西紅柿雪梨湯——降壓利尿健脾消食
春季健脾祛濕養(yǎng)生湯。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“西紅柿雪梨湯——降壓利尿健脾消食”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
西紅柿大家都吃過(guò)的吧，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還有豐富的水分和維生素，是可以有促進(jìn)消化和吸收的一種食材，而且吃法有很多的哦，比如說(shuō)涼拌，炒著吃，還可以煲湯，來(lái)看看這道西紅柿雪梨湯的做法。
西紅柿雪梨湯
西紅柿雪梨湯所需材料
主要食材雪梨、西紅柿、洋蔥、芹菜、奶油、蜂蜜、鹽、葡萄酒
西紅柿雪梨湯的做法
1、雪梨去皮切塊;洋蔥洗凈切絲;西紅柿洗凈去皮切塊;芹菜洗凈燙熟，切粒。
2、鍋上火，奶油入鍋加熱，下洋蔥絲、西紅柿塊炒軟，加水，再加雪梨、蜂蜜、鹽煮沸，加葡萄酒，撒上芹菜粒即可。
西紅柿雪梨湯的功效與作用
夏天天氣炎熱，多喝點(diǎn)湯品有利身心健康，現(xiàn)做一道夏日靚湯——西紅柿雪梨湯。這道湯營(yíng)養(yǎng)豐富，還可起到清熱解毒、止咳化痰的作用，還在等什么呢?趕快學(xué)起來(lái)吧。西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。雪梨具有祛痰止咳、保護(hù)心臟和肝臟、滋陰潤(rùn)燥和幫助器官凈化和排毒的功效。這樣的搭配方法不僅可以清熱解毒，而且還可以利尿消腫的哦，對(duì)于有咳嗽啊咳痰等情況有所改善，而且還可以潤(rùn)腸通便的哦，對(duì)于夏季來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，可以健脾消食，對(duì)身體健康有好處。
西紅柿雪梨湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的腸胃感到很舒適，降壓利尿健脾消食潤(rùn)腸通便，大家不妨試試它吧。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
喝湯是人們生活的一種飲食方式，湯品的種類(lèi)有很多，助消化，而且好吸收。海帶大家都吃過(guò)的，口感清爽，而且有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)哦，海帶有很多的吃法哦，下面就來(lái)看看小編介紹的海帶蘿卜湯的做法。
海帶蘿卜湯
海帶蘿卜湯所需材料
主要食材白蘿卜、水發(fā)海帶、清湯、醋、醬油、胡椒粉、鹽、香菜
海帶蘿卜湯的做法
1、將白蘿卜洗干凈，去皮，切片;水發(fā)海帶洗凈，切細(xì)絲，待用。
2、將鍋置于火上，倒入適量清湯，放入蘿卜片、海帶絲，燒至蘿卜、海帶入味，出鍋前加醋、胡椒粉、醬油、鹽調(diào)味，撒香菜即可。
海帶蘿卜湯的功效與作用
海帶蘿卜湯是一道漢族藥膳，屬于粵菜系。海帶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有長(zhǎng)壽菜之，稱(chēng)含有豐富的碘等礦物質(zhì)，白蘿卜富含膳食纖維和多種維生素，有利于控制體重、增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。海帶富含碘、鈣和維生素B族等，對(duì)利尿消腫、潤(rùn)腸抗癌有食療作用，還可以使頭發(fā)有光澤。這樣的湯品可以有止咳化痰的作用，而且還可以解毒生津的哦，健脾養(yǎng)胃消食的同時(shí)還可以清熱利尿是不錯(cuò)的養(yǎng)生湯品，大家不妨試試。
