲勞感覺。
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西紅柿，是大家都很常見的一種食材，而且是一種一年四季都可以買到的食材類型哦，可以促進(jìn)食欲，而且還可以有潤(rùn)腸的作用，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以有利尿的作用，還可以美容，今天介紹蜂蜜西紅柿的做法，可以有降壓潤(rùn)腸的效果。
蜂蜜西紅柿
食療功效:清熱利尿、潤(rùn)腸降壓
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、糖類、纖維素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:溫?zé)崽凳?、嘔吐便溏者、脾胃虛寒及月經(jīng)期間的女性
蜂蜜西紅柿所需材料
主要食材西紅柿、蜂蜜
蜂蜜西紅柿的做法
1、西紅柿洗凈，用刀在表面輕劃，將其分切成幾等份，但不要切斷。
2、將西紅柿入沸水鍋中稍燙后撈出。
3、沸水中加入蜂蜜煮開，煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，1分鐘即可。將煮好的蜜汁淋在西紅柿上即可。
蜂蜜西紅柿的功效與作用
蜂蜜具有調(diào)補(bǔ)脾胃、緩急止痛、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)膚生肌、解毒的功效。西紅柿具有清熱生津、潤(rùn)腸通便、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。蜂蜜西紅柿此菜具有清熱利尿、潤(rùn)腸降壓、生津潤(rùn)肺、養(yǎng)顏美容的功效。蜂蜜可以有健脾胃的作用和西紅柿一起吃，可以有潤(rùn)燥的功效，對(duì)于促進(jìn)食欲啊還有潤(rùn)腸通便有一定的好處，而且還可以清熱解毒哦。
蜂蜜西紅柿的制作方法以及保健的效果，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，吃蜂蜜西紅柿的話可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于潤(rùn)腸降壓有好處，同時(shí)也可以健脾胃的哦，是不錯(cuò)的一款養(yǎng)生保健的食譜類型，大家可以經(jīng)常吃、
楊桃是一種很常見的食材類型，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，它可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，還可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。楊桃可以有利尿消腫的作用，還可以潤(rùn)腸通便的哦，楊桃如何食用最好呢，下面來(lái)看看楊桃蔬果汁的做法，可以有潤(rùn)腸通便的效果，還可以止咳化痰。
楊桃蔬果汁
食療功效:化痰止咳、利尿降壓
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:碳水化合物、維生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、鈣、鉀、鎂、蛋白質(zhì)
適宜人群:適宜高血壓、肺熱咳嗽、煩躁口渴、便秘等患者食用
禁忌人群:腎病患者應(yīng)忌口
所需材料
主要食材芹菜、楊桃、葡萄、水
做法
1將芹菜洗凈，切成小段備用。
2將楊桃洗凈，切成小塊;葡萄洗凈后對(duì)切，去皮、去籽。3將所有材料倒入榨汁機(jī)內(nèi)，榨取汁液即可。
功效與作用
芹菜具有降壓降糖補(bǔ)鐵鋅等功效，它的蛋白質(zhì)含量極高，更含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。楊桃能迅速補(bǔ)充人體水分起到止渴作用，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出。葡萄有多種人體所需的氨基酸，對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。芹菜楊桃蔬果汁具有清熱止渴、利尿降壓的功效，能有效緩解便秘的癥狀。楊桃和芹菜一起搭配可以補(bǔ)充豐富的纖維素和礦物質(zhì)，對(duì)于降壓降糖有一定的好處，而且還可以有提高免疫力的作用，對(duì)于緩解神經(jīng)衰弱有好處，而且還可以有緩解疲勞的作用，可以起到很好的預(yù)防便秘的作用。
關(guān)于楊桃蔬果汁的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，利尿降壓潤(rùn)腸通便止咳化痰，是很健康的養(yǎng)生選擇哦。平時(shí)的時(shí)候可以這樣搭配食用。
蜂蜜西紅柿的味道是非常不錯(cuò)的，相信我們有些朋友們?nèi)粘Ｉ钪幸彩浅赃^(guò)蜂蜜西紅柿的，當(dāng)然，蜂蜜西紅柿不僅非常的好吃，保健功效也是非常不錯(cuò)的，我們適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┓涿畚骷t柿，對(duì)于自身的健康也是非常的有幫助的。
蜂蜜西紅柿
蜂蜜西紅柿的做法
1、首先我們需要將西紅柿洗凈，隨后用刀在表面輕劃，分成幾等份，但是不要切斷。
2、隨后將之放入沸水鍋中，進(jìn)行稍燙后撈出。