海帶蘿卜湯的做法，是不是覺(jué)得很簡(jiǎn)單的呢，其實(shí)烹飪是一種很靈性的東西，你認(rèn)真的去做了去學(xué)習(xí)了就可以品嘗到美味的菜肴哦，海帶蘿卜湯，健脾消食清熱利尿潤(rùn)腸通便，你還在等什么呢，趕緊行動(dòng)吧。
西紅柿大家都吃過(guò)的吧，是一種很常見(jiàn)的，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的一種食物，西紅柿是家常菜，而且食用豐富多，特別是做一些甜品，來(lái)看看蜂蜜西紅柿的做法，可以促進(jìn)食欲，潤(rùn)腸降壓。
蜂蜜西紅柿
食療功效:清熱利尿、潤(rùn)腸降壓
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、糖類(lèi)、纖維素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:溫?zé)崽凳?、嘔吐便溏者、脾胃虛寒及月經(jīng)期間的女性
蜂蜜西紅柿所需材料
主要食材西紅柿、蜂蜜
蜂蜜西紅柿的做法
1西紅柿洗凈，用刀在表面輕劃，將其分切成幾等份，但不要切斷。
2將西紅柿入沸水鍋中稍燙后撈出。
3沸水中加入蜂蜜煮開(kāi)，煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，1分鐘即可。將煮好的蜜汁淋在西紅柿上即可。
蜂蜜西紅柿的功效與作用
蜂蜜具有調(diào)補(bǔ)脾胃、緩急止痛、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)膚生肌、解毒的功效。西紅柿具有清熱生津、潤(rùn)腸通便、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。蜂蜜西紅柿此菜具有清熱利尿、潤(rùn)腸降壓、生津潤(rùn)肺、養(yǎng)顏美容的功效。西紅柿和蜂蜜一起吃的話(huà)可以調(diào)理腸胃，而且還可以潤(rùn)肺止咳的呢，對(duì)于潤(rùn)腸通便來(lái)說(shuō)效果是不錯(cuò)的哦。
關(guān)于蜂蜜西紅柿的做法大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以準(zhǔn)許消化，補(bǔ)氣養(yǎng)血，清熱利尿潤(rùn)腸降壓促進(jìn)食欲，適合腸胃不好的人群食用，大家試試吧。
西紅柿是大家都知道的一種蔬菜，一年四季都可以買(mǎi)到，口感酸甜，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也多，它可以促進(jìn)食欲，而且也可以有清熱解暑的作用。西紅柿的食用方法真的是多種多樣了，來(lái)看看今天介紹的具有潤(rùn)腸降壓作用的香甜西紅柿的做法。
香甜西紅柿
食療功效:清熱利尿、潤(rùn)腸降壓
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、糖類(lèi)、纖維素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:溫?zé)崽凳ⅰI吐便溏者、脾胃虛寒及月經(jīng)期間的女性
香甜西紅柿所需材料
主要食材西紅柿、蜂蜜
蜂蜜西紅柿的做法
1、西紅柿洗凈，用刀在表面輕劃，將其分切成幾等份，但不要切斷。
2、將西紅柿入沸水鍋中稍燙后撈出。
3、沸水里面加入蜂蜜煮開(kāi)，然后需要注意的是煮的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，一分鐘就好，然后把蜂蜜淋在西紅柿上即可。
香甜西紅柿的功效與作用
蜂蜜具有調(diào)補(bǔ)脾胃、緩急止痛、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)膚生肌、解毒的功效。西紅柿具有清熱生津、潤(rùn)腸通便、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。香甜西紅柿具有清熱利尿的作用，而且也可以潤(rùn)肺，對(duì)于美容養(yǎng)顏來(lái)說(shuō)有一定的好處，而且也可以清熱解毒，緩解腸胃不適，對(duì)于出現(xiàn)的食欲下降有調(diào)理的作用。
香甜西紅柿是一道開(kāi)胃菜，它可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于清熱解毒利尿消腫也是有好處的，而且也可以有生津解毒的功效，對(duì)于出現(xiàn)的腸胃不適，便秘，還有食欲下降，有調(diào)理的作用，而且吃香甜西紅柿還可以緩解疲勞感覺(jué)。
西紅柿，是大家都很常見(jiàn)的一種食材，而且是一種一年四季都可以買(mǎi)到的食材類(lèi)型哦，可以促進(jìn)食欲，而且還可以有潤(rùn)腸的作用，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以有利尿的作用，還可以美容，今天介紹蜂蜜西紅柿的做法，可以有降壓潤(rùn)腸的效果。
蜂蜜西紅柿
食療功效:清熱利尿、潤(rùn)腸降壓
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、糖類(lèi)、纖維素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:溫?zé)崽凳?、嘔吐便溏者、脾胃虛寒及月經(jīng)期間的女性
蜂蜜西紅柿所需材料
主要食材西紅柿、蜂蜜
蜂蜜西紅柿的做法
1、西紅柿洗凈，用刀在表面輕劃，將其分切成幾等份，但不要切斷。
2、將西紅柿入沸水鍋中稍燙后撈出。
3、沸水中加入蜂蜜煮開(kāi)，煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，1分鐘即可。將煮好的蜜汁淋在西紅柿上即可。
蜂蜜西紅柿的功效與作用
蜂蜜具有調(diào)補(bǔ)脾胃、緩急止痛、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)膚生肌、解毒的功效。西紅柿具有清熱生津、潤(rùn)腸通便、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。蜂蜜西紅柿此菜具有清熱利尿、潤(rùn)腸降壓、生津潤(rùn)肺、養(yǎng)顏美容的功效。蜂蜜可以有健脾胃的作用和西紅柿一起吃，可以有潤(rùn)燥的功效，對(duì)于促進(jìn)食欲啊還有潤(rùn)腸通便有一定的好處，而且還可以清熱解毒哦。
蜂蜜西紅柿的制作方法以及保健的效果，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，吃蜂蜜西紅柿的話(huà)可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于潤(rùn)腸降壓有好處，同時(shí)也可以健脾胃的哦，是不錯(cuò)的一款養(yǎng)生保健的食譜類(lèi)型，大家可以經(jīng)常吃、
茼蒿你吃過(guò)嗎，是一種很常見(jiàn)的食材，可以涼拌，做餡，或者是火鍋都是不錯(cuò)的選擇，可以促進(jìn)食欲，而且有一種特殊的味道，可以讓你胃口大開(kāi)的哦。你知道茼蒿的制作方法嗎，來(lái)看看蒜蓉茼蒿的做法吧，可以有清熱消食的作用。
蒜蓉茼蒿
食療功效:消食開(kāi)胃、調(diào)胃健脾、降壓補(bǔ)腦、潤(rùn)肺化痰、平肝補(bǔ)腎、利二便、解毒殺蟲(chóng)、止瀉止痢
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、胡蘿卜素、鈣、鐵等適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合冠心病、高血壓病人
蒜蓉茼蒿所需材料