3、接著放入適量的水，大火煮沸，將蜂蜜放入，進(jìn)行熬煮，差不多1分鐘作用。
4、將做好的蜂蜜汁淋在西紅柿上，進(jìn)行均勻的攪拌就可以吃了。
蜂蜜西紅柿的功效與作用
蜂蜜西紅柿可以清熱利尿、養(yǎng)顏美容、增進(jìn)食欲等等的功效。蜂蜜經(jīng)常被我們所食用，用來(lái)泡茶好，它可以調(diào)補(bǔ)脾胃、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)膚生肌、等功效。蜂蜜的天然的產(chǎn)物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，特別是對(duì)于肌膚，保持肌膚的光澤與彈性，還能預(yù)防便秘。西紅柿更是能清熱生津、消除疲勞、增進(jìn)食欲等等的功效，可以預(yù)防食物的難以消化情況，孩子們可以適當(dāng)?shù)氖秤茫黾铀麄兊氖秤?。這道食譜很適合在炎熱的夏季，可以起到非常不錯(cuò)的清熱祛暑的作用。
現(xiàn)在我們大家也都了解了蜂蜜西紅柿的做法了，我們可以知道，蜂蜜西紅柿的做法并不是非常的復(fù)雜，所以我們大家以后有時(shí)間了，就是可以經(jīng)常做著食用的，適當(dāng)?shù)氖秤梅涿畚骷t柿，更是可以起到非常好的清熱消暑和美容養(yǎng)顏的功效的。
西紅柿大家都吃過(guò)的吧，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還有豐富的水分和維生素，是可以有促進(jìn)消化和吸收的一種食材，而且吃法有很多的哦，比如說(shuō)涼拌，炒著吃，還可以煲湯，來(lái)看看這道西紅柿雪梨湯的做法。
西紅柿雪梨湯
西紅柿雪梨湯所需材料
主要食材雪梨、西紅柿、洋蔥、芹菜、奶油、蜂蜜、鹽、葡萄酒
西紅柿雪梨湯的做法
1、雪梨去皮切塊;洋蔥洗凈切絲;西紅柿洗凈去皮切塊;芹菜洗凈燙熟，切粒。
2、鍋上火，奶油入鍋加熱，下洋蔥絲、西紅柿塊炒軟，加水，再加雪梨、蜂蜜、鹽煮沸，加葡萄酒，撒上芹菜粒即可。
西紅柿雪梨湯的功效與作用
夏天天氣炎熱，多喝點(diǎn)湯品有利身心健康，現(xiàn)做一道夏日靚湯——西紅柿雪梨湯。這道湯營(yíng)養(yǎng)豐富，還可起到清熱解毒、止咳化痰的作用，還在等什么呢?趕快學(xué)起來(lái)吧。西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。雪梨具有祛痰止咳、保護(hù)心臟和肝臟、滋陰潤(rùn)燥和幫助器官凈化和排毒的功效。這樣的搭配方法不僅可以清熱解毒，而且還可以利尿消腫的哦，對(duì)于有咳嗽啊咳痰等情況有所改善，而且還可以潤(rùn)腸通便的哦，對(duì)于夏季來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，可以健脾消食，對(duì)身體健康有好處。
西紅柿雪梨湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的腸胃感到很舒適，降壓利尿健脾消食潤(rùn)腸通便，大家不妨試試它吧。
西紅柿可以算是家喻戶曉的食材，一般人都愛吃，酸酸甜甜的，而且口感好，可以有清口的作用，最重要的是它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，胡蘿卜素等等，對(duì)于人體的健康有好處，而且西紅柿的食用方法也比較多，來(lái)看看這道具有降壓利尿作用的西紅柿炒茭白的做法，還能健脾胃。
西紅柿炒茭白所需材料
主要食材茭白、西紅柿、鹽、味精、料酒、糖、水淀粉
西紅柿炒茭白的做法
1、首先我們需要將買來(lái)的茭白清洗干凈，然后切成粗細(xì)差不多的條狀放在一邊備用，將西紅柿也清洗干凈，然后切成個(gè)頭比較小的滾刀塊備用。
2、鍋內(nèi)放入少許的食用油燒熱之后，先將茭白放入鍋中炸到茭白表面有點(diǎn)發(fā)黃，并且外層開始收縮的時(shí)候撈出來(lái)瀝干油。
3、鍋內(nèi)留少許的食用油，燒熱后，將西紅柿放入里面翻炒一下，加入炒好的茭白翻炒均勻，這個(gè)時(shí)候，可以加一些清水，以防止粘鍋。再放入少許的食鹽、料酒、白糖、味精等調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味。大火收汁或者用水淀粉勾芡都是可以的。
西紅柿炒茭白的功效與作用
茭白是一種水生的蔬菜，同時(shí)它也是涼性的蔬菜，我們食用后，可以起到很好的利尿排水、清熱的作用，所以對(duì)于身體出現(xiàn)浮腫的人群，我們是推薦他們?nèi)コ砸恍┸讈?lái)調(diào)理一下的。而西紅柿里面含有豐富的維生素C、番茄紅素等，這些成分可以起到很好的抗氧化、利尿、降壓等效用，無(wú)論是生吃熟吃都是味道不錯(cuò)的。將茭白和西紅柿搭配在一起食用后，可以幫助我們促進(jìn)消消化，而且這也是一款不錯(cuò)的降壓利尿的食譜，是非常適合血壓比較高的人群來(lái)食用的，所以大家完全可以在平時(shí)多吃一些。
西紅柿炒茭白的制作方法簡(jiǎn)單，適合的人群有很多，特別是對(duì)于出現(xiàn)的高血壓的病人有降壓利尿的作用，而且對(duì)于出現(xiàn)的食欲不振腸胃不適的情況有改善的作用，所以西紅柿炒茭白是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜，適合的人群多，大家都可以吃。
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