主要食材茼蒿、大蒜、鹽
蒜蓉茼蒿的做法
1、大蒜去皮，洗凈剁成細(xì)末;茼蒿去掉黃葉后，洗凈。
2、鍋中加水，燒沸，將茼蒿稍微焯水，撈出。
3、鍋中加油，炒香蒜蓉，下入茼蒿、鹽，翻炒均勻即可。
蒜蓉茼蒿的功效與作用
茼蒿具有平肝補(bǔ)腎、利二便、寬中理氣、調(diào)胃健脾、降壓補(bǔ)腦、清血養(yǎng)心，潤(rùn)肺化痰的功效。大蒜具有解毒殺蟲(chóng)、消腫止痛、止瀉止痢、溫脾暖胃的功效。蒜蓉茼蒿此菜具有消食開(kāi)胃、調(diào)胃健脾、降壓補(bǔ)腦、潤(rùn)肺化痰、平肝補(bǔ)腎、利二便、解毒殺蟲(chóng)、止瀉止痢的功效。這款食譜可以有降壓，對(duì)于清熱養(yǎng)心有好處，還可以有調(diào)理脾胃的作用，對(duì)于潤(rùn)肺化痰有好處的哦。
這道蒜蓉茼蒿的做法你學(xué)會(huì)了嗎，制作方法簡(jiǎn)單，而且還可以有保健養(yǎng)生的作用，對(duì)于補(bǔ)腎養(yǎng)肝有好處，而且還可以有降壓補(bǔ)腦的功效哦，對(duì)于潤(rùn)肺化痰止咳是有好處的，大家可以試試這樣的一道食譜哦，對(duì)健康有好處。蒜蓉茼蒿這道食譜促進(jìn)食欲，還可以殺菌解毒，適合的人群比較多，可以經(jīng)常吃。
陳皮大家都很熟悉的吧，而且是一種很有養(yǎng)生作用的中藥材哦，可以起到很好的保健的作用和效果。同時(shí)也可以有提高體質(zhì)的作用，具有止咳化痰的作用呢。陳皮可以和很多的食物相互搭配的哦，今天介紹陳皮鯽魚(yú)煲的制作方法，可以有利尿消腫的效果呢，大家可以試試。
陳皮鯽魚(yú)煲
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
陰虛有熱之人、肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、干燥綜合癥等癥
所需材料
鯽魚(yú)300克、陳皮5克、砂仁4克、姜片適量、蔥適量、鹽適量、雞精適量
做法
1鯽魚(yú)宰殺洗凈，砂仁打碎，陳皮浸軟切絲。
2鍋內(nèi)注油燒熱，將鯽魚(yú)煎至兩面金黃。
3瓦煲加適量清水，放入陳皮、姜片、蔥段煮沸后放入鯽魚(yú)，小火煲2小時(shí)后加入砂仁稍煮，加鹽、雞精調(diào)味即可。
功效與作用
砂仁具有行氣調(diào)中、和胃醒脾的功效。陳皮具有理氣健脾，燥濕化痰的功效，用于脘腹脹滿(mǎn)，食少吐瀉，咳嗽痰多。鯽魚(yú)具有清熱解毒、清心潤(rùn)肺、利水消腫、和中補(bǔ)虛、溫胃進(jìn)食、益氣健脾的功效。此湯具有健脾行氣、利水消腫、清心潤(rùn)肺、補(bǔ)虛和胃的功效。這樣的一道湯品可以有很好的健脾胃的作用，同時(shí)也可以提高體質(zhì)和免疫力，對(duì)于清熱解毒利尿消腫有好處，同時(shí)也可以有消食的作用哦，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有幫助。
關(guān)于陳皮鯽魚(yú)煲的制作方法，大家都很熟悉的吧，而且是一種很有養(yǎng)生作用的食材類(lèi)型哦，具有很好的保健的作用和效果，同時(shí)也可以有健脾胃的哦，是不錯(cuò)的利尿消腫的首選食譜，同時(shí)也可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有幫助，大家可以試試的哦。
西紅柿大家都吃過(guò)的吧，是很常見(jiàn)的一種蔬菜，可以當(dāng)水果食用，含有的維生素C是非常的豐富的，可以有抗氧化的作用，還可以有利尿降壓的效果哦，西紅柿和什么一起吃好呢，可以和玉米一起吃，可以有美容抗皺的作用，降壓利尿，可以有健脾胃的作用，來(lái)看看西紅柿炒玉米的具體的做法和營(yíng)養(yǎng)。
西紅柿炒玉米
食療功效:降壓利尿、健胃消食
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:有機(jī)堿、番茄堿、維生素A、維生素B、維生素C、鈣、鎂、鈉、鐵
適宜人群:適宜高血壓、高血脂，口腔潰瘍，膚色暗黃無(wú)光澤者，癌癥患者，便秘者等患者食用
西紅柿炒玉米所需材料
主要食材西紅柿、甜玉米、蔥、鹽、白糖
西紅柿炒玉米的做法
1西紅柿洗凈切丁;玉米粒取出，瀝干水備用;蔥切圈。
2鍋上火，加油熱燒，放入西紅柿丁翻炒，然后加鹽、白糖，炒至白糖完全化開(kāi)。
3倒入甜玉米，翻炒均勻，出鍋，撒上蔥花即可。
西紅柿炒玉米的功效與作用
西紅柿具有減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等功效。玉米加速排除體內(nèi)毒素，還有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。西紅柿炒玉米防止自由基對(duì)皮膚的破壞，配上玉米的排毒功效，具有明顯的美容抗皺的效果。這樣的一道食譜是很常見(jiàn)的家常菜，可以有促進(jìn)食欲的作用，還能夠降低膽固醇，對(duì)于排毒養(yǎng)顏來(lái)說(shuō)有著一定的作用和效果，大家都可以相互搭配食用的哦，可以有延緩衰老的效果，適合多種的人群食用，可以經(jīng)常吃，瘦身又減肥。
關(guān)于西紅柿炒玉米的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，口感清爽而且不油膩哦，適合的人群也比較多哦，對(duì)于身體虛弱，腸胃不適，或者是體虛等人群都是可以經(jīng)常食用的，補(bǔ)充鈣質(zhì)，降壓利尿健脾消食美容抗皺，具有滋補(bǔ)的功效，趕緊試試吧。
洋蔥是辛辣刺激的食物，當(dāng)然適當(dāng)?shù)氖秤脤?duì)促進(jìn)食欲是有好處的，而且洋蔥也可以有健脾胃的作用，洋蔥和很多的食物都可以相互搭配食用，比如說(shuō)土豆，雞蛋等等，下面就來(lái)介紹洋蔥雞蛋炒土豆的做法，可以有健脾胃消食的作用，還能降壓降脂。
洋蔥雞蛋炒土豆所需材料
主要食材土豆、雞蛋一個(gè)、洋蔥、香菜、鹽、胡椒粉、植物油
洋蔥雞蛋炒土豆的做法
1、將洋蔥用清水清洗干凈之后，切成片備用;將土豆削去外面的皮清洗干凈之后切成薄片備用;將雞蛋磕入碗內(nèi)，打散后備用;將香菜清洗干凈后切成碎備用。
2、炒鍋內(nèi)放入適量的油，先將雞蛋液倒入鍋中，待其稍微凝固的時(shí)候，快速炒散后盛出來(lái)。
3、鍋內(nèi)留少許的食用油，將土豆和洋蔥分別放入鍋中進(jìn)行翻炒，等到土豆和洋蔥炒的快要熟的時(shí)候，放入雞蛋碎一起翻炒均勻。
4、出鍋之前放入食鹽、胡椒粉調(diào)一下味，再撒上香菜末就可以了。
洋蔥雞蛋炒土豆的功效與作用
這道菜里面的食材都是我們比較常見(jiàn)的。下面我們一一來(lái)分析。首先，土豆的主要成分就是淀粉，食用后會(huì)分解為碳水化合物為我們?nèi)梭w提供能量，而且比較容易消化;其次洋蔥雖然有特殊的味道，但是正因?yàn)檫@個(gè)味道，可以幫助我們起到促進(jìn)食欲以及抗菌殺菌的功效;最后雞蛋里面的蛋白質(zhì)、卵磷脂等可以幫助滿(mǎn)足日常活動(dòng)所需要的能量。所以將洋蔥、雞蛋以及土豆這三種食材一起炒著吃，不僅色澤看起來(lái)不錯(cuò)，而且還有利于下飯，適合各種各樣的人群食用。
洋蔥雞蛋炒土豆是一道很不錯(cuò)的家常菜，它的口感好，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，是可以起到促進(jìn)食欲的一道食譜，而且也可以有預(yù)防便秘的作用，潤(rùn)腸通便的同時(shí)也可以解毒緩解疲勞，這樣的一款食譜可以經(jīng)常吃。
